احصل على إجابات لأسئلة استشارات الزواج


المصدر: shaw.af.mil

الأسئلة التالية هي إجابات لأسئلة الإرشاد الزواجي التي يطرحها عادة أولئك الذين يفكرون في العلاج.



كيف يمكنني عرض الموضوع؟

إذا كنت أنت وشريكك تعانيان في علاقتكما ، فقد ترغبين في البحث عن استشارة زوجية. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن أصعب جزء في بدء الاستشارة الزوجية هو إقناع شريكك بالموافقة على المشاركة في العملية. منذ البداية ، إذا لم يتم طرح الموضوع بالطريقة الصحيحة ، أو حتى إذا كان كذلك ، ولكن في وقت أقل من الوقت المناسب ، فمن الممكن أو حتى من المحتمل أن يتم تلقيه على أنه هجوم شخصي.



لا توجد 'دوس' أو لا تفعل عندما يتعلق الأمر بالحديث عن استشارات الزواج مع شريك حياتك. هناك أشياء يمكنك فعلها لتسهيل المحادثة.

لا تقم بإحضاره أثناء القتال



في وسط الجدل ليس الوقت المناسب لطرح المشورة الزوجية أو الأزواج. من خلال القيام بذلك ، فإنك تخاطر بأن يسيء شريكك تفسير محاولة حقيقية لتحسين العلاقة. قد يظنون أن 'استشارات الزواج' الاقتراح هو مجرد تهديد سلبي عدواني. قد يتهمونك أيضًا بلعب لعبة اللوم. أو قد يعتقد زوجك أنك ستترك العلاقة ما لم يوافق على الذهاب للاستشارة.



ربما يكون من الأفضل أيضًا عدم طرح الموضوع في لحظة عالية ، مثل أثناء أو بعد موعد ممتع. حتى إذا كان هذا لا يمثل تهديدًا مثل طرحه في لحظة منخفضة مثل الجدل ، فمن المحتمل أن يؤدي إلى محادثة ثقيلة تؤدي بعد ذلك إلى الحديث عن المشكلات الحالية أو المحتملة في العلاقة - يمكن أن يكون هذا أمرًا طنانًا بالنسبة إلى وقت ممتع. على وجه الخصوص إذا كنت تواجه مشاكل مستمرة أو أكثر انتظامًا مع شريكك وحدثت أن ليلة سعيدة ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو إفساد ذلك من خلال تعطيل فرصة تجربة العلاقة الحميمة والمشاعر الإيجابية الأخرى من خلال مناقشة قد تنتظر .

لا يوجد وقت مثالي لطرح الموضوع ، ولكن هناك أوقات من المرجح أن تؤدي إلى النتيجة المرجوة أكثر من غيرها. كما ذكرنا ، لا تريد أن يشعر شريكك بالتهديد ، ولا تريد أن تقضي وقتًا ممتعًا مع موضوع ثقيل.

وقت جيد لمحاولة طرح فكرة أن الاستشارة شيء يجب أن تجربه بعد حل نزاع بسيط وديًا. في حين أنه قد يبدو أن هذا هو الوقت المناسب لاختيار معاركك ، إلا أنها واحدة من تلك اللحظات الوسطية حيث توجد بالفعل فكرة أن هناك قضايا يمكن معالجتها في كلا الشريكين & [رسقوو] ؛ العقول ، أو على الأقل عقولك مهيأة للتفكير في الأمر بدلاً من جعلها تبدو وكأنها تخرج من العدم.

هل نحتاج حتى إلى الاستشارة؟



هناك العديد من الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك وشريكك والتي يمكن أن تساعد في قياس ما إذا كانت الاستشارة مناسبة لك أم لا. من المحتمل أن يمنحك الجلوس والتحدث حول أي مشكلات تلميحًا لكلا منكما حول شكل علاقتكما من وجهة نظرك وكذلك من وجهة نظر شريكك. إذا بدت أي من الإجابات على هذه الأسئلة سلبية ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من مستشار مرخص.

كيف تبدو الثقة في علاقتك؟

تأتي الثقة بأشكال عديدة ويصعب على بعض الناس التخلي عنها. يمكن أيضًا كسرها بسهولة شديدة ، وقد تكون مهمة إعادة بنائها شاقة.

على سبيل المثال ، إذا كان أحد الشركاء غير مخلص في الماضي ، فقد يُفترض استعادة الثقة ، لكنها في الواقع لم تكن كذلك. إن معرفة ما إذا كان شريكك يثق بك ومتى يثق بك (والعكس صحيح) أو اكتشاف أن الثقة قد انهارت ، يمكن أن يكون مفيدًا للأزواج. يمكن أن يساعد المعالج الزوجي الأزواج على إيجاد طرق للتسامح واستعادة الثقة في العلاقة.

يمكن أن ترتبط الثقة أيضًا بالموثوقية. إن القدرة على الوثوق بكلمة شريكك بأنهم سيفعلون أشياء معينة كما قالوا هي جانب مهم من جوانب الثقة.


المصدر: rawpixel.com

كيف يبدو التواصل في علاقتك؟

يجد العديد من الأزواج أن التواصل يتم دفعه جانبًا لأن أحداث الحياة الأخرى تلعب دورًا مثل إنجاب الأطفال أو التركيز على وظيفة أو الحاجة إلى رعاية أحد أفراد الأسرة. كثير من الأزواج لا يدركون حتى أنهم فقدوا قدرتهم على التواصل مع أزواجهم. ربما لجأ الأزواج الآخرون إلى الصراخ أو شاركوا في اتصالات سلبية. إذا وجدت أنت وشريكك صعوبة في التواصل ، فقد يكون المستشار قادرًا على مساعدتكما في كلتا الأداتين بالإضافة إلى تقديم اقتراحات حول كيفية استعادة التواصل الصحي.

يمكن أن تظهر هذه المشكلة في عدد من الطرق المختلفة وفي مفارقة مؤسفة ؛ قد يبدو أحيانًا أن الأمر يتطلب المهارات المكتسبة في العلاج لتتمكن من إقناع كلا الشريكين بحضور الاستشارة في المقام الأول. قد يستغرق الأمر عدة محاولات لإجراء المحادثة قبل إجراء المحادثة ، وهذا أمر جيد تمامًا. من أهم الأشياء التي يجب تذكرها هو أنك لا تريد أن يرى مستشار الزواج أن الاقتراح يمثل تهديدًا.

يمكن أن يساعد التحدث بإيجابية عن جميع أنواع العلاج والتواصل ، وأنشطة التحسين الذاتي مثل اليوجا أو التأمل ، والأشياء الأخرى ذات الصلة بالذهاب إلى معالج الزواج ، في تقليل رد الفعل السلبي المحتمل تجاه الاقتراح.

ما هي القضايا المهمة في العلاقة؟

على الرغم من أنك قد تجد أن الثقة هي أكبر مشكلة ، فقد يجد شريكك أن عدم وجود وقت فراغ كافٍ يقضيه معك يؤدي إلى تدهور العلاقة. قد يكون هناك أكثر من مشكلة واحدة ، أو العديد من القضايا ذات الصلة. بينما قد يكون الحديث عن هذه المشكلات مفيدًا ، قد تجد أن التحدث إلى مستشار سيكون الأفضل للمساعدة في معرفة كيفية حل هذه المشكلات.

قد يبدو هذا مرة أخرى وكأنه لا يحتاج إلى مناقشة مباشرة ، ولكن من طبيعتنا أن نرى العالم من منظور أناني (لا ينبغي الخلط بينه وبين الأناني) وما يمكن أن يبدو واضحًا لشريكنا يمكن أن يكون شيئًا لم يفكروا فيه من قبل. يمكنك أن تراهن على أنه لا توجد علاقة في التاريخ بدون أن يقول شريك واحد على الأقل عبارة 'أنا لست قارئًا للأفكار!' في محاولة غاضبة لإرضاء الشخص الآخر. هذا بيان زائدي ولكن النقطة التي تشير إلى أنه من الصعب أن ندرك تمامًا أي أفكارنا ومشاعرنا يفهمها شريكنا ، وكيف يتم إدراك هذه الأفكار والمشاعر.

عند محاولة حل المشكلات مع طرف ثالث حاضر مثل المعالج الزوجي ، قد يكون من المفيد للغاية تفكيك زخم محادثة معينة تتصاعد إلى السلبية بناءً على افتراض أحد الشركاء بأن الشريك الآخر ضار ، عندما يتصرفون ببساطة بدافع الجهل بالمشكلة.

العمل من خلال القضايا


المصدر: rawpixel.com

لا شك أن الإجابة على هذه الأسئلة مع زوجتك أو شريكك ستعطي بعض الوضوح فيما يتعلق بضرورة تلقي الاستشارة الزوجية. إذا واجهت أنت وزوجك صعوبة في الإجابة على أي من هذه الأسئلة ، فمن المحتمل أن يوفر المستشار المؤهل بيئة مريحة حيث يشعر كلا الشريكين بالأمان. إذا كان شريكك مترددًا أو مقاومًا للانخراط في الاستشارة ، فاقترح أن يقابل المرشد على حدة قبل أن ينخرط في استشارة الشركاء. يمكن أن يساعد هذا في تخفيف المعقل حول أفكارهم السلبية حول ماهية الاستشارة وما تعنيه رؤية المعالج.

هناك العديد من الموارد المفيدة للأزواج ، بما في ذلك الاستشارة عبر الإنترنت. يمكن للشركاء الاختيار من بين مجموعة متنوعة من المستشارين ويمكنهم اختيار المشاركة في الاستشارة عندما تناسب جداولهم بشكل أفضل. لا تتردد في طلب المساعدة إذا شعرت أن علاقتك يمكن أن تستفيد من الاستشارة.