لا توجد علاقة مثالية ، ويمكن لمعظم الأزواج ، حتى في العلاقات الصحية ، استخدام بعض المساعدة في مجالات الاتصال والتعاون. لكن بعض المشكلات التي قد تواجهها في الزواج قد تتطلب بعض العناية الإضافية وقليلًا من المساعدة الإضافية ، سواء كان ذلك بحثًا أو أنواعًا مختلفة من العلاج. بغض النظر عن القضايا الأخرى ، يجب على الشركاء في الزواج احترام بعضهم البعض والعمل معًا كفريق. عندما يحاول أحد الشركاء التحكم في كل شيء يتعلق بالعلاقة والأسرة وحتى كلا الشريكين شخصيًا ، فإن العلاقة تكون علاقة سامة ، وهي مشكلة كبيرة ، خاصة إذا كانت العلاقة طويلة الأمد.
المصدر: pixabay.com
علامات الزوجة المسيطرة
قد تعتقد أن زوجتك لا تتحكم بشكل رهيب ، لكنك قد تكون مخطئًا. أحد المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حول الزوج المسيطر هو أنه يبدو وكأنه توبيخ الشريك الآخر ، أو الاعتداء الجسدي ، أو التهديدات أو الإنذارات المتكررة. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن للشريك المسيطر من خلالها السعي للسيطرة على زوجها ، خاصةً إذا كانت ماهرة في جعلهم يبدون وكأنهم ليسوا مشكلة كبيرة. يمكن أن تكون هذه العلامات الإضافية للزوجة المسيطرة مزعجة بنفس القدر ، خاصة إذا كانت العلامات موجودة في وقت واحد.
إن التحكم في سلوك أحد الزوجين هو بلا شك محاولة عاطفية للآخر. إذا كان شريكك يتحكم بدرجة شديدة ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل نفسية لكليكما. في الحالات القصوى ، يمكن لبعض علامات الزوجة المسيطرة أن تكون بمثابة إساءة عاطفية. من المهم أن تتمكن من التعرف على علامات الشريك المسيطر ، بالإضافة إلى معرفة كيفية وضع حدود صحية لتجنب هذه المواقف.
# 1 العزلة
هل تعزلك زوجتك عن الأصدقاء والعائلة؟ الخطوة الأولى في السيطرة على شخص ما هي فصله عن هؤلاء الأشخاص الذين من المحتمل أن يشيروا إلى ما يجري. قد تمر إجراءات التحكم الدقيقة دون أن تلاحظها حتى تصبح مشكلة خطيرة ، ولكن من المرجح أن يلاحظ أصدقاؤك وعائلتك أنماطًا في علاقتك وكيف تؤثر عليك وعلى سعادتك - خاصةً إذا كان شريكك ماهرًا في جعلك تشعر كما لو أن كل شيء على ما يرام.
لهذا السبب ، فإن الخطوة الأولى للزوجة المسيطرة هي عزلك عن الأشخاص الأقرب إليك ، وجعلك تشعر كما لو أنها حليفك الوحيد. قد يبدأ الأمر بمهارة ، مع قيام زوجتك بإقناعك برفض الدعوات للتجمعات والمناسبات من وقت لآخر. في النهاية ، سوف يتراكم الأمر لدرجة أنك نادرًا ما ترى أصدقائك وعائلتك ، ولا تتحدث معهم إلا عندما لا تكون زوجتك في الجوار ، وهو ما قد لا يستغرق وقتًا طويلاً.
# 2 النقد المتكرر
هل تنتقدك زوجتك باستمرار؟ يمكن أن يبدأ النقد صغيرًا مثل العزلة. قد تنتقد زوجتك طريقة قيامك بالأشياء ، أو ما تفعله ، أو طريقة تصرفك ، أو طريقة لباسك ، أو مظهرك. قد تعتقد في البداية أن زوجتك تحاول فقط مساعدتك على أن تكون شخصًا أفضل ، أو قد تعتقد أن رأيها في مظهرك وعاداتك ليس مهمًا. ولكن إذا بدا أنه لا يوجد ما تقوله أو تفعله يمكن أن يكون صحيحًا ويجب تصحيحه دائمًا ، فهذه علامة على أنك في علاقة سيطرة. السيطرة على الناس هم أشخاص مهمون!
# 3 التهديدات المتكررة
يعتقد الكثير من الناس أن التهديدات الوحيدة التي تمثل مشكلة خطيرة هي التهديدات العنيفة أو الجسدية. ومع ذلك ، يمكن أن يضر زوجتك المسيطرة كثيرًا بعلاقتك بالإضافة إلى الإطار العقلي لديك لتوجيه التهديدات والإنذارات بشكل متكرر. على الرغم من أن التهديدات قد تبدو بسيطة أو حتى سخيفة تمامًا ، فإن حقيقة أن زوجتك تهددك أو تعطيك إنذارًا يمثل مشكلة كبيرة في حد ذاته. الأشخاص المتحكمون ليبراليون للغاية في استخدامهم للتهديدات!
# 4 جعل القبول والرعاية مشروطة
إذا أخبرك زوجتك بشكل متكرر أنها ستهتم بك أكثر إذا فعلت هذا أو ذاك ، فهذه علامة على أنها شخص متحكم للغاية. إنها تستخدم رغبتك في إرضائها وتجعلها سعيدة للتحكم في قراراتك وسلوكك ومظهرك. لا يجب أن تقول أو تفعل أي شيء على وجه الخصوص حتى تستحق الحب والعاطفة.
# 5 يستخدم الشعور بالذنب كأداة
هل زوجتك تستخدم الذنب كأداة؟ هل تتحدث عن تجاوزات أو مضايقات سابقة وتجعلك تشعر بالذنب حيالها حتى تمنحها ما تريد؟ هذه طريقة كلاسيكية يتم استخدامها من خلال التحكم في الأشخاص. يجب ألا تسمح أبدًا للشعور بالذنب بالحكم على قراراتك ، وبالتأكيد يجب ألا تسمح لأي شخص بجعلك تشعر بالذنب. إذا كانت الديناميكية في علاقتك تعتمد على الشعور بالذنب ، فمن المؤكد أنك تمتلك (أو أنت) شريكًا متحكمًا. المتحكمون في الناس هم مهاجمون بالذنب!
# 6 خلق الديون
هل فعلت زوجتك شيئًا رائعًا لك في بداية علاقتك؟ ربما ساعدتك في الالتحاق بالجامعة ، أو ربما ساعدتك أثناء بدء حياتك المهنية. هذه بالتأكيد أشياء رائعة يمكن أن يفعلها شخص ما لزوجته الجديدة ، لكنها لا تمنح زوجتك الحق في السيطرة عليك في المستقبل. إذا تحدثت زوجتك عن مثل هذه الإيماءات لتجعلك تشعر وكأنك مدين لها حتى تتمكن من الحصول على الأشياء كما تريد ، فهذه مناورة مسيطرة للغاية ، وتشكل علاقة سامة يلفها سوء المعاملة العاطفية.
# 7 التجسس المستمر
هل تطلب زوجتك باستمرار معرفة كل ما تقوله وتفعله؟ في حين أنه لا يجب عليك الاحتفاظ بأي شيء عن زوجتك عن قصد ، فمن الطبيعي أن تكون هناك أجزاء من يومك لا تشاركها. إذا كانت زوجتك تطالب باستمرار بالإفصاح الكامل عن الطريقة التي تقضي بها الوقت بالضبط عندما لا تكون في الجوار ، وتطلب منك تسليم هاتفك للتفتيش ، أو أي تطفل صريح آخر ، فمن المحتمل أنها تستخدم ما تجده للسيطرة عليك. إذا كان شريكك يتطفل ، في النهاية ، فإن شريكك يتحكم فيك - لأن لك الحق في خصوصيتك
# 8 الغيرة والبارانويا
أحد أسباب سيطرة معظم الزوجات هو خوفهن من فقدان شريكهن. سيظهرون ذلك من خلال نوبات الغيرة والبارانويا الشديدة. إذا كانت زوجتك تتحكم ، فمن المحتمل أن تشعر بالغيرة من أي امرأة تراها أو تتحدث معها ، بغض النظر عن هويتها أو السياق. قد تشعر بالغيرة أو بجنون العظمة عند التسكع مع أصدقائك ، حتى عندما تخبرها أنه لا توجد نساء حولها. غالبًا ما يكون هذا أحد أعراض التعرض للإساءة العاطفية ، ودائمًا ما يكون علامة على الصحة العقلية للخطر ، بما في ذلك حالات معينة مثل الاضطراب ثنائي القطب. المتحكمون هم أناس غيورون!
المصدر: pixabay.com
# 9 لا احترام للخصوصية
يجب أن يكون لدى الأفراد الوقت لأنفسهم وقدر ضئيل من الخصوصية ، حتى في إطار الزواج. يجب أن تكون لديك أنت وزوجتك اهتماماتك وأن تقضيا على الأقل قدرًا صغيرًا من الوقت بمفردكما. إذا كانت زوجتك لا تحترم هذه الحاجة للوقت والخصوصية بمفردها ، فمن المحتمل أن تكون علامة على أنها تتحكم بشدة بطرق أخرى. الأشخاص المتحكمون ماهرون في إقناعك بأنك لا تستحق الخصوصية ، لذا احرص على السير بحذر ، وتذكر أن الشريك المسيطر يشبه الشخص القادر جدًا على الإضاءة بالغاز.
# 10 مما يجعلك تكسب معاملة جيدة
إذا كانت زوجتك تجعلك تكسب معاملة جيدة ، فهذه علامة على أنها تسيطر عليك. يمكنها أن تجعلك تكسب خدمات أو لقاءات جنسية ، أو وجبة جيدة ، أو موعدًا ليليًا ، أو حتى شيء بسيط مثل فرك القدم. في حين أنه من الطبيعي أن يقوم الأزواج برشوة بعضهم البعض من وقت لآخر بمثل هذه الأشياء ، فإن الزوجة المسيطرة ستأخذ الأمر إلى أقصى الحدود ولن تقدم أبدًا معاملة جيدة ما لم يتم كسبها من خلال فعل شيء تريده ، مما يجعلك تشعر كما لو كان عليك ذلك كسب حبها.
إنشاء حدود صحية
من المهم جدًا ، خاصة مع الزوجة المسيطرة ، وضع حدود داخل زواجك. عندما تضع حدودًا صحية ، فهذا يعني أنك قررت ما أنت عليه ولست على استعداد لتحمله من زوجتك المسيطرة. وفقًا لعلماء النفس الإكلينيكي ، فإن وضع حدود صحية يتعلق بك حقًا. لا يمكنك فعل أي شيء حيال تصرفات زوجتك أو محاولة السيطرة عليك ، ولكن يمكنك فعل شيء حيال رد فعلك تجاه سلوكها. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه الحدود الصحية ، ويمكن أن تنتهي السلوكيات المسيئة أو المسيطرة. إذا كنت شخصًا يكافح من أجل وضع الحدود ، فقد حان الوقت للعثور على معالج - حتى لو كان شريكك يتحكم وتشعر وكأنك لم تفعل شيئًا خاطئًا.
خطوتك الأولى لوضع حدود صحية هي أن تقرر ما أنت عليه وما الذي لن تتعامل معه في زواجك. خطوتك الثانية هي تحديد العواقب إذا خالفت زوجتك حدودك أو تجاوزت الخط. هذه العواقب متروكة لك تمامًا ويمكن أن تشمل أي شيء بما في ذلك الخروج من منزل الزوجية في حالة الانفصال إذا استمرت السيطرة على الإساءة.
إذا لم تكن زوجتك مسيطرة فحسب ، بل كانت مسيئة عاطفياً أيضًا ، وهو ما يحدث غالبًا ، فلا يمكنك توقع تحسن زواجك دون إنهاء السلوك التعسفي. وهذا يشمل التحكم في السلوك ، ويجب أن ينتهي أيضًا. إذا لم تكن زوجتك على استعداد للتوقف عن السلوك المسيطر أو المسيء ، فلا يمكنك ولا يجب أن تكون على استعداد للالتفاف حول المزيد من الإساءة. يجب عليك بدلاً من ذلك التفكير في عواقب المضي قدمًا. من المحتمل أن يكون هذا ضروريًا ، لأن التحكم في الأشخاص غالبًا ما يكون مقاومًا للتغيير.
المصدر: rawpixel.com
ومع ذلك ، إذا بدت زوجتك مستعدة لاحترام حدودك الجديدة ومحاولة إيقاف السلوك المسيطر ، فقد يكون هناك أمل في زواجك. إذا كنت تواجه صعوبة في وضع حدود صحية بينك وبين زوجتك المسيطرة ، فقد تحتاج إلى الحصول على بعض المساعدة. سيتمكن مستشار الزواج أو المعالج المعتمد ذو الخبرة في استشارات العلاقات من مساعدتك في تحديد وتعيين حدود صحية مع زوجتك ، ومساعدة زوجتك على فهم سبب حاجتها إلى اتباع هذه الحدود. عندما تكون في شك ، ابحث عن معالج!
إذا كنت بحاجة إلى هذا النوع من المساعدة المهنية ، فقد يكون من الصعب العثور على معالج يمكنك تحمل تكاليفه ورؤيته بسهولة. لحسن الحظ ، ReGain عبارة عن منصة استشارية عبر الإنترنت متخصصة في استشارات العلاقات. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فإن ReGain هو خيار رائع يمكن أن يسمح لك بالتحدث إلى معالج مرخص في ولايتك بسعر معقول وعندما يكون ذلك مناسبًا لك.
الأسئلة المتداولة (FAQs)
ما هي علامات الزوجة المسيطرة؟
تشمل علامات الشريك المسيطر ، على سبيل المثال لا الحصر
كيف أتعامل مع الزوجة المسيطرة؟
للتعامل مع الشريك المسيطر ، يجب على المرء أولاً وضع حدود صحية. من أجل تحديد ما يجب بناء الحدود المذكورة حوله ، من المهم أن تضع في اعتبارك ماهية سلوكياتهم التي تجعلك تشعر وكأنك تتعرض للإيذاء العاطفي ، حيث أن معظم الشركاء المسيطرين سيبدأون في التحكم في الأشخاص بطريقة تكون في النهاية ضارة أو مسيئة .
إذا شعر الشريك المسيطر كما لو أنه ليس مخطئًا ، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للعثور على معالج. في كلتا الحالتين - من الأهمية بمكان أن نتذكر أن الأمر يتطلب شخصين لإقامة علاقة سامة ، وشخصين آخرين لإصلاح علاقة واحدة ، وقد ينتهي الأمر بضرورة متابعة أنواع مختلفة من العلاج. بينما من المرجح أن يكون الشركاء المسيطرون هم الأكثر مقاومة لهذا.
ما هي علامات الشخص المسيطر؟
بشكل عام ، علامات الشخص المسيطر بشكل عام هي نفس علامات الشريك المسيطر. يتعلم الشخص المسيطر كيف تعمل عواطفك ، ويفعل كل ما في وسعه للاستمرار في السيطرة على الناس ، بغض النظر عما إذا كان ذلك لتحقيق أي غاية يمكن تمييزها أم لا. من المثالي أن يحاول هؤلاء الأشخاص العثور على معالج ، حيث من المحتمل أن يكون للشخص المتحكم تأثير سلبي على الآخرين.
لماذا تتحكم زوجتي في كل شيء؟
من المحتمل أن تكون رغبة زوجتك في السيطرة على كل شيء بسبب درجة معينة من مشكلات الصحة العقلية ، كما هو الحال بالنسبة لمعظم الأشخاص المسيطرين. في كثير من الأحيان ، يرجع ذلك إلى التعرض للإيذاء العاطفي في الماضي ، أو وجود حالة أساسية مثل الوسواس القهري أو اضطراب ثنائي القطب.
الاحتمال الآخر هو أن تشعر زوجتك بالحاجة إلى إكمال المهام التي لا تهتم بها. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من الشعور بالملكية في المنزل ، فاحرص على الاهتمام به وتنظيفه أكثر. إذا كنت تريد المزيد من التحكم في نظامك الغذائي ، فقم بطهي المزيد. من المحتمل أنه إذا كانت زوجتك تسيطر على كل شيء ، فإنها تستاء من الحاجة إلى السيطرة كثيرًا. قد يكون من المفيد جدًا لك ولزوجتك التحكم في المواقف المختلفة. على سبيل المثال ، إذا كانت زوجتك سائقة أفضل ، فقد يكون من المنطقي أنها ستقود السيارة. إذا كنت مضيفًا أفضل ، فقد يكون من المنطقي أن تستمتع برفقتك. تعد القدرة على التدفق بين الأدوار المختلفة للقائد والتابع علامة على وجود علاقة صحية للغاية. إذا كان هناك شخص ما يتحكم دائمًا ، فإن علاقتك لا تصل إلى أقصى إمكاناتها.
إذا واجهت زوجتك بشأن هذه المشكلة ويبدو أنها لا تستطيع معرفة سبب شعورها بالحاجة إلى السيطرة على الناس ، فقد يكون الوقت قد حان لها للعثور على معالج. قد تكون هناك حاجة لأنواع مختلفة من العلاج لأشخاص مختلفين ، لذلك قد تضطر إلى إجراء بعض الأبحاث.
ما هي العلامات الحمراء في العلاقة؟
العلامات الحمراء في العلاقة هي علامات قد لا يكون شريكك مناسبًا تمامًا. هذا يتراوح من كونك شخصًا متحكمًا ، إلى مجرد جعلك تشعر بالسوء. بصراحة ، هناك علامات حمراء أكثر مما يمكن إدراجه ، ولكن خلاصة القول هي - إذا رأيت علامات قد يكون شريكك شخصًا مسيطرًا أو مسيئًا ، فقد حان الوقت للمغادرة أو العثور على معالج - لأن أنواع العلاج المختلفة كانت موجودة من المعروف أنه يساعد في التعامل مع الأشخاص المسيطرين.
ما هي علامات سوء العلاقة؟
تشمل علامات العلاقة السيئة أو السامة
إذا كانت أي من هذه السلوكيات موجودة في علاقتك ، فمن المهم أن تجد معالجًا - حتى لو كان شريكك يجعلك تشعر كما لو كانت جميعها طبيعية. الكثير من الأشخاص المسيطرين في العالم بارعون في فعل ذلك!
ما هي السلوكيات المسيطرة؟
تشمل السلوكيات المسيطرة
إذا أصبحت أي من هذه السلوكيات نمطية في علاقتك ، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للعثور على معالج - لأن العلاقات المسيطرة سامة بطبيعتها ، والكثير من العلاقات المسيطرة هي مسيئة عاطفيًا بطبيعتها ، ويمكن أن يتطور بعضها إلى إساءة جسدية.
