الجميع يستحق المساعدة: كيف تجد خدمات الاستشارة المجانية

غالبًا ما يستحضر مصطلح 'مستشار' صورًا للقميص والجينز وصفارة ، كما تسمع مرة أخرى إلى معسكرات الطفولة ، حيث كان المستشارون مراهقين يتطوعون لرعاية الأطفال الصغار. قد يثير أيضًا صورة مدرسة ثانوية أو مكتب جامعي ، ومكتب كبير ، وأسئلة حول خططك وحياتك المهنية. قد لا يشير مصطلح 'مستشار' إلى أي شيء على الإطلاق ، لأن العلاج والخدمات المماثلة قد لا تكون أبدًا جزءًا من حياتك. كانت الاستشارة محصورة في السابق في هذه المدارس والكنائس والمستشفيات ، لكن الاستشارة والعلاج أصبحا ممارسات مقبولة بشكل متزايد ، والوصمة التي كانت مرتبطة بالحاجة إلى مساعدة خارجية لمواجهة تحديات الحياة لم تعد كبيرة كما كانت من قبل. ومع ذلك ، لا يزال السعر باهظًا. هل توجد طرق لإيجاد خدمات استشارية مجانية؟

لا تنتظر - احصل على المساعدة التي تحتاجها اليوم وتطابق مع مستشار مرخص الآن.



المصدر: pexels.com

ابحث عن العلاج الآمن



لا تعني كلمة 'مجاني' دائمًا 'جيد'. قبل القفز للحصول على مساعدة المستشار المجاني الأول الذي تجده ، قم بأبحاثك ؛ تأكد من أن مستشارك مرخص من قبل دولتك لممارسة الاستشارة. لا يمكن للقوانين الموضوعة لحماية رفاهيتك أن تحميك إذا كانت جلسات الاستشارة الخاصة بك تتم مع شخص غير متعلم ومرخص بشكل صحيح ، لذا فإن التأكد من أنك تعمل مع محترف حقيقي (أو طالب يعمل من أجل أن يصبح محترفًا) أمر بالغ الأهمية .

إن العثور على علاج آمن يعني أيضًا إيجاد مكان آمن لجلساتك الاستشارية. إذا كنت ستقابل معالجًا شخصيًا ، فيجب أن تكون قادرًا على رؤيته في مكان خالٍ من المستمعين الخارجيين.



أين تجد الاستشارة المجانية



في حين أن الاستشارة المجانية قد تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، إلا أن هناك طرقًا للعثور على خدمات الاستشارة مجانًا ، والعديد منها متاح في بلدتك أو مدينتك.

تحقق مع التأمين الخاص بك. إذا كان لديك تأمين ، فقد تتمكن من الحصول على استشارة مجانية. على الرغم من أن العديد من شركات التأمين تطلب منك دفع أجر مشترك في كل جلسة استشارية ، فإن البعض لا يفعل ذلك ، خاصة إذا كنت تعالج اضطرابًا عقليًا تم تشخيصه ، حيث تعتبر هذه الجلسات وقائية أو علاجية. قبل تحديد موعد مع عيادة علاج محلية ، اتصل بالتأمين الخاص بك ، لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تقديم أجر مشترك ، أو ما إذا كان تأمينك يغطي تكلفة الاستشارة بالكامل.

تحقق من الكنائس المحلية.تملي العديد من برامج رجال الدين أنه للحصول على درجة اللاهوت أو ما شابهها ، يجب أن تأخذ بعض دروس الإرشاد السريعة. لن يخضع هؤلاء المستشارون لنفس معايير المستشارين المحترفين ، لذلك قد لا تكون محميًا بنفس القوانين والأخلاقيات التي يقدمها مستشارو الصحة العقلية المحترفون ، ولكن قد تكون قادرًا على إيجاد بعض الوضوح أو التوجيه بشأن مخاوف أصغر قد تكون يملك.

قم بزيارة مكتب مدرستك.إذا التحقت بالمدرسة الثانوية أو الكلية ، فقد تقدم مدرستك خدمات استشارية مجانية. لا يتم تقديم هذه الخدمات عادةً إلى أجل غير مسمى وقد يكون لها إطار زمني يُسمح لك بالعمل فيه ، أو عدد معين من الجلسات يُسمح لك باستخدامها ، ولكن هذه البرامج تستعين بمساعدة محترفين مؤهلين ومدربين ، لذلك ستحصل على جودة رعاية الصحة العقلية دون الحاجة إلى تسليم أي من أموالك.



المصدر: pexels.com

تحقق من مواقع العلاج عبر الإنترنت. تسمح لك العديد من مواقع العلاج عبر الإنترنت بالحصول على موقع أو اثنيندردشات استشارة مجانية عبر الإنترنتلتحديد ما إذا كنت تحب المعالج أو طريقة التسليم أم لا. على الرغم من أن هذا ليس حلاً طويل المدى ، إلا أنه يمكن أن يساعدك في التعرف على ما إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة معالج عبر الإنترنت ، مثل تلك الموجودة على ReGain.us. يمكن أن تكون جدولة نسخة تجريبية مجانية عبر الإنترنت مفيدة أيضًا إذا لم تكن متأكدًا من أن شخصيتك ستعمل بشكل جيد مع أخصائي الصحة العقلية ؛ إذا كنت لا تشعر أن كلاكما يتشابكان خلال الجلسة الأولى (المجانية) ، يمكنك الانتقال إلى معالج آخر ، لمعرفة ما إذا كانت شخصيتك تنسجم جيدًا مع ممارس آخر.

قم بزيارة التحالف الوطني للأمراض العقلية.تسعى هذه المنظمة إلى إيجاد طريقة لتوفير رعاية صحية عقلية مناسبة للجميع وتعمل بجد للتأكد من حصول أكبر عدد ممكن من البلدات والمدن على رعاية صحية نفسية من نوع ما. قد يكون الفرع المحلي لـ NAMI قادرًا على توجيهك في اتجاه الرعاية الصحية العقلية المجانية أو منخفضة التكلفة.

اتصل عيادات الرعاية الصحية المحلية. قد يكون لدى هذه العيادات متدربون وطلاب مطلوب منهم تلبية ساعات التدريب ليصبحوا متخصصين مرخصين في مجال الصحة العقلية وقد تقدم هذه الخدمات مجانًا لأن الفرد المعني لم يتم تأمين جميع أوراق اعتماد الترخيص الخاصة به حتى الآن. قد يكون لدى عيادات الصحة العقلية أيضًا منح دراسية ، من نوع ما ، يمكنك التقدم للحصول عليها ، للمساعدة في دفع تكاليف خدمات الصحة العقلية الخاصة بك ، لذا تأكد من أن تكون معلوماتك جاهزة عند الاتصال ، بما في ذلك اسمك وعمرك ومستوى دخلك.

اتصل مكاتب العلاج المحلية.ستقدم العديد من مكاتب العلاج مقياسًا متدرجًا للخدمات عندما لا يكون لدى شخص ما تأمين ، بناءً على الدخل ، لذا تحقق من المكتب لتحديد ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على جلسات علاج مجانية أو منخفضة التكلفة.

اتصل بالخط الساخن. على الرغم من أن الخطوط الساخنة ليست مصممة لتقديم الدعم العاطفي طويل الأمد والمشورة ، إلا أنه يمكن استخدامها إذا كنت تشعر بالإرهاق التام وتحتاج إلى بعض المساعدة السريعة والقصيرة. تشمل الخطوط الساخنة خطوط الانتحار الساخنة والخطوط الساخنة للاعتداء الجنسي والخطوط الساخنة للمحاربين القدامى ، وكلها مصممة لمساعدة الأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على مساعدة في مكان آخر.

أشياء للتحقق

يجب تقديم جميع خدمات العلاج مع ضمان وفهم أنه لن يتم مشاركة معلوماتك مع أي شخص خارج جلساتك ولن يتم استخدامها ضدك بأي شكل من الأشكال. هذه إحدى فوائد العلاج: على عكس التحدث مع صديق أو قريب أو شخص محبوب ، لا يمكن للمعالج (قانونيًا) مشاركة المعلومات التي تقدمها له أو استغلالها ، باستثناء بعض المواقف الأليمة. هذا يسمح لك بالمشاركة بحرية وبدون خجل.

اقرأ التفاصيل الدقيقة أينما ذهبت ، حيث قد تقدم بعض الأماكن جلسة استشارية مجانية واحدة ، بشرط أن تقوم بالتسجيل في جلسات أخرى. قد يقدم بعض المعالجين الجلسة الأولى مجانًا ولكنهم يتوقعون السداد في المستقبل. على الرغم من وجود استشارات مجانية حقًا ؛ هناك أيضًا أولئك الذين تعتبر الاستشارة المجانية لهم وسيلة لتأمين المزيد من العملاء ، بدلاً من مجرد تقديم الخدمات.

لا تنتظر - احصل على المساعدة التي تحتاجها اليوم وتطابق مع مستشار مرخص الآن.

المصدر: pexels.com

الجميع يستحق المساعدة

في حين أن العلاج قد يبدو امتيازًا وليس حاجة ، فإن الكثير من الناس يفعلون ذلكبحاجة إلىخدمات الصحة العقلية. حتى الأشخاص الذين لا يعانون من حالة تم تشخيصها يحتاجون إلى تدخل الصحة العقلية من وقت لآخر. فيما يتعلق بالصحة العقلية باعتبارها أي شيء غير ضروري ، تمامًا مثل الصحة البدنية ، فإنها تضع عبئًا كبيرًا على عاتق كل من يعاني من حالة أو اضطراب في الصحة العقلية ، ويجعل العثور على المساعدة المناسبة أمرًا صعبًا. إن زيادة الوعي وتقليل وصمة العار وإتاحة الوصول إلى خدمات الصحة العقلية كلها خطوات مهمة في التأكد من توفير موارد إضافية لرعاية الصحة العقلية المجانية وضمان ألا يمر أي شخص يحتاج إلى التدخل بدون شكل من أشكال العلاج أو خدمة الاستشارة. سواء كنت تبحث عن معالج شخصي يعمل على مقياس متدرج ، استخدمدردشة مجانية على الإنترنت 24/7، أو تحديد موقع عيادة محلية تقدم خدمات الصحة العقلية مجانًا ، يمكنك العثور على خدمات استشارية آمنة وفعالة دون دفع ثمن كبير ، وتحسين صحتك العقلية اليوم.

هل يمكنك الحصول على استشارة مجانية؟

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها الحصول على استشارة مجانية. أولاً ، تحقق من التأمين الخاص بك. تغطي العديد من الخطط استشارات الصحة العقلية أو الاستشارة الأسرية أو استشارات الزواج أو الاستشارة الفردية. نظرًا لأن استشارات الصحة العقلية يمكن أن تكون خيارًا ميسور التكلفة للعديد من مشاكل الصحة العقلية المعقدة التي من شأنها أن تؤدي إلى حلول رعاية صحية باهظة الثمن ، فإن شركات التأمين غالبًا ما تدفع كل أو معظم نفقات الاستشارة.

جلسات الاستشارة قادرة على تقديم موارد المشورة للأشخاص مقابل رسوم مجانية أو منخفضة التكلفة. إذا لم تكن الاستشارة الشخصية في حدود ميزانيتك ، يمكن أن تكون الاستشارة عبر الإنترنت خيارًا قابلاً للتطبيق وبأسعار معقولة. تعد جلسات الاستشارة عبر الإنترنت فرصة استشارية ميسورة التكلفة نظرًا لوجود تكاليف أقل وتكاليف أقل للمعالج. يمكن تقديم الاستشارات الزوجية ، وكذلك الاستشارات الفردية ، عن طريق الاستشارة عبر الإنترنت.

الاستشارة المجتمعية من خلال مركز الاستشارة هي شكل أرخص من الاستشارة لأن العديد من الناس يشاركون في خدمات مركز الاستشارة في نفس الوقت. يتم إجراء بعض أشكال الاستشارة الجماعية كجلسات استشارية مجانية لأنها مفتوحة للجمهور.

كيف يمكنني الحصول على الاستشارة بدون تأمين؟

تقدم العديد من المستشفيات ومراكز الاستشارة جلسات استشارية لخدمات الاستشارة المجانية بشكل منتظم. يمكن أن تقدم جلسات الاستشارة هذه المشورة الأسرية والاستشارات الصحية والاستشارات الزوجية مجانًا أو بتكلفة منخفضة.

كيف أجد علاجًا غير مكلف؟

يمكن أن توفر الاستشارة عبر الإنترنت جلسات استشارية ميسورة التكلفة. حتى أن البعض يقدم علاجًا مجانيًا لأولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة مجانية.

بينما يجب تقدير جلسات الاستشارة ، لأنها تقدم مساعدة كبيرة لأولئك الذين يشاركون ، فمن الممكن العثور على استشارة مجانية أو منخفضة التكلفة.

كيف يمكنني الحصول على علاج غير مكلف؟

الاستشارة عبر الإنترنت هي أفضل طريقة للحصول على جلسات استشارية غير مكلفة. خدمات الاستشارة هذه مفيدة تمامًا مثل الجلسات الشخصية ، حتى للاستشارات الزوجية ؛ ومع ذلك ، فهي أقل تكلفة.

كم يكلف المعالج بدون تأمين؟

تتراوح خدمات الاستشارة من 50 دولارًا إلى 350 دولارًا لكل جلسة. إذا كنت بحاجة إلى استشارة زواج أو جلسات فردية ، فإن التكلفة هي نفسها. يمكن أن تكون الاستشارة عبر الإنترنت أقل تكلفة نظرًا لعدم وجود إيجار أو تكاليف عامة للمساهمة فيها ؛ أنت تدفع فقط مقابل الخدمات نفسها.

كم تكلفة الاستشارة؟

إذا كان لديك تأمين ، فغالبًا ما تحصل على جلسات استشارية مجانية. تقدم العديد من شركات التأمين جلسات استشارية مجانية لمشتركيها. على الأكثر ، يمكن تقييم المشاركة الاسمية. تقدم الاستشارة عبر الإنترنت في بعض الأحيان خدمات مجانية حتى من الدفع المشترك.

هل العلاج يستحق المال؟

جلسات الاستشارة تستحق التكلفة. يبحث العديد من الأفراد عن معالج لأنهم بحاجة إلى من يستمع إليهم. يمكن أيضًا للأزواج الذين يحضرون استشارات الزواج الحصول على فائدة. يمكن أن يكون الطلاق مكلفًا ، خاصة إذا كان طويلًا ومطولًا. يمكن لأولئك الذين يحضرون استشارات الزواج في كثير من الأحيان حل اختلافاتهم في الجلسات. يمكن لأولئك الذين ما زالوا يقررون الطلاق أن يفعلوا ذلك بتكلفة أقل لأنهم قادرون على المضي في العملية على مستوى أكثر ودية.

هل العلاج عبر الإنترنت مجاني؟

غالبًا ما تكون موارد الاستشارة عبر الإنترنت أرخص من الجلسات الشخصية. غالبًا ما يجد أولئك الذين يختارون حضور استشارات الزواج من خلال منصة عبر الإنترنت أنه يمكنهم حضور الاستشارة بسعر أرخص مما لو ذهبوا بشكل فردي أو إلى معالج وجهاً لوجه.

هل توجد أي تطبيقات علاجية مجانية؟

تتوفر العديد من التطبيقات مجانًا ، وبعضها يقدم جلسات مجانية. بينما قد تحتاج إلى تجربة زوجين للعثور على أفضل ما يناسبك ، إلا أنه خيار قابل للتطبيق.