7 نصائح للتعامل مع المراهقين

سنوات المراهقة ليست عادة ما يتطلع إليه الآباء. يربط معظم الناس المراهقين بالهرمونات المجنونة والسلوكيات السيئة. ولكن هناك الكثير من الأشياء الرائعة التي تأتي معها أيضًا. يدخل طفلك مرحلة جديدة من الحياة ويستعد لمرحلة البلوغ. إنهم يكبرون ليصبحوا الشخص الذي سيكونون عليه ، الأمر الذي قد يكون من الممتع رؤيته حتى لو كان صعبًا إلى حد ما. لتحقيق أقصى استفادة من السنوات الأخيرة التي مررت بها قبل أن يصبح طفلك بالغًا ، إليك سبع نصائح لمساعدتك في التعامل مع المراهقين.

  1. تذكر أن التحديات قد تغيرت بالنسبة للمراهقين

الأبوة والأمومة ليست سهلة أبدًا ، نحن هنا للمساعدة - تحدث مع معالج عائلي مرخص اليوم.



المصدر: pxhere.com

نعم ، لا يزال المراهقون يواجهون بعض التحديات نفسها التي واجهتها الفئة العمرية لقرون. أشياء مثل حب الشباب والهرمونات ومحاولة التأقلم والتساؤل عما إذا كان ذلك الفتى أو الفتاة مهتمًا بها. لكن التكنولوجيا جلبت معها مجموعة جديدة كاملة من التحديات للمراهقين ، ومعها زادت مستويات القلق والاكتئاب.



من خلال الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، يكون المراهقون دائمًا تحت ضغط المظهر الصحيح وقول الأشياء الصحيحة أمام أقرانهم ، إلى جانب الخوف المستمر من الحكم. وهو وضع معقد لأن إزالتها تمامًا من وسائل التواصل الاجتماعي يسبب لهم أيضًا التوتر والقلق.

  1. ابحث عما هو مشترك بينكما

من الصعب أن تكون مراهقًا. يشعر الكثيرون أن والديهم لا يفهمونهم وأنه لا يوجد شيء مشترك بينهم. يمكن أن يساعدك على التواصل مع ابنك المراهق إذا كنت تبحث عن الأشياء المشتركة بينكما. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل الرياضة أو الموسيقى أو نوعًا معينًا من الطعام. بمجرد اكتشاف الأشياء المشتركة بينكما ، خصص وقتًا للاستمتاع بكل ما هو معًا. ابحث عن الأحداث التي يمكنك الذهاب إليها معًا ، أو البرامج التي يمكنك مشاهدتها ، أو حتى آخر الأخبار عنها حتى تتمكن من التحدث عنها.



  1. تذكر أناستمعبدون حكم

قد يكون الأمر محبطًا عندما تحاول التحدث إلى ابنك المراهق حول مواضيع محددة. لا يتمتعون دائمًا بأفضل مهارات الاتصال ، ولا يهتمون دائمًا بسماع ما تريد قوله. لكن يجب أن تخبر ابنك المراهق أنك متاح للاستماع إذا احتاج إلى شخص ما للتحدث معه.



ولكن ، إليك أهم جزء في الاستماع إلى ابنك المراهق. يجب أن تتأكد من أنك تستمع بصراحة دون إصدار أحكام. إذا كنت تنتقدهم باستمرار ، أو تهينهم ، أو تخبرهم لماذا هم مخطئون بشأن ما يقولونه لك ، فلن يستمروا في القدوم إليك. قبل تقديم النصيحة ، اسألهم عما إذا كانوا يريدون رأيك.

هذا خط جيد للمشي لأنك والدهم ، لذلك لا تزال وظيفتك توجيههم وتصحيحهم عند الضرورة ، لكنهم وصلوا أيضًا إلى سن حيث يجب عليهم تعلم كيفية التفكير والتعامل مع الأشياء خاصة بهم.

  1. علمهم مهارات الحياة

المصدر: pexels.com



عند التعامل مع المراهقين ، من المهم أن تتذكر أن هذا هو الوقت المناسب لتعليمهم ما يحتاجون إلى معرفته ليكونوا ناجحين. توقف عن فعل كل شيء من أجلهم ، وبدلاً من ذلك ، علمهم كيفية القيام بالأشياء بأنفسهم. علمهم كيفية الطهي وإنشاء الميزانية وغسل الملابس وتنظيف المنزل. يمكنك تعليمهم كيفية فحص الزيت في السيارة والاتصال لتحديد موعد مع الطبيب.

ليس الأمر أنك بحاجة إلى الإقلاع عن العملاى شىلابنك المراهق ، ولكنك تريده أن يتعلم كيف يصبح بالغًا ناجحًا. يجب أن يتمتعوا بمهارات حياتية ، لذلك عندما يبلغون 18 عامًا ويكونون مستعدين للطيران بالقن ، لا داعي للقلق من أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون. ومع كل مهارة جديدة يتعلمونها ويتقنونها بمفردهم ، سيستمرون في بناء الثقة في قدراتهم. تقطع الثقة بالنفس شوطًا طويلاً في محاربة أشياء مثل القلق والاكتئاب.

  1. ابدأ في منحهم المزيد من الحرية

إذا كنت تربي هؤلاء الأطفال لسنوات ، فأنت معتاد على وضع قواعد لهم. لكن مع نضوجهم خلال سنوات المراهقة ، يجب أن تبدأ في منحهم المزيد من الحرية وقواعد أقل. هذا لا يعني أنك تتراجع تمامًا وتسمح لهم بالسيطرة الكاملة. ولكن هذا يعني أنك بحاجة إلى إيجاد هذا التوازن بين وضع القواعد التي يجب أن تظل قائمة من أجل سلامتهم إلى جانب السماح لهم بالسيطرة وسلطة اتخاذ القرار في المجالات الأخرى.

إنه نظام من جزأين:

  1. ضع قواعد مناسبة للعمر. تأكد من أنك تناقشها مع ابنك المراهق بدلًا من إخباره بالقواعد. يجب أن تبدأ الديناميكية في التحول في علاقتك لتظهر أنك تدرك أنهم لم يعودوا طفلًا صغيرًا.
  2. اسمح لهم باتخاذ أي قرار آخر.قد يبدو هذا متطرفًا. لكن تذكر ، من خلال تحديد القواعد المناسبة للعمر ، فقد قمت بتعيين المعلمات التي يحتاجون إلى الالتزام بها. يتم التعامل مع الأشياء المهمة لسلامتهم ورفاهيتهم من خلال الجزء الأول.
  1. السماح لهم بارتكاب الأخطاء والفشل

من أصعب الأمور كأب هو رؤية أطفالك يفشلون في شيء ما. أنت لا تريدهم أن يشعروا بأي من تلك المشاعر المؤلمة. أنت لا تريدهم أن يكونوا محرجين أو محبطين أو يكافحون. ولكن إذا قمت بإنقاذهم باستمرار وفعلت أشياء من أجلهم ، حتى لا يفشلوا أو يرتكبوا أخطاء ، فلن يتعلموا أبدًا كيفية النجاح بمفردهم.

مع مشكلة القلق والاكتئاب المتزايدة حول العالم ، يجب أن يتعلم المراهقون أنهم لن يحصلوا عليهاحقفي كل مرة. يجب أن يتعلموا أن الكمال ليس شيئًا يسعون لتحقيقه. إذا كانوا يعتقدون أن الأشياء يجب أن تكون دائمًافي احسن الاحواللكي يكونوا مقبولين ، يمكن أن يؤدي بهم إلى تحديات الصحة العقلية وتدني احترام الذات. ومع ذلك ، إذا علموا أن الفشل جزء من الحياة وأنه لا بأس به لأنه يمكنهم المحاولة مرة أخرى ، فسيساعدهم ذلك على بناء ثقة حقيقية بأنفسهم وقدراتهم.

  1. احتفل بمن هم

تعتبر سنوات المراهقة وقتًا عصيبًا لمحاولة معرفة من أنت بالضبط. يعاني الكثير أيضًا خلال هذا الوقت لأنهم يحاولون معرفة من يتناسب مع الآخرين. جزء من احترام الذات الصحي هو معرفة من أنت ، بما في ذلك عيوبك ومراوغاتك ، والتوافق معها.

الأبوة والأمومة ليست سهلة أبدًا ، نحن هنا للمساعدة - تحدث مع معالج عائلي مرخص اليوم.

المصدر: rawpixel.com

إذا كنت تحاول باستمرار تصحيح ابنك المراهق وتحويله إلى شيء أو شخص آخر ، فإنك ستؤذيه. ولكن إذا احتفلت بهذا الشخص ، فسيكون من الأسهل بكثير أن يتعلم كيف يحب هذا الشخص أيضًا. علمهم أن الاختلاف في كل شخص ، بما في ذلك ، مهم وجزء مما يجعل العالم ناجحًا وفريدًا.

علامات التحذير لمشاهدة

بعض مستويات القلق طبيعية للجميع ، بما في ذلك المراهقون. لكن عدد المراهقين الذين يعانون من القلق والتوتر غير الصحيين إلى جانب الاكتئاب مثير للقلق.

هناك الكثير من خيارات العلاج لمساعدة المراهقين في مواجهة تحديات الصحة العقلية. لكن معهد عقل الطفل وجد أن غالبية الأطفال الذين يمكن تشخيصهم لا يتلقون العلاج الذي يحتاجونه. فيما يلي بعض العلامات التي يجب مراقبتها والتي تشير إلى أنه يجب عليك مساعدة ابنك المراهق في البحث عن خيارات العلاج:

  • أقل من الطاقة العادية
  • تغيير في عادات النوم (أكثر من اللازم أو لا يكفي)
  • فقدان الشهية
  • عدم الاهتمام بالنظافة أو المظهر الجسدي.
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يتمتعون بها سابقًا
  • انخفاض في الأداء في المدرسة أو العمل أو الرياضة
  • نوبات الغضب أو الانفعال أو الإحباط بسهولة
  • الانسحاب من التفاعلات الاجتماعية

إذا لاحظت هذه العلامات ، فقد حان الوقت لبدء محادثة مع ابنك المراهق ويمكن أن يكون مفيدًا لتحديد موعد مع أخصائي الصحة العقلية. وتذكر أن تثق في غرائزك الأبوية. قد يكون لديك شعور بأن شيئًا ما ليس على ما يرام مع ابنك المراهق ، حتى لو كنت لا تعرف ما هو بالضبط ولا تلاحظ العلامات المذكورة أعلاه. لا تتجاهل تلك المشاعر والشكوك. من الأفضل العمل على ذلك والتحدث إلى ابنك المراهق ثم تجاهله واكتشاف لاحقًا أن هناك مشكلة خطيرة.

التحدث إلى معالج

المصدر: pexels.com

تربية طفل في أي عمر يمثل تحديًا. عندما يصلون إلى سنوات المراهقة ، يجب أن تتكيف مع مجموعة جديدة كاملة من التحديات. قد يكون هذا وقتًا عصيبًا بالنسبة لك أيضًا. إذا كنت تكافح مع مستويات التوتر والقلق لديك عندما تكون أبًا لأطفالك ، فلا تخف من الوصول إلى معالج. لدى ReGain معالجون عبر الإنترنت يمكنهم مساعدتك في العلاقات الأسرية وصحتك العقلية.

تذكر أن أطفالك ، بمن فيهم المراهقون ، يشاهدونك وأنت ترى ما تفعله. إذا طلبت المساعدة عندما تحتاج إليها ، فأنت تضرب لهم مثالًا على أنه لا بأس في الحصول على المساعدة وأن العلاج أمر جيد.

الأسئلة المتداولة (FAQs)

كم عمر المراهق؟

مصطلح 'المراهق' يشير عادةً إلى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 19. بينما يُستخدم مصطلح واحد فقط لوصف جميع الأشخاص في هذه الفئة العمرية ، إلا أنه من المهم تذكر أنه خلال تلك السنوات الثماني ، يوجد الكثير من التطور والنمو الذي يحدث. لذلك ، على الرغم من أن كلاهما يبلغ من العمر 14 عامًا و 18 عامًا كلاهما من المراهقين من الناحية الفنية ، فمن المهم ملاحظة أن هذين الشخصين سيكونان في مراحل مختلفة جدًا من حيث النمو العقلي والجسدي والنفسي.

ماذا يعني أن تكون مراهقًا؟

من خلال التعريف الأكثر عمومية ، أن تكون مراهقًا يعني ببساطة أن تكون شخصًا يتراوح عمره بين 13 و 19. ومع ذلك ، أضافت الثقافة الشعبية الكثير من المعنى الجديد للكلمة. غالبًا ما يتم تصوير المراهقين ، وفقًا لما نراه في البرامج التلفزيونية والأفلام والأدب ، على أنهم متقلبون المزاج على أنهم متمردون. هذه الأوصاف ليست دقيقة تمامًا ، لكنها تترك الكثير من التفاصيل. حتى الموسيقى من جميع الأنواع ، بما في ذلك موسيقى الروك مثل My Chemical Romance Teenagers والراب والبلد والروح.

خلال سنوات المراهقة ، يعمل الشخص بجد لتطوير هويته المستقلة ، منفصلة عن هوية والديهم أو أي دائرة اجتماعية نشأوا فيها. هذا السعي لإثبات الهوية أمر مرهق وغالبًا ما يواجه تحديات ، لذلك لا عجب في أن المراهقين يتمتعون بسمعة طيبة في صعوبة التعامل معهم.

تصف الأغنية الشهيرة لفرقة الروك My Chemical Romance Teenagers هذه المرة في الحياة بأنها وقت يكون فيه المجتمع متغطرسًا بشكل خاص. يصف صعوبات 'العثور على نفسك' في وسط مجتمع يقول 'المراهقون يخيفون القرف الحي مني'. تصف أغنية My Chemical Romance Teenagers كيف يعمل المجتمع ضد الفردية للمراهق الذي يسعى إلى الاستقلال. يشعر العديد من المراهقين بهذه الطريقة ، وقد حان هذا الكفاح لتحديد معنى أن تكون مراهقًا في هذا اليوم وهذا العصر.

في نفس الوقت ، فإن مرحلة المراهقة مليئة بالعاطفة والفرح. هناك الكثير لاكتشافه ، وغالبًا ما تكون هذه هي المرة الأولى التي يُمنح فيها الكثير من الناس الحرية لاكتشافها بأنفسهم. لذلك ، على الرغم من أن كونك مراهقًا يعني مواجهة بعض الأجزاء الأكثر صعوبة في الحياة لأول مرة ، إلا أنه يعني أيضًا تجربة بعض أفضل أجزاء التجربة الإنسانية من منظور جديد ومبهج.

ماذا يعني أن تكون مراهقًا اليوم؟

قد يفاجأ أو لا يفاجأ آباء المراهقين في الوقت الحاضر عندما يعلمون أن كونهم مراهقًا في هذا اليوم وهذا العمر يختلف عما كان عليه في الأجيال السابقة. في حين أن المراهقين اليوم غالبًا ما يوصفون بأنهم 'رقاقات ثلجية مفرطة الحساسية ،' إنهم في الواقع يواجهون عالمًا جديدًا تمامًا من المشاكل التي لم يكن على المراهقين في ذلك الماضي أن يفعلوها.

أول شيء هو التعرض المستمر للعالم وكل مشاكله. هذا بالطبع بفضل الإنترنت. المراهقون اليوم متصلون باستمرار. في حين أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا للتعلم والتواصل ، إلا أنه يعني أيضًا أنه ليس لديهم مساحة حقيقية 'آمنة'. أي أكثر من ذلك. في الماضي ، كان بإمكان المراهقين الذهاب إلى غرفتهم وإغلاق الباب. في الوقت الحاضر ، حتى هذا الباب المغلق لا يمنع التنمر الإلكتروني أو السيل المستمر للأخبار والتحديثات التي تصلهم مباشرة إلى هواتفهم. هذا التعرض المستمر وعدم وجود مساحة آمنة مرهقة للمراهقين في الوقت الحاضر.

جانب كبير آخر لكونك مراهقًا اليوم هو التوقعات العالية. سواء كان هذا الضغط يأتي من الآباء أو الدائرة الاجتماعية الأوسع أو المعلمين أو القادة الآخرين في حياتهم ، فإن المراهقين اليوم يشعرون بضغط هائل لتحقيق النجاح. الكليات أكثر قدرة على المنافسة ، والاقتصاد يجبر العديد من المراهقين على بدء العمل قبل التخرج ، وكل هذه الأشياء تتراكم بالفعل. يساهم في عادات النوم السيئة ، والتي لها تأثير كبير على نمو جسم وعقل المراهقين. هذا الضغط المستمر هو أحد أسباب زيادة اضطرابات القلق ومشكلات الصحة العقلية بين المراهقين اليوم.

وعلى الرغم من أن المراهقين في الوقت الحاضر يواجهون هذه الضغوط والمشاكل الجديدة ، إلا أنهم ما زالوا يواجهون هرمونات قديمة. خلال سنوات المراهقة ، يبدأ جسم الشخص في إنتاج هرمونات بمستويات جديدة تدفع الجسم خلال فترة البلوغ ، من المراهقين إلى البلوغ. يمكن أن تؤثر هذه الهرمونات على مزاج المراهق وسلامته البدنية. إنه سبب كبير في تصوير المراهقين غالبًا على أنهم متقلبون المزاج أو عابسون ، وأحد أسباب شعور البالغين بالنفور من المراهقين كما هو موصوف في My Chemical Romance Teenagers. لذلك ، يواجه المراهقون في الوقت الحاضر الكثير من المشاكل الجديدة ، فضلاً عن الهرمونات التقليدية. كل هذه العوامل تجعل المراهقة اليوم أكثر صعوبة مما كانت عليه في الماضي.

هل من السهل أن تكون مراهقًا؟

إذا سألت مراهقًا أو أي شخص كان مراهقًا من قبل ، فسوف تتعلم بسرعة أن كونك مراهقًا ليس بالأمر السهل. تمامًا كما هو الحال في My Chemical Romance Teenagers ، غالبًا ما يشعر المراهقون بضغط المجتمع للتوافق على الرغم من أنهم لا يريدون ذلك. هذا الصراع الخارجي هو نصفه فقط. غالبًا ما يشعر المراهق بالصراع الداخلي لمحاولة العثور على نفسه أيضًا. لذا ، فإن الصراع الخارجي مع المجتمع والصراع الداخلي مع أنفسهم يجعل من كونك مراهقة شيئًا غير سهل.

لماذا حياة المراهقين صعبة للغاية؟

لذا ، إذا علمنا أن الأمر ليس سهلاً ، فما الذي يجعله صعباً للغاية؟ مرة أخرى ، يمكن أن تلقي كلمات My Chemical Romance Teenagers بعض الضوء على الموقف. لا يواجه المراهقون فقط الجسد المتنامي والمتغير ، بالإضافة إلى جميع الهرمونات والتأثيرات التي تجلبها هذه العملية ، ولكنهم يواجهون أيضًا الكثير من التجارب لأول مرة.

على سبيل المثال ، سنوات المراهقة هي الوقت الذي يقع فيه معظم الناس في الحب لأول مرة. هذه تجربة جميلة ، لكنها قد تكون مربكة ومرهقة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ضغط من المدرسة ، والعمل ، والالتحاق بالجامعة ، والخروج من والديهم & [رسقوو] ؛ المنزل الذي يأتي لتحديد سنوات مراهقة العديد من الناس. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس إضافة ضغط الأقران إلى المزيج. يتعرض المراهقون لضغط مستمر من تدفقات لا حصر لها من المدخلات من حولهم ، سواء أكان ذلك أصدقاءهم في المدرسة أو أصحاب النفوذ على وسائل التواصل الاجتماعي.

هذا الاندفاع في التجارب الجديدة ، والضغط الذي يأتي مع النمو ، والتدفق المستمر للمدخلات من كل مكان ينظرون إليه يجعل حياة المراهقين صعبة بشكل خاص.

لماذا سنوات المراهقة صعبة للغاية؟

أحد أكبر الأسباب التي تجعل سنوات المراهقة صعبة للغاية هو أن المراهق يحاول تأسيس هويته الخاصة في وسط مجتمع يبدو أنه يريده فقط للتوافق. في My Chemical Romance Teenagers ، هذا الشعور واضح حقًا: سنوات المراهقة صعبة لأن المراهق يشعر أن المجتمع بأسره يقف ضده. في حين أن هذا قد لا يكون الواقع ، إلا أنه تصور يتشاركه العديد من المراهقين ثم يتم ترسيخه في الثقافة الشعبية.

ما هي عيوب أن تكون مراهقا؟

سوف يمنحك الاستماع السريع إلى My Chemical Romance Teenagers العديد من العيوب. على سبيل المثال ، كما تعبر الأغنية ، يعبر العديد من المراهقين عن شعورهم بأن المجتمع خائف منهم أو يقف ضدهم. لذلك ، يشعرون بالحاجة إلى الاستجابة بإظهار القوة أو القوة. تشرح الأغنية أيضًا استجابة نموذجية أخرى للمراهقين: 'كانوا أقل اهتمامًا'. قد يشعر المراهقون بأنهم في وضع غير مؤات لأن المجتمع يرفضهم بدلاً من الاستماع إليهم. قد يكون هذا محبطًا بشكل خاص للمراهقين الأكبر سنًا الذين يفكرون مثل البالغين أكثر من الأطفال ، والذين يحاولون بجدية المساهمة في المجتمع وحل المشكلات.

قد يشعر المراهقون أيضًا بأنهم مستهدفون ، كما تم التعبير عنه مرة أخرى في My Chemical Romance Teenagers عندما يغنون ، 'ربما سيتركونك وشأنك ، لكن ليس أنا.' يشعر المراهقون أنهم في وضع غير مؤات لأنهم ، خاصة في الوقت الحاضر ، يُتركون للتعامل مع عواقب الأجيال السابقة & (رسقوو) ؛ قرار سيئ. في نفس الوقت ، نفس الأجيال الأكبر سنا ترفض أخذهم على محمل الجد. ربما يكون هذا هو أهم عيوب كونك مراهقة.