طلب المساعدة هو خطوة شجاعة للأفراد. كيف يعرف المرء ما إذا كان يحتاج إلى استشارة أو علاج؟ على الرغم من الخلط بين المصطلحين في كثير من الأحيان على أنهما نفس الشيء ، فإن الاستشارة والعلاج هما طريقتان مختلفتان للعلاج. إن اكتشاف الحقيقة وراء كل منها لن يزيل بعض الالتباس فحسب ، بل سيساعدك على فهم مسار العمل الأفضل لك.
يتعامل أحد هذين المصطلحين مع الطب النفسي والآخر بعلم النفس. بالنسبة لكثير من الناس ، الموضوعان متماثلان. ومع ذلك ، يدرك العاملون في المجال الطبي أنه في حين أن هاتين المهنتين تتشابهان ، إلا أن هناك اختلافات جديرة بالملاحظة. الفرق بين الاستشارة والعلاج هو في نهاية المطاف أسلوب العلاج.
المصدر: rawpixel.com
الطب النفسي أم علم النفس؟
لفهم الفرق الأساسي بين الاستشارة والعلاج ، من المهم أولاً فهم الفرق بين الطب النفسي وعلم النفس. مثل الاستشارة والعلاج ، تستخدم هاتان الكلمتان أيضًا بالتبادل. ومع ذلك ، فإن هذين المصطلحين ليس لهما نفس المعنى ولا ينبغي استخدامهما بدلاً من بعضهما البعض. للحصول على فهم واضح للاختلافات بين هذين المصطلحين ، من الأفضل البدء بالتعريفات.
وفقًا لميريام وبستر ، يُعرَّف الطب النفسي بأنه 'فرع من فروع الطب يتعامل مع الاضطرابات العقلية أو العاطفية أو السلوكية'. من ناحية أخرى ، يُعرّف علم النفس بأنه 'علم العقل والسلوك' من نفس المصدر. الكلمة المحددة التي تفصل بين الموضوعين هيالدواء. هذا تمييز مهم عند الدخول في الفرق بين الاستشارة والعلاج.
تقديم المشورة
تعريف Merriam-Webster للاستشارة هو 'التوجيه المهني للفرد من خلال استخدام الأساليب النفسية ، لا سيما في جمع بيانات تاريخ الحالة ، واستخدام تقنيات مختلفة للمقابلة الشخصية ، واختبار الاهتمامات والقدرات.' يوضح التعريف أن الاستشارة هي نهج علم النفس للسلوك. من خلال تشريح التعريف ، يكون الفهم أبسط بكثير.
ربما يكون الجزء الأسهل من التعريف هو البداية: 'التوجيه المهني للفرد من خلال استخدام الأساليب النفسية ...' في أبسط أشكالها ، فإن الاستشارة هي ببساطة التوجيه الذي يقدمه شخص مدرب على السلوك من وجهة نظر علمية. يتضمن العلم المستخدم التاريخ الشخصي للشخص ، وجوانب شخصيته ، واستخدام ما يلفت انتباههم ومهاراتهم الشخصية لتسهيل التوجيه. يأتي هذا من الجزء المتبقي من التعريف.
على الرغم من أن الاستشارة مفهومة بشكل أفضل مع التعريف ، إلا أنه من المفيد أيضًا معرفة أنواع المواقف التي قد تستفيد من الاستشارة. تتناول الاستشارة مجموعة متنوعة من الاهتمامات ، من التكيف مع التغييرات في المدرسة أو العمل ، وتحديات العلاقات ، وإدارة التوتر ، والصعوبات المتعلقة بسمات الشخصية. إذا كنت تسعى للحصول على استشارة ، فقد تتوقع الحصول على جلسات استشارية فردية ، واستشارات بشأن العلاقات ، واستشارات إدمان ، وحتى تدريب. يمكن أن تكون هذه الأساليب فعالة بشكل لا يصدق ولها القدرة على إفادة حالتك وموقفك إذا تم تطبيقها بشكل صحيح. إذا شعرت أنك بحاجة إلى مشورة ، فلا تتردد في طلب المساعدة.
أحد أكبر جوانب الاستشارة هو نقص العلاج الدوائي. على الرغم من أن المستشار أو الأخصائي النفسي قد يكون حاصل على درجة الدكتوراه. وله دكتور باسمه أو باسمها ، فهذا النوع من المحترفين ليس طبيباً. لا تأتي الاستشارة بشكل عام مصحوبة بأدوية موصوفة. يحاول هذا النوع من العلاج حل أي مشاكل بدون وصفة طبية.
تعتبر الاستشارة أيضًا مسعى قصير الأجل. يذهب علماء النفس إلى جلسة يتوقعون حل المشكلة المطروحة قريبًا. هناك بعض الموضوعات التي يمكن للمستشارين حلها في أقل من 6 أو 12 جلسة. هناك قضايا طويلة الأجل يمكن معالجتها من خلال الاستشارة ، ولكنها ليست بالضرورة القاعدة.
المصدر: commons.wikimedia.org
البحث عن المشورة يعني توقع العلاج بدون دواء ، والرغبة في حل المشكلة في إطار زمني واقعي ، واستخدام علم النفس لتسهيل المناقشة المفتوحة كشكل من أشكال العلاج. إذا كنت تشعر أن الاستشارة قد تكون مناسبة لك ، فتواصل واطلب المساعدة!
علاج نفسي
يُعرَّف العلاج بأنه 'العلاج الطبي للعجز أو الإصابة أو المرض أو الاضطراب'. لأن العلاج هو أطبيالعلاج يعتبر جانب الطب النفسي من العلاج. قد يقودك تعريف العلاج على أنه الطب النفسي إلى الاعتقاد بأن علم النفس لا يلعب دورًا فيه. لتوضيح الأمور ، بينما يرتكز العلاج على الطب النفسي ، لا يزال لديه جوانب من علم النفس. يكمن الاختلاف في تعليم المحترف. عند اختيار العلاج ، يتطلع الأفراد إلى رؤية طبيب فيما يتعلق بمخاوفهم الصحية.
المخاوف الصحية التي يمكن أن يساعد العلاج فيها هي معظم أمراض الصحة العقلية ، مثل الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب وحتى الفصام. ومع ذلك ، على الرغم من أن العلاج مصمم للمساعدة في هذه الأمراض ، إلا أنه يمكن أن يساعد أيضًا في المشكلات اليومية مثل الحزن على فقدان أحد الأحباء ، وتعلم مهارات الأبوة والأمومة الجديدة ، والتعامل مع الخوف أو الرهاب. لا يقتصر العلاج على المرض العقلي فقط ، حيث يتم استخدام العديد من ممارسات الاستشارة في العلاج أيضًا.
يمكن أن يشمل العلاج الاستشارة ، أو يمكن للمعالجين اتباع طرق أخرى للعلاج. من العلاج بالموسيقى إلى العلاج بالفن أو حتى التأمل ، الاحتمالات كثيرة. يمكن للمعالج أيضًا أن يصف الأدوية حسب الحاجة. بين أساليب العلاج المتنوعة ، والأدوية الموصوفة ، والعلاج الممتد ، يعد العلاج خيارًا جيدًا لمجموعة متنوعة من المخاوف.
قد يجد المرضى المحتملون أنفسهم يسألون ،هل العلاج الممتد ضروري؟في الحقيقة ، لا يعد العلاج المطول ضروريًا دائمًا. اعتمادًا على المشكلة المطروحة والرأي المهني والطبي للمعالج ، يمكن أن يكون العلاج بضع جلسات قصيرة أو زيارات متكررة لسنوات. يتوقع معظم مرضى العلاج إجراء فحوصات متكررة لأن معظم المخاوف قصيرة المدى مخصصة للاستشارة.
يقدر بعض الأفراد الجلسات المنتظمة ، سواء كانت أسبوعية أو شهرية أو في مكان ما بينهما. يحتاج البعض الآخر إلى المساعدة في مشكلة واحدة ، والحصول على المساعدة المطلوبة خلال جلسة أو جلستين ، ولا يحتاجون إلى العودة إلى العلاج. إن الوثوق بمزودك بالمعرفة لمعرفة متى تحتاج إلى مزيد من العلاج وعندما تكون مستعدًا لتركه وراءك هو جزء من وجود معالج جيد.
المصدر: ariguanaboradioweb.icrt.cu
يمكن أن يكون العلاج طريقة رائعة لإخراج شيء ما من صدرك دون حكم أو رأي شخصي أو مساعدة طرف ثالث على رؤية الأشياء من منظور مختلف. مع مجموعة متنوعة من الخيارات المتاحة للعلاج في العلاج ، قد يكون خيارًا جيدًا لك إذا كنت تبحث عن المساعدة. إذا كنت تشعر كما لو أن العلاج هو الخيار الأفضل لك ، فمن المستحسن اتخاذ الخطوة الأولى للحصول على المساعدة.
وهو أفضل بالنسبة لي؟
يقدم كل من الاستشارة والعلاج المساعدة لأولئك الذين لديهم مجموعة متنوعة من المخاوف. لتحديد الخيار الأفضل بالنسبة لك ، يجب عليك أولاً التفكير في المشكلة المطروحة. من المهم أيضًا مراعاة ما تتوقعه من العلاج. بين هاتين الخطوتين ، يمكنك الحصول على فكرة أفضل عما إذا كانت الاستشارة أو العلاج هو الأفضل لك.
ما هي المشكلة أو المشاكل التي تواجهها والتي يمكن مساعدتها من خلال الاستشارة أو العلاج؟ إذا كنت تكافح من أجل اتخاذ قرار كبير يغير حياتك ، فمن غير المرجح أنك ستحتاج إلى علاج. بدلاً من ذلك ، قد تساعدك بعض جلسات الاستشارة على مناقشة ترددك ومخاوفك وفي النهاية استخلاص الخيار الأفضل.
ربما تجد نفسك مدمنًا على الأدوية الموصوفة. إذا كان هذا هو الحال ، فمن غير المرجح أن يكون الذهاب إلى العلاج هو الخيار الأفضل ، لأن استشارة الإدمان خيار أكثر تخصيصًا. الشيء نفسه ينطبق على الصراعات مع مشاكل العلاقات وحتى تحسين احترام الذات. إذا كنت تعاني من أشياء متشابهة ، فمن المحتمل أن تكون الاستشارة هي الخيار الأفضل لك.
من ناحية أخرى ، قد يكون العلاج هو الأفضل لك إذا تم تشخيصك بمرض عقلي. إذا لم يتم تشخيص حالتك بعد ، ولكنك تشعر كما لو كان ذلك ممكنًا ، فيمكن للمعالج أن يساعد في اكتشاف أفضل السبل لعلاجك أو علاج مرضك المحتمل. على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك تعاني من تقلبات مزاجية غير مبررة ومشاعر شديدة بالارتفاعات والانخفاضات ، فيمكن للمعالج أن يساعدك في معالجة مخاوفك وربما العثور على دواء يناسبك. الأفكار الانتحارية أو الاكتئاب الشديد ، والتعامل مع صدمة الطفولة العميقة ، أو موضوعات مماثلة هي الأنسب للعلاج.
يعد الحصول على المساعدة من أولى الخطوات لتحسين وضعك أو تحسينه. إذا كنت محتارًا بشأن تحديد موعد مع مستشار أو معالج ، فابحث عن متخصص في شبكة التأمين الخاصة بك ، وفقط اذهب. الفرق بين الاستشارة والعلاج ليس بنفس أهمية طلب المساعدة كبداية.
المصدر: rawpixel.com
بمجرد تحديد موعد مع مستشار أو معالج ، سيتمكن المحترف من تحديد ما إذا كان شكل آخر من العلاج سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن حضور ذلك الموعد الأول هو طريقة رائعة لبذل جهد لتحسين نفسك وتحسين نوعية حياتك. لا تتردد في البحث عن المساعدة عندما تحتاج إليها ، لأنه ليس من السابق لأوانه أبدًا أن تجد المساعدة عندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية.
