7 طرق للشفاء من الكفر

يمكن أن تكون الخيانة الزوجية ، وغالبًا ما تكون ، بمثابة ضربة قاضية للعلاقة. ومع ذلك ، لا يجب أن يكون كذلك. تختلف كل علاقة ، ولا تحتاج إلى التعامل مع الخيانة الزوجية بنفس الطريقة التي يتعامل بها شخص آخر أو بالطرق التي شاهدتها على شاشة التلفزيون.

المصدر: pexels.com



هنا ، سوف ننظر في عدد من الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها التعامل مع الخيانة الزوجية في العلاقة ، اعتمادًا على عوامل العلاقة المختلفة. بعضها نهج يمكنك اتباعه لعلاج نفسك وإصلاح العلاقة ، بينما البعض الآخر نهج يمكنك اتباعه لشفاء نفسك مع ترك العلاقة خلفك.

الخيانة الزوجية في العلاقات


العلاقات ، كما نسمع كثيرًا ، مبنية على الثقة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تبدو الخيانة الزوجية وكأنها كبش مدمر لأساس حياتكما معًا.

ومع ذلك ، فإن الكباش الضاربة لا تؤدي عادةً إلى هدم هيكل بضربة واحدة ، خاصةً إذا كان الهيكل جيد البناء. يمكنك فقط الابتعاد ، أو يمكنك أن تسأل نفسك عن مدى خطورة الضرر الذي لحق بالعلاقة وما إذا كان الأمر يستحق الإصلاح.



الكفر يحدث



عندما يغش أحد الشركاء ، من السهل أن يشعر الشريك الآخر بالوحدة الكاملة. ومع ذلك ، فإن الخيانة الزوجية شائعة إلى حد ما. في العام الماضي ، اعترف ستة عشر بالمائة من المشاركين في استطلاع مجهول بأنهم غشوا أزواجهم. لا يمكننا إلا أن نفترض أن هذه الأرقام أعلى.

ومع ذلك ، أظهرت نفس الدراسة أن أكثر من نصف هؤلاء الأزواج يبقون معًا. الأرقام أكثر كآبة بالنسبة للأزواج الذين تعرضوا للغش مقارنة بالأزواج الذين لم يتعاملوا مع الخيانة الزوجية ، لكن الحقيقة تظل - الخيانة الزوجية لا يجب أن تكون نهاية العلاقة.

الكفر يؤذي الجميع


عندما نفكر في الخيانة الزوجية ، غالبًا ما نفكر في أن أحد الشركاء قد جرحه الآخر. هذا هو الحال بالفعل. ومع ذلك ، غالبًا ما تحدث الخيانة الزوجية لأن الشريك الذي قام بالغش قد تعرض للأذى. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يدرك الشريك الذي قام بالغش فيما بعد ما فعلوه وعليه التعامل مع ألم عاطفي إضافي.



هناك موضوع متكرر في هذه المقالة هو أن الخيانة الزوجية تضر بالعلاقة ، والشريك الذي تعرض للغش ، وفي كثير من الأحيان الشريك الذي قام بالغش. من المنطقي أننا نميل إلى التركيز على مشاعر الشريك الذي تعرض للغش ولكن فهم أن الشريك الآخر يتأذى هو أيضًا خطوة مهمة لفهم الموقف واتخاذ أفضل القرارات بشأن كيفية المضي قدمًا.

النهج 1: الإقلاع

هذا ليس أفضل نهج ، لكنه نهج شائع إلى حد ما. قد ترغب فقط في المغادرة.

المصدر: pexels.com

إذا كان عليك المغادرة ، غادر. لكن لا تغلق أي أبواب في طريقك للخروج. الذهاب في جولة بالسيارة أو المشي. احصل على قضمة للأكل وصفي ذهنك. أنت لا تريد أن تفعل أو تقول أي شيء في خضم اللحظة قد يجعل الأمور أسوأ. ويمكن أن تسوء الأمور.

إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، فابق مع صديق أو أحد أفراد الأسرة لفترة من الوقت لترتيب الأمور.

النهج 2: تحديد المشاكل الأساسية

في بعض الأحيان ، يبدو أن الخيانة الزوجية تحدث للتو ، ولا يمكن لأحد أن يشرح السبب حقًا.

ومع ذلك ، في أوقات أخرى ، اتخذ الشريك غير المخلص القرار الذي اتخذه لأنه كان هناك خطأ ما في العلاقة. ربما شعروا بالإهمال أو الأذى لأنفسهم واتخذوا قرارًا مؤسفًا بسبب هذا التعاسة.

هذا ليس عذرًا لعدم الإخلاص ، ولكنه يمكن أن يكون نعمة مقنعة. إذا قررت أنت وشريكك محاولة إصلاح العلاقة ، فأنت تعرف من أين تبدأ.

المقاربة 3: تحدث عنها

حتى لو لم يكن هناك سبب محدد للخيانة الزوجية. هذا لا يعني أنه لا يمكن تحقيق أي شيء بالحديث.

يمكن أن يساعدك كل منكما في التعبير عن مشاعرك على إعادة بناء علاقتكما أو المساعدة في إنهاء العلاقة في حالة عدم استمرار العلاقة.

قد يكون كلاكما يمر ببعض المشاعر الصعبة للغاية ، لكن التعبير عنها بطريقة صحية ومثمرة مفيد لكما وللعلاقة. تأكد من حصول كلاكما على الوقت لمشاركة مشاعرك حول الموقف.

قد تشعر بالضغط لتقول شيئًا مفيدًا سيساعدك على توجيه العلاقة في الاتجاه الصحيح. ومع ذلك ، مجرد التحدث يكون مثمرًا في هذه المرحلة. قد لا يعرف أي منكم ما يجب القيام به للعلاقة في الوقت الحالي وهذا أمر جيد.

المقاربة 4: تحدث إلى شخص آخر

بعد الخيانة الزوجية ، يمكن أن يكون شريكك آخر شخص تريد التحدث إليه. يمكن أن يكونوا أيضًا آخر شخص تتحدث إليه. لكن ما زلت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما. لذا ، ابحث عن شخص آخر للتحدث معه ثم تحدث مع شريكك إذا كان هذا هو ما تشعر أنه من الأفضل القيام به.

يمكن أن يكون كل من الأصدقاء المقربين وأفراد العائلة خيارًا جيدًا. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا التحدث إلى معالج أو مستشار علاقات ، لكننا سنعود إلى ذلك لاحقًا.

الأسلوب 5: وضع الحدود

في بعض الأحيان ، قد يكون التعامل مع مشاعرك بعد الخيانة أمرًا ساحقًا. قد لا تعرف إلى أين تريد أن تذهب العلاقة وهذا أمر جيد - لست بحاجة إلى اتخاذ أي قرارات على الفور.

المصدر: pexels.com

بدلاً من ذلك ، تحدث مع شريكك حول الطريقة التي تريدها للمضي قدمًا. قد تكون العلاقة صعبة لبعض الوقت. قد لا ترغب في أن تكون حميميًا لبعض الوقت ، وقد تشعر ببعض الأشياء التي كنت تستمتع بها بالحرج أو القذرة.

خذ بعض الوقت لتشعر بالأشياء وتأكد من أن تكون أنت وشريكك منفتحين وصادقين بشأن ما تشعر به ومعرفة أين تسير الأمور. قد تقرر أن الأمور لن تعود إلى طبيعتها أبدًا وأن العلاقة قد تنهار بعد كل شيء. أو قد تبدأ الأمور في التحسن في وقت أقرب مما كنت تتوقع.

النهج 6: اضغط على إعادة الضبط

يمكن أن يكون إنشاء الحدود فرصة رائعة لـ 'إعادة ضبط' العلاقة.

يمكن أن يعني التعافي من الخيانة الزوجية إعادة بناء العلاقة الحميمة وإحدى أفضل الطرق للقيام بذلك هو التظاهر بأنك بدأت من جديد - هذه المرة فقط بالحكمة التي اكتسبتها من علاقتك حتى الآن.

المقاربة 7: المضي قدمًا - ببطء

حتى الآن ، كنت أؤكد أن بعض العلاقات يمكن أن تنجو من الخيانة الزوجية ، لكن ربما لا تستطيع علاقتكما. الخيانة الزوجية هي واحدة من أصعب الأشياء التي يمكن أن تمر بها العلاقة وقد تكون أكثر من اللازم بالنسبة لك. إذا كان الأمر كذلك ، فإن أفضل طريقة للشفاء هي الانتقال من هذه العلاقة.

هذا لا يعني أنك ستكون جاهزًا على الفور لواحد جديد. يفرض المجتمع الكثير من الضغط على الناس ليكونوا في علاقات. يعتقد الكثير من الناس أن أفضل طريقة للتغلب على علاقة هي القفز إلى علاقة أخرى.

ومع ذلك ، إذا انتقلت قبل أن تصبح جاهزًا ، فمن المحتمل أن تقفز إلى علاقة لا تناسبك. هذا يمكن أن يؤدي بك إلى مزيد من وجع القلب.

هذا لا يعني أنه لا يمكنك العثور على علاقة جديدة إذا وجدت علاقة جيدة. هذا يعني فقط أنه يجب أن تخصص لنفسك الوقت الذي تحتاجه للشفاء والوقت الذي تحتاجه لإيجاد علاقة جيدة بشكل طبيعي.

الحصول على مساعدة

في بعض الأحيان ، لا يستطيع الزوجان حل مشكلة مثل الخيانة الزوجية بمفردهما. في بعض الأحيان ، يحتاجون إلى طرف ثالث. إذا كان أي منكما يعرف عن زوجين مروا بشيء مشابه في الماضي ، فيمكن أن يكونوا مصدرًا رائعًا لمساعدتك في حل مشاكلك.

ومع ذلك ، لا يعرف الجميع زوجين من هذا القبيل. هذا لا يعني أن علاقتك ليس لديها أمل. يمكنك أن ترى مستشار العلاقات.

يمكن أن يساعدك مستشار العلاقات في القيام بعدد من الأشياء. أولاً ، يمكنهم مساعدتكما في فرز جميع مشاعرك بطرق صحية وبناءة. يمكنهم مساعدتك في تحديد سبب حدوث ما حدث وما إذا كان من مصلحتك الحفاظ على العلاقة أو الانفصال. لن يخبرك مستشار العلاقات بطريقة أو بأخرى ، بالطبع ، سيساعدك على التوصل إلى استنتاجاتك الخاصة.

بعد التعامل مع مشكلة الخيانة الزوجية المباشرة ، يمكن لمستشار العلاقات أن يساعد الأزواج الذين يقررون البقاء معًا لمعالجة أي مشاكل أساسية قد تكون حدثت لتسبب الخيانة الزوجية أو أي مشاكل تسببها الخيانة الزوجية في مستقبل العلاقة. يمكن لمستشاري العلاقات أيضًا مساعدة الأزواج الذين يقررون عدم البقاء معًا للانفصال بأصح طريقة ممكنة والتعامل مع جميع المشاعر الصعبة التي يمكن أن تأتي مع قرار إنهاء علاقة لم تعد تخدمك.

المصدر: pexels.com

يمكن لمستشاري العلاقات العمل مع كلا الشريكين معًا ، مع كل شريك على حدة ، أو مع شريك واحد فقط. ومع ذلك ، فإن العملية تعمل بشكل أفضل إذا كان كلا الشريكين متورطين.

العديد من المجتمعات لديها مستشارو علاقات. ومع ذلك ، فإن بعض المجتمعات لا تشعر بالراحة ، وبعض الناس لا يشعرون بالراحة عند رؤية مستشار علاقات في مجتمعهم.

بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، هناك إمكانية لاستشارة العلاقات عبر الإنترنت. هذه الطريقة أكثر ملاءمة وبأسعار معقولة ولكنها يمكن أن تكون فعالة مثل الاستشارة التقليدية.

لمزيد من المعلومات حول كيف يمكن أن تساعدك استشارات العلاقات عبر الإنترنت أنت وشريكك ، قم بزيارة https://www.regain.us/start/.

تحرك للأمام

الخيانة الزوجية هي قاتل سيء السمعة للعلاقات ، لكنها لا يجب أن تكون نهاية علاقتك. هذا لا يعني أنه لا ينبغي أن يكون كذلك. هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى التأكد من منح نفسك وشريكك الوقت للعمل من خلال ما يشعر به كلاكما لتحديد أفضل مسار للعمل لك ولعلاقتك.