يعد العلاج الزوجي طريقة رائعة للتأكد من أن علاقتك يمكن أن تصمد أمام اختبار الزمن. يواجه كل زوجين مشاكل في مرحلة ما ، وأحيانًا يتطلب الأمر طرفًا ثالثًا خارجيًا لمساعدتك خلال تلك الأوقات العصيبة والخروج على الجانب الآخر بعلاقة أقوى.
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن أن يتخذها علاج الزوجين اعتمادًا على حالتك. هناك أربعة أنواع رئيسية من أساليب الاستشارة ، ويمكن تطبيق كل منها على علاج الأزواج بطرق مختلفة. قد يكون من المفيد فهم مناهج الاستشارة المختلفة التي قد يأخذك إليها معالج الزوجين لحل مشكلات الزوجين.
ما هي الاستشارة؟
المصدر: rawpixel.com
الاستشارة تختلف عن العلاج النفسي. غالبًا ما تسمى الاستشارة 'العلاج بالكلام'. هذا لأنه يركز بشكل عام على التحدث من خلال المشاكل التي نشأت في حياتك. يمكن أن تكون الاستشارة فردية أو مع أزواج أو عائلات. في بعض الأحيان ، قد يستخدم المستشار أو المعالج مجموعة من الجلسات الفردية والأزواج.
ما هو علاج الأزواج؟
علاج الأزواج هو نوع من الاستشارة حيث يتحدث الأزواج عن المشاكل معًا لتقوية علاقتهم وتعزيزها. يذهب معظم الناس إلى علاج الأزواج لأن لديهم مشكلة محددة يجب معالجتها ، مثل الجنس أو الخيانة الزوجية أو عدم الثقة أو نقص التواصل أو المرض العقلي أو تعاطي المخدرات أو مشاكل أخرى. ومع ذلك ، يختار بعض الأزواج الحصول على المشورة لتقوية علاقاتهم وتعزيزها ، مثل الاستشارة التي تأتي قبل الزواج.
4 أنواع رئيسية من مناهج الاستشارة
هناك أربعة أنواع رئيسية من أساليب الاستشارة ، وغالبًا ما تستخدم في علاج الأزواج أيضًا. مع كل نوع من أنواع نهج الاستشارة ، هناك مجموعة متنوعة من الأساليب المستخدمة في العلاج الفردي والأزواج.
الديناميكية النفسية
تم تطوير الإرشاد النفسي الديناميكي لأول مرة من بحث ونتائج سيغموند فرويد ، الطبيب النفسي الشهير منذ الأيام الماضية. يعتمد نهج الاستشارة هذا على فكرة أن المعرفة والفهم الحقيقيين للناس ومشاكلهم ممكن من خلال فهم ثلاثة مجالات للعقل البشري. هذه المجالات الثلاثة هي الوعي ، واللاوعي ، واللاوعي. فكرة هذا النهج الإرشادي هي أنه من خلال إدخال اللاوعي والعقل الباطن في الوعي بحيث تعمل العناصر الثلاثة للعقل في وئام.
إنساني
المصدر: rawpixel.com
تستند مناهج الاستشارة الإنسانية على فردية الشخص. يعتمد نهج الاستشارة هذا على الاعتقاد بأنه ليس تجارب الحياة هي التي تسبب المشاكل ، ولكن كيف يمر المرء بهذه الأحداث. تؤثر الطريقة التي يمر بها المرء في الحياة أيضًا على طريقة تفكيره في نفسه والآخرين. لذلك ، فإن الهدف من مناهج الإرشاد الإنساني هو استكشاف الأفكار والمشاعر للتوصل إلى حلول لمشاكلهم.
سلوكية
يعتمد نهج الاستشارة هذا على حقيقة أن بيئة الشخص تؤثر على سلوكه. يعتقد المستشارون الذين يستخدمون هذا النهج أن السلوك قد تم تعلمه ، وبالتالي ، يمكن التخلص منه. يركز على السلوك الفردي ويساعد الناس على تغيير السلوكيات غير المرغوب فيها. بالنسبة للأزواج الذين يعانون من مشكلات سلوكية من أحد طرفي العلاقة أو كلاهما ، يمكن أن يكون هذا أداة فعالة للغاية في العلاج الزوجي.
تكاملي
يأخذ النهج التكاملي للاستشارة بعض العناصر من كل نوع من الأنواع الثلاثة الأخرى من مناهج الاستشارة. تكمن الفكرة وراء النهج المتكامل في أن هناك بعض الحقيقة في كل نوع من أنواع مناهج الاستشارة الثلاثة ، وأن مزيجًا من الثلاثة فقط سيكون فعالًا في علاج الشخص أو العلاقة بأكملها.
مناهج الاستشارة المجربة والصحيحة لعلاج الأزواج
المصدر: pexels.com
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يتم استخدامها باستخدام أربعة أنواع رئيسية من مناهج الاستشارة. الأساليب والطرق التالية تستند إلى أربعة أنواع من مناهج الاستشارة التي نوقشت أعلاه. تم اختبار هذه الأساليب والطرق واعتمادها من خلال التجارب السريرية. هذه ليست قائمة شاملة لأساليب وطرق الاستشارة التي يمكن استخدامها في العلاج الزوجي. ومع ذلك ، سوف يمنحك هذا نقطة بداية لفهم كيف يمكن للمعالج أن يبدأ ويدير علاج الأزواج.
نهج حجر الزاوية
نهج Cornerstone الذي طوره وبحثه مستشارون في جامعة هوارد هو نهج استشاري متكامل لعلاج الأزواج. يعتمد هذا النهج على أربعة أركان أساسية للزواج أو العلاقة الجيدة. هذه الأركان الأربعة هي المرونة والدعم الاجتماعي والقدرة على التكيف وتحقيق الذات. يتم تحديد هذه الركائز الأساسية واستكشافها وتعزيزها للسماح للأزواج بالوصول إلى الإشباع الفردي والجماعي.
إثراء العلاقة
نشرت مجلة علم النفس الإرشادي دراسة كتبها إ. ورثينجتون وآخرون. في عام 1997 حول استشارة تخص إثراء العلاقة الاستراتيجية التي تركز على الأمل. هذا هو نهج إنساني لعلاج الزوجين. هذه الطريقة مخصصة للأزواج الذين لديهم بالفعل علاقة صحية ومستقرة ويريدون تقوية وإثراء تلك العلاقة إلى آفاق جديدة. أظهرت الدراسة أنها كانت فعالة للغاية وأن النتائج الإجمالية لأولئك الذين أجروا العلاج بالتخصيب كانت أفضل من المجموعة الضابطة التي لم تحصل على العلاج.
نموذج ووكر
نموذج ووكر المستخدم في علاج الأزواج هو نهج سلوكي لتقديم المشورة للأزواج مصمم لاستخدامه لأولئك الأزواج الذين يواجهون سلوكًا عنيفًا من أحد الشريكين أو كليهما. تتضمن الطريقة العلاج الفردي والأزواج بحيث يمكن معالجة السلوكيات وفهمها وتغييرها على المستوى الشخصي ومستوى العلاقة.
علاج ما بعد الحداثة السرد
نهج ما بعد الحداثة هو نهج إنساني لإرشاد الأزواج. وفقًا لدراسة في Counselling Psychology Quarterly ، فإن هذا النوع من النهج يعمل بشكل أفضل للأزواج الذين ينتمون إلى خلفيات ثقافية مختلفة. قد يكون مفيدًا أيضًا في استخدامه مع الأزواج من خلفيات اقتصادية مختلفة. في حين أن هناك ثلاثة مناهج مشورة مختلفة لما بعد الحداثة ، فإن النهج الذي تم تضمينه في الدراسة كان نهج العلاج السردي.
يقيم هذا النهج الأفكار والسلوكيات في سياق ثقافتهم أو خلفيتهم والقصة التي كتبوها لأنفسهم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا للأزواج للتواصل معًا لأنه يمكن أن يحقق مستوى جديدًا من فهم العلاقة. سوف تتعلم أيضًا المزيد عن شريكك وكيفية ارتباطه بك والعالم من حوله بناءً على خلفيته.
النهج المسيحي
المصدر: rawpixel.com
النهج المسيحي المبين في دراسة أجراها Everett Worthington في عام 1990 هو نهج ديناميكي نفسي يحتوي أيضًا على بعض العناصر السلوكية. يستخدم العلاج السلوكي المعرفي بالإضافة إلى علاجات الزواج الهيكلية والاستراتيجية. استند هذا النهج إلى المعتقدات المسيحية ومشاركة تلك المعتقدات بين الشركاء والمعالج.
العلاج السلوكي للأزواج
وفقًا للمعهد الوطني للصحة ، فإن العلاج السلوكي للأزواج هو نهج علاجي تم تطويره خصيصًا للأزواج حيث يعاني شريك واحد على الأقل من مشكلة تعاطي المخدرات. يحاول الحد من تعاطي المخدرات عن طريق إعادة هيكلة التفاعلات الزوجية المدمرة التي غالبًا ما تؤدي إلى تعاطي المخدرات. سيكون هذا النوع من علاج الأزواج جزءًا من خطة علاج الفرد المصاب بالإدمان ، وتقوية العلاقة ، وتفهمًا من الشريك الآخر حول مرض شريكه وكيف يمكن إدارته.
اختيار نهج الاستشارة المناسب لك
يجب أن يُترك اختيار نهج الاستشارة الصحيح إلى المستشار أو المعالج الذي تقرر أنت وشريكك رؤيته. بعد جلسة حيث سيتعرف المستشار عليك وعلى شريكك وإلقاء نظرة عامة على سبب سعيك للعلاج ، سيكون المستشار قادرًا على تحديد نهج الاستشارة الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ولموقفك.
إذا كنت تريد اقتراح نهج استشاري بناءً على هذه المعلومات ووضعك ، فقد يكون ذلك مفيدًا لمعالجك. حتى إذا كان لديهم سبب لعدم رغبتهم في اتباع هذا النهج ، فإن حقيقة أنك تقترح هذا النهج ستمنحهم مزيدًا من التبصر حول ما تشعر به من المشكلات وكيف يمكن إصلاحها.
بالطبع ، كما هو الحال مع أي علاج أو استشارة ، تذكر أن نفس النهج لا يعمل دائمًا مع جميع الأزواج والمواقف. في بعض الأحيان ، لا يعطي النهج المستخدم في البداية نتائج ، ويتم تجربة طريقة أخرى في منتصف العلاج. هذا أمر طبيعي ، ويجب ألا تثبط عزيمتك.
المضي قدمًا بالخطوة التالية
الآن بعد أن تعرفت على طرق الاستشارة المختلفة وكيف سيختار معالجك أحدها ، فقد حان الوقت لاتخاذ الخطوة التالية. يعد العثور على مستشار أو معالج للأزواج أمرًا سهلًا إلى حد ما في عمليات البحث على الإنترنت اليوم. ومع ذلك ، في بعض المناطق ، قد يكون من الصعب العثور على معالج للزوجين ليس له أي ارتباط سابق بأي من الشريكين ويكون قريبًا بما يكفي ليكون مناسبًا.
عندما يحدث ذلك ، لا يزال بإمكانك أنت وشريكك الحصول على المساعدة التي تحتاجها. علاج الأزواج متاح عبر الإنترنت من خلال ReGain. عندما تحصل على العلاج من خلال ReGain ، يمكنك إجراء دردشة جماعية مع شريكك ومعالجك من خلال الرسائل النصية أو الصوتية أو الفيديو. كل ما تحتاجه للمشاركة هو هاتف ذكي أو جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول. يمكنك الوصول إليه من أي مكان باستخدام اتصال البيانات أو الإنترنت ، ويمكنك ReGain 24/7/365. اتصل بهم اليوم لتبدأ.
