دليل إرشادي لتكوين صداقات كشخص بالغ

المصدر: rawpixel.com

بالنسبة لكثير من الناس ، تعد الصداقة واحدة من أعظم أفراح الحياة. سواء كان لديك صديق أو صديقان مقربان أو دائرة كبيرة من المعارف ، يمكن لهؤلاء الأشخاص إضافة قيمة كبيرة إلى حياتك.



على عكس العائلة ، يمكنك اختيار أصدقائك. في حين أن تكوين صداقات جديدة كطفل ومراهق أمر سهل بفضل المدرسة والمعسكرات والأنشطة الأخرى ، يصبح الأمر أكثر صعوبة مع تقدمنا ​​في العمر.

يعد تكوين صداقات جديدة كشخص بالغ تحديًا لمعظم الناس. خلال مرحلة البلوغ ، ننشغل بالعمل والأسرة والالتزامات الأخرى. ببساطة ، هناك وقت أقل وفرص أقل لمقابلة الناس والتعرف عليهم جيدًا بما يكفي لبدء صداقة حقيقية. ولكن ، لمجرد أنه صعب لا يعني أنه من المستحيل تكوين صداقات كشخص بالغ.



كيفية تكوين صداقات كشخص بالغ

إلى حد كبير عندما تبحث عن الحب ، وتكوين صداقات ، يجب أن تكون منفتحًا على الفكرة حقًا. قد يكون تكوين صداقات كشخص بالغ أمرًا مزعجًا لأعصاب العديد من الأشخاص. لقد مر الكثير من الوقت منذ أيام المدرسة عندما كان الأمر سهلاً مثل إلقاء التحية على زميل في الفصل لتكوين صديق. إذا مر وقت طويل منذ تكوين صداقات جديدة ، فقد تشعر بالتوتر أو القلق بشأن احتمالية وضع نفسك أمام أشخاص جدد.



إذا كنت في هذا الوضع ، فقد يكون العلاج أو الاستشارة مفيدًا للغاية. يمكن للمعالج أن يساعد في تخفيف أي مخاوف تشعر بها بشأن تكوين صداقات جديدة ويساعد في تعزيز ثقتك بنفسك ، حتى تشعر بالاستعداد للخروج والتعرف على أشخاص جدد. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون معالجًا أو مستشارًا عبر الإنترنت متاحًا لك في جميع الأوقات ، حتى تتمكن من التحدث معهم إذا بدأت تشعر بالإرهاق في أي وقت عند تكوين صداقات كشخص بالغ.



تواصل مع زملاء العمل

المصدر: rawpixel.com

يقضي معظم البالغين وقتًا طويلاً في المكتب أو يقومون بمهام متعلقة بالوظيفة. من المنطقي إذن التركيز على الأشخاص الذين تقضي معظم وقتك معهم - زملائك في العمل. من المحتمل أن يكون لديك بالفعل إحساس بمن في مكتبك يمكنك أن ترى نفسك تبدأ صداقة معه ، وقد تكون ودودًا بالفعل في مكان العمل. إذا كنت ترغب في نقل صداقتك من 'أصدقاء العمل' إلى 'أصدقاء حقيقيين' ، فاسأل الشخص ببساطة عما إذا كان يرغب في تناول العشاء أو المشروبات بعد العمل. تم تخصيص ساعات سعيدة لتكوين روابط أوثق بين الزملاء ، لذلك لا تخف من استخدامها لهذا الغرض.

إذا كان العشاء أو المشروبات يبدو أنه قد يكون أكثر من اللازم ، أو إذا كنت ترغب في التعرف على الشخص بشكل أفضل قبل الالتزام بقضاء مثل هذا الوقت الطويل معًا ، اسأل عما إذا كانوا يرغبون في تناول الغداء معًا خلال يوم العمل. بهذه الطريقة ، في حالة عدم سير الأمور على ما يرام ، سيتعين عليكما العودة إلى المكتب على أي حال. غداء يوم العمل السريع هو طريقة رائعة لاختبار الوضع لمعرفة ما إذا كنت ترغب في مواصلة الصداقة.



بالطبع ، هذا السيناريو أصعب قليلاً إذا كنت تعمل من المنزل. إذا كنت في هذا الوضع ولكنك تشعر بالوحدة أو ترغب في الصداقة ، فحاول تبديل موقعك وتفقد مساحة عمل مشتركة. ستجد هناك أشخاصًا آخرين في مواقف مماثلة مثلك وسيكون لديك خيار الاحتفاظ بنفسك أو بدء محادثة حول القهوة مع زميل عامل عن بُعد إذا كنت تشعر بذلك. ميزة مساحات العمل المشترك هي أن العديد منها يعقد أحداثًا بعد الظهر والمساء للأعضاء ، لذلك لديك فرصة مثالية لمقابلة أشخاص آخرين يعملون في نفس الموقع الذي تعمل فيه.

جرب أنشطة جديدة

إذا كنت تبحث عن أشخاص جدد في حياتك ، فلماذا لا تجرب بعض الأنشطة الجديدة أيضًا؟ هناك العديد من الأنشطة التي يمكنك القيام بها والتي قد تقودك إلى أشخاص آخرين يستمتعون بأشياء مماثلة لك.

أحد الخيارات هو الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية بها دروس تهمك ، مثل رياضة الجري أو اليوجا. غالبًا ما يكون هناك بضع دقائق قبل بدء الفصل عندما ينتظر الطلاب أن يبدأ المعلم في التدريس. اغتنم هذه الفرصة لتقديم نفسك لزملائك في الفصل. على الأرجح لن تقوم بتكوين صداقات مع كل شخص حاضر ، ولكن الاحتمالات على الأقل أن بعض الحاضرين الآخرين سيكونون ودودين وربما يبحثون عن أصدقاء جدد أيضًا.

إذا كنت متوترًا ، فانتظر حتى تحضر بضع فصول حتى تتمكن من تحديد 'النظاميين' الآخرين. يمكنك أيضًا تجربة تدريب جماعي صغير ، حيث ستتمرن مع عدد قليل من الأشخاص الآخرين ومدرب. بهذه الطريقة ستتاح لك فرصة التعرف على الأشخاص الآخرين في مجموعتك ، ولن يكون الأمر مخيفًا مثل إعداد الفصل الدراسي الكبير.

بالطبع ، التمرين ليس هو الخيار الوحيد. هناك الكثير من الأنشطة التي يمكنك تجربتها ، مثل الطهي أو الصياغة أو حتى رقص السالسا. ابحث عن شيء تستمتع به. بعد ذلك ، لديك بالفعل شيء مشترك مع الحاضرين الآخرين. الأرضية المشتركة مثل هواية مشتركة هي طريقة رائعة لبدء صداقة ، وسيكون لديك شيء تتحدث عنه تلقائيًا!

شبكة الاتصال

عادةً ما يتم استخدام الشبكات في سياق حياتك المهنية ، ولكن يمكنك أيضًا تكوين العلاقات لتكوين صداقات. إذا انتقلت إلى مدينة جديدة أو كنت ترغب في تكوين صداقات جديدة أينما كنت ، فاستخدم الأشخاص الذين تعرفهم بالفعل للتواصل مع الآخرين. إذا ذكر أحد الأقارب أنه يعرف شخصًا ما تعيش في منطقتك ، فاتبع ذلك واطلب مقدمة. إذا تمت دعوتك إلى حفلة عيد ميلاد بحضور عشرة أشخاص آخرين ، فاستغل الفرصة للتواصل مع بعض الضيوف الآخرين.
صديق صديق ، أو حتى شخص بعيد عنك بدرجات متعددة ، هو شخص رائع تحاول تكوين علاقة معه. لديك بالفعل تأكيد إلى حد ما على أن هذا الشخص محبوب من أي شخص متصل بك ، لذلك لا داعي للقلق بشأن قضاء الوقت مع شخص لئيم أو متزن. بالإضافة إلى ذلك ، لديك اتصالك المتبادل كبادئ محادثة.

يجب ألا تشعر بالحرج من مطالبة الأصدقاء والعائلة بتقديمك إلى الأشخاص الذين يعرفونهم في مدينتك. يخوض الجميع صراع تكوين صداقات كشخص بالغ ، ويسعد معظم الناس بتقديم المساعدة. حتى لو كان لديك صديق واحد فقط في منطقتك ، إذا بدأت في مقابلة أصدقائهم ، وأصدقاء هذا الشخص ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تنمو دائرتك بسرعة.

استخدم الانترنت

المصدر: rawpixel.com

يتجاهل الكثير من الناس جانبًا رئيسيًا من وسائل التواصل الاجتماعي - إنه يعني استخدامها للتواصل الاجتماعي. بينما يقوم معظم الأشخاص بالتمرير خلال تحديثاتهم دون التفاعل فعليًا مع الآخرين ، يمكن حقًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمقابلة أشخاص آخرين في منطقتك. إذا كنت تتابع شخصًا بالفعل ، فحاول إرسال رسالة إليه لتسأله عما إذا كان يريد مقابلته.

قد تشعر ببعض الإحراج عند القيام بذلك في البداية ، لكن ضع في اعتبارك أن هذا هو الغرض من وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت لا تريد أن تكون في هذا الاتجاه ، فاستخدم وسائل التواصل الاجتماعي للبحث عن الأحداث التي تهمك في منطقتك. يمنحك لقاء شخص ما في حدث مثير بعض الأرضية المشتركة لبدء تكوين صداقة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت لديك اهتمامات مماثلة ، فقد تجد فقط رفيقًا لمرافقتك في أحداث مماثلة في المستقبل.

هناك طرق أخرى لاستخدام الإنترنت لمقابلة أشخاص خارج وسائل التواصل الاجتماعي التقليدية. تعد مواقع Meetup طريقة مثالية للقاء أشخاص آخرين لديهم اهتمامات مماثلة لك. تهدف العديد من اللقاءات إلى التنشئة الاجتماعية ، بالإضافة إلى النشاط الذي ستقوم به ، لذلك لن تضطر أبدًا إلى الشعور بالحرج أو التوتر بشأن القدوم بمفردك. هناك احتمالات ، أن العديد من الأشخاص الذين يحضرون اللقاء يتطلعون أيضًا إلى تكوين صداقات. في معظم المدن ، توجد لقاءات لكل نوع من الأنشطة أو مجموعة من الأشخاص تقريبًا ، بما في ذلك نوادي الكتب ، ورحلات التنزه الاستكشافية ، والمجموعات الدينية ، والمساعي الفنية. تصفح مواقع اللقاءات وابحث عن مجموعة (أو مجموعات متعددة!) تثير اهتمامك.

قد ترغب أيضًا في تجربة تطبيق جوال لمقابلة أشخاص. على الرغم من أن هذه التطبيقات تُستخدم عادةً لمقابلة شركاء رومانسيين ، فإن العديد منها يقدم الآن خيار 'صداقة' للتمرير السريع. يمكنك اختيار التواصل مع الأشخاص بناءً على ملفهم الشخصي ، حتى يمكنك اختيار الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة لاهتماماتك. لن يكون الأشخاص على هذه التطبيقات إذا لم يكونوا يحاولون تكوين صداقات ، لذا فأنت تعلم أن لديك الكثير من الأصدقاء المحتملين في المستقبل في متناول يدك.

الانضمام إلى فريق

الأصدقاء هم الأشخاص الذين يمكنك الاعتماد عليهم ليكونوا دائمًا في فريقك. لذا ، لماذا لا تنضم إلى فريق حقيقي؟ تكتسب البطولات الاجتماعية للبالغين شعبية في المدن في جميع أنحاء العالم. هناك فرق لمجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية ، بما في ذلك كرة القدم وكرة القدم وألعاب أخرى مثل كرة القدم. حتى إذا كنت لا تعتبر نفسك رياضيًا ، فامنح أحد هذه الفرق فرصة. يطلق عليهم اسم الدوريات الاجتماعية لسبب ما - إذا أخذ الناس الرياضة بجدية ، سينضمون إلى دوري أكثر احترافًا.

تم تصميم الدوريات الاجتماعية للبالغين لربط الناس والتركيز على النشاط الاجتماعي أكثر من الرياضة نفسها. تجتمع معظم البطولات مرة واحدة في الأسبوع ، لذا بعد أول مباراتين ، ستقضي وقتًا طويلاً مع فريقك ويمكنك تكوين صداقات بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنحك الجدول الزمني المتسق نشاطًا اجتماعيًا تتطلع إليه كل أسبوع إذا لم يكن لديك العديد من الأصدقاء في مدينتك وتشعر بالوحدة.

حتى أن العديد من بطولات الدوري لديها أشرطة مخصصة حيث تذهب الفرق بعد المباريات ، وبالتالي فإن الأنشطة تتجاوز اللعبة نفسها ، ويمكنك مقابلة أشخاص في الدوري ليسوا حتى في فريقك.

قل نعم

المصدر: rawpixel.com

قد يكون وضع نفسك خارجًا لمقابلة أشخاص جدد أمرًا مرهقًا ، ولكنه جزء ضروري من عملية تكوين صداقات كشخص بالغ. حتى إذا بدأت تشعر بالإرهاق ، فتأكد من قول 'نعم' للدعوات التي تتلقاها من أجل الأنشطة الاجتماعية. إذا طلب منك شخص ما تناول فنجان من القهوة أو حضور حفلة معهم ، فهذا يعني أنه يريد قضاء بعض الوقت معك. حتى لو لم تكن متأكدًا من متابعة صداقة مع هذا الشخص ، فجرّب ذلك! قد تندهش من مدى استمتاعك بصحبتهم بعد قضاء المزيد من الوقت معهم.

قد يكون من المغري إلغاء الخطط لصالح قضاء ليلة في برنامجك التلفزيوني المفضل ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يبدأ هذا السلوك في التأثير عليك سلبًا. حتى لو كنت شخصًا يستمتع بوقتك بمفردك ، فأنت بحاجة إلى بعض النشاط الاجتماعي والصداقة في حياتك.

قد يكون تكوين صداقات كشخص بالغ أمرًا مخيفًا ، ولكنه أمر يجب على الجميع المرور به. ضع نفسك هناك وابذل جهدًا للتواصل مع أشخاص جدد - ستكون أنت وأصدقاؤك الجدد ممتنين لأنك فعلت.