هل شريكي لديه شخصية مسيطرة؟

ليس هناك إنكار للتأثير الكبير الذي ستحدثه علاقتك على حياتك. تأتي العلاقات مع القدرة على المساهمة بإيجابية كبيرة أو إلحاق ضرر هائل بحياتك. في النهاية ، ستعتمد خبراتك على سلسلة من العوامل ، لكن أهمها أنت وشريكك. الطريقة التي يتواصل بها كل منكما مع بعضهما البعض ، وتعامل بعضكما البعض ، والتعامل مع المواقف التي تكون فيها الأوقات صعبة ، ستؤثر بشكل مباشر على جودة علاقتك.

لا توجد علاقة مثالية ، ولكن عندما يكون لديك مخاوف عامة بشأن الطريقة التي يتصرف بها شريكك ، فهذا سبب خطير للغاية للقلق. من أكثر العناصر السامة التي يمكن أن توجد في العلاقة هو الشريك ذو الشخصية المسيطرة. الشخصية المسيطرة هي مؤشر شديد على المشكلات الداخلية التي لم يتم حلها والتي يحتاج شريكك إلى حلها بشكل صحيح. لسوء الحظ ، يميل هذا النوع من الشخصية إلى التأثير عليك ، لأنك 'على علاقة بهذا الفرد'.

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان لشريكك شخصية مسيطرة ، فهذا مفهوم تمامًا. لحسن الحظ ، هناك بعض العلامات الواضحة جدًا التي يجب أن تكون على دراية بها. إذا أظهر شريكك ما لا يقل عن اثنين أو أكثر من أنماط السلوك التالية ، فإن احتمالية امتلاكهم لشخصية مسيطرة عالية بشكل كبير.

خمس علامات للشخصية المسيطرة

في أغلب الأحيان ، تظهر الشخصية المسيطرة عندما يكون الشخص خائفًا أو قلقًا بشأن فقدان السيطرة على الأحداث في حياته. الأفراد ذوو الشخصيات المسيطرة يخشون عمومًا أن يكونوا ضعفاء أو ينظر إليهم الآخرون على أنهم ضعفاء. تعمل الشخصية المسيطرة بشكل أساسي كآلية دفاع للحماية الذاتية. للأسف ، هذا النوع من آليات الدفاع غير صحي أن يكون موجودًا لأن الشخصيات المسيطرة يمكن أن تخرج عن نطاق السيطرة بسرعة.

الحب المشروط

إذا وضع شريكك شروطًا على حبه أو رعايته أو عاطفته لك ، فهذه علامة رئيسية على الشخصية المسيطرة. تستلزم العلاقة الصحية أن يحافظ شريكان على الحب والعناية ببعضهما البعض ، حتى في الأوقات الصعبة أو أثناء الجدل. ومع ذلك ، فإن الشخصية المسيطرة ستسحب حبها أو رعايتها إذا لم تحصل على ما تريد. في كثير من النواحي ، يمكن تصنيف هذا على أنه شكل من أشكال الإنارة بالغاز والإساءة العاطفية. عادة ما تشعر الشخصيات المسيطرة كما لو أن سحب الرعاية هو أفضل طريقة بالنسبة لهم للحفاظ على اليد العليا في العلاقة.

المصدر: rawpixel.com

مثل الحب المشروط ، فإن الشريك الذي يتحرك لإبعادك عن أحبائك يدل بشدة على شخص يتمتع بشخصية مسيطرة. تنبع حاجة شريكك إلى تنفيرك من الاعتقاد غير المبرر بأن صلاتك بالآخرين قد تجعلك تهتم بهم بشكل أقل. في سيناريوهات أخرى ، قد تهدف الشخصية المسيطرة إلى تنفيرك من أجل امتلاك سلطة أكبر عليك ؛ من الأسهل بكثير ممارسة السيطرة على شخص ما عندما يفتقر إلى نظام الدعم. إذا وجدت نفسك على علاقة بشريك يبدو أنه يقود أسافين بينك وبين الأشخاص الذين تهتم لأمرهم ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير فيما إذا كانت هذه هي بالفعل أفضل علاقة بالنسبة لك.

الإنذارات والتهديدات

الإنذارات والتهديدات هي أعلام حمراء إضافية للشخصية المسيطرة. في علاقة صحية ، سيجلس شريكك ويتحدث معك عند ظهور مشكلات صعبة. في علاقة غير صحية حيث يشعر شريكك بالحاجة إلى ممارسة السيطرة أو الهيمنة ، سيوجهون التهديدات والإنذارات النهائية. يمكن أن تتعلق هذه برفاهيتك أو رفاهيتك أو فقدان الأشياء أو العلاقات التي تعتبرها ذات قيمة. بمرور الوقت ، سيبدأ وجود علاقة مع شخص يقوم بهذه الأنواع من التهديدات في التأثير سلبًا على صحتك العقلية وعافيتك.

نقد لا داعي له

النقد الصحي في العلاقة أمر جيد ؛ ومع ذلك ، إذا انتقد شريكك كل خطوة تقوم بها ، فهذه علامة على شخص يريد السيطرة. بشكل عام ، ستتبع أفكار شريكك ما يمكنك فعله بشكل أفضل لإسعادهم أو الحصول على موافقتهم. في كثير من الحالات ، يبدأ النقد غير الضروري بمستويات صغيرة ثم يزداد تدريجياً. قد يكون من الصعب ملاحظة ذلك أثناء حدوثه ، ولكن إذا كنت في موقف يبدو أن لدى شريكك ردود فعل سلبية في كل مرة تستدير فيها ، فكن منتبهًا.

المعايير المزدوجة

المعايير المزدوجة في أي علاقة نفاق وغير عادلة ؛ للأسف ، فإنها تميل إلى الظهور عندما تشعر الشخصيات المسيطرة بأنها مضطرة لإثبات أنها مسئولة. قد يصر الشريك المسيطر على امتلاك كلمة المرور لهاتفك الخلوي ولكنه يرفض تسليم كلمة المرور إلى هاتفه. قد تقنع الشخصية المسيطرة نفسها حقًا بأن معاييرها المزدوجة لها ما يبررها ، لكنها ليست كذلك. العلاقات الصحية مبنية على المساواة والثقة والاحترام المتبادل.

ماذا تفعل إذا كان لشريكك شخصية مسيطرة

إذا كان لشريكك شخصية مسيطرة ، فقد يكون ذلك صعبًا ومزعجًا للغاية. ربما بدأت العلاقة في مكان جيد لكنها ساءت تدريجيًا مع مرور الوقت. عندما تكون لديك ذكريات من علاقة ما ، فقد يكون من الصعب عليك المغادرة ، ولكن في النهاية ، فإن القيام بما هو في مصلحتك الفضلى أمر ضروري للغاية. في نهاية اليوم ، القرار الذي تختاره يعود إليك ، لكن يوصى بشدة بالخطوات التالية إذا كان لشريكك شخصية مسيطرة.

اترك العلاقة

إن ترك علاقة بشخصية مسيطرة هو أفضل مسار لصحتك العقلية والعاطفية والجسدية. تميل الشخصيات المسيطرة إلى التدهور بمرور الوقت ، وقد حدثت العديد من المواقف التي تنطوي على عنف منزلي بسبب شخص شعر أنه يحق له التحكم في العلاقة. قد لا يكون ترك العلاقة أسهل شيء في العالم ، ولكن على المدى الطويل ، سوف تشكر نفسك. إعفاء نفسك من شراكة مع شخصية مسيطرة يحررك لتجربة علاقة صحية وسعيدة لاحقًا.

تواصل مع أحبائك

إن السماح لأحبائك بمعرفة ما يحدث في علاقتك سيكون أمرًا مهمًا للغاية. هذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص إذا كان شريكك قد اتخذ خطوات لإبعادك عن الآخرين في حياتك. غالبًا ما يكون الخروج من العلاقة مع شخصية مسيطرة أمرًا صعبًا ، لكن وجود نظام دعم قوي في ركنك دائمًا ما يحدث فرقًا إيجابيًا. يمكن لأولئك الذين يحبونك ويهتمون بك المساعدة في ضمان سلامتك وفي مكان عاطفي جيد عندما تخرج عن علاقتك الحالية.

لا تلوم نفسك

في علاقة مع شخصية مسيطرة ، ليس من غير المألوف أن يلومك الشريك المسيطر على عيوبهم. بمرور الوقت ، قد يكون من السهل استيعاب هذا الخطاب والنظر إلى نفسك كمسؤول عن سلوكهم. في الحقيقة ، أنت لست مخطئًا في سلوك أي شخص آخر. نتخذ جميعًا خياراتنا في الحياة ويجب أن نتعايش مع النتائج. لا تشعر أبدًا كما لو أنك تتحمل مسؤولية امتلاك شريكك لشخصية مسيطرة.

اعلم أن هناك أملًا بعد هذه العلاقة

إن العلاقات السامة مع الشخصيات المسيطرة معروفة جيدًا بتأثيرها على الرفاهية العاطفية للناس. في كثير من الحالات ، يتساءل الناس عن سبب خوضهم تجاربهم مع شخص تبين أنه متحكم للغاية. قد يتساءلون أيضًا عما إذا كانت جميع العلاقات ستكون بهذه الطريقة بالنسبة لهم. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتفاقم هذه المخاوف اعتمادًا على ما أخبرهم به شريكهم أثناء العلاقة.

في نهاية اليوم ، يجب أن تعرف أن الأمل والحياة والحب موجود بعد هذه العلاقة. في بعض الأحيان ، يجب أن نمر بأصعب صراعات حياتنا قبل أن نتمكن من الوصول إلى أفضل الفصول وأكثرها إشراقًا.

فرص للمساعدة والتوجيه المهني

حتى مع دعم الأصدقاء والعائلة والأحباء الآخرين ، فإن التعامل مع شخصية مسيطرة واتخاذ أفضل الخطوات التالية ليس بالأمر السهل. من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك أسئلة حول العلاقة ونفسك وغير ذلك الكثير.

في مثل هذه المواقف ، يمكن أن يكون العمل مع معالج مفيدًا للغاية. يسمح لك العلاج بالحصول على رعاية مهنية ومساعدة مصممة بشكل فريد لتناسب وضعك. سواء كنت تواجه شخصية مسيطرة في علاقة ما أو بعض العوائق الأخرى في الحياة ، يمكن للمعالج في ركنك أن يقدم لك قيمة هائلة حقًا.

إذا كان جدولك مزدحمًا أو قد لا تتمكن من الوصول إلى مكتب كل أسبوع ، فلا يزال بإمكانك الوصول إلى العلاج. يضمن الاشتراك في العلاج عبر الإنترنت مع Regain أنه يمكنك الحصول على المساعدة في أي مكان ، بغض النظر عن نمط حياتك أو جدولك الزمني أو عوامل أخرى. إن وجود معالج في ركنك لا يعني أن الحياة ستكون دائمًا سهلة أو بلا مجهود. ومع ذلك ، فهذا يعني أنك ستكون أكثر استعدادًا للتعامل مع أي شيء يأتي في طريقك.

سواء كانت شخصية مسيطرة ، أو صراعًا في العلاقات الطبيعية ، أو أي شيء آخر تمامًا ، فإن التحديات لا يجب أن تحطمنا - جزء من الارتفاع أعلاه يعني الوصول إلى أنظمة الدعم الضرورية التي تحدث فرقًا إيجابيًا. مع الوقت والصبر والاتساق ، سيساعدك العلاج عبر الإنترنت على بدء فصل جديد وتجاوز أي انتكاسات قد تواجهك.