هل تحتاج إلى دعم الحزن عبر الإنترنت؟

المقدمة

هل تحزن على فقدان أحد أفراد أسرتك ، والزواج ، والعمل ، وتواجه صعوبة في فهم الحزن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت أحد ملايين الأمريكيين الذين يتعاملون مع الحزن ويحاولون إيجاد الراحة بأي طريقة ممكنة. نتيجة لوجود عدد قليل من خيارات دعم الحزن غير المتصلة بالإنترنت ، بدأ العديد من الأشخاص الذين يعانون من الحزن في البحث عن ندوات عبر الإنترنت ومجموعات دعم للعثور على دعم حزن وفجيعة عبر الإنترنت. في هذه المقالة ، نناقش موضوعات الحزن والأسى المعقد وأين يمكن العثور على أفضل استشارة ودعم للحزن عبر الإنترنت.



ما الذي يثير الحزن؟

المصدر: rawpixel.com

قد يفاجئك أن تعلم أن الحزن والفجيعة ليسا السبب الوحيد وراء طلب الناس الدعم عبر الإنترنت للتعامل مع الحزن. يتم توفير دعم الخسارة للأشخاص الذين قد يحتاجون إلى دعم فقدان الرضيع ، ودعم الفجيعة ، والأعضاء الآخرين في مجموعات دعم الحزن. خيارات الدعم عبر الإنترنت متاحة الآن للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول إلى مجموعة دعم غير متصلة بالإنترنت أو مكتب معالج.

إذا كنت قد تعرضت لصدمة مؤخرًا أو حدثًا مؤلمًا في حياتك لا يمكنك التعافي منه ، فمن المحتمل أنك تتعامل مع الحزن. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حزن لم يتم حلها بأنهم منفصلون عن الواقع أو قلقون أو مشلولون من الخوف لأنهم ما زالوا يترنحون من الحدث غير المتوقع. في حين أن البعض منا يتعافى من التجارب الصادمة بشكل أسرع من الآخرين ، يمكن أن يغمر البعض منا في مجموعة متشابكة من الحزن التي لا نهاية لها في الأفق.


دعنا نلقي نظرة على بعض المحفزات الشائعة للحزن - تليها حلول للعثور على أفضل دعم عبر الإنترنت يقدمه ملائكة الحزن على الإنترنت.

الزناد رقم 1. وفاة أحد أفراد أسرته- قد يكون موت أحد أفراد أسرتك أو صديقك أو غيره من الأشخاص المقربين أمرًا مدمرًا. يتفاجأ معظم الناس تمامًا بفقدان شخص يحبونه. نتيجة لذلك ، يصبح الكثير منا عالقًا في حزن معقد. يحدث الحزن المعقد عندما لا يبدو أن للحزن نهاية. بغض النظر عن مقدار الوقت الذي مر في عقلك ، فإن الحزن المعقد يجعلك تشعر وكأنه حدث بالأمس. قد يبدو أنه لا يوجد شيء يمكن أن يزيل آلام الخسارة. يمكن أن تبدأ حياتك وعملك وعلاقاتك المتبقية في المعاناة إذا لم تتمكن من إيجاد طريقة للشفاء من الخسارة.

الزناد رقم 2. الفصل من العمل أو فقدان الوظيفة- فقدان الوظيفة يمكن أن يجعلنا نشعر وكأننا نسبح في وسط المحيط - مع عدم وجود أرض في الأفق. لا عجب في أن الأشخاص الذين يفقدون وظائفهم بشكل غير متوقع يستسلمون لنوبات الحزن عندما يعلمون أن مصدر دخلهم وأمنهم المالي قد انتهى للتو. يمكن أن تتفاقم آثار الحزن في هذه الحالة عندما نكون المزود الوحيد أو المعيل الوحيد لعائلاتنا. بغض النظر عن سبب فصل الوظيفة ، قد نشعر أيضًا بالخجل والذنب ، مما قد يؤدي إلى تفاقم آثار الحزن - ويجعلهم يشعرون بسوء أكثر.



المصدر: rawpixel.com

الزناد # 3. الطلاق والانفصال- يمكن أن يكون الطلاق أو الانفصال سببًا رئيسيًا للحزن. عندما تجد نفسك فجأة بمفردك بعد أن تكون النصف الآخر من العلاقة التي تبدأ من جديد ، يمكن أن يجلب لك هذا الشعور بعدم اليقين بشأن ما سيحدث بعد ذلك في حياتنا. على سبيل المثال ، إذا انفصلت مؤخرًا أو أنهيت علاقة ما ، فمن المحتمل أنك تشعر بالقلق وعدم الارتياح والخوف. هذه كلها ردود فعل طبيعية لأننا اعتدنا الاعتماد على شركائنا وقضاء معظم أوقات فراغنا معهم. يعد الحزن على فقدان العلاقة أو الزواج سببًا شائعًا يدفع الناس لطلب الدعم أو العلاج أو الاستشارة.

يرتكب العديد من الأشخاص خطأ الانضمام إلى مجموعة دعم الحزن عبر الإنترنت فقط للمساعدة في حل مشكلاتهم. في حين أن مجموعة دعم الحزن عبر الإنترنت يمكن أن تساعد في تقديم الدعم والمشورة ، فإن مجموعة الدعم ليست بديلاً عن دعم أو علاج الحزن المهني. يتم تدريب المتخصصين في علم النفس والأطباء على تقديم الدعم للحزن والخسارة.

فوائد الاستشارة والعلاج للحزن

تعد المشاركة في استشارات وعلاج الحزن خيارات مثل التحدث إلى أخصائي صحة عقلية مرخص أو خبير مدرب أو الانضمام إلى دعم الفجيعة أو الحصول على مشورة حزن عبر الإنترنت كلها طرق جيدة للحصول على المساعدة للتغلب على الحزن يتخصص المعالجون المرخصون في ReGain في تقديم مشورة الخبراء ودعم العلاج الذي يساعد الناس على التغلب على مشاكل الحزن والحزن المعقد والخزي والشعور بالذنب التي غالبًا ما تصاحب هذه المشاعر.


إذا كنت تكافح من أجل فقدان وظيفة ، أو فقدان أحد الأحباء أو صديق عزيز ، فإن البحث عن الدعم عبر الإنترنت هو طريقة رائعة للحصول على المساعدة. توفر خيارات الدعم عبر الإنترنت خيارًا مناسبًا للتعامل مع المشكلات المحيطة بالحزن من الخصوصية والراحة في منزلك.



إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حزن معقد أو إذا كنت تريد نصيحة من معالج محترف مرخص ، فإن البدء في خدمة العلاج عبر الإنترنت يعد بديلاً أفضل للانضمام ببساطة إلى مجموعة دعم الحزن عبر الإنترنت. بينما يمكن لمجموعة دعم الحزن عبر الإنترنت تقديم الدعم العاطفي ، إلا أنها غير قادرة على توفير دعم العلاج السريري المطلوب للشفاء من مشكلات الصحة العقلية العميقة مثل الحزن المعقد.

احصل على دعم للحزن والخسارة عبر الإنترنت

المصدر: rawpixel.com

من المحتمل أن يؤدي البحث السريع في Google عن مجموعة دعم الحزن عبر الإنترنت إلى نتائج تشير إلى مصطلحات البحث مثل 'مجموعات دعم الحزن المجانية عبر الإنترنت' ، & rdquo ؛ حزن مجهول وخيارات للاشتراك في خدمات العلاج عبر الإنترنت بأسعار معقولة مثل ReGain. يسعى الأشخاص المشتركون في الحزن غالبًا إلى الحصول على دعم الإغاثة والخسارة من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم الحزن عبر الإنترنت.

بعض الأشخاص الذين يسعون للحصول على دعم الخسارة غير القادرين على إيجاد خيارات ميسورة التكلفة يشكلون ندوات ومجموعات دعم مجانية عبر الإنترنت في محاولة للعثور على الراحة. بينما قد تجد بعض الراحة من خلال حضور مجموعة دعم عبر الإنترنت ، فإن الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التكيف مع الخسارة قد يعانون من أعراض الحزن المعقد.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من حزن معقد من شكل أكثر تعقيدًا من الحزن. يتطلب الحزن المعقد تدخلًا وعلاجًا من أخصائي طبي أو معالج مرخص مدرب بشكل احترافي لتقديم الدعم للحزن والفقدان.

إذا لم تكن معتادًا على خيارات دعم الحزن عبر الإنترنت ، فمن السهل البدء. يعد التحدث إلى معالج عبر الإنترنت أمرًا سهلاً مثل التسجيل للحصول على حساب علاج باستخدام منصات العلاج الرائدة مثل ReGain. يشمل المعالجون المرخصون في ReGain معالجين للزواج والأسرة وأخصائيين اجتماعيين سريريين مرخصين ومستشارين مرخصين للصحة العقلية.

خضع هؤلاء المتخصصون في العلاج عبر الإنترنت لسنوات من التدريب السريري دون اتصال بالإنترنت ليكونوا قادرين على مساعدة الأشخاص الذين يكافحون للتعامل مع مشكلات الحياة المعقدة مثل الحزن والفقدان. يمكن أن يساعدك المعالج المرخص في التعامل مع ثقل الحزن وتزويدك بحلول صحية للتغلب على الألم.

يمكن للتحدث إلى معالج مرخص أن يزودك بالأدوات وإستراتيجيات التأقلم لإدارة المشاعر والمشاعر المرتبطة بالحزن.

يمكن أن يؤدي الحصول على دعم أخصائي علاج مرخص إلى إحداث فرق كبير في إدارة أعراض الحزن والحزن المعقد ومشكلات الصحة العقلية المزمنة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية مزمنة مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة تعلم طرق جديدة للتكيف.

لتبدأ في تقديم خدمات الاستشارة والدعم للحزن عبر الإنترنت ، سجّل للحصول على حساب علاج عبر الإنترنت ، وأجب عن بعض الأسئلة وتواصل مع متخصصي العلاج المدربين لتقديم التوجيه والدعم للتعامل مع هذه التحديات. تتوفر خيارات الدعم عبر الإنترنت للأفراد والأزواج والعائلات الذين يعانون من هذه المشكلات.

يتم إجراء جلسات دعم الحزن الافتراضي مع المعالجين المحترفين في ReGain عبر منصة علاج آمنة عبر الإنترنت على مدار 24 ساعة في اليوم. يمكن الوصول بسهولة إلى العلاج الافتراضي وخيارات الاستشارة الإلكترونية عبر الدردشة عبر الرسائل القصيرة ودردشة الفيديو والهاتف. تطبيق ReGain متاح أيضًا للتنزيل المجاني على App Store و Google Play.

خاتمة

المصدر: rawpixel.com

الآن بعد أن ناقشنا بعض الخيارات للحصول على دعم احترافي للحزن والعلاج عبر الإنترنت ، يمكنك أن تبدأ في الشعور بالراحة مع العلم أن هناك بالفعل ضوءًا في نهاية النفق. الشعور بمشاعر قوية مرتبطة بالحزن والفقد أمر طبيعي تمامًا. ومع ذلك ، فإن السماح لأنفسنا بأن تغمرنا مشاعرنا يمكن أن يكون وصفة لكارثة.

والخبر السار هو أن هناك الآلاف من المتخصصين في العلاج والحزن عبر الإنترنت متاحين بنقرة زر واحدة باستخدام خيارات العلاج المتاحة عبر الإنترنت مثل ReGain.

الضغوطات الإضافية للتعامل مع التحديات غير المتوقعة مثل جائحة فيروس كورونا يمكن أن تجعل الشعور بالحزن أكثر صعوبة. يوفر العلاج عبر الإنترنت ReGain للمشتركين خيارات ميسورة التكلفة لإدارة الحزن ومشاكل الصحة العقلية المزمنة دون الحاجة إلى مغادرة راحة وخصوصية منزلك.

تعد خيارات الحزن عبر الإنترنت مثل تلك التي يقدمها مجتمع دعم ReGain بديلاً ممتازًا للأشخاص الذين يخضعون لأوامر البقاء في المنزل أو الإغلاق أو الحجر الصحي نتيجة لوباء فيروس كورونا العالمي. يمكن أن تكلف خدمات دعم وعلاج الحزن في وضع عدم الاتصال ما يصل إلى 200.00 دولار للساعة. أصبح الضغط الإضافي المتمثل في معرفة كيفية الوصول إلى هذا الموعد في خضم التباعد الاجتماعي وفيروس كورونا شيئًا من الماضي.

عندما تكون مستعدًا لاتخاذ الخطوة التالية لحل مشاكلك مع الحزن المستمر والحزن المعقد وقضايا الصحة العقلية المزمنة ، فإن المتخصصين المرخصين في ReGain موجودون هنا لدعمك.

يقدم مجتمع العلاج ReGain عبر الإنترنت دعم الفجيعة للتعامل مع الحزن. يوفر للمشتركين إمكانية الوصول إلى استشارات الحزن على مدار 24 ساعة وآلاف من مقدمي العلاج المرخصين عبر الإنترنت. تقدم ReGain أيضًا دعمًا للحزن وموارد عبر الإنترنت للأسر المنكوبة والأشخاص الذين يتعاملون مع قضايا أخرى تتطلب دعم الحزن والخسارة.

انضم إلى مجتمع ReGain عبر الإنترنت للحصول على دعم سري وسري للحزن من خصوصية وراحة المنزل.