يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على موقعنا بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. ومع ذلك ، عندما تشتري شيئًا من خلال روابط البيع بالتجزئة الخاصة بنا ، فقد نربح عمولة تابعة.
فى الغالب أنت تعلم ذلك الريتينول يعالج مجموعة واسعة من مشاكل العناية بالبشرة بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، حب الشباب ، البقع الداكنة ، البهتان ، المسام المتضخمة ، والخطوط الدقيقة ، ولكن غالبًا ما يظل هذا المكون القوي للعناية بالبشرة محاطًا بالغموض. لكن ليس اليوم. نحن نقوم بتفكيك كل ما تحتاج لمعرفته حول الريتينول قبل الغوص في أفضل مصل الريتينول فى السوق.
لبدء الأشياء ، يمكن للجميع الاستفادة من الريتينول - حتى أولئك الذين لديهم بشرة حساسة أو البشرة المعرضة للانفجار. (المزيد عن ذلك لاحقًا.) 'الريتينول رائع للخطوط الدقيقة والتجاعيد وحب الشباب وندبات حب الشباب وفرط التصبغ وإنتاج الكولاجين' ديفيد كيم ، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في Idriss Dermatology في مدينة نيويورك ، ووصفه بأنه 'مكون من نجوم موسيقى الروك'.
نظرًا لأن الريتينول قوي جدًا ، فإن القاعدة الذهبية هي أن تبدأ منخفضًا وبطيئًا. يوصي معظم أطباء الأمراض الجلدية بتطبيق دمية بحجم حبة البازلاء ، ليلتين أو ثلاث ليالٍ في الأسبوع ، وتثبيطنا كما لو أن بشرتك تبني التسامح.
أول الأشياء أولاً ، الريتينول ليس مصطلحًا شاملاً. ' الريتينويد هو المصطلح العام الذي يشمل جميع مشتقات فيتامين أ الطبيعية والاصطناعية ، 'كارولين تشانغ ، دكتوراه في الطب ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ومؤسس معهد رود آيلاند للأمراض الجلدية و قال سابقا . الرتينويدات الموضعية الأكثر شيوعًا في العناية بالبشرة هي حمض الريتينويك والريتينول وإسترات الريتينيل وريتينالديهيد.
بالنسبة لفوائدها ، '[الرتينوئيدات] هي مادة مذيبة للقرنية ، مما يعني أنها تزيد من معدل دوران خلايا الجلد ومن المعروف أنها تحفز تخليق الكولاجين.' شيلا فرهانج ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومؤسس أفانت للجلدية والتجميل ، تم شرحه مسبقًا.
بينما حمض الريتينويك (المعروف أيضًا باسم تريتينوين ) موجود فقط في صيغ الوصفات الطبية ، الريتينول هو مشتق فيتامين أ الأكثر شيوعًا الذي يظهر في منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) - ويمكن القول إنه بنفس الفعالية. 'هناك الكثير من المؤلفات التي تظهر أنه بينما الريتينول أكثر لطفًا من حمض الريتينويك ، إلا أنه من الناحية الكيميائية الحيوية يفعل نفس الشيء تمامًا - قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لرؤية النتائج ،' دانا ساكس ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ميشيغان ، قال سابقا موقعنا.
من ناحية أخرى ، هناك أيضًا مجموعة من استرات الريتينيل ألطف على الجلد ، لكنها أقل فعالية. 'عادةً ما تحتوي المنتجات المصممة للبشرة الحساسة على بالميتات الريتينيل (نوع من الموالية للريتينول ،) ولكن نظرًا لأنه يجب تحويله إلى الريتينول قبل أن يصبح حمض الريتينويك (الشكل النشط) ، فهو ليس قويًا مثل الريتينول ، 'يشرح الدكتور كيم.
حتى بالنسبة للمبتدئين ، لا توجد جرعة واحدة صحيحة. يوصي الدكتور كيم: 'إذا كان لديهم بشرة حساسة ، فإنني عادة ما أبدأ استخدامهم بنسبة 0.25 في المائة وأطلب منهم استخدامه مرتين في الأسبوع'. 'إذا كان لديهم بشرة عادية ، أبدأهم بنسبة 0.5 في المائة مرتين أسبوعيًا ، وإذا كان لديهم بشرة دهنية حقًا ، فعادة ما أبدأهم بوصفة طبية من حمض الريتينويك مرتين أسبوعياً على الفور.'
من حيث دمج الرتينويدات في مصل الدم مقابل كريمات ، الأمر متروك لتفضيلاتك الشخصية. ومع ذلك ، فإن بعض أطباء الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الدكتور تشانغ ، يفضلون مصل الريتينول متبوعًا بمرطب مهدئ لتقليل أي آثار جانبية محتملة مثل التهيج أو جفاف الجلد أو التقشر.
يحذر الدكتور كيم من استخدام أي أحماض تقشير ، بما في ذلك ماذا؟ (حمض الجليكوليك ، حمض اللاكتيك) ، كانت هناك (حمض الساليسيليك) و مرحلة ، لأنها يمكن أن تزيد من تهيج الجلد. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في دمج كليهما دون التسبب في تهيج والتهاب ، فحاول تبديل الأيام بين نوعي التركيبات.
ماذا لا تستطيع يجب تجنبه ، بأي ثمن ، هو واقي من الشمس. على الرغم من أنك يجب أن ترتدي واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى كل يوم (مطر أو لمعان ؛ في الداخل أو في الهواء الطلق) ، الريتينول 'يجعل بشرتك أكثر عرضة للحرق' ، كما أشار الدكتور تشانغ.
في عالم مثالي ، كل يوم ، حسب د. كيم. ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون ، فإنه يوصي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 'بالنسبة للمرضى الذين يحاولون تحسين واستهداف فرط التصبغ ، لديّهم بديلًا للأحماض اللطيفة والريتينول كل يوم.'
إذا كانت بشرتك حساسة ، جرب تقنية الساندويتش المعتمدة من طبيب الأمراض الجلدية. كل ما يتطلبه الأمر هو طبقة من المرطب قبل وبعد اختيار الريتينول لتنعيم الضربة ، إذا جاز التعبير. ولا داعي للقلق: 'أظهرت الدراسات أن هذه الطبقة الأساسية من المرطب لا تخفف أو تقلل من فعالية الريتينويد ، ولكنها تساعد بدلاً من ذلك في التحمل' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مدينة نيويورك. شاري مارشبين ، دكتوراه في الطب.
بالنسبة للعناية الصباحية ، بينما لا تحتاج للوصول إلى منظف لغسل منتجات الريتينول ، يوصي الدكتور كيم بأن يغسل الجميع وجههم بالماء الفاتر (وليس الساخن) في الصباح لشطف العرق المتراكم أثناء النوم. .
باختصار ، نعم. نظرًا لأن الرتينويدات تزيد من معدل دوران الخلايا ، فإنها تقوم بعمل رائع في فتح المسام واستهداف النسيج غير المستوي. يلاحظ الدكتور كيم أن 'المستويات المرتفعة من الريتينول (0.5 بالمائة أو أعلى) أو حمض الريتينويك بوصفة طبية هي الأكثر فاعلية في إحداث أكبر فرق' ، مضيفًا أن هذه التركيزات ستعمل أيضًا على 'تحسين فرط التصبغ وندبات حب الشباب'.
ولكن العامل الأساسي في هذه الصيغة بشكل خاص هو مزيج المكونات المهدئة الموجودة لتخفيف أي تهيج. يوجد 0.3 في المائة من الإكتوين على رأسه ، وهو مرطب مرطب يستخدم غالبًا كعامل مؤقت في تركيبات العناية بالبشرة. ستجد أيضًا مستخلصات أوراق القلب والبيريلا ، وهما مكونان محبوبان من K-beauty يعملان على تهدئة وتقليل الاحمرار بشكل واضح ، بالإضافة إلى السيراميد وحمض الهيالورونيك لتقليل الجفاف وتقوية حاجز البشرة.
كل ما تحتاجه هو جرعة بحجم الأرز جوزيف خبير الريتينول 0.1٪ في أي منطقة مثيرة للقلق ، خاصة تلك المعرضة لتكوين التجاعيد (العين والشفاه ووسط الجبهة) للحصول على بشرة أكثر نعومة وامتلاء مع الاستخدام المستمر. يصاحب الريتينول النقي البانثينول وحمض الهيالورونيك والجلسرين وزبدة الشيا للحد من علامات الاحمرار والالتهاب. سنكون مقصرين إذا لم نذكر العبوة المبتكرة: الأنبوب مزود بنظام حاجز أكسجين ثلاثي المراحل يحمي الريتينول (الذي يميل إلى أن يكون غير مستقر) من الأكسدة عن طريق الضوء والهواء.
سيروم ريتينول مجدد من CeraVe هو جائزة أفضل جمال الفائز الذي كان اختيارًا سهلاً لهذه القائمة. مفضل كلير تشانغ ، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في مدينة نيويورك ، هذا المصل الخالي من العطور 'يمكن أن يساعد في تحسين علامات ما بعد حب الشباب بينما يؤدي إلى مزيد من لون البشرة وملمسها.' كيف ذلك؟ يوضح الدكتور تشانغ: 'إنه يجمع بين التأثيرات القوية للريتينول ، الذي يزيد من معدل دوران الجلد ، والنياسيناميد ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تهدئ البشرة وتفتيحها ، والسيراميد لإصلاح البشرة وترطيبها'.
مصنوع من شبكية العين المستقرة بنسبة 0.15 في المائة ، فإن الشباب للشعب مصل الشباب الشبكي + النياسيناميد اختيار 'نظيف' رائع في هذه الفئة. وفقًا لاسمها ، يتم أيضًا دعم الصيغة بنسبة خمسة بالمائة النياسيناميد (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3) ، الذي يقلل من مظهر البقع الداكنة ، والسيراميد والفطر المتكيف لتنعيم الرطوبة وتجديدها.
كن مطمئنًا أن بشرتك لن تنزعج عند بدء الاستخدام مصل الريتينول الديناميكي للبشرة من ديرمالوجيكا بفضل مجموعة كبيرة من المكونات المرطبة والمهدئة مثل السكوالين (المكون الثاني المدرج بعد الماء ، في الواقع) والجلسرين وخلاصة نخالة الأرز والسيراميد. بالطبع ، لا ينبغي التغاضي عن مركب الريتينويد بنسبة 3.5 في المائة ، خاصة وأنك ستلاحظ انخفاضًا في ظهور التجاعيد والملمس والمسام الكبيرة مع الاستخدام المنتظم.
إذا كانت بشرتك حساسة ، فإن القاعدة الذهبية هي أن تبدأ بتركيزات منخفضة من الريتينول (حوالي 0.05 بالمائة) وتباعد استخدامك. أحد أفضل اختياراتنا؟ مصل كريم Retinaldehyde من ناتوريوم 0.05٪ جرعة منخفضة من شبكية العين ، وهي مقدمة طبيعية لحمض الريتينويك ، وبالتالي فهي واحدة من أقوى مشتقات OTC في السوق. عنصر نجم آخر هو أوليجوبيبتيد المخمر حيوياً لتفتيح وصقل نسيج الجلد على طول الطريق.
هادلي كينج ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في مدينة نيويورك ، هو معجب بـ مصل Mel's Even Dark Spot Control Serum ، الذي تم تصميمه خصيصًا لـ بشرة غنية بالميلانين (على الرغم من أن جميع أنواع البشرة يمكن أن تستفيد من الصيغة). وتقول إن السائل الذي يقاوم فرط التصبغ يحتوي على pro-retinol ، وهو شكل أقل تهيجًا من الريتينول والذي غالبًا ما يجمع بين الريتينول النقي والأحماض الدهنية (في هذه الحالة ، بروبيونات الريتينيل) للمساعدة تقليل البقع الداكنة ، بالإضافة إلى النياسيناميد لتوحيد لون البشرة وملمسها الناعم.
يحتوي هذا المصل ثنائي الطور الذي يُهز لتنشيطه أيضًا على 'هيكسيلريزورسينول [جزيء مع التيروزيناز الذي يثبط إنتاج الميلانين] ، والذي يساعد على تفتيح البشرة ، وكذلك فيتامين هـ ، 'تلاحظ. والأفضل من ذلك كله ، أنه سعره معقول بسعر 24 دولارًا ، لذلك لا يتعين عليك كسر البنك للحصول على النتائج المشعة التي تستحقها.
تم تصميم مصل الريتينول هذا ليتم دمجه مع (يُخفف بواسطة) المرطب المفضل أو كريم الليل ، مما يزيد من ترطيب أي تهيج محتمل. اختبر المختبر المعرض للوردية لدينا هذا المصل كل ليلتين باستخدام أ مصل ترطيب واستيقظت باستمرار 'على بشرة ناعمة مشرقة تبدو ممتلئة قليلاً'.
من قال أن منتجات الريتينول يجب أن تكون غالي كان مخطئا تماما. حتى أننا قدمنا مصل الريتينول من Inkey List - الذي يصل إلى 10 دولارات فقط - في عام 2021 جائزة أفضل جمال في فئة يسرق لإثبات ذلك. مزيج فيتامين (أ) بطيء التحرر والمسؤول عن تنعيم مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد هو واحد في المائة من الريتينول المستقر و 0.5 في المائة من الريتينويد الحبيبي. يساعد Squalane على تخفيف إيصال الريتينول مع الحفاظ على بشرتك أكثر ترطيبًا وتهدئة.
طبيب أمراض جلدية معتمد من مدينة نيويورك مارينا بيريدو ، دكتوراه في الطب ، يخبرنا أن الريتينول في تجديد الريتينول من ألاستين للعناية بالبشرة .5 مغلف بالدهون ، مما يحسن الاستقرار ويسمح بتسليم أبطأ بمرور الوقت. وتضيف أن 'مضادات الأكسدة ، بما في ذلك هيدروكسي توكسيفينيل ديكانون ، تدعم [إنتاج] حمض الهيالورونيك الطبيعي'.
ماذا يوجد هناك أيضآ؟ ينادي كل من الدكتور بيريدو والدكتورة كلير تشانغ بالترطيب الفطر الفضي وخلاصة الشوفان المهدئة والسيراميد المغذي كمكونات رئيسية إضافية تخفف من أي تهيج مرتبط بالريتينول نفسه.
ال L 'أوريل باريس السيروم الليلي Revitalift Derm Intensives يساعد في تقليل مظهر التجاعيد وإشراق البشرة بمرور الوقت وهو معبأ بنسبة 0.3 في المائة من الريتينول النقي لضمان تقديم نتائج مهمة. بالإضافة إلى ذلك ، مقابل 30 دولارًا فقط ، من الصعب التغلب على السعر - خاصة بالنسبة لهذا المستوى من الفاعلية. السر: كن حذرًا أثناء دمجه في نظام العناية بالبشرة. ابدأ باستخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع (إذا كان لديك بشرة حساسة ، مرة إلى مرتين أمر رائع) وراقب كيف تتفاعل بشرتك. مع الروتين الصحيح ، ستبدأ في رؤية بشرتك تتحول في غضون أسابيع.
ليس هناك الكثير لهذا المكون من ستة مكونات الريتينول 0.5٪ في سكوالين بواسطة العادي - ويمكنك قول الشيء نفسه بالنسبة لسعره - لكن هذا لا يعني أنه ليس لديه الكثير لتقدمه. بينما سكوالين ، زيت الجوجوبا ، وخلاصة الطماطم تقلب توازن رطوبة البشرة في الاتجاه الصحيح وتوفر دفاعًا مضادًا للأكسدة ، حيث يعمل الريتينول على شد وجهك.
