11 علامة تشير إلى أن أمك مؤذية عاطفيا

تعتبر العلاقة بين الوالدين والطفل عادةً واحدة من أكثر الروابط المحبة بشكل طبيعي وغير مشروط في حياتنا اليومية. نتوقع ، من الطفولة إلى مرحلة البلوغ ، أن أمهاتنا ستضع دائمًا مصالحنا الفضلى في القلب ، وأن تعمل بقصد إرشادنا ، أو أنها ستعرف الحدود العاطفية المناسبة للحفاظ عليها. لسوء الحظ ، فإن الحقيقة هي أن هذا ليس هو الحال دائمًا ، وأحيانًا قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يدرك أطفال الآباء المسيئين عاطفياً الطرق التي تم بها الإساءة إليهم.

الاعتداء الجسدي - ما يعتقده الكثير منا عندما نسمع كلمة 'إساءة' - في بعض الأحيان يكون من الأسهل التعرف عليه أو فهمه ، لأن العديد من علامات الإساءة العاطفية أو النفسية يمكن أن تظل بعيدة عن الأنظار ويمكن تجاهلها على أنها ظرفية أو كنوع أبوي معين. ليست هذه هي القضية، ولكن؛ يمكن أن يترك الإساءة العاطفية ضررًا دائمًا ، وهو أكثر من يستحق المعالجة.



في حين أنه قد يكون من الصعب أو حتى مؤلمًا أن تدرك أنه قد يكون لديك والد يسيء إليك عاطفيًا ، فمن المهم معرفة بعض العلامات من أجل المضي قدمًا في حياتك ، أو تطوير وعي متزايد بأنماط والديك ربما تكون قد غرس فيك في وقت سابق من الحياة.

ما هو سوء المعاملة العاطفية؟



المصدر: rawpixel.com



يمكن أن تشمل الإساءة العاطفية الإساءة اللفظية ، والشتائم ، والتجاهل ، والاستخفاف ، وغيرها من السلوكيات التي تجعل الضحية تشعر بالضيق تجاه نفسها والتشكيك في قيمتها وقيمتها. غالبًا ما يعمل في دورة. إليك كيف يصف هيلثي بليس الدورة:



في العلاقة ، تبدأ هذه الدورة عندما يسيء أحد الشريكين إلى الآخر عاطفيًا ، عادةً لإظهار الهيمنة. عندئذ يشعر المعتدي بالذنب ، ولكن ليس بسبب ما فعله (أو هي) ، ولكن بالإضافة إلى عواقب أفعاله. ثم يختلق المعتدي الأعذار عن سلوكه لتجنب تحمل مسؤولية ما حدث. ثم يستأنف المعتدي السلوك `` الطبيعي '' كما لو أن الإساءة لم تحدث أبدًا وربما تكون أكثر جاذبية واعتذارًا وعطاءًا - مما يجعل الطرف المعتدى عليه يعتقد أن المعتدي آسف. ثم يبدأ المعتدي في التخيل بشأن إساءة معاملة شريكه مرة أخرى ويهيئ موقفًا يمكن أن يحدث فيه المزيد من الإساءة العاطفية.

لماذا ليس من السهل التعرف عليه

يمكن للإساءة العاطفية في بعض الأحيان أن تطير تحت الرادار جزئيًا لأن العديد من السلوكيات المسيئة موجودة على طيف أكثر 'مقبول'. طرق الأبوة والأمومة العديد من الآباء المسيئين عاطفياً لا يدركون حتى أن ما يفعلونه خطأ ، لأنه ما يعرفونه دائمًا ، ويشعرون أنهم ليسوا مسيئين لمجرد أنهم لا ينخرطون في الإيذاء الجسدي . قد يعتقد والدك الذي يسيء إليك أنه 'يفعل الشيء الصحيح' ، أو يعتقد أن سلوكه هو ببساطة 'حب قاس'. ' قد يبرر بعض الأشخاص السلوك التعسفي على أساس ما مر به ذلك الوالد ، مما يعني ضمنيًا أن كونهم أبًا وحيدًا أو تعرضوا للإساءة هم أنفسهم قد يكون السبب وراء استمرار السلوكيات المسيئة. ومع ذلك ، لا يُعد أي من هذه الأعذار جيدة لإلحاق الألم بطفلك ، ولن يمحو أي قدر من النوايا الحسنة حقيقة أن الإساءة العاطفية يمكن أن تترك ضررًا دائمًا لكل فرد في المنزل.

كما هو الحال مع السلوكيات المسيئة الأخرى ، فإن دورة الإساءة هي أيضًا جزء مما يمكن أن يجعل من الصعب للغاية التعرف على الإساءة العاطفية في حياتك. قد تتصرف والدتك بشكل محب ولطيف في لحظة واحدة وفي المرة القادمة التي تتحدث فيها معها قد تكون مختلفة تمامًا. حتى أنها قد تعتذر عن سلوكها المؤذي. قد يكون هذا محيرًا ومؤلمًا بشكل خاص - قد ترغب حقًا في تصديق أنها آسف وتسامحها. ولكن دون اتخاذ خطوات حقيقية تجاه تغيير سلوكها أو دون طلب المساعدة المهنية ، فإن هذه التصحيحات الجيدة هي مجرد سوابق لسلوك مسيء مستمر.



إذا حاولت مواجهتها بشأن سلوكها ، فقد تقوم بعمل رائع في شرح ذلك بعيدًا أو حتى تجعلك تشعر أنك الشخص الذي يعاني من مشكلة. إنها مقنعة للغاية لدرجة أنك في نهاية المطاف تشعر وكأنها مشكلتك وليست مشكلتها. هذه إساءة عاطفية. أن تكون قادرًا على التعرف عليه وتحديده في حياتك هو الخطوة الأولى للحصول على المساعدة التي تحتاجها. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص إذا كنت قد عشت على هذا النحو لسنوات.

قد تتصرف والدتك بثقة كبيرة ، ولكن تحتها الكثير من المسيئين غير آمنين. تمامًا مثل المتنمرين ، فإنهم يمارسون قوتهم لتغطية مشاعرهم بأنهم غير جديرين وغير كافيين.

من أجل تسهيل اكتشاف بعض هذه السلوكيات ، إليك قائمة ببعض السلوكيات الأكثر شيوعًا عند الأمهات المسيئات عاطفياً:

علامات أم مؤذية عاطفيا

  1. إنها شديدة الانتقاد

تنطوي جميع العلاقات الصحية والحميمة على درجة من الصدق والاستعداد لتقديم ملاحظات بناءة لمساعدة بعضنا البعض على النمو ، مع إدراك أن ذلك يتم من خلال إحساس حقيقي بالحب ، وفقط إذا اقترن بدعم وافر. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح فعل تقديم النقد أداة للإساءة عندما يكون مفرطًا ويمكن أن يحطم احترام الطفل لذاته وأهميته الذاتية واستعداده للدفاع عن نفسه.

إذا كانت والدتك تعزف باستمرار على ما تعتبره 'أخطاءً' لك ، في الأمور الكبيرة والصغيرة ، قد يكون هذا علامة على الإساءة العاطفية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت تفعل ذلك حاليًا أو اعتادت أن تشير فقط إلى سلوكياتك السلبية دون أي اعتراف بصفاتك أو إنجازاتك الإيجابية.

قد يكون الشعور بالاستخفاف من قبل أحد الوالدين مؤلمًا بشكل لا يصدق ، ويمكن أن تؤدي التعليقات السلبية التي قدّمها والدك لك إلى الحديث السلبي عن النفس وضعف الصورة الذاتية حتى مرحلة البلوغ.

  1. ردودها غير منتظمة وغير متسقة

المصدر: pixabay.com

عندما لا يكون لدى والدتك نفس الاستجابة لنفس السلوكيات ، فقد يكون من الصعب للغاية معرفة ما يمكن توقعه منها أو معرفة كيف يجب أن تتصرف. إذا ارتكبت خطأً بسيطًا ، فقد تكون لطيفة ومتسامحة ، أو قد تكون غاضبة وحاقدة. يمكن أن تجعل هذه التقلبات المزاجية من الصعب معرفة ما يمكن توقعه من علاقتك ، أو حتى معرفة ما هو أساسك.

يمكن أن تكون الاستجابات غير المنتظمة لسلوك الطفل علامة على عدم الاستقرار العاطفي لدى أحد الوالدين الذي يسيء معاملته عاطفيًا ، ويمكن أن تترك الطفل يشعر بأن والده يمكن أن ينفجر في أي لحظة - كما لو كان يمشي على قشر البيض في منزل خاص. القلق الذي يمكن أن يسببه هذا يمكن أن يكون له آثار طويلة المدى ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية في وقت لاحق.

  1. إنها تستخدم الشعور بالذنب للتلاعب بك

الأمهات المسيئات عاطفيًا بارعات بشكل خاص في إلقاء الذنب على أطفالهن. يمكن أن تجعل لغتهم العدوانية السلبية من الصعب تحديد تكتيكاتهم ومنحهم إمكانية إنكار معقولة للطريقة التي يحاولون بها جعلك تشعر ، مما قد يجعل من الصعب اكتشاف هذا السلوك.

قد تقول أشياء مثل ، 'حسنًا ، إذا توقفت كثيرًا & hellip ؛' أو 'تتصل بها ابنة صديقي كل صباح للاطمئنان عليها.' قد يكون لديها طريقة لإبداء تعليقات تبدو غير مؤذية على وجوههم ، ولكنها قد تجعلك تشعر بالذنب ، كما تفعل شيئًا خاطئًا.

من الممكن للكبار أن ينقلوا الطرق التي قد نشعر فيها بالإهمال دون أن نكون عدوانيين سلبيين أو متلاعبين أو يضعون ذنبًا لا داعي له على من نعتني بهم - الآباء المسيئون عاطفيًا لا يتواصلون بوضوح مع ذلك ، ويحاولون استخدامها دقتها تجعلك تتحمل وطأة مشاعرهم. بهذه الطريقة ، يتعلم الأطفال الذين يتعرضون للإيذاء العاطفي أن والديهم & [رسقوو] ؛ المشاعر هي مسؤوليتهم ، أو الأسوأ من ذلك ، أنهم قد يشعرون بأنهم أشخاص سيئون في السر دون أن يتمكنوا من تحديد سبب شعورهم بالسلبية تجاه أنفسهم.

  1. يتم إلقاء اللوم عليك بسبب وضعها أو التوتر

وبالمثل ، غالبًا ما يرفض الآباء المسيئون عاطفياً تحمل مسؤولية سلوكهم أو مشاعرهم. وبدلاً من ذلك ، فإنهم يعرضون مشاكلهم على من يسيئون إليهم ، مما يضع ذنبًا ومسؤولية لا داعي لها على أطفالهم وأفراد أسرهم.

يمكن أن يكون هذا السلوك شيئًا يصعب تجاهله أو مقاومته. على الرغم من أنك تريد الدفاع عن نفسك ضدها ، فقد تكون بداخلك سراًيشعرمسؤول عن الأشياء التي لا علاقة لها بك ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية وغيرها من المشاكل في وقت لاحق من الحياة.

  1. إنها تعطيك العلاج الصامت

علامة أخرى على أن والدتك مسيئة عاطفياً هي أنها إذا أعطتك المعاملة الصامتة - إذا لم تعجبها بسلوكك ، أو شيء قلته لها ، أو كانت غير سعيدة معك بأي طريقة أخرى ، فإنها تتوقف عن التحدث إليك.

العلاج الصامت هو طريقة أخرى تجعلك تشعر بالذنب ، وهي تدفعك أنت ، طفلها ، إلى اتخاذ الخطوة الأولى في الوصول إلى تصحيح الأمور (حتى لو لم تفعل شيئًا خاطئًا). ليس من الجنون التعامل معه فحسب - فبعد كل شيء ، من يريد أن يخمن سبب غضب شخص آخر؟ - ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل لاحقًا في الحياة مع الشركاء الرومانسيين حيث نتعلم أن أساليب الاتصال العدواني السلبي هي طرق مقبولة للتحدث مع شركائنا ، أو بالنسبة لهم للتحدث إلينا.

بينما يصاب الجميع ، بما في ذلك الآباء ، بالإحباط من وقت لآخر ، فإن حجب الانتباه أو المودة عن الطفل في كثير من الأحيان أمر خاطئ ويمكن أن يؤدي إلى انقطاع التواصل.

  1. إنها وظيفتك لإبقائها سعيدة

المصدر: publicdomainfiles.com

يميل الآباء المسيئون عاطفياً إلى إضفاء الطابع الخارجي على مشاعرهم ووضع العبء الأكبر لما يشعرون به على من هم في محيطهم ، مما يجعلهم في كثير من الأحيان عائلاتهم & [رسقوو] ؛ مسؤولية إرضاءهم أو حتى تهدئتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لديهم حدود عاطفية ضعيفة مع أطفالهم ، مما يؤدي بهم إلى تجاوز صعوباتهم العاطفية وترك الأمر لهم لتصحيح الأمور ، حتى لو كانوا أصغر من أن يكونوا قادرين على تحمل هذه المسؤولية ، أو إذا فعلوا ذلك لا تجعل الأشياء 'خاطئة' في المقام الأول.

قد لا يدرك بعض الآباء المسيئين بوعي أن هذا هو ما يفعلونه ، لكن ردودهم المتطرفة على المواقف اليومية يمكن أن تكون غير محتملة لدرجة أنك قد تحاول بذل كل ما في وسعك لتجنب التعامل مع التداعيات - مثل تنحي جانبك جدول أعمال اليوم من أجل تلبية احتياجات أمهاتك & [رسقوو] ؛ النزوات العاطفية.

  1. لا شيء تفعلهحسنكفى لها

كإمتداد شديد لكونك منتقدًا بشكل مفرط ، قد لا تشعر الأمهات المسيئات عاطفياً بالرضا عن إنجازاتك ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة. إنهم لا يدعمون جهودك ولا يحتفلون بنجاحاتك معك. ليس من المهم بشكل خاص ما إذا كنت ترقى إلى مستوى ما توقعوه منك أم لا ، أو ما إذا كان إنجازك مثاليًا أم لا - ستظل الأم شديدة النقد تجد طرقًا للتقليل من فوزك ومضاعفة أخطائك.

يمكن لهذه الأنواع من المعايير غير الواقعية أن تترك الأطفال والبالغين الذين تعرضوا لسوء المعاملة يشعرون دائمًا بعدم الرضا عن أنفسهم ، حتى عندما لا تكون والدتهم موجودة. عندما لا نتمكن من إرضاء مقدمي الرعاية المسيئين عاطفياً ، يبدو الأمر وكأننا لا نستطيع إرضاء أنفسنا ، بغض النظر عن مدى نجاحنا الموضوعي.

  1. كان عليك أن تكسب الأشياء التي تلقيتها

لا يوجد دائمًا الحب غير المشروط مع الآباء المسيئين عاطفيًا ، مما قد يعني أنه كان من المتوقع أن يفي أطفالهم ، منذ صغرهم ، بمعيار معين من الأداء من أجل الحصول على الأشياء التي يجب على مقدمي الرعاية منحهم إياهم عن طيب خاطر ودون قيد أو شرط.

بالنسبة للبعض ، هذا يعني أنهم اضطروا باستمرار إلى مراقبة سلوكهم للتأكد من أنهم يفعلون 'ما يكفي' من أجل أن يشعر والدهم بالفخر أو السعادة معهم. بالنسبة للآخرين ، هذا يعني أنه يتعين عليهم القيام بأشياء معينة للحصول على ما يحتاجون إليه. في بعض الأسر المسيئة ، يُتوقع من الأطفال أداء وظائف حول المنزل أو إيجاد طرق للدفع لوالديهم لتلقي الضروريات الأساسية مثل غرفة للنوم أو طعام لتناول الطعام.

لا تقتصر بعض هذه السلوكيات ، مثل منع الطعام أو المأوى المناسب ، على الاقتراب من منطقة الاعتداء الجسدي فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تخلق شعورًا كبيرًا ومخيفًا بالضعف أو عدم الجدارة في ذهن الطفل الذي تعرض للإساءة.

  1. لا تسمح لك بالخصوصية أو تريد معرفة كل أعمالك

تعتبر الحدود الصحية حول الخصوصية ضرورية في العلاقة بين الوالدين والطفل من أجل منح الطفل حرية الاستكشاف والتفكير وحل المشكلات بمفرده دون عواقب وخيمة أو إصدار أحكام أو خوف من الإحراج. ومع ذلك ، غالبًا ما يقوم الآباء المسيئون عاطفيًا بتنمية العلاقات مع أطفالهم والتي تكون مفرطة في التدخل بطرق متنوعة ، لا سيما تلك المحيطة بحياة أطفالهم الشخصية.

قد يعني هذا أنهم لا يحترمون خصوصيتك - في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يظهر هذا في القواعد المنزلية مثل عدم السماح له بإغلاق باب غرفة نومك ، أو في السلوكيات الغازية ، مثل قيام والدك بالعبث في المذكرات أو المجلات أو وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة وسائل الإعلام. كشخص بالغ ، يمكن أن يظهر على أنه استجواب مستمر من أجل اقتحام حياتك الشخصية أو أموالك أو علاقاتك الأخرى. إذا رفضت تزويدهم بالمعلومات التي يريدونها ، فقد تتلقى المعاملة الصامتة أو رحلة الذنب.

  1. تتحدث إليك بطريقة عدوانية أو استخفاف

المصدر: rawpixel.com

الإهانات اللفظية ، والتعليقات السلبية ، والشتائم ، أو حتى التهديدات ليست غير شائعة في كتاب قواعد اللعب للوالدين المسيئين عاطفياً. بالنسبة لبعض الأمهات المسيئات عاطفيًا ، في الواقع ، يمكن أن تكون هذه الهجمات هراوات تستخدم من أجل جعل أطفالهن يتصرفون بالطريقة التي يحبونها.

يمكن أن يعني هذا مناداتك بأسماء مؤذية أو إهانتك أو إهانتك أو ذكائك أو طريقة لباسك أو مظهرك أو شخصيتك أو جوانب أخرى عنك. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن أن يعني هذا أيضًا الصراخ أو الصراخ أو التهديد أو ترويع الطفل لفظيًا.

في بعض الأحيان ، لا يجب أن يكون هذا الاتصال العدواني موجهاً إلى الطفل نفسه ، حتى يكون له تأثير كبير ؛ تعتبر مشاهدة أو سماع أو سماع تهديدات بالعنف المنزلي أو العنف في المنزل بمثابة إساءة عاطفية ، حتى لو كان الطفل غير متورط نسبيًا.

الوالد الذي يرفع صوته مرة واحدة في القمر الأزرق ليس خاطئًا بالضرورة ، ولا يوجد القليل من التضليع في عائلة ضمن حدود معينة. ومع ذلك ، لا ينبغي اعتبار الصراخ أو الصراخ المتكرر أو الإهانات المؤذية على أنها مزاح. يمكن أن يكون لهذه السلوكيات مجموعة من التأثيرات على الصحة العقلية للطفل ، ويمكن أن تجعلهم يشعرون ليس فقط بأنهم غير مرغوب فيهم أو غير جديرين ، ولكن كما لو أنهم في خطر كبير عندما يؤخذون بعيدًا جدًا ، وقد يترك الطفل يشعر بالقلق المفرط بشكل جيد. مرحلة البلوغ.

  1. لم تسمح لك بأن تكون على طبيعتك

غالبًا ما يعطي الآباء المسيئون عاطفياً الأولوية للسيطرة على أطفالهم على رعاية نموهم ، بما في ذلك نمو فرديتهم. هذا يعني أنهم لن يطالبوا أطفالهم فقط بالتصرف بطرق تعكس اهتماماتهم وأولوياتهم كآباء ، ولكنهم قد يعاقبون أطفالهم بقسوة لتصرفهم بطريقة تبدو غريبة ، فريدة ، أو متميزة بطريقة أخرى عما هم & [رسقوو] ؛ إعادة استخدامها.

بالنسبة للعديد من الآباء النرجسيين ، فإن أطفالهم هم امتداد لأنفسهم وليس كيانهم الفريد. ربما أجبرتك والدتك على القيام بأنشطة تحبها ، أو تلبس كما فعلت ، أو تتصرف تمامًا كما فعلت. إذا كنت من مجتمع الميم ، فقد يكون لديها تحيزات قوية ضد تعبيرك عن نفسك وتحاول خنقها بتعليقات مهينة أو عقاب صريح على حياتك الجنسية أو هويتك الجنسية. قد تتجاهل اهتماماتك الحقيقية أو تسخر منها ، أو قد تسخر منك لكونك بارعًا في نشاط ما.

كيفية التعافي من سوء المعاملة العاطفية

في حين أن الإساءة العاطفية لا تترك وراءها نفس ندوب الإساءة الجسدية ، فإن هذا لا يعني أنها لا تترك ندوبًا لك. يمكن أن تتركك الإساءة العاطفية تعاني من العديد من المشكلات العاطفية والشخصية التي قد لا تعرف جذرها ، أو قد لا تشعر أنك قادر على التعامل معها بمفردك.

بعض الآثار الجانبية لكونك ضحية لهذا النوع من الإساءة من أحد الوالدين يمكن أن تشمل تدني احترام الذات ، أو القلق المفرط ، مما قد يجعل من الصعب عليك المضي قدمًا بشكل صحي في الحياة. نحن نعلم أن التجارب الصعبة في الطفولة يمكن أن تكون عاملاً مؤثرًا في تطور أو ظهور العديد من مشاكل الصحة العقلية في مرحلة البلوغ ، بما في ذلك اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب ، والاضطراب العاطفي الموسمي ، والقطبين ، وأكثر من ذلك ، أو في اضطرابات القلق مثل اضطراب القلق العام ، اضطراب الوسواس القهري ، وأكثر من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من السلوكيات التي تدربت على قبولها من والديك يمكن أن تتسرب إلى علاقات أخرى لاحقًا في الحياة ، بما في ذلك كيفية تفاعلك مع شريكك الرومانسي ، أو كيفية اختيار تربية أطفالك. هذا يعني أنه حتى عندما تكون 'شخصًا بالغًا' ويمكنك أن تخلق مسافة بينك وبين والدتك ، فإن تأثيرات سلوكها يمكن أن تؤثر عليك.

ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أنك لست مضطرًا للاستمرار في العيش مع الجروح العاطفية التي خلقتها والدتك. كشخص بالغ ، يمكنك ترك مسافة بينك وبين والدتك. إذا كنت ترغب في الاستمرار في محاولة بناء علاقة صحية معها ، فمن المهم أن تتعلم كيفية وضع الحدود. يتيح لك هذا وضع معايير لما هو العلاج المقبول ويسمح لك بعدم تحمل أي شيء آخر غير ذلك.

قد يكون من الصعب تعلم كيفية وضع الحدود وكيفية إعادة تدريب أفكارك بعد التعرض للإساءة العاطفية. يمكن أن يساعدك المعالج المرخص في تحديد السلوكيات التي تعرضت لها والتأثير الذي تركته على حياتك. بعد ذلك ، يمكنهم مساعدتك في تعلم كيفية استبدال أفكارك السلبية والتحدث مع نفسك بأفكار إيجابية. مع ReGain ، يمكنك البدء اليوم في التعافي من والدتك المسيئة عاطفياً.

الأسئلة المتداولة (FAQs):

ماذا تفعل مع والد مسيء عاطفياً؟

بمجرد اتخاذك الخطوات للتعرف على علامات وأعراض الإساءة العاطفية ، يصعب أحيانًا معرفة كيفية المضي قدمًا. قد يكون من الصعب والمؤلم اتخاذ إجراء في مثل هذه المواقف ، لكنه مهم للغاية.

إذا كنت بالغًا تعيش بمفردك ، فلا شيء أكثر أهمية عند التعامل مع والد مسيء من خلق مسافة. إن وضع حدود حازمة وتوضيح السلوكيات التي لن تتسامح معها من أحد الوالدين المسيئين يمكن أن تشعر بالفظاظة أو الأذى - وقد يحاول والدك حتى جعلك تشعر وكأنك تفعل شيئًا خاطئًا - لكنك لا تفعل شيئًا خاطئًا من خلال تقرر أنك بحاجة إلى احترام احتياجاتك وعواطفك من قبل شخص يدعي أنه يحبك. تذكر أنه ليس لديك أي التزام أو مسؤولية تجاه أولئك الذين أساءوا إليك ، بغض النظر عما قد يحاولون إخبارك به.

إذا شعرت أنه لا يمكنك إنشاء مسافة صحية بينك وبين والدك الذي يسيء إليك ، أو إذا شعرت أن علاقتك قد تضررت جدًا بحيث لا تجعلها على بعد ، ففكر في عدم الاتصال بهم. على الرغم من أن هذا قد يبدو متطرفًا ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون الخيار الأفضل إذا لم يكن والدك على استعداد لاحترامك أو احترام حدودك.

ما الذي يجعل الوالد يسيء معاملته؟

يمكن أن تأتي الإساءة في أشكال عديدة. في حين أن العنف الجسدي بأي شكل من الأشكال يعتبر إساءة ، فلا داعي لأن يكون هناك عنف جسدي متضمن حتى يتم اعتبار شخص ما مسيئًا. إذا كان أحد الوالدين يقلل من شأنك باستمرار ، فهذا يسيء إليك أيضًا.

يصنف علماء النفس بشكل عام أربع علامات رئيسية للإساءة العاطفية.

  1. النقد المهين والمتواصل

قد يشمل ذلك إهانات صارخة لشخصيتك أو مظهرك أو ذكائك. قد يكون مناداتك بأسماء أو إحراجك أمام الآخرين. بشكل عام ، سيحاول الوالد الذي يسيء معاملتك أن يحبطك بدلاً من بناءك. يحاول الوالد الذي يتمتع بصحة جيدة أن يجعلك تشعر بإيجابية تجاه هويتك وما تفعله ، لكن الوالد المسيء يزعجك.

  1. السيطرة على السلوكيات

قد يشمل ذلك مراقبة كل تحركاتك أو تسجيل الدخول إلى حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، والرهبة من رسائلك النصية باستمرار. يمكن أن يظهر أيضًا على أنه أمر بشأنك ، أو اتخاذ قرارات نيابة عنك ، أو حدوث نوبات غضب مفاجئة.

  1. إلقاء اللوم عليك

المعتدي جيد جدًا في جعلك تشعر بالذنب بسبب أخطائه. يمكن أن يشمل ذلك ، على سبيل المثال ، إلقاء نكتة قاسية ، ثم عندما تدافع عن نفسك ، تدعي أنه ليس لديك حس الدعابة. يمكن أن تجعلك تشعر بالذنب لعدم 'التقدير' يمكنهم إنكار إساءة معاملتهم ، بل ويذهبون إلى حد الادعاء بأنك تسيء معاملتهم. سيبذل المعتدي كل ما في وسعه للتقليل من شأن مشاعرك وإبطالها.

  1. تجريدك من إنسانيتك

بينما يرى الوالد الذي يتمتع بصحة جيدة ويحترم عواطفك كشخص ، فإن الوالد المسيء سيمنع أي عاطفة عنك ، ثم يتصل بك محتاجًا إذا طلبت ذلك. قد يحاولون قلب الآخرين ضدك ، وإغلاقك أو مقاطعتك في أي وقت تحاول فيه التحدث بصراحة وصدق عن أفكارك وعواطفك.

من الصعب أن نحدد بشكل قاطع كيف ولماذا ينتهي الأمر ببعض الناس إلى كونهم آباء مسيئين. يُعتقد أحيانًا أنه مرتبط بتجربة الإساءة لأنفسهم كأطفال ، مع اضطرابات الصحة العقلية الوراثية التي تجعل تنظيم الاستجابات العاطفية أمرًا صعبًا ، أو بعوامل بيئية تجعل الأبوة والأمومة صعبة ، مثل كونك والدًا وحيدًا.

ومع ذلك ، لا تحدد أي من هذه العوامل على وجه اليقين أن شخصًا ما سيكون والدًا مسيئًا ، وهم بالتأكيد لا يبررون الإساءة أيضًا.

ما هي علامات وأعراض الإساءة العاطفية؟

في حالة الطفل الذي تعرض لسوء المعاملة ، يمكن أن تختلف العلامات والأعراض اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على نوع الإساءة التي تعرضوا لها ، سواء تعرضوا للاعتداء العاطفي أو الجسدي أو الجنسي ، أو ما إذا كانوا يعانون من الإهمال. ومع ذلك ، هناك بعض السلوكيات النموذجية التي تظهر في الأطفال الذين تعرضوا للإيذاء العاطفي:

  • تطور عاطفي غير طبيعي
  • تدني أو تدني احترام الذات ، خاصة إذا فقدها فجأة
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تجعلهم سعداء ذات يوم
  • كآبة
  • السلوكيات التجنبية
  • السعي وراء الاهتمام بطرق غير معتادة

ما هما نوعا الإساءة العاطفية؟

هناك الكثير من أشكال الإساءة العاطفية ، ولكن غالبًا ما يشار إلى الإساءة العاطفية باسمين - الإساءة النفسية ، أو الإساءة العاطفية.

    1. سوء المعاملة العاطفيةهو مصطلح شامل يتضمن في كثير من الأحيان أشياء مثل استدعاء الأسماء وإحباط شخص ما. قد يناديك الشخص المسيء عاطفيًا بألقاب تقلل من شأنك ، أو يصفك بالغباء أو الحمقى أو القبيح. الإساءة العاطفية واضحة في أي ظرف من الظروف عندما يعمل شخص من المفترض أن يكون حليفك أو من تحب ، بدلاً من ذلك على هدمك ، وجعلك تشعر بأنك صغير وبلا قيمة.
    2. سوء المعاملة النفسيةهو المصطلح المستخدم عندما يحاول المعتدي مباشرة جعل الضحية تتساءل عن إحساسها بالواقع. قد يشمل هذا الإنارة بالغاز ، وهو إنكار الأشياء الواضحة جدًا التي يعرف الضحية أنها صحيحة من أجل جعل الضحية تتساءل عن إحساسها بالواقع. في حالة متطرفة من الإيذاء النفسي ، قد يعتقد الضحية أنه مريض نفسياً وغالباً ما يعتمد على الشخص الذي يسيء معاملته لإحساسه بالواقع.

ما هو الوالد السام؟

الوالد السام هو والد غير قادر على الحفاظ على علاقات صحية مع أطفالهم ، وغالبًا ما ينخرطون في سلوكيات ضارة. قد تكون لديهم حدود قليلة أو معدومة وتثقل كاهل أطفالهم بمعلومات خاصة ومرهقة عاطفياً ، أو قد يكون لديهم الكثير من الحدود ، ويعاملون أطفالهم ببرود إلى حد ما.

يعمل الوالد الذي يتمتع بصحة جيدة على بناءك ورعايتك. يجب أن يشعرك الوالد السليم بالقوة والقدرة ، بينما الوالد السام يجعلك تشعر بالضعف وعدم الفائدة. قد يذهب الوالد السام إلى حد الإساءة لك نفسياً ، مما يجعلك تعتمد عليهم وعلى نظرتهم للواقع.

ما هي علامات الوالد السام؟

يمكن أن تكون علامات الوالد السام مشابهة لعلامات الوالد المسيء ، لأنها عبارة محددة على نطاق أوسع. في كثير من الأحيان ، يكون الوالد السام قاسيًا أو شديد الانتقاد أو متحكم أو حكميًا أو لديه حدود غير مناسبة. قد يتركونك تشعر بعدم الأمان أو عدم الراحة أو غير المرغوب فيه ، وقد يقدمون الدعم بطرق هزيلة ، أو لا يقدمون على الإطلاق.

بعض العلامات المهمة التي يجب البحث عنها هي:

  • انتقادات شديدة القسوة
  • تحاول السيطرة على حياتك
  • لا يمنحك أي استقلال أو مساحة
  • محاولة العيش بشكل غير مباشر من خلال طفلهم ، حتى عندما يعبر الطفل عن رغبته في الحرية
  • خوف شديد من أن يعاني أطفالهم من أي شكل من أشكال الألم ، ويحد من حريتهم نتيجة هذا القلق
  • رعاية والتحدث معك