هل يمكن أن يساعد علاج العلاقة الزوجين على البقاء معًا؟

المصدر: commons.wikimedia.org

عندما يبدو أن علاقتك تنهار ، قد يبدو الموقف ميئوسًا منه تقريبًا. حتى لو لم تكن علاقتك على وشك الطلاق ، فقد تشعر أن كلاكما يتجهان في هذا الاتجاه. قد يجعلك العلاج بالعلاقات تشعر بتحسن تجاه بعضكما البعض. هل سيساعدك على البقاء معًا؟ بالنسبة لكثير من الناس ، الإجابة هي 'نعم'.



ما هو علاج العلاقة؟

إذن ، ما هو علاج العلاقة ، على أي حال؟ هل هو مثل الأزواج و [رسقوو] ؛ علاج نفسي؟ الأزواج و [رسقوو] ؛ العلاج هو أحد أنواع العلاج بالعلاقات. الأنواع الأخرى هي العلاج بالزواج والعلاج الأسري والعلاج بين الأشخاص الذين يعملون معًا. يمكن أن تكون شراكة رومانسية أو علاقة عائلية أو علاقة بين الأصدقاء.


العلاج بالعلاقات هو تقديم المشورة التي تساعد شخصين (أو أكثر) على استكشاف طبيعة علاقتهم ، وتحديد أهداف التغيير ، وتعلم مهارات العلاقات ، وتحديد ما إذا كنت ستستمر في العلاقة أم لا.

ماذا تقول الإحصائيات عن علاج العلاقات؟



يمكن أن تعطيك نظرة على الإحصائيات الحديثة حول نجاح العلاج بالعلاقات فكرة عما هو ممكن. على الرغم من عدم وجود ضمانات بأن العلاج بالعلاقات سوف يمنع شراكتك من الانهيار ، فإن 75٪ من الأزواج الذين عانوا منها شعروا أنهم أفضل حالًا لتلقي العلاج. علاوة على ذلك ، قال 65٪ من الأزواج إن التحسن كان كبيرًا. احتفظ ما يصل إلى 50 ٪ من الأزواج بهذه التحسينات لمدة عامين على الأقل.



ماذا تخبرنا هذه الإحصائيات؟ علاج العلاقات فعال في كثير من الحالات ، ولكن ليس في جميع الحالات. قد يكون الاختلاف في مقدار الجهد الذي يبذله الشركاء فيه. قد يكون أيضًا أن الزوجين قد نما بالفعل بعيدًا عن بعضهما البعض لدرجة أنهما غير مهتمين بالعودة إلى ما كانا عليه عندما كانت العلاقة سليمة. مهما كان السبب ، يمكنك زيادة فرصك في النجاح.

ما الذي يتطلبه النجاح في علاج العلاقة

إذا كنت بحاجة إلى القيام بشيء ما لجعل العلاج يعمل ، فماذا عليك أن تفعل؟ كثير من الناس لديهم تصور خاطئ بأنك تحتاج فقط إلى الظهور ، وأن الوجود يكفي لإحداث فرق. ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك تحملها لتحسين فرصك في الاستفادة من هذه العملية.


المصدر: en.wikipedia.org



الالتزام بالعلاقة

إذا كنت ترغب في الاستمرار في علاقتك مع شريكك ، فعليك أن تلتزم بهذه العلاقة. هذا يعني أنك ستؤدي دورك لإنجاح العلاقة. قد لا تعرف ماذا تفعل. هذا جيد ؛ المعالج الخاص بك سوف يساعدك في ذلك. المفتاح هو التركيز على تحسين العلاقة بأي طريقة معقولة يمكنك الالتزام بها حتى في الأوقات الصعبة.

الالتزام بالعملية العلاجية

في بعض الأحيان ، يفشل علاج العلاقة لمجرد أن أحد الشريكين أو كلاهما يرى العلاج على أنه شيء يتم القيام به لهما بدلاً من أن يكون شيئًا يحتاجان للانخراط فيه بنشاط. يمكن أن يتطور هذا الموقف خلال الجلسات الأولى من العلاج. ومع ذلك ، إذا لم يتوصل الطرفان في النهاية إلى رؤية العلاج بهذه الطريقة ، فمن غير المرجح أنهما سيكونان قادرين على إحراز تقدم كبير نحو البقاء معًا.

من خلال الالتزام بالعملية العلاجية ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من جلساتك. يمكنكم مواجهة مشاكلكم معًا. أو ، يمكن لأحد الشركاء التعامل مع قضايا علاقتهم إذا لم يشارك الآخر. إذا حدث ذلك ، فقد يصبح البقاء معًا خيارًا أقل جاذبية للشريك النشط.

الانفتاح على الأفكار ووجهات النظر الجديدة

هناك احتمالات ، ليس لديك كل الإجابات على مشاكل علاقتك. إذا قمت بذلك ، فلن تكون علاقتك في حالة ألهمتك للبحث عن علاج العلاقة. لا أحد يتوقع منك أن تعرف كل شيء أيضًا. ما عليك فعله هو أن تفتح عقلك لأفكار جديدة قد يقترحها معالجك. كن مستعدًا لرؤية الأشياء من منظور شريكك. عندما تسمح لنفسك بالتفكير في أفكار جديدة ، فإنك تفتح عالمًا جديدًا بالكامل من مساعدة العلاقات.

المصدر: pixabay.com

الاستعداد للاستماع ومحاولة الفهم

أفضل طريقة لمعرفة وجهة نظر شريكك هي الاستماع إلى ما يقوله. هذا لا يعني الاستماع أثناء التفكير في كيفية الخلاف أو إضافة رأيك في ما يقولونه. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى الاستماع بقصد فهمها.

لست بحاجة إلى التحدث كثيرًا على الإطلاق عندما تستمع. كل ما عليك فعله هو قول ما يكفي لإعلامهم أنك تفهم ، أو تحتاج إلى مزيد من التوضيح ، أو تقدر وجهة نظرهم. يمكن أن يعلمك المعالج الخاص بك مهارات الاستماع ويرشدك أثناء ممارستها. كل ما عليك فعله هو أن تكون على استعداد للاستماع.

الاستعداد لاستكشاف الخيارات

في بعض الأحيان عندما تكون في العلاج ، تفكر في حل لمشكلة ما وتقرر أن هذا هو الحل الذي تحتاج إلى بيعه للمستشار وشريكك. ومع ذلك ، فإن العلاج لا يتعلق ببيع وجهة نظر. جزء مما يدور حوله هو استكشاف المشاكل والحلول الممكنة. بالتأكيد ، يمكنك تقديم حل. ومع ذلك ، يجب أيضًا أن تكون على استعداد لاستكشاف ذلك وغيره من الخيارات بطريقة عادلة وشاملة.

الاستعداد لإجراء التغييرات

في بعض الأحيان ، يذهب الناس إلى علاج العلاقات مع شعورهم بأن شريكهم يرتكب أخطاء معينة. يتوقعون أن يقوم شريكهم بإجراء تغييرات. إذا كان هذا هو ما تعتقده ، فقد تكون على صواب أو لا تشعر أن شريكك يحتاج إلى التغيير أكثر مما تفعل.

في كل علاقة تقريبًا ، يمكن لكلا الشريكين المساهمة في صحة العلاقة من خلال تغيير سلوكهما. بدلاً من التركيز فقط على الطريقة التي يحتاجها شريكك للتغيير ، من المفيد أيضًا التفكير في التغييرات التي يمكنك إجراؤها.

اسلوب ايجابي

هل سبق لك العمل مع شخص لديه موقف سلبي شديد؟ في بعض الأحيان ، يرفض الناس كل حل ممكن. من السهل أن تتعب للغاية من السمع 'لن ينجح ذلك'. & [رسقوو] ؛ وطالما كان لديهم هذا الموقف ، فلن ينجح شيء ، لأنه لن يكون هناك فرصة للعمل.

المصدر: rawpixel.com

اذهب إلى التفكير العلاجي ، 'هناك فرصة جيدة لأن هذا سيعمل إذا بذلنا قصارى جهدنا.' ثم ، أعطها أفضل ما لديك. إذا لم يُبقي بينكما معًا كزوجين ، فستتعلم على الأقل مهارات علاقة قيّمة تخدمك جيدًا طوال حياتك.

كيف يمكنك تحسين العلاقة من خلال العلاج؟

إذا كان العلاج في العلاقة قد يساعدك ، فكيف يحدث ذلك؟ ما الذي يمكن أن يتغير في العلاقة من شأنه أن يساعدها على الاستمرار خلال السراء والضراء؟ عندما تتعلم مهارات العلاقة التالية ، يمكنك تحسين علاقتك بشكل كبير على المدى الطويل. إذا انقطعت العلاقة ، يمكنك نقل هذه المهارات إلى علاقات أخرى.

تعلم مهارات الاتصال

تعلم كيفية التواصل في العلاقة يمكن أن يسمح لكما بمواجهة جميع مشكلات علاقتكما كفريق واحد. شيء واحد قد تتعلمه هو كيفية التعبير عن المخاوف بشكل إيجابي ، لذلك لا تبدو مثل الهجمات الشخصية. قد تتعلم كيفية استخدام & [رسقوو] ؛ أنا & [رسقوو] ؛ عبارات لامتلاك مشاعرك حول ما يزعجك.

تدرب على الاستماع

الاستماع بعناية وتعاطف طريقة جيدة لمساعدة شريكك على الشعور بأنك تهتم لأمره. يساعدك أيضًا على فهم الموقف بشكل أكثر دقة. لا يستخدم معظم الناس مهارات استماع جيدة حتى يتعلمونها. يقدم بعض الآباء مهارات استماع جيدة ، لكن الآباء مثل هذا ليسوا في الأغلبية. يمنحك العلاج فرصة ليس فقط لتعلم كيفية الاستماع ولكن لممارسة مهارات الاستماع الخاصة بك في كل جلسة.

تعرف على كيفية حل النزاعات

في قلب كل زواج مضطرب تقريبًا هو عدم القدرة على حل النزاع. يمكن للجميع تقريبًا الاستفادة من تعلم وممارسة مهارات حل النزاعات. يجب أن يكون كل شخص قادرًا على عرض موقفه ، ويحتاج كل شخص إلى الاستماع بانتباه بينما يتحدث الآخر. كما يحتاجون أيضًا إلى إيجاد طرق لتقديم تنازلات دون التخلي عن موقعهم تمامًا. يمكن للمعالج تعليم مهارات حل النزاعات ومساعدتك على صقل هذه المهارات أثناء ممارستها.

اكتشف المزيد عن بعضنا البعض

عندما تذهب إلى علاج العلاقات ، يمكنك معرفة الكثير عن بعضكما البعض لم تعرفه من قبل. عندما يتعرف معالجك على كل واحد منكم ، فإنه سيطرح الأسئلة. قد تندهش جدًا من إجابات شريكك. هذا مفيد للعلاقة ، لأنه كلما زادت معرفتك ببعضكما البعض ، أصبح من الأسهل فهم بعضكما البعض.

المصدر: pexels.com

تعامل مع المشاعر الصعبة

إذا كنت تقضي وقتًا كافيًا مع شخص ما ، فأنت ملزم بتطوير بعض المشاعر المحيطة بالعلاقة. ثم ، إذا كنت تكافح من أجل البقاء معًا ، يمكن أن تتعكر هذه المشاعر. يتيح التعامل مع تلك المشاعر في جلسات العلاج لكل واحد منكم الحصول على دعم خارجي دون التخلي عن خصوصيتك. يمكنك التعبير عن مشاعرك ، بغض النظر عن مدى شدتها ، وسيكون معالجك متواجدًا لمساعدتك أنت وشريكك على فهمها.

ابحث عن احترام جديد لبعضكما البعض

الأزواج و [رسقوو] ؛ يمنحك العلاج عادة العديد من الفرص لإظهار نقاط قوتك. على الرغم من أنك قد تشعر أنه من الضعيف التحدث عن مشاكلك ، إذا واجهتها ، يمكنك إظهار صفاتك الجيدة لشريكك. من خلال التعامل مع العلاج بشكل إيجابي ومدروس ، يمكنك أنت وشريكك احترام بعضكما البعض أكثر للعمل الذي تقوم به في العلاج.

البحث عن القواسم المشتركة وتقدير الاختلافات

كلما تعلمت المزيد عن بعضكما البعض ، يمكنك معرفة المزيد عن الخبرات والآراء والمواقف التي تشاركها مع بعضكما البعض. قد تكتشف أيضًا أنك لا توافق بالقدر الذي تعتقده. إذا كنت تستكشف أوجه التشابه والاختلاف هذه بنفسك ، فقد لا تقدر كم هو رائع أن يكون لديك مزيج مثير للاهتمام من التشابه والاختلاف. يمكن أن يساعدك معالجك على اكتشاف تلك الكنوز المخفية.

قم بإنشاء علاقة أقوى مع زوجتك

قد يستخدم معالجك العديد من الأساليب المختلفة لمساعدتك على التواصل على المستوى الأساسي. إذا كنت في علاقة حب ، فقد يقترحون أن تنظر بعمق في عيون بعضكما البعض لعدة دقائق. قد يعطونك أيضًا مهمة منزلية تتمثل في قضاء نصف ساعة في الحضن فقط. إذا كانت العلاقة علاقة عائلية أو صديقة أو علاقة عمل ، فقد يقترح معالجك تقنيات اتصال مختلفة.

كن أكثر امتنانًا وإيجابية

تمارين الامتنان شائعة هذه الأيام. في النهاية ، من المحتمل أن يمر هذا الاتجاه. الامتنان هو شيء يمكن أن يجعل العلاقة أفضل سواء كانت في الأسلوب أم لا. عندما تصبح أكثر امتنانًا وتطور موقفك الإيجابي ، لن تقوم فقط بتحسين العلاقة ، ولكن يمكنك أيضًا أن تصبح أكثر سعادة ونجاحًا.

المصدر: rawpixel.com

كيف تبدأ

إن البدء في علاج العلاقات أمر سهل. كل ما عليك فعله هو تحديد موعد مع معالج مؤهل وحضور جلساتك. تجعل Regain.Us ذلك أمرًا سهلاً من خلال منصة العلاج عبر الإنترنت. يمكنك التحدث إلى معالج مرخص لبدء معالجة مشكلات علاقتك على الفور.

إذا تعاملت مع علاج العلاقات بشكل إيجابي ونشط ، فقد تتمكن من إنقاذ علاقتك. قد تنمو كأفراد وتقترب أكثر كشركاء. عندما تختار علاج العلاقة على الصراعات التي لا تنتهي ، فلديك فرصة قتالية للبقاء معًا.