كيف تجد مشورة فعالة وميسورة التكلفة لك ولشريكك

حتى أسعد الأزواج يمكن أن يواجهوا مشاكل يبدو من المستحيل حلها أو الانتقال منها. تعتبر استشارات العلاقات مصدرًا رائعًا للأزواج الذين يمرون بأوقات صعبة ويريدون إصلاح علاقتهم. يمكن أن تؤدي مواعيد الاستشارة المنتظمة إلى تغييرات إيجابية يمكن أن تساعد في تحسين العلاقات. لسوء الحظ ، لا يحاول الكثير من الناس تقديم المشورة بسبب ارتفاع أسعار الخدمات الفعالة. يجد العديد من الأزواج أنفسهم يتساءلون ، 'هل من الممكن أن نجد فعاليتهمواستشارات ميسورة التكلفة اليوم؟

المصدر: rawpixel.com



كيف تعمل استشارات الأزواج؟

يدرك الكثير من الناس ما تتكون منه الإرشاد الفردي - لقاء فردي مع مستشار بانتظام للتحدث عن صحتهم العقلية والقضايا التي يواجهونها. تختلف استشارات الزوجين قليلاً حيث يلتقي شخصان بمستشار ويناقشان المشاكل المتعلقة بعلاقتهما. الهدف من تقديم المشورة للأزواج هو إصلاح علاقة الزوجين وإصلاحها ومساعدة الزوجين على العمل معًا ضد السلوكيات السلبية في المستقبل.

سيحصل الزوجان على المشورة والتمارين والموارد من مستشارهما لتحسين علاقتهما. تمتد استشارات الأزواج على مدى بضعة أشهر ، أو على الأقل حتى يتم حل المشكلة تمامًا ويمكن للزوجين حل مشاكلهم بطريقة صحية. في البداية ، يمكن أن تكون استشارة العلاقة صعبة للغاية بالنسبة للأزواج أثناء مناقشة التفاصيل الشخصية مع شخص غريب. لحسن الحظ ، أصبح الأمر أسهل ، حيث أن معظم المستشارين بارعون في جعل عملائهم يشعرون بالترحيب والراحة في جلساتهم.

غالبًا ما تكون استشارات العلاقات فعالة جدًا للناس. إنه خيار رائع للعمل من خلال المصاعب التي تواجهها جميع العلاقات. حتى لو تمكن الزوجان من تجاوز مشكلتهما الحالية بأنفسهما ، فلا يزال من الجيد التعامل مع مشاعرهما مع مستشار. يمكنهم إخبار مرضاهم بكيفية التواصل بشكل صحيح مع بعضهم البعض ومساعدتهم على فهم كيفية التنقل في علاقة صحية. بالنسبة للأزواج لإحراز تقدم كبير في علاقتهم ، يجب أن تكون جلسات الاستشارة الخاصة بهم فعالة.


ما الذي يجعل الاستشارة فعالة؟

المصدر: rawpixel.com

تعتمد السمات التي تجعل الاستشارة فعالة على أهدافك أنت وشريكك. يذهب كل زوجين إلى الاستشارة لأسباب مختلفة ، لذلك سيتعين عليك تحديد هدفك عند البحث عن مستشار. سيساعدهم هذا في تقديم المشورة الفعالة لك ويساعدك على حل المشكلة التي دفعتك لطلب المساعدة. السمات التالية هي بعض المؤشرات الشائعة للفعالية عند النظر إلى مستشار.

خبرة المستشار

في معظم الأوقات ، يختار الناس رؤية مستشار مرخص متخصص في المجال الذي يعانون منه. هذه فكرة ممتازة ، لأنها تضمن أن المستشار يعرف كيفية مساعدة عملائه بشكل فعال. يمكن لخبرتهم في العمل مع حالات مماثلة أن تفيد عملائهم الجدد بشكل كبير ويمكن أن تؤدي إلى سرعة الشفاء.


هناك العديد من التقنيات المختلفة المستخدمة في مجال الاستشارة والعلاج. لن يكون كل علاج فعالاً لكل حالة. على سبيل المثال ، ستبدو جلسات الاستشارة لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلفة تمامًا عن جلسة استشارات العلاقة. في حين أن المستشار يمكن أن يكون لديه خبرة في العديد من المجالات المختلفة ، فمن الأكثر فعالية أن تجد مستشارًا متخصصًا في تقديم الحلول لاحتياجاتك.

سيعرف المستشار ذو الخبرة التمارين والممارسات التي ستساعد في مشكلة معينة يواجهها الزوجان. سيكونون قادرين أيضًا على تحديد السبب الجذري لأي مشكلة يواجهها عملاؤهم بشكل أفضل وتقديم خدمات أفضل. إذا كان المستشار يعرف طرق العلاج التي يجب أن يقدمها للزوجين ، فيمكن أن تكون الاستشارة فعالة بنسبة 75٪. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية رؤية مستشار مرخص لديه خبرة في تقديم المشورة للأزواج.

الشعور بالراحة مع المستشار

يحتاج كل مريض إلى الشعور بالراحة مع مستشاره. مع تقديم المشورة للعلاقة ، يكون الأمر أكثر أهمية ، لذلك يشعر كلا الشخصين بالانفتاح على جلسات الاستشارة. إن التأكد من أن شخصًا ما لا يشعر بالسلبية أو الاستياء تجاه الجلسات سيساعد الزوجين على رؤية نجاح العلاج. يمكن أن يؤدي الذهاب إلى استشارات العلاقات كفرد دون الشريك الآخر إلى المزيد من المشاكل ، لذلك يوصى بحضور كلا الشريكين الجلسات.

يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح عند مشاركة تفاصيل حميمة عن علاقتهم مع شخص غريب. هذا مفهوم تمامًا ، لكن مشاركة هذه التفاصيل مع محترف مرخص يمكن أن تحقق نتائج رائعة. ابدأ محادثة مع شريكك حول ما يفضله في المستشار وما يتطلبه الأمر. حاول استيعاب أي توقعات واقعية لديهم عندما يتعلق الأمر بزيارة المعالج. سيساعدهم ذلك على الشعور براحة أكبر ويمكن أن يساعد علاقتك في المستقبل.

يسهل الوصول إليها

لن ترغب أنت أو شريكك في القيادة لمسافات طويلة للوصول إلى مواعيد الاستشارة بعد يوم عمل طويل. حاول أن تجد شخصًا ما لديه مكتب في مكان مناسب لكلاكما. قد لا يبدو الموقع مشكلة كبيرة الآن ، ولكن يمكن أن يصبح مملاً بعد موعد الاستشارة العاطفية.

إذا لم يكن لديك أي مستشارين تهتم باستخدامهم بالقرب منك ، فهناك خيارات استشارية متاحة عبر الإنترنت للأزواج. يوجد في هذه المراكز الاستشارية عبر الإنترنت مستشارون مرخصون ومهنيون يتمتعون بنفس الخبرة والمؤهلات مثل المستشارين الشخصيين. لا تدع النقص في المستشارين في منطقتك يثبط عزيمتك لأن هناك خيارات أخرى رائعة.

القدرة على تكليف مستشارك

المصدر: rawpixel.com

المستشارون & [رسقوو] ؛ يمكن أن تختلف الأسعار بمئات الدولارات شهريًا. يتراوح متوسط ​​الأسعار بين 75 دولارًا و 200 دولارًا لكل جلسة استشارية. هذه الأرقام هي السبب في أن 45 في المائة من الأشخاص الذين يحتاجون إلى الاستشارة يقولون إن العلاج مكلف للغاية للمشاركة فيه. يشعر الكثير من الناس أنه من المستحيل الحصول على استشارات ميسورة التكلفة ، لذلك لا ينظرون إلى خياراتهم.

ليس من الفعال الذهاب إلى الاستشارة إذا كنت لا تستطيع الحضور بانتظام. تكون الاستشارة أكثر فاعلية عندما يستطيع الزوجان حضور الجلسات بقدر ما أوصى به المستشار. هذا هو السبب في أنه من المهم النظر إلى ميزانيتك ومعرفة ما يمكنك إنفاقه كل شهر. بهذه الطريقة ، لا يتعين عليك الإقلاع عن التدخين لأن الاستشارة ستكون باهظة الثمن. الحصول على استشارة ميسورة التكلفة تحتاجها ممكن إذا كنت تعرف كيفية العثور عليها.

كيف تجد المشورة بأسعار معقولة

هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك اتباعها للعثور على استشارة فعالة وبأسعار معقولة. بناءً على ميزانيتك ووضعك ، ستحتاج إلى معرفة أي من الخيارات أدناه هو الأفضل لك ولشريكك.

من خلال موقع مزود التأمين الخاص بك

إذا كان لديك تأمين طبي ، فتحقق مما إذا كان مقدم الخدمة الخاص بك يغطي أي مستشاري علاقات في منطقتك. من المحتمل أن يقوم مزودك بتغطية عدد قليل من المستشارين المرخصين القريبين والمتخصصين في استشارات العلاقات. لمعرفة ما إذا كان المستشار مشمولاً ، يمكنك التحقق من موقع التأمين الخاص بك على الويب أو الاتصال بمستشار لمعرفة ما إذا كان يغطيه.

المصدر: rawpixel.com

في بعض الأحيان ، على الرغم من أن شركة التأمين الخاصة بك تغطي جزءًا من الفاتورة ، إلا أن تكلفة الاستشارة قد تظل باهظة الثمن. من المستحسن أن ترى مدى استعداد مقدم الخدمة لتغطيته قبل الالتزام بخدمات الاستشارة مع شخص ما. كما ذكرنا أعلاه ، لا تريد البدء في إحراز تقدم ثم تضطر إلى الإقلاع عن التدخين لأن أسعار الاستشارات أعلى من المتوقع.

من خلال الإحالات

إذا كنت تعرف أي شخص قد حضر استشارات العلاقة من قبل ، فيمكنك أن تطلب منه الإحالة. إذا أوصى الزوجان الآخران بالمستشار ، فقد يكون من الجيد تجربة المستشار. تأكد من أنك قريب بما فيه الكفاية مع الزوجين اللذين تبحث عن إحالة منهما ، لأنك لا تريد تجاوز الحدود معهم. تعتبر استشارات العلاقات موضوعًا شخصيًا للغاية للعديد من الأشخاص ، لذا تأكد من أنهم مرتاحون للتحدث معك عنها.

عند طلب الإحالة إلى مستشار العلاقات ، اسأل عن موقع مكتبه وأسعاره. كما ذكرنا من قبل ، يجب أن تحصل على خدمات استشارية ميسورة التكلفة في مكان مناسب. نأمل أن يكون مكتب المستشار قريبًا منك وفي النطاق السعري الخاص بك حتى تتمكن أنت وشريكك من رؤيتهما.

تحقق من الجامعات المحلية

تقدم العديد من الجامعات استشارات مجانية أو منخفضة التكلفة للأشخاص في المنطقة المحلية. عادة ما يكون المرشدون طلاب دراسات عليا يدرسون للحصول على شهادة في الإرشاد أو علم النفس أو الطب النفسي. عادة ما يتم مراقبة الطلاب من قبل مستشار مرخص أو أحد أساتذتهم للتأكد من أن جلساتهم فعالة. تذكر أن الطلاب ليسوا مستشارين مرخصين ، لكن لا يزال بإمكانهم تقديم نصائح جيدة في الجلسات.

إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش في جامعة تقدم درجات علمية في مجال علاج الصحة العقلية ، فقد يكون هذا خيارًا رائعًا لتلقي استشارات ميسورة التكلفة. على الرغم من أن الطلاب قد لا يتمتعون بسنوات من الخبرة في العمل مع الأزواج ، فقد يكون من المفيد تجربتها إذا كانت الجلسات مجانية. إذا كنت لا تعيش بالقرب من إحدى الجامعات ، فإن الخيار للأسف لا ينطبق عليك ولكن هناك طرق أخرى للعثور على استشارة ميسورة التكلفة.

خدمات الاستشارة عبر الإنترنت

غالبًا ما تكون خدمات الاستشارة عبر الإنترنت مثل BetterHelp و ReGain في متناول الجميع أكثر من المستشارين الشخصيين. يقدمون استشارات ميسورة التكلفة مع مستشار مرخص عبر مكالمة هاتفية أو رسالة نصية أو دردشة فيديو. لديهم أيضًا العشرات من المستشارين المتخصصين في مجالات مختلفة ، لذلك من المؤكد أنك ستحصل على علاج فعال.

شيء رائع آخر حول خدمات الاستشارة عبر الإنترنت هو أن الموقع ليس عاملاً. طالما لديك جهاز للاتصال بهم ، يمكنك تلقي الاستشارة عبر الإنترنت. قد تشعر بمزيد من الراحة عندما تعرف أن مستشارك لا يعيش في منطقتك إذا كان لديك أو لدى شريكك أي مخاوف بشأن الخصوصية. يمكنك أيضًا سرد تفضيلاتك في مستشار ، لذلك من المؤكد أنك ستتطابق مع مستشار مثالي لك.

تكلف معظم خدمات الاستشارة عبر الإنترنت ما بين 40 و 70 دولارًا في الأسبوع. هذا ميسور التكلفة للغاية مقارنة بالخدمات الشخصية - حتى مع التأمين! إذا كنت تبحث عن خدمات استشارية ميسورة التكلفة ، فقد يكون المستشار عبر الإنترنت هو الخيار الأفضل لك ولشريكك.

إيجاد مشورة فعالة وبأسعار معقولة

لحسن الحظ ، يمكن للأزواج العثور على مشورة فعالة وبأسعار معقولة للمساعدة في إصلاح علاقتهم والحصول على مهارات تواصل أفضل. اليوم ، هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج الحصول على المشورة الفعالة التي يحتاجون إليها دون كسر البنك. تذكر أن الاستشارة الأكثر فاعلية هي دائمًا الخدمات التي يمكن للزوجين تحملها من مستشار يتفق عليه الشخصان.