لذا ، خدعك حبيبك السابق ، والآن أنت مستعد لبدء علاقة جديدة ، أليس كذلك؟
يمكن.
إذا تعرضت للغش ، فأنت تعلم مدى صعوبة ذلك. في بعض الأحيان ، يمكن أن تدوم هذه الصعوبة إلى ما بعد العلاقة وتنتقل إلى علاقاتك المستقبلية.
ألم & [رسقوو] ؛ ر انتقلت بالفعل؟
أنت على حق ، فقد تطلب إنهاء علاقتك الأخيرة الكثير من القوة. ومع ذلك ، فإن العلاقات تشبه إلى حد كبير ركوب الدراجة. ليس لأنك لن تنسى أبدًا ولكن لأنك إذا سقطت ، فقد لا يكون الاستعادة كافياً. تحتاج إلى التوقف والتأكد من أنك لم تتأذى بشدة قبل أن تقفز مرة أخرى.
المصدر: pexels.com
الفرز العاطفي
إذا كنت تركب الدراجة مع أصدقائك ، فمن المحتمل أنك تعرف كيفية التعامل مع السقوط. لا تذهب دائمًا مباشرة إلى غرفة الطوارئ - رغم أنك قد تفعل ذلك في بعض الأحيان.
بعد تعرضك للخداع ، عليك قضاء بعض الوقت بمفردك للتأكد من أنك بخير قبل الانتقال إلى العلاقة التالية. يمكنك أيضًا قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء - سيعلمونك بما إذا كنت لا تتصرف مثل نفسك. أو قد تعلم أنك بحاجة إلى مساعدة احترافية.
قد يكون هذا صعبًا ، ولكنه قد يكون أيضًا مهمًا بالنسبة لك أثناء استكشاف العلاقات المستقبلية. قد تفهم بالفعل ما حدث ولماذا ولكن إذا غادرت بمجرد اكتشافك للخيانة الزوجية ، فقد تفقد الإغلاق. إذا لم تكن متأكدًا من سبب خداعك السابق لك ، فاسأل.
قد تسمع شيئًا مثل ، 'لقد كان خطأ في لحظة ضعف'. إذا كانت هذه هي الحالة ، فيجب أن تساعدك على المضي قدمًا في علاقاتك. واحدة من أعظم المخاوف التي يمكن أن نشعر بها بعد التعرض للخداع هي أنه كان خطأنا ويمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى العلاقات المستقبلية وتسممها. ومع ذلك ، ليس كل الناس متماثلين ، وقد لا يكون لديك سبب للاعتقاد بأنك ستُخدع مرة أخرى لمجرد أنك كنت من قبل.
من ناحية أخرى ، قد تسمع شيئًا مثل 'لم أشعر وكأنك توليني اهتمامًا كافيًا' ، أو 'لم تجعلني أشعر أنني مرغوب.' لكي أكون واضحًا ، فإن الغش ليس خطأك أبدًا. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الإجابات - على الرغم من صعوبة سماعها - يمكن أن تساعدك على الانتباه في العلاقات المستقبلية. قد يكون تذكيرًا جيدًا لك للتأكد من أن علاقتك التالية تحظى باهتمامك الكامل.
يمكن أن يؤدي التعرض للغش إلى الشعور بعدم التقدير أو عدم الأهمية أو الضعف. ولكن ، مع وجود علاقتك خلفك وقبل الانتقال إلى العلاقة التالية ، استخدم هذا الوقت لإنجاز شيء مهم بالنسبة لك. يمكن أن يكون هدفًا في العمل ، أو هدفًا في إحدى هواياتك ، أو الوصول إلى معلم شخصي.
المصدر: pexels.com
يمكن أن يساعدك التركيز على نفسك على التعافي من التعرض للخداع وفهم قيمتك الحقيقية بشكل أفضل. يمكن أن يساعدك أيضًا على منحك الثقة التي تحتاجها للمضي قدمًا في علاقتك التالية. فقط فكر ، عندما تقابل شريكك التالي في مطعم ، ستتمكن من قول 'أنا هنا أحتفل بعرض ترويجي' بدلاً من 'أنا هنا لأنني لا أرى الهدف من الطهي لشخص واحد.'
شيء آخر يجب عليك فعله قبل البحث عن علاقة جديدة يقرر ما تريده من علاقتك التالية. يمكن للمجتمع أن يضغط علينا كثيرًا لنكون في علاقات نشعر بالحاجة إلى الانتقال من واحدة إلى أخرى دون أن نسأل أنفسنا عن نوع العلاقة التي نريدها - أو حتى إذا كنا نريد واحدة.
فكر في كل الأشياء التي لم تعجبك في علاقتك الأخيرة - قبل الغش - واسأل نفسك كيف يمكنك تجنب حدوث ذلك في علاقتك التالية. إذا كان حبيبك السابق يشتكي دائمًا من أنك مشغول جدًا ، فابحث عن شريك مجتهد مثلك - أو لا تبحث عن شريك. إذا لم تكن تحب العيش مع شخص آخر ، فابحث عن شريك لا يهتم بالالتزام الآن - أو لا تبحث عن شريك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من القواسم المشتركة بينكما وحبيبك السابق ، فحاول التواصل مع شخص يشاركك مهنتك أو اهتماماتك - أو لا تبحث عن شريك.
للتكرار ، فإن النقطة هنا ليست أنه لا ينبغي عليك العثور على علاقة جديدة - النقطة المهمة هي أنك إذا لم تكن بحاجة إلى واحدة لتكون سعيدًا ، فلا بأس بذلك. إذا كنت تريد أن تكون العلاقة سعيدة ، فاستمر في القراءة.
عندما تبدأ علاقة جديدة بعد تعرضك للخداع ، قد يكون من الصعب التركيز على نفسك واحتياجاتك. ومع ذلك ، يجب أن تأتي هذه أولاً. هذا يعني أنه لا ينبغي عليك التفكير فيما إذا كان أصدقاؤك وعائلتك سيكونون سعداء أو فخورين بأنك قد وجدت علاقة جديدة. بالتأكيد لا يجب أن تفكر في الكيفية التي ستجعل بها العلاقة الجديدة شعورك السابق.
قد تتساءل ، ألا يجب أن تركز على شريكك الجديد أيضًا؟ بالطبع ، يجب أن تكون على دراية بما يشعر به شريكك الجديد. ومع ذلك ، بصفتك شخصًا يتغلب على ضرر كبير ، يجب أن تظل قلقًا بشأن نفسك. سيمنعك ذلك من القيام بأشياء تجعل شريكك سعيدًا لأنك لست مستعدًا للقيام به بعد. سنعيد النظر في هذه الفكرة بعد قليل.
لقد تحدثنا بالفعل عن كيف أن الانتقال من علاقة إلى أخرى بسرعة كبيرة يمكن أن يكون سيئًا بالنسبة لك. قد يكون من الصعب معرفة المدة الكافية للانتظار بين العلاقات ، لذا فإن إحدى الطرق هي الانتظار حتى تقابل شخصًا بشكل طبيعي. هذا يعني أنه لا توجد مواقع أو تطبيقات مواعدة ، ولا تواريخ عمياء ووجود أصدقاء يربطونك.
لا حرج في مقابلة الناس بهذه الطرق ، لكن يمكنهم تحريكك بشكل أسرع مما قد تكون مستعدًا له.
المصدر: pexels.com
بغض النظر عن كيفية العثور على علاقتك التالية ، خذها ببطء. يمكن أن يؤدي التعرض للغش إلى الإضرار بشعورك بالثقة وإعادة بنائها مع شخص جديد قد يستغرق بعض الوقت. قد يبدو من غير العدل أن تتحرك ببطء مع شريكك الجديد بسبب ما فعله شريكك الأخير بك. ما هو أقل عدلاً هو الشك في شريكك الجديد لأنك لم تمنح نفسك الوقت لتجاوز شريكك الأخير.
العلاقة القوية المبنية ببطء أفضل من العلاقة السريعة التي تنفجر قبل الأوان.
بدء علاقة جديدة: كن صادقا
قد يكون من الصعب إخبار شريكك - أو أي شخص آخر - بأنك تعرضت للغش. ومع ذلك ، قد يكون من المهم لشريكك الجديد أن يفهم مواقفك تجاه العلاقة. قد تخشى أن يعاملك شريكك الجديد بشكل مختلف عندما يعلم أنك تعرضت للغش. لكن ، ألن تعرف ذلك عاجلاً وليس آجلاً؟ ومع ذلك ، لا يجب أن يكون شيئًا تفتحه به. كما ذكرنا أعلاه ، أنت لا تريد أبدًا بدء علاقة مع 'مرحبًا ، أنا' إيرين ، وقد تعرضت للخداع في علاقتي الأخيرة. ' ومع ذلك ، لا بد من الظهور في وقت ما ، أليس كذلك؟
تتمثل إحدى طرق تسهيل هذا الجزء في شرح الموقف على أنه شيء حدث لك وليس شيئًا قد حدث لك. كما ذكرنا سابقًا ، ليس خطأك أبدًا أنك تعرضت للغش. لذا ، قم بسرد القصة مثل حادث أو تصادم مروري وليس كجريمة أو فعل عنف.
يساعدك هذا أيضًا على فهم أنه أثناء الغش في ذلك الوقت ، يمكنك التعلم منه والتعافي منه.
يتعافى مع مستشار العلاقة
ربما تكون قد قرأت هذا العنوان والفكر ، 'لست بحاجة إلى مستشار علاقات ؛ أنا & [رسقوو] ؛ م بين العلاقات. قد تكون بين العلاقات ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستفادة من مستشار العلاقات.
المصدر: pexels.com
يمكن أن يساعدك مستشارو العلاقات بعدة طرق. يمكنهم مساعدتك على التعلم من علاقتك السابقة والتعافي منها. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما تريده من علاقتك التالية. لن يساعدكوا في العثور على العلاقة التالية ، ولكن بمجرد العثور عليها ، سيساعدونك في التنقل فيها.
بينما قد لا تتمكن أو لا ترغب في التحدث إلى مستشار العلاقات في منطقتك ، إلا أن هناك بدائل ، بما في ذلك استشارات العلاقات عبر الإنترنت. في استشارات العلاقات عبر الإنترنت من خلال Regain ، يمكنك التحدث إلى مستشار علاقات مرخص ومهني عبر اتصالك بالإنترنت. يمكنك الالتقاء في منتدى الدردشة أو عبر مكالمة فيديو أو حتى إرسال رسالة فورية إلى مستشار العلاقات الخاص بك عندما تحتاج إلى مساعدة على الفور. لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة https://www.regain.us/start/.
تحرك للأمام
هناك الكثير من الضغط علينا للوقوف على أقدامنا والخروج إلى الملعب بعد التعرض للغش. يجب أن يكون الهدف هو الوقوف على قدميك مرة أخرى ، لكن عليك القيام بذلك بطريقة صحية لك ولعلاقاتك المستقبلية بدلاً من الطريقة التي تتيح لك العودة إلى شخص أساء إليك.
