كيف نعود إلى شخص ما: هل الانتقام هو الجواب حقًا؟

الخيانة على وشك أن لا تطاق. سواء كانت خيانة صغيرة أو خيانة كبيرة ، فإن الشعور بالخيانة يمكن أن يدمر احترامك لذاتك ، ويقضي على ثقتك في كل شيء تقريبًا ، ويخلق تسوناميًا حقيقيًا من المشاعر والقلق والشكوك التي لم يتم حلها. بطبيعة الحال ، عندما تشعر بالخيانة ، قد يتجول عقلك في إمكانية الانتقام وإجبار الجاني على الشعور بالضبط بما شعرت به عندما تعرضت للظلم. لكن هل الانتقام هو الحل الحقيقي؟

المصدر: pexels.com



ما هي الخيانة؟

تتخذ الخيانة أشكالاً عديدة ، لكن بعضها أكثر ضرراً بكثير من البعض الآخر. يمكن اعتبار ذلك خيانة إذا ترك زميل في العمل شركتك ، وذهب إلى منافسك ، ولكن ما لم تتأثر بشكل مباشر ، فقد لا تتعمق مشاعر الخيانة أو تربكك. الخيانة هي عمل يتقاطع أو يعطي سببًا للقضاء على الثقة بين شخصين. يمكن أن تعني الخيانة بيع شخص ما ، أو قد تعني المشاركة في الخيانة الزوجية.



في النهاية ، تكون الخيانة أسوأ عندما يقوم بها شخص تثق به. غالبًا ما يكون أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء الرومانسيون هم مرتكبو الخيانة الشديدة ، لأن هؤلاء هم غالبًا الأشخاص الذين تثق بهم أكثر في العالم والأشخاص الذين لا تتوقع منهم الخيانة أو القسوة. على الرغم من أن الخيانة يمكن تصنيفها على أنها أي سلوك أو فعل يستدعي فقدان الثقة ، فإن نوع الخيانة الذي يدمر ويخلق ضررًا هائلاً ودائمًا من المرجح أن يكون نوع الخيانة التي تنطوي على ثقة وعلاقة وثيقة.

ما هو الانتقام؟



الانتقام هو إعادة فعل للعمل. إذا سرق منك شخص ما ، فسوف تنتقم منه بسرقة شيء ما. إذا قام شخص ما بالغش ، فسوف تغش أيضًا. إذا تحدث أحد من وراء ظهرك ، فسيكون الرد الانتقامي هو الثرثرة عنه. الانتقام هو فكرة أنك تنفّذ العقوبة وفقًا للإجراءات الدقيقة التي اتخذها الآخرون. بالنسبة للبعض ، يعتبر الانتقام وسيلة لتحقيق العدالة. بالنسبة للآخرين ، الانتقام يساعد في حفظ الوجه وتجنب الإحراج. بالنسبة للآخرين ، الانتقام ليس أكثر من مجرد صفقة: أنت تعبث معي ، وأعبث معك ، وتستمر الدورة.



ومع ذلك ، على الرغم من أن الانتقام يبدو مألوفًا - وحتى متوقعًا ، في بعض الدوائر - إلا أنه ليس بالضرورة أفضل وسيلة ممكنة للمضي قدمًا والتعامل مع الخيانة. في الواقع ، أظهرت بعض الأبحاث أن الانتقام يمكن أن يعيق النمو والمضي قدمًا ويمكن أن يبقيك راسخًا في الماضي.

المصدر: pexels.com

الأخطار الكامنة في الانتقام

عادة ما يبدو الانتقام كفكرة رائعة: شخص ما جرحك ، فأذيتك في المقابل. العين بالعين ، وستشعر بالراحة ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال عادة. في حين أن الانتقام قد يبدو وسيلة رائعة للوصول إلى طريقك وتحسين وضعك وترك الماضي خلفك ، إلا أنه قد يكون أفضل طريقة للتأكد من عدم المضي قدمًا في حياتك. إذن ، ما هي بالضبط مخاطر الانتقام؟



1) تتعثر في الماضي

على الرغم من أن الانتقام عادة ما يُنظر إليه على أنه وسيلة للمضي قدمًا في حياتك ، إلا أنه يميل إلى جعل الناس يبقون بحزم في مواقفهم الحالية ويمكن أن يعيق محاولاتك للمضي قدمًا بشكل كبير. وذلك لأن الانتقام يتطلب طاقة عاطفية وتركيزًا ؛ يجب أن تخطط بالضبط كيف ستنتقم من شخص ما ، وتنفذ بالفعل الخطة ، وتنتظر بفارغ الصبر ما بعد ذلك. إذا لم تسر الأمور كما كنت تتمنى ، ستشعر بمصدر آخر للألم وخيبة الأمل.

2) قد لا تحصل على ما تريد

قد ترغب في الانتقام جزئيًا حتى يشعر مرتكب الخيانة بالحزن أو الغضب أو الضياع أو الارتباك مثلك. على الرغم من أن هذا قد يبدو لطيفًا ، إلا أن الحقيقة تظل: من المحتمل ألا يشعر أي شخص يرغب في خيانتك دون ندم بالذنب ، بغض النظر عن عدد المؤامرات الانتقامية التي تطلقها في طريقه. بعد كل شيء ، إذا كانوا يشعرون بمراعاة مشاعر الآخرين ، أو الإحسان ، أو المحبة ، فلن يخونوك ، في البداية. على الرغم من أنها قد تبدو حيلة رائعة لتهدئة قلب جريح أو غرور مدمر ، إلا أنها قد تحطم قلبك أكثر وتزيد من تمزق الأنا. في النهاية ، من غير المحتمل أن تحصل على ما تريد.

المصدر: pexels.com

3) ثقتك بنفسك تعاني

ستجعلك خيانة شخص ما قد خانك تشعر بالذنب والتافه وعدم الرضا. إذا كنت حنونًا أو منفتحًا بما يكفي لتشعر بالألم من تصرفات شخص تحبه ، فمن المحتمل جدًا أنك حساس بما يكفي للتعرف على القسوة والحماقة الكامنة في خيانة شخص تحبه. إذا انخرطت في هذا النوع من السلوك ، أنت نفسك ، بغض النظر عن المحفز ، فمن المحتمل أن تعاني من تراجع احترام الذات ، كما تعلم أفضل من التصرف بهذه الطريقة ، وقد تواجه مشاعر غامرة بالذنب والندم والعار - كل ذلك يسبب المزيد من الألم والإحباط بدلاً من مساعدتك.

4) يمكنك أن تجعل نفسك في مأزق

إذا كانت محاولاتك للانتقام تقترب من كونها غير أخلاقية أو غير قانونية أو حتى مستهجنة عن بُعد ، فقد ينتهي بك الأمر إلى دفع أكثر بكثير من الألم العاطفي أو الإذلال. إن تحقيق العدالة أو الانتقام بين يديك قد يغذيها الكثير من الغضب الصالح ، لكن هذا لا يعني أن القانون أو أحد أفراد أسرته أو المشرف سيشعر بنفس الشعور. قد يؤدي الانتقام إلى وقوع مرتكب الخيانة في مشكلة ، ولكنه قد يوقعك في الماء الساخن أيضًا.

نهج أفضل

على الرغم من أن الانتقام قد يبدو وكأنه كوكتيل مثالي لتقديمه إلى شخص خانك ، فإن الانتقام لا يشفيك ، ولا يقضي على أي ألم تشعر به. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يفتح الانتقام طرقًا جديدة للألم ، وغالبًا ما يفشل في الحصول على الاستجابة الدقيقة التي كنت تأملها. إن النهج الأفضل والأكثر فاعلية للشفاء و 'العودة إلى' شخص أساء إليك هو غالبًا التركيز على وعلاج نفسك ببساطة. على الرغم من أن هذا لا يعود إلى شخص ما بالطريقة التقليدية - مما يجعل شخصًا ما يشعر بألم أو ارتباك أو حسرة كما شعرت - فهو يسمح لك بالمضي قدمًا وترك هذا الشخص خلفك - وهو غالبًا أفضل طريقة لتسوية اللعب حقل.

بقدر ما قد يؤلمك ، فإن الحقيقة هي أن الشخص الذي يرغب في خيانتك أو تدميرك أو تمزيقك على ما يبدو إلى أشلاء لن يدمره أي شيء قد تفعله لأنه لا يختبر حبًا صادقًا ودائمًا لك. الحب هو تجربة تمنع القدرة على الأذى أو الهجوم أو الخيانة الشريرة ، ووجود هذه الأشياء هو في النهاية مؤشر على فقدان الحب. هذا لا يعني أن العلاقات التي تنطوي على خيانة لا يمكن إصلاحها ، ولكن دورك في إصلاح علاقة متورطة في هذه التجربة هو شفاء نفسك وتحسين نفسك ؛ لا يمكنك إجبار أو دفع أي شخص آخر إلى حالة من الندم والندم. كل ما يمكنك فعله هو التحكم في نفسك وأفعالك والأفكار التي ترغب في الاستماع إليها والتفاعل معها.

الحصول على مساعدة

من المؤكد أن التركيز على نفسك وشفائها يمكن أن يكون قولًا أسهل بكثير من فعله. يستغرق الشفاء بعد الخيانة قدرًا هائلاً من التركيز والجهد والوقت ، وهو ليس شيئًا يأتي بسهولة أو بسهولة. قد تكون قادرًا على التعافي من خلال شهور من الرعاية الذاتية المكثفة والدعم المستمر من أحبائك ، أو قد تحتاج إلى مساعدة من مصدر خارجي ، مثل المعالج أو المستشار ، للعمل من خلال كل ما تشعر به وتختبره. بغض النظر عن المسار الدقيق ، من المهم أن نفهم أن لا أحد يشفي في الفراغ. لا أحد يتغلب على الصدمة من خلال قوة الإرادة المطلقة ، والموقف 'المزيف حتى تفعل ذلك'. الصدمة والخيانة وألم القلب كلها تجارب عقلية وعاطفية حقيقية ويمكن أن تتطلب جميعها تدخل شخص مدرب للتعامل مع هذه التجارب ، والذي يمكنه تقديم مجموعة من الموارد لتناسب احتياجاتك ورغباتك الفريدة.

المصدر: pexels.com

ألم الخيانة هائل وشديد ، ويمكن أن تشعر كما لو أن العالم من حولك ينهار عندما تكتشف أنك تعرضت للخيانة. على الرغم من أنه قد يبدو كما لو أن الانتقام هو أحد أفضل الطرق للتغلب على فعل الخيانة ، أو أحد أكثر الطرق فاعلية لعلاج قلبك المؤلم ، فإن السعي للانتقام يمكن أن يعيق نموك العاطفي ويمكن أن يديم دورة الألم ، الانتقام وألم إضافي. قد يبدو الأمر غير سار ، وغير عادل كما يبدو ، فإن أفضل طريقة للشفاء ، والمضي قدمًا ، وترك الألم وراءك هو ممارسة التسامح والرعاية الذاتية - التي لا تسمح بمؤامرات الانتقام أو التفاني في جعل شخص ما يدفع الثمن أخطائهم.

قد يتطلب تعلم التسامح أيضًا بعض المساعدة الخارجية - خاصةً إذا نشأت مع رؤية معينة للعالم أو نظام معتقد شعرت بأن الانتقام هو الخيار الوحيد القابل للتطبيق حقًا عند ارتكاب خطأ. على الرغم من أن الأمر قد يكون أكثر صعوبة ، وقد يبدو مستحيلًا في بعض الأحيان ، إلا أن الانتقام ليس هو الحل للخيانة. إن المساعدة السخية للوقت والعلاج والصبر والمثابرة هي إجابات أكثر فعالية للشفاء وستجعلك أقوى وأكثر صحة وسعادة من ذي قبل.