مشاكل الحميمية الشائعة وكيفية التعامل معها

تتضمن العلاقات الحميمة التفاعل الجسدي والعاطفي. بالنسبة لبعض الناس ، العلاقة الحميمة سهلة. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يثير الأفكار والسلوكيات التي تجعل العلاقة الحميمة غير مريحة. هناك اضطرابات في العلاقة الحميمة تسبب مشاكل في العلاقات الحميمة. هناك أيضًا العديد من مشكلات العلاقة الحميمة التي لا تعود جذورها إلى الرهاب أو الاضطرابات.

تظهر بعض مشاكل العلاقة الحميمة عندما يصبح الزوجان نشيطين جنسياً. تظهر بعض المشاكل عندما يصبح الزوجان حميمين عاطفياً. يبدأ بعض الأزواج في تجربة مشاكل العلاقة الحميمة مع نضوجهم ، والتي يمكن أن تكون بسبب مشاكل صحية أو مشاكل عاطفية وعقلية.



بغض النظر عن خطورة المشكلة ، هناك مساعدة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد التعرف على قضايا العلاقة الحميمة الشائعة الأفراد والأزواج على حل مشاكلهم. على سبيل المثال ، قد تجد أن الفحص الطبي يكشف عن مشاكل صحية تعيث فسادًا في حياتك الجنسية. أو قد تكون في موسم اكتئاب أو قلق يؤثر سلبًا على علاقتك. يمكن أن يساعد البحث عن معالج مؤهل أو مستشار أزواج في وضع مشاكل العلاقة الحميمة في منظورها الصحيح ومساعدتك أنت وشريكك في العثور على الإجابات وإجراء تغييرات لتحسين العلاقة.

ألفةقضايا العلاقة الحميمة التي تؤثر على حياتك؟ التغيير ممكن - انقر هنا لمعرفة المزيد.



المصدر: rawpixel.com

الخوف من الحميمية

يمكن أن يكون الخوف من العلاقة الحميمة رهابًا اجتماعيًا. قد تنبع مشاكل العلاقة الحميمة من اضطراب القلق الذي يجعل من الصعب تكوين علاقات حميمة ووثيقة. كثير من الناس الذين يخافون من العلاقة الحميمة يقاومون العلاقات الوثيقة ، حتى في عائلاتهم. يرتبط هذا الاضطراب بنظرية ارتباط البالغين. هناك العديد من الأسباب لهذه المشكلة ، بما في ذلك الإهمال أو الإساءة للطفولة والصدمة.



الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الحميمية يجدون صعوبة في تصديق أنهم يستحقون الحب ويتجنبون الآخرين خوفًا من الرفض. تشمل الأعراض الأخرى الشعور بالضعف ، وعدم الراحة من العواطف ، والخصوصية الشديدة ، والحساسية الشديدة للنقد ، ومشاكل التواصل مع المشاعر. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض من خفيفة إلى شديدة وتعيق قدرة الفرد على تكوين علاقات حميمة دائمة.



يتطلب التعامل مع الخوف من العلاقة الحميمة أكثر من فهم الاضطراب. قد تجعل هذه المشكلة من الصعب تكوين علاقة مع المعالج ، والتي قد تكون ضرورية للتغلب على هذه المشكلة. الخطوة الأولى هي إيجاد معالج أو طبيب نفساني. العلاج بالكلام هو أحد أنواع العلاج التي يمكن تقديمها. إذا كانت المشكلة أكثر إلحاحًا ، يمكن استخدام الأدوية للمساعدة في تهدئة القلق وتسهيل الانخراط في العلاج بالكلام.

اضطراب القلق الاجتماعي

يمكن أن يؤثر اضطراب القلق الاجتماعي على العلاقة الحميمة. يمكن لنفس الأفكار والسلوكيات والعواطف المرتبطة باضطراب القلق الاجتماعي أن تتسرب إلى العلاقات الراسخة وتؤدي إلى مشاكل العلاقة الحميمة. السلوكيات التجنبية هي أحد أعراض القلق الاجتماعي التي يمكن أن تسبب مشاكل في العلاقة الحميمة. التفاعل الحميم هو شيء يتطلب الثقة. يمكن للدعوة إلى الثقة أن تخلق شعورًا بالضعف يذكرنا بالمشاعر والأفكار التي تصاحب اضطراب القلق الاجتماعي.

أفضل طريقة لمنع اضطراب القلق الاجتماعي من التأثير على العلاقة الحميمة هي طلب المساعدة لحل مشكلة القلق. أولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي هم أكثر عرضة للمعاناة من الخوف من العلاقة الحميمة أيضًا. من المهم العمل من خلال الأفكار والمشاعر السلبية عند ظهورها. التجنب هو أحد السلوكيات الرئيسية التي تنبع من أفكار القلق بشأن الرفض أو الخوف من الضعف.



القضايا ، القضية

المصدر: pexels.com

أفضل طريقة للتعامل مع هذه الأفكار والمشاعر المقلقة هي العمل على التعرف عليها على حقيقتها ؛ إنها تستند إلى الخوف لا على الواقع. يمكن للمعالج الجيد المساعدة من خلال التحدث من خلال الأفكار والمشاعر السلبية عند ظهورها.

يمكن أن يكون التواصل مع معالج مؤهل خطوة حيوية في التغلب على اضطراب القلق الاجتماعي وقضايا العلاقة الحميمة الأخرى. تعد الاستشارة الفردية والأزواج شكلين من أشكال العلاج التي قد تساعد. وجد الباحثون في Mayo Clinic أن معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي قد تحسنوا من خلال العلاج النفسي والعلاج بالكلام. سواء وجدت مستشارًا محليًا أو مستشارًا عبر الإنترنت ، فقد يكون هذا هو النهج الصحيح لك أو لشريكك.

تجنب العلاقة الحميمة

تجنب العلاقة الحميمة هو سلوك يجعل من الصعب إنشاء علاقة حميمة صحية أو الحفاظ عليها. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الفرد يطور سلوكيات الإبطال هي صدمة الطفولة ، وسوء المعاملة والإهمال. كشخص بالغ ، يصبح التجنب آلية دفاع تحمي النفس من الألم والأذى المحتمل.

ينخرط البالغون المصابون باضطراب الشخصية الانعزالية أو اضطراب القلق الاجتماعي أو الخوف من اضطراب العلاقة الحميمة دائمًا في تجنب الحميمية عندما تصبح العلاقات جادة. يمكن أن تكون أعراض تجنب العلاقة الحميمة بسيطة مثل العمل في وقت متأخر لتجنب العلاقة الحميمة مع الشريك أو شديدة مثل تجنب العلاقات الحميمة تمامًا. يبدأ التعامل مع سلوك تجنب العلاقة الحميمة بالتعرف على الأعراض والحصول على المساعدة.

تجنب العلاقة الحميمة الافتراضات إلى العزلة. من المهم إيجاد معالج والعمل معه للتعرف على الأعراض والعمل على تغيير السلوك نفسه. هناك العديد من العلاجات المصممة للتعامل مع سلوكيات الإبطال ، وهي ناجحة للغاية. العثور على المعالج المناسب هو الخطوة الأولى لمواجهة تجنب الحميمية وإيجاد السعادة.

صورة الجسد السلبية والعلاقة الحميمة

حميمقضايا العلاقة الحميمة التي تؤثر على حياتك؟ التغيير ممكن - انقر هنا لمعرفة المزيد.

المصدر: flickr.com

قد تشير صورة الجسم السلبية إلى اضطراب يسمى اضطراب تشوه الجسم. يمكن أن يصاحب هذا اضطرابات القلق أو يتواجد بجانبها. سواء كانت حالة كاملة أو مجرد شعور بعدم الأمان الشخصي ، يمكن لصورة الجسم السلبية أن تقوض العلاقات الحميمة. صورة الجسد هي تصور شخصي لجسد الفرد وتؤثر على كيفية إدراك الفرد لجاذبيته الجنسية.

الصورة الإيجابية للجسم هي شيء يحب الجميع امتلاكه ، لكن ليس من السهل تحقيق المثل العليا الحديثة للجاذبية. النماذج الرفيعة للغاية ليست سوى جزء واحد من التصوير الحديث للجاذبية الجنسية. يُحدث التحسين الرقمي تغييرات لا يمكن لأي شخص حقيقي تحقيقها. مقارنة أجسامنا بأضرار معيارية لا يمكن الوصول إليها أكثر من القدرة على الشعور بالراحة في بشرتنا. يمكن أن يؤدي التلاعب الرقمي إلى تشويه تعريفات الحياة الطبيعية والتسبب في اضطرابات الأكل ومشكلات الصحة العقلية الأخرى.

قد يكون من الصعب الاستمتاع بالعلاقة الحميمة مع صورة الجسم السلبية. قد يظهر هذا في حالات ممارسة الجنس غير المنتظمة واللقاءات الجنسية غير المرضية. يمكن أن تنهار العلاقات الحميمة أو لا تقلع على الإطلاق إذا تداخلت صورة الجسم السلبية. يمكن أن يؤدي إبقاء الشريك الحميم على مسافة أو تجاهل تقدمه الجنسي إلى تدمير العلاقة. بدلًا من ذلك ، حاول التحدث عن الأفكار والمشاعر. الحديث عن كيفية تداخل صورة الجسم السلبية مع العلاقة الحميمة يسمح لكلا الشريكين بفهم سلوكيات التجنب وإيجاد طرق للتغلب على المشكلة.

اضطراب تشوه الجسم (BDD) هو حالة قابلة للعلاج. العلاج بالكلام هو أحد الأساليب الناجحة المستخدمة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب التشوه الجسمي. يتخصص العديد من المعالجين في طرق العلاج لهذا النوع من الحالات.

القلق من الأداء الجنسي

القلق من الأداء الجنسي هو أحد مصادر مشاكل العلاقة الحميمة. تؤثر بعض المشكلات الصحية على الأداء الجنسي. وشملت هذه:

  • داء السكري
  • مشاكل القلب
  • مشاكل الأوعية الدموية
  • الاضطرابات العصبية
  • الأمراض المزمنة
  • الفشل الكلوي أو الكبد
  • عدم التوازن الهرموني
  • تعاطي المخدرات
  • إدمان الكحول

يؤدي تجاهل المشكلات الصحية ومشكلات الأداء إلى زيادة التوتر والقلق بشأن هذه المشكلة ، مما قد يؤدي إلى المزيد من المشكلات المتعلقة بالأداء.

عند ظهور أول علامة لمشاكل الأداء ، ناقشها مع شريكك وحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تجاهل المشكلة وتركها تخرج عن نطاق السيطرة يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات الحميمة. أحيانًا يلوم الشركاء أنفسهم على مشكلة الأداء وهذا يضيف مشكلة أخرى يجب التعامل معها. مهما كانت تجربته ، فهذا ليس خطأك.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للطبيب القيام بها للمساعدة في التخفيف من مشاكل الأداء الناتجة عن المشكلات المتعلقة بالصحة. أولاً ، احصل على امتحان ، واكتشف أين تكمن المشكلة الحقيقية. لا يوجد سبب للتوتر والقلق بشأن مشاكل الأداء ؛ إن إيجاد ومعالجة القضايا الصحية الأساسية سيحدث فرقًا كبيرًا في العالم.

قضايا الاتصال الجنسي

قضية العلاقة الحميمة

المصدر: pexels.com

كثير من الناس غير مرتاحين عند الحديث عن الجنس مع الشركاء. يقول الخبراء أن العلاقات الجديدة وطويلة الأمد بها مشاكل في التواصل الجنسي. يمكن أن تكون قضايا الاتصال الجنسي مصدرًا لقضايا العلاقة الحميمة. حتى لو لم يكن الحديث عن إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب مشكلة بالنسبة لأحد الشركاء ، فقد لا يشعر الشريك الآخر بالراحة.

يمكن أن يكون الاتصال الجنسي أكثر من مجرد تبادل لفظي. يمكنك استخدام لغة الجسد للتعبير عن الرغبات الجنسية. تُستخدم لغة الجسد يوميًا للتواصل مع الآخرين دون استخدام الكلمات. يمكن أيضًا استخدام تغيير الوضع والتقبيل والإرشاد والمداعبة للتواصل بدون كلمات.

إن تعلم التواصل الجنسي هو أحد جوانب المساعدة الذاتية. حاول قراءة بعض كتب المساعدة الذاتية للحصول على نصائح حول كيفية التواصل بشأن الجنس. يجب على النساء البحث عن الكتب التي كتبها الرجال حول كيفية تعاملهم مع قضايا الاتصال الجنسي ويجب على الرجال البحث عن الكتب التي كتبها النساء حول هذا الموضوع.

أحد الخيارات الرائعة هو دعوة متخصص غير متحيز إلى المحادثة. المستشار هو متخصص في الصحة العقلية تم تدريبه لمساعدتك على التواصل. عندما تواجه حواجز لا يمكنك التغلب عليها بمفردك ، فقد حان الوقت للحصول على المساعدة. يمكن أن يساعدك مستشار ReGain كفرد أو كلاكما كزوجين في العمل من خلال قضايا العلاقة الحميمة. يمكنك أيضًا العثور على مزيد من المعلومات من خلال حسابات وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة على Facebook و Instagram و Twitter.

مراجعات المستشار

لقد كانت روندا مفيدة للغاية ومتسقة خلال الأشهر القليلة الماضية حيث عملت من خلال القضايا المتعلقة بالخوف من العلاقة الحميمة. سلطت ملاحظاتها الضوء على جوانب من نفسي اعتبرتها أمرًا مفروغًا منه ، والتي أدركت الآن أنها في الواقع تمنعني من التراجع وأنني قادر على التغيير. سأعمل بكل سرور مع روندا مرة أخرى ، وأوصيها دون تردد.

'إميلي هي مستشارة فعالة للغاية في مكالمتنا الأولى ، لقد بحثت وكشفت بعض مشكلاتنا الحميمة وقدمت لنا خطة لعبة للمساعدة في حلها. إنها في الوقت المناسب ، ويسهل التحدث إليها ، وتستمع ولكنها تقدم أيضًا النصائح (التي وجدتها غير شائعة مع بعض المحترفين). 'سنستخدمها مرة أخرى ونوصي بها في دقات قلب.'

خاتمة

لا عيب في النضال مع قضايا العلاقة الحميمة. تساهم العديد من جوانب ماضيك وحاضرك في الشعور بالرغبة في أن تكون وحيدًا ، أو أن تحمي نفسك من العلاقة الحميمة. إذا كنت أنت أو شريكك يكافحان بهذه الطريقة ، فتواصل معه. يعد التحدث مع مستشار مرخص هو الخطوة الأولى للتعافي من المشكلات المتعلقة بالعلاقة الحميمة. يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول ReGain من خلال حساب وسائل التواصل الاجتماعي على Facebook.

الأسئلة الشائعة (الأسئلة المتداولة)

كيف أعرف إذا كنت أعاني من مشاكل في العلاقة الحميمة؟

قد تتساءل عما إذا كانت لديك مشكلات في العلاقة الحميمة. إن تكوين العلاقات الحميمة أمر سهل بالنسبة للبعض ، ويمكن أن يمثل تحديًا للآخرين. هذه المشاكل أكثر شيوعًا مما تعتقد! إذا كنت تخشى العلاقة الحميمة ، فأنت لست وحدك. يمكن أن تسبب هذه المخاوف مشاكل في العلاقة وتؤدي إلى صراعات بين الشركاء. غالبًا ما تنشأ مشكلات العلاقة الحميمة من مشكلات التعلق. قبل أن ندخل في أسباب هذا الخوف ، من الضروري مناقشة أنواع التقارب بين الأشخاص في العلاقات. هناك أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة ومخاوف مختلفة لكل اتصال. يخشى الناس الحميمية أحيانًا لأنها تعرضهم للأذى. بغض النظر عن العلاقة ، إذا أخبرت إنسانًا آخر بمشاعرك ورفضتك ، فهذا أمر مؤلم. قد تكون هذه الأنواع من المشاكل نتيجة لمشكلات المرفقات ، ولهذا السبب تحتاج إلى معرفة ماهيتها.

كلمة علاقة حميمة تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. هناك ألفة عاطفية وحميمية جسدية وحميمية جنسية وأشكال أخرى من العلاقة الحميمة. إذا كنت تعاني من الحميمية ، فقد تصارع أحد هذه الأنواع من العلاقات الحميمة أو قضايا الحميمية المتعددة. ستعرف أنك تشعر بالخوف من العلاقة الحميمة إذا وجدت نفسك تغادر أو ترغب في المغادرة عندما تصبح الشراكة جادة وبطريقة معينة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك خوف من العلاقة الحميمة المرتبطة بأفعال جسدية أو جنسية ، فقد تميل إلى ترك علاقة عندما تبدأ الأشياء في الانتقال إلى مكان كنت تنخرط فيه في علاقة جسدية حميمة. إذا كان لديك خوف من العلاقة الحميمة المتعلقة بالعواطف أو الالتزام ، فقد تميل إلى ترك العلاقة عندما تبدأ الأمور في التقدم أو يزداد مستوى الالتزام تجاه بعضكما البعض. هذه واحدة من أكبر مخاوف علامات الحميمية ، الرغبة في المغادرة عندما تبدأ الأمور في أن تصبح أكثر جدية أو تتورط بطريقة تتعلق بخوفك المحدد من العلاقة الحميمة. واحدة أخرى من علامات الخوف الشائعة من العلاقة الحميمة هي أنك تغلق عندما تبدأ الأمور في أن تصبح حميمة. يمكن أن يؤدي الخوف من العلاقة الحميمة إلى شراكة متوترة ، لذلك من الضروري معالجة مخاوفك المتعلقة بالخوف من العلاقة الحميمة بمجرد أن تدرك أنها موجودة. لا تتجاهل هذه المشاكل. قد تكون هناك قضايا أعمق ، والتي تحتاج إلى معالجة في العلاج. يمكنك حتى أن تجرب الخوف من مقياس العلاقة الحميمة مع معالج مرخص لترى ما هي مشاكلك.

ما الذي يسبب الخوف من العلاقة الحميمة؟

يمكن أن تسبب العديد من الأشياء المختلفة الخوف من العلاقة الحميمة. بالنسبة لبعض الناس ، تكون العلاقات معقدة بسبب الضعف. يمكن أن تكون العلاقات الوثيقة أو الحميمة مخيفة لبعض الأشخاص. إنهم يخافون من التعرض للأذى. أحيانًا يكون الخوف من العلاقة الحميمة ناتجًا عن أشياء حدثت في علاقاتك السابقة. على سبيل المثال ، إذا كنت قريبًا جدًا من شخص ما وكنت ملتزمًا به بشدة في الماضي ، لكنه خدعك ، أو أصبحت العلاقة متقلبة ، فقد تصاب بالخوف من العلاقة الحميمة. يمكن أن ينبع الخوف من العلاقة الجنسية الحميمة من الصدمة أو مشاكل صورة الجسد أو أي شيء آخر. في بعض الأحيان ، يرتبط الخوف من العلاقة الحميمة أيضًا بأسلوب ارتباطك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أسلوب تعلق متجنب ، فقد تخشى العلاقة الحميمة في علاقتك. بغض النظر عن سبب خوفك من العلاقة الحميمة ، فهذا لا يعني أن هناك شيئًا خطأ معك ، وإذا تم معالجته ، فيمكن حله.

كيف أنمي المزيد من الثقة في العلاقات الحميمة؟

كثير من الناس يريدون علاقات أعمق حميمة وشعور أقل سطحية. نريد التعرف على الناس جيدًا. العلاقة الحميمة والقرب جزء رائع من العلاقات الإنسانية. واحدة من أفضل الطرق لتنمية المزيد من الثقة في العلاقات الحميمة هي أن تثق بنفسك أولاً. كن واثقًا من نفسك كفرد. فكر في الطريقة التي تريد أن يُعامل بها صديقك المقرب والأكثر احترامًا في شراكة ، وقم بتطبيق هذا المعيار على نفسك. اعمل نحو ثقة الجسم أو حياده باستخدام تقنيات إعادة الصياغة المعرفية عندما تدخل أفكار صورة الجسم السيئة إلى رأسك إذا كان هذا شيئًا ينشأ بالنسبة لك ويتعلق بخوفك من العلاقة الحميمة. اعلم أن جسدك ليس هو المشكلة وأن أي شخص معك يريد أن يكون معك لأنه ينجذب إليك. إذا عاملوك كما لو أن أي شيء أقل من ذلك هو الحقيقة ، فقم بإسقاطهم. هناك شخص سيقدر لك.

شيء آخر مهم لتنمية الثقة في العلاقات الحميمة هو التحدث عن ذلك مع شريكك. أنت تريد شريكًا على استعداد للتواصل معك ودعمك في أي شيء تمر به ، بما في ذلك الخوف من العلاقة الحميمة. تذكر أنه لا يمكنهم دعمك إلا إذا علموا بخوفك من العلاقة الحميمة ، لذلك لا تدع الأمر يذهب مجهولة.

كيف أتحدث عن قضايا العلاقة الحميمة مع شريكي؟

قد يكون من المخيف التحدث عن الخوف من العلاقة الحميمة مع شريك حياتك. قد تقلق من أنهم لن يفهموا ما تشعر به. تذكر أن هناك علاقة قوية بين الحب والألفة لكثير من الناس. كلما اقتربت أكثر من شريكك ، كلما كان الرابط أعمق بينكما. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر - إذا لم يشعروا بالخوف من العلاقة الحميمة بأنفسهم ، فقد لا يفهمون من أين أتيت في البداية. والخبر السار هو أنك إذا تحدثت إليهم ، فمن المرجح أن يبدأوا في الفهم ؛ الخوف من العلاقة الحميمة ، أو شيء يواجهه الكثير من الناس. إنه ليس بأي حال من الأحوال غير طبيعي. يمكن أن يكون بدء محادثة حول الخوف من العلاقة الحميمة مع شريكك أمرًا بسيطًا كأن تقول ، 'لدي خوف من العلاقة الحميمة التي تنبع من الماضي ، وأريد اختراقها. أنا أهتم بك وأريد أن أكون حميمًا معك عاطفيًا وجسديًا وجنسًا. بعد أن تخبرهم ، يمكنك إخبارهم بما يمكنهم فعله لدعمك وما الذي تفعله لمعالجة المشكلة. إذا لم تتحدث عن الخوف من العلاقة الحميمة في شراكة ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في العلاقة ، لأن شريكك قد يبدأ في الاعتقاد بأن مخاوفك أو سلوكياتك المحيطة بالخوف من العلاقة الحميمة هي بسببها. القرب والحميمية ضروريان في كل علاقة. سيكون الشريك المناسب متقبلاً ومتواصلاً وداعمًا بينما تذهب في رحلة لحل خوفك من العلاقة الحميمة. لن تتطور بالضرورة على الفور. من الممكن تعزيز الشعور بالألفة بمرور الوقت إذا كنت تعمل على تحقيق هذا الهدف مع شريكك.

ما هي دلالات قضايا الحميمية؟

هناك العديد من الدلائل على وجود مشاكل في العلاقة الحميمة. من المهم أن تفهم لماذا تواجه مشكلة في غرفة النوم عندما يكون الأمر غير شائع. فيما يلي العديد من علامات الخوف من العلاقة الحميمة:

1. أنت غير مرتاح ومنفصل عاطفياً عن شريك حياتك. إذا كنت في نوع من العلاقة حيث كنتما مجرد أصدقاء ، أو ليس لديك اتصال عاطفي ، فقد ترغب في تجنب الاتصال الجسدي. هذا لا يعني أنك لا تحب الشخص ؛ ليس لديك رابط جنسي أو عاطفي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في العلاقة الحميمة إذا اقترب الشخص الآخر قليلاً ؛ أنت لست في نفس المكان الذي هم فيه أو لا تريد علاقة رومانسية.

2. كنت قد خذلت شريكك عندما اعتمد عليك أو احتاجك. إذا لم تكن متواجدًا خلال وقت احتاجك فيه شريكك ، فقد يكون هناك الكثير من الشعور بالذنب الذي تعاني منه. قد تصيبك هذه الأفكار والأفكار. بينما لا تزال لديك مشاعر إيجابية تجاه شريكك ، فقد تكون تعاني من عدم القدرة على الدخول في علاقات جنسية حتى تتمكن من التحدث عن مشاعرك

3. لم يكن لديك علاقة طويلة الأمد. يمكن أن تستمر علاقات الكبار لعطلة نهاية الأسبوع أو لسنوات. لا يوجد جدول زمني حول المدة التي يجب أن تكون فيها في علاقة شخصية ؛ إذا لم تكن مع الشخص المناسب ، يمكن أن تموت الكيمياء الجنسية بسرعة. من هناك ، لم يتبق لك أي شيء آخر تعطيه لشريكك. إذا كنت قلقًا من القفز من علاقة إلى أخرى ، فقد ترغب في استكشاف السبب. إذا كان لديك خوف من الخسارة ، أو انعدام الثقة ، أو تجارب الطفولة السلبية ، أو الصدمة العميقة ، فقد ترغب في مناقشة هذه المشكلات مع المعالج. إذا كنت تستمتع بالاتصال الجسدي فقط ، ولكنك تشعر بالملل بعد فترة قصيرة ، فربما تكون مصابًا بحالة يمكن تشخيصها ، مثل إدمان الجنس ، اضطراب ثنائي القطب ، أو نوع آخر من حالات الصحة العقلية. قد لا يكون هناك أي خطأ على الإطلاق معك. قد لا تكون العلاقات طويلة الأمد هي الشيء الذي تفضله.

4. أنت لا تريد الالتزام بعلاقة واحدة فقط. إذا كنت شابًا وتستمتع باللعب ، فلا بأس ألا تكون في علاقة ملتزمة وإيجابية. قد تكون هناك أسباب لعدم الرغبة في الاستقرار. تشمل الأمثلة الخوف من التعلق ، أو الخوف من الضعف ، أو تاريخ الاعتداء الجنسي ، أو تاريخ الاعتداء الجسدي ، أو قد تكون قدوة لك قد عرضت عليك مواقف سلبية حول وجود شريك جنسي واحد. قد تستمتع بالاتصال الجسدي ولكن ليس لديك علاقة حصرية أو إيجابية.

5. تتجنب العلاقة الحميمة الجسدية مع شريكك بعد فترة قصيرة من المواعدة. يمكن تضمين الخوف من علامات الحميمية في هذه النقطة. إذا كنت ضحية اعتداء جنسي أو كنت تخشى مشاكل الهجر ، فقد يكون من الصعب أن تكون على اتصال جسدي مع شخص آخر. يجد أخصائيو الصحة العقلية أن قضايا العلاقة الحميمة تحتل مرتبة عالية بعد التأثير في مرضى الاعتداء الجنسي. إذا كنت لا تزال تواجه صعوبة في التعامل مع شريكك بسبب تجارب الطفولة ، فيجب أن ترى معالجًا للصحة العقلية. يمكنهم مساعدتك في التعامل مع التجارب السيئة حتى يتم اعتبار الجنس والألفة تجربة جيدة. إذا كنت تشعر براحة أكبر في ممارسة الجنس مع شخص لا تعرفه جيدًا أو على الإطلاق ، فإن الخوف من مشكلات الهجر هو سبب شائع لكون الاقتراب من شخص ما ليس مثالياً لك. اذا أنت

6. إذا لم تكن لديك علاقة إيجابية من قبل ، فقد تجد أنك لا تعرف كيف تقيم علاقة جيدة مع الآخرين. بينما تريد الاتصال الجسدي والاستمتاع بالجنس ، لا يمكنك السماح لأي شخص بالاقتراب أكثر من اللازم. إذا كان هذا هو الحال ، يجب أن تناقش مخاوفك من علامات الحميمية مع معالج الصحة العقلية.

7. أنت غير متأكد من أن شريكك هو الشخص المناسب لك. إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في أن تكون في علاقة ملتزمة مع شريكك ، فقد تواجه مشكلات في العلاقة الحميمة. ربما يكون شريكك مصابًا بمرض عقلي ، ويكون أداءه جيدًا عندما يلتزم بعلاج تشخيصه ، ولكن عندما لا يفعل ذلك ، يصعب التواجد حوله. أولئك الذين يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات يمكن أن يسببوا أيضًا اضطرابات في حياتك ، وقد لا ترى مستقبلًا طويلاً معهم. من المهم أن يكون الشريك جذابًا عاطفياً وكذلك جنسيًا. إذا لم تتمكن من رؤية شخص ما مناسبًا جيدًا عاطفياً وجنسياً لأن لديه مشكلة تعاطي المخدرات ، فقد تحتاج إلى ترك العلاقة. غالبًا ما يكون التغلب على الخوف من أن تكون وحيدًا أسهل من التواجد مع شخص لن يستمر في خطة علاج تشخيصية أو مدمن مخدرات.

كيف تصلح مشاكل العلاقة الحميمة؟

يعد التحدث إلى شريكك خطوة أولى جيدة لإصلاح مشكلات العلاقة الحميمة. إذا لم تكن متأكدًا من نوع الاتصال الجسدي مع شريك جديد ، فناقشه. إذا كنت لا تستطيع التحدث بصراحة مع شخص ما عن الجنس والعلاقة الحميمة ، فأنت على الأرجح لست في مكان يجب أن تمارس فيه الجنس. تشير علامات الخوف من العلاقة الحميمة إلى أن المحادثات المفتوحة هي الخطوات الأولى لإصلاح مشاكل العلاقة الحميمة.

ما هي أنواع العلاقة الحميمة الأربعة؟

  • الحميمية العاطفية: أنت منجذب إليهم على المستوى الشخصي.
  • الحميمية العقلية: تحب التوافق الذي لديك معهم على المستوى النفسي. هذا قد لا يشمل الجنس.
  • العلاقة الروحية الحميمة: أنت متفق وحميم مع بعضكما البعض على المستوى الروحي. هذا قد لا يشمل الجنس.
  • العلاقة الحميمة الجسدية: أنت في علاقة جنسية مع شخص تهتم به بعمق.

لماذا العلاقة الحميمة صعبة للغاية؟

يمكن أن تكون العلاقة الحميمة سهلة إذا كنت مع الشخص المناسب. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي أو غيره من حالات الصحة العقلية ، فقد تجد أن العلاقة الحميمة صعبة.

يمكن أن تكون العلاقة الحميمة صعبة أيضًا إذا كان لديك خوف من الضعف مع شخص ما. التغلب على مخاوفك أهم من الاتصال الجسدي. بمجرد أن تعمل من خلالها ، يمكن أن تصبح العلاقة الحميمة أكثر طبيعية وأكثر متعة.

ماذا تفعل قلة الحميمية للشخص؟

يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحميمية إلى إنشاء أنماط ارتباط وهمية. قد تشعر أنك لم تكن حميميًا لفترة طويلة بحيث لا يجدك أحدًا جذابًا جنسيًا. هذا ، على الأرجح ، ليس هو الحال. إذا وجدت أنك مرتبك بشأن قلة الحميمية التي كنت تعاني منها ، فقد ترغب في التحدث إلى معالج لمعرفة الأسباب. ربما يكون العمل أولوية قصوى بالنسبة لك ، وليس لديك وقت حتى الآن ، أو ربما انتقلت للتو إلى دولة جديدة ، ولا تعرف أي شخص سوى زملائك في العمل.

ما هي العلاقة الحميمة للرجل؟

تختلف العلاقة الحميمة مع الرجل من شخص لآخر. يستخدم بعض الرجال كلمتي 'الجنس' و 'العلاقة الحميمة' بالتبادل ، بينما يفهم البعض الآخر أن الجنس بدون اتصال جسدي أو عاطفي يفتقر إلى الألفة.

هل يمكن استعادة العلاقة الحميمة؟

طالما أن العلاقة الحميمة لم تموت بسبب صدمة أو حالة صحية عقلية حادة دائمة ، فيمكن عادةً استعادة العلاقة الحميمة. على سبيل المثال ، إذا عانى الزوجان من إجهاض رهيب ، فقد يواجهان صعوبة في التعامل مع العلاقة الحميمة لأنهما لا يرغبان في المرور بهذا النوع من الألم مرة أخرى. نعم ، بمرور الوقت ، يمكن استعادة العلاقة الحميمة ، لكن لا ينبغي التعجيل بها أو فرضها على أحد. هذا ليس حميميا.

ما هي قلة العلاقة الحميمة للمرأة؟

بعض النساء راضيات تمامًا عن افتقار العلاقة الحميمة. إذا كانت في شراكة مشحونة جنسيًا ، فقد لا يكون هناك اتصال عاطفي أو حميم مع شريكها أو شركائها. قد يكون لدى بعض النساء أيضًا دافع جنسي معدوم ويقررن أنهن يرغبن في البقاء عازبات ، دون أي علاقات حميمة. لأي سبب من الأسباب ، هذا هو اختيارها ، وطالما أنها سعيدة ، فهذا كل ما يهم. ومع ذلك ، بالنسبة للنساء الأخريات ، فإن العلاقة الحميمية مع شخص ما أمر ضروري. تمامًا مثل بعض الرجال الذين يتوقون إلى الجنس والحميمية ، يمكن أن ينطبق الأمر نفسه على بعض النساء.

ماذا يعني عدم وجود العلاقة الحميمة؟

عدم وجود العلاقة الحميمة يعني عدم وجود كيمياء عاطفية أو جنسية. يمكنك ممارسة الجنس دون أن تكون حميميًا. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تكون في علاقة حميمة وفي علاقة جنسية ، لكنك غير قادر على تحقيق ذلك مع شريكك الحالي ، فربما يكون من الأفضل الانفصال.