يمكن أن تكون العلاقات غير متوقعة. دقيقة واحدة ، قد تبدو الأمور على ما يرام ، وفي اليوم التالي ، يبدو كما لو أن العالم ينهار من حولك. على الرغم من أن كل علاقة لا تشهد ارتفاعات وانخفاضات مثيرة ، إلا أن مشهد المواعدة يختلف كثيرًا الآن عما كان عليه قبل عشرين عامًا ، والآليات المتضمنة في المواعدة والتزاوج والزواج تختلف اختلافًا كبيرًا عن تلك الخاصة بآبائنا وأجدادنا وحتى ، يحتمل ، الأشقاء الأكبر سنا.
المصدر: pexels.com
ربما تكون الظلال واحدة من أسوأ الأحداث في تاريخ المواعدة. على الرغم من أنه يبدو أنه أصبح وسيلة معيارية إلى حد ما لإنهاء العلاقة ، إلا أن الظلال ليست غير ضارة تمامًا كما يعتقد معظم الناس ، بغض النظر عن استخدامها الشائع. قد يوفر مخرجًا مناسبًا لنصف الشراكة ، لكن يمكن أن يدمر النصف الآخر من العلاقة تمامًا. فلماذا يشبح الناس؟
ظهر مصطلح 'ghosting' لأول مرة في الاستخدام الشائع في حوالي عام 2014. وعلى الرغم من أن الأصل الدقيق للمصطلح غير معروف ، فقد نُسب إلى الفيديو المحاكاة الساخرة ، بعنوان 'Ghoster & rsquo ؛ s Paradise' ، والذي وصف فعل الاختفاء في تاريخ أو شخص مهم آخر دون إشعار أو تحذير أو في معظم الحالات سبب مشروع. يبدو أن هذا الفيديو يضرب على وتر حساس بشكل خاص مع العديد من الأشخاص ، واكتسب المصطلح شعبية من هناك ، حيث أعطى اسمًا لسلوك شاهده العديد من الرجال والنساء في المواعدة ، لكنهم لم يكونوا متأكدين من كيفية القيام بتعريف أو تحديد.
لا ينطبق الشبح تمامًا على العلاقات الرومانسية ، ولكنه السياق الذي يتم استخدامه في أغلب الأحيان. يمكنك شبح أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو حتى أرباب العمل ، حيث يمكن لكل هؤلاء الأشخاص الانتقال من كونهم جزءًا كبيرًا من حياتك ، إلى أن يبدو أنهم غير موجودين على الإطلاق. يمكن أن يحدث الشبح تدريجيًا ، عندما يبدأ شخص ما ببطء ولكن بثبات في تجاهل المكالمات أو الرسائل ، ويتلاشى من حياتك تمامًا ، أو يمكن أن يحدث كعملية اختفاء واحدة. في كلتا الحالتين ، تكون النتيجة واحدة: فقد شخص ما من حياتك ، دون أن يكون 'هذا ليس أنا'. هو أنت.
إن عمل الظلال ليس جديدًا ، لكن قبوله كجزء معقول ومقبول وطبيعي من المواعدة حديث إلى حد ما. تم ترحيل Ghosting ذات مرة إلى البرامج التلفزيونية ، وقصص الرعب المواعدة ، حيث اختفى شخص ما (عادة ما يكون رجلًا) ببساطة بعد موعد ، أو في علاقة جيدة ، على الرغم من أن كل شيء يبدو أنه يسير على ما يرام. يقول المجاز ، في دقيقة واحدة كان هناك شخصان يقضيان وقتًا رائعًا ، وفي اليوم التالي ، اختفى أحدهما ، وترك الآخر مترنحًا. لسوء الحظ ، في حين أن هذا كان يستخدم مرة واحدة كخط حبكة لبرنامج تلفزيوني ، أو يوصف بأنه سمة سلبية لشخصية معينة في رواية ، فقد أصبح هذا هو المعيار لكثير من الناس ، الذين يعتبرون راحتهم أكثر أهمية من المشاعر ، الصحة ، أو فهم الشخص الذي يتظاهرون به.
عادة ما يكون اللوم على عدم الاحترام أو عدم النضج هو السبب في الظلال. قد يعتبر الأشخاص الذين يفتقرون إلى الاهتمام بالآخرين أو النضج العاطفي لاحتواء مساحة للمحادثات الصعبة أنه من الأسهل والأكثر فائدة أن يختفيوا ببساطة عن شخص ما ، بدلاً من الانخراط الفعلي معهم وشرح سبب عدم نجاح العلاقة ، أو سبب فقدهم مصلحة في المضي قدما.
المصدر: pexels.com
على الرغم من أنه قد يكون من الاختزال إلى حد ما تثبيت معظم هذه الظاهرة على عدم النضج العاطفي والأنانية ، إلا أن هناك بعض الدعم لهذه الفكرة. حتى الأفراد الذين يستخدمون الظلال بانتظام في حياتهم التي يرجع تاريخها يقرون بأن ذلك لا يتم بدافع من الإحساس باللطف أو الرحمة أو مراعاة الشخص الذي يظلمونه ، ولكنه يجعل العملية برمتها أسهل عليهم. يسمح لهم بالمضي قدمًا دون المضاعفات اللزجة لضرورة رؤية أشخاص آخرين يعانون من مشاعر غير سارة.
يمكن أيضًا إجراء الظلال كنوع من آلية الدفاع. بالنسبة للبعض ، فإن احتمال الرفض أمر لا يمكن تحمله ، والظلال توفر طريقة مثالية لتجنب الرفض: بدلاً من الانتظار لتترك وراءها أو تقع في الحب ، يمكن للشبح ببساطة أن يأخذ زمام الأمور ويبدأ في التخلي أنفسهم ، وبالتالي تطعيم أنفسهم ضد ألم الرفض. هذا ليس نمط سلوك صحي ولكنه سبب شائع آخر للظلال في علاقات المواعدة.
يمكن أيضًا استخدام الأشباح كرد على تاريخ أو شخص آخر مهم يظهر سلوكيات غير صحية أو مسيئة أو مثيرة للقلق. يعتقد بعض الناس أن الاختفاء ببساطة يحميهم من هجمة السلوك الغاضب أو المسيء أو المتلاعبة. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون هذه هي الخطوة الصحيحة ؛ بعض المعتدين أذكياء للغاية وخفيون في الطرق التي يتلاعبون بها ويكرهون ويتحكمون بضحاياهم ، وقد يكون الاختفاء ببساطة دون أن يترك أثراً أحد أكثر الأدوات فاعلية المستخدمة للخروج من هذه الأنواع من المواقف.
بينما يصر الأشخاص الأشباح في كثير من الأحيان على أن السلوك بسيط وسهل ومباشر ، ذكر علماء النفس أن هذا ليس هو الحال بالتأكيد. يعتمد التوازن العاطفي إلى حد ما بشكل كبير على الإغلاق وفهم ما حدث في أي موقف معين. يسلب الشبح شخصًا ما القدرة على إنهاء علاقة (أو علاقة وليدة) ويمكن أن يترك جرحًا طويل الأمد في الحياة الرومانسية للأشخاص الذين تعرضوا للظلال. يمكن أن تأتي مشاعر عدم الكفاءة ، وصعوبة الثقة بالآخرين ، وصعوبة الانفتاح ، والخوف من التخلي عنهم جميعًا في الاندفاع نحو شخص تعرض للظلال ويمكن أن يخلق سلسلة من أنماط السلوك والتواصل غير الصحية داخل العلاقات.
قد تبدو الظلال رائعة بالنسبة للشبح ولكنها لا تشعر بالرضا عن الشخص الذي يتم شبحه. عندما تقوم بشبح شخص ما ، فأنت تتواصل بشكل أساسي مع أنه يعني القليل جدًا بالنسبة لك ، ولا يمكنك تخصيص عشر دقائق - في الساعة ، حتى - من وقتك للانفصال عنه أو توديعه ، مما يشير إلى أن تقديرك لقيمته أقل. من الحصول على فنجان من القهوة ، أو استخدام المرحاض - كلا المهمتين تستغرقان من 5 إلى 10 دقائق ، تمامًا مثل مكالمة أو رسالة نصية أو اجتماع لإنهاء علاقة جديدة أو راسخة. حتى أن بعض علماء النفس حددوا الظلال كشكل مشروع من أشكال الإساءة النفسية.
المصدر: pexels.com
كيف بالضبط يعني الظلال الإساءة النفسية؟ الإساءة ، ككل ، تتعلق بالسيطرة ، والتي تتحقق عادة من خلال السلوك الاستبدادي والقاسي والتلاعب. تتعلق الظلال أيضًا بالسيطرة: يريد الشبح أن يكون الشخص الذي يتحكم في وقت انتهاء العلاقة وكيف تنتهي ، حيث لا يفسح المجال للشريك (أو الاهتمام الرومانسي) ليقول مقالته ويعبر عن مشاعره ؛ بدلاً من ذلك ، يعتبرون مشاعرهم ويريدون المشاعر المهمة فقط ، ويتفاعلون وفقًا لذلك.
الظلال هي أيضًا مسيئة لأنها تسبب ألمًا حقيقيًا للأشخاص الذين يتم شبحهم. نفس المنطقة من الدماغ التي تنشط عندما تشعر بألم جسدي يتم تنشيطها عندما تكون مظللًا ، مع الاعتراف بأن الظلال ليس سلوكًا بسيطًا ، ولكنه يمثل مشكلة للغاية. البشر مخلوقات اجتماعية ، وتجاهل أو إقصاء شخص ما أمر خطير على الصحة العقلية للشخص ، لأنه يجعل الناس يشعرون بالعزلة وغير المرغوب فيهم - شيئان يمكن أن يقودوا البشر إلى أعماق لا تطاق.
إذا وجدت نفسك تشعر بالاندفاع تجاه الأشخاص الأشباح ، بدلاً من إجراء محادثة ناضجة للبالغين حول ما تشعر به والمكان الذي تريد أن تذهب إليه علاقتك (أو لا) ، خذ بعض الوقت لمحاولة معرفة ما تشعر به بالضبط ، و إيجاد طريقة للتواصل. قد يكون ذلك من خلال البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو حتى رسالة مكتوبة بخط اليد ، ولكن إيجاد طريقة للتواصل مهم للغاية في كل علاقة.
إذا كنت قد تعثرت هنا لأنك كنت في الطرف المتلقي للظلال وتسعى للحصول على إجابات ، فإن أوضح إجابة هي: الظلال يتحدث عن الشبح أكثر بكثير مما يتحدث عن الشبح. على الرغم من أنك قد تكون مستعدًا ومستعدًا للانخراط في محادثة مع شخص بالغ ، إلا أن ذلك لا يمكن أن يجبر أي شخص آخر على أن يكون على استعداد لفعل الشيء نفسه ، ولا يمكن أن يطغى على حاجة شخص آخر للحفاظ على بشرته. بهذه الطريقة ، فإن الظلال كسلوك تخبرنا عن الشخص الذي ينخرط فيها أكثر بكثير من الشخص الذي يتم شبحه.
المصدر: pexels.com
إذا كنت قد تعرضت للظلم ، وتواجه صعوبة في المضي قدمًا ، وإيجاد شكلك الخاص من الإغلاق ، ولاحظت انخفاضًا واضحًا في احترامك لذاتك وقدرتك على تهدئة نفسك ، ففكر في التواصل مع أخصائي صحة عقلية مرخص. يمكن للمعالج ، مثل أولئك الذين يعملون من خلال ReGain.Us ، مساعدتك في تطوير استراتيجيات لتحسين احترامك لذاتك ، وخلق عادات وروتين شخصية أفضل ، واكتساب قدر من الإغلاق من ماضيك. الشبح سلوك مؤلم وجار وله عدد قليل جدًا من الأسباب المشروعة لاستخدامه. إذا استطعت أن تمزق ثقتك بنفسك ، وتتركك تشعر بالتخلي والخوف والوحدة. مع المساعدة والوقت والقليل من التفاني ، يمكنك تجاوز الخسارة التي تشعر بها ، والمضي قدمًا بالأمل والأدوات لإنشاء علاقات دائمة وذات مغزى.
