'أنا لا أحب عائلتي'

'أنا لا أحب عائلتي'

في أفضل السيناريوهات ، يحافظ الأشخاص على علاقات إيجابية وصحية مع عائلاتهم. بعد كل شيء ، يُنظر إلى الأسرة على نطاق واسع على أنها أشخاص من المفترض أن تكون قادرًا على الاعتماد عليهم في السراء والضراء. يناقش العديد من الأفراد بفخر إلى أي مدى يضعون الأسرة فوق كل شيء ، وبالنسبة للبعض ، قد يعمل ذلك بشكل جيد. ومع ذلك ، هناك مواقف مؤسفة حيث لا يتمتع الناس أحيانًا بأفضل العلاقات مع أقاربهم ويعتقدون 'أنا لا أحب عائلتي'. في بعض الأحيان ، يولد الأفراد في عائلات سامة ولا 'رلديهم رابطة عائلية قوية التي لدى الآخرين.

هل تواجه مشكلة في إبعاد نفسك عن العلاقات الأسرية السامة؟ الحصول على مساعدة الآن. تحدث إلى معالج عائلي مرخص عبر الإنترنت الآن.



المصدر: rawpixel.com

عندما لا تحب عائلتك

عندما تجد نفسك في موقف لا تحب فيه عائلتك ، فمن المهم دائمًا أن تفهم السبب. إن كره عائلتك لا يجعلك شخصًا سيئًا ، ولا يجعلك أقل استحقاقًا للحب من أي شخص آخر. ومع ذلك ، فإن فهم الانقسام بينك وبين عائلتك يمكن أن يكون تجربة مفيدة للغاية ومثيرة للاهتمام. يمكن أن يعلمك عن المعايير وما أنت على استعداد لقبوله في الحياة.



عندما لا تحب عائلتك ، هناك بعض الإجراءات الفعالة التي يمكنك اتخاذها من أجل صحتك العاطفية والعقلية.

لا تقارن حالتك بأوضاع الأشخاص الآخرين

في كثير من الأحيان ، يمكن للناس أن ينشغلوا في المقارنات وينظرون إلى مواقفهم حول حالة شخص آخر. الحقيقة هي أن كل فرد فريد من نوعه مثل التجارب التي سيخوضونها. إنها ليست صحية ، كما أنه ليس من المفيد مقارنة قصة حياتك بأكملها ببكرة تسليط الضوء على شخص آخر. هذا ينطبق سواء كنت تفكر في شخص تعرفه أو شخص تتابعه على وسائل التواصل الاجتماعي.



الحقيقة هي أن لكل شخص مواقفه وتحدياته. فقط لأن شخصًا ما لديه أفضل حياة أو أفضل أسرة لا يعني أنه لا يتعامل مع قضايا لا تعرف عنها شيئًا. في النهاية ، يكون العشب دائمًا أكثر خضرة على الجانب الآخر. التركيز على أفضل الطرق للتعامل مع أسرتك هو الأفضل بلا حدود لقضاء وقتك مقارنة بمن تعتبرهم أفضل منك.



لا تلوم نفسك

لا أحد منا يختار العائلات التي ولدنا فيها. بسبب الضغوط المجتمعية الموجودة حول العائلة والاقتراب من العائلة ، من السهل الوقوع في فخ لوم نفسك إذا كنت لا تحب أقاربك. الحقيقة هي أن لوم الذات ليس منتجًا أو يساعد على اتخاذ قرارات تفيدك وتحسن نوعية حياتك. يجب أن تدرك أيضًا حقيقة أن عدم الإعجاب بعائلتك لا يجب أن يؤثر سلبًا على جودة حياتك العامة أو العلاقات التي تربطك بأشخاص آخرين. هناك عالم كبير وجميل في الخارج. لا يجب أن تكون العلاقات الإيجابية والبناءة حصرية بشكل متبادل مع الأفراد المرتبطين بيولوجيًا بك.

كيفية التعرف على الأقارب السامين

تعد القدرة على التعرف على الأقارب السامّين مهارة حياتية حتمية ستخدمك جيدًا. في بعض الأحيان ، يكون الأشخاص الأقرب إليك هم القادرون على إحداث أكبر قدر من الضرر. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى معرفة كيفية التعرف على الأقارب السامين. يعد التعرف على علامات الأقارب السامة الخطوة الأولى لتحديد المشكلة. لا يمكن حلها إلا بعد تحديد المشكلة.

أنت لا تستمتع برفقتهم

إذا وجدت نفسك دائمًا تخشى شركة أحد الأقارب ، فهذا أحد أقوى المؤشرات على أنها 'سامة'. عندما تكون بصحبة شخص آخر ، من المهم دائمًا ملاحظة ما تشعر به من حولهم. يتحدث هذا كثيرًا عن ديناميكيات العلاقة وصحة تفاعلاتك معها. إذا كنت تهبط باستمرار في صراعات أو دراما مع الأقارب ، فهذا دليل بالتأكيد على السمية. ليس الجميع متوافقين ، وعلى الرغم من العلاقات البيولوجية ، فأنت مدين لنفسك بالحصول على علاقات بناءة وصحية.



المصدر: pixabay.com

إنهم لا يعتذرون عن أخطائهم

لا يوجد إنسان كامل ، ولا ينبغي أن يكون كذلك. حتى عائلاتنا ترتكب أخطاء أحيانًا ؛ تنشأ المشكلة عندما يفشل الأقارب في الاعتذار عن أخطائهم. في كثير من الحالات ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يواجه مشاكل في الاعتراف بالأخطاء والاعتذار كشخص ناضج. قد يتعلق الفشل في الاعتذار عن الأخطاء بأناهم (وهي علامة على عدم النضج) ، أو أنهم ببساطة لا يرون أي خطأ فيما فعلوه.

في كلتا الحالتين ، هذا لا يبشر بالخير ، وهذا النوع من المواقف سام بالتأكيد. عندما يفعل أحد الأقارب شيئًا مؤذًا ، يجب أن يكون على استعداد للاعتراف بذلك ، ووضع الأنا جانبًا ، والاعتذار ، ثم عدم تكرار خطأهم. إذا كانت أي من الخطوات المذكورة أعلاه مفقودة ، فهذه علامة على وجود مشكلة شخصية داخل أحد أفراد الأسرة السام. انت تستحق الافضل.

إنهم لا يحترمون حدودك

كفرد ، لديك الحق في حدودك. الحدود الشخصية صحية ومهمة من أجل صحتك العقلية. عندما يفشل أحد الأقارب في احترام حدودك ، فإنه يفشل أيضًا في احترامك ، وهذا يمثل مشكلة كبيرة. الغضب عندما لا يتمكنون من الوصول إليك ، أو عدم الرغبة في الخروج من الهاتف عندما تقول إن عليك الذهاب ، أو توقع زيارتك في أي وقت بغض النظر عن بعض الأمثلة على عدم احترام الحدود الشخصية. إذا استمر أقاربك في عدم احترام حدودك حتى بعد لفت انتباههم إلى هذا الأمر ، فيجب أن تعمل على إبعاد نفسك عنهم وفقًا لذلك.

كيف تبعد نفسك عن الأقارب السامين

إبعاد نفسك عن الأقارب السام أمر بالغ الأهمية. الأفراد السامون ، بغض النظر عما إذا كانوا عائلتك ، سوف يسحبونك إلى أسفل ويستنزفك إذا لم يتم إنشاء مسافة خطيرة. عندما يتم قول وفعل كل شيء ، فأنت مسؤول عن صحتك العقلية والعاطفية ، بغض النظر عن سلوك الآخرين. هذا هو سبب أهمية التصرف وفقًا لذلك واتخاذ قرارات حكيمة. ستثبت الطرق التالية لإبعاد نفسك عن الأقارب السامين أنها مفيدة بالتأكيد إذا لم تكن تحب عائلتك.

قطع قنوات الاتصال

إن التخلص من طرق الاتصال بالأقارب السامّين هو الطريقة المثلى لإبعاد نفسك. هذا يعني عدم تلقي مكالماتهم الهاتفية وتجاهل الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني وإزالتها من صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. إذا استمر أفراد العائلة السامون في بدء الاتصال بعد أن أوضحت أنك لم تعد ترغب في التحدث معهم ، فإن حظرهم هو الخطوة التالية الأفضل. في الوقت الحاضر ، تأتي جميع الهواتف المحمولة مزودة بميزة تتيح لك حظر أرقام الهواتف التي تختارها. وبالمثل ، تسمح كل من حسابات البريد الإلكتروني وحسابات الوسائط الاجتماعية للمستخدمين بحظر الأفراد الذين لم يعودوا يريدون الاتصال بهم.

هل تواجه مشكلة في إبعاد نفسك عن العلاقات الأسرية السامة؟ الحصول على مساعدة الآن. تحدث إلى معالج عائلي مرخص عبر الإنترنت الآن.

المصدر: rawpixel.com

لا تدخل في حجة

عندما يعلم أحد الأقارب السام أنك تتخذ خطوات لإبعاد نفسك عنها ، فقد يغضب أو يحاول بدء جدال. كما أنه ليس من غير المألوف أن يحاول الأقارب السامون القيام برحلات الذنب أو سحب بطاقة 'لكن ، أنا عائلة'. لا تسقط من أجل ذلك. الروابط العائلية لا تمنح أي شخص الحق في الانخراط في سلوكيات ضارة. إذا كنت قد وصلت إلى نقطة كره عائلتك والرغبة في إبعاد نفسك عنها ، فثق بهذه المشاعر. لست مخطئًا في اتخاذ خطوات للحفاظ على صحتك العامة وعافيتك.

احط نفسك بأناس إيجابيين

عندما يكون هناك تحول كبير في الشركة التي تحتفظ بها ، يمكن أن يؤدي ذلك أحيانًا إلى خلق فجوة. هذا هو السبب في أهمية التواجد حول أشخاص إيجابيين في أعقاب إبعاد نفسك عن قريب سام. لا يعرضك هذا لعلاقات صحية فحسب ، بل يقلل أيضًا من إغراء العودة إلى الأقارب السامين لمجرد عدم الشعور بالوحدة. يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما يود معظم الأفراد تصديقه ، وهو لا يفيد الصحة العقلية أو العافية لأي شخص. أنت تستحق أن يكون لديك أشخاص إيجابيون في حياتك وتجربة مباهج العلاقات الصحية المبنية على الاحترام المتبادل.

طلب المساعدة الخارجية عندما لا تحب عائلتك

إذا كنت متورطًا في موقف مع أفراد أسرتك السامين أو بعض المشاكل الأخرى في الحياة ، فقد تجد أن البحث عن مساعدة خارجية مفيد. يعد الاشتراك في العلاج عبر الإنترنت مع ReGain هو أفضل طريقة للعثور على مساعدة احترافية والحصول على المشورة من شخص يعرف ما يتحدثون عنه. يأتي العلاج عبر الإنترنت مع عدد كبير من المكاسب ، أي أنه يمكنك الحصول على المساعدة بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه أو ما قد يكون جدولك الزمني. لا تميز النضالات والتحديات في الحياة حسب المواقع الجغرافية ، ولا العلاج.

المصدر: pixabay.com

سيتطلب العمل مع العلاج عبر الإنترنت الثقة والاحترام المتبادل والألفة والثقة في أحد المتخصصين حول القضايا التي قد يكون من الصعب التحدث عنها. في البداية ، قد يبدو هذا وكأنه عقبة شديدة الانحدار للتغلب عليها ، ولكن في النهاية ، ستكتشف أن الأمر يستحق العناء كثيرًا. يعد طلب المساعدة في أوقات النضال من أشجع الأشياء التي يمكنك القيام بها. سواء كنت تواجه مشكلات مع الأقارب السامين أو مسألة أخرى تمامًا ، فأنت تستحق الوصول إلى أفضل إرشادات مع العلم أن وضعك سيتحسن.

المزيد من المقالات المتعلقة بالأسرة والعلاقات:


ديناميات الأسرة السامة: العلامات وكيفية التعامل معها

العلاج المجاني عبر الإنترنت يمكن أن ينقذ علاقتك

كيف تحصل على أقصى استفادة من العلاج عبر الإنترنت - ابحث عن معالجك اليوم

كيف تعمل Therapy Chat ، وهل هي فعالة؟

أين يمكن العثور على استشارات مجانية عبر الإنترنت للعائلات التي يمكنها تحمل ذلك

تعريف نظرية النظم الأسرية وما هو؟

كل ما تحتاج لمعرفته حول الإرشاد الأسري

العائلة المتورطة: 14 علامة على العداوة وكيفية التغلب على ديناميكيات العلاقة الصعبة

قيم الأسرة: ما هي القيم التي يجب أن أغرسها في عائلتي؟

ما هي العلاقة الأسرية المحطمة وكيفية إصلاحها

علاج الأسرة والأزواج: هل هو مناسب لك؟

أن تكون على علاقة بشخص يعاني من الاكتئاب والقلق: كيف تدعم شريكك

طلب الدعم: العثور على مجموعات دعم القلق عبر الإنترنت

كيف تساعد شريكك في القلق: 8 طرق لدعم من تحب

مواعدة شخص مصاب بالاكتئاب: 7 نصائح للمساعدة في نجاح علاقتك

استشارات الزواج المجانية: لماذا لا تقدم ReGain استشارة مجانية

كيف يمكن أن ينقذ علاج الأزواج زواجك

كيف يمكن للاستشارات الزواجية تنشيط علاقتكما

كيفية الموازنة بين الأبوة والأمومة والزواج

أساليب الأبوة: الأنواع والأمثلة والنتائج

إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان العلاج عبر الإنترنت مناسبًا لك ، فيرجى الاتصال بنا بفريق ReGain and BetterHelp على contact@betterhelp.com ، أو تحقق منا عبر الإنترنت على Facebook و Twitter و Instagram و Google+ و LinkedIn و Pinterest و Tumblr.