التعامل مع الوالدين المعتمدين: كيفية مساعدتهم وكيفية التعافي

عندما نفكر في الاعتماد المتبادل في العلاقات ، فإننا غالبًا ما نربط المصطلح بعلاقة رومانسية مسيئة. في الواقع ، أحد أكثر أشكال الاعتماد على الآخرين شيوعًا هو شكل الآباء المعتمدين على الآخرين. في كثير من الأحيان عن غير قصد ، يمكن للابن أو الابنة في الموقف تمكين السلوك غير الصحي لوالديهما. يمكن أن يتسبب ذلك في خسائر فادحة للطفل ويمكن أن يتسبب في آثار سلبية دائمة. لمساعدة الوالدَين ، يحتاج كلا الطرفين إلى فهم ماهية الاعتمادية وكيفية التعافي منها.

في حيرة من أمرك في التعامل مع الوالدين المعتمدين على الآخرين (وكيف نشفى)؟ دع الشفاء يبدأ. تحدث مع خبير علاج عائلي معتمد عبر الإنترنت الآن.المصدر: pixabay.com

ما هو الاعتماد المتبادل؟



كثيرًا ما نسمع عن الاعتماد على الآخرين في سياق الإدمان. يعرّف قاموس Merriam-Webster الاعتماد المشترك بأنه 'حالة نفسية أو علاقة يتم فيها التحكم في شخص ما أو التلاعب به من قبل شخص آخر يتأثر بحالة مرضية (مثل إدمان الكحول أو الهيروين).' بينما لا يزال ربط الاعتماد المشترك بالإدمان شائعًا ، فإننا نفهم اليوم أن تعاطي المخدرات ليس دائمًا عاملاً في الأشخاص الذين يعتمدون على الاعتماد على الآخرين. اليوم ، الأطباء وعلماء النفس لديهم فهم أفضل للاعتماد المشترك ويعرفون أن الناس يمكن أن يصبحوا مدمنين على الشخص.

يشار إلى الاعتماد على الآخرين أحيانًا باسم 'إدمان العلاقات' لأن شخصًا ما يمكن أن يصبح معتمدًا على شخص آخر لدرجة الإدمان. يمكن أن يتشكل هذا الإدمان في علاقة الوالدين بالطفل. يمكن للوالد أن يعتمد عاطفيًا وعقليًا على طفله عند التعامل مع موقف مرهق. سيعتمد الوالد المعتمد على طفله كمصدر للسعادة والاستقرار العقلي واحترام الذات. عندما يفقد الوالد الشعور بالسيطرة ، يمكن أن يهاجم أطفالهم ، ويمكن أن يصابوا في بعض الأحيان بانهيارات شديدة. يمكن أن يعاني الطفل الذي يتم الاعتماد عليه من خسائر عاطفية شديدة حيث أن سعادة الوالد المعتمد على الآخرين في أيديهم.



آثار الاعتماد على الآخرين

غالبًا ما تكون العلاقات مع الأشخاص المعتمدين على الآخرين مؤذية ومدمرة عاطفياً. عندما يكون لدى الطفل أبوين معتمدين بشكل مشترك ، فيمكنهم تجربة تأثير سلبي دائم على صحتهم العقلية وذكائهم العاطفي وعلاقاتهم المستقبلية. لسوء الحظ ، لا توجد دراسات أو إحصائيات حول الأطفال الذين يعانون بعد أن يكبروا مع أحد الوالدين المعتمدين. ومع ذلك ، يعرف الخبراء أن المشكلة أصبحت أكثر انتشارًا كل عام.



يلعب الآباء والأوصياء دورًا كبيرًا في مساعدة الطفل على النمو عاطفياً وعقلياً. عندما يكون لدى الطفل والدين يعتمدان على الآخرين ، فإن هذا يشكل قيمهم وسلوكهم في المستقبل. يلتقط الأطفال والديهم & [رسقوو] ؛ السلوكيات وتقليدها. يمكن أن يكون الاعتماد على الآخرين أحد السلوكيات العديدة التي يتعلمها أحد الوالدين. على غرار أشكال الإدمان الأخرى ، يمكن أن يشمل الاعتمادية أفراد الأسرة ، لذلك من المهم توخي الحذر عند تربية طفل لديه فرصة لتطويره.



أظهرت دراسة أجرتها كلية لندن الجامعية أن الأطفال الذين لديهم أقل تحكمًا ، ولكن آباء أكثر حبًا ، كانوا أكثر سعادة وأكثر رضىًا في سنوات بلوغهم. نعلم أن الشخص الذي يعاني من الاعتمادية يشعر وكأنه بحاجة للسيطرة على طفله أو يشعر بالقلق أو القلق. سوف يمارس الآباء مستوى معينًا من السيطرة على أطفالهم ، لكن الآباء الذين يعتمدون على بعضهم البعض سيتحكمون في مستوى مختلف تمامًا. عندما يضع أحد الوالدين سيطرة نفسية شديدة على الطفل ، تشير الدراسات إلى أن هذا يمكن أن يقلل من الرضا عن الحياة ويضر بالصحة العقلية للطفل. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معالجة مشكلات الاعتماد على الآخرين بمجرد تشخيصها.

علامات الوالد المعتمد

تمامًا كما هو الحال مع أي إدمان آخر ، يبدو الاعتماد على الآخرين مختلفًا بالنسبة للجميع. من المهم الامتناع عن التشخيص الذاتي والسعي للحصول على تشخيص من مستشار مرخص أو طبيب نفساني. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى وجود علاقة متبادلة بين الوالدين والطفل.

المصدر: pixabay.com
  • السيطرة النفسية غير الصحية من خلال التعثر بالذنب أو الإساءة العاطفية
  • تقلبات المزاج أو الغضب إذا كان هناك نقص في السيطرة
  • الإفراط في السلوك العاطفي أثناء الجدال
  • صعوبة إجراء محادثات دون أن تغضب أو تغضب
  • يميل إلى أن يكون لديه عقلية الضحية حتى لو كانوا خاطئين
  • توجيه التهديدات لإقناع الآخر بفعل ما يريد
  • الخلط بين الشفقة والتعاطف
  • أن تكون عدوانيًا سلبيًا عندما لا يحصل على الأشياء في طريقه
  • استخدام العلاج الصامت في محاولة للسيطرة والامتثال

يمكن أن يكون هناك العديد من الطرق الأخرى التي يتجلى فيها الاعتماد المتبادل في العلاقات. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من مشاكل الاعتماد على الآخرين هي أن يتم تشخيصه من قبل متخصص مرخص.



هل يمكن أن تعود العلاقة بين الوالدين والطفل إلى طبيعتها بعد الاعتماد على الآخرين؟

مع الحدود والرعاية الصحيحة ، يمكن أن تكون العلاقة بين الوالدين والطفل صحية مرة أخرى بعد الاعتماد على الآخرين. عادة ، يجب أن يبدأ السلوك التصحيحي مع الوالد ، خاصة إذا كان الطفل في سن مبكرة. هناك بعض الخطوات التي تم تحديدها من قبل المتخصصين للمضي قدمًا في الطريق إلى علاقة صحية بين الوالدين والطفل.

خطوات شفاء العلاقة

العلاقات التي عانت من شكل من أشكال الإدمان تحتاج إلى أن تعامل بعناية. عند محاولة إيقاف السلبية التي يجلبها الاعتماد على الآخرين ، من المهم توخي الحذر والاحترام والحساسية في جميع الأوقات. قد يكون الأمر صعبًا ، ولكن اتباع هذه الخطوات عن كثب قد يؤدي إلى إصلاح علاقة تالفة.

  1. اطلب المساعدة من محترف لديه خبرة في الاعتمادية أو الإدمان. من المرجح أن تؤدي جلسات الاستشارة مع معالج مرخص إلى نتائج أفضل.
  2. تمتع بالتواصل المفتوح مع التزام الهدوء والاحترام لبعضكما البعض. في كثير من الأحيان ، يعاني الآباء الاعتماديون من انتقاد أطفالهم أو التعبير عن غضبهم عندما يشاركون مشاعرهم. هذه دورة يجب كسرها لتحقيق الحياة الطبيعية مرة أخرى.
في حيرة من أمرك في التعامل مع الوالدين المعتمدين على الآخرين (وكيف نشفى)؟ دع الشفاء يبدأ. تحدث مع خبير علاج عائلي معتمد عبر الإنترنت الآن. المصدر: rawpixel.com

في حيرة من أمرك في التعامل مع الوالدين المعتمدين على الآخرين (وكيف نشفى)؟

امنح الطفل مزيدًا من الحرية والسيطرة على نفسه. في بعض المواقف ، تمر سنوات مع شعور الطفل بأنه لا يملك السيطرة على قراراته. كما ذكرنا سابقًا ، يجب أن يكون لدى الطفل شعور بالاستقلالية حتى يكون لديه فرصة أكبر للشعور بالرضا عن حياته في المستقبل.

ضع حدودًا مع بعضها البعض. يعد وضع الحدود والتوقعات والقواعد جزءًا كبيرًا من وجود علاقة صحية بين الوالدين والطفل. مع الآباء الذين يعتمدون على الآخرين ، من المحتمل جدًا أنه لم يتم وضع الحدود أبدًا. من الأفضل وضع حدود ، لذلك هناك قواعد واضحة في العلاقة تمضي قدمًا.

كن متسامحًا عند تجاوز الحدود وعندما يتم كسر القواعد. يعد التعافي من علاقة الوالدين والطفل رحلة طويلة لكلا الطرفين ، وسيكون صعبًا. يجب إعطاء الغفران بحرية عندما يأسف أحد الطرفين حقًا على سلوكه. يجب أن يتذكر الطفل أن والدهم يتعامل مع حالة تم تشخيصها والتي تسبب سلوكهم. وتجدر الإشارة إلى أن الآباء المعتمدين على الآخرين يمكنهم استخدام التلاعب للسيطرة ، وتجاوز الحدود عن قصد غير مقبول.

كيفية التعافي بعد النشأة مع الوالدين المعتمدين

إن النشأة مع أبوين معتمدين على الآخرين أمر صعب بلا شك. يظهر أن السلوك السلبي والسيطرة له تأثير دائم على الطفل الذي يعتمد عليهم. بمجرد أن يبلغ الطفل سن الرشد ، قد يكون من الصعب أن يكون لديك صداقات وعلاقات رومانسية صحية. يمكنهم أيضًا ممارسة السلوك المكتسب في أسرهم المستقبلية أيضًا. لكن الشفاء ممكن لكل من الأطفال والبالغين الذين تعاملوا مع أحد الوالدين المعتمدين.

تقديم المشورة

لتجنب المعاناة من الاعتماد المتبادل في المستقبل ، يوصي الأطباء الأشخاص في هذه الحالة بطلب المساعدة من مستشار مرخص. يمكن أن يساعد هذا في كسر تأثير الاعتماد المشترك على الأجيال. إذا كان 'الطفل' الآن بالغًا ، فعليه التفكير في الذهاب إلى استشارات العلاقة مع شريكه. نتعلم كيف نتعامل مع الآخرين من والدينا ، والنشأة مع الآباء المعتمدين على الآخرين ليست بيئة مثالية للتعلم فيها. حتى لو لم يكن الطفل في علاقة أو كانت علاقتهم الرومانسية صحية ، فإن الاستشارة يمكن أن تزود الناس بمهارات علاقة صحية لم يتعلم من قبل.

لم يعد التمكين

في عالم مثالي ، ستكون العلاقة ثابتة ويمكن أن تكون صحية مرة أخرى. سيكون هذا رائعًا وسيساعد في تقليل الآثار الضارة للاعتماد المشترك. في الواقع ، هذا لا يحدث دائمًا. تمامًا كما هو الحال مع أشكال الإدمان الأخرى ، قد لا يرغب الشخص الذي يعاني في التعافي أو إحراز تقدم بسيط. في هذه الحالة ، فإن مهمة الطفل هي إيقاف تمكين السلوك.

لم يعد تمكين السلوك الضار يمكن أن يكون مختلفًا لكل علاقة. تتمثل إحدى أسهل الطرق في أن تقول مرارًا وتكرارًا ، 'أنت تتخطى حدودي ، ولن يتم التحكم بي.' يؤدي ذلك إلى إخراج الوالد من موقعه في السلطة ويمكن أن يساعده في إدراك ما يفعله. في كثير من الأحيان ، يشعر المُمكِّن بالسيطرة إذا كان بإمكانه إثارة المشاعر لدى طفله. محاولة عدم الرد على تصرفات الوالدين وكلماتهم المؤذية هي أيضًا خطوة رائعة للتوقف عن التمكين.

أصعب شيء يجب فعله للطفل هو الانفصال عن والديه. عندما يشعر الطفل أن صحته العقلية معرضة للخطر بسبب الإساءة العاطفية واللفظية من والديه ، يمكنه أن يقرر الانفصال عن نفسه. الاعتماد على الآخرين هو شكل من أشكال الإدمان ، وفي بعض الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي وجود الطفل إلى تمكين الشخص من المعاناة. يجب أن يدرك الطفل أنه ليس مسؤولاً عن سعادة الوالدين أو أفعالهم. إذا كانت الصحة العقلية للطفل تعاني من الاعتماد عليها ، فلا بأس أن يأخذوا قسطًا من الراحة. يجب أن يفعلوا ذلك بلطف وحب ، والتأكد من أن والدهم يحصل على مساعدة من معالج ، وأن يستمروا في دعمهم.

المصدر: pixabay.com

التعامل مع الوالدين المعتمدين

يعد الحصول على مساعدة أحد الوالدين المعتمدين خطوة شجاعة ونزيهة لأي طفل ، بغض النظر عن عمره. الاعتماد على سعادة شخص آخر هو مسؤولية كبيرة لا يمكن لأي شخص الاستعداد لها. أفضل طريقة للمساعدة هي أن يحصل الوالد المعتمد على المساعدة التي يحتاجها من قبل معالج مرخص حتى يتمكن من إيقاف سلوكه. كما يوصى بشدة أن يسعى الطفل في الموقف إلى الحصول على المشورة لمساعدته على الشعور بالثقة في وجود علاقات صحية في المستقبل.

الأسئلة المتداولة (FAQs)

ما هو الوالد المعتمد؟

يمكن وصف الوالد المعتمد على أنه شخص يشترك في ارتباط مهووس وغير عقلاني بطفله. في العلاقة الاعتمادية بين الوالدين والطفل ، يميل الوالد المعتمد إلى أن يكون محتاجًا واستغلاليًا تجاه أطفاله البالغين أو الأطفال البالغين ، ويسعى دائمًا إلى التحكم في كل جانب من جوانب حياة أطفالهم في جميع الأوقات. قد لا تكون العلاقة الاعتمادية بين الوالدين والطفل بالضرورة مؤذية جسديًا أو عنيفة ، ولكنها غالبًا ما تكون مرهقة عقليًا وعاطفيًا.

يعتقد أحد الوالدين المعتمدين على أن أفعالهم في مصلحة طفلهم ، حتى عندما يكون لهذه الإجراءات تأثير ضار على رفاهية طفلهم. الوالد الذي يعتمد على الاعتماد على الآخرين كصعوبة في فهم أن أطفالهم البالغين قد لا يحتاجونهم دائمًا ، وليس لديه أي مشكلة في تعثر طفلهم أو كونهم عدوانيين سلبيين. التعثر بالذنب هو أسلوب تلاعب شائع لدى الآباء المعتمدين على الآخرين ، ويستخدم للحفاظ على ديناميكيات القوة في العلاقة.

ما الذي يسبب الوالد المعتمد؟

يساهم عدد من العوامل في هذا النوع من السلوك. قد تتضمن العلاقة الاعتمادية بين الوالدين والطفل والدًا له تاريخ من إدمان الكحول أو المخدرات ، مما يسمح له بإعطاء الأولوية لاحتياجاته الخاصة على طفله البالغ. يمكن أن يكون الوالد المعتمد قد عانى أيضًا من طفولة مؤلمة حيث تم جعلهم يتنازلون عن مصالحهم الخاصة لإرضاء والديهم النرجسيين.

في حالة فقدان الشريك ، يمكن للوالد الباقي أيضًا تكوين علاقة متبادلة مع طفلهم كطريقة للتعامل مع مشاكل حزنهم وقلقهم. قد يعطي الوالد المعتمد أيضًا على الطفل ذنبًا يجعل الطفل يعتقد أنه عبء على الوالد ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب وتدني احترام الذات.

قد يختار الآباء الذين يتعاملون مع تحديات صحية أيضًا الحفاظ على علاقة تبعية مع أطفالهم البالغين أو أطفالهم البالغين ، خاصةً إذا كان أفراد أسرهم وأصدقائهم قد عزلوهم. قد يعاني الوالد المعتمد أيضًا من تقلبات مزاجية استجابة لتصرفات أطفالهم.

هل لدي أحد الوالدين المعتمدين؟

إذا كان والدك يشعر بالذنب باستمرار أو يقوم بتعليقات سلبية عدوانية في محاولة لإجبارك على فعل شيء لا تريده ، فقد يكون هذا مؤشراً على وجود علاقة اعتماد. قد يمنع الوالد المعتمد أيضًا طفله من الحصول على أفضل صديق ، بقصد أن يصبح أفضل صديق لأطفاله. إذا كان والدك يجعلك تشعر بالذنب باستمرار لرغبتك في قضاء الوقت مع أصدقائك ، فقد تحتاج إلى التفكير في دوافعهم.

غالبًا ما يعاني الوالد المعول من تقلبات مزاجية أثناء الجدال ويعرض شعوراً بالتبعية الشديدة التي تجعلهم يبدون ضعفاء وعاجزين بدون أطفالهم البالغين أو الأطفال البالغين حتى عندما لا يكون هذا هو الحال. عندما يدرك الوالد المعتمد أن الشعور بالذنب لطفله البالغ لفعل شيء لم يعد مجديًا ، فقد يهدد بإيذاء نفسه.

إذا سبق لك أن أُجبرت في سن مبكرة على اتخاذ قرار بسبب الضغط من والديك ، فربما عندما جعلوك تنسحب من المدرسة الثانوية لأنهم لم يرغبوا في الابتعاد عنهم ، أو عندما قاموا بتخريب علاقتك مع أفراد الأسرة الآخرين لأنهم يدّعون أنهم يخافون من فقدك ، فهذه بعض سمات الوالد النرجسي ويمكن اعتبارها علامات تحذيرية للسلوك الاعتمادي.

ما هي علامات الشخص الاعتمادي؟

الشخص الاعتمادي لديه عقلية الضحية ، مما يجعله يشعر بأنه يستحق اهتمام وامتثال الآخرين. يتجلى هذا غالبًا من خلال سلوك الشعور بالذنب والتقلبات المزاجية غير الصادقة التي قد تنطوي على استخدام السلوك العدواني السلبي. بدلاً من إجراء محادثة صادقة لحل النزاع ، قد يختار الشخص الاعتمادي استخدام أساليب تلاعب مثل العلاج الصامت كطريقة للشعور بالذنب لتعطيل أطفاله البالغين ليشعروا بالتعاطف معهم.

لا يتحمل الشخص الاعتمادي أبدًا مسؤولية أفعاله ، ويعتقد أنه دائمًا على حق بغض النظر عن الموقف. في بعض الحالات ، قد يترك الشخص السلبي في علاقة اعتمادية اختيارات مثل المدرسة الثانوية التي يجب أن يحضرها أو إذا كان ينبغي عليه تولي وظيفة بدوام جزئي للشخص المهيمن ليقرر نيابة عنه.

قد يعاني الشخص الاعتمادي من اضطراب عقلي مثل اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الشخصية التبعية ، ولكن لا تظهر أعراض هذه الأوامر على جميع الأشخاص المعتمدين. ومع ذلك ، إذا كان الشخص المعتمد يعاني من مشكلة إدمان ، فمن المهم أن يطلب المساعدة.

كيف يبدو الوالد المعتمد؟

غالبًا ما يصف أحد الوالدين المعتمدين نفسه على أنه أفضل صديق لأطفاله ، خاصةً عندما لا يسمحون لطفلهم بالحصول على أي أصدقاء آخرين. سوف يلجأ الوالد المعتمد إلى استخدام السلوك المتلاعب مثل العلاج الصامت للتأكد من أن الطفل يشعر بالذنب بدرجة كافية للخضوع لإرادته.

على سبيل المثال ، قد يتهم الأب المعول ابنته بعدم زيارته ، فقط لحملها على وعدها بأنها ستزوره كثيرًا. بمجرد حصوله على وعدها ، قد يخبرها ألا تهتم لأنه لا يريدها أن تعتقد أنه مذنب يهاجمها ، مما يجعل الابنة تطمئنه إلى أن قرارها مبني على اعتقادها بأنه صواب شيء نفعله.

ما هو جذر الاعتمادية؟

في علاقة الوالدين والطفل الاعتمادية ، يعطي الوالد النرجسي الأولوية لاحتياجاته الخاصة قبل طفله. قد يشمل الاعتمادية أيضًا العلاقة بين طفل بالغ وأفراد الأسرة الآخرين ، بالإضافة إلى علاقة رومانسية بين شخصين. قد ينتهي الأمر أيضًا بالأطفال الذين ينشأون في أسر مختلة مع آباء نرجسيين أن يصبحوا آباءً معتمدين على أنفسهم.

قد يكون الاعتماد أيضًا نتيجة للاضطرابات العقلية مثل اضطراب الشخصية التبعية واضطراب الشخصية الحدية ، بالإضافة إلى اضطرابات الشخصية الأخرى التي قد يكون لها تأثير سلبي على علاقة الوالدين بطفلهما.

كيف تبدو علاقة الاعتماد المشترك؟

تتضمن العلاقة الاعتمادية عمومًا الفرد الذي يتوقع حبًا وتفانيًا غير مشروط من شريكه أو طفله أو أفراد أسرته. تعتمد العلاقات الاعتمادية على دورة الاحتياج ، حيث يحتاج أحدهم إلى الآخر ، ويريد الشخص الآخر الحاجة إليه. يعتبر هذا النوع من العلاقات غير صحي لأنه شكل من أشكال الإدمان.

في علاقة الطفل مع أحد الوالدين المعتمدين ، قد يجعل الوالد طفلهم البالغ يشعر بالذنب لعدم إعطاء الأولوية لاحتياجات الوالد ، بينما قد يشعر الطفل البالغ أيضًا بالذنب لعدم تلبية احتياجات الوالد النرجسي. العلاقة المتبادلة بين الوالدين والطفل هي تلك التي يتحمل فيها الطفل عبء المسؤولية ويشعر بأنه ملزم بإرضاء والديهم النرجسيين.

ما هي العلاقة السامة بين الأم والابن؟

غالبًا ما لا يهتم الآباء السامون بمشاعر أطفالهم ورفاههم ، مما يسمح بالسلوك المسيء. عادةً ما يستخدم الآباء السامون إجراءات التعثر بالذنب للأطفال البالغين ، لكنهم لن يشعروا أبدًا بالذنب لاستغلال أطفالهم البالغين.

على سبيل المثال ، في الحالة التي يكون فيها والد الطفل غائبًا ، فإن الأم السامة ستجعل ابنها يشعر بالذنب لتجعل الطفل يشعر بأنه مخطئ لأنها عانت من ألم تربيته كوالد وحيد. وهذا يخلق وضعاً يشعر فيه الطفل بالديون تجاه أمه ، ويقضي وقتاً طويلاً معها بمفردها ، ويحاول دائماً إرضاء والدته بغض النظر عن مطالبها.

غالبًا ما تكون الأمهات السامّات أبوين نرجسيين ، وقد ينفرن كل امرأة أخرى في حياة أطفالهن التي يعتبرونها تهديدًا لعلاقتهم مع ابنهم. بالنسبة لشريك ابنهما الرومانسي ، يمكن أن يعطوه ذنبًا من خلال الادعاء بأنه لم يعد يحبهم أو يهتم بهم.

هل الاعتمادية هي اضطراب في الشخصية؟

في البداية ، تم استخدام الاعتماد المتبادل لوصف شخص ما يعيش أو على علاقة مع شخص مدمن. لكن على مر السنين ، اتخذ الاعتماد المشترك معنى أوسع ، حيث اقترح بعض الخبراء أنه ينبغي اعتباره اضطرابًا في الشخصية. ومع ذلك ، في حين أن الاعتماد المشترك يتداخل مع مشكلات الصحة العقلية مثل اضطراب الشخصية المعتمد (DPD) ، واضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، واضطراب الشخصية الهستيرية (HPD) ، فإنه ليس من المتفق عليه عمومًا أن يكون اضطرابًا في الشخصية بحد ذاته.