8 أشياء يجب أن يضعها الرجال المطلقون في الاعتبار

لا يخفى على أحد أن الطلاق شيء يمكن أن يضر بالرجل. لن يكون الوصول إلى الطلاق أمرًا سهلاً وقد تشعر بالإرهاق من كل ما يحدث في أوقات معينة. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل الأمور على نفسك. ألقِ نظرة على الأشياء الثمانية التالية التي يجب على الرجال المطلقين وضعها في الاعتبار. قد يساعدونك في اجتياز هذه العملية سالمة نسبيًا.

1. الحصول على الطلاق يستغرق وقتا



المصدر: rawpixel.com

أول شيء من المهم أن نفهمه هو أن الحصول على الطلاق يستغرق وقتًا. كم من الوقت يستغرق الحصول على الطلاق؟ هذا ليس شيئًا يمكن تحديده لك. قد يستغرق الأمر عدة أشهر للتغلب على طلاقك وقد كافح بعض الرجال للتغلب على ما حدث لسنوات. تحتاج إلى منح نفسك الوقت للشفاء وتحتاج أيضًا إلى فهم أنه من الطبيعي أن تحزن على فقدان زواجك.


حتى لو كان ترك زوجك هو الخيار الصحيح ، فلا يزال من الصعب قبوله. من المحتمل جدًا أنك أحببت زوجتك في وقت ما وأنها كانت تعني لك العالم. من المحتمل أنك شاركت العديد من اللحظات معًا لن تكون قادرًا على نسيانها أبدًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتدهور العلاقات بعد فترة زمنية معينة ومن المعروف أن الناس يتغيرون. قد لا تكون أهدافك متوافقة ، وانتهى الأمر بقرع ناقوس الموت لزواجك.

الشعور بالضيق من فقدان شخص تحبه ، أو ربما لا تزال تحبه ، أمر طبيعي. تلك المشاعر التي تشعر بها في داخلك جيدة تمامًا وتحتاج إلى التعامل معها. قد تشعر بالحزن يومًا ما وبعد ذلك ستشعر بالغضب في اليوم التالي. سيستغرق الأمر بعض الوقت لتشعر أنك تستطيع المضي قدمًا من الطلاق ، لكنك ستصل إلى هناك في النهاية.



2. وجود نظام دعم أمر بالغ الأهمية



من أهم النصائح التي يمكن تقديمها للرجال بشأن الطلاق التأكد من وجود نظام دعم. يتيح لك وجود نظام دعم في مكانه الاعتماد على قوة الآخرين عندما تشعر بالضعف. يميل بعض الرجال إلى محاولة القيام بكل شيء بمفردهم. إنهم يشعرون أن إظهار الضعف سيجعل الناس يفكرون أقل فيهم ، لكن عليك أن تدرك أن هذا ليس هو الحال. كل شخص لديه لحظات ضعيفة وأنت بحاجة إلى أشخاص يمكن أن يكونوا هناك من أجلك في أحلك الأيام.

من المحتمل جدًا أنك ستشعر بالحزن على انتهاء زواجك. ستواجه بعض المشكلات التي لم يتم حلها والتي ستؤدي إلى معاناتك في مناطق معينة. إن وجود الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يمكنك اللجوء إليهم سيحدث فرقًا كبيرًا. قد تحتاج فقط إلى التنفيس عن النفس في بعض الأحيان وفي أحيان أخرى قد تبحث عن المشورة. في كلتا الحالتين ، مجرد معرفة أن لديك أشخاصًا في حياتك يهتمون برفاهيتك سيساعدك.

خذ الوقت الكافي للتحدث مع الأصدقاء عندما تشعر أنك بحاجة إلى ذلك. أعد الاتصال بأفراد العائلة الذين لم تتحدث معهم منذ فترة. قبل كل شيء ، كن صريحًا مع نفسك وكيف تشعر. قد لا يكون الانتقال بعد الطلاق أمرًا سهلاً ولكن قد يكون أسهل مع وجود نظام الدعم المناسب.


3. تعبئة العواطف أمر سيء



المصدر: rawpixel.com

تذكر دائمًا أن كبت المشاعر أمر سيء. قد تعتقد أن مجرد محاولة تجاهل مشاعرك بشأن طلاقك هو أفضل مسار للعمل. بعد كل شيء ، يجب أن تكون قادرًا على النهوض والذهاب إلى العمل في الصباح. أنت لا تريد الجلوس حول الكآبة طوال الوقت ، لكنك بالتأكيد لا تريد تجاهل ما يجري بداخلك. لديك مشاعر وسيتعين عليك معالجة ما يحدث في النهاية.

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يساعد وجود نظام دعم بشكل كبير في هذا الأمر. يمكنك التحدث إلى الأصدقاء حول ما تشعر به ، ويمكن أن يساعدك حقًا في تخفيف بعض التوتر. يحتاج الجميع إلى التنفيس عن النفس ، وقد يكون هذا أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لك إذا كنت ترغب في تجنب مضاعفات الصحة العقلية. إذا كنت تواجه وقتًا عصيبًا حقًا ، فقد ترغب في الوصول إلى المتخصصين للحصول على المساعدة. يمكن للمعالج أن يساعدك على ترتيب مشاعرك بمرور الوقت ويمكنك أن تبدأ في الشعور بالتحسن تدريجيًا.

إذا استمرت في كبت عواطفك ، فسوف تنفجر في النهاية. يمكن أن يؤدي هذا إلى اكتئاب حاد أو نوبات قلق شديدة أو أنواع أخرى من المشكلات. لا يوجد سبب لإغلاق مشاعرك أو إهمال نفسك. لديك أشخاص يهتمون بك وأنت لست وحدك.

4. قد لا تكون المواعدة المطلقة سهلة في البداية

قد لا تكون المواعدة المطلقة سهلة في البداية أيضًا. يتطلع بعض الرجال المطلقين إلى العودة إلى هناك والبدء في مقابلة نساء جدد. عليك أن تضع في اعتبارك أنك قد لا تكون مستعدًا لبدء المواعدة مرة أخرى على الفور. قد يتمكن رجل واحد من الانتقال من الطلاق في غضون بضعة أشهر والبدء في المواعدة مرة أخرى. قد لا يشعر شخص آخر بالراحة مع المواعدة لسنوات. يعتمد الأمر فقط على ما تشعر به والتعارف قبل أن تكون جاهزًا عاطفياً يمكن أن يكون مشكلة.

عندما تبدأ في مواعدة شخص جديد ، فأنت تريد أن تكون قادرًا على أن تكون صديقًا جيدًا. لن يكون هذا ممكنًا إذا لم تكن في أفضل حالاتك. إذا لم تتخطى حبيبتك السابقة ، فقد ينتهي بك الأمر ببساطة إلى استخدام امرأة بدلاً من أن تصبح حقًا شريكًا ملتزمًا لها. أنت لا تريد أن تؤذي أي شخص آخر ولا تريد أيضًا أن تضع نفسك في مكان يجعلك تشعر بعدم الارتياح. امنح نفسك القليل من الوقت حتى لا تشعر بالضعف العاطفي للغاية لتتمتع بتجربة مواعدة جيدة.

5. أن تكون منحل قد لا يكون فكرة جيدة

هناك أيضًا رجال لديهم رغبة قوية في أن يكونوا ببساطة منحلين بعد الخروج من الزواج. قد تشعر أن هذه طريقة ما للانتقام من زوجتك السابقة ، لكنها في الحقيقة لا تقدم لك أي خدمة. الجنس شيء عظيم وهو جزء مهم من الحياة. لا ينبغي استخدام الجنس كنوع من المرهم لجروحك العاطفية. قد يجعلك النوم مع العديد من النساء تشعر بالراحة في الوقت الحالي ، ولكن هذا النوع من الحياة الجنسية غالبًا ما يترك الرجال يشعرون بالفراغ.

من المحتمل أن يكون من الأفضل العمل على بناء شيء جديد مع شخص تتوافق معه. قد يستغرق العثور على شريك رومانسي جديد بعض الوقت ، لكن لا يجب أن تستعجل الأمور. عندما تكون مستعدًا ، ستتمكن من مقابلة شخص لطيف. تجنب ممارسة الجنس المختلط أفضل بكثير لصحتك الجسدية وصحتك العقلية. لا أحد يريد أن يصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا وأنت تريد أن تكون شخصًا بالغًا مسؤولاً.

6. من الجيد أن تكون وحيدًا لبعض الوقت

المصدر: rawpixel.com

ببساطة كونك وحيدًا لفترة من الوقت جيد تمامًا. قد لا ترغب في المواعدة مرة أخرى لبعض الوقت. حتى أن هناك مواقف يتوقف فيها الرجال ببساطة عن المواعدة بسبب عدم رغبتهم في حدوث نفس الشيء لهم مرة ثانية. قد لا يكون الانغلاق على الحب فكرة جيدة ، لكن تعلم أن تحب أن تكون بمفردك أمر رائع. لست بحاجة إلى امرأة في حياتك لتكون سعيدًا ويمكنك التركيز على جوانب أخرى من الحياة.

7. أطفالك بحاجة إلى حبك أكثر من أي وقت مضى

إذا كان لديك أطفال ، فسيحتاجون إلى حبك ودعمك الآن أكثر من أي وقت مضى. غالبًا ما يكون الأطفال ضحايا الطلاق ولن يفهموا حقًا ما يجري. قد يلوم بعض الأطفال أنفسهم على انفصال أمي وأبي. من المهم إظهار الحب لهم وإخبارهم بأنك ستكون هناك من أجلهم بغض النظر عن السبب.

من المحتمل أن يتغير وضع حضانتك بمجرد طلاقك. قد لا ترى أطفالك كل يوم كما اعتدت. استفد من الوقت الذي تقضيه معًا وساعدهم على إدراك أن كل شيء سيكون على ما يرام. سيساعد هذا أطفالك على تجنب المعاناة في الحياة بسبب مخاوفهم. كن أفضل أب يمكنك أن تكونه وحاول أن تتعاون مع زوجتك السابقة في أشياء معينة من أجل أطفالك.

8. الرعاية الذاتية مهمة أيضًا

تذكر دائمًا أن الرعاية الذاتية مهمة. يجب أن تكون قادرًا على الاعتناء بنفسك حتى تتمكن من الاستمرار في الحياة. سيكون الحصول على الطلاق أسهل عندما تتأكد من بقائك بصحة جيدة. وهذا يعني تناول الأنواع الصحيحة من الأطعمة وممارسة التمارين الرياضية الكافية. في الواقع ، قد تكون هذه فرصة رائعة لك للتركيز على لياقتك البدنية.

يمكن أن يجعلك الحصول على شكل أفضل تشعر بتحسن تجاه نفسك وستكون لديك أيضًا المزيد من الطاقة. يمكن أن يقاوم أعراض الاكتئاب وسيكون لديك منفذ إيجابي لأي طاقة مكبوتة لديك. ضع بعض الجهد في الاعتناء بنفسك. ستكون هذه نصيحة جيدة بشأن الطلاق للنساء بقدر ما هي نصيحة جيدة للرجال.

لا تتردد في التحدث إلى معالج عبر الإنترنت

المصدر: pexels.com

يجب ألا تتردد في التحدث إلى معالج عبر الإنترنت إذا كنت تشعر بالإحباط. يعاني الكثير من الرجال من مشاكل اكتئاب حادة بسبب الطلاق. قد تكون تعاني من القلق أو قد تحتاج ببساطة إلى شخص ما للاستماع إلى مشاكلك. يعد العلاج عبر الإنترنت طريقة مريحة للغاية للحصول على المساعدة التي سيكون من السهل عليك الاستفادة منها. يمكنك التسجيل للحصول على علاج عبر الإنترنت وقضاء الوقت في التحدث إلى مستشار من المنزل المريح.

حتى أنهم يقدمون استشارات العلاقات عبر الإنترنت لأولئك الذين يريدون محاولة إنقاذ زيجاتهم. إذا لم يتم الانتهاء من طلاقك وكنت مهتمًا بمحاولة حفظه ، فقد يكون هذا خيارًا جيدًا للنظر فيه. يجب أن يكون كلا العضوين على استعداد للمحاولة ، لكن العديد من الأشخاص تمكنوا من إنقاذ زيجاتهم بمساعدة هؤلاء المحترفين المتفانين. افهم أنك لست وحدك وأن المعالجين عبر الإنترنت مستعدون لمساعدتك إذا قررت التواصل معك.