هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يقررون طلب المشورة. قد يدفع فقدان أحد الأحباء أو صراع الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو التعامل مع أحداث وتحديات الحياة شخصًا ما إلى طلب المشورة. إذا كنت تفكر في العثور على مستشار بنفسك ، فقد تبحث عن مساعدة حول كيفية العثور على مراكز استشارية لك.
المصدر: rawpixel.com
ما الذي تبحث عنه في خدمات الاستشارة القريبة مني
إذا كنت تبحث عن مراكز استشارية بالقرب منك ، فإن أول ما عليك القيام به هو تحديد نوع المستشار الذي تتطلع إلى العمل معه. هناك العديد من الأنواع المختلفة من المتخصصين في الصحة العقلية الذين قد يستخدمون لقب 'المستشار' أو 'المعالج'.
على سبيل المثال ، إذا كنت مهتمًا بالتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية حول الأدوية الموصوفة ، فستحتاج إلى العثور على طبيب نفسي. إنهم أطباء متخصصون في الصحة العقلية يمكنهم كتابة الوصفات الطبية. إذا اخترت مستشارًا طبيبًا نفسيًا مرخصًا أو مستشارًا مهنيًا مرخصًا ، فسيحيلك لتقييم الدواء مع طبيب نفسي أو طبيب آخر إذا كانت هناك حاجة إلى دواء أو كنت تريده.
لذلك ، عندما تحدد احتياجاتك الفعلية ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تبحث عنها في مراكز الاستشارة القريبة منك.
عندما يتعلق الأمر بأوراق اعتماد أخصائيي الصحة العقلية ، فهناك قائمة طويلة يمكنك الاختيار من بينها. سترى أحرفًا تتبع اسمًا احترافيًا. تمثل هذه الرسائل نوع أوراق الاعتماد التي يمتلكها المحترف.
يمكن أن يكون هذا أي شيء من درجة الماجستير أو الدكتوراه ، إلى رخصة الدولة. تشير تراخيص الولاية عادةً إلى أن المحترف قد استوفى مجموعة من المتطلبات من أجل الحصول على هذا الترخيص. يمكن أن يكون فهم ما تعنيه هذه الأحرف أمرًا مهمًا للحصول على المساعدة التي تبحث عنها.
إذا كانت لديك أي أسئلة حول أوراق اعتماد شخص ما تريد العمل معه ، فاسأله. سيكون أي مستشار جدير بالثقة أكثر استعدادًا لمشاركة بيانات اعتماده معك بالإضافة إلى تزويدك بالمعلومات التي يمكنك البحث عنها للتحقق من ترخيصه.
2. تحقق من التخصصات
ليس كل مستشار متخصص في نفس المجال. في حين أنه من المقبول تمامًا العمل مع شخص ليس لديه منطقة معينة يركزون عليها ، فقد تكون هناك أوقات تفضل فيها أن يكون لدى شخص مستوى معين من الخبرة في المشكلة التي تريد معالجتها.
على سبيل المثال ، إذا كنت تكافح في زواجك ، فقد ترغب في العثور على مستشار يعمل مع الأزواج على وجه الخصوص. بينما قد تتمكن من الحصول على مساعدة من مستشارين آخرين ، إذا كان شخص ما متخصصًا في الزواج والعلاقات الأسرية ، فمن المرجح أن يكون لديهم استراتيجيات ونصائح متخصصة لمساعدتك وموقفك.
يمكن أن تختلف تكلفة الاستشارة. هناك خيارات للاستشارات المجانية ، وهناك مستشارون يكلفونك مئات الدولارات لكل جلسة. يمكن أن تختلف هذه التكلفة بناءً على مكان وجودك ونوع بيانات الاعتماد التي يمتلكها مستشارك.
المصدر: rawpixel.com
هذا هو سبب أهمية معرفة تكلفة كل جلسة قبل أن تبدأ. هناك خيارات للمساعدة في جعل الاستشارة ميسورة التكلفة مثل المقاييس المنزلقة وتغطية التأمين الصحي.
إذا كان لديك تأمين صحي ، فتأكد من أنك تفهم نوع التغطية التي لديك ، وما يغطيها ، وأنك تجد مستشارًا يقبل تأمينك.
لن تكون الاستشارة قادرة على مساعدتك إلا بالقدر الذي تستطيع فيه الوثوق بمستشارك. إذا كنت لا تثق بهم ، فلن تشارك المعلومات الشخصية التي تحتاجها لمساعدتك حقًا.
إذا كنت تبحث عن مستشار زواج أو علاقة ، فيجب أن تكون أنت وشريكك الآخر قادرين على الوثوق بالمستشار. هذه هي الطريقة التي تحصل بها على أفضل النتائج من جلسات الاستشارة الخاصة بك.
تذكر أنه إذا كنت جديدًا في مجال الاستشارة ، فقد تشعر بعدم الارتياح للتحدث مع شخص غريب حول القضايا الشخصية ، ولكن إذا لم يختفي هذا الشعور بعد جلسة أو جلستين ، فأنت تريد البحث عن شخص آخر مقابله مع.
إذا كنت تبحث عن مستشار تقابله شخصيًا ، فستحتاج إلى التفكير في الموقع. تريد التأكد من أنه يمكنك الوصول بسهولة إلى مكتبهم لحضور جلساتك ، وبعد ذلك لن يكون الأمر معقدًا للغاية بالنسبة لك أو لشريكك للسفر إلى هناك.
هناك أنواع مختلفة من العلاج. الأنواع المختلفة مفيدة لمواقف مختلفة. تحدث إلى المستشار لمعرفة الخيارات التي يقدمها لحالتك الخاصة.
المصدر: pexels.com
البحث عبر الإنترنت
يجعل الإنترنت العثور على محترفين للعمل معهم أسهل من أي وقت مضى. يمكنك البدء ببساطة بربط 'مراكز الاستشارة القريبة مني' في مربع البحث ، وستتمكن من رؤية جميع الخيارات الموجودة حولك.
تأكد من مراجعة المراجعات وأنك تتحقق أيضًا من المعلومات المذكورة أعلاه قبل اختيار شخص للعمل معه. هذه طريقة بداية رائعة لمعرفة الخيارات المتاحة لك في المنطقة المحيطة بك.
اطلب إحالة طبيب
بعض الأطباء على دراية بموارد الاستشارة المحلية. إذا كنت تشعر بالراحة في مناقشة هذا الأمر مع طبيبك ، حيث يقوم بالإحالة لخدمات الاستشارة.
ومع ذلك ، لمجرد أن طبيبك يحيلك إلى شخص ما لا يعني أنه سيكون الأفضل لك. ما زلت تريد بذل العناية الواجبة عند اختيار المستشار المناسب.
اسأل العائلة والأصدقاء
يمكن أن تكون العائلة والأصدقاء مصدرًا رائعًا للعثور على المستشار المناسب. إذا كنت تعلم أن صديقًا أو أحد أفراد أسرتك قد ذهب للاستشارة في موقف مشابه لك ، فقد يكون من المفيد الحصول على رأيهم بشأن مستشارهم. قد يكونوا أيضًا قادرين على إخبارك بأشخاص لديهم تجارب سلبية معهم لمساعدتك على تجنب الذهاب إلى الشخص الخطأ.
ومع ذلك ، تريد أن تتذكر أن كل شخص مختلف. هذا يعني أن المستشار الذي يعمل مع صديق أو أحد أفراد الأسرة قد لا يكون هو الأنسب لك.
خيارات لخدمات الاستشارة المجانية بالقرب مني
إذا كنت تكافح للعثور على مشورة ميسورة التكلفة ، فهناك العديد من الخيارات المجانية التي يمكنك وضعها في الاعتبار. ما هو متاح سيعتمد على المنطقة التي تعيش فيها والمنطقة التي تبحث فيها عن المشورة.
إذا كنت في المدرسة ، فعادة ما يكون هناك مستشارون متاحون لك لتلتقي بهم إما مجانًا أو بسعر مناسب جدًا. تحدث إلى مكتب الإدارة لمعرفة الخيارات المتاحة لك.
توفر العديد من المدن والمقاطعات في الولايات المتحدة أيضًا عيادات صحية حيث يمكنك الحصول على خدمات الصحة العقلية المجانية أو منخفضة التكلفة. يمكنك مراجعة مركز الرعاية الصحية المحلي لمعرفة نوع الخدمات التي يقدمونها.
يمكنك أيضًا التحقق من المنظمات الدينية المحلية في منطقتك. يوجد في العديد من الكنائس رعاة يقدمون المشورة مجانًا لأعضائها ولآخرين في المجتمع. يمكنك مراجعة كنيستك المحلية لمعرفة الخدمات المتاحة. إذا لم يتمكنوا من مساعدتك ، فقد يكونوا قادرين على توجيهك في الاتجاه الصحيح. من المهم أن نفهم أن العديد من القساوسة لم يتلقوا أي أو نفس المستوى من التدريب في الإرشاد الذي يتلقاه أخصائيو الصحة العقلية.
ماذا لو لم تعجبني الخيارات القريبة مني؟
ماذا يحدث إذا لم يكن لديك خيار جيد في منطقتك؟ أو ماذا لو كنت لا تستطيع تحمل تكاليف خدمات الاستشارة القريبة منك؟ تقدم ReGain استشارات عبر الإنترنت يمكنك الوصول إليها من أي مكان أنت فيه.
المصدر: rawpixel.com
هذا يزيل القيود الجسدية للعمل مع مستشار في منطقتك. يمكنك العثور على واحد مناسب لك بغض النظر عن مكان وجود كل واحد منكم. يساعد هذا أيضًا إذا كنت تقوم بعلاج الأزواج وكنت في علاقة طويلة المدى.
يمكن أيضًا أن تكون خدمات العلاج عبر الإنترنت ميسورة التكلفة أكثر من الجلسات الشخصية. لديك ميزة عدم الاضطرار إلى الانتظار لفترة طويلة قبل أن تتمكن من الحصول على موعد. إذا كنت تكافح للعثور على مشورة تتناسب مع ما تبحث عنه في منطقتك ، فجرّب الاستشارة عبر الإنترنت.
يمكن أن تساعدك الاستشارة في مجموعة واسعة من تحديات الحياة. إذا كنت تكافح من أجل شيء ما ، فهناك مستشارون متاحون على الإنترنت وشخصيًا لمساعدتك على تعلم كيفية إدارة ما تواجهه والتغلب عليه.
