إذا كنت تواجه تحديًا للصحة العقلية ، فإن التحدث إلى مستشار يمكن أن يكون طريقة رائعة لإحراز تقدم وتحسين وضعك. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب العثور على الشخص المناسب للعمل معه. هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يجب مراعاتها عند اختيار مستشار ، وهذا يمكن أن يمنع بعض الأشخاص من اتخاذ قرار للمضي قدمًا للقاء مستشار. لذا ، إذا وجدت نفسك تتساءل ، 'كيف تجد مستشار الصحة العقلية المناسب بالقرب مني؟' ، يمكن أن تساعدك هذه النصائح.
المصدر: rawpixel.com
هناك العديد من الأسباب المختلفة لرؤية مستشار ، ولكن الإجابة السهلة على هذا السؤال هي أنه يمكن لأي شخص الاستفادة من رؤية مستشار الصحة العقلية. قد يكون من المفيد لك مقابلة معالج إذا كان لديك تشخيص للصحة العقلية مثل الفصام أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو أي اضطراب آخر. ولكن ، يستفيد الكثير من الأشخاص من مقابلة معالج لم يتم تشخيصه بأي تحدٍ للصحة العقلية. قد يكون السبب هو أنهم يشعرون بالقلق أو أنهم يواجهون مشاكل في علاقتهم.
من المفترض أن يرى الجميع طبيبهم العام كل عام لإجراء فحص طبي سنوي. هذا شيء نقوم به لأن صحتنا الجسدية مهمة بالنسبة لنا ، فلماذا يجب أن تكون مختلفة عن صحتنا العقلية؟
إذا كنت تعاني من أعراض أي مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، أو كنت تشعر بالإرهاق من مكانك في الحياة الآن ، يمكن أن يساعدك المستشار. قد يكون هذا من خلال البحث في ماضيك لمعرفة سبب معاناتك في المنطقة التي تعيش فيها أو ببساطة تعلم استراتيجيات جديدة لمساعدتك على تحسين وضعك.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل اختيار المعالج المناسب لك أمرًا معقدًا للغاية. قد يكون السبب الدقيق الخاص بك مختلفًا عن السبب الذي يجعل شخصًا آخر يكافح للعثور على متخصص في الصحة العقلية. ولكن ، سنناقش هنا بعض المشكلات الأكثر شيوعًا.
هناك الكثير للاختيار من بينها
تنص Psych Central على أنه `` وفقًا لمكتب إحصاءات العمل التابع لوزارة العمل (BLS) ، هناك أكثر من 577000 متخصص في الصحة العقلية يمارسون الرياضة في الولايات المتحدة اليوم والذين ينصب تركيزهم الرئيسي على علاج مشكلة تتعلق بالصحة العقلية أو تعاطي المخدرات. '
مع وجود الكثير للاختيار من بينها ، من الصعب معرفة أيهما هو المناسب لك. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن تعرف بالضبط ما الذي تبحث عنه عندما تبدأ في البحث عن معالج.
ليس كل المعالجين لديهم نفس التركيز
سبب آخر يجعل اختيار المستشار المناسب أمرًا معقدًا هو أنهم لا يركزون جميعًا على نفس الشيء. على سبيل المثال ، يختار بعض المهنيين التركيز على اضطرابات نفسية معينة مثل الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الوسواس القهري. يساعدهم هذا على تقديم أفضل علاج لمرضاهم ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا من كفاحك ، فقد يكون من الصعب اختيار علاج للعمل معه.
أو ، إذا كان هناك معالج يعالج حالات متعددة ، فيمكن أن يتركك تتساءل إذا كنت تحصل على أفضل رعاية لتحديك المحدد.
يتصل العديد من المهنيين المختلفين بالمستشارين أنفسهم
إذا كنت تبحث عن معالج أو مستشار ، فهناك الكثير من الطرق المختلفة التي يمكنك الذهاب إليها. هناك أطباء نفسانيون وعلماء نفس وقادة دينيون ومدربون على الحياة وغيرهم الكثير للاختيار من بينهم. للعثور على المستشار المناسب بالقرب منك ، يجب أن تكون قادرًا على تحديد المتطلبات التي تريد أن يكون لدى مستشارك الخاص بك.
المصدر: pixabay.com
ليس كل الأشخاص الذين يسمون أنفسهم مستشارين أو معالجين ، حاصلين على تعليم رسمي أو ترخيص في المنطقة. من المهم أنه عندما تقابل مستشارًا ، فأنت تفهم ما هي أوراق اعتمادهم وما يمكنهم تقديمه لك بسبب ذلك.
إنه شخصي
عندما تذهب لمقابلة معالج أو مستشار ، ستشارك تفاصيل شخصية وحميمة عن حياتك. هذا شيء يصعب القيام به ، خاصة مع شخص قابلته للتو. ولكن ، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الاستشارة ، فهذا شيء يجب أن تكون قادرًا على القيام به.
لمعالجة هذه المجالات التي تجعل العثور على مستشار أمرًا صعبًا للغاية ، إليك الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند البحث عن الشخص المناسب لك.
أوراق اعتمادهم
قبل أن تقابل مستشارًا ، تأكد من معرفة أوراق اعتماده. هل هم مرخصون؟ هل لديهم درجة علمية متقدمة؟ ما نوع الخبرة السابقة التي لديهم في الاستشارة؟
من المقبول عدم أخذ كلمتهم من أجل ذلك والقيام ببعض التنقيب بنفسك. إذا كان مستشارك مرخصًا ، فيجب أن يكون قادرًا على تزويدك بالرقم الذي يمكنك استخدامه للتحقق من صحة هذه المعلومات. إذا قال أحد المستشارين إن لديهم ترخيصًا ولكن يبدو منزعجًا بعد ذلك من أنك تطلب المعلومات للتحقق منها ، فهذه علامة حمراء على احتمال وجود خطأ ما. حتى لو تم ترخيصهم ، فإن هذا النوع من المواقف يمكن أن يوضح لك أنه مستشار لا ترغب في العمل معه.
تخصصهم
إذا كنت مهتمًا بالعثور على مستشار لأنك تواجه مشاكل في زواجك ، فستحتاج إلى العثور على مستشار متخصص في هذا المجال.
عندما تعمل مع شخص متخصص في المجال الذي تحتاج إلى مساعدة في معرفتك ، فهناك فرصة أفضل في مواكبة أحدث الاتجاهات لإضافة خيارات العلاج.
القدرة على تحمل التكاليف
إن محاولة الحصول على جلسات مع مستشار عندما لا تستطيع تحمل تكاليفها ستضيف فقط إلى مستوى التوتر والقلق الذي تعاني منه. هذا يمكن أن يجعل أي تحديات الصحة العقلية تبدو أسوأ. إذا كان التأمين الصحي الخاص بك لا يوفر أي تغطية لخدمات الصحة العقلية ، أو إذا تم الاستغناء عنها بالفعل ، فلا يزال لديك بعض الخيارات.
يقدم العديد من المعالجين مقياسًا متدرجًا لرسومهم. تستند هذه العملية إلى تكلفة جلستك على دخلك. يساعد هذا في جعل الجلسات ميسورة التكلفة للجميع. ولكن ، هناك أيضًا خيارات أخرى يمكنك استخدامها. هناك عيادات مجانية يمكنك الذهاب إليها. أو ، إذا كنت جزءًا من منظمة دينية ، فقد تتمكن من حضور جلسات الاستشارة مع شخص ما هناك.
يعد استخدام خدمات العلاج عبر الإنترنت ، مثل تلك التي تقدمها Regain ، طريقة أخرى يمكنك من خلالها تقليل تكلفة الحصول على مساعدة متخصصة في صحتك العقلية. تكون هذه الخدمات عمومًا ميسورة التكلفة أكثر من الجلسات الشخصية مع السماح لك بالوصول إلى أخصائيي الصحة العقلية.
غريزة القناة الهضمية
لإحراز تقدم حقيقي في جلسات العلاج الخاصة بك ، يجب أن تلتقي بشخص تثق به. عليك أن تؤمن بأن الشخص الآخر قادر على تزويدك بالمساعدة التي تحتاجها مع حماية خصوصيتك أيضًا.
إذا لم تكن مرتاحًا لأي سبب من الأسباب مع معالجك ، فلن تحصل على نفس الفائدة من جلساتك. في بعض الأحيان لا تشعر بالراحة مع شخص ما ، ولا يمكنك تحديد سبب ذلك. ومع ذلك ، فإن مجرد معرفة أنك 'لست مرتاحًا لهم في أمعائك يكفي لك لاختيار شخص آخر للعمل معه.
لا يتعين عليك أن تشرح لمعالجك إذا كنت لا تريد ذلك ، ولكن الشيء الأكثر أهمية في جلسات العلاج هو أنك تحصل على المساعدة التي تحتاجها. إذا لم تكن مرتاحًا لمعالجك ، فلن تكون منفتحًا كما ينبغي ، ولن تكون نتائجك ما تبحث عنه.
لا تخف من تجربة أكثر من معالج واحد
إذا قابلت شخصًا واحدًا ولم تكن مرتاحًا له أو النتائج التي تحصل عليها ، فلا بأس في التبديل. من فضلك لا تعتقد أنه لمجرد أنك حصلت على نتائج سيئة مع شخص واحد ، فإن الأمر سيكون بنفس الطريقة مع شخص آخر. ليس الأمر أن العلاج والاستشارة لا يجديان ؛ قد يكون الأمر مجرد أنك لم تكن بالمباراة المناسبة لك.
المصدر: rawpixel.com
هناك العديد من أشكال العلاج والعلاج المتاحة لتحديات الصحة العقلية. يستخدم المعالجون المختلفون أساليب مختلفة ، وقد يكون هذا هو السبب في أن شخصًا ما أكثر فعالية في مساعدتك من شخص آخر.
إذا كنت ستذهب إلى الأزواج & [رسقوو] ؛ الاستشارة ، من المهم أن تشعر أنت وشريكك بالراحة مع مستشارك. إذا لم يكن أحدكم كذلك ، فمن المهم أن تعمل على إيجاد معالج مختلف تشعر بالراحة معه وكذلك شريكك.
إذا كنت تفكر في العثور على مستشار بالقرب منك ، فلا تتأخر في بدء العملية. وتذكر أن خدمات العلاج عبر الإنترنت مثل ReGain يمكن أن تساعدك بغض النظر عن حدودك المادية والمنطقة الجغرافية. في كلتا الحالتين ، تأكد من حصولك على المساعدة التي تحتاجها.
