كيف تعرف إذا كنت تتعامل مع اضطراب ما بعد النرجسية

في وقت ما أو آخر ، نتواجد جميعًا بميول نرجسية. ربما نشعر بأنه لا يمكن المساس بنا بعد ترقية وظيفية مرغوبة أو أننا بحاجة إلى القليل من الاهتمام الإضافي من أحبائنا. لكن الشيء هو أن هذه الكميات الصحية من النرجسية معقولة.

المصدر: rawpixel.com

عندما تصبح النرجسية اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) تنشأ المشاكل. تشمل علامات تعاملك مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية ما يلي:



  • لديهم شعور مبالغ فيه بأهمية الذات.
  • هم غالبًا ما ينشغلون بأوهام حول السلطة أو الجمال أو الحب أو الثروة.
  • يتجاوز إيمانهم بخصوصياتهم ما يعتبر طبيعيًا.
  • إنها تظهر الحاجة إلى الإعجاب المستمر.
  • يشعرون بأنهم يستحقون معاملة خاصة.
  • هم في كثير من الأحيان على استعداد لاستغلال الآخرين.
  • يقدمون مع نقص في التعاطف وتجاهل عام للآخرين.
  • يعبرون عن حسدهم الشديد للآخرين أو الاعتقاد بأن الآخرين يحسدونهم.
  • غالبًا ما ينخرطون في سلوك متعجرف أو أنماط كلام.

حوالي 6 ٪ فقط من سكان الولايات المتحدة لديهم NPD. ومع ذلك ، حتى شخص نرجسي واحد يمكنه تغيير الطريقة التي تتحرك بها أنت أو من تحب بشكل دائم طوال الحياة. على سبيل المثال ، قد يؤدي العيش مع شريك نرجسي أو أحد الوالدين إلى الإصابة باضطراب ما بعد النرجسي.

هل أنت أو أحد أفراد أسرتك يتعافى من العيش مع شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية؟ ثم تحتاج إلى التعرف على اضطراب ما بعد النرجسية (PNSD) ، وكيف يمكن أن يؤثر على نمط حياتك ، وكيف يمكن أن يساعدك العلاج على التعافي.



ما هو اضطراب ما بعد النرجسية؟

اضطراب ما بعد النرجسية هو اسم آخر لمتلازمة سوء معاملة النرجسيين. يطور الأفراد هذه الحالة بعد خضوعهم لفترات طويلة من الإساءة النرجسية على يد أحد الوالدين أو الأشقاء أو الوصي أو الزوج مع NPD.

الإساءة النرجسية هي شكل غير جسدي ، وعاطفي عادة من التلاعب اللفظي.



يريد النرجسيون السيطرة على ضحاياهم واستخدام لغة محددة لتحقيق أهدافهم. على سبيل المثال ، قد:



  • استجوب ضحيتهم
  • تعزيز عدم الثقة في عائلة الضحية (خاصة والديهم في علاقة عاطفية)
  • اجعل الضحية تشعر بالغربة وأن النرجسي فقط هو من يهتم بها.
  • تفاقم مشاعر الهجر وعدم القيمة والكسل ، إلخ.
  • تسبب للضحية في الشك فيما يريده أو في قدرته على اتخاذ القرارات

كل هذا لإقناع ضحيتهم تدريجيًا بالاستحواذ على أخطائهم. يشجعك المعتدي على النظر بعيدًا عن الإساءة ، والاستسلام لإرادة النرجسي ، وفي النهاية ، جعل النرجسي مثاليًا.

الهدف النهائي من الإساءة النرجسية هو جعل الضحية النرجسية تؤمن وتفكر وتشعر بالطريقة التي يريدها النرجسي. نظرًا لأن الإساءة النرجسية لا تتضمن إهانات أو تهديدات أو فضحًا ، يمكن أن تتسلل بشكل خبيث.

يقوم الشخص المصاب بـ NPD بإيذاء شخص ما على مدى فترة طويلة من الزمن ، خاصةً لأنه عادةً ما يكون زوجًا أو أحد والد الضحية. قد تصاب هذه الضحية بعد ذلك بحالة تسمى متلازمة سوء المعاملة النرجسية أو اضطراب ما بعد النرجسية (PNSD).

7 علامات قد يكون لديك اضطراب ما بعد الصدمة

كما يوحي ألقابهم ، فإن PTSD و PNSD لديهما الكثير من القواسم المشتركة. في الواقع ، يقترح البعض أن اضطراب ما بعد الصدمة هو نوع من اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (CPTSD). نظرًا لأن اضطراب ما بعد الصدمة (PNSD) واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) غالبًا ما يتم الخلط بينهما ، فلا عجب أن الحالتين تشتركان في العديد من نفس الأعراض.



فيما يلي سبعة أعراض لاضطراب الإجهاد اللاحق للنرجسية التي قد يعاني منها المرء عند التعامل مع متلازمة سوء المعاملة النرجسية.

المصدر: rawpixel.com

1. أفكار أو ذكريات أو ذكريات أو كوابيس تطفلية

قد يعاني الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة من أفكار مفاجئة أو ذكريات عن سوء المعاملة. كما تتكرر الفلاش باك والكوابيس لدى الأشخاص الذين تعرضوا لأشكال أكثر خطورة من الإساءة النرجسية مثل إضاءة الغاز.

يختلف محتوى أفكار وذكريات اضطراب ما بعد الصدمة ، وذكريات الماضي ، والكوابيس عن تلك الخاصة باضطراب ما بعد الصدمة. مع اضطراب ما بعد الصدمة ، يكون لدى الناس أحلام وذكريات عن الحدث الصادم. وفي الوقت نفسه ، عادة ما تتكون أفكار PNSD المتطفلة وذكريات الماضي من صور أو ذكريات عن الإساءة النرجسية أو المعتدي.

2. ردود الفعل الجسدية والعاطفية لتذكير المعتدي

في حين أن اضطراب ما بعد الصدمة أكثر شيوعًا في إحداث ردود فعل جسدية على مسببات الصدمة ، فإن اضطراب ما بعد الصدمة عادة ما يتميز بردود فعل عاطفية تختلف محفزات متلازمة الإساءة النرجسية أيضًا عن مسببات اضطراب ما بعد الصدمة. يتفاعل ضحايا اضطراب ما بعد الصدمة بشكل أكثر شيوعًا مع تذكيرات المعتدين بشكل عام بدلاً من حدث صادم محدد.

3. تجنب الأفكار أو الأشخاص أو المواقف المرتبطة بالمسيء

قد تؤدي تجربة ردود فعل عاطفية أو جسدية سلبية لتذكير الشخص النرجسي المسيء إلى سلوكيات تجنب. قد يتجنب ضحايا الإساءة النرجسية الأماكن أو المواقف التي تذكرهم بالمعتدي. إذا حدثت الإساءة النرجسية في المنزل ، فقد يواجهون مشكلة في التواجد حول العائلة ، حتى لو لم يعد النرجسي موجودًا.

يمكن أن تؤثر هذه السلوكيات التجنبية على العلاقات والحياة اليومية. مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، فإن التعامل مع رد فعلك العاطفي و / أو الجسدي تجاه هذه المحفزات ضروري لعملية الشفاء. هذا هو المكان الذي يمكن أن يأتي فيه العلاج.

4. أفكار سلبية عن الذات والآخرين

يعرف المعتدون النرجسيون أنك إذا شعرت بالثقة والحزم وتحب نفسك ، فقد لا تعمل تلاعباتهم بشكل جيد. هذا هو السبب في أنهم يعملون بجد لزرع الشكوك حول قيمتك وقيمة الآخرين في عقلك.

كما هو الحال مع اضطراب ما بعد الصدمة ، قد تستمر هذه الأفكار السلبية الذاتية والأفكار الأخرى ذات الصلة بعد هروبك من المسيء. لهذا السبب ، أفاد العديد من الأفراد المصابين باضطراب ما بعد الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة بالعزل الذاتي لتجنب السلبية.

5. الإحساس المشوه باللوم

عندما يُجبر الضحايا باستمرار على تقديم الأعذار لسلوك المعتدي ، فإنهم يبدأون في تطوير شعور مشوه باللوم. قد يقنع المعتدي ضحيته بأنه غير مسئول عن أفعاله. بدلاً من ذلك ، فإن اندلاعه هو خطأك بطريقة ما.

هذا يسمى تحويل اللوم ، وهو وسيلة للمسيئين النرجسيين لتجنب تحمل المسؤولية عن سلوكهم. يتطور لدى الضحايا الذين يتعرضون بشكل مزمن لتحويل اللوم إلى إحساس مشوه بمن هو المخطئ ، غالبًا إلى درجة أن الضحية لا تعرف عندما يفشل الآخرون في تحمل المسؤولية أيضًا.

6. الشعور بالانفصال والعزلة

يمكن أن يؤدي الإنارة الغازية المستمرة إلى إجبار الشخص على الشك في واقعه. حتى بعد انتهاء الإساءة النرجسية ، قد يشعر الضحايا بعدم الارتياح للخروج إلى العالم. قد يشكك الضحايا في كل خطوة يتخذونها وقرارهم ، مما يجعل البقاء في المنزل بعيدًا عن الأشخاص الذين يحتمل أن يكونوا متلاعبين أكثر جاذبية.

7. صعوبة النوم واليقظة المفرطة

كما ذكرنا ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة من أحلام مزعجة وتدخلية. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم. يصاحب الأرق مشاكل أخرى تتعلق بالصحة الجسدية والعقلية - على سبيل المثال ، زيادة الوزن والتهيج وصعوبة التركيز.

المصدر: rawpixel.com

قد يؤثر العيش مع اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا على تصورك للأشخاص من حولك. أفاد العديد من الأشخاص الذين وقعوا ضحية الإساءة النرجسية بأنهم يشعرون باليقظة المفرطة تجاه الصفات المتلاعبة في الآخرين.

نظرًا للواقع المشوه الذي يواجهونه أيضًا ، قد يفجر الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة المواقف بشكل غير متناسب ، لأنهم يرون أن الأشخاص من حولهم يمثلون تهديدًا. هذا أمر شائع أيضًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، إن لم يكن أكثر حدة.

كيف يتم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة وعلاجه؟

نظرًا لأن الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية لا يتعرف على اضطراب ما بعد الصدمة كمرض عقلي ، فلا توجد أدوات رسمية لتشخيصه. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم تشخيص خطأ الأشخاص الذين عانوا من سوء المعاملة النرجسية باضطراب ما بعد الصدمة.

ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن نفس علاجات اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تكون مفيدة للأفراد المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. في المقام الأول ، هذا يعني العودة إلى السبب الجذري لأعراضك - الإساءة النرجسية.

قد يستفيد الأفراد الذين يتعافون من سوء المعاملة النرجسية من العلاج.

على وجه التحديد ، يُعتقد أن العلاج المعرفي وإزالة حساسية حركة العين وعلاج إعادة المعالجة (EMDR) مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

العلاج المعرفي هو نوع من العلاج بالكلام يركز على أفكارك. يساعدك المعالجون المعرفيون على تحديد المعتقدات السلبية عن نفسك والأفكار الضارة الأخرى. بعد ذلك ، تتعلم كيفية إعادة هيكلة تلك الأفكار بشكل أكثر فائدة.

الـ EMDR هي تقنية علاجية واعدة جدًا في علاج الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة. باستخدام حركات العين الموجهة والمحادثة اللفظية حول الحدث (الأحداث) الصادمة ، يمكن لعقلك أن يتعلم كيفية إعادة معالجة الذكريات وتغيير طريقة تفاعلك معها.

إذا كنت تعاني من ذكريات الماضي أو كوابيس حول سوء المعاملة ، فقد تستفيد أيضًا من العلاج بالتعرض. هذه التقنية تعلم ضحايا الإساءة النرجسية مواجهة الذكريات التي تخيفك. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تتعلم كيف تتعامل بشكل صحي مع تلك الذكريات المخيفة.

في بعض الحالات ، قد لا يكفي العلاج وحده.

قد تساعد مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق في تخفيف بعض الأعراض الأكثر حدة لـ PNSD. إذا كنت تعاني من الأرق بسبب الذعر الليلي ، فإن الأدوية المنومة أو مثبطات الكوابيس مثل برازوسين واعدة.

خلاصة القول في علاج اضطراب ما بعد الصدمة هو أنك لا يجب أن تعاني في صمت. ابحث عن معالج تقليدي بالقرب منك أو معالج عبر الإنترنت مثل المحترفين في ReGain لبدء الاستمتاع بحياتك مرة أخرى.

احصل على مساعدة لأعراض PNSD الآن

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من اضطراب ما بعد النرجسية ، فابحث عن الراحة في معرفة أنك لست وحيدًا. يمكن أن تحدث الإساءة النرجسية لأي شخص في أي وقت ، خاصة وأن النرجسي قد يكون من الصعب للغاية اكتشافه.

المصدر: rawpixel.com

أيضًا ، خذ راحة في حقيقة أنه ليس عليك العيش مع اضطراب ما بعد الصدمة إلى الأبد.

هل تبحث عن معالج عبر الإنترنت لمساعدتك أو مساعدة من تحب على العمل من خلال متلازمة الإساءة النرجسية؟ ابدأ مع ReGain اليوم للعثور على معالج معتمد يمكنه مساعدتك في التغلب على أعراض العيش المطول مع شخص نرجسي مسيء.