كيف تجد طبيب نفساني بتكلفة معقولة

إذا كنت مهتمًا بحضور العلاج وكنت قلقًا بشأن التكلفة ، فأنت لست وحدك. وفقًا لاستطلاع أجرته جمعية علم النفس الأمريكية ، 'أشار 87 بالمائة من المستطلعين إلى نقص التغطية التأمينية كعائق أمام طلب العلاج ، وأشار 81 بالمائة إلى مخاوف تتعلق بالتكلفة'. يتساءل الكثير من الناس عن كيفية العثور على طبيب نفساني ميسور التكلفة. مع وضع هذا القلق في الاعتبار ، فإن بعض الخيارات تستحق المتابعة.

المصدر: rawpixel.com



ما هي العقبات التي تعترض خدمات الصحة العقلية بأسعار معقولة؟

لا يعني ذلك أن خدمات الصحة العقلية ليست في متناول أولئك الذين يعيشون في مستوى الفقر أو أقل. يمكن أن تتراوح تكلفة الاجتماع مع طبيب نفساني في أي مكان من 75 دولارًا إلى 200 دولار لكل جلسة. قد لا يبدو ذلك سيئًا للغاية إذا كنت تفكر في جلسة واحدة فقط. ولكن ماذا لو كان بإمكانك الاستفادة من أشهر الجلسات الأسبوعية؟ تزيد التكلفة بسرعة.



فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل خدمة الصحة العقلية غير ميسورة التكلفة دائمًا:

لا تعمل شركات التأمين الصحي وعلماء النفس معًا



السبب الذي يجعل معظم الناس يعتقدون أن الذهاب إلى الطبيب ميسور التكلفة إذا كان لديهم التهاب في الجيوب الأنفية أو وجع في الأذن هو أن لديهم تأمينًا صحيًا. اعتمادًا على نوع التأمين الذي لديك ، قد تغطي الشركة بعض أو كل التكاليف التي كان من الممكن أن تدفعها من جيبك.



لكن الشيء نفسه لا ينطبق بشكل عام على خدمات الصحة العقلية. في حين أن قانون الرعاية الميسرة (ACA) قد عالج بعض المشكلات المتعلقة بتوافر العلاج وتغطيته ، إلا أنه لم يحل المشكلة تمامًا. بدلاً من الحصول على تغطية جيدة لخدمات الصحة النفسية ، يعاني الكثير من الناس من ضعف التغطية لجميع الخدمات الصحية.

لا يرغب مقدمو التأمين الصحي في أن يدفعوا للمعالجين ما يبحثون عنه ، مما يعني أن هناك عددًا أقل من علماء النفس المستعدين للعمل مع شركة التأمين الخاصة بك. هذا يعني أنه حتى لو كان لديك تأمين صحي ، فهناك احتمال ألا تكون قادرًا على استخدامه مع طبيب نفساني.

موقعك

هناك عدة طرق يمكن أن تؤثر بها المنطقة التي تعيش فيها على قدرتك على الحصول على رعاية صحية ميسورة التكلفة. على سبيل المثال ، وجد تقرير حديث أن معدلات العلاج تختلف من دولة إلى أخرى. يتراوح من 100 دولار إلى 200 دولار لكل جلسة. هذا يعني أنك إذا كنت تعيش في إحدى الولايات على الطرف الأعلى ، فسيكون من الصعب العثور على طبيب نفساني بأسعار معقولة. وحتى في الولايات التي تقع في الطرف الأدنى من طيف المعدل ، قد يكون من الصعب عليك العثور على شيء أكثر تكلفة من المتوسط.



افهم تأمينك الصحي

إذا كان لديك تأمين صحي ، فمن المرجح أن يقدموا بعض التغطية لخدمات الصحة العقلية. كما هو مذكور أعلاه ، فإن ACA قد نجحت ، لذلك تتلقى خدمات الصحة العقلية نفس القدر من التغطية مثل أشياء مثل الجراحة والرعاية الصحية العامة. إذا كانت لديك تغطية جيدة لأشياء مثل موعد الطبيب ، فمن المرجح أن يكون لديك نفس النوع من التغطية لخدمات الصحة العقلية

إن التأكد من فهمك لتغطية التأمين الصحي الخاص بك يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تقليل تكلفة رعايتك. إذا كانت لديك تغطية ولكنك تعمل عن طريق الخطأ مع طبيب نفساني غير مشمول بخطة التأمين الخاصة بك ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الدفع من جيبك.

ابحث عن طبيب نفساني مع رسم مقياس متدرج

تتمثل إحدى الطرق التي يساعد بها علماء النفس في جعل خدماتهم ميسورة التكلفة للمرضى في تقديم رسوم على نطاق متدرج. إذا لم تتمكن من تحمل سعر كل جلسة ، فيمكنهم تعديل السعر بناءً على دخلك. يمكن أن يساعد ذلك في خفض سعر الجلسة ، لذلك من الأسهل عليك تحملها.

عند البحث عن طبيب نفساني ، يجب أن يكون هذا مجرد أحد الأشياء التي تفكر فيها قبل اختيار العمل معًا. فقط لأن الطبيب النفسي ميسور التكلفة مع رسم مقياس متدرج لا يعني أنه مناسب لك. هناك أوقات قد يكون من المفيد لك فيها دفع سعر أعلى للعمل مع طبيب نفساني مناسب لك.

يقود بعض علماء النفس مجموعات الدعم

اعتمادًا على تحديات أو اضطرابات الصحة العقلية التي تتعامل معها ، قد تكون هناك مجموعة دعم تعمل من أجلك. عند البحث عن مجموعة دعم ، من المهم النظر في من يقود المجموعة وكيف تعمل. لا يقود عالم النفس كل المجموعات. ومع ذلك ، فإن بعض المجموعات.

المصدر: rawpixel.com

يمنحك الاجتماع مع مجموعة دعم يقودها عالم نفساني ميزة القدرة على الحصول على مشورة مهنية والتفاعل مع الآخرين الذين يمرون بنفس الشيء الذي تمر به. قد يكون هذا مطمئنًا لمعرفة أنك لست وحدك. قد يكون من المفيد أيضًا أن ترتد الأفكار عن الآخرين وأن تسمع كيف تعمل الاستراتيجيات في حياتهم أيضًا.

ابحث عن عيادة للصحة العقلية

يوجد في معظم المناطق عيادة للصحة العقلية تقدم خدمات منخفضة التكلفة. إذا كنت ستستخدم عيادة ، فمن المهم أن تفهم كيفية عملها. سيسمح لك البعض بتحديد المواعيد ، لكنها قد لا تكون مفتوحة في نفس الساعات التي يكون فيها الطبيب النفسي. يمكنك العثور على عيادة للصحة العقلية بالقرب منك ببحث بسيط عبر الإنترنت.

ابحث عن إجابة محددة للمشكلة التي تتعامل معها

قد لا تحتاج إلى العمل مع طبيب نفساني. في كثير من الأحيان يكون هذا هو المحترف الذي نفكر فيه أولاً عندما نفكر في الذهاب إلى العلاج ، ولكن هناك خيارات أخرى أيضًا. ويمكن أن تكون بعض هذه الخيارات ميسورة التكلفة.

خطوتك الأولى هي تحديد سبب رغبتك في مقابلة طبيب نفساني. ثم يمكنك النظر في جميع البدائل لحالتك المحددة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من اضطراب تعاطي المخدرات ، فقد تكون هناك مجموعة دعم ، يمكنك الانضمام إليها والتي يمكن أن تساعدك على الشفاء حتى لو لم يقودها طبيب نفساني. أو قد يكون هناك مركز اتصال للتحدي الخاص بك والذي يمكن أن يوجهك في اتجاه الموارد المناسبة التي يمكن أن تساعدك.

العمل مع محترف جديد

خيار آخر لطبيب نفساني ميسور التكلفة هو العثور على شخص ما أنهى دراسته للتو. لمجرد أن شخصًا ما جديد لا يعني أنه لن يكون قادرًا على مساعدتك فقط كمحترف متمرس. وقد يكونون أكثر ملاءمة لك لأنهم جديدون في المهنة ومتحمسون للبدء.

يعمل هؤلاء علماء النفس بشكل عام تحت إشراف طبيب نفساني ذي خبرة. هذا يعني أنه حتى لو كنت تقابل شخصًا ما بدأ للتو ، يمكنه الحصول على المشورة والتوجيه من شخص لديه خبرة أكبر. وأفضل جزء بالنسبة لك هو أن تكلفة العمل معهم عادة ما تكون أقل من تكلفة العمل مع شخص لديه سنوات من الخبرة.

جرب العلاج عبر الإنترنت

يسمح لك العلاج عبر الإنترنت ، مثل ذلك المقدم في Regain ، بالعمل مع معالج وأنت مرتاح في منزلك. لا يتعين عليك قضاء بعض الوقت من يومك للقيادة ذهابًا وإيابًا من المواعيد. ويمكن أن تكون طريقة رائعة لتوفير المال مع الاستمرار في الوصول إلى طبيب نفساني ذي خبرة.

المصدر: pexels.com

يجب أن تنظر في خيارات التكلفة للتأكد من فهمك للمبلغ الذي تدفعه وما إذا كانت رسومًا شهرية أو رسومًا عن كل مرة يكون لديك موعد. عندما تفهم هيكل الرسوم ، ستتمكن من مقارنة التكاليف بتكاليف العلاج الشخصي. ثم ستعرف ما إذا كنت ستدخر ومقدار ذلك.

ومع ذلك ، تذكر أن العلاج عبر الإنترنت يمكن أن يوفر لك المال بطرق أخرى أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أطفال وكان عليك دفع أجرة جليسة الأطفال للذهاب إلى جلسات الاستشارة الخاصة بك ، فقد تزيد التكلفة. أو ، إذا كان عليك أن تأخذ إجازة من العمل ، فقد يكلفك ذلك الوقت الشخصي المستخدم أو تقليل المبلغ الذي تجنيه لهذا اليوم.

فكر في القيمة

من السهل التعلق بتكلفة لقاء طبيب نفساني. إنه المال الذي تفضل إنفاقه على شيء آخر. ومع ذلك ، فإن فوائد الاستشارة تفوق بكثير ما تنفقه على جلساتك.

بدلًا من التفكير في مقدار العلاج الذي سيكلفك ، فكر في ماذاليسالذهاب إلى العلاج سيكلفك. إذا كنت تواجه تحديًا في الصحة العقلية يعترض طريق أنشطة حياتك اليومية ، أو علاقاتك ، أو يؤثر على مشاعرك وسلوكياتك ، فإن الحصول على المساعدة سيسمح لك بالتغلب عليه. إن اختيار الاستمرار في النضال من أجل توفير بضعة دولارات سيكلفك على المدى الطويل في صحتك وسعادتك.

لذلك ، في حين أن الاستراتيجيات المذكورة أعلاه يمكن أن تساعدك في العثور على علاج ميسور التكلفة ، تأكد من أنك لا تتأخر في الحصول على المساعدة التي تحتاجها لمجرد أنك لا تريد إنفاق المال. الأمر يستحق ذلك في النهاية.