'قائمة مراجعة' قصيرة للإساءة العاطفية: 20 علامة حمراء في علاقتك ما يمكنك فعله

يحدث الإساءة العاطفية في العلاقات من خلال الأنماط السلوكية التي تهدف إلى تحطيم احترام الشخص لنفسه وهو شكل من أشكال العنف المنزلي. سلوكيات العنف المنزلي لا تنطوي دائمًا على عنف جسدي. قد يكون العنف المنزلي أيضًا تحكمًا واستغلالًا مع وجود تأثيرات كبيرة على حياة الشخص. الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي هو وكالة دعم وطنية تقدم الدعم والإحالة لضحايا العنف المنزلي. يمكن أن تحدث حالات العنف المنزلي في علاقات مختلفة ، بما في ذلك المواعدة والزواج. قد يتأثر الأشخاص الآخرون بهذه السلوكيات ، بما في ذلك العائلة والأصدقاء والأقران في العمل. ليس من السهل التعرف على الإساءة العاطفية ، وهي تترك الضحايا يشعرون بالجرح والحصار. حتى يتم القيام بشيء ما لإيقاف الدورة ، تستمر. في هذه المقالة ، نقدم نظرة ثاقبة للقوة والتحكم اللذين يدفعان سلوكيات العنف المنزلي إلى جانب قائمة مراجعة قصيرة للإساءة العاطفية. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه ضحية للعنف المنزلي ، فإن الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي متاح عبر الإنترنت وعبر الهاتف على مدار 24 ساعة في اليوم.

لا أحد يستحق الإساءة العاطفية نحن هنا للمساعدة - تحدث مع معالج مرخص الآن.



المصدر: rawpixel.com

لماذا لا يتم اكتشاف الإساءة العاطفية



في الحالات التي يكون فيها العنف المنزلي عاملاً ، تكون الأفعال المرتبطة بالإساءة العاطفية خفية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الكشف. قد لا يشك البعض في ذلك لأنهم غير مدركين لكيفية تأثيره على الناس. الإجراءات المتعلقة بهذا الشكل من الإساءة مستمرة. لا تترك جروحًا مرئية أو علامات جسدية قد يلاحظها الناس. الإساءة تجعل الضحايا يشعرون بأنهم لا قيمة لهم. الالآثار طويلة المدى للإساءة العاطفيةيمكن الشعور بتأثير أعمق من ندوب الأذى الجسدي. تتعرض الضحية للكثير أثناء الإساءة من الشتائم والاتهامات والإضاءة بالغاز والإساءة اللفظية في مواقف العنف المنزلي. يصعب على الضحايا تكوين شعور بالذات لأن صورتهم الذاتية أصبحت مشوهة. تقدم وكالات مثل الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي المشورة والدعم لضحايا العنف المنزلي والناجين منه.

اتصل بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي للحصول على المساعدة والدعم على مدار 24 ساعة في اليوم عبر الإنترنت.



غالبًا ما يقع ضحايا العنف المنزلي في شرك سوء المعاملة لأنهم قلقون بشأن ما قد يقوله الآخرون عنهم. قد يؤدي تأثير القوة والسيطرة على المسيء عليهم إلى تحريف واقعهم. في الحالات التي يكون فيها العنف الأسري عاملاً ، يمكن لضحايا العنف المنزلي أن يكافحوا مع قضايا تقدير الذات واضطرابات الصحة العقلية الأخرى التي تظهر نتيجة حجب المودة والتلاعب والاعتداء الجسدي. تؤثر هذه الأفكار على الضحايا لعزل أنفسهم عن الآخرين لتجنب مثل هذه التسميات. يشعرون كما لو أن لا أحد يريد أن يكون من حولهم. قد يعاني ضحايا الإساءة العاطفية من مشاكل صحية ، مثل القلق والاكتئاب. من الضروري فهم ماهية الإساءة العاطفية وكيفية اكتشافها. يمكنك التحدث عن مشاعرك ومخاوفك مع شخص تثق به أو مستشار الزوجين. يساعد العمل من خلال أفكارك على استعادة السيطرة على صحتك وحياتك.



20 علامة على سوء المعاملة العاطفية في علاقتك

في بعض الأحيان قد يتساءل الشريك عما إذا كان يتعرض لسوء المعاملة. العنف المنزلي هو سلوك خبيث يمكن غالبًا عدم اكتشافه دون تدخل ودعم. قد تتساءل عن كيفية تحديد علاقتك بناءً على الإجراءات والأحداث التي تحدث. لفهم ما إذا كان العنف المنزلي في شكل إساءة عاطفية موجودًا في علاقتك ، فكر في الوقت الذي يتفاعل فيه شريكك معك ومع الآخرين. كيف تشعر عندما يتفاعلون مع أشخاص تعرفهم؟ كيف تتركك أفعال شريكك تشعر بعد ذلك؟ هل تشعر بالأذى أو القلق أو الارتباك أو الإحباط أو الاكتئاب أو عديم القيمة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون الإساءة العاطفية هو السبب. فيما يلي علامات يجب مراقبتها عند الاشتباه في حدوث عنف منزلي في شكل إساءة عاطفية.

  1. أنت تتجنب فعل أشياء معينة تجعل شريكك غاضبًا ، مثل النشر على وسائل التواصل الاجتماعي أو التسكع مع الأصدقاء والعائلة.
  2. غالبًا ما يعارض المعتدي الأشياء عن طريق تحدي آرائك وتصوراتك.
  3. عليك أن تسجل الوصول في كثير من الأحيان مع شريكك وأن تخبره بمكانك ومن تكون معه طوال الوقت ، حتى عندما تقضي الوقت مع أفراد الأسرة المقربين.
  4. يقوم المسيء بحظرك أثناء المحادثات من خلال اتهامك بشيء ما أو تغيير الموضوع.
  5. يقوم شريكك بكسر النكات المؤذية أثناء الشكوى من أنك حساس للغاية.
  6. المعتدي يجعلك تشعر كما لو أن مشاعرك خاطئة ، أو أنها غير مهمة.
  7. يجعلك المعتدي تعتذر عن أشياء لم تفعلها. المعتدي يجعلك تشعر بالأنانية أو الغباء بسبب أفعاله.
  8. قد يضع المعتدي كلمات في فمك أو يتحدث نيابة عنك دون موافقتك لتقويض احترامك لذاتك.
  9. المعتدي لديه تقلبات مزاجية حادة. في إحدى اللحظات يبدون بعيدين ، وفي المرة التالية لا يكونون متاحين ، ثم يصبحون محبين. مثل هذا السلوك يحول الشخص المستقل إلى شخص ممتع مليء بالقلق.
  10. قد ينكر المعتدي الأشياء التي قيلت أو الأفعال التي حدثت ، بما في ذلك الإساءة السابقة من علاقة سابقة. في بعض الأحيان يتم القيام بذلك لخلق شك في إدراكك أو ذاكرتك لحدث ما.

المصدر: rawpixel.com

  1. يحبطك المعتدي ولن يعترف بإنجازاتك. يجد المعتدي متعة في التقليل من نقاط قوتك لتحقيق المزيد من السيطرة عليك.
  2. يقوم المعتدي بإبعاد الأشياء عنك كعقاب ، مثل المال أو المودة أو الجنس.
  3. المعتدي ليس شخصًا تريد ممارسة الجنس معه لأن الرغبة الجنسية قد ولت. قد تشعر بالخوف أو الغضب من شريكك ولا تشعر بالأمان أو الانفتاح على المشاركة الجسدية.
  4. المعتدي يجعلك تشعر بأن الأشياء هي خطأك. المعتدي يجعلك تشعر بالأسف تجاههم دون سبب يؤدي إلى الشعور بالتخلي أو الرفض إذا لم تأخذ جانبهم.
  5. المعتدي لديه توقعات غير واقعية. يريدون منك أن تفعل أشياء تفي بمعاييرهم ، وعندما لا تتعرض للنقد. يتوقعون منك تلبية احتياجاتهم أولاً أو تقديم مطالب تعتبر غير معقولة.
  6. المعتدي يبطلك. إنهم يدّعون أنك حساس جدًا أو عاطفي. يرفضون قبول تصوراتك أو آرائك. يقترحون أنك مخطئ. يرفضون مشاعرك ويقولون كيف يجب أن تشعر ، أو يريدون منك أن تشرح مرارًا ما تشعر به.
  7. يحب المعتدي الجدال أو إثارة الخلاف. إنهم يريدون الحجج ، والإدلاء ببيانات مربكة ، وتجربة تغييرات مفاجئة في عواطفهم. إنهم يميلون إلى الأشياء الصغيرة مثل شعرك أو وظيفتك. قد ينشرون تعليقات سلبية عنك علنًا على وسائل التواصل الاجتماعي.
  8. يلجأ المعتدي إلى الابتزاز العاطفي. يفعلون ذلك بطرق مختلفة ، مثل التلاعب أو السيطرة أو الكذب بشأن شيء حدث أو استخدام التعاطف والمخاوف والعواطف الأخرى للتحكم في الموقف أو أنت.
  9. المعتدي يتصرف كما لو أنه أفضل منك. إنهم يتصرفون بحق أو يتفوقون بينما يكونون متعاليين ، مستخدمين السخرية ، ويعاملونك على أنك أقل شأناً ، ويتصرفون كما لو كانوا على حق طوال الوقت.
  10. المسيء يتحكم بك من خلال العزلة. قد يأخذون ممتلكاتهم أو يسخرون من أحبائك أو يستخدمون الحسد أو الغيرة لإبعادك عن الآخرين كطريقة للحب. قد يُجبرك المعتدي على قضاء وقتك معهم فقط أو التحكم في كيفية إنفاق الأموال.

إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من مشاكل العنف المنزلي ، فإن الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي متاح لتقديم الدعم عبر الإنترنت على مدار 24 ساعة في اليوم. يقدم الخط الساخن المحلي الوطني المشورة والدعم للضحايا والناجين والأصدقاء والعائلة. الخدمة متاحة للأشخاص الذين يحتاجون إلى التوجيه والمشورة حول موضوع العنف المنزلي.



كيف يغير الإساءة العاطفية وجهة نظرك

ماذا يحدث عندما يؤثر الاعتداء العاطفي والعنف المنزلي على كيفية إدراكك لعلاقتك؟ يستخدم المعتدي طرقًا مختلفة للإساءة إلى مشاعرك ، ولكن في بعض الحالات ، قد لا يدرك أن ما يفعله خطأ إذا كان سلوكًا يعتقد أنه أمر طبيعي. يقوم بعض المعتدين بذلك لأنهم تعرضوا للإيذاء العاطفي في الماضي من قبل شخص يثقون به. إنه لا يصحح الأمر. يساعدك التعرف على العلامات على فهم صحة علاقتك. هناك بعض الأشياء التي قد تلاحظها بمجرد التعرف على علامات سوء المعاملة.

لا أحد يستحق الإساءة العاطفية نحن هنا للمساعدة - تحدث مع معالج مرخص الآن.

المصدر: rawpixel.com

    • تشعر بالعار. تتآكل ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك بسبب تصديق الأشياء التي يقولها شريكك أن ما يقوله يعمل على تحقيرك أو انتقادك أو إذلالك أو خزيك.
    • تفقد الدافع والقوة. قد تتساءل كيف ترى الواقع. قد تفقد الثقة في نفسك بناءً على الأشياء التي قالها شريكك.
    • أنت معزول. قد تخرج مع الأصدقاء والعائلة ، لكن شريكك يبدأ في التساؤل عن سبب قضاء الوقت مع الآخرين أو استخدام تكتيكات مماثلة لزيادة ضعفك. شريكك يريدك لأنفسهم. العلاقات مع الأصدقاء وأفراد الأسرة تعاني.
    • تشعر أنه ليس لديك سيطرة على حياتك. لا يمكنك اختيار ما ترتديه أو تأكله أو أين تقضي وقتك. يتخذ شريكك قرارات لك لتكون مسيطرًا ، وتشعر بعدم الارتياح تجاه نتائجها. عليهم أن يعرفوا اختياراتك أولاً.
    • تم إخبارك بأنه لا أحد يفهمك. سيوضح المعتدي أنه لا أحد يريدك أو يريد أي شيء يتعلق بك. قد يقولون أنه لا يمكن لأحد أن يحبك مثلهم لمنعك من المغادرة.
    • تتساءل عن تقلبات مزاجهم. قد يُظهر شريكك مشاعر مختلفة متطرفة عن الحالة المزاجية السيئة لتكون رومانسية. يمكن أن يكون الشركاء المؤذون عاطفياً غير متوقع ، مما يجعل العلاقة غير صحية.
    • أنت غاضب لأنك لا تدافع عن نفسك. الإساءة تجعلك ضعيفًا وتؤثر على كيفية مقاومتك. ربما تكون قد استسلمت أو شعرت بالارتباك الشديد لمعرفة ما يجب القيام به. قد تعتقد أن شريكك على حق وتبدأ في كره نفسك.

    هناك طرق للحصول على المساعدة للشفاء من الصدمة التي يلحقها العنف المنزلي بالضحايا والأصدقاء والعائلة. الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي هو مورد وطني يزود الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العنف المنزلي بالاستشارة والموارد والإحالات المحلية. بينما يوفر الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي الدعم الفوري والأزمات ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل العنف المنزلي الاستفادة من جلسات العلاج مع مقدم علاج مرخص.

    ما الذي يمكنك فعله للتغلب على المشكلة؟

    هناك موارد مفيدة متاحة لضحايا الإساءة العاطفية. تقدم بعض المنظمات الدعم لضحايا العنف المنزلي وأشكال سوء المعاملة الأخرى. يمكنك طلب الاستشارة أو أخصائي العلاقات لفهم مشاعرك وإعادة بناء ثقتك بنفسك ومراجعة خياراتك للمغادرة. فيما يلي اقتراحات أخرى حول كيفية التعامل مع علاقتكما:

المصدر: rawpixel.com

يجب أن تكون صحتك العقلية والجسدية على رأس أولوياتك.احتفظ باحتياجاتك أولاً ، ولا تقلق بشأن إرضائها. اعتني بنفسك عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على الراحة. قم بأفعال إيجابية لإبقائك على الأرض. ستساعدك هذه الإجراءات على التعامل مع الإساءة بشكل منتج بالطاقة التي تحتاجها.

تقر بأنه لا يمكنك إجراء تغيير لشخص ما.لا يمكنك إصلاح شخص يختار أن يكون مسيطرًا. لن يتغير المعتدي العاطفي ما لم يتخذ هذا الخيار لنفسه ، على الرغم من أفعالك. بدلًا من لوم نفسك ، ركز على ما يمكنك تغييره ، وهذه هي الطريقة التي تستجيب بها للإساءة.

توقف عن إلقاء اللوم على نفسك.قد تعتقد أن هناك شيئًا ما خطأ معك بعد أن تكون في علاقة مسيئة. قد تتساءل لماذا يتصرف المعتدي بهذه الطريقة تجاهك إذا كان يحبك. يختار الشخص المتورط في الإساءة القيام بذلك ، وأنت لست مشكلة. ليس لديك سيطرة على أفعالهم.

الحفاظ على الحدود. كن حازمًا مع الشخص الذي أساء إليك وأخبره بما سيحدث إذا استمر في الإساءة إليك. دعهم يعرفون أنك لن تقبل بعد الآن الشتائم أو الإهانات أو التلاعب أو الإهانات. افعل ما هو ضروري للالتزام بحدودك.

اعرف من يمكنك الوصول إليه للحصول على الدعم.تحدث إلى الأشخاص الذين تثق بهم ، مثل أفراد العائلة أو الأصدقاء. قد يكون المستشار أو الطبيب مفيدًا أيضًا. العثور على شخص تثق فيه أمر ضروري. يمكنهم المساعدة في وضع موقفك في نصابها الصحيح وتقليل مشاعر العزلة.

لا تشتبك مع المعتدي.عندما يستخدمون تكتيكًا مثل المطالب ، ابدأ جدالًا ، أو حاول الاعتذار ، أو إهانتك ، ابتعد. كلما تفاعلت مع المعتدي ، أصبح من الأسهل عليه إيذائك. من الواضح بغض النظر عما تفعله ، فلن يكونوا راضين على أي حال.

ضع خططًا للمغادرة.لا يمكنك البقاء في علاقة مسيئة عندما لا ينوي الشخص المسيء التغيير. ستؤثر الإساءة على صحتك العقلية والجسدية. إذا كنت بحاجة إلى إنهاء العلاقة ، فقم بإنهائها. تحدث عما تريد أن تفعله مع أحد أفراد العائلة أو صديق أو مستشار.

اطلب المشورة المهنية.تواصل للحصول على خدمات الدعم مثل الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي. قام موظفو الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي بتدريب المهنيين المتاحين ويقدمون الدعم على مدار 24 ساعة في اليوم عبر الدردشة عبر الإنترنت والهاتف. يتوفر الموظفون المحترفون لتقديم الدعم في حالات الأزمات لضحايا العنف المنزلي وعائلاتهم.

استعد قوتك لاستعادة السيطرة على حياتك. لا يتعين عليك اتخاذ هذه الخطوات بمفردك. يمكنك مواجهة الإساءة بموارد الدعم ، بما في ذلك العائلة والأصدقاء والاستشارة. قد يكون الأمر صعبًا ، لكنه خطوة في الاتجاه الصحيح حتى تتمكن من إعادة التركيز على تحقيق ما تريد والحصول على الحب الذي تستحقه.

إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه ضحية أو ناج من العنف المنزلي وتحتاج إلى دعم فوري ، فاتصل بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي عبر الإنترنت أو عبر الهاتف على مدار 24 ساعة في اليوم.

7233-799-800-1

الأسئلة الشائعة (الأسئلة المتداولة)

ما هو تعريف الإساءة العاطفية؟

الإساءة العاطفية هي نوع من الإساءة العقلية حيث يستخدم المعتدي التلاعب العاطفي للسيطرة على ضحيته. قد لا يدرك الشخص الذي يتعرض للإيذاء العاطفي أنه يتعرض للإيذاء في البداية. قد يصبحون مشروطون بالإساءة لدرجة أنها تصبح طبيعية. الإساءة العاطفية هي نوع معقد من التعذيب النفسي يجب تحديده أو حتى وصفه. يمكن أن يجعل ذلك من الصعب على الشخص الذي يتعرض لسوء المعاملة الحصول على المساعدة أو الشعور بالأمان الكافي للتصرف. عادة ما يواجه الفرد الذي يتعرض للإيذاء العاطفي أجهزة نفسية مختلفة يستخدمها المعتدي. هذه التكتيكات هي وسيلة للسيطرة والهيمنة. الإساءة العاطفية هي نفس الإساءة النفسية. سينخرط المعتدي في تكتيكات مثل الشتائم أوإنارة الغاز. من المهم أن تتذكر أن الناس يستجيبون للإساءة العاطفية بعدة طرق. أحيانًا يتجاهل الشخص الذي يتعرض لسوء المعاملة ذلك. في أوقات أخرى ، قد يطلبون المساعدة من أصدقائهم أو أسرهم أو أعضاء آخرين في مجتمعهم. تأتي المشكلة عندما لا يصدق الأحباء أو المقربون الشخص أو ينكرون حدوث الإساءة. قد تبدو الأشياء 'جيدة' من منظور موضوعي ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنها كذلك ، ولا يستبعد الإساءة. سواء اعتقد الآخرون أو أقروا بتجربة ما ، فإن الإساءة العاطفية لا تزال حقيقية بالنسبة للشخص أو الأشخاص الذين يتعرضون للإساءة العاطفية.

ما هي علامات وأعراض الإساءة العاطفية؟

عندما تتعرض للإيذاء العاطفي ، قد تشعر أن هناك شيئًا ما معطلاً في العلاقة. لا تعجبك الطريقة التي تُعامل بها ، ولكن قد لا تتمكن من تحديد الخطأ الذي حدث. تأتي إساءة استخدام المواعدة عندما يتلاعب الشخص الذي تراه بمشاعرك لتحقيق مكاسبها. تنطوي الإساءة على جعل شخص آخر يشعر بالضيق تجاه نفسه. هذا التآكل في تقدير الذات يمكن أن يجعل الفرد يشعر وكأنه يريد ترك العلاقة ولكن يشعر بأنه محاصر ولا يمكنه المغادرة. الشيء الصعب في التعرض للإساءة هو أنه ، في كثير من الحالات ، يتناوب المعتدي بين أن يكون لطيفًا مع ضحيته وأن يكون قاسيًا. يجعل من الصعب على المرء الخروج من العلاقة لأن الأوقات الجيدة قد تكون ممتازة. هناك حالات أخرى يتعرض فيها الشخص للإيذاء العاطفي ، لكنها ثابتة ؛ لا توجد علامة على الارتياح في الأفق ، ومع ذلك يشعر الفرد بالخوف من ترك العلاقة. قد يشعرون بالخوف بسبب تهديدات المعتدي ، وليس لديهم موارد للمغادرة بسبب سوء المعاملة المالية أو السيطرة من شركائهم ، أو بسبب جانب آخر من أنماط المعتدي أو مزاجه.

ما هي آثار الإساءة العاطفية؟

يمكن أن تكون الآثار طويلة المدى للإساءة العاطفية هي الصدمة الشديدة والقلق وانخفاض الثقة والخوف. بالإضافة إلى ذلك ، يلجأ البعض إلى آليات التأقلم غير الصحية أو يكافحون للتحقق من صحة مشاعرهم وما مروا به من سوء المعاملة. بعض الأفراد ، وليس جميعهم ، يصابون باضطراب ما بعد الصدمة بعد سوء المعاملة. أثناء الإساءة ، قد يصبح الشخص منعزلاً عن الأصدقاء والعائلة أو الأحباء بسبب المطالب أو التحركات الخفية التي يقوم بها المعتدي ، مثل دفع الضحية إلى البقاء في المنزل عندما يريدون الخروج من خلال التلاعب أو حتى الإصرار على الابتعاد عنهم. الجميع وكل شيء يعرفونه معًا عندما لا يكون هذا ما يريده الضحية. قد يدفع المعتدي شخصًا ما إلى البقاء في المنزل بالقول ، 'لكنني أريدك أن تبقى هنا معي' أو بالقول إن صديقك أو أحد أفراد أسرتك 'تأثير سيء' عليك وأنه لا يجب عليك التسكع معهم. من المهم أن نرى هذا على حقيقته. أنت لا تستحق أن تكون معزولًا عن أولئك الذين تحبهم ، وغالبًا ما تكون هذه طريقة محسوبة يبقيك المعتدي بعيدًا عن أي شخص يمكن أن يمسك بالطريقة التي تعامل بها أو يمكن أن يساعدك في الخروج من حالة مسيئة أو منزلية. يمكن للمرء أن يعزل أو يعاني من أعراض الاكتئاب بعد الاعتداء أيضًا. قد يصبح الفرد خائفًا من الدخول في علاقات رومانسية ، وقد يتأثر تقديره لذاته. الخبر السار هو أن الشفاء من الإساءة العاطفية ، وكذلك الصدمات الأخرى ، أمر ممكن. من الضروري إذا تعرضت للإيذاء العاطفي لطلب العلاج ، سواء كان ذلك مع طبيب سريري عبر الإنترنت أو مع مزود يمارس بشكل شخصي. يمكنك أن تشعر بالرضا مرة أخرى ، وقد لا تدرك حتى مدى تأثير الإساءة عليك حتى تكون في مكان أفضل. يمكن أن يساعدك العلاج أو الاستشارة من خلال السماح لك بالتحقق من تجاربك ومشاعرك الخاصة ، وتحدي المعتقدات الذاتية السلبية ، وتطوير مهارات التأقلم ، وتقليل أعراض الصدمات ، والاكتئاب ، والقلق ، أو أي شيء آخر تواجهه نتيجة سوء المعاملة.

ما الفرق بين الإساءة العاطفية والنفسية؟

الإساءة العاطفية والنفسية مصطلحان يمكن استخدامهما بالتبادل. الإساءة النفسية هي شكل قاسٍ من أشكال سوء المعاملة ، حيث يجعل المعتدي المعتدي يشعر بأنه 'مجنون'. يسأل الشخص الذي تعرض لسوء المعاملة عما رآه أو شعر به. إنه شكل ضار للغاية من أشكال الإساءة لأن الشخص لا يمكنه فك شفرة ما هو حقيقي مما هو ليس كذلك. يتم إخفاء الإساءة العاطفية أحيانًا خلف الأبواب المغلقة. على سبيل المثال ، قد يتظاهر الشخص الذي يعتدي عليك أنه لطيف مع الآخرين وقد يكون كاريزميًا بشكل لا يصدق. قد يمتنعون أيضًا عن الإساءة العاطفية في الأماكن العامة أو ينزلقون نادرًا حتى لا يراه أحد. هذا يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة إدراك أن ما يحدث هو إساءة خطيرة للغاية. إذا كنت في هذا الموقف ، فإن الحرية والشفاء ممكنان. استخدم الموارد الواردة في المقالة أعلاه ، وأخبر شخصًا قريبًا منك ، وقم بوضع خطة أمان إذا لزم الأمر.

هل يمكن أن تسبب الإساءة العاطفية اضطراب ما بعد الصدمة؟

يمكن أن يسبب الإساءة العاطفية اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يمكن أن تؤدي الإساءة العاطفية إلى استجابة صادمة للناجي ، مما يؤثر سلبًا على الشخص. قد يصبحون خائفين للغاية من الدخول في علاقة رومانسية ، بحيث يصبح المفهوم نفسه هو المحفز لاضطراب ما بعد الصدمة. يتخصص العديد من مقدمي خدمات الصحة العقلية في العلاج بالصدمات النفسية أو الصدمات وهم بارعون في تقديم الدعم لأولئك الذين مروا بصدمة أو الذين يعيشون مع اضطراب ما بعد الصدمة. لا يستحق ذلك أي ضحية ، بما في ذلك ضحايا العنف المنزلي أو الإهمال. غالبًا ما يكون المعتدون متلاعبين للغاية ، بل وخطرين ، مما قد يجعل من الصعب المغادرة. في أي حالة ، المعتدي هو المسؤول. من الضروري الوقوف مع الضحايا ومحاسبة المسيئين. في حين أن شخصًا ما يمكنه عادةً تحديد ما إذا كان هناك احتمال لإصابته باضطراب ما بعد الصدمة بناءً على أعراضه ، لتلقي التشخيص ، يجب أن ترى أخصائيًا طبيًا مثل طبيب عام أو طبيب نفسي. يمكنك طلب العلاج دون تشخيص ، ولكن يمكن أن يساعدك التشخيص في حفظ السجلات ولأغراض التأمين.

هل الإساءة النفسية أسوأ من الجسدية؟

يشمل عنف الشريك الحميم جميع أشكال الإساءة ، بما في ذلك الإساءة العاطفية أو العقلية. جميع الإساءات ضارة ويمكن أن تولد آثارًا رهيبة. إن التعرض للإيذاء الجسدي أمر مؤلم ، لكن الإساءة النفسية أمر مؤلم أيضًا. الكلمات يمكن ان تؤذي! لهذا السبب ، ليس من العدل مقارنة نوع من الألم بآخر. واحد ليس أسوأ من الآخر. إنه مجرد نوع مختلف من الإساءة. يمكن أن تخيفك المناداة بالأسماء ، كما هو الحال مع سلوك الإنارة بالغاز أو المماطلة أو التحكم في السلوك. سواء كنت تتأذى جسديًا عن طريق الضرب أو اللكم أو الخدش أو الحرق أو العض أو الاعتداء الجنسي ، وما إلى ذلك ، فإن الفعل والتجربة مروعان ، وهذا هو الحال أيضًا مع الإساءة العقلية. الإساءة المالية دائمًا ما تكون خطيرة جدًا ؛ السيطرة على الشؤون المالية للشريك هي إحدى الطرق التي يمنع بها المعتدون الضحايا من المغادرة ، وهو أمر لا يستحق أحد أن يمر به. يمكن أن يخلق هذا حاجزًا إضافيًا أمام الخروج من موقف مسيء وهو أحد الأسباب التي تجعل ضحايا الإساءة 'لا يمكنهم دائمًا المغادرة'. ' التهديدات هي عائق آخر محتمل. من الضروري أن تكون رحيمًا ، وعدم إلقاء اللوم ، والتحقق من الصحة ، وداعمًا للناجين وكذلك أولئك الذين يتعرضون حاليًا لمواقف مسيئة.

هل الإساءة العاطفية والإهمال نفس الشيء؟

الإساءة العاطفية والإهمال مختلفان قليلاً. عندما يتعرض شخص ما للإيذاء العاطفي ، يكون هناك اتصال مباشر مع المعتدي ، حيث يتم التلاعب به عاطفياً. يحدث الإهمال عندما يتجاهل المعتدي الضحية ، سواء من خلال المماطلة ، حيث لا يستجيب المعتدي لفظيًا للضحية ، أو بعدم الاهتمام بالاحتياجات الجسدية أو العاطفية للفرد للضحية المذكورة. يخدم الإهمال كشكل من أشكال العقاب أو كوسيلة لتنمية القوة على الطرف الأكثر ضعفاً. مهما كان نوع الإساءة التي تتعرض لها ، فمن الضروري الحصول على المساعدة لأنه على الرغم من أي رسائل قد تتلقاها على عكس ذلك ، لا يتعين عليك القيام بذلك وحدك! أنت تستحق أن تُعامل جيدًا وباحترام ، ويمكن أن يكون العلاج مكانًا ممتازًا ومساحة آمنة لمناقشة آثار الإساءة العاطفية. الإساءة العاطفية يعتبر العنف المنزلي والإهمال من القضايا الخطيرة جدًا التي يمكن أن يكون لها تداعيات طويلة المدى ، لذلك لا تخف من الوصول إلى المتخصصين الذين يقدمون الدعم ، سواء كنت تتحدث إلى شخص ما عبر الإنترنت أو شخصيًا.

كيف تكسر دائرة الإساءة العاطفية؟

العنف المنزلي ظاهرة مخيفة يمكن أن تؤثر على الأبرياء. حتى ما يبدو أنه علاقات صحية يمكن أن يتحول بسرعة إلى عنف منزلي أو عنف منزلي. إذا كنت تشك في أنك تتعرض لسوء المعاملة ، فيمكنك دائمًا الاتصال بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي. يخمن الشباب أحيانًا أنفسهم فيما إذا كانوا يتعرضون لإساءة عاطفية ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث في أي عمر. قد يقوم المسيء بإشعالهم بالغاز ، أو تحديهم للتساؤل عما هو حقيقي. قد يتم جعلهم يشعرون 'بالجنون' أو يعتقدون أنهم يتخيلون الإساءة العقلية. الآثار طويلة المدى للإساءة العاطفية شديدة. إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ، فهذا ليس خطأك. يمكن أن تجعلك الإساءة العاطفية تشعر وكأنك فعلت شيئًا لإحداث ذلك ، أو أنك تستحقه. هذا ليس صحيحًا. يمكنك كسر دائرة سوء المعاملة عندما تجد معالجًا لمساعدتك. اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة يمكن أن تتطور من الإساءة العاطفية ، ولهذا السبب من الضروري طلب العلاج. يؤثر على العديد من الناجين المختلفين. إنه أحد الآثار طويلة المدى الشائعة للإساءة العاطفية. إذا كنت ترغب في كسر دائرة الإساءة العاطفية ، فمن الضروري أن تجد معالجًا. عليك أن تدرك أن الآثار طويلة المدى للإساءة العاطفية وخيمة. يمكن أن يكون لاضطراب ما بعد الصدمة آثار طويلة المدى على صحتك العقلية. يمكن أن تتخذ الإساءة العاطفية أشكالًا مختلفة ، والتي يمكن أن تؤثر على الطريقة التي تختبر بها الصدمة في المستقبل.

ما هي أمثلة الإساءة العاطفية؟

من المهم التعرف على علامات الإساءة العاطفية ، وإذا لزم الأمر ، طلب خدمات الطوارئ للإساءة. إذا وصلت إساءة معاملتك إلى النقطة التي تخشى فيها على حياتك ، فاتصل برقم 911 أو قم بزيارة أقرب غرفة طوارئ. قد يتصل بك شريكك بشكل صارخ ، ويراقب مكالماتك أو نصوصك ، وينظر إلى هاتفك الخلوي أو سجل الإنترنت. إذا تضمنت الإساءة مراقبة من تتحدث إليه ، فهذا يعد انتهاكًا لخصوصيتك. يمكن لشريكك أن يتحكم عندما ترى عائلتك أو أصدقائك. هناك دراسات تمت مراجعتها طبيًا حول كيفية تطور اضطراب ما بعد الصدمة من الإساءة العاطفية. قد يكشف الشخص الذي يعتدي عليك أسرارك لعائلتك ويجعلك تشعر بالخجل. يمكن أن تجعلك المناداة بالألقاب أو الغازات تشعر أنك صغير.

ليس هناك ذرة من الحقيقة في هذه الإهانات التي يضعها شريكك عليك. يمكن أن يحاول الشخص المسيء لك السيطرة المالية على حساباتك المصرفية ، أو تتبع كل قرش تنفقه. يمكن أن يكونوا متحكمين لدرجة أنهم يمنعونك من مغادرة المنزل عن طريق إخفاء مفاتيح سيارتك. إذا كان شخص ما ينظر في كل حركة تقوم بها ، فهذا أمر مخيف ومؤلم. ألمك صالح. قد يكون فهم ذلك أمرًا صعبًا لأنك قد لا تثق بنفسك. إذا تعرفت على العلامات ، مثل شعورك بأنك تسير على قشر البيض حول شريكك ، أو هناك نمط من السلوك تلاحظه حيث يؤذيك شريكك ، فقد يكون ذلك علامة على الإساءة العاطفية. قد يتجاهل الشخص المسيء معاملته ويقول إنه كان يمزح ، ويتهمك بعدم وجود روح الدعابة عندما يسيء إليك عاطفيًا. هذا شكل من أشكال الإنارة بالغاز ، وتجاهل مشاعرك ليس جيدًا. قد تشعر بالخجل من التمسك بنفسك ، أو تشعر بالذنب لأنك غير متأكد مما إذا كنت قد تعرضت للأذى ، لكن مشاعرك صحيحة. بغض النظر عما يحدث ، تذكر أنه ليس خطأك أنك تعرضت للإساءة.

ما الفرق بين الإساءة العقلية والعاطفية؟

الإساءة النفسية والعاطفية هي نفس الشيء. إذا كنت تسيء إليهم عقليًا ، فربما تقوم بإلقاء الضوء على الشخص أو تحاول جعله يتساءل عما هو حقيقي. تتكون الإساءة العاطفية من التلاعب بمشاعر الشخص بحيث يمكنك الاحتفاظ بها في العلاقة. الإيذاء النفسي والعاطفي مترابطان ، وكلاهما ينطوي على أذى عاطفي متعمد لشخص آخر. العلاقات المسيئة والمسيئة هي تجارب مؤلمة. إذا واجهت شريكًا مسيئًا أو شركاء مسيئين ، فاعلم أنه ليس خطأك. لا بأس من أي شكل من أشكال الإساءة ، ولا أحد يستحقها.

يمكن أن يكون للعلاقات المسيئة أو الشركاء المسيئين تأثير واسع الانتشار على الصحة العقلية للشخص. إذا كان لديك شريك مسيء ، فمن الضروري الخروج بأسرع ما يمكن وبأمان. إذا كنت تعمل على تجاوز ماضيك مع شريك مسيء أو شركاء مسيئين ، فإن زيارة مقدم خدمات الصحة العقلية مثل مستشار أو معالج يمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق. إن صحتك العاطفية وعافيتك لها أهمية قصوى ، ويستحق الضحايا الناجون أو المتضررون من هذه القضايا التحرر والعلاقات الصحية.

هناك العديد من الموارد المتاحة لضحايا الإساءة العاطفية والعنف المنزلي والمخاوف المماثلة في الماضي والحاضر. توفر وزارة الصحة والخدمات البشرية الموارد للناجيات من العنف المنزلي وغيره من أشكال الإساءة. لمعرفة المزيد قم بزيارة الموقع الإلكتروني لدائرة الصحة والخدمات الإنسانية. مرة أخرى ، يمكن لأولئك الذين يعانون من العنف المنزلي الاتصال بالخط الساخن على الرقم 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). يوجد خيار محادثة يسهل تحديد موقعه على موقع الخط الساخن على الويب إذا لم تتمكن من التحدث شفهيًا عبر خط ساخن نظرًا لاحتمال أن يسمعك المعتدي أو أي شخص آخر في المنزل.

إذا كنت تخشى أن تتم مراقبتك من قبل شريك مسيء ، فاستخدم زر الهروب على موقع ويب يقدم الدعم للمغادرة بسرعة ، وتأكد من أنك تبحث في الويب باستخدام متصفح متخفي. العديد من المواقع التي تقدم الدعم للضحايا مثل موقع شبكة العنف المنزلي (dvnconnect.org) بها زر هروب.

كيف تؤثر الإساءة اللفظية والعاطفية على الإنسان؟

هناك مقالات تمت مراجعتها طبيا توثق كيف يؤثر الإساءة العاطفية على الناس. بدلاً من الاعتماد على المعلومات المستعملة ، من الضروري الحصول على الحقائق من مجلة علمية. يمكنك الحصول على إحصائيات دقيقة وحقائق حول الإساءة العاطفية من الدراسات التي تمت مراجعتها طبيًا. يمكن لأي شخص أن يصاب باضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يعاني الفرد من اضطراب الشخصية الحدية نتيجة الصدمة المتكررة للإساءة العاطفية. يمكنك قراءة الدراسات التي تمت مراجعتها طبيا واكتشاف التأثير الشديد لاضطراب ما بعد الصدمة. قد تستفيد من قراءة هذه المقالات. إذا كان شخص ما قد عانى من صدمات متعددة ، فقد يتلقى تشخيص C-PTSD أو اضطراب ما بعد الصدمة المعقد. أحد أسباب قراءة الدراسات التي تمت مراجعتها طبياً حول الإساءة العاطفية هو إدراك أنك لست وحدك. يمكن أن يكون للإساءة العاطفية تأثير شديد على المدى الطويل على الصحة العقلية للفرد. لا يتعلق الأمر بالآثار قصيرة المدى للصدمة فقط. ما تشير إليه الدراسات التي تمت مراجعتها طبياً هو أن الإساءة العاطفية تترك ندبات دائمة على الناس. يمكن أن تكون إساءة معاملتك تنطوي على مكونات عقلية وجسدية.

ربما تكون قد تعرضت للاعتداء العاطفي والعقلي والجنسي معًا. إذا كنت في مكان عملت فيه على محفزاتك ، فإن قراءة الدراسات التي تمت مراجعتها طبيًا يمكن أن تساعدك على فهم كيفية تأثير الإساءة على الأشخاص ، مثلك ، ودعمك في النمو. على المدى القصير ، يمكن أن يؤثر الإساءة العاطفية على احترامك لذاتك ، وصورتك الذاتية ، وقدرتك على تكوين صداقات. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي الضرر الناجم عن الصدمة إلى حالات صحية عقلية شديدة. يمكن لأي شخص أن يعاني من نوبات الهلع أو الأرق أو مشاكل الغضب. من خلال قراءة الدراسات التي تمت مراجعتها طبيًا ، يمكنك الحصول على معلومات دقيقة حول ما يحدث لشخص تعرض لإساءة عاطفية. لا يتعين عليك تخمين ما يمكن أن يحدث. في الواقع ، قراءة الدراسات التي تمت مراجعتها طبيًا يمكن أن توضح لك ما نجحت فيه علاجات الصحة العقلية لمساعدة أولئك الذين يعانون من الإساءة العاطفية على سبيل المثال ، قد يكون الأشخاص الذين أصيبوا بالاكتئاب نتيجة التعرض للإيذاء العاطفي قد استفادوا من نوع معين من العلاج. ستوضح لك قراءة دراسة تمت مراجعتها طبيًا نوع العلاج الذي ساعدهم على التعافي من الاكتئاب. بصرف النظر عن قراءة البحث ، يمكنك التحكم في حياتك والحصول على المساعدة التي تحتاجها في العلاج. سواء كنت تعمل مع معالج عبر الإنترنت أو شخص ما في منطقتك المحلية ، هناك مقدم رعاية نفسية يمكنه مساعدتك في الشفاء من الآثار اللاحقة للإيذاء العاطفي.