6 مراحل للتعافي من الخيانة الزوجية وكيفية تسهيل الشفاء

إن اكتشاف أن زوجك لم يكن مخلصًا لك هو أحد أصعب الأمور التي يمكن أن يمر بها أي شخص. تحدث الخيانة الزوجية في كثير من الأحيان أكثر مما تعتقد. في كل عام ، يقول عشرة بالمائة من جميع الأزواج إنهم تعرضوا للغش خلال العام السابق. ينقسم هذا إلى حوالي اثني عشر بالمائة من الرجال المتزوجين وسبعة بالمائة من النساء المتزوجات.



المصدر: rawpixel.com

لمجرد أن الخيانة الزوجية شائعة ويتم التغلب عليها في بعض الأحيان ، فهذا لا يعني أنه سيكون لديك وقت سهل للتعافي من الخيانة الزوجية. في مرحلة ما ، سيتعين عليك أن تقرر ما إذا كانت الخيانة الزوجية تعني نهاية زواجك ، ولكن قد لا ترغب في اتخاذ القرار على الفور. أفضل طريقة للتعافي من الخيانة الزوجية هي الذهاب إلى علاج الأزواج والمرور بمراحل التعافي من الخيانة الزوجية ، وفي النهاية ستقرر كيف تريد المضي قدمًا في الشفاء.



مراحل التعافي

قد تبدو مراحل التعافي من الخيانة الزوجية مختلفة قليلاً اعتمادًا على المعالج الذي تعمل معه أو كتب المساعدة الذاتية التي قد تقرأها. ومع ذلك ، فإن الهيكل الأساسي لمراحل الاسترداد هو نفسه. الهدف الرئيسي من مراحل التعافي من الخيانة الزوجية هو أن تشق طريقك نحو التسامح. ومع ذلك ، فإن الغفران لا يعني بالضرورة إنقاذ الزواج. يمكن أن تكون المسامحة بالنسبة لك مثلها مثل زوجتك.



العلاقة والشؤون



المرحلة الأولى من التعافي من الخيانة الزوجية هي فحص العلاقة والقضية بالتفصيل لمحاولة اكتشاف السبب الجذري للمشاكل التي أدت إلى الخيانة الزوجية. قد يكون هذا عملًا صعبًا بينك وبين زوجتك ، ويمكن للمعالج في كثير من الأحيان مساعدتك في البقاء على المسار الصحيح حتى لا تصبح الجلسات جلسات لوم.

حقيقة الأمر هي أن هناك سببًا لوجود علاقة غرامية بين زوجتك. قد لا يكون هذا السبب منطقيًا بالنسبة لك ، وقد لا يكون منطقيًا بالنسبة لهم. لكن كان هناك سبب. يساعدك العلاج في الكشف عن هذا السبب ومعرفة ما إذا كانت مشكلة يمكن حلها.

إعادة اكتشاف علاقتكما

عندما تكتشف أن زوجك لم يكن مخلصًا ، تصبح علاقتك بأكملها محددة من خلال تلك الخيانة الزوجية. لتكون قادرًا على تحديد ما إذا كنت ستبقى مع زوجتك أم لا ، فأنت بحاجة إلى إعادة اكتشاف علاقتك الأساسية وما الذي يجعلكما رائعين معًا. هذا مهم لمحاولة إنقاذ الزواج ، لكنه مهم أيضًا لتسهيل الشفاء على كلا الجانبين. يساعدك ذلك على الشفاء عندما يمكنك النظر إلى علاقتك بموضوعية والقول ، 'لا ، لم يكن الأمر سيئًا بالكامل'.



الكشف عن القضايا الأعمق

على الرغم من عدم وجود سبب وجيه في بعض الأحيان لوجود علاقة غرامية ، فغالبًا ما تكون العلاقة الغرامية أحد أعراض مشكلة أعمق. الناس لديهم علاقات لأنهم مكتئبون لأنهم لا يشعرون بالتقدير أو الحب في زواجهم لأنهم وقعوا في تعاطي المخدرات ، أو بسبب صدمة سابقة في حياتهم. من المهم الكشف عن هذه القضايا الأعمق التي أدت إلى هذه القضية. لن تكون قادرًا على تجاوز العلاقة وربما إعادة بناء زواجك وحياتك حتى تكون على دراية بما كانت المشكلة ، وما إذا كان يمكن إصلاحها أم لا ، وكيفية إصلاحها.

المصدر: rawpixel.com

معالجة الألم

إن معالجة الألم العاطفي وجع القلب الذي تشعر به بعد الخيانة الزوجية له أهمية قصوى في التعافي. سوف تحتاج إلى معالجة ألمك مع زوجتك ، حتى يكونوا على دراية كاملة بمشاعرك ، ولماذا لديك هذه المشاعر ، وما الذي يمكنهم فعله للمساعدة في التخفيف من هذه المشاعر ومساعدتك على الشفاء. ومع ذلك ، سوف تحتاج أيضًا إلى معالجة هذا الألم في جلسات خاصة مع معالج ، حيث يمكنهم مساعدتك على معالجة هذه المشاعر بالكامل ومساعدتك على المضي قدمًا من الألم.

إنشاء جدول زمني أو خطة

إذا لم تكن قد قررت بالفعل ما إذا كنت ستبقى مع زوجتك أم لا ، فمن المحتمل أن يقوم معالجك بوضع جدول زمني أو خطة للشفاء من الخيانة الزوجية. في نهاية هذا الجدول الزمني أو الخطة ، سيكون عليك أن تقرر ما إذا كنت ستحاول إنقاذ زواجك أم لا. قد يكون الخط الزمني شهرًا أو ثلاثة أشهر أو أكثر ، اعتمادًا على عمق الخيانة ، وعمق ألمك العاطفي ، وعوامل أخرى يمكن أن تجعل الشفاء أكثر صعوبة. خلال هذا الوقت ، سيعمل معالجك معك لشفاء نفسك والعلاقة من الخيانة الزوجية.

الغفران والشفاء

المرحلة الأخيرة الصعبة من التعافي من الخيانة الزوجية هي الغفران والشفاء. قد يكون من الصعب جدًا مسامحة شخص جرحك بشدة. ومع ذلك ، فإن المسامحة مهمة لكليكما. بالنسبة لك ، إذا سامحت زوجتك على خيانتها ، فيمكن أن تتخلص من مشاعر الاستياء والغضب والهجر والخيانة وغيرها من المشاعر السلبية التي تشعر بها عندما ترى زوجك أو تتحدث إليه. التخلي عن هذه المشاعر السلبية مهم لصحتك العاطفية والشفاء.

تبدو عملية الشفاء مختلفة بالنسبة للجميع. إذا كنت ستحاول إنقاذ زواجك ، فستتم عملية الشفاء معًا وتتضمن أشياء مثل إعادة الاتصال كشركاء وأصدقاء ، وإعادة بناء الثقة ، وإعادة الالتزام بما يمكن أن يكون علاقة محطمة. إذا قررت في هذه المرحلة عدم البقاء مع شريكك ، فستحتاج إلى التعافي من خلال تحديد ما أدى إلى الخيانة الزوجية ، وما الذي أدى إلى مشاكل أخرى في العلاقة ، ومن أنت كفرد ، وكيف يمكنك التعلم من هذه التجربة لتحسين العلاقات المستقبلية.

تسهيل الشفاء

يمكن للشفاء والتعافي من الخيانة الزوجية إما تدمير الزواج أو جعله أقوى. من المهم أيضًا ملاحظة أن الشفاء والشفاء من الخيانة يبدوان مختلفين بالنسبة للمخادع عما هو عليه بالنسبة للمخدوع. سيتعين عليك العمل على الشفاء بشكل فردي أو جماعي لاستعادة زواجك من الخيانة الزوجية.

المصدر: rawpixel.com

الشفاء والشفاء للمخادع

الخطوة الأولى في شفاء المخادع وشفائه هي إنهاء القضية المعنية. إذا كان لديك أي أمل في استعادة الالتزام بزواجك ورأب الصدع الذي أحدثته ، فسيتعين عليك إنهاء العلاقة تمامًا. أوقف كل التواصل مع الفرد وركز جهودك على زواجك وشفائك.

الخطوة الثانية في الشفاء والتعافي للمخادع هي تحديد سبب الخلاف. هل كان هناك سبب أساسي؟ هل كنت غير سعيد في حياتك أو زواجك؟ ما الذي جعلك غير سعيد؟ هل هو شيء يمكنك إصلاحه ، أو شيء يحتاج إلى الإصلاح كزوجين؟ كل هذه الإدراكات هي أشياء تحتاج أيضًا لمشاركتها مع زوجتك حتى يتمكنوا من فهم من أين أتيت.

من المفيد أيضًا للمخادع الشفاء والتعافي والمضي قدمًا إذا كنت على استعداد لإلقاء نظرة على تاريخ القضية وفهم كيف ولماذا حدث وكيف ولماذا استمر إذا شعرت بالذنب بشأن هذه القضية من البداية. في الوقت نفسه ، لا يمكنك أن تلوم نفسك وتضرب نفسك بشأن هذه القضية أثناء خوض هذه العملية.

الشفاء والشفاء للمخدوع

يجب أن يبدأ التعافي والشفاء للمخدوع بالشفاء من الألم العاطفي الذي تسبب فيه الخيانة الزوجية. يمكن أن يكون هذا أسهل في كثير من الأحيان إذا كان الشخص الذي غش لديه التعاطف والتفهم للألم الذي تسبب فيه. عندما يكون المخادع متعاطفًا ومتفهمًا ومستعدًا لسماع الألم الذي تسبب فيه ومحاولة تصحيحه ، يمكن أن يساعد ذلك بشكل كبير في الشفاء من الألم العاطفي والحسرة.

للتعافي والشفاء تمامًا من الخيانة الزوجية ، يجب أن تكون قادرًا على التعبير عن مشاعرك دون التصرف حيالها. من الطبيعي تمامًا الشعور بالصدمة والغضب والانتقام ، ولكن عندما تتصرف بناءً على هذه المشاعر باندفاع ، فقد يتسبب ذلك في مزيد من الأذى ، ولن يسهل الشفاء لك أو لزواجك. أنت بحاجة إلى التعبير عن هذه المشاعر ، لكن عليك القيام بذلك بطريقة بناءة تسمح لزوجك / زوجتك بالاستجابة.

جزء من الشفاء والتعافي للمخدوع هو شرح ومعلومات مفصلة من المخادع. يجب أن تكون قادرًا على الاستماع إلى كيفية حدوث هذه القضية ، وكيف يشعر زوجك تجاه هذه القضية ، وما الذي فعلوه للتعويض ، وما الذي أدى إلى هذه العلاقة. يجب أن تكون قادرًا على الاستماع إلى كل هذه التفسيرات بهدوء وبناء ، دون نوبات غضب. تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على مناقشتها بصراحة ، سواء بمفردك أو مع معالج.

ما العمل التالي

عندما تريد التأكد من أن زواجك يمكن أن يشفى ويتعافى من الخيانة الزوجية ، فإن أفضل رهان لك هو البحث عن العلاج أو الاستشارة لك ولزوجك ولزوجك معًا كزوجين. سيساعدك العلاج الفردي والجماعي على التعلم من التجربة والشفاء منها والمضي قدمًا في زواجك.

المصدر: rawpixel.com

إذا كنت غير قادر على الذهاب إلى معالج أو مستشار في منطقتك بسبب قيود التكلفة أو قيود الوقت ، فلا تزال هناك خيارات متاحة لك. تقدم ReGain المشورة والعلاج عبر الإنترنت للأزواج والأفراد الذين يكافحون في علاقتهم. ReGain لديها متخصصون من ذوي الخبرة في العمل مع الأزواج والخيانة الزوجية. اتصل بهم اليوم للحصول على مزيد من المعلومات أو للبدء.

الأسئلة المتداولة (FAQs)

ما هي مراحل الشفاء من الكفر؟

قد تختلف مراحل التعافي من الخيانة الزوجية ، اعتمادًا على المستشار الذي تعمل معه أو كتب المساعدة الذاتية التي قد تقرأها. ومع ذلك ، فإن الهدف واحد ، وهذا هو تحقيق الغفران والشفاء. لا تعني الحاجة إلى المغفرة أنه يجب عليك البقاء في الزواج ، ولكن بعد ذلك ، فهي مهمة بالنسبة لشريكك كما هي بالنسبة لك.

  • المرحلة الأولىهي النقطة التي تحلل فيها علاقتك والشؤون بشكل نقدي. هنا ، تحتاج إلى فحص علاقتك بعناية وما الذي أدى إلى هذه العلاقة. لماذا حصل هذا؟ ما هي المشاكل التي أدت إلى ذلك؟ هل هذا ممكن وهل نحن على استعداد لحل المشكلة؟ الحقيقة هي أن هناك سببًا لوقوع العلاقة ، سواء كان ذلك منطقيًا بالنسبة لك أو حتى لشريكك أم لا. تحتاج أنت وشريكك إلى الجلوس معًا مع معالجك لتحليل علاقتكما ومحاولة اكتشاف الخطوات التالية - البقاء معًا أو الانفصال.
  • المرحلة الثانيةهي النقطة التي تعيد فيها اكتشاف الغرض من علاقتك وأساسها. سيساعدك هذا على اتخاذ قرارات بناءة بشأن ما إذا كنت تريد البقاء مع زوجتك أم لا ، والظروف المستقبلية لعلاقتك.
  • في المرحلة الثالثةأنت تعمل على الكشف عن القضايا الأعمق ، لأن العلاقة الغرامية ، في معظم الأوقات ، تشير إلى بعض القضايا الأساسية - مثل الاكتئاب ، وفقدان العاطفة ، والصدمات من الماضي ، وتعاطي المخدرات ، وما إلى ذلك - التي ربما لم يتم الالتفات إليها ، مما أدى إلى في هذه القضية. الخيانة الزوجية لا تحدث للتو. قد تحتاج إلى مساعدة معالج للقيام بذلك لأنه حتى تتمكن من الكشف عن هذه المشكلات ومعرفة ما إذا كان يمكن إصلاحها وكيف يمكن ذلك ، فلن تكون قادرًا على تجاوز الخيانة الزوجية وإعادة بناء زواجك وحياتك.
  • المرحلة الرابعة:هذه هي النقطة التي تعالج فيها الألم ووجع القلب الذي سببته لك هذه العلاقة. هذا مهم جدًا لأنه حتى تفعل ذلك ، لن تكون قادرًا على تجاوز ما حدث والمضي قدمًا في حياتك. يجب أن تعبر لشريكك عن شعورك تجاه أفعاله ، ولا تكبح ما تشعر به. هذا أمر بالغ الأهمية لشفائك ويجب أن تتم هذه المرحلة بمساعدة معالج يمكنه مساعدتك في معالجة الانفعالات التي تشعر بها وكيفية التعامل معها والمضي قدمًا.
  • المرحلة الخامسة:الجدول الزمني / خطة التعافي. سواء قررت البقاء في الزواج أو المغادرة أم لا ، يجب أن تمنح نفسك الوقت. صياغة جدول زمني ؛ يستغرق وقتًا طويلاً حسب الحاجة اعتمادًا على عمق الألم العاطفي وعوامل أخرى. اسمح لنفسك بالشفاء ، لأنه عندها فقط يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة وصحية بشأن الخطوة التالية للزواج ونفسك.
  • المرحلة السادسة:هي مرحلة الغفران والشفاء. هذه في الغالب هي أصعب مرحلة لأنه قد يكون من الصعب مسامحة شخص خان ثقتك وأذى لك بشدة. هذه المرحلة مهمة لكليكما ، ويمكن أن تختلف العملية حسب الأشخاص المعنيين والظروف المحيطة بالخيانة الزوجية والزواج بشكل عام. قد لا تعني المسامحة بالضرورة أن تظل مع زوجتك. ومع ذلك ، سوف يساعدك ذلك في التغلب على كل المشاعر السلبية مثل خيبة الأمل ، والخوف ، والخيانة ، والغضب ، وما إلى ذلك ، والتي تشعر بها عندما تتذكر ما فعله شريكك. هذه المرحلة مهمة للطرفين المعنيين ، سواء قرروا البقاء معًا أم لا.

ما هي المدة التي يستغرقها التغلب على الخيانة الزوجية؟

قد يكون التغلب على الخيانة الزوجية أمرًا صعبًا ، ويعتمد طول المدة التي تستغرقها عملية الشفاء على العديد من العوامل. على الرغم من أن الخيانة الزوجية قد تكون في ازدياد وليست شيئًا غير شائع ، فإن هذا لا يعني أنه سيكون من السهل جدًا المضي قدمًا عندما يغش أحد الشركاء في شخص آخر. من الحقائق الشائعة أنه على الرغم من أن التعافي من الخيانة الزوجية أمر ممكن ، إلا أن إعادة بناء علاقة قوية وصحية بعد غش شريك يتطلب عملاً شاقًا - أي إذا كانوا يريدون التفكير في منح العلاقة فرصة ثانية. يستغرق الأمر وقتًا وكثيرًا من العمل لإصلاح الثقة التي انهارت. الغفران والشفاء والمضي قدمًا في الوقت المناسب - لا يحدث ذلك بين عشية وضحاها. بالنسبة للبعض ، قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات. إنه مثل الحزن على وفاة أحد أفراد أسرته - قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتجاوز ذكريات الأذى وخيبة الأمل والألم. عليك أن تمنح نفسك الوقت. وإذا رغبت أنت وشريكك في تجاوز ما حدث ومنح زواجك فرصة أخرى ، فأنت بحاجة إلى إتاحة الوقت لمداواة الجروح. هذه العملية ليست عملية يمكن التعجيل بها ، ولكن بالصبر والعمل الجماعي والحصول على المساعدة المناسبة ، يمكنك حل الأمور وإنشاء رابطة جديدة وإعادة بناء حياتك وزواجك.

كيف أتغلب على ألم الخيانة الزوجية؟

قد يكون الألم الذي يصاحب اكتشاف أن شريكك غير مخلص هائلاً ؛ إنه دائمًا ما يتدحرج من المشاعر - خيبة الأمل ، والإحراج ، والغضب ، والذنب ، والحزن ، والخيانة - كل ذلك مرة واحدة. يمكن أن يؤثر على عواطفك وحياتك العملية وعمليًا كل مجال من مجالات حياتك. دائمًا ما يكون الألم عميقًا وربما تتساءل عما إذا كنت ستمر بهذه التجربة المؤلمة. خاصة في المراحل الأولى من الاكتشاف ، قد يبدو النجاة من الألم المصاحب للخيانة بمثابة حلم بعيد المنال ، لكن التاريخ يظهر أن عددًا لا يحصى من الأشخاص تمكنوا من تحمل هذا الألم واستمروا في حياتهم ، مع أو بدون زوجاتهم. هذا يدل على أنه يمكنك أيضًا تجاوز هذا الوقت الصعب. على الرغم من عدم وجود نهج سريع للتغلب على هذا الألم والأذى ، فإليك بعض الاستراتيجيات التي قد تساعدك:

  • خذ وقتًا للتنفس:قد يشعر اكتشاف الخيانة الزوجية وكأنك تعرضت لضربة عاطفية تحت الحزام ، وقد يكون من الصعب عليك التنفس. لكن القدرة على التحكم في تنفسك حتى مع اندفاع مشاعر الغضب والخوف والذعر من حولك يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في إبقائك على العمل الصعب الذي ينتظرنا. توقف وتنفس من وقت لآخر ، خاصة عندما تشعر بتزايد هذه المشاعر. خذ أنفاسًا عميقة - من خلال أنفك وأخرجها من فمك. سيقطع هذا شوطًا طويلاً لمساعدتك على التقاط أنفاسك والتحكم في عواطفك واتخاذ خطوات جيدة نحو التعافي من الخيانة الزوجية.
  • تعامل مع مشاعرك:قد يكون التغلب على الآلام المصاحبة للخيانة عملية صعبة للغاية ، ومن المهم جدًا أن تتعامل مع أفكارك ومشاعرك. هذا لأنه عندما نكتم المشاعر ، فإنها تتراكم بطريقة ما وتجعلنا نفجر فيما بعد. لا تتجاهل ما تشعر به ؛ ما تشعر به طبيعي. اكتب أفكارك ومشاعرك - هذا يقطع شوطًا طويلاً لمساعدتك على التخلص من المشاعر الفوضوية والمربكة التي تراكمت وتساعدك على الشعور بأنك أقل بؤسًا. أيضًا ، عليك أن تكشف روحك لشخص تثق به ، ربما صديق أو فرد من العائلة أو مستشار حول ما تشعر به. هذا يساعد على فرز مشاعرك وتهدئة غضبك وألمك.
  • امنح نفسك الوقت للحزن:لا تحاول التعجيل بهذه العملية. اسمح لنفسك بالحزن على فقدان الإخلاص في علاقتك. يساعدك هذا على تقبل ما حدث وهو خطوة مهمة لتجاوزه والشفاء من الألم.
  • ركز على الاعتناء بنفسك:قد يبدو هذا صعبًا في وقت كهذا ، لكنه مهم جدًا. تناول وجبات مغذية ومنتظمة ، ونم جيدًا ، وكوِّن صداقات جديدة ، وحسِّن حياتك العملية ، وربما حاول أيضًا ممارسة بعض التمارين. هذا يقطع شوطًا طويلاً في مساعدة حالتك العقلية وتهدئة تلك الأفكار المؤلمة. بغض النظر عما يحدث ، فأنت الشخص الذي يجب أن تظهر لنفسك ، لأن النجاة من الآلام تتطلب أفضل ما فيك على دفة الأمور.
  • افهم الأمر:إحدى الخطوات التي ستساعدك كثيرًا في المضي قدمًا والشفاء هي فهم كيف ولماذا العلاقة. بينما يجب ألا تتحمل مسؤولية اختيار شريكك وأفعاله ، تحتاج أيضًا إلى فهم دورك في الزواج ، سواء كان دورًا إيجابيًا أو سلبيًا. كن صبورًا على نفسك واسامح ، سواء اخترت البقاء مع شريكك أو المغادرة. يساعد التسامح على تسريع عملية الشفاء.
  • اسمح لنفسك بالمضي قدمًا:للشفاء من إصابة الخيانة الزوجية ، عليك التوقف عن العيش في الماضي. هذا صعب ، نعم ، لكنه مهم بالنسبة لك لأنه لا يمكنك المضي قدمًا بدونه. إذا كان شريكك يشعر بالندم ويريد كلاكما إعادة بناء زواجك ، فهناك حاجة لتقسيم العلاقة ، وإعطاء نفسك الوقت لمعالجة الألم ، والبحث عن الأزواج & [رسقوو] ؛ الاستشارة وبدء عملية الغفران. يتطلب النجاة من الألم أن تجعل نفسك أولوية ، ولذا حتى إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت تريد البقاء في زواجك بعد ، فعليك تحديد ذلكأنتسوف يتغلبون على هذا ويخرجون أقوى.

كم عدد الزيجات على قيد الحياة إحصاءات الخيانة الزوجية؟

يمكن أن تساهم عدة عوامل في تحديد ما إذا كان الناس سيقررون البقاء معًا بعد حدوث الخيانة الزوجية في العلاقة أم لا. من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن الإحصائيات حول ما إذا كان الناس سيختارون البقاء أم لا تختلف بناءً على عوامل مختلفة - حالة العلاقة ، والتفاوتات بين الجنسين ، وما إلى ذلك. بناءً على استطلاع حديث تم إجراؤه ، تم اكتشاف أن أكثر من النصف (54.5٪) ) مباشرة بعد الكشف عن حقيقة علاقتهما. 30٪ آخرون حاولوا حل الأمور والبقاء معًا ، فقط للانفصال في النهاية. أظهر الاستطلاع أن 15.6٪ فقط نجوا من كسر الثقة هذا.

هل يختفي ألم الخيانة الزوجية؟

عندما يخدعك زوجك ويخون ثقتك بهم ، تشعر وكأن حياتك كلها قد انهارت. لا يمكنك التفكير أو الرؤية بوضوح من خلال الدموع ، وتشعر بالتحطم وتشعر وكأن النجاة من الألم أمر مستحيل. يمكن أن يؤدي انتهاك الشريك لعهود الزواج إلى تحطيم حجر الأساس لأي زواج ، والألم لا مثيل له. مهما كان الأمر مستحيلًا أو صعبًا على الرغم من أنه قد يبدو عميقًا وبقدر هذا الألم ، فمن الممكن التغلب على العذاب والمضي قدمًا - إما مع زوجك أو بدونه. الخيانة الزوجية هي مثل الندبة ، وعلى الرغم من أن الندوب لا تختفي تمامًا - اعتمادًا على مدى خطورة الإصابة ، فإنها تتلاشى مع مرور الوقت. يكشف التاريخ أن عددًا لا يحصى من الأشخاص قد عانوا من آلام الخيانة الزوجية وتجاوزوها ، ويمكنك أيضًا ذلك. مع الوقت ، والاستراتيجيات الصحيحة المعمول بها ، وطلب المساعدة ، يمكنك التغلب على ألم الخيانة الزوجية.

كيف أشفي من خيانة زوجي؟

سيكون التعافي والشفاء من خيانة زوجك من أصعب المواقف التي ستجد نفسك فيها على الإطلاق. لقد حافظت على وعودك والتزمت به ، لكنه كسر قلبك بسبب خيانته لك. نحن نتفهم مدى صعوبة هذا الأمر بالنسبة لك ، ونعلم أن الكثير من الأشياء تدور في ذهنك. أولاً ، لاحظ أن ما حدث ليس خطأك. زوجك اتخذ قراره. لا تلوم نفسك على ما حدث. قبل أن تقرر ما إذا كنت ستستمر في زواجك أو تنهيه ، قد ترغب في التفكير في بعض الأشياء ، أحدها هو ما إذا كان يشعر بالندم حقًا ويظهر ندمًا على فعله ، أو إذا كان آسفًا فقط لأنه تم القبض عليه. تحتاج أيضًا إلى منح نفسك الوقت - لمعالجة أفكارك ، والتغلب على الأذى والخيانة ، والشفاء. حاول ألا تتخذ أي قرار في ذروة صراعاتك العاطفية. اطلب المشورة الزواجية من المهنيين المتخصصين في الأزواج ' علاج نفسي؛ سيساعدك هذا على وضع العلاقة الغرامية في منظورها الصحيح ، واكتشاف المشكلات التي ربما تكون قد ساهمت في العلاقة ، وإعادة بناء علاقتكما وتقويتها - إذا كنتما على استعداد لمنح الزواج فرصة أخرى. وإذا اخترت الطلاق ، فسيساعدك المستشار أيضًا على تعلم الدروس ومنع المشاكل المستقبلية في العلاقة (العلاقات) الجديدة التي قد تقرر الدخول فيها.

قد ترى أيضًا مستشارًا فرديًا لمعالجة أي شيء يحدث لك في هذا الوقت ، سواء كان ذلك يشير إلى مشاكل ومخاوف الصحة العقلية أو العمل من خلال صدمة الخيانة الزوجية حتى تتمكن من المضي قدمًا في علاقات إيجابية. تريد أي علاقة جديدة تدخلها لتكون صحية ، ويمكن للمستشار أو المعالج أن يساعدك خلال أي مرحلة من مراحل الشفاء لديك. عند التعامل مع الخيانة الزوجية ، من الطبيعي أن تشعر بالكثير من الألم ، أو حتى الإنكار ، لكن كلاهما مرحلة طبيعية للشفاء ، وستتحسن الأمور بمرور الوقت.

الشيء الوحيد الذي غالبًا ما يكون مهمًا في هذا الوقت هو إبعاد نفسك عن شريكك السابق بقدر ما هو معقول في وضعك. قد تمر بمرحلة طلاق معقد للغاية. إذا كنت لا تزال تضيفهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد تكتم ملفهم الشخصي فقط حتى لا تضطر إلى رؤية منشوراتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كان ذلك ممكنًا وممكنًا ، يمكنك حظره أو إلغاء صداقته على وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا. حان الوقت للتركيز على نفسك وحياتك.

هل يخلص الزواج بعد الكفر؟

يمر كل زواج بالعديد من صراعاته وتحدياته ، وأحد أكبر الصعوبات التي سيواجهها الأزواج هي عندما يغش أحد الشركاء على الآخر. إن الخيانة الزوجية تهز جوهر الزواج نفسه ويمكن أن تسبب أضرارًا بالغة الخطورة لأي زواج. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه لا يجب أن تؤدي كل خيانة الزوجية إلى الطلاق. يمكنك حفظ زواجك حتى بعد الخيانة الزوجية. إذا كان كلا الشريكين مستعدين وملتزمين بالقيام بالعمل ، فابحث عن الشفاء والتسامح والتضحيات والتنازلات من كل من الغش والشخص الذي تعرض للغش ، بالإضافة إلى الحصول على المساعدة المناسبة ، فإن التعافي من الخيانة الزوجية ممكن يمكن أن يستمر الزواج ويمكن للعلاقة بين الشريكين أن تصبح في الواقع أقوى وأفضل مما كانت عليه من قبل. ضع في اعتبارك الاتصال بمستشار الأزواج أو معالج الزواج والأسرة المرخص له لعلاج الأزواج إذا كان هذا هو ما تمر به. يمكن أن يساعدك علاج الأزواج أنت وشريكك في إنقاذ زواجك بعد الخيانة الزوجية والعمل من خلال التعافي من العلاقة وصدمة الخيانة الزوجية.

ما مدى صحة القول المأثور عندما يكون الغشاش دائمًا غشاشًا؟

عبارة 'مرة غشاش ، غشاش دائمًا' هي عبارة شائعة تشير إلى أن الغش هو سمة شخصية وأن الناسيمكن أن & [رسقوو] ؛ رالتغيير ، أي شخص غش في أي وقت مضى يفعل ذلك مرة أخرى. في حين أن هناك غشاشون متسللون قد تنبع أفعالهم من النرجسية ، ويستمتعون فقط باللعب مع مشاعر الآخرين ، فمن المهم ملاحظة أن العبارة ليست صحيحة بالضرورة في جميع المواقف. على الرغم من عدم وجود عذر للخيانة الزوجية ، قد يغش الناس لأسباب مختلفة - مشاكل أو ثغرات في علاقتهم ، وشغف باهت ، ووحدة ، وما إلى ذلك. هذا لا يعني بالضرورة أن الشخص غشاش معتاد. هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها - هل الشخص يشعر بالندم حقًا ويتحمل مسؤولية ما فعله؟ هل هم على استعداد لطلب المساعدة ، أي الذهاب للأزواج & [رسقوو] ؛ الاستشارة معك او الذهاب بمفردك؟ هل قطعوا العلاقات / الاتصال مع الشخص الذي خدعوا معه؟ هل هو / هي ملتزم بإظهار التفاني المتجدد تجاهك وتجاه علاقتك ويجعلك تشعر بأنك مميز ومحبوب ومحترم؟ يرتكب الناس أخطاء ويمكن أن يتغير الناس أيضًا. هذا هو السبب في أنه من المهم تحليل الموقف بعناية وعدم اتخاذ قرار على عجل.

لماذا الشؤون العاطفية تؤلم كثيرا؟

يشعر الكثير من الناس بأن علاقة عاطفية لا تعتبر خيانة لأنها علاقة لا تنطوي في معظم الأوقات على أي خيانة جسدية أو فعل جنسي ولكنها تحدث عندما ينخرط الشريك في محادثات حميمة أو يتصرف مع شخص آخر بخلاف الزوج. ومع ذلك ، فإن حقيقة أن الجنس ليس متورطًا أو أن الأشياء لا تصبح جسدية لا تجعلها أقل ضررًا ؛ في الواقع ، يجد الكثير من الناس أن العلاقة العاطفية أكثر ضررًا من الخيانة الجنسية أو الخيانة الزوجية. يعتبر الخبراء العلاقة العاطفية مجرد غش بدون ممارسة الجنس. يُعتقد أن الشؤون الجسدية لا تتطلب تمامًا مشاعر رومانسية عميقة وأنه يمكنك ممارسة الجنس مع شخص لا تشعر بالارتباط به عاطفياً. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون الشؤون العاطفية شخصية لأنها تعني أن زوجك يحب شخصًا آخر يعتبره أكثر متعة منك.

سبب آخر للأذى العاطفي هو أنه يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك 'امرأة / رجل آخر' في زواجك أو علاقتك. يشعر شريكك بمشاعر مخادعة تجاه شخص آخر غيرك - زميل في حياته العملية ، أو أحد معارفه القدامى ، وما إلى ذلك - يجعلك غير مرتاح ويبدو أنك تحاول باستمرار الدخول بينهم وبين هذا الشخص الآخر ، مثلك. عقبة في طريق علاقة عميقة لا يمكن التغلب عليها بشكل كامل فقط بسببك. في بعض الأحيان ، قد يجعلك شريكك تشعر وكأنك مضاء بالغاز وتشك دون داع عندما تذكر مخاوفك - والتي في النهاية ، قد تثبت أنك على حق. هذا لأن الشؤون العاطفية هي في معظم الأحيان بوابات تؤدي إلى خيانة جنسية فعلية وشؤون كاملة. بالنسبة للكثيرين ، فإن أكثر ما يجعل العلاقة العاطفية مؤلمة هو الشعور بالخيانة والخداع والكذب ، لأن أي جانب من جوانب حياتك تخفيه عن شركائك يشكل تهديدًا للثقة المتبادلة والصحة العامة صلة.

يمكن أن يساعدك مستشار الصحة العقلية أو المعالج ، مثل معالج الزواج والأسرة المرخص ، إذا كنت تتعافى من علاقة عاطفية. سواء كنت تبحث عن متخصص في الصحة العقلية لعلاج الأزواج ، أو تقديم المشورة للأزواج ، أو الدعم الفردي مع التعافي من العلاقة ، أو مشكلات الصحة العقلية المحددة ، يمكن للمستشارين والمعالجين في ReGain مساعدتك. إن صدمة الخيانة الزوجية ليست شيئًا يجب عليك العمل من خلاله بمفردك ، لذلك إذا كنت تكافح في طريق التعافي وتكافح صدمة الخيانة الزوجية ، فلا تتردد في الاتصال للحصول على الدعم. تقدم ReGain المشورة للأزواج والمشورة الفردية ، وأفضل جزء هو أنه يمكنك الاستفادة من الاستشارة من خلال ReGain في أي مكان به اتصال موثوق بالإنترنت.