هل لديك زوجة مسيئة لفظيا؟ كيف تتحقق - وماذا تفعل

الإساءة اللفظية مشكلة منتشرة في العديد من العلاقات الحميمة. قد لا تكون متأكدًا مما إذا كان شريكك أو أحد أحبائك يسيء معاملتك. أولاً ، دعنا نحدد ما هو عليه ، وبعد ذلك يمكنك تقييم ما إذا كان شريكك زوجة مسيئة لفظيًا. الإساءة اللفظية هي مشكلة خطيرة حيث يتصرف أحد الشركاء أو يتحدث بطريقة قاسية عاطفياً تجاه الآخر. يمكن أن يحدث للأشخاص من أي جنس أو نشاط جنسي. في هذه المقالة ، سنتحدث عن كيفية معرفة ما إذا كان لديك زوجة مسيئة لفظيًا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فماذا تفعل حيال ذلك.

الرجال الذين يتعرضون للإساءة ، على وجه الخصوص ، قد يواجهون صعوبة في الاعتراف بأن لديهم شريكًا مسيئًا لفظيًا ، وهذا أحد الأسباب التي تجعلهم لا يسعون للحصول على الدعم ، في حين أن النساء يمكن أن يفعلوا ذلك بسهولة أكبر لأن هناك وصمة عار أقل حول تعرض النساء للإيذاء ؛ إنه السرد الذي يقترح عادة. عندما يتعلق الأمر بالرجال الذين يقعون ضحايا للإساءة ، سواء كانوا مثليين ، أو مستقيمين ، أو مزدوجي الميول الجنسية ، أو ذوي توجه جنسي آخر ، إذا كانوا يعتزمون ترك علاقتهم ، فقد يكون الأمر صعبًا بشكل خاص لأن الإساءة ليست شيئًا يتم تشجيع الرجال على تكشف أو تتحدث عن علانية. هناك الكثير من وصمة العار فيما يتعلق بالرجال والضعف العاطفي ، وبسبب تلك الوصمة ، لا يتم تشجيع الرجل في مجتمعنا على الانفتاح على سوء المعاملة. لا يوجد الكثير من الحوارات حول النساء اللواتي يسيئون لفظيًا لأن التركيز ينصب في الغالب على الرجال الذين يسيئون لفظيًا.



المصدر: pxhere.com



ما هي الإساءة اللفظية؟

هناك العديد من أنواع الإساءة ، ونميل إلى إبراز تلك التي يمكننا رؤيتها ، مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الإساءة اللفظية والعاطفية ضارة مثل هذه الأنواع من سوء المعاملة. ما هي الإساءة اللفظية؟ الإساءة اللفظية هي عندما يهاجم شخص ما فردًا آخر من خلال استخدام الكلمات. ربما يستخدمون استخدام الشتائم ، أو قد يعرقلون شخصًا ما (يتجاهلونهم عن قصد أو يعطون إجابات أحادية المقطع) ، أو قد يتصرفون بطريقة قاسية وعدوانية سلبية. هناك العديد من أنواع الإساءة اللفظية ، وإذا كان لديك زوجة مسيئة لفظيًا ، فإنهم يستخدمون أحد هذه الأساليب. دعنا نتحدث عن بعض الطرق المختلفة التي يمكن أن تلعب بها الإساءة اللفظية حتى تعرف العلامات:



الغضب أو الصراخ - هل يعاني شريكك من نوبات غضب؟ هل يخيفونك أو يقولون لك أشياء مؤذية خلال هذا الوقت؟ إذا صرخ شريكك عليك ، أو أخذ غضبه عليك ، أو جعلك تشعر بعدم الأمان ، فهذا أمر مسيء ، ولا بأس به تحت أي ظرف من الظروف.



التهديد - يحدث هذا عندما يقوم الشريك بتهديدك ؛ يمكن أن يكون أي شيء من شخص يهددك بمغادرتك إذا لم تفعل شيئًا من أجله ، أو التهديد بإيذائك ، أو تهديدك من خلال الابتزاز.

غزو ​​الخصوصية - هل يطلب شريكك الوصول إلى هاتفك أو حساباتك الشخصية مثل بريدك الإلكتروني وحساب مالي غير مشترك وما إلى ذلك؟ هل يحاولون السيطرة على الأصدقاء الذين تراهم ويطالبونهم بالإشراف على مراسلاتك معهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعد انتهاكًا للخصوصية. أن تكون قريبًا وأن تشارك الأشياء شيء واحد ، لكن شخصًا ما يحتاج إلى التحكم في كل تحركاتك شيء آخر.

إلقاء اللوم على الضحية - يحدث هذا عندما يلوم شخص ما الضحية على ما يحدث له. على سبيل المثال ، الشريك الذي يسيء لفظيًا باستخدام لوم الضحية

المماطلة - يحدث هذا عندما يحاول الضحية الدفاع عن نفسه ، ولا يستجيب المعتدي أو يعطي إجابات قصيرة.



Gaslighting - هذا تكتيك إساءة حيث يجعل المعتدي الشخص الآخر يشعر 'بالجنون' لوجود مشاعر أو يجعله يشعر كما لو أن واقعه ليس حقيقيًا.

المناداة بالأسماء - تنادي الأسماء هو شكل مباشر إلى حد ما من أشكال الإساءة يمكن شرحه. يحدث هذا عندما يدعو شخص ما أسماء الأشخاص ، ويخبرهم أنهم 'حساسون للغاية' أو 'جبان' أو أي مصطلح سلبي آخر.

تخفيض القيمة - يحدث هذا عندما يقلل شخص ما لفظيًا من قيمة شخص آخر. إذا قام شريكك بذلك ، فقد يخبرك أنك 'عديم القيمة' أو 'ميؤوس منه' ، ولا شيء من هذا غير صحيح.

لماذا يبقى الرجال في علاقات مسيئة لفظيا

المصدر: pexels.com

يركز مجتمعنا على كيفية إساءة معاملة النساء. نحن نميل إلى إخفاء كيف يمكن أن تكون المرأة مسيئة. لماذا يسكت الرجال عن إساءة معاملتهم؟ الجواب هو في المقام الأول وصمة العار والثقافة الذكورية السامة. بالإضافة إلى وصمة العار حيث يتم إخبار الرجال أنه لا يمكنهم الاعتراف بالضعف أو التقدم عند حدوث إساءة ، فقد يظلون في علاقة مسيئة لعدة أسباب. يمكن أن يكونوا جزءًا من وحدة عائلية ويشعرون أنه من مسؤوليتهم أداء دورهم داخل الأسرة ، يمكن أن يكونوا معتمدين مالياً على شريكهم ، أو ربما أنهم ليسوا كذلك تأكد من كيفية التحدث أو الدفاع عن أنفسهم. في بعض الأحيان ، لا يعرف الناس كيفية مواجهة الإساءة على الرغم من أنها تضر باحترامهم لذاتهم وتؤذيهم. في حالة تعرض شخص ما للإضاءة الغازية ، على سبيل المثال ، قد يكون شريكه قد أقنعه بأنه يستحق الإساءة وأنه 'المشكلة' في حين أن هذا غير صحيح في الواقع. الإساءة اللفظية غير مبررة أبدا. هناك أشكال معينة من سوء المعاملة يصعب اكتشافها مثل الإهمال أو المماطلة.

أساطير حول الإساءة اللفظية والعاطفية

نحتاج إلى البدء في فضح الخرافات حول الإساءة اللفظية والعاطفية. هذه الأكاذيب تضر بالضحايا. تنتشر بعض الأشياء عن الإساءة اللفظية التي ليست حقيقية وتؤذي الضحايا. دعنا نتطرق إلى بعض الأساطير المستمرة حول الإساءة بحيث إذا كان لديك زوجة مسيئة لفظيًا ، أو إذا كنت تتعرض للإيذاء من قبل شخص آخر ، أو إذا لاحظت أن شخصًا آخر في حياتك قد يكون متلقيًا نهاية الإساءة ، ستعرف الحقائق.

الحقيقة الكاذبة هي أن الإساءة الجسدية والعاطفية دائمًا ما تكون معًا الحقيقة هي أن الإساءة اللفظية بحد ذاتها لا تزال إساءة وأنها لا تزال خطيرة للغاية. لا يجب أن يتزامن الإساءة اللفظية والعاطفية مع الإساءة الجسدية لتكون شديدة ومضرة ؛ الزوجة المسيئة قد تسيء إليك من خلال التلاعب أو التكتيكات المماثلة دون الإساءة إليك جسديًا.

هناك اعتقاد خاطئ آخر هو أن الإساءة تحدث للنساء فقط وليس الرجال. تمامًا مثل أي نوع من أنواع الإساءة - الجنسية أو الجسدية أو العاطفية أو العقلية - يمكن أن يحدث لأي جنس أو عرق أو توجه جنسي وما إلى ذلك. لا أحد محصن ضد الإساءة ، وهذا ليس خطأك أبدًا. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أن الإساءة لا تحدث دائمًا في العلاقات الرومانسية ؛ يمكن أن يحدث أيضًا في إطار علاقة عائلية أو صداقة.

أيضًا ، هناك أسطورة مفادها أن الإساءة العاطفية ليست خطيرة مثل الاعتداء الجسدي. في الواقع ، يعتبر أي شكل من أشكال الإساءة ضارًا ، والمشكلة التي غالبًا ما تُرى في الإساءة العاطفية أو اللفظية هي سهولة إخفاؤها. قد يخفي المعتدي ما يفعله من خلال التصرف بشكل مختلف تمامًا في الأماكن العامة مقابل الطريقة التي يعاملونك بها في المنزل ، مما قد يسمح له بالاستمرار لفترات طويلة دون أن يلاحظ أحد. ندوب الإساءة اللفظية والعاطفية عميقة ويمكن أن تكون خطيرة لهذا السبب.

جميع الأجناس يعانون من سوء المعاملة

يعاني جميع الأجناس من الإساءة ، سواء كانت لفظية أو جسدية أو جنسية. يمكن لعلاقة مسيئة لفظيًا أن تدمر الشخص. أحد أشكال الإساءة اللفظية التي يمكن أن تضر برفاهية الشخص هو تسمية الأسماء. من غير المقبول استدعاء أسماء أشخاص آخرين. لا يتعين عليك اللجوء إلى هذا النوع من السلوك. هناك العديد من الطرق للتعامل مع الصراع ، والتشهير يزيد الوضع سوءًا. إذا كنت تشعر بالغضب الشديد بحيث لا يمكنك التحكم في أعصابك ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لأخذ مساحة من شريكك. لا أحد يحب أن يقال له أشياء مثل ، 'أنت كسول' أو 'أنت خاسر'. هذه أشياء مؤذية ومسيئة لتقولها لشريكك. إذا كان شريكك يناديك بأسماء ، فلا داعي للتسامح مع هذه الإجراءات. يمكنك محاولة وضع حدود إذا كان شريكك قاسياً. من حقك كإنسان أن تقول ، 'لن أتحمل تسمية الأسماء. هناك طرق أكثر دقة يمكن أن يسيء بها الشخص لفظيًا. على سبيل المثال ، قد ينخرط شخص ما في المماطلة. هذا عندما يعطي الشخص شريكه العلاج الصامت. المماطلة قاسية ويمكن أن تجعل الشخص الذي يحاول التحدث إلى شخص مهم آخر يشعر بأنه صغير أو غير محبوب. العلاج الصامت مسيء ومتلاعب عن قصد. إنها طريقة يسمح بها شخص ما للشخص ليكون القوة والسيطرة تمامًا على شريكه. إذا لم يتكلموا ، فلن يكونوا مسؤولين عن أفعالهم. القوة والسيطرة وهم. إذا كان شريكك يتجاهلك ، فليس عليك التعامل معه. إذا وجدت نفسك تتعرض للمنع بشكل منتظم ، فهذه علامة على أن شريكك مرتاح لإيذاءك. هذا ليس على ما يرام ويجب تغييره. أي إساءة استخدام خاطئة ، وإذا كان نمطًا ويحدث بشكل منتظم ، فيمكنك طلب المساعدة.

كيفية مساعدة شخص يتعرض لسوء المعاملة

أحد الموارد التي يمكنك إحالة الأشخاص إليها عند وجود إساءة هو الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي. هناك مهنيون مدربون متعاطفون على الطرف الآخر ينتظرون مساعدة الناجين. يمكنهم الاتصال بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي والحصول على الدعم والتوجيه. إذا كنت تعاني من الإساءة اللفظية ، فهناك مساعدة. لا يجب أن تعاني وحدك. هناك بعض أنواع الإساءة التي يصعب اكتشافها. إذا أخبرك صديقك ، فسيجد نفسه يعتذر لشريكه ، لكن لا يعرف لماذا قد يكون ذلك علامة على سوء المعاملة. إذا اعترفوا بأنهم يمشون على قشر البيض حول الآخر المهم ، فهذه علامة أخرى على أن شيئًا ما قد توقف. في العلاقات الصحية ، يشعر شخصان بالراحة لقول ما يشعران به. لا يحتاج الشركاء إلى المشي على قشر البيض حول بعضهم البعض. يمكن لأي شخص أن يوجه انتقادات بناءة لشريكه دون القلق بشأن رد فعل الشخص. إذا أخبرك صديقك أو أحد أفراد أسرتك بأنه 'قلق من أنه ليس في علاقة صحية' ، فاستمع إليه. قد يكونون خائفين من مواجهة المشكلة والدخول في نقاشات دائرية معك لتجنب حقيقة أنهم يتعرضون لسوء المعاملة. عندما يشعرون ، في الواقع ، بالعزلة بسبب الإساءة ، ويحاولون طلب المساعدة. بمجرد أن يكشفوا عن تعرضهم لسوء المعاملة ، يمكن أن تكون هذه لحظة تغير الحياة. لا تصدم إذا لم يردوا على مكالماتك بعد أن تحدثت معهم عن الإساءة. قد يكون الشخص خائفا. أفضل شيء يمكنك القيام به هو دعمهم. قم بتمكينهم وأخبرهم أنهم يستحقون علاقة صحية حيث يعاملون باحترام.

القتال مرة أخرى بالأفعال

عندما يتم الإساءة اللفظية لشخص ما ، فقد يشعر بالعجز. يبدو أنه لا يوجد أمل ، ولا يمكنهم الهروب من ظروفهم. الشيء في الإساءة أنها يمكن أن تكون خادعة. قد لا تلاحظ أن شخصًا ما يسيء معاملتك حتى تستمر لفترة من الوقت. قد يستغرق الأمر سنوات حتى تدرك أنك تتعرض لسوء المعاملة. إذا كان الأمر كذلك ، واستغرق الأمر بعض الوقت لتحديد أنك تتعرض لسوء المعاملة ، فلا تلوم نفسك. ليس خطأك أن شريكك يؤذيك عمداً. أنت لم تفعل أي شيء لإيذاء نفسك. هناك أشخاص سيلومونك كضحية. يمكن لهؤلاء الأفراد أن يقولوا إن هناك شيئًا تفعله لجذب شخص مسيء. هذا ليس صحيحًا. يجد الكثير من الناس أنفسهم في علاقات مسيئة ، ولم يكن لديهم أي فكرة أن شريكهم كان قادرًا على هذه الأفعال. المعتدون متسترون ، ولا يكشفون بالضرورة عن سلوكهم على الفور. شيء آخر عن الإساءة هو أنها ليست ثابتة دائمًا. قد يكون المعتدون طيبون يومًا ما ليجعلوك تبقى ثم قاسوا في يوم آخر. إن دائرة الإساءة مفرغة ويصعب الهروب منها. من الأهمية بمكان ألا تتحمل اللوم على صدمتك. الاشياء السيئة تحصل للأناس الطيبون. الحياة ليست عادلة في بعض الأحيان. يدخل بعض الشباب في علاقات ، ويدركون بمرور الوقت أنهم ليسوا جيدين بالنسبة لهم. تتسلل علامات الإساءة إلى الداخل. يكتشف هؤلاء الأفراد أنهم ليسوا في علاقة صحية ، بل علاقة مليئة بالإساءة. هناك إنارة الغاز. مما يعني أنه عندما يحاول شريكهم إخبار المعتدي ، فإنهم يؤذونه ، يدعي الشخص أنه مجنون. يقوم المعتدي بحفر كعوبهم ويخبر ضحيته أنهم يتخيلون سوء المعاملة. إذا حدث هذا لك ، فيمكنك الحصول على المساعدة التي تحتاجها. مكان واحد للبدء هو مع معالج مرخص. رأى أخصائيو الصحة العقلية أن العديد من الأشخاص يتعاملون مع العلاقات المسيئة. يمكن للمعالج ، سواء كان عبر الإنترنت أو في الممارسة الخاصة ، أن يمكّنك من اتخاذ إجراء وترك علاقتك في النهاية. إذا كنت تشعر أن هناك أملًا وأن شريكك يمكنه التوقف عن الانخراط في الإساءة اللفظية ، فقد تكون استشارة الزوجين خيارًا. أنت تستحق أن تكون في علاقة صحية حيث يعاملك شريكك بالحب والاحترام. عندما تتحدث عن الإساءة اللفظية في العلاج ، يمكنك الحصول على وضوح بشأن كيفية التصرف والدفاع عن نفسك. تعني العلاقة الصحية أن الشركاء يهتمون ببعضهم البعض ويستمعون إلى احتياجات بعضهم البعض. إذا كنت تعاني من الإساءة اللفظية ، فتحدث واطلب الدعم في العلاج.

البقاء آمنة

المصدر: rawpixel.com

إذا كان لديك زوجة مسيئة لفظيًا ، فقد يكون الوضع غير آمن. تذكر أن سلامتك وعافيتك أمران مهمان. لا يتعين عليك البقاء صامتًا ، وهناك مساعدة لموقفك. بقدر ما هو مخيف أن يطلب رجل في علاقة مسيئة مع امرأة طلب المساعدة ، فمن المهم أن تفعل ذلك. هناك العديد من المنظمات المختلفة للوصول إليها مثل منظمات العنف الأسري مثل الأفق الآمن وسطر نص الأزمة. من الضروري أن تطلب المساعدة من خط أزمات مجهول أو منظمة عنف منزلي لأنهم سيصدقونك وهم مدربون لمساعدتك.

أحد الأسباب التي تجعل الرجال يكافحون من أجل الوصول هو أنه بسبب القوالب النمطية ، فإنهم يخشون عدم تصديقهم. من الضروري أن يكون لديك خطة أمان لأن الإساءة العاطفية يمكن أن تصبح خطيرة ويمكن أن يكون لها آثار جانبية نفسية طويلة المدى. من المهم أن نلاحظ أيضًا أن الإساءة العاطفية يمكن أن تكون بوابة للإيذاء الجسدي.

آثار الإساءة اللفظية

الآثار المحتملة لسوء المعاملة هي:

  • قضايا احترام الذات
  • صعوبة في التركيز
  • كوابيس
  • آلام الجسم
  • كآبة
  • ألم مزمن
  • القلق
  • الأرق
  • العزلة الاجتماعية أو الانسحاب من الآخرين

يمكن أن تكون آثار الإساءة اللفظية ضارة للغاية على المدى الطويل. يمكن أن يؤدي التعرض للإساءة اللفظية أو العاطفية إلى اضطرابات الأكل واضطرابات تعاطي المخدرات ومشاكل الصحة العقلية المزمنة واضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن تسبب الصدمة آثارًا ضارة لعقلك ، ويمكن أن تكون الإساءة اللفظية مؤلمة. أحد الأشياء التي تمنع الرجال من الانفصال عن شريك مسيء لفظيًا هو الشعور بالولاء لذلك الشخص. يشعرون وكأنهم لا يستطيعون مغادرة الموقف. ومع ذلك ، فإن البقاء في علاقة ضارة يسبب ضررًا طويل المدى لعقلك وربما لجسدك إذا تصاعدت الإساءة. هذا هو السبب في أن طلب المساعدة أمر بالغ الأهمية ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.

يمكن أن يؤدي الإساءة اللفظية إلى اضطراب ما بعد الصدمة

كثير من الناس لا يعتبرون أن الإساءة اللفظية ، مثل أي شكل آخر من أشكال الإساءة ، يمكن أن تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول من يصاب باضطراب ما بعد الصدمة أو سبب تطوره ، لكن الحقيقة هي أن الرجال الذين يتعرضون للإساءة اللفظية يمكن أن يصابوا بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة للإساءة. بعض أعراض اضطراب ما بعد الصدمة تشمل التهيج والأرق أو فرط النوم ، والأفكار التدخلية المنتشرة ، واندلاع الغضب ، والذكريات الماضية ، والكوابيس. إذا تعرضت للإساءة اللفظية ، فقد تصاب بـ C-PTSD (اضطراب ما بعد الصدمة المعقدة) بسبب نوبات متكررة من الإساءة. يمكنك التعافي من الصدمة ، لكن هذا شيء تحتاج إلى العمل عليه في العلاج. يمكن للمعالج المناسب أن يدعمك وأنت تعمل خلال صدماتك ، وأثناء إعادة بناء حياتك بعد الصدمة.

الحصول على مساعدة

المصدر: rawpixel.com

صحتك العقلية مهمة قبل كل شيء. العلاقات الحميمة مرضية ومهمة. من الضروري التأكد من معاملتك باحترام ومحبوبة. قد تخشى مواجهة فكرة تعرضك للإساءة اللفظية ، ولكن كلما أسرعت في طلب المساعدة ، كان ذلك أفضل. كلما واجهت هذه المشكلات بشكل أسرع ، يمكنك بدء عملية الشفاء بشكل أسرع. ليس كل الكلام

الإساءة ميؤوس منها. قد تتمكن أنت وشريكك من التحدث عن هذه القضايا وإيقاف دائرة الإساءة. قبل كل شيء ، يبدأ الشفاء منك. ابحث عن متخصص في الصحة العقلية لمساعدتك في التعامل مع الإساءة اللفظية. إذا كنت في علاقة تشعر فيها بوجود خلاف ، يمكن أن تساعد استشارة الأزواج في التخفيف من بعض هذه المشكلات. إذا كنت ترغب في العمل على علاقتك وتشعر أنه من المهم والآمن القيام بذلك ، أو إذا كنت ترغب في الانفصال بسلام ، يمكن أن تساعدك استشارة الأزواج. ابحث في شبكة المستشارين في ReGain وابحث عن المستشار الذي يعمل لك ولشريكك.