كيف تتوقف عن حب شخص ما: 5 خطوات قد تساعدك

الحب محير ، فوضوي ، غريب ، رائع ، لا يمكن تفسيره ، وملايين الأشياء الأخرى التي نتمنى أحيانًا أن تزول. لكن الحب هدية. إنه جزء طبيعي من الحياة ، وهو عالمي عبر الثقافات والزمن. حقيقة أنك وقعت في الحب تظهر ببساطة أنك إنسان. لا تعاقب نفسك على الحب الذي تشعر به.

المصدر: rawpixel.com

لكن ربما أنت تكافح مع الحب بلا مقابل. أو ربما الشخص الذي تحبه ليس مناسبًا لك. ربما تكون في حالة حب مع شخص يعاني من مشاكل الإدمان أو الخيانة الزوجية أو الإساءة. ومع ذلك ، لا تزال تحبهم بنفس الحدة كما كان من قبل. تعتقد أنه سيكون من المريح جدًا التوقف عن حبهما ، ولكن ، كما لاحظت على الأرجح ، فإن الأمر ليس بهذه البساطة.



في هذا المقال سوف نقدم بعض النصائح للأشخاص الذين يتساءلون عن كيفية التوقف عن حب شخص ما ، وسنتحدث عن بعض الاقتراحات التي قد تساعدك في التغلب على مشاعرك والوقوع في حب نفسك أولاً وقبل كل شيء.

هل يمكنك التوقف عن محبة شخص ما إذا كنت تحبه حقًا؟

من الممكن أن تتوقف عن حب شخص ما.



الحب ، كما تشعر به الآن ، سوف يتغير. يخدم الأشخاص المختلفون أغراضًا مختلفة في حياتك. يمكنك أن تكون ممتنًا للوقت الذي شاركته مع هذا الشخص ، وتهتم به بشدة ، ثم انتقل أيضًا إلى الرومانسية وتوقف عن حبه كما فعلت من قبل. حتى لو كنت لا تزال مع هذا الشخص بطريقة رومانسية ، فإن الحب سيتغير أو ينمو أو حتى يتلاشى مع مرور الوقت.

الحب الحقيقي يعني أنك تحب هذا الشخص وتثق به كأحد أفراد العائلة أو أفضل صديق. إذا كان الأمر كذلك ، فستظل دائمًا مودة لهذا الشخص وتأمل في الأفضل منه. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الابتعاد عنها بشكل رومانسي والتوقف عن حبهما كشريك جنسي أو رومانسي. من الطبيعي تمامًا أن تعرف أنك تحب شخصًا ما ، لكنك لا تعمل كزوجين.



العلاقات تتغير باستمرار. يمكنك الانتقال من علاقة مع شخص ما إلى غرباء إلى أفضل الأصدقاء ، ثم العودة إلى الغرباء. يمكنك أن تحب شخصًا ما ، ثم تتوقف عن حبه ، ثم تحبه مرة أخرى! لا توجد قواعد ولا يوجد جدول زمني. لا يوجد سبب لمحاربة هذه العملية أو الاستياء منها. يصبح كل من تحب جزءًا منك ويساعدك على النمو والتعلم.



في النهاية ، أنت تتحكم في منظورك ، ويمكنك التحكم في عقلك. كن على دراية بأفكارك. فكر بعمق فيما تريده حقًا ولماذا. فكر فيما تعتقد أن هذا الشخص قد حققه. ماذا كنت تريد حقا منهم؟ الآن ، لماذا تريد التوقف عن حبهما؟ افصل الشخص عن الرغبات التي تعلقها به وأدرك أنه يمكنك تلبية تلك الاحتياجات مع شخص آخر ، أو حتى بمفردك.

إذا كنت تريد حقًا المضي قدمًا والتوقف عن حب شخص ما وترك هذا الشخص في الماضي ، فيمكنك فعل ذلك. الناس يسقطون من الحب في كل وقت. لكن ليست هناك حاجة إلى الإساءة إليهم أو التحدث بشكل سيء عنهم. نظرًا للوقت الذي قضيته معهم أو التفكير فيهم ، أصبح هذا الشخص جزءًا منك. إن حب الأشخاص الذين جعلوك ما أنت عليه هو جزء من حب نفسك.

المصدر: rawpixel.com

كيف تترك شخصا ما زلت تحبه؟

الحقيقة الصعبة هي أن الحب ليس كافياً للحفاظ على العلاقة. هناك عدد لا يحصى من العوامل الأخرى التي تؤثر على بقاءك مع شخص مدى الحياة أو الانفصال للبحث عن شيء أفضل. أحيانًا يكون من المستحيل تمامًا ترك شخص ما زلنا نحبه بشدة. ربما تعلم أنه لا يعمل ، وتريد التوقف عن حبهم ، لكن قلبك يتمسك بعناد.

أولاً ، ركز على بناء ثقتك بنفسك. في كثير من الأحيان ، يقبل الناس العلاقات حتى لو كانوا يعرفون أنها ليست صحيحة لأنهم لا يعتقدون أنهم سيجدون شيئًا أفضل. صدق أنك ستقبل أفضل حب تعتقد أنك تستحقه. لن تجد أي شيء أفضل حتى تعتقد أنك تستحق شيئًا أفضل.



قم ببناء صورتك الذاتية وحب الذات. يكتشف. تعلم. لديك مغامراتك الخاصة خارج هذا الشخص. ستنمو كثيرًا لدرجة أنك عندما تحاول العودة إلى هذا الشخص ، لن تنسجم مع نفس النظرة العالمية الأصغر التي كنت تحملها ذات مرة وتغادرها ستشعر فجأة أنه ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروريًا. سواء تمكنت من التوقف عن حبه فجأة أم لا ، يصبح غير ذي صلة عندما تعلم أن الوقت قد حان للمضي قدمًا.

افهم أنك لم ترتكب أي خطأ ، ولست بحاجة للشعور بالذنب لإيذاء هذا الشخص. يمكن أن يكون إيذاء شخص تحبه مؤلمًا ، خاصةً إذا كان الشخص الآخر يجعل الانفصال أكثر صعوبة. ولكن ببساطة لأنك لا تستطيع التوقف عن حب شخص ما ، فهذا لا يشكل أساسًا متينًا للعلاقة. الشريك الذي يسحبك باستمرار خلال فترات صعود وهبوط دراماتيكية أثناء معاناته من الإدمان أو مشاكل الصحة العقلية أو انعدام الأمن ، له تأثير سلبي على حياتك.

يمكن أن يكون الانفصال مؤلمًا ، ولكنه قد يكون أيضًا من أكثر اللحظات إثارة ومحورية في حياتك. يمكن أن يكون الانفصال هو اللحظة التي قلت فيها أخيرًا ، 'أريد أكثر من هذا' ، ' وأخذت حياتك بين يديك.

كن حاسمًا وواضحًا. ثم ابحث عن السلام مع قراراتك. قد تكون عالقًا بين الخيار (أ) والخيار (ب) على سبيل المثال ، ربما تسأل ، 'هل يجب أن أبقى أم ​​يجب أن أذهب؟' ولكن يوجد في الواقع خيار ج: الفشل في اتخاذ القرار على الإطلاق والتخبط في طي النسيان. الخيار C هو دائمًا السيناريو الأسوأ.

أنت فقط تعرف ما هو صحيح. اتبع حدسك. بعد ذلك ، بمجرد اتخاذ قرارك ، كن واضحًا بشأن سبب وكيفية شعورك بالطريقة التي تفعلها. لا حرج في الانفصال عن شخص ليس مناسبًا لك. فقط كن واضحا وصادقا معهم. إذا كان الأمر لا يعمل حقًا ، فمن المحتمل أنهم يعرفون أيضًا. لست بحاجة إلى التوقف عن حب بعضكما البعض لمواجهة الواقع وفعل ما هو الأفضل لكلاكما.

5 خطوات للتوقف عن حب شخص ما

1) اقبل الحب الذي تشعر به

لا تعتقد أنك بحاجة إلى التوقف عن حب شخص ما عن طريق إبعاد الحب. مرة أخرى ، الحب ليس شيئًا سيئًا. بدلاً من ذلك ، تقبل أنك تحب هذا الشخص. تقبل نفسك والطريقة التي تشعر بها. بمجرد القيام بذلك ، يمكنك المضي قدمًا في قبول حقيقة وضعك. اقبل ذلك ، على الرغم من أنك تحب هذا الشخص ، وحتى إذا كنت تشعر أنه لا يمكنك التوقف عن حبه ، فربما لا يكون مناسبًا لك.

خذ هذا الحب وقلبه إلى الداخل. اعتني بنفسك بنفس الطريقة التي ربما كنت قد اعتنيت بها بهذا الشخص. رمي نفسك في حياتك الحالية. تقع في حب هواية أو رياضة أو فئة جديدة.

حاول أن تفهم ما تشعر به. مشاعر الحب معقدة ومتعددة الأوجه. هناك عنصر من عناصر الحب منطقي وعقلاني وصيغة. هناك أيضًا جزء من الحب سحري وغير قابل للتفسير وكيميائي. أنت بحاجة إلى كلا الجزأين من الحب حتى تنجح العلاقة.

المصدر: rawpixel.com

الحب يتطلب الاهتمام. ربما تشعر أنه لا يمكنك التوقف عن التفكير في هذا الشخص. لكن طوال الوقت الذي تقضيه في التفكير فيه ، فأنت تغذي الحب الذي من المفترض أنك تريد التغلب عليه. تشتيت الانتباه مفيد عندما تحاول أولاً التوقف عن حب شخص ما ، ولكن بعد فترة من الوقت ، ستلاحظ أن الأسابيع ، ثم الأشهر ، ثم مرت السنوات دون حتى التفكير في هذا الشخص.

2) توقف عن التمثيل المثالي

الحب الحقيقي هو اختيار. إذا كنت تحب شخصًا ما بعمق ، فقد رأيت تقلباته ، وقررت أن تكون هناك في الأيام السيئة بالإضافة إلى الأيام الجيدة. لهذا السبب ، يتطلب الحب بعض الشجاعة والقوة الجادة.

ولكن من الممكن أيضًا أنك وقعت في حب نسخة مثالية من شخص ما. قد تتذكر أفضل الأجزاء ، أو ربما أظهر لك هذا الشخص فقط أفضل صفاته.

لا داعي لإيواء الاستياء والغضب تجاه هذا الشخص. في الواقع ، من الأفضل أن تسامحهم. لكن يجب أن تتوقف عن محبة النسخة الخاطئة لهذا الشخص التي تضعها على قاعدة. ذكّر نفسك باللحظات التي لم تكن مثالية. فكر في سبب رغبتك في التوقف عن حبه أو حبه. تذكر أن الشخص الذي تحبه هو إنسان. الشخص الذي تحبه ليس وحشًا ولا ملاكًا.

3) التركيز عليك

يمكنك التعرف على أخطائك وعيوبك ، لكن لا تتوقف أبدًا عن حب نفسك.

إذا كنت مغرمًا بشخص لا يحبك مرة أخرى ، فتذكر أن هذا ليس له علاقة بك وكل ما يتعلق به. أنت لا تعرف ما يجري في حياته أو حياتها. أنت لا تعرف ما هي العوامل الخارجية التي قد تؤثر على قرارهم. ربما سمعت أنه يقال ، يمكن أن تكون الخوخ الأكثر عصارة ولذيذًا في العالم ، ويفضل بعض الناس الكمثرى فقط. لا يعني ذلك أنك قد ارتكبت أي خطأ ، أو أنه يجب عليك تغيير أي جزء من نفسك. إن انطباعهم عنك لا يعكس قيمتك كشخص.

4) تحدث مع مستشار

قد تقلق من أنه حتى تتوقف عن حب شخص ما ، لن تتمكن من العثور على الحب مع شخص جديد. إذا كنت تعتقد أن حبك الطويل الأمد لهذا الشخص قوي جدًا بحيث لا يمكنك المضي قدمًا ، وإذا كان يؤثر على سعادتك اليومية ونوعية حياتك ، فقد يساعدك في العثور على شخص يمكنك التحدث إليه.

المصدر: rawpixel.com

سيقدم المستشار رأيًا غير متحيز ، ويتحدث معك بصدق ، وينظر إلى وضعك الشخصي. على مواقع مثل Regain.Us ، يمكنك التحدث مع محترف خبير في الحب والعلاقات. بعد جلسة واحدة مجانية ، يمكنك اختيار مواصلة التحدث إلى نفس الشخص عبر الإنترنت وأنت مرتاح في منزلك.

شارك مع مستشارك في قلقك بشأن قدرتك على التوقف عن حب شخص ما. قد يكون الأمر محبطًا للغاية عندما تريد التوقف عن حب شخص ما ، لكنك تشعر أنك لا تستطيع ذلك ، فجأة يأخذك زمام الأمور بعيدًا ، وقد يجعلك تشعر بقلق شديد. سوف يتفهم المستشار هذه المشاعر ويعمل معك.

أبلغ الكثير من الناس عن شعورهم بتحسن كبير بعد التعبير عن مشاعرهم لشخص غير محكوم عليه.

5) لا تقلق

لا تشدد على نفسك بشأن كيف يمكنك التوقف عن الوقوع في حب شخص ما. غيّر لغة أهدافك. بدلًا من محاولة التوقف عن حب هذا الشخص ، حاول التركيز على المستقبل بدلًا من الماضي. انخرط في أنشطتك اليومية وكن حاضرًا. يمكنك أن تصبح مشتتًا للغاية وتشارك في ما تفعله ، بحيث تستيقظ يومًا ما وتدرك أنك توقفت عن حبه منذ وقت طويل.

لا تحتاج إلى الانتظار حتى تتوقف عن حب شخص ما لجعل حياتك أفضل.

يأتي الناس ويذهبون وتتغير العلاقات. قد تشعر الآن أنك لا تستطيع الحب مرة أخرى. ولكن يمكنك. قد تشعر الآن أنه لا يمكنك التوقف عن حب هذا الشخص. لا يزال ، يمكنك.

مارس اليقظة والتأمل لتصبح أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك. حاول أن تكون حاضرًا أكثر في كل لحظة. أنت تتحكم في أفكارك وأفعالك. يمكنك دائمًا تغيير قصة حياتك وجعلها أفضل.

هناك طرق للتوقف عن حب شخص ما ، ومن الممكن أن تنقطع عن الحب بمرور الوقت. مشاعر الحب مقنعة ، وقد تقلق من أنك لن تتوقف أبدًا عن حب شخص ما.

توقف عن حب نسخة مثالية من هذا الشخص. اتخذ نهجًا عقلانيًا وفكر في ما تريده حقًا. عندما لا يمكننا التوقف عن حب شخص ما ، فقد يجعلنا ذلك نشعر وكأننا نفقد السيطرة. لكن يمكنك دائمًا استعادة هذا التحكم.