هل يمكن أن تنقذ جلسات العلاج المدفوعة أو المجانية عبر الإنترنت علاقتك؟

هل يمكن أن تنقذ جلسات العلاج المدفوعة أو المجانية عبر الإنترنت علاقتك؟

مقدمة في العلاج عبر الإنترنت - هل العلاج مناسب لك ولصحتك العقلية؟

نعلم جميعًا أن العلاقات يمكن أن تكون صعبة. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتأثير الذي يمكن أن تحدثه العلاقات على صحتك العقلية. يمكن أن تؤدي المشكلات التي لم يتم حلها في العلاقات إلى تفاقم مشكلات القلق والاكتئاب ومخاوف الصحة العقلية الأخرى. في بعض الأحيان ، قد تشعر بالإحباط بسبب المشاكل التي تواجهها في علاقتك. يمكن لهذه الآثار السلبية على الصحة العقلية أن تنتقل إلى مجالات أخرى من حياتك إذا لم تقم بإجراء تغييرات. في هذه المقالة ، نتحدث عن كيفية خدمات الصحة العقلية مثل العلاج المجاني عبر الإنترنت واستشارة مجانية للأزواجيمكن أن يساعدك على إنقاذ علاقتك بالإضافة إلى تخفيف عبء التعامل مع هذه القضايا بنفسك.
  • يمكن أن تؤثر مشاكل العلاقة التي لم يتم حلها سلبًا على الصحة العقلية - كيف يمكن أن تساعد استشارات العلاقات أو استشارات الزواج أو استشارات الأزواج المجانية

لا بأس في الاعتراف بأنك لا تعرف ما يجب عليك فعله بعد ذلك عند ظهور تحديات غير متوقعة في العلاقة. في بعض الأحيان لا نكون متأكدين من كيفية حل مشاكل علاقتنا بأنفسنا ونحتاج إلى إيجاد الدعم في مستشار الأزواج أو في علاج الأزواج لتعلم كيفية الاعتناء بصحتنا (وصحتنا العقلية لشريكنا.) هذا & (رسقوو) ؛ لماذا يوجد علاج الأزواج. إذا كنت أنت وشريكك تعانيان ، فقد حان الوقت لطلب التوجيه من aمستشار الزوجين ، أو تقديم المشورة للأزواج ، أو طلب العلاج بشكل فردي. يقدم معالجو الأزواج اليوم خدمات الصحة العقلية عبر الإنترنت عبر الدردشة النصية والفيديو والهاتف.

إلىمعالج الأزواج / الزواج / الأسرةيمكن أن تساعدك أنت وشريكك في معالجة التحديات والمشكلات الصحية العقلية الحرجة التي قد تتسبب في اصطدام علاقتك بجدار افتراضي. يمكن للتحدث إلى خبير مثل هذا المستشار المرخص أن يعلمك كيفية التواصل بشكل أكثر فعالية مع شريكك والكشف عن مخاوف الصحة العقلية الكامنة التي قد تزيد من توتر العلاقة. على سبيل المثال ، إذا كان لدى أحد الشركاء في العلاقة مشكلات تتعلق بالارتباط في مرحلة الطفولة المبكرة ، فقد يؤثر ذلك على قوة الرابطة بين الاثنين. الاستفادة من خدمات رعاية الصحة العقلية عبر الإنترنت مثل المدفوعة أواستشارة مجانية للأزواجطريقة جيدة للتغلب على تحديات العلاقة.



يقدم الناس أعذارًا كثيرة عندما يتعلق الأمر بالسعي للحصول على مشورة وإرشادات الصحة العقلية لعلاقتهم. قد يكون السبب هو أنهم يخجلون من الحصول على مساعدة من أخصائي الصحة العقلية مثل مستشار الأزواج المرخصين أو إخبار أي شخص بأنه يحصل على خدمات الصحة العقلية مثل علاج الأزواج وقد يدفعهم ذلك إلى رفض طلب العلاج لأنفسهم أو للأزواج العلاج لعلاقتهم ، حتى لو أقروا أنهم قد يحتاجون إليه. قد تكون المخاوف بشأن الحكم أو الخزي ساحقة ، ولكن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يسعون للعلاج والعلاج للأزواج سيجدون أن معظم المعالجين ومستشاري الزوجين يقدمون منظورًا موضوعيًا داعمًا للغاية وغير قضائي يمكن أن يساعد العميل على العمل من خلاله مشاعرهم دون خجل أو ذنب ؛ العملية العلاجية أو النهج العلاجي لا ينطوي على حكم صارم. قد يتجنب الأشخاص الذين يتعرضون للعنف المنزلي الاستشارة إذا كانوا في حالة تهديد. الموارد متاحة للأشخاص في هذه المواقف عبر الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي أو خط الحياة الوطني لمنع الانتحار. يمكن أن تساعدك خدمات الأزمات هذه في تحديد موقع خدمات رعاية الصحة العقلية القابلة للتطبيق في منطقتك أو عبر الإنترنت.

  • يمكن أن يساعد العلاج عبر الإنترنت أو علاج الأزواج أو استشارات الزواج أو استشارات العلاقات في تحسين علاقتك

الحقيقة هي أنه بينما يخجل الكثير من الناس من الاعتراف بأن لديهم مشاكل تتعلق بالصحة العقلية أو العلاقات ، لا يوجد حرج في العثور على الدعم لتحسين علاقتك من خلال مستشار أو معالج. يعد تحسين جودة صحتك العقلية أفضل طريقة للمساعدة في تحسين جودة علاقاتك الشخصية والحميمة. أحد الأعذار التي يستخدمها الكثير من الناس لعدم الحصول على دعم رعاية الصحة العقلية هو أن خدمات الصحة العقلية مثلالعلاج أو الأزواجتقديم المشورةتكلف مالا.



يمكن أن يكون لقضايا الصحة العقلية التي لم يتم حلها مثل صدمة الطفولة أو سوء المعاملة تأثير شديد على العلاقة. قد يعاني الأشخاص الذين عانوا من صدمات نفسية سابقة من مشاكل في تكوين ارتباط عاطفي صحي يمنعهم من إقامة علاقات ناجحة. من المهم التحدث إلى أخصائي مرخص إذا كانت صدمات الصحة العقلية السابقة تؤثر على حياتك حاليًا. تم تصميم خدمات الصحة العقلية لمساعدة الأفراد والأزواج على الحفاظ على حياتهم على المسار الصحيح.

من الأمثلة على صدمات الصحة العقلية التي يمكن أن يكون لها تأثير دائم على الإدراك الذاتي والعلاقات الحميمة إساءة معاملة الأطفال ، والاعتداء الجنسي ، والعنف المنزلي ، والحوادث المماثلة التي يمكن أن يكون لها تأثير مؤلم على تطور صحتنا العقلية في مرحلة الطفولة المبكرة.



غالبًا ما تمر آثار هذه الصدمات النفسية وغيرها من صدمات الصحة العقلية دون أن يلاحظها أحد وتنتقل إلى مرحلة البلوغ - حتى يتم طرح مسألة العلاقات الحميمة. علاج الأزواج هو خدمة صحة عقلية ميسورة التكلفة وقائمة على النتائج تساعد الأزواج على تحسين حياتهم ورضاهم عن العلاقات بنسبة تصل إلى سبعين بالمائة.



تسعى خيارات علاج الأزواج الناشئة ، مثل النهج النفسي البيولوجي ، إلى إعطاء الأزواج نظرة ثاقبة ليس فقط لأنفسهم وأنماطهم العاطفية والسلوكية ، ولكنهم يحاولون أيضًا كسر ردود الفعل الجسدية والعاطفية التي يمكن للأزواج التعامل معها في لحظات التوتر.

يمكن أن يمنح كسر هذه اللحظات للأزواج أدوات إضافية لحل النزاعات في الوقت الحالي. يمكن لخيارات علاج الأزواج الأخرى استكشاف صدمات وأنماط الطفولة التي ربما انتقلت إلى مرحلة البلوغ.
  • تعرف على كيفية بناء التواصل والحميمية والتعلق والثقة من خلال استشارات العلاقات عبر الإنترنت أو علاج الأزواج أو الاستشارة الزوجية أو الاستشارة عبر الإنترنت

يقضي الأشخاص في العلاقات الحميمة وقتًا أطول مع بعضهم البعض أكثر من أي شخص آخر. هذا يعني أنهم إذا لم يؤسسوا رابطة صحية قائمة على التواصل والثقة ، فيجب أن تنتهي العلاقة - أو تصبح صعبة. هذا هو المكان الذي تأتي فيه أهمية التمتع بصحة عقلية جيدة في العلاقة. إذا كان أحد الشريكين أو كلاهما يعاني من مشاكل صحية عقلية لم يتم حلها ، فقد يقوموا عن غير قصد بإدخال هذه المشكلات في العلاقة وعرضها على شريكهم.

الخبر السار للأزواج الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية والعلاقات هو أن هناك طرقًا للحصول على علاج للأزواج لا يتضمن دفع المال. مع ظهور مواقع العلاج عبر الإنترنت والمواقع المجانية التي توظف مستمعين مدربين لتقديم الدعم العاطفي ، يمكنك الحصول على علاج مجاني عبر الإنترنت لك ولشريكك. إذا سنحت لك الفرصة للعمل على حل مشكلات علاقتك ولم يكن عليك دفع ثمنها ، فلماذا لا تجربها؟ إنه سؤال مشروع. هل يمكنك التفكير في إجابة؟

معالج مجاني على الإنترنت ، وتقديم المشورةهي علاقتك المتعثرة؟ يمكن أن يساعد علاج الأزواج. تحدث إلى مستشار علاقات مرخص اليوم.



المصدر: rawpixel.com

لا أحد يريد أن يعتقد أن علاقتهم تعاني. ليس شيئًا ممتعًا بشكل خاص أن تقر بأن حبك معصوم أو معيب.

  • هل علاقتك في مأزق؟ كيف يؤثر نقص التواصل على الحب والثقة والعلاقة الحميمة والتعلق والسعادة والصحة العقلية

خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الوقوع في الحب والزواج ليس دائمًا الحكاية الخيالية التي تظهر على التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي. سيخبرك الأزواج المتزوجون الذين كانوا معًا منذ عقود أن الزواج يتطلب الكثير من التفاني والالتزام والعمل الجاد. هذه نصيحة قوية. قد تتساءل كيف يمكن أن يتطلب الزواج أو في علاقة مواعدة ملتزمة العمل.

هذا صحيح بشكل خاص عندما تعمل مشاعر النشوة أو الارتباط على مراكز المتعة في دماغك في المراحل الأولى من الوقوع في الحب. يتطلب بناء علاقات صحية ودائمة التزامًا متبادلًا بالحفاظ على صحة نفسية جيدة ، ومهارات تواصل ، وثقة ، وحميمية ، وسعادة ، وحب. بدون هذه المكونات ، يكون للعلاقات فرصة ضئيلة للنجاح.

وجود خلافات وحجج مستمرة هو علامة على انقطاع الاتصال في العلاقة. هذا ليس صحيًا لصحتك العقلية أو لصحتك العقلية. يعد حل مشكلات الصحة العقلية الحرجة أمرًا بالغ الأهمية لنجاح علاقاتك. تعلم كيفية رؤية وجهة نظر شريكك - دون الشعور بالحكم أو سوء الفهم هو مهارة يمكن أن يعلمك إياها أخصائي الصحة العقلية مثل مستشار الأزواج المرخص.

  • فهم مراحل العلاقة وكيف يمكن أن تساعد استشارات العلاقات أو استشارات الزواج أو استشارات الأزواج المجانية في إعادة الثقة والعلاقة الحميمة والتعلق والسعادة إلى علاقتك

عندما يتعلق الأمر بكيفية تأثير الصحة العقلية على العلاقات ، فإن الحقيقة هي أن المواد الكيميائية في أدمغتنا التي تزيد من سعادتنا ورغبتنا عندما نقع في الحب ، غالبًا ما لا تبقى على نفس المستويات المرتفعة كما كانت في البداية. هذا الانخفاض في الهرمونات يمكن أن يشبه الاكتئاب أو غيره من حالات الصحة العقلية. عندما تنفجر النظارات ذات اللون الوردي ، قد تدرك أن شريكك ليس مثاليًا كما كنت تعتقد من قبل. هل هذا وعي جديد لأن شيئًا ما تغير فجأة مع شريكك؟ أو هل تغير شيء معك؟

في معظم الحالات ، عندما يبدأ الأزواج في مواجهة مشكلات ، يكون ذلك لأنهم ينتقلون إلى مرحلة مختلفة من علاقتهم ليست منشغلة جدًا بمفهوم الحب الجديد. هذا هو المكان الذي تبرز فيه أهمية رعاية الصحة العقلية الجيدة. يمكن لأخصائي الصحة العقلية المرخص مساعدتك أنت وشريكك في التغلب على المشكلات المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية الحالية وتعليمك مهارات أفضل في حل النزاعات.

  • مشاكل العلاقة المشتركة التي تؤثر على الصحة العقلية وكيف يمكن أن تساعد استشارة الأزواج المدفوعة أو المجانية

الأشخاص الذين لم يكونوا مستعدين عقليًا لتقلبات الصعود والهبوط التي تحدث في علاقة حميمة قد يواجهون صعوبة في التكيف حيث تأخذ علاقاتهم منعطفًا جديدًا. يعد الحصول على دعم مستمر للصحة العقلية مثل معالج مرخص أو أخصائي صحة نفسية مرخص طريقة جيدة لتعلم استراتيجيات جديدة للتعامل مع تحديات العلاقات الجديدة عند ظهورها.

قضايا العلاقات الشائعة التي تظهر عندما يتعلم الأزواج كيفية مشاركة حياتهم هي المخاوف المالية ، ومخاوف التدبير المنزلي (تلك الأطباق المزعجة التي تُركت بين عشية وضحاها في الحوض) ، والمخاوف الشخصية. عندما تظهر هذه القضايا في علاقة حميمة ، قد يبالغ الأزواج في رد فعلهم إذا لم يكونوا مستعدين للعمل على الحجج بشكل فعال. أخصائيو الصحة العقلية مثل مستشار الأزواج المرخص لهم فياستشارات الأزواج أو بعض استشارات الأزواج المجانيةيمكن أن توفر رؤية وحلول غير متحيزة لحل هذه المشكلات.

عدم وجود فهم جيد للتوقعات التي تأتي مع علاقة حميمة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في العلاقة وحتى يؤدي إلى العنف المنزلي. يمكن أن يساعد الالتزام بالصحة العقلية الجيدة في حل الخلافات بين الأزواج قبل أن تتصاعد خارج نطاق السيطرة.

فقدان الأمل؟ كيف تنقذ علاقتك باستخدام علم النفس والعلاج

تتمثل الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها نحو إنقاذ علاقتك في تقييم صحتك العقلية وصحتك العقلية. هل توجد مشكلات صحية عقلية أساسية على كلا الجانبين تسبب مشكلات في التواصل أو السلوك أو الخيانة الزوجية؟ من المهم أن تحصل أنت وشريكك على تقييم طبي وعقلي لاستبعاد مخاوف الصحة العقلية غير المرئية. يمكن أن تتسبب مشكلات الصحة العقلية المزمنة مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة في أن يتصرف مرضى الصحة العقلية بطرق لا يتصرفون بها عادةً بالتدخل المناسب وعلاجات الصحة العقلية.

تشمل علاجات الصحة العقلية اليوم مزيجًا منالعلاج النفسي والاستشارة والأدوية وإحالات الشريكلموارد المجتمع. يعمل أخصائيو الصحة العقلية وأخصائيي الصحة الطبية جنبًا إلى جنب في العلاج الفردي وعلاج الأزواج والعلاج الجماعي والعلاج الأسري من أجل إصلاح علاقتهم المقطوعة من خلال تحسين جودة صحتهم العقلية.

توجد مجموعة واسعة من العلاجات غير النفسية كخيارات علاج موسعة للمرضى المختلفين والمتنوعين بما في ذلك العلاج باللعب ، والعلاج بالموسيقى ، والعلاج بالفن ، والعلاج الجنسي ، والعلاج التجريبي ، والعلاج بالتعرض لفترات طويلة ، والعلاج بحركة الرقص ، وأكثر من ذلك. يمكن أن توفر جميع أنواع العلاج المختلفة نتائج إيجابية مختلفة ، اعتمادًا على احتياجات العميل.

أثبت العلاج النفسي أو العلاج بالكلام - الذي يشمل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي - فعاليته في تخفيف الآثار السلبية للصحة العقلية بنسبة 70٪ في دراسات أبحاث الصحة العقلية. هذا يعني أن غالبية الأشخاص الذين يلتزمون بعلاج الصحة العقلية والعلاج بالكلام يظهرون تحسنًا جذريًا في أعراض الصحة العقلية ، ونوعية الحياة بشكل عام ، والرضا في العلاقات الشخصية.

بدون نصيحة أخصائي الصحة العقلية ، لا يفهم معظم الناس أنه لمجرد أنك تجد نفسك تواجه بعض المشاكل في علاقتك - لا يعني ذلك أن علاقتك قد انتهت. هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى تعلم كيفية النظر إلى الموقف من منظور آخر واستبعاد أي عوامل قد تضيف إلى الصعوبات في العلاقة. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه أخصائيو الصحة العقلية. يمكن للأزواج الذين تغمرهم صعوبات إدارة المسؤوليات والالتزام والاحتياجات الشخصية الاستفادة من منظور الطرف الثالث.

يتم تدريب المتخصصين في مجال الصحة العقلية لمساعدة الأفراد والأزواج على تحديد عوامل التوتر في علاقتهم وكسر الجدران التي أصبحت عائقًا أمام التواصل. بدون تدخل خبير الصحة العقلية ، لن يتمكن العديد من الأشخاص من إكمال هذه العملية بمفردهم. عندما يتلقى الأزواج علاجًا للصحة العقلية والاستشارات المتعلقة بالعلاقات ، يتعلمون طرقًا جديدة للتواصل مع شركائهم يمكن أن تحسن العلاقة.

في الواقع ، هناك أشياء يمكنك القيام بها يمكن أن تزيد من فرصك في التغلب على هذه التحديات بنجاح لبناء علاقة أقوى من ذي قبل من خلال تولي مسؤولية صحتك العقلية والاستثمار فيها.الاستشارة أو العلاج للأزواج. ومع ذلك ، من أجل رؤية النتائج ، يجب أن تكون ملتزمًا ومستعدًا لبذل العمل المطلوب لإنقاذ علاقتك.

  • التواصل وتحسين التفاهم مع علاج الأزواج أو الاستشارة للأزواج أو العلاج الفردي

التواصل هو عنصر أساسي في أي علاقة صحية. يساعدك على البقاء على اتصال مع شريك حياتك. وبالمثل ، يساعدك ذلك على التعرف عليهم على مستوى أعمق أثناء مشاركة الأسرار والرغبات مع بعضكم البعض. ومع ذلك ، عندما تكون الحياة مزدحمة ، فمن السهل أن تنسى حقًا تسجيل الوصول مع بعضكما البعض ومعرفة كيف يفعل شريكك. يمكن أن يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما تكون بالفعل على خلاف مع بعضكما البعض.

التواصل مهم للحفاظ على تقدم علاقتك بشكل عام ، لكنه مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعمل من خلال أي تحديات أو قضايا. من خلال القدرة على التواصل بشكل فعال مع شريكك ، يمكنك إخبارهم بما يزعجك وما تشعر به.

يمكن أن يؤدي عدم التواصل مع شريكك إلى مشاعر الاستياء منك ومن شريكك. يمكن أن يتسبب التعلق بالعواطف مثل الاستياء في أن تصبح العلاقة سامة لأنها تسبب أضرارًا جسيمة لعلاقتك. إن العناية الجيدة بصحتك العقلية وصحة شريكك أمر بالغ الأهمية. (حتى عندما تنزعج من بعضكما البعض). لذلك ، من المهم دائمًا التواصل مع بعضكما البعض ؛ فقط تأكد من أنك تتواصل بشكل بناء لتحقيق أكبر قدر من الفعالية ، خاصة عند مناقشة موضوع صعب. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك ، يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية. يمكن لخبير العلاقات المرخص أن يشير إلى القضايا في العلاقة والفرص لتحسين الاتصال أو السلوكيات.

العلاج عبر الإنترنت واستشارات الأزواج المجانية

لا يقدم المعالج خدمات الصحة العقلية فحسب - بل يقدم أيضًا نصائح واقعية حول كيفية التعامل مع التحديات اليومية التي تظهر بين الأزواج والأفراد. يمكن أن يساعدك الحصول على علاج الأزواج من أخصائي الصحة العقلية في تعلم سلوكيات العلاقة المهمة مثل التواصل الفعال ووضع الحدود.

  • ضع حدودًا لصحتك العقلية وكيف يمكن لمستشار مرخص أن يساعدك على القيام بذلك

يعد تعلم كيفية وضع حدود صحية أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاقاتك الحميمة وصحتك العقلية. قد تعتقد أنه لا يجب عليك أنت وشريكك مشاركة هوايات أو اهتمامات منفصلة وأن تفريق الوقت سيضر بالعلاقة. في الواقع ، فإن فصل الوقت للاستمتاع بالأنشطة الفردية يبقي العلاقة حية (حيث أن لديكما شيئًا جديدًا وفريدًا لإحضاره إلى الطاولة بعد قضاء بعض الوقت بعيدًا).

نحتاج جميعًا إلى وقت للاسترخاء وأن نكون أحرارًا في أن نكون أنفسنا. يساعد قضاء هذا الوقت الخاص لإعادة الشحن وإعادة التشغيل في الحفاظ على صحتنا العقلية تحت السيطرة حتى نتمكن من الاستمرار في أن نكون شركاء وأصدقاء منتجين. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الصحة العقلية من مشكلات أساسية في التعلق تظهر في العلاقة. إذا لم يدرك شريكهم ذلك ، فيمكنهم ببساطة تصنيف شريكهم على أنه متعجرف أو متحكم. يمكن أن يساعد أخصائي الصحة العقلية في الإشارة إلى هذه الأنواع من السلوكيات.

هذه الفكرة القائلة بأن الناس بحاجة إلى مساحة للحفاظ على صحة عقلية جيدة قد تتعارض مع الصور الشائعة على التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي التي غالبًا ما تصور الحب المهووس أو المرضي. بغض النظر عن مدى حبك لشخص ما - نحن متصلين بيولوجيًا لأخذ بعض الوقت بمفردنا لإعادة التشغيل والتحديث للحفاظ على صحة عقولنا وأجسادنا. كثير من الناس لا يدركون أن الصور التي نراها على التلفزيون غالبًا ما تكون مختلفة تمامًا عما سنشهده في الحياة الواقعية.

لم يتم تصميم مسرحية العلاقات لتكون نماذج لسلوك علاقة الحياة الحقيقية. يمكن أن يساعدك اختصاصي الصحة العقلية أنت وشريكك على معرفة الفرق بين الحب الوسواسي والحب المرضي وعلاقات الحب الصحية.

معالج علاج مجاني عبر الإنترنت



المصدر: rawpixel.com

يتيح لهم وضع الحدود مع شريكك معرفة ما تتوقعه منهم. من أجل الحصول على علاقة متناغمة ، يجب أن يشعر كلا الشريكين بالراحة في التعبير عن احتياجاتهما للمساحة. إن فهم ما يحتاجه شريكك مسبقًا يمكن أن يساعد في حمايتك من التعرض للأذى ويمكن أن يقلل من الخلافات. كما أنه يضع كلاكما في نفس الصفحة حول ما تتوقعه من بعضكما البعض.

إن كونك في علاقة حيث الحدود والتوقعات غير واضحة يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتك العقلية. غالبًا ما تؤدي أنماط الاتصال غير المنظمة إلى علاقات غير منظمة حيث لا يعرف أي من الشريكين ما يفعله الآخر - أو ما يمكن توقعه من بعضهما البعض. يمكن لخبراء العلاقات وأخصائيي الصحة العقلية تعليم الأزواج كيفية وضع حدود صحية وإنشاء تواصل فعال يحافظ على تقدم العلاقة.

من المهم أن نكون منصفين عندما يتعلق الأمر بوضع الحدود. يجب أن تكون معقولًا في توقعاتك لشريكك ويجب أن تكون على استعداد للالتزام بنفس الحدود التي تريد أن يتبعها شريكك. يجب أيضًا أن تكون منفتحًا لقبول الحدود التي يريدون منك أن تتبعها أيضًا ، في حدود المعقول. أيا كان ما توافق عليه ، تأكد من اتباعه. إن الالتزام بكلمتك من حيث الحدود يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في مجالات أخرى من علاقتك أيضًا ، مثل الاستمرار في بناء الثقة مع شريكك وهو أمر مهم للحفاظ على صحة عقلية جيدة وعلاقة صحية.

  • علاج الأزواج ، استشارات الأزواج ، استشارات الأزواج ، العلاج الفردي والاستشارات - عبر الإنترنت أو شخصيًا

إذا كنت تكافح من أجل التغلب على التحديات التي تواجهها كزوجين أو تعاني من مشكلات شخصية خارج العلاقة ، فقد يكون من المفيد التفكير في علاج الأزواج أو خدمات الصحة العقلية الفردية الأخرى. رغم أننا كثيرا ما نربطاستشارات الأزواجمعالاستشارة / العلاج الزوجي، المستشارون الذين يعملون مع الأزواج ليسوا محظورين على من هم في أنواع أخرى من العلاقات الملتزمة ؛ يمكن لأي شخص في علاقة أن يستخدم العلاج الزوجي ، وليس الأزواج فقط. ليس من السابق لأوانه أبدًا طلب المشورة من الأزواج & [رسقوو] ؛ المعالج في & lsquo ؛ جديد & [رسقوو] ؛ العلاقات - أو على الأقل العلاقات التي تبدو جديدة عند مقارنتها بالزيجات. يحتاج الأشخاص الذين يتواعدون ويتسمون بالحميمية أيضًا إلى مساحة آمنة للتحدث عن مخاوفهم والاهتمام بصحتهم العقلية بشكل أفضل. يمنحك الذهاب إلى العلاج معًا لوحة صوتية غير متحيزة حيث يعمل المستشار كطرف ثالث محايد لمساعدتك في حل مشكلاتك ؛ يساعد العلاج على إنشاء نهج أكثر موضوعية للقضايا التي يمكن تحميلها عاطفيًا لأحد الزوجين أو كليهما. يمكنهم أيضًا مساعدتك في رؤية المشكلة من منظور شريكك (شيء قد يكون من الصعب القيام به بمفردك). العلاقات التي أصبحت سامة أو تلك التي تفتقر إلى التواصل يمكن أن تلحق خسائر جسيمة بصحتك النفسية وشركائك.

من المهم الحصول على دعم الخبراء والمشورة إذا وجدت نفسك غارقًا في مشكلات الصحة العقلية المحيطة بعلاقتك. الأهم من ذلك ، يمكن أن يساعد العلاج المجاني عبر الإنترنت في إنقاذ علاقتك من خلال تحسين جودة صحتك العقلية ومنح كلاكما الأدوات اللازمة للتغلب على خلافاتكما بنجاح. نتيجة لاتخاذ خطوات لتحسين الصحة العقلية والتواصل ، يستطيع العديد من الأزواج إيجاد أرضية مشتركة.

يمكن أن تتضمن متابعة العلاج للعمل على قضايا الصحة العقلية الفردية الاتصال بمستشار أو معالج معتمد للعمل الاجتماعي السريري (LCSW) تم التحقق منه من قبل مجلس الولاية أو الطبيب النفسي أو معالج الأسرة الزوجية أو غيره من المتخصصين في الصحة العقلية ، اعتمادًا على احتياجاتك أو اهتماماتك المختلفة في علاجات مختلفة العمليات / الأساليب العلاجية. في العديد من أنواع الاستشارة / العلاج ، يتم في بعض الأحيان تشجيع المستشارين والأطباء النفسيين وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية على العمل جنبًا إلى جنب لمساعدة المرضى من خلال تقديم مجموعة من الخدمات المختلفة (على سبيل المثال ، العلاج النفسي والأدوية).

هناك العديد من الأنواع المختلفة من خيارات العلاج التي يجب مراعاتها ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يمكن لأخصائيي العلاج المعرفي السلوكي المساعدة في توجيه المرضى من خلال تحليل أنماط تفكيرهم وسلوكهم ، ويمكنهم مساعدتهم في زيادة سلوكياتهم لتحقيق نتائج أفضل.

عادةً ما يكون العلاج السلوكي المعرفي علاجًا قصير المدى ، موجه نحو العمل من خلال مشاكل الصحة العقلية المحددة في حياة المريض. يمكن أن يكون العلاج المعرفي مفيدًا بشكل خاص في إعادة تشكيل أنماط التفكير السلبية أو المشوهة التي قد تبدو طبيعية أو حقيقية للمريض.

يمكن أن يكون العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، وهو نوع فرعي من العلاج السلوكي المعرفي ، فعالًا أيضًا في مساعدة المرضى على العمل من خلال المشاعر المتفجرة في العلاقات. يهدف هذا النوع من العلاج المعرفي إلى تقديم الدعم من خلال إعادة تأكيد نقاط قوة العميل وزيادة أنماط التفكير المزعجة ، تمامًا مثل العلاج المعرفي السلوكي ، مع التركيز على التنظيم العاطفي.

يشجع هذا النوع من العلاج المعرفي العملاء أيضًا على حضور جلسات العلاج الجماعية والفردية. عند البحث عن معالج سيعمل معك على هذا النوع من العلاج المعرفي ، ابحث عن شخص مرخص له بالعمل الاجتماعي الإكلينيكي (LCSW) ، أو أي خبير آخر في مجال الرعاية الصحية العقلية مؤهل تأهيلا عاليا ولديه خبرة في DBT.

كما ثبت أن العلاج النفسي الديناميكي له نتائج إيجابية في العلاج من خلال تشجيع المرضى على النظر إلى الداخل في التفكير الذاتي. غالبًا ما يُعتقد أن العلاج النفسي الديناميكي يوفر دعمًا استثنائيًا في علاج اضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الشخصية.

يحاول النهج النفسي الديناميكي في العلاج النفسي تزويد العملاء بوعي ذاتي متزايد للأنماط وماضيهم ، بالإضافة إلى محاولة تقديم معاني جديدة لأجزاء من العملاء & [رسقوو] ؛ الحياة إذا شعروا بعدم التحفيز أو اليأس. يمكن أن يساعد النهج النفسي الديناميكي في العلاج النفسي أيضًا في تحسين احترام الذات واتخاذ القرار. عند البحث عن معالج نفسي ديناميكي ، ابحث عن شخص مرخص له بالعمل الاجتماعي الإكلينيكي (LCSW) ، تم التحقق منه من قبل مجلس الولاية أو المجلس المحلي ، وهو مدرب تدريباً عالياً في العلاج النفسي الديناميكي. بالإضافة إلى ذلك ، تواصل مع المعالج وتأكد من أنه شخص تشعر بالراحة في الوثوق به.

علاوة على ذلك ، قد يكون من المفيد متابعة العلاجات التي تجعل عائلتك في الصورة إذا كنت تخشى أنك قد تعاني من صدمات الطفولة أو الصدمات العائلية الحالية. قد يكون من الصعب أحيانًا إدارة العلاج الأسري ، نظرًا لأنه يعتمد على رغبة العائلة في المشاركة ، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا. في العلاج الأسري ، قد يسعى المعالج الأسري إلى مساعدة أسرة العميل على العمل من خلال نزاعاتهم قصيرة المدى وتسهيل التواصل الأكثر جدوى.

إن فهم أن العلاج الأسري قد يكون مهمًا ينطوي أيضًا على الاعتراف بالتأثير الذي يمكن أن تحدثه الأسرة علينا ، حتى في مرحلة البلوغ ، وهو ما قد يكون بيانًا صعبًا للإدلاء به لنفسه.

بغض النظر عن نوع استشارات العلاج النفسي أو أي طريقة أخرى للعلاج تتبعها بشكل فردي ، فقد يكون من المفيد أيضًا متابعة علاج الأزواج من أجل العمل من خلال المشكلات غير المحلولة أو غير المرئية في علاقاتنا.

فوائد علاج الأزواج والإرشاد المجاني للأزواج

عندما يدخل الزوجان في العلاج ، يكون لديهم فرصة فريدة للنظر إلى علاقتهما من منظور إكلينيكي وعاطفي. يساعدهم علاج الأزواج على تعلم كيفية التواصل بشكل أفضل من خلال تحديد أهداف وحدود الاتصال على الطريق لتحسين جودة صحتهم العقلية. غالبًا ما ننسى وضع حدود مهمة خلال مرحلة الحب الجديدة لعلاقاتنا والتي يمكن أن تسبب لنا القلق والقلق وغيرهما من مخاوف الصحة العقلية في وقت لاحق على الطريق.

هذا هو الحال بشكل خاص عندما 'نضع أفضل ما لدينا للأمام ولا نريد أن يُنظر إلينا على أننا رفيق سيء. قد تكون الصحة العقلية في الواقع آخر ما يتبادر إلى الذهن عندما تنغمس في المشاعر العاطفية المحيطة بالحب الجديد. لسوء الحظ ، ينتظر العديد من الأزواج حتى وقت متأخر من العلاقة للتعبير عن مخاوفهم الحقيقية التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور جودة صحتهم العقلية.

عندما لا تكون قادرًا على اكتشاف ذلك بنفسك ، فقد حان الوقت للحصول على دعم طرف ثالث محترف لمساعدتك أنت وشريكك في حل الأمور. تعتبر حماية صحتك العقلية داخل وخارج العلاقة أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتك العامة. الأزواج الذين يختارون الالتزام ببعضهم البعض يقبلون المسؤولية المتبادلة لتقديم أفضل رعاية ممكنة لشريكهم.

وهذا يشمل الحفاظ على ممارسات الصحة العقلية الجيدة مثل تعلم حل عادل للنزاع (وتجنب الحجج التي لا أساس لها). ومع ذلك ، لا يمكن للجميع الوصول إلى مستشارين ذوي سمعة طيبة بالقرب منهم ، وليس لدى الجميع الوقت للجلوس في زحمة السير في طريقهم إلى المواعيد. هذا هو المكان الذي تقدم فيه خدمات الاستشارة عبر الإنترنت مثل ReGain الحلول. إذا كنت عالقًا في الداخل ، أو كنت مقيدًا بطريقة أخرى ، فقد أصبح من الأسهل والأسهل العثور على معالج بطرق جديدة ، مثل الإنترنت.

يوفر ReGain.us والخدمات المماثلة للأزواج إمكانية الوصول على مدار 24 ساعة إلى خدمات الصحة العقلية التي تشمل خيارات العلاج الفردي والأزواج والجماعي. يمكن أن يساعد هذا التباين الأزواج في العثور على معالجين أو خيارات استشارية تناسبهم. يعد التحدث إلى مقدم علاج مرخص حول كيفية حل المشكلات الحرجة التي تؤثر سلبًا على صحتك العقلية خطوة أولى رائعة يجب اتخاذها نحو علاج علاقتك. قد يكون البحث عن معالجين أمرًا شاقًا ، ولكن

من السهل الحصول على علاج الأزواج عبر الإنترنت باستخدام منصات علاج الأزواج الرائدة مثل ReGain. للبدء ، ستحتاج أنت أو شريكك إلى التسجيل للحصول على حساب مجاني على المنصة باستخدام عنوان بريدك الإلكتروني الصحيح. سيتم استخدام عنوان البريد الإلكتروني هذا للتواصل مع المعالجين وتبادل الملفات والملاحظات العلاجية والمواعيد. الأزواج لديهم خيار البقاء مجهولين على النظام الأساسي للخصوصية.

معالج علاج مجاني عبر الإنترنتهي علاقتك المتعثرة؟ يمكن أن يساعد علاج الأزواج. تحدث إلى مستشار علاقات مرخص اليوم.

المصدر: pxhere.com

بمجرد التسجيل في ملفالعلاج المجانيفي حسابك ، فإن الخطوات التالية هي اختيار مزود علاج مرخص لإجراء جلساتك. يمكنك بدء جلسات العلاج مع مستشار العلاقات بشكل فردي أو كزوجين. الخيار لك. بعد اختيار معالجك ، فإن الخطوة الأخيرة هي تحديد كيفية حضور جلساتك عبر الإنترنت.

يتمتع العملاء على منصة ReGain بخيار الحصول على العلاج عبر الإنترنت من خلال غرفة الدردشة الخاصة ، والدردشة المرئية وجهاً لوجه ، والرسائل النصية القصيرة ، والدردشة الصوتية. إن الوصول إلى خيارات العلاج عن بعد وخدمات الأزواج العلاجية مثل تلك التي تقدمها ReGain.us تجعل من السهل على الأزواج معالجة تحسين صحتهم العقلية (وعلاقاتهم) دون الحاجة إلى القلق إذا كانوا قادرين على مواكبة المكتب مواعيد العلاج.

يتم إجراء الجلسات مع المعالجين في شكل أسئلة وأجوبة حيث تشارك أنت وشريكك والمعالج. خلال جلسات الأسئلة والأجوبة ، ستبدأ في معرفة المزيد حول استخدام استراتيجيات التواصل الإيجابي للتعبير عن مخاوفك مع شريكك. سيساعد معالجك كلاكما على تعلم مهارات تواصل أفضل وتحديد ما إذا كان التواصل أو أي شيء آخر هو السبب الجذري لمشاكلكما. يعمل معالجك كطرف ثالث محايد لمساعدتك على تسوية خلافاتك حتى تتمكن من المضي قدمًا.

كلما تعلمت كيفية استعادة السيطرة على مشاعرك والحصول على حل فعال للنزاع مع شريكك ، كلما شعرت بشكل أفضل. ستلاحظ أنت وشريكك فرقًا ملحوظًا عندما تبدأ صحتك العقلية في التحسن. أظهر الأزواج الذين يشاركون في خدمات الصحة العقلية مثل علاج الأزواج عبر الإنترنت تحسنًا بنسبة 70٪ في رضا العلاقة.

ترتبط هذه الزيادة الهائلة في الرضا بآثار تحسين الصحة العقلية وتعزيز الثقة التي يمكن أن يوفرها تعلم السلوكيات الجديدة في العلاج.

مراجعات المستشار

إنها دائمًا تستغرق وقتًا للبحث في جميع القضايا. يعدل جلساتنا بناءً على الاحتياجات في ذلك الوقت مع الحفاظ على الأهداف طويلة المدى وقصيرة المدى. لقد أنقذت علاقتي !!

معالج علاج مجاني عبر الإنترنت

أنقذ كريس رومان زواجي. علمت منهجه في العلاج أنا وزوجي المهارات التي نحتاجها لتغيير الطريقة التي نتواصل بها والطريقة التي نفهم بها بعضنا البعض. إنه لا يصدر أحكامًا على الآخرين ويساعد كل شخص على فهم الآخرين & [رسقوو] ؛ المشاعر والأفعال دون انحياز أو إلقاء اللوم. إن قدرته على جعلك تشعر بأنك مسموع أثناء مساعدتك في رؤية وفهم سبب تصرف شخصيتك المهمة بطريقة معينة أمر استثنائي.

معالج علاج مجاني عبر الإنترنت

الأفكار النهائية حول استشارات الزواج عبر الإنترنت من أجل صحتك العقلية

الآن بعد أن تعلمت بعض الطرق التي يمكن أن يستفيد منها الأزواج المتعثرون بالحصول على علاج الأزواج وخدمات الصحة العقلية عبر الإنترنت - ما هي خططك؟ هل ستتواصل للحصول على دعم متخصص في رعاية الصحة العقلية وإعادة علاقتك وصحتك العقلية إلى المسار الصحيح؟ أم أنك ستستمر في المحاولة بمفردك؟

بغض النظر عما تقرره ، فأنت تعلم الآن أن لديك خيارات للحصول على خدمات رعاية الصحة العقلية ودعم العلاقات عبر الإنترنت. يمكن أن تساعدك خدمات رعاية الصحة النفسية المهنية على تعلم طرق واستراتيجيات جديدة لتحسين جودة صحتك العقلية الفردية وصحة علاقاتك الشخصية.

من المهم أن نفهم أن مشكلات الصحة العقلية الأساسية غالبًا ما تكون سببًا للعديد من الخلافات والانفصال الذي يبدو أنه قد أتى من العدم. يتعلم العديد من الأزواج استراتيجيات التعامل مع العلاقات واستراتيجيات التكيف مع الصحة العقلية في علاج الأزواج عندما يستفيدون من الحصول على خدمات رعاية الصحة العقلية. بغض النظر عن السلبية التي تواجهها ، باستخدام الأدوات المناسبة وتحسين الصحة العقلية ، يمكنك المضي قدمًا نحو علاقة مرضية حقًا.

الأسئلة المتداولة (FAQs) حول العلاج عبر الإنترنت أو استشارات الأزواج المجانية

  • هل توجد استشارات مجانية عبر الإنترنت أو علاج مجاني أو استشارات مجانية؟ هل هناك فرق بيناستشارة مجانية عبر الإنترنت ، علاج مجاني ، أو استشارة مجانية؟

عندما يتعلق الأمر بالعلاج عبر الإنترنت مع معالج مرخص ، فليس هناك حقًا أي خيارات مجانية. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على استشارة أو مشورة مجانًا عبر الإنترنت. تتيح لك الخدمات المختلفة التحدث إلى الآخرين وطلب المشورة بشأن مشاكلك ، على الرغم من أنه لا يمكن تصنيفها تقنيًا على أنها علاج عبر الإنترنت. ومع ذلك ، تعد هذه الخدمات المجانية عبر الإنترنت نقاط انطلاق رائعة لتحسين صحتك العقلية. أما عن الاختلاف بيناستشارة مجانية عبر الإنترنت أو علاج مجاني أو استشارة مجانية، لا يوجد فرق صارم ، ومع ذلك ، سيعتمد ذلك على ما تبحث عنه لخدمة الصحة العقلية الخاصة بك.

أشهر خدمات العلاج عبر الإنترنت التي يتم تسويقها على أنها 'مجانية' التركيز على العلاج عبر الإنترنت للاكتئاب. غالبًا ما يتضمن العلاج عبر الإنترنت للاكتئاب اتباع دورة محددة مسبقًا تبدأ عادةً باختبار الاكتئاب وتستمر من خلال الدروس والأنشطة المصممة لتعليم المشاركين كيفية إدارة أعراض الاكتئاب. في حين أن هذا ليس علاجًا شاملاً للاكتئاب ، إلا أنه طريقة رائعة لتحسين صحتك العقلية.

يقدم بعض مزودي العلاج عبر الإنترنت جلسات مجانية قبل الالتزام بخطة أو اشتراك معهم. قد تكون هذه طريقة رائعة لمعرفة ما إذا كان العلاج عبر الإنترنت مناسبًا لك ، وربما لشريكك ، قبل تقديم أي التزامات مالية لهذه العملية.

  • أين يمكنني التحدث إلى المعالجين والمستشارين وعلماء النفس مجانًا؟

إذا كنت تتطلع إلى العثور على معالج أو مستشار مرخص مجانًا ، فيجب عليك مراجعة مركز المجتمع المحلي. غالبًا ما تحتوي المراكز المجتمعية المحلية على مجموعة واسعة من خدمات الصحة النفسية المتوفرة مجانًا. العديد من هذه المراكز لديها أخصائيو الصحة العقلية ضمن طاقم العمل. على الرغم من أنك قد لا تتمكن من الحصول على علاج فردي مجاني ، فمن المحتمل أن تكون قادرًا على الانضمام إلى مجموعة دعم الأقران أو فصل الصحة العقلية دون أي تكلفة على الإطلاق ، مجانًا تمامًا. لذلك ، قد تكون خدمات الصحة العقلية محدودة بعض الشيء ، لكنك لن تضطر إلى دفع ثمنها.

تأكد دائمًا من إبقاء عينيك وأذنيك وخياراتك مفتوحة عندما يحين الوقت للعثور على معالج أو خدمات الصحة العقلية الأخرى. ليس من السهل العثور على مساعدة مجانية من مستشار أو معالج مرخص ، ولكن إذا بحثت بجدية واستفسرت من أصدقائك وعائلتك ، فقد تجد شيئًا بالقرب منك. الموارد الأخرى ، مثل الكتب أو البودكاست أو وسائل التواصل الاجتماعي ، هي أيضًا طرق رائعة للحصول على مزيد من المعلومات وتعلم مهارات جديدة لتحسين صحتك العقلية. المهم أن تجد شخصًا تتحدث إليه ، حتى لو كان الأصدقاء والعائلة ، أو زعيمًا دينيًا ، أو متخصصًا في الصحة العقلية.

  • هل العلاج عبر الإنترنت ، والمشورة الزوجية عبر الإنترنت ، واستشارات الأزواج عبر الإنترنت ، وعلاج الأزواج عبر الإنترنت فعالة مثل العلاج الشخصي أو الاستشارة؟

طرحت دراسة عام 2014 هذا السؤال الدقيق ووجدت ، نعم ، العلاج عبر الإنترنت بالفيديو المباشر فعال مثل العلاج الشخصي.

ركزت دراسة مماثلة في عام 2018 على علاجات التوتر والقلق والاكتئاب من خلال الاستشارة العلاجية عبر الإنترنت ، وخلصت إلى أن العلاج عبر الإنترنت هو خدمة صحة عقلية مشروعة ذات نتائج حقيقية وفعالة.

في حين أن العلاج عبر الإنترنت ليس للأشخاص الذين يجدون أنفسهم في حالات الطوارئ ، إلا أنه يمكن أن يكون طريقة رائعة لتقديم العلاج إلى أي مكان تكون فيه. تمامًا كما هو الحال في العلاج التقليدي ، يتم إجراء العلاج عبر الإنترنت بواسطة معالجين مرخصين. تم ترخيص هؤلاء المعالجين لتقديم العلاج بشكل عام ، وغالبًا ما يتلقون تدريبًا إضافيًا ومستمرًا لتقديم العلاج عبر الإنترنت.

بينما قد يبدو العلاج وجهاً لوجه الطريقة الأكثر موثوقية لتلقي العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي ، فإن العلاج عبر الهاتف أصبح أكثر شيوعًا. يدرك الناس أن العلاج عبر الهاتف يعمل مع حياتهم المزدحمة ، ويسمح لهم بالوقت والموارد لمواصلة رؤية أفضل معالج لهم ، على الرغم من ضيق المسافة والوقت. ثبت أن العلاج عبر الإنترنت للاكتئاب فعال بشكل خاص ، على الرغم من عدم وجود تفاعل بشري شخصي.

تمامًا مثل & lsquo ؛ عادي & rsquo ؛ العلاج ، يعتمد العلاج عبر الإنترنت في الغالب على التحدث إلى المعالجين المرخصين حول مشاكلك. يمكنك الاتصال بمعالجك الموجود في أي مكان في العالم وإكمال جلساتك عبر الإنترنت! يعد هذا خيارًا رائعًا للأشخاص الذين قد يعيشون بعيدًا عن المعالج المفضل لديهم ، أو للأشخاص الذين يبحثون عن علاج للأزواج عندما يكون لديهم هم وشريكهم جدول مزدحم. تتيح هذه الخيارات إمكانية الوصول إلى خدمات الصحة العقلية ، بغض النظر عن مكان وجودك.

لكن ليس بالضرورة أن يكون الحديث. هناك أيضًا الكثير من الخيارات للعلاج النصي. يُشار إلى هذا غالبًا باسم العلاج غير المحدود بالرسائل ، نظرًا لأنك تتواصل مع معالجك عبر رسالة نصية. على عكس العلاج التقليدي ، يسمح العلاج غير المحدود بالرسائل بأن تكون اتصالاتك مكتوبة وقابلة للمراجعة بالكامل. يعد العلاج بالرسائل غير المحدود أمرًا رائعًا للأشخاص الذين قد يشعرون بالخجل عند التحدث ، والذين قد يكونون أكثر راحة في كتابة مشاعرهم وأفكارهم.

العلاج عبر الإنترنت مميز تمامًا مثل العلاج وجهاً لوجه أو شخصيًا. هذا يعني أن أي محادثات تجريها مع معالجك ستبقى سرية. لذلك ، لا داعي للقلق بشأن خصوصيتك مع العلاج عبر الإنترنت. وفقًا لقانون نقل التأمين الصحي والمساءلة ، فإن كل ما تشاركه مع طبيبك أو معالجك يكون في غاية السرية.

المعالجون المحترفون المرخصون هم خبراء في الصحة السلوكية ، مما يعني أنه يمكنهم قراءة سلوكك وأفعالك وكلماتك ، وتقديم نظرة ثاقبة ونصائح فيما يتعلق بحالتك العقلية. هذا مفيد للغاية للأشخاص الذين يسعون للحصول على الرعاية.

والأهم من ذلك كله ، من المهم أن تجد العلاج أو الاستشارة التي تناسبك. هناك الكثير من خيارات العلاج المتاحة عبر الإنترنت ، لذلك إذا لم تجد الخدمة المثالية على الفور ، فمن المهم ألا تفقد الأمل. قد يستغرق الأمر بعض التسوق قبل أن تحصل على أفضل تطابق ، لكنك لا تزال تستحق الحصول على أفضل رعاية ممكنة ، وتعيش حياة صحية عقليًا.

  • هل 7 أكواب مجانية؟

على الرغم من أنه مجاني للتسجيل في 7cups ، إلا أنه يتعين عليك الدفع للتحدث إلى معالج مرخص. لذلك ، يمكنك الحصول على دعم عاطفي ومدخلات من مستخدمين آخرين ، ولكن إذا كنت ترغب في استخدام سفن أكواب لإجراء علاج فعلي عبر الإنترنت ، فسيتعين عليك الدفع.

تبلغ التكلفة الشهرية لـ 7 أكواب 150 دولارًا ، وهذا يشمل 10 رسائل في الأسبوع (رسالتان يوميًا ، 5 أيام في الأسبوع) من أخصائي العلاج عبر الإنترنت. لا توجد خيارات مكالمات الفيديو أو الصوت ؛ كل العلاج عبر الإنترنت يتم فقط من خلال الرسائل النصية.

  • هل Talkspace مجاني؟

لا ، Talkspace ليس مزودًا مجانيًا للعلاج عبر الإنترنت. لديهم عدد من الخطط المختلفة ، والتي يمكن أن تشمل فقط الرسائل النصية أو الفيديو والرسائل الصوتية أيضًا. أرخص خططهم هي 49 دولارًا في الأسبوع ، وأسعارها تصل إلى 79 دولارًا في الأسبوع. مع العلاج Talkspace ، يمكنك التحدث مع المعالجين والمستشارين وخبراء الصحة السلوكية الذين سيساعدونك على فهم نفسك وعقلك بشكل أفضل. لقد وجد العديد من الأشخاص نتائج إيجابية باستخدام Talkspace. ومع ذلك ، فإن Talkspace هي مجرد واحدة من العديد من خدمات الاستشارات القيمة عبر الإنترنت ، وهي فكرة جيدة أن تتصفح مواقع مختلفة ومقارنة الأسعار. لا سيما بالنظر إلى أن Talkspace ليس حتى أرخص خيار متاح.

  • هل المعالج أو المستشار مجاني؟ كيف أجد معالجًا مجانيًا أو مستشارًا مجانيًا؟

إذا كنت تبحث عن معالج حقيقي معتمد ، فمن المحتمل أنك لن تتمكن من العثور على معالج مجانًا. ومع ذلك ، هناك بعض الأماكن حيث يمكنك الحصول على مدخلات قيمة من أخصائي الصحة العقلية أو المعالج. على سبيل المثال ، يجب عليك التحقق من مركز المجتمع المحلي. غالبًا ما تحتوي المراكز المجتمعية المحلية على مجموعة واسعة من خدمات الصحة النفسية المتوفرة مجانًا. العديد من هذه المراكز لديها أخصائيو الصحة العقلية ضمن طاقم العمل. بينما قد لا تتمكن من الحصول على علاج فردي مجاني ، فمن المحتمل أن تتمكن من الانضمام إلى مجموعة دعم الأقران أو فصل الصحة العقلية مجانًا.

أو يمكنك التحقق من مقدمي العلاج عبر الإنترنت ، وخاصة أولئك الذين يقدمون العلاج عبر الإنترنت للاكتئاب. في كثير من الحالات ، سيقدمون الجلسة الأولى أو الثانية مجانًا. حتى هذه الجلسات القليلة يمكن أن تساعدك على تحسين صحتك العقلية وتعطيك نظرة ثاقبة حول كيفية المضي قدمًا نحو صحة عقلية أفضل.

لا تقدم مواقع مختلفة مثل Huddle و iPrevail و 7 Cups بالضرورة علاجًا مجانيًا عبر الإنترنت ، لأنه إذا كنت تريد التحدث إلى معالج مرخص ، فستحتاج إلى الدفع. ومع ذلك ، فإن مواقع الويب مثل تلك تمنحك خيار شكل معين من الاستشارة المجانية والتحدث إلى الغرباء الذين يشبهونك. على سبيل المثال ، قد تملأ مراهقة شابة تعاني من انعدام الأمن والقلق حول حياتها الجنسية استبيانًا عبر الإنترنت ويتم مطابقتها مع مجتمع LGBT الذي يمكنه مساعدتها على فهم نفسها وقبولها ، حتى لو لم يفعل ذلك الآخرون في مجتمعها.

يمكنك العثور على مجموعة دعم من الأشخاص الذين يعانون من نفس صراعك ويتحدثون إلى شخص غريب أو غرباء متعاطفين. بهذه الطريقة ، يمكنك بناء مجتمع على الإنترنت لأشخاص مثلك. هذه ليست استشارة مجانية عبر الإنترنت بالضرورة ، لأنك لن تتحدث إلى مستشار مرخص ، ولكن لا يزال بإمكانك الحصول على الكثير من الدعم من الأشخاص المستعدين للاستماع وتقديم المشورة لك. إذا كانت لديك تجربة إيجابية ، فيمكنك أيضًا في وقت لاحق الحصول على خيار الحصول على علاج مدفوع الأجر أو الاستشارة مع متخصص و / أو معالج عبر الإنترنت مرخص.

ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن المرض العقلي يمثل مشكلة خطيرة ، وقد يكون من المفيد البحث عن علاج عبر الإنترنت ميسور التكلفة مع معالجين محترفين. لا تدع تكاليف العلاج تمنعك من الحصول على المساعدة التي تحتاجها حقًا. ليس من الصعب العثور على مستشارين محترفين بسعر مناسب عبر الإنترنت.

لمعرفة المزيد حول حقوقك والتأمين الصحي في الولايات المتحدة ، قم بزيارة صفحة الويب الخاصة بوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية والتي تقدم مجموعة متنوعة من المعلومات ذات الصلة.

إذا كنت في موقف يهدد حياتك ، فتذكر أنه يمكنك الوصول إلى شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-8255 (TALK). هذه الخدمة مجانية.
  • كم تبلغ تكلفة الاستشارة عبر الإنترنت أو الاستشارة عبر الإنترنت أو العلاج عبر الإنترنت؟ كيف تقارن بالعلاج أو الاستشارة الشخصية؟

سواء أكنت ستحاول العلاج عبر الإنترنت أو شخصيًا ، فإن الصناعة لديها مجموعة واسعة من التكاليف. يعتمد الأمر إلى حد كبير على نوع العلاج الذي تبحث عنه ، وعدد المرات التي تخطط للقاء معالجك. قبل أن تلتزم بالعلاج عبر الإنترنت ، تعرف على الأنواع والخطط المختلفة للحصول على فكرة أفضل عن التكلفة. يقدم العديد من مقدمي العلاج عبر الإنترنت اشتراكًا أسبوعيًا مع اتصال غير محدود بينك وبين معالج عبر الإنترنت. تتراوح هذه الخطط من حوالي 40 دولارًا إلى 90 دولارًا في الأسبوع. يمكنك أيضًا ترتيب الدفع لكل ساعة أو لكل جلسة. يمكن تشغيل جلسة واحدة من العلاج عبر الإنترنت في أي مكان من حوالي 30 دولارًا إلى 100 دولار أو أكثر.

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من الناس في هذه الأيام يختارون العلاج عبر الإنترنت هو أنه عادة ما يكون أرخص من العلاج وجهاً لوجه. حتى لو لم يكن العلاج عبر الإنترنت أرخص بكثير من العلاج الشخصي من حيث التكلفة لكل جلسة ، يمكنك توفير الكثير من المال من خلال مقابلة معالجك عبر الإنترنت. هذا لأنه لا يتعين عليك قضاء الوقت والموارد للسفر إلى مكتب معالجك ، وهو توفير ضخم بالنظر إلى عدد جلسات العلاج التي من المحتمل أن تحصل عليها على مدار فترة العلاج.

لذلك ، بسبب المعدل الأساسي المنخفض غالبًا والقدرة على مقابلة معالجك عبر الإنترنت ، يكون اختيار العلاج عبر الإنترنت أرخص دائمًا من العلاج الشخصي التقليدي.

  • هل يمكنني الحصول على علاج أو استشارة عبر الإنترنت؟ هل يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت ، والاستشارة عبر الإنترنت ، والاستشارات عبر الإنترنت بنفس فعالية العلاج الشخصي؟

بكلمة نعم! من الممكن تمامًا الحصول على العلاج عبر الإنترنت. لقد ثبت أن العلاج عبر الإنترنت فعال مثل العلاج الشخصي. ثبت أن هذا ينطبق بشكل خاص على علاج الاكتئاب عبر الإنترنت. لذلك ، سواء كان ذلك عبر الإنترنت أو علاجًا شخصيًا ، فهو طريقة رائعة للمساعدة في تحسين صحتك العقلية.

إذا كنت تبحث عن مساعدة في مجال الصحة العقلية ، فيمكنك إعداد جلسات أسبوعية مع معالج اليوم في مواقع مثل BetterHelp و ReGain.us. يمكن أن تقدم خيارات العلاج عبر الإنترنت العلاج أو الاستشارة لمختلف مشاكل الصحة العقلية مع المتخصصين المرخصين ، مثل:

  • اضطرابات الاكل
  • اضطراب ذو اتجاهين
  • الزواج والأسرة
  • اضطرابات القلق
  • تقلبات الشخصية
  • وأكثر بكثير.

عبر الإنترنت ، يمكنك التحدث إلى مستشار متخصص متخصص في تشخيصك ، وإذا لم يكن لديك تشخيص حتى الآن ، يمكنك دائمًا البدء باستبيان عبر الإنترنت ، أو تجربة جلسة واحدة فقط ثم معرفة كيف ستسير الأمور.

عادةً ما يأتي التحدث إلى المتخصصين المرخصين بسعر ، ولكن يمكنك أيضًا أن تصبح جزءًا من محادثة علاج عبر الإنترنت. يمكن أن تكون الدردشة العلاجية عبر الإنترنت تطبيقًا يربطك بأشخاص آخرين مثلك ، مما قد يساعدك على تقليل الشعور بالوحدة. على سبيل المثال ، يمكنك العثور على دردشة مع أشخاص آخرين تغلبوا على اضطرابات الأكل ، أو مصدر إلهام للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية ، والذين ، على الرغم من تشخيصهم ، استمروا في العيش حياة صحية ومرضية. يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص بمثابة نظام إلهام ودعم لك.

بدلاً من ذلك ، يمكن أن تكون الدردشة العلاجية عبر الإنترنت خدمة مدفوعة الأجر مع متخصصين مرخصين. هذا يعني أنك تدفع رسومًا رمزية للتحدث إلى معالج كلما كان متاحًا. حتى مجرد الدردشة يمكن أن تكون أداة رائعة لـ

  1. الشعور كما لو أن شخصًا ما موجود من أجلك ، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا
  2. الحصول على المشورة في أوقات الأزمات من مستشار محترف ، و
  3. الحصول على رؤى حول أفعالك من شخص يعرف الكثير عن الصحة السلوكية ويمكن أن يساعدك في تطوير طرق للتعامل مع مشاعرك بطرق صحية.

إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان العلاج عبر الإنترنت مناسبًا لك ، فلا تتردد في الاتصال بنا على contact@regain.us أو تحقق من BetterHelp / ReGain.us عبر الإنترنت على Facebook و Twitter و Instagram و Google+ و LinkedIn و Pinterest و Tumblr.

قراءة متعمقة

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counselling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • /
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counselling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • الاستشارة قبل الزواج: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counselling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • أين يمكنني العثور على استشارات قبل الزواج بالقرب مني ؟: https://www.betterhelp.com/advice/counselling/where-can-i-find-premarital-counselling-near-me/
  • كم تكلفة الاستشارة قبل الزواج؟: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counselling-cost/
  • فوائد الاستشارة قبل الزواج: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counselling-online/
  • هل الاستشارة قبل الزواج ضرورية؟: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counselling-necessary/
  • فوائد الاستشارة قبل الزواج عبر الإنترنت: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counsing/
  • ما هي الاستشارة قبل الزواج ولمن هي؟: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • فوائد استشارات الأزواج قبل الزواج: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • أكثر كتب الاستشارة قبل الزواج الموصى بها: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counselling-books/
إذا كنت تتساءل عما إذا كان العلاج مناسبًا لك ، فلا تخف من طلب المساعدة. ما هي الطرق الشائعة لاتخاذ الخطوة التالية لاستشارة الأزواج؟
العلاج شخصي
العلاج هو تجربة شخصية ، ولن يذهب الجميع إليها بحثًا عن نفس الأشياء. ومع ذلك ، فإن وضع هذه الأشياء التسعة في الاعتبار يمكن أن يضمن حصولك على أقصى استفادة من العلاج عبر الإنترنت ، بغض النظر عن أهدافك المحددة.
إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان العلاج مناسبًا لك ، وكم تكاليف العلاج ، فيرجى الاتصال بنا على contact@regain.us. ReGain متخصص في العلاج عبر الإنترنت للمساعدة في معالجة جميع أنواع مخاوف الصحة العقلية. إذا كنت مهتمًا بالعلاج الفردي ، فيرجى التواصل مع contact@regain.us. لمزيد من المعلومات حول BetterHelp كشركة ، يرجى العثور علينا على
    • بينتيريست
    • ينكدين
    • تويتر
    • انستغرام
    • Google+
    • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
    • نعرفكم
إذا كنت بحاجة إلى خط ساخن للأزمات أو ترغب في معرفة المزيد عن العلاج ، يرجى الاطلاع أدناه:
  • RAINN (الشبكة الوطنية للاغتصاب وسوء المعاملة وزنا المحارم) - 1-800-656-4673
  • شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار - 1-800-273-8255
  • الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي - 7233-799-800-1
  • خط المساعدة NAMI (التحالف الوطني للأمراض العقلية) - 1-800-950-6264
لمزيد من المعلومات حول الصحة النفسية ، يرجى الاطلاع على:
  • SAMHSA (إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية) SAMHSA Facebook ، SAMHSA Twitter ، SAMHSA LinkedIn
  • Mental Health America و MHA Twitter و MHA Facebook و MHA Instagram و MHA Pinterest
  • WebMD و WebMD Facebook و WebMD Twitter و WebMD Pinterest
  • NIMH (المعهد الوطني للصحة العقلية) ، NIMH Facebook ، NIMH Twitter ، NIMH YouTube
  • APA (الجمعية الأمريكية للطب النفسي) ، APA Twitter ، APA Facebook ، APA LinkedIN ، APA Instagram