يمكن أن تكون الحياة صعبة مع زوج غير آمن. في حين أنه قد يقوم بعمل جيد في محاولة إخفاء ذلك ، فإن انعدام الأمن له طريقة للتأثير على كل مجال من مجالات الحياة ، بما في ذلك زواجك. قد تكون مشاهدة شخص تحبه وهو يعاني من انعدام الأمن أمرًا صعبًا. تعلم كيفية تشجيع ودعم زوجك أثناء مروره بهذا الأمر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياة زوجك وزواجك.
علامات تدل على أن لديك زوجًا غير آمن
قد يكون من الصعب معرفة متى يكون زوجك غير آمن لأن الرجال غالبًا ما يقومون بعمل جيد لإخفائه. قد يفعلون ذلك لأنهم غير مدركين لسلوكياتهم غير الآمنة أو قد يكونون محرجين للغاية من الاعتراف بذلك. إذن ، إليك بعض العلامات التي يمكنك مراقبتها إذا كنت تعتقد أن لديك زوجًا غير آمن:
إنه غير حاسم
إذا كان زوجك غير آمن ، فقد يواجه صعوبة في اتخاذ القرارات. إنه غير متأكد من قدرته على اتخاذ القرار وغالبًا ما يخمن نفسه. ربما حتىتريدأن يكون الشخص الذي يتخذ القرار ، لكنه سينظر إليك لتأكيد القرار الذي اتخذه. هذا يساعده على الشعور بأنه قام بعمل جيد.
يحتاج إلى تطمينات مستمرة
عندما يكون زوجك غير آمن ، فإنه يريد أن تطمئن منك باستمرار لمعرفة أنك ما زلت تحبه وتريد أن تكون معه. قد يكون هذا بسيطًا مثل إخبارك باستمرار بما يشعر به حتى تستجيب بنفس الشيء أو قد يكون في حاجة مفرطة للمجاملات.
لأنه غير آمن في نفسه ، فإنه يتطلع إليك لبناءه. إنه يعتمد على رأيك الجيد به ليشعر بأنه جيد.
يبدو واثقا
قد يبدو هذا وكأنه يتناقض مع كونه غير آمن ، لكن في بعض الأحيان يرتدي الرجال فعلًا. إنهم لا يريدون أن يدرك أي شخص أنهم غير آمنين ، لذلك يذهبون بعيدًا في الاتجاه الآخر يتصرفون وكأنهم واثقون. عندما يفعلون ذلك ، قد يصادفون أنهم عالقون أو وقحون ويعطون انطباعًا بأنهم يعتقدون أنهم يعرفون كل شيء.
قد يلومك ويغضب
قد يظهر عدم أمان زوجك على شكل تهيج وغضب. على سبيل المثال ، إذا كان يقود سيارته في مكان ما ولا يعرف إلى أين يتجه ، فقد يتخذ منعطفًا خاطئًا. نظرًا لأنه يشعر بالسوء تجاه نفسه ولا يريد الاعتراف بذلك ، فقد يجد طريقة لمحاولة إلقاء اللوم عليك بالقول أنك لم تقم بعمل جيد في إعطائه التوجيهات. قد يكون غاضبًا ، وبينما يبدو أنه غاضب منك ، إلا أنه حقًا غاضب من نفسه.
إنه يشعر بالغيرة المفرطة
إذا لم يكن رجلك واثقًا من نفسه ، فسيشعر بالغيرة المفرطة من الآخرين. قد يكون مريبًا دون سبب يفكر في أنك مهتم بشخص آخر على الرغم من أنك لم تعطِ أي إشارة إلى أنك كذلك. قد يشكك في أفعالك ويريد أن يعرف بالضبط ما هي جميع تفاعلاتك مع الآخرين. يريد أن يثق بك. إنه لمجرد أنه لا يفهم تمامًا سبب وجودك معه ولا يثق به للبقاء على هذا النحو.
تأكد من أنك لست جزءًا من المشكلة
من المحتمل أن عدم أمان زوجك لا علاقة له بك. قد يكون شيئًا تعرض له من الماضي في حياته أو يكون أحد أعراض تحدي الصحة العقلية. ومع ذلك ، لا يضر أبدًا بفحص الموقف بشكل كامل للتأكد من عدم وجود شيء تفعله للمساهمة في المشكلة.
قيمي بأمانة سلوكك تجاه زوجك. هل تعمل على بنائه؟ هل تجامله؟ أم أنك تنتقده باستمرار وتمزق احترامه لذاته؟
إذا كنت تحاول دائمًا أن تجعل نفسك الشخص الذي 'صحيح' وتشرح سبب كون زوجك هو الشخص 'الخطأ' ، فهناك احتمال كبير بأنكهيجزء من المشكلة. إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون صحيحًا ، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لبدء تغيير الموقف. ابدأ بالاعتذار لزوجك. شاركه بما أدركته وتريد العمل على تغيير طريقة معاملتك له.
كما قد يكون من المفيد لك ولزوجك الذهاب إلى الاستشارة. يمكن للمعالج المرخص مساعدتك في تحديد المجالات التي يمكنك تحسين علاقتك بها.
كيف تدعم زوجك
إذا رأيت علامات تدل على أن زوجك غير آمن وأنت تعلم أنك لست السبب في ذلك ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدته وإظهار الدعم له.
اسأله عما يمكنك فعله
إذا علم زوجك أنه غير آمن ، فقد يساعدك أن تسأله عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به من أجله. إذا كانت هذه مشكلة عانى منها ، فقد تكون لديه أفكار حول ما يمكنك فعله لمساعدته.
امطره بمجاملات أصلية
لا تحاولي أن تجامل زوجك بمجاملات زائفة. هذا سيؤذيه فقط على المدى الطويل. ابحث عن فرص لمنحه كلمات توكيد حقيقية. لا تنتظر حتى يشعر بالإحباط لبدء محاولة بناءه. ابحث عن فرص للقيام بذلك بانتظام.
لا تسمح له بمقارنة نفسه بالآخرين
في أي وقت تسمعه يبدأ في مقارنة نفسه بالآخرين ، أوقفه. يمكنك استخدام الحقائق لمساعدته على معرفة سبب عدم صحة أفكاره غير الآمنة ومساعدته على اكتشاف الحقيقة عن نفسه.
ساعده على اكتشاف محفزاته
في كثير من الأحيان ، عندما يكون الناس غير آمنين ، تتسبب أشياء معينة في أن تصبح هذه المشاعر غير الآمنة أقوى من غيرها. تحدثي إلى زوجك وانظري معًا إذا كان بوسعكما اكتشاف أي من هذه المحفزات. بمجرد أن تعرفهم ، يمكنك مساعدته في أن يكون على دراية بأوقاتهم في المستقبل.
لا تعطيه سببًا ليشعر بالغيرة
إذا كان زوجك يعاني من الغيرة ، فلا تعطيه أي أسباب إضافية للغيرة. لا تكن متكتّمًا بشأن المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو العلاقات التي تربطك بالناس. بدلاً من ذلك ، ساعده في طمأنته أنه ليس لديه ما يشعر بالغيرة منه وساعده على الشعور بالراحة عندما تكون في مواقف غالبًا ما يشعر بالغيرة. على سبيل المثال ، تأكد من أنه يعرف مكان خططك وأيضًا كن صادقًا بشأن من ستكون معه. إذا شعر بالغيرة واكتشف أنك تخفي معلومات عنه ، فسيؤدي ذلك إلى تدمير الثقة في علاقتك.
ساعده في العثور على أصل عدم أمانه
قد ينبع عدم أمانه من شيء ما في طفولته ، أو فشل تجاري ، أو علاقة فاشلة في الماضي. يمكن أن يجعل من الصعب عليه تصديق أن الأمور ستكون مختلفة بالنسبة له في المستقبل. إذا استطعت مساعدته في العثور على أصل عدم أمانه ، يمكنك البدء في إيجاد طرق لمساعدته في التغلب عليه.
كن متعاطفا
في بعض الأحيان ، لن يكون هناك أي شيء يمكنك القيام به لمساعدته على الشعور بعدم الأمان. في هذه الحالة ، يجب أن تركز على كونك لطيفًا ومتعاطفًا معه. كن أذنًا مستمعة عندما يحتاجها.
ادعمه في التحدث إلى معالج
يمكن للمعالج المرخص أن يساعد زوجك في العمل من خلال عدم الأمان. قد يكون متوترًا أو قلقًا بشأن الذهاب بمفرده. يمكنك تشجيعه من خلال إظهار الدعم له في أي جهد يبذله للحصول على المساعدة. يمكنك أيضًا أن تعرض عليه الذهاب للاستشارة. هذا يمكن أن يجعله أكثر عرضة للذهاب إلى الاستشارة لأنه قد يشعر أنه لن يكون كل الاهتمام عليه.
إذا لم يرغب في الذهاب والجلوس أمام معالج نفسي في مكتبهم ، فقد يكون أكثر انفتاحًا على تجربة العلاج عبر الإنترنت. يمكن أن يساعد ذلك في تهدئته لأنه يمكنه التحدث مع معالج من منزله ولا يشعر بانكشاف شديد في حالة عدم الأمان لديه.
تذكر أن تحمي صحتك العقلية
من الطبيعي أن ترغب في مساعدة زوجك إذا كان يعاني من انعدام الأمن ، لكن لا تسمح لذلك بأن يكون له تأثير سلبي على صحتك العقلية. تأكد من وضع الحدود المناسبة. على الرغم من أنه لا ينبغي عليك إخفاء أي شيء في علاقتك ، إلا أنه ليس من الطبيعي أيضًا أن يضطر زوجك دائمًا إلى تعقبك ، والاستماع إلى محادثاتك ، وقراءة جميع رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك. هذا ليس صحيًا لزواجك.
تأكد من أنك تأخذ الوقت لنفسك. قد يكون من المتعب أن تتزوج من شخص يتطلع إليك دائمًا من أجل التشجيع والطمأنينة. مارس الرعاية الذاتية الجيدة حتى تحصل على الطاقة التي يحتاجها زواجك. لا تخف من التواصل مع معالج لنفسك أيضًا.
المصدر: rawpixel.com
المصدر: pexels.com
المصدر: rawpixel.com