كيف يمكن للاستشارات الزواجية تنشيط علاقتكما

المصدر: rawpixel.com

هذا ليس سرا. الزواج صعب. قد يبدو من غير المنطقي أن أحد أفضل الأحداث في حياتك (حفل زفافك) قد يسبب لك الكثير من الألم لاحقًا. حتى أفضل الزيجات تمر عبر رقع صعبة تجعلك تتساءل عما إذا كانت الاستشارة الزوجية هي الحل لمشاكلك. الشيء هو أن العلاقات الجيدة تتطلب العمل.



قد لا يكون لدى الشخص الذي يتوقع أن تكون الحياة الزوجية نزهة في الحديقة ما يلزم للتشبث بزوجه أو زوجته من خلال الخير والشر. الشخص الذي يقر بأن التقلبات هي جزء من الحياة ومستعد لفعل ما يتطلبه الأمر لتجاوز التحديات ، من المرجح أن يجعل الأشياء تعمل.

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، فإن 'حوالي 40 إلى 50 بالمائة من المتزوجين في الولايات المتحدة طلاقون. معدل الطلاق للزيجات اللاحقة أعلى من ذلك. الزواج ليس سهلاً ، ولكن هذا يعني على الأقل أن 50 إلى 60 في المائة من الزيجات لا تزال تنجح. لذا ، كيف تحافظ على زواج يبدو وكأنه ينهار؟ هذا هو المكان الذي تأتي فيه استشارات الزواج.



لماذا يسعى المتزوجون إلى الاستشارة

إذا كنت تفكر بجدية في الذهاب إلى مستشار الزواج ، فقد تتساءل عما إذا كانت مشاكلك هي مشكلتان عاديتان. قد تسأل نفسك ، 'هل يمر الآخرون بهذا الأمر مع أزواجهم؟ ماذا سيفكر المستشار؟ لحسن الحظ ، كشفت دراسة استقصائية أجرتها Statistic Brain في عام 2017 عن بعض الأسباب الرئيسية التي تدفع المتزوجين إلى الاستشارة. كانت الردود الثلاثة الأولى:



  1. 'نحب بعضنا البعض ، ولكن هناك خطأ ما' (22٪)
  2. 'لا نتواصل بشكل جيد' (19٪)
  3. `` الكفر شريك واحد '' (16٪).

شاهد كيف أن السبب الرئيسي وراء ذهاب الأزواج إلى استشارات الزواج غامض للغاية؟ قد تشعر وكأن شيئًا ما معطل ، لكنك لا تعرف ما هو. مهما كان السبب ، فإن الاعتراف بوجود مشكلة في زواجك والاستعداد للعمل فيها هما خطوتان مهمتان. لا عيب في طلب المساعدة لحل مشكلة صغيرة (حتى لو لم تكن متأكدًا من المشكلة حتى الآن) قبل أن تزداد سوءًا.



المصدر: rawpixel.com

وهل استشارات الزواج حتى العمل؟

نظرة سريعة على المعلومات المتوفرة حول استشارات الزواج تظهر نتائج مختلطة. ذكرت صحيفة نيويورك تايمز ، 'بعد عامين من إنهاء الاستشارة ، وجدت الدراسات أن 25 بالمائة من الأزواج كانوا أسوأ حالًا مما كانوا عليه عندما بدأوا ، وبعد أربع سنوات ، ما يصل إلى 38 بالمائة مطلقون.' هذه الإحصائيات مثيرة للقلق ، ولكن ضع في اعتبارك أن هذا يعني أن 75٪ من الأزواج لم يكونوا أسوأ حالًا بعد الاستشارة و 62٪ يبقون معًا.

ما تخبرنا به هذه الإحصائيات المختلطة هو أن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على نجاح الزوجين في الاستشارة الزوجية. ثلاث طرق لتحسين فرصك في العثور على مستشار زواج مناسب تشمل:



1. إيجاد متخصص مع تدريب خاص وخبرة في الإرشاد الزواجي

الحقيقة هي أن الكثير من المستشارين الذين يقدمون الاستشارات الزوجية والعائلية غير مدربين بشكل خاص على العمل مع أكثر من شخص واحد. في كثير من الحالات ، يميل هؤلاء المستشارون إلى تقديم 'الإسعافات الأولية' فقط. الحلول ، مثل آليات المواجهة ، للتعامل مع قضايا العلاقات.

لسوء الحظ ، قد لا يكون لدى بعض المستشارين الخبرة أو الخبرة للوصول إلى جذور المشاكل الزوجية للزوجين. والنتيجة هي أن الأزواج قد يكونون أفضل حالًا لفترة من الوقت بعد الاستشارة ، لكن هذه المشاكل الأعمق تعاود الظهور في النهاية.

2. البحث عن مناهج مختلفة واختيار نهج يناسبك

تعلم آليات المواجهة ليس بالأمر السيئ ، خاصة إذا كان التواصل كزوجين هو نقطة ضعفك ، ولكن من المهم معرفة نوع النهج الذي يتبعه مستشارك لمساعدة العلاقات. الأنواع المختلفة من الاستشارة لها أساليب ومعتقدات مختلفة ، ومن المهم إيجاد نهج منطقي بالنسبة لك.

من المهم تخصيص وقتك للعثور على المستشار المناسب. عندما يتعلق الأمر بإصلاح زواج محطم ، فإن بعض أفضل الأساليب هي تلك التي تبحث في المشكلات الأعمق بدلاً من العمل فقط على تحسين الاستماع والتواصل.

المصدر: rawpixel.com

3. طلب ​​المساعدة مبكرًا ، وليس عندما تصبح المشكلات أكبر من اللازم لإصلاحها

سبب آخر لعدم نجاح الاستشارة الزوجية هو أن الأزواج يحاولون ذلك بعد فوات الأوان. إذا كان هناك عدم ثقة ، وحجج ، وكذب ، وخيانة مستمرة في الزواج لسنوات ، فإن الاستياء الذي تراكم في العلاقة قد يكون من الصعب التراجع عنه. إذا كان أحد الأشخاص في العلاقة أو كلاهما مستعدًا للتخلي عن ذلك ، فمن المحتمل أنهم بالكاد وصلوا إلى الاستشارة الزوجية في المقام الأول.

يعتبر الكثير من الأزواج أن الاستشارة هي الملاذ الأخير. بالنسبة لبعض الأزواج المتعثرين ، قد يبدو الموافقة على الذهاب إلى استشارات الزواج أمرًا بالغ الصعوبة. ومع ذلك ، فليس من السابق لأوانه أبدًا الحصول على المساعدة عندما تحتاجها. من الأفضل الحصول على المشورة وحل مشاكلك قبل أن تصبح سيئة للغاية بدلاً من الانتظار حتى فوات الأوان. يمكن للدروس والأدوات التي تتعلمها في الاستشارة أن تساعد في علاقتك على المدى الطويل.

كيف يمكن للاستشارات الزواجية تنشيط علاقتكما

الآن بعد أن نظرنا في سبب ذهاب الأزواج إلى الاستشارات الزوجية ولماذا لا تكون الاستشارة الزوجية فعالة دائمًا ، فقد حان الوقت لتعلم القليل عن كيف يمكن للاستشارات الزوجية تنشيط علاقتكما.

1. تعلم مهارات مفيدة

يمكن للمستشار تعليم مهارات قيمة من شأنها أن تساعد الأزواج الملتزمين على النجاح في علاقاتهم على المدى الطويل. تتضمن هذه المهارات أشياء مثل كيفية التواصل بشكل أفضل والاستماع بنشاط إلى بعضنا البعض. الأشياء الأخرى التي يمكن أن تحدث فرقًا هي تعلم التهدئة عندما ترتفع حدة الغضب وإجراء محادثة هادئة لاحقًا.

إذا كانت هناك عوامل مثل القلق أو الاكتئاب في علاقتك ، فيمكن للمستشار أن يعلم الشخص الذي يتعامل مع المرض العقلي طرقًا للتعامل معه (مثل تقنيات التأريض ، على سبيل المثال). يمكن للمستشار أيضًا أن يعلم شريكه أن يفهم كيفية المساعدة عند ظهور أعراض معينة والأشياء غير المفيدة في هذه المواقف.

2. تحديد مشاكل الجذر

يعد تعلم مهارات مختلفة لاستخدامها في علاقتك أمرًا رائعًا ، لكنه لن يجعلك بعيدًا جدًا إذا لم تصل إلى جذور سبب مشاكلك الزوجية في المقام الأول. إذا كنت أنت وشريكك تكافحان من أجل التوافق لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أن تكون قد بدأت في مكان ما. قد تعرف أو لا تعرف ما هو أصل مشاكلك ، ولكن هذا هو ما يحتاج غالبًا إلى الإصلاح حتى ينمو الزواج مرة أخرى.

يمكن أن يساعدك المستشار في تحديد المشاكل الجذرية في علاقتك من خلال جعلك تعيد التفكير في الوقت الذي بدأت فيه مشاكلك. متى كانت آخر مرة كنتم فيها سعداء حقًا معًا؟ عندما تقاتل ، هل تطرح أشياء من الماضي لا علاقة لها بالحجة المطروحة؟ يمكن أن يخبرك تحليل هذه التفاصيل المهمة بما يجري ويساعدك على معرفة ما يجب القيام به لتحسين علاقتك مرة أخرى.

المصدر: rawpixel.com

3. إعطاء الأولوية للانفتاح والصدق

عندما يكون الزواج على الصخور ، يميل بعض الأزواج إلى الانغلاق وبالكاد يتحدثون مع بعضهم البعض ما لم يتشاجروا. اعتاد الأزواج الآخرون على الكذب وإخفاء الأشياء عن بعضهم البعض ، مما يضاعف من مشاكلهم. في هذه الحالات ، يمكن أن تساعد الاستشارة الأزواج على البدء في التواصل بشكل أكثر انفتاحًا وصدقًا مرة أخرى.

خلال جلسات الاستشارة الخاصة بك ، أنت موجود لبعضكما البعض. إذا كنت ستحضر ، فهذا يعني أنك تريد العمل على علاقتك وأنك على استعداد للمشاركة. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن بمجرد أن تبدأ في الانفتاح ستشعر على الأرجح بتحسن. قد تتعلم أن بعض المشكلات التي واجهتها هي سوء فهم ناتج عن افتقارك إلى التواصل!

تعرف على خياراتك

قد يكون العثور على مستشار زواج متمرس أمرًا صعبًا ، لذا من المهم معرفة خياراتك قبل الاستقرار على التوصية الأولى التي تحصل عليها. إذا كنتما زوجين مشغولين لا يتوفران على الكثير من الوقت أو تعيشان في منطقة ريفية ، فقد يكون العثور على مستشار أمرًا أكثر صعوبة. ما لا يعرفه العديد من الأزواج هو أن هناك الآن بدائل للاستشارة الشخصية فعالة بنفس القدر وبأسعار معقولة.

يمكن لخدمات الاستشارة والعلاج عبر الإنترنت مثل Regain أن تربطك بمستشار معتمد أو محترف يمكنك التحدث إليه وأنت مرتاح في منزلك. إذا كان شريكك لا يريد المشاركة في الاستشارة ، فتذكر أن الاستشارة الفردية هي خيار آخر يمكن أن يساعدك إذا كنت تكافح.

خاتمة

المصدر: rawpixel.com

لا تعمل الاستشارات الزوجية دائمًا مع الجميع ، ولكنها قد تمنح بعض الأزواج فرصة ثانية للسعادة. مفتاح الاستشارة الزوجية الناجحة هو أخذ الوقت الكافي للعثور على محترف من ذوي الخبرة والمؤهلين للمساعدة. بمجرد العثور على مستشار ، يجب أن يكون كلاكما على استعداد للعمل لتحسين علاقتكما.

يمكن للاستشارات الزوجية الفعالة أن تنشط زواجك من خلال مساعدتكما على تعلم التواصل والاستماع إلى بعضكما البعض بشكل أفضل بينما تتعاملان أيضًا مع بعض المشكلات الأعمق التي تسببت في مشكلاتك الزوجية في المقام الأول. للحصول على أفضل النتائج ، حاول طلب المساعدة عندما تلاحظ لأول مرة وجود مشكلة بدلاً من الانتظار حتى يكون قد فات الأوان.