المصدر: rawpixel.com
في هذه المقالة ، سنستعرض تقنيات الاستشارة للأزواج وما تهدف إلى مساعدة الأزواج في علاقاتهم.
الاتصالات
التواصل هو أحد الجوانب الأساسية للزواج أو العلاقة الحميمة ؛ إنه أيضًا المكان الذي تنشأ منه غالبية مشاكل العلاقات ويمكن أن تكون هذه المشكلات شديدة. إذا كان التواصل غير صحي - على سبيل المثال ، الشركاء لا يستمعون لبعضهم البعض - يمكن أن تنشأ مشاكل العلاقة. يُعد سوء الفهم مشكلة في العلاقات ، خاصة إذا كان أحد الشريكين لا يكلف نفسه عناء مقابلة الطرف الآخر في منتصف الطريق. يمكن تحسين الاتصال في العلاقات ، وإحدى أفضل الطرق لتحسين التواصل هي رؤية مستشار للزوجين يمكنه أن يمنحك تقنيات لمساعدتك على التواصل بشكل أفضل ، والتوقف عن سوء فهم بعضكما البعض ، ومساعدتك على إدارة سوء التفاهم بشكل أكثر فعالية إذا قاما بذلك. تنشأ في المستقبل.
في كل علاقة ، نريد تلبية احتياجاتنا العاطفية. في أوائل القرن العشرين ، اكتشف الأطباء الذين يعالجون الأطفال المصابين بالأمراض المعدية اكتشافًا هائلاً. لقد لاحظوا أن الشباب الذين لم يتواجدوا حول البشر ماتوا أكثر. أثرت العزلة على هؤلاء الأطفال وصحتهم. من هذا الاكتشاف جاءت تطورات أخرى حول التعلق. الدراسات النفسية حول التعلق هي ما نعتمد عليه في أشياء كثيرة اليوم ، بما في ذلك كيفية ارتباط الأزواج ببعضهم البعض.
يولد الأطفال معتمدين على أمهاتهم. هذا عندما يبدأ التعلق والروابط في التطور. هناك مواقف لا يشعر فيها الأطفال بأن والديهم محبوبون ، ويمكن أن يتسبب ذلك في ضرر عاطفي شديد ويؤثر على الارتباط. هذه الجروح مؤلمة وتتسبب في ظهور ندوب عاطفية لدى الأطفال حتى تصل إلى مرحلة البلوغ والعلاقات والروابط الرومانسية.
يعاني العديد من البالغين من مشاكل التعلق ، بما في ذلك الخوف من الهجر. هذه بعض المشاكل التي تظهر في استشارة الأزواج. لكن إحدى المشاكل التي تنشأ في العلاقات الرومانسية هي عندما يشعر شخص ما أن احتياجاته لم يتم تلبيتها. إنها قضية أكثر أهمية عندما يشعر كل من الزوجين أن مشاكلهما العاطفية لم تتم معالجتها.
عندما يتشاجر الأزواج ، ويكون هناك انقطاع في التواصل ، عادة ما تكون هناك مشكلات أساسية تحيط بقضاياهم بالعلاقة الحميمة أو الارتباط. لحسن الحظ ، هناك تقنيات استشارية للأزواج يمكن أن تساعدك أنت وشريكك في التعامل مع مشكلات الاتصال والتعامل مع كيفية الاستماع إلى شريكك وتقييم احتياجاتهم وتلبية هذه الاحتياجات. هناك توازن بين تلبية احتياجات شريكك وتلبية احتياجاتك ، ويبدأ كل هذا بالتواصل مع احتياجاتك العاطفية.
المصدر: unsplash.com
تقنيات الاستشارة الزوجية التي تساعد في التواصل
علاج علاقات إيماجو هو نوع من الاستشارة التي تجمع بين علم النفس الغربي والممارسة الروحية. باستخدام تقنية الاستشارة الزوجية هذه ، سينظر معالجك إلى الموقف بأكمله من منظور عين الطائر بدلاً من كل مشكلة بحد ذاتها. عندما يعاني الناس من اضطرابات عاطفية في علاقة ما ، فإنهم سيغضبون من بعضهم البعض. من الضروري معرفة مصدر هذه المشاعر الغاضبة حتى تتحسن اتصالاتك. باستخدام تقنية Imago ، يساعدك مستشارك على فهم أن كل شخص في العلاقة سيتواصل بطريقة مختلفة. من الضروري أن تقبل أن يعبر شريكك عن نفسك بطريقته تمامًا كما تعبر عن نفسك بطريقتك.
علاج Imago منظم للغاية. عندما يتواصل الشركاء بشأن القضايا الصعبة ، فإنهم يشعرون بالثقة في التعبير عن احتياجاتهم. هناك بعض المبادئ التي يفهمها كلا الزوجين. إحدى الأفكار الأساسية في علاج Imago هي أن ما يقوله الفرد هو حقيقته. لا يمكنك إخبارهم بأنهم مخطئون ، لأن هذا واقعهم. إنهم يستحقون أن يتم الاستماع إلى وجهة نظرهم واحترامها. كلا المنظورين حقيقي وصالح. قد لا توافق على ما يقوله شريكك ، لكن هذا لا يجعله 'خطأ'. إنها الطريقة التي يرون بها الموقف ، وهذا حقيقي بالنسبة لهم.
مفهوم آخر في علاج Imago هو التواصل مع احترام الشخص الآخر. تريد أن تتجنب ثلاثة أشياء: الخزي واللوم والنقد. وظيفتك في جلسة العلاج هي إيصال ما هو حقيقي وحقيقي بالنسبة لك ، ولكن لا يتعين عليك إلقاء اللوم على شريكك. ليس عليك أن تجعلهم يشعرون بالخزي حيال ما فعلوه ، ولن يكون انتقادهم مفيدًا. فكر في الطريقة التي تريد أن تعامل بها وتعامل شريكك بنفس مستوى الاحترام.
مشاكل اللاوعي: إيجاد السبب
تحتاج تقنيات الاستشارة للأزواج أحيانًا إلى القليل من الخلفية حول السبب اللاواعي للمشكلة ، لذلك من الضروري إبراز ما يزعج الشخصين سواء أدركوه أم لا. يمكن أن تكون هناك مشاكل في العلاقة لا يعرفها أحد الزوجين أو كليهما ، مما يجعل من الصعب مكافحة هذه المشكلات. ربما ، تعرض شخص واحد للإيذاء خلال طفولته وأن الإساءة تؤثر على الطريقة التي يتعاملون بها في العلاقات الحميمة يمكن أن يكون أحد الأشخاص يعاني من الغضب وليسوا متأكدين من مصدره أو سبب قيامهم بإخراجها من الآخر ، أو قد يكون أحد الأفراد المرتبطين بعلاقة غير مخلص وتسبب في ذلك. الغيرة على الآخر. من الضروري الوصول إلى جذر مصدر مشاكلك ، وهذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه استشارة الأزواج.
علاج الأزواج عاطفيًا
طورت الدكتورة سوزان جونسون أزواج يركزون عاطفيًا & rsquo ؛ العلاج ، وهو مفيد أيضًا لتقديم المشورة الأسرية. يُمارس في جميع أنحاء العالم. إنه نوع من العلاج قصير المدى ، ويركز على الوصول إلى المشاعر الجذرية التي تزعج أعضاء العلاقة. عندما يسخن الناس ، يكون لديهم استجابة عاطفية ، ويمكن أن يحدث ذلك مع شريكك. العلاج العاطفي للأزواج لديه معدل نجاح 70-75 ٪ لاستعادة العلاقة بين الشركاء. في هذا النوع من العلاج ، يساعدك المعالج في الوصول إلى جذور مشاكلك. قد لا تعرف مصدر مشاعرك ، وهذا هو الهدف من هذا النوع من العلاج ؛ للكشف عن المشكلة أدناه. في بعض الأحيان ، يكون من الصعب معرفة المشكلات الأساسية لأنها 'غير مرئية' ، ولكن العمل في التحويل الإلكتروني سيساعدك أنت وشريكك على اكتساب نظرة ثاقبة لما يسبب الضيق في علاقتكما. الهدف من التحويل الإلكتروني هو مواجهة هذه المشكلات العميقة الجذور ومواجهة بعض المشاعر الصعبة. سيساعدك معالج التحويل الإلكتروني على القيام بذلك.
تحويل الأموال الإلكتروني هو نوع من الأزواج & [رسقوو] ؛ العلاج الذي طوره الدكتور جونسون في الثمانينيات. إنه مدعوم بالبحث عن نظرية التعلق ، وكيف يصبح الكبار مرتبطين. خلال الخمسة عشر عامًا الماضية ، عمل دكتور جونسون على نموذج التحويل الإلكتروني للأموال وضبطه من خلال إجراء دراسات مختلفة. لا يتم استخدام التحويل الإلكتروني مع الأزواج فقط ، ولكنه مفيد أيضًا مع العائلات أيضًا. تشير الدراسات إلى أن 90٪ من المرضى الذين شاركوا في التحويل الإلكتروني يظهرون نموًا ملحوظًا وتحسنت أعراضهم.
تعزيز العلاقة الحميمة
المصدر: unsplash.com
هدف شعبي في الأزواج & (رسقوو) ؛ العلاج هو الاقتراب من شريكك. تريد أن تشعر بأنك قريب من شريكك ، ويمكن أن يكون ذلك على عدة مستويات. من أهم الطرق التي تجعلك تشعر بالتواصل مع شريكك هي من خلال الحميمية العاطفية ، ولكن قد يكون من المخيف الانفتاح على شخص ما وأن تكون ضعيفًا. هذا هو السبب في أن العمل على هذه القضايا في تقديم المشورة للأزواج يمكن أن يكون لا يقدر بثمن. هناك تمارين يمكنك القيام بها للاقتراب من شريكك ، وأحد أشكال العلاج التي يمكن أن تساعدك على القيام بذلك هو طريقة جوتمان. كانت طريقة جوتمان موجودة منذ ثلاثة عقود ، ولا تزال قوية. إنه يسمح للأزواج بمطابقة فرح شركائهم ومخاوفهم وآمالهم في المستقبل. يبنون ما يسمى خرائط الحب. وهذا يساعدك أنت وشريكك على التقارب معًا من خلال تطوير الاحترام المتبادل وفهم ما هو مهم للآخرين المهمين. يركز أسلوب جوتمان على الحميمية العاطفية.
الحقيقة أن 50٪ من الزيجات تنتهي بالطلاق. يحاول الأزواج البقاء معًا ، لكن هذه إحصاءات محبطة. يتطلب الزواج الصحي الكثير ، ولكن أحد الأشياء المهمة هو أن كلا الزوجين يهتمان ببعضهما البعض. توجد طريقة جوتمان لدعم الأزواج والعائلات. أحد أهداف طريقة جوتمان هو مساعدة الأزواج على تعلم أن يكونوا ضعفاء وأن يحبوا بعضهم البعض. جزء من العلاقة الحميمة العاطفية هو مفهوم الضعف. إنه قادر على الانفتاح وإظهار الأجزاء من نفسك التي تخشى مشاركتها. هناك بعض المشاعر العميقة بداخلنا ، ويمكن أن تشاركها مع شريكك بحرية.
العلاج عبر الإنترنت
سيواجه كل زوجين صراعًا في علاقتهما. إنه جزء طبيعي من العلاقة الملتزمة. عندما تشارك حياتك مع شخص ما ، فسوف تصطدم من وقت لآخر. لهذا السبب يمكن أن تساعدك استشارة الأزواج. يمكنك رؤية مستشار الزوجين في منطقتك المحلية أو العثور على مستشار ممتاز عبر الإنترنت. يعد العلاج عبر الإنترنت مكانًا ممتازًا للتعرف على شريك حياتك. ويمكن للمستشارين في Regain مساعدتك أنت وشريكك على التواصل ، وأن تصبحا أكثر حميمية ويطوران هذه المهارات لتكونا مقربين. ستبدأ أيضًا في فهم الأسباب الجذرية لمشاكل علاقتك. إذا كنت ترغب في مساعدة علاقتك ، ففكر في تجربة الاستشارة عبر الإنترنت
