'أشعر أنني أكره أمي!' للوهلة الأولى ، هذه كلمات قوية وسلبية. اعتمادًا على المشاعر الكامنة وراء هذه الكلمات ، يمكن أن يكون تأكيدًا قويًا جدًا. إذا قلت هذه العبارة أو فكرت بها لأنك كنت غاضبًا مؤقتًا ومرت اللحظة ، فلن تحتاج إلى فعل أي شيء. هذا طبيعي تمامًا وهو أكثر شيوعًا مما تعتقد. إذا كنت تشعر باستمرار أنك تكره والدتك لأسباب محددة ولا يمكنك التخلص من الفكرة ، فهذا شيء مختلف تمامًا.
أتساءل ماذا يعني عندما تشعر أنك تكره أمك؟ أنت & [رسقوو] ؛ لست وحدك. تحدث مع خبير العلاقات الأسرية عبر الإنترنت الآن.
المصدر: pexels.com
الحقيقة أنه لم يكن من المفترض أن يكون كل شخص أماً. بشكل عام ، معظم الأمهات أمهات جيدات جدًا. ومع ذلك ، لا ينعم الجميع بامتلاك واحد من هؤلاء. عندما تكون لديك مشاعر كراهية تجاه والدتك ، فمن المهم أن تعرف سبب حدوث ذلك ، والتعامل مع الشعور بالفراغ في الداخل ، والعمل على الشفاء معها أو بدونها.
المواقف التي تسبب الأذى والمسافة بين الأمهات والأطفال
يمكن أن تسبب العديد من المواقف الأذى والمسافة بين الأمهات والأطفال. بغض النظر عن السبب ، فإنه ليس شيئًا يجب أن يمر به أي شخص.
لأي سبب من الأسباب ، يمكن أن يكون بعض الآباء متمركزين حول الذات أو مسيئين أو مهملين. الآباء والأمهات الذين يعانون من مشاكل مالية أو وظائف أو فقر أو ضغوط أخرى غالبًا ما يكونون حسنًا ، لكن مشاعر الإرهاق تترك القليل من الوقت والطاقة لتربية أطفالهم. هذا شائع بشكل خاص بين الأمهات المصابات باضطرابات الصحة العقلية. ربما لم يتم تشخيصهم أو علاجهم بشكل صحيح من مرضهم العقلي ، أو ربما تم تشخيصهم ورفضهم المشاركة في العلاج. قد لا تتمكن الأمهات اللواتي يعانين من إدمان الكحول أو الإدمان من أن يكن جزءًا من حياة أطفالهن إلا بعد أن يمروا بمرحلة الشفاء الناجحة.
مهما كان السبب ، فإن وجود علاقة مؤذية أو غير موجودة مع والدتك أمر غير عادل. قد تفكر ، 'لماذا يستفيد الجميع من علاقة حب مع والدتهم ، ولا أحصل على شيء؟' أو 'لماذا أكره أمي؟' هذه أسئلة عادلة يمكن أن تجعلك تشعر بالفراغ في داخلك وبندوب عميقة ، خاصة عندما يشدد المجتمع على أن والدتك من المفترض أن تكون أهم شخص في حياتك.
كيفية التعامل مع الشعور بالفراغ في الداخل
عندما يصبح الشعور بالفراغ من الداخل أمرًا يصعب التعامل معه ، فهو ليس سوى عديم الوزن. الفراغ العاطفي ثقيل ، وهو مؤلم. تميل المشاعر المكبوتة إلى التراكم وتثقل كاهلك بشكل أكبر ، لكن ليس عليك أن تشعر بهذه الطريقة.
وفقًا لموقع PsychCentral.com ، ليس من غير المألوف أن يشعر الأطفال الذين لا أمهات بالفراغ في الداخل. في الأيام التي تشعر فيها بهذه الطريقة ، اعترف بالألم وكن لطيفًا مع نفسك. ليس لديك سيطرة على تصرفات والدتك ، لكنك دائمًا تتحكم في أفعالك. لذا ، تولى المسؤولية وابدأ بالتخلص من الخزي ونقد الذات. توقف عن معاقبة نفسك لشعورك بالخدر. سيعزز فقط تنميلك ويرسلك إلى دائرة لا تنتهي من الحزن.
خذ بعض الوقت للتركيز على نفسك. ما هي رغباتك؟ ماذا عن مخاوفك؟ ما هي التغييرات التي يمكنك إجراؤها بدءًا من اليوم والتي ستمنحك المزيد من المعنى في حياتك اليومية ومستقبلك؟
المصدر: pixabay.com
الأنشطة المختلفة لها معاني مختلفة لأشخاص مختلفين ، لذا انطلق لاكتشاف أفضل طريقة لتركيز بعض الوقت الذي تستحقه على نفسك. سواء كان ذلك يعني التأمل ، أو المشي ، أو كتابة اليوميات ، أو الرسم ، أو القيادة لمسافات طويلة عبر الريف الجميل ، فجرّب الأمر. حاول أن تفعل شيئًا يتيح لك الوقت والقدرة على القيام ببعض التفكير النقدي. هل تشعر بعدم الارتياح بالنسبة لك؟ بالنسبة لكثير من الناس ، يحدث ذلك في البداية ، ولكن كلما مارست المزيد من العناية بنفسك ، زاد احتمال أن يبدأ الشعور بالفراغ في التبدد.
يبدو الأمر مبتذلاً قليلاً ، لكن حاول مراقبة نظامك الغذائي والتزم بأطعمة صحية ومتوازنة. عندما تأكل نظامًا غذائيًا غير صحي ، فمن الطبيعي أن تشعر بأنك غير صحي. صحتك من ما تاكل. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم أيضًا. من الأسهل كثيرًا أن تسقط في العدم عندما تكون مستنفدًا عقليًا وعاطفيًا. ضع حدودًا أو اقطع العلاقات مع أي أشخاص سامين في حياتك ، حتى لو كان هؤلاء الأشخاص السامون يشملون والدتك. سيكون من الأسهل إفساح المجال للأشخاص الذين يرضونك ويجلبون السعادة إلى حياتك.
التعامل مع عيد الأم والأيام الخاصة الأخرى
عندما لا تكون لديك علاقة مع والدتك ، قد يكون من الصعب عيد الأم والعطلات والمناسبات الخاصة الأخرى حيث يستمتع الأصدقاء بوقتهم مع أمهاتهم. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على تجاوز تلك الأوقات التي تشعر فيها بالوحدة.
ابتعد عن قنوات التواصل الاجتماعي قبل أيام قليلة من عيد الأم وبعده. سوف يساعد في تجنب قراءة الأشياء التي يقولها الآخرون عن أمهاتهم. ضع عوامل تصفية في حساب بريدك الإلكتروني لمنع وصول إعلانات عيد الأم ، أو ببساطة قم بإفراغ الملف غير الهام دون مراجعته أولاً.
لا يزال بإمكانك الاحتفال بعيد الأم من خلال تكريم شخص كان مثل الأم بالنسبة لك. إذا كان لديك أطفال ، فاخرجهم واحتفل بنفسك. بعد كل شيء ، لديك عطلة خاصة بك. اخرج مع الأصدقاء واحتفل بحقيقة أن الأمومة هي واحدة من أعظم هدايا الحياة. يمكنك حتى التبرع بالمال الذي كنت ستنفقه في عيد الأم إلى مؤسستك الخيرية أو قضيتك المفضلة.
على الرغم من أن هذا قد يكون صعبًا في البداية ، يجب أن تدرك أن مشاكل والدتك هي مشاكلها وحدها. لا يمكنك التحكم في ما تقوله وتفعله ، ولكن يمكنك التحكم في استجابتك له. تحقق من صحة نفسك شفهيًا بالقول بصوت عالٍ ، `` أنا مستحق. لا أحتاج إلى حب والدتي أو التحقق من صحتها '. اقبل أن معظم الأمهات يستحقن الشرف والاحترام ، لكن هذا يكسب تمامًا مثل أي علاقة أخرى. أحط نفسك بأشخاص يعرفون قصتك وسيفهمون مشاعرك تجاه والدتك.
الشفاء من علاقة سيئة مع والدتك
قيل لنا أن علاقاتنا بوالدينا من المفترض أن تكون أهم العلاقات في حياتنا. لسوء الحظ ، هذه ليست الطريقة التي تحدث بها الأشياء لبعض الناس. بطريقة أو بأخرى ، من المفيد أن تعمل على الشفاء من علاقة سيئة مع والدتك.
القرار الكبير في عملية التعافي هو أن تقرر ما إذا كنت ستضم والدتك. هذا قرار شخصي لا يمكن لأحد سواك اتخاذه ، وهو أهم وقت في حياتك لتثق بنفسك حقًا. إذا كنت تشعر أن وجودها هناك سيعززك ، ففكر في أن تطلب منها مرافقتك إلى جلسة استشارية حيث يمكن للمعالج مساعدتك في ترتيب الأمور معًا. الشيء الذي يحدث فرقًا كبيرًا في الإجابة على السؤال حول تضمين والدتك هو ما إذا كانوا قد قاموا بعملهم في الشفاء من سوء المعاملة أو تعاطي المخدرات أو اضطرابات الصحة العقلية. قد تكون الأمهات اللواتي عملن بجد للعمل على أنفسهن أكثر استحقاقًا لفرصة ثانية.
اتخذ دائمًا القرار الأفضل لنفسك بناءً على احتياجاتك. هذه ليست محاولة لعلاجها من مشاكلها ، لذلك لا تشعر بأنك مضطر لأن تطلب منها الانضمام إليك نيابة عنها. خلال الجلسات ، لا تشعر بالالتزام بحمايتها من المشكلات التي أوصلتك إلى هذه النقطة.
أتساءل ماذا يعني عندما تشعر أنك تكره أمك؟ أنت & [رسقوو] ؛ لست وحدك. تحدث مع خبير العلاقات الأسرية عبر الإنترنت الآن.
المصدر: rawpixel.com
إشراك والدتك في عملية الشفاء
إذا كنت تعتقد أنه سيكون من المفيد لك دعوة والدتك إلى كل جلسات الاستشارة أو جزء منها ، فاختر وقتك لطرح الموضوع بحكمة. افعل ذلك بنفسك واختر وقتًا يكون فيه المزاج هادئًا دون أي مشتتات. حاول أن تتوقع ردها وأخبرها أنك تتعاطف معها والأشياء التي أدت إلى كيفية تربيتها لك. دعها تعرف أن الوقت قد حان لكي تعمل على شفائك. أكد لها أنه ليس هدفك إلقاء اللوم عليها أو خزيها ، ولكن هدفك الوحيد هو نشر القضية والمضي قدمًا بطريقة صحية عاطفياً.
يمكنك محاولة إجراء مناقشات علاجية بمفردك ، ولكن سيوفر المعالج مساحة آمنة حيث يشعر كل منكما بالراحة في المشاركة بطريقة صادقة وحقيقية. إذا كنت تعتقد أن هناك إمكانية للشفاء من علاقتك الجريحة معًا ، فقد يكون الأمر يستحق المخاطرة. كلاكما لديك الكثير لتكسبه إذا نجح. إذا لم تنجح ، فلن تخسر شيئًا لم تفعله بالفعل.
العمل على عملية الشفاء وحده
إذا كنت مقتنعًا بأن والدتك لا يمكنها الانضمام إليك في جلسة العلاج بنجاح ، فربما تكون على حق. إذا كانت من النوع الذي سينكر ذلك أو يقول إنك فقط تضرب الأشياء بشكل غير متناسب ، فربما لن تكون جلسة العلاج مثمرة. إذا كنت تشك في أنها لن تقول إلا شيئًا مسيئًا ، أو تحريف كلماتك ، أو تستخدم مواقف سابقة ضدك ، أو تفجر ، فلا فائدة من تعريضك لمزيد من الأذى. لا بأس في المضي قدمًا نحو الشفاء بدونها. ضع طاقتك في شفاء نفسك من ألمك. لا توجد إجابات خاطئة أثناء متابعة العلاج من خلال العلاج. يجب أن تمضي قدمًا بطريقة تناسبك وتعلم أيضًا أنك لست وحدك بالتأكيد. هناك العديد من الأشخاص الذين اضطروا إلى عدم الاتصال بأمهم إما لفترة قصيرة أو مدى الحياة ليحياوا حياة سعيدة.
الاستشارة المرخصة للعلاقات الأسرية لا تخشى شيئًا. على العكس من ذلك ، فإنه يوفر العديد من الفوائد المفيدة والمثبتة التي يمكن أن تساعدك أنت ووالدتك في حل مشاكلك بأكثر طريقة مريحة ممكنة. إذا وافق كل منكما على طلب المشورة معًا ، فسيكون ذلك أكثر إنتاجية بكثير من الذهاب وحدك. إذا كنت تعاني من صدمة الطفولة ، فقد تمنعك تجاربك السابقة من التفكير في العلاج. ومع ذلك ، مع بعض طرق العلاج مثل Somatic Experiencing Therapy ، يمكن للمستشار أن يساعد في استقرار صدمتك من خلال إطلاق الطاقة السلبية المعبأة في زجاجات بشكل منتج. لن يؤدي ذلك فقط إلى زيادة احتمالية إعادة التواصل مع والدتك ، ولكنه سيساعد أيضًا على التخلص من مشاعرك المتضاربة بدلاً من احتوائها. إذا كنت تشعر أنك تكره والدتك ، يمكن للاستشارة الأسرية أن تزودكما بالأدوات التي تحتاجها للشفاء وتقوية علاقتكما.
إن وجود صراع عميق مع والدتك أمر صعب بما يكفي ، وآخر شيء يجب أن تتعامل معه هو تنظيم جلسات استشارية لا حصر لها وجهاً لوجه. هذا هو المكان الذي تأتي فيه خدمات الاستشارة عبر الإنترنت مثل ReGain. بتوجيه من أحد المعالجين المرخصين لدينا ، تقلل الاستشارة عبر الإنترنت من الحاجة إلى الرحلات الطويلة وأوقات المواعيد غير الملائمة. بدلاً من ذلك ، لديك الحرية في التواصل مع مستشارك متى وأينما تريد ، وبجزء بسيط من تكلفة الجلسات الشخصية. فيما يلي بعض المراجعات لمستشاري ReGain لتراجعها ، من الأشخاص الذين يواجهون مشكلات مماثلة.
مراجعات المستشار
`` هيذر هي دعم رائع لي في رحلتي لاكتشاف الذات وتنوير علاقتي وحياتي. من خلال مساعدتها ، أصبحت أكثر وضوحًا في نفسي من أنا ، وكيف أثرت عليّ العلاقات الصعبة التي مررت بها مع والدتي وزوجي. أنا أتعلم المهارات الحياتية والحدود التي تحميني وأنا على طريق للعثور على مشاعر الفرح كجزء من حياتي اليومية وأعتقد حقًا ، بمساعدة هيذر يمكنني الوصول إلى هناك.
لقد ساعدتني Ivy في إيجاد طريقة للاسترخاء. لقد ساعدتني أيضًا على فهم الخطأ الذي يحدث في نفسي وعلاقتي مع عائلتي. شكرا لك آيفي!
خاتمة
الجدال مع والدتك شيء ، لكن الشعور بأنك قد تكرهها هو قصة مختلفة تمامًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى قطع العلاقات معها على الإطلاق. نحن نساندك ، ومستشارونا المرخصون مدربون تدريباً مهنياً على التئام جروحك وبدء مسار جديد نحو علاقة أفضل وصحة بين الأم والطفل. نحن هنا - اتخذ الخطوة الأولى.
الأسئلة المتداولة (FAQs)
ماذا تفعل إذا كنت تكره والديك؟
إذا كنت تكره والدتك أو والدتك وأبيك ، فقد يكون ذلك مؤلمًا للغاية. أحد الخيارات هو العثور على خدمة علاجية أو العثور على برنامج علاجي لمساعدتك في التعامل مع مشاعرك ولماذا تشعر بهذه الطريقة. بعض الناس يكرهون والديهم لأن والدهم كان يسيء معاملتهم ويلومون والدتهم لعدم توقفها ، وكان لديهم دائمًا علاقة متوترة مع والدتي بسبب اضطراب في الصحة العقلية ، أو كان والدهم وأبيهم مدمنين على المخدرات ، أو كان هناك إساءة عاطفية. هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يكره والديهم. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع هذه الكراهية طويلة الأمد هي رؤية أنواع العلاج التي يمكن أن تعالج عدم الاستقرار العاطفي وإيجاد معالج لمساعدتك في التعامل مع مشاعرك.
هل من الطبيعي أن تكره والديك؟
بالنسبة لبعض الناس من الطبيعي أن يكرهوا والديهم ؛ ومع ذلك ، فإنه عادة ما يكون كراهية لأسلوب الأبوة والأمومة. هناك من يحاول أن يكره والديهم بسبب الحياة الأسرية المتقلبة أو لأسباب مثل:
كيف تتعامل مع أم سامة؟
قد يكون التعامل مع أم سامة أمرًا صعبًا للغاية. من الأفضل أن تجد معالجًا لمساعدتك في إدارة مشاعرك واستجاباتك لسلوكياتها. بينما لا يمكنك إجبار والدتك على إيجاد علاج لمشكلاتها ، يمكنك إيجاد علاج لكيفية تعاملك معها. عادة ما تكون أنواع العلاج التي تتعامل مع الوالدين السامين هي العلاج الأسري. بينما قد تقضي وقتًا طويلاً مع مستشارك تتحدث عما كانت عليه حياتك عندما تكبر وكيف أن والدتك سامة لحياتك بشكل عام ، يجب أن تشعر بالحرية في مناقشة هذه الأشياء بصراحة. يحتاج البشر لأن يُسمعوا ويفهموا ، لذلك عندما تجد معالجًا ، لا تتوقع أن تختفي مشاكلك بين عشية وضحاها ؛ التزم بعلاقة طويلة الأمد مع مستشارك لمساعدتك في التعامل مع الأم السامة.
لماذا لا تحب الأمهات بناتهن؟
تريد بعض الأمهات أن يصبحن أفضل أصدقاء لبناتهن وليس والد. يمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على الحياة الأسرية لجميع المعنيين. في حين أنه من الجيد تمامًا أن تكوني أفضل أصدقاء مع ابنتك ، يجب أن تكوني والدًا أولاً وتأكدي من أنك نموذج يحتذى به يمكنها الاعتماد عليه في التعاطف والانضباط.
تبدأ الأم عادة في كره بناتها في وقت قريب من المدرسة الثانوية. نظرًا لأن المدرسة الثانوية هي الوقت المناسب للنمو بشكل أكثر استقلالية عن والديك ، فإنهما لا يزالان بوصلتك الأخلاقية. لا تستطيع الأم بعد ذلك أن تخفف من عهود ابنتها عندما تكون في المدرسة الثانوية ، وتميل إلى البدء في الاستياء من بناتها. كثيرًا ما يسمع المستشارون ، 'بدأت العلاقة مع والدتي تتجه جنوبًا عندما كنت في المدرسة الثانوية.' مع الهرمونات والرغبة في مزيد من الاستقلال ، يمكن أن تصبح علاقة الأم / الابنة مشوهة تمامًا. قد يصل الأمر إلى درجة أن الأم تبدأ بشكل كبير في كره ابنتها. سواء كان ذلك بسبب رباط ضعيف أو إساءة عاطفية أو غيرة ، فليس من غير المألوف أن تشعر الابنة بأن علاقتها بوالدتي غير فعالة.
تبدأ بعض الفتيات في التمرد على هذا الكراهية ومغادرة المنزل في سن مبكرة أو مرة واحدة بمجرد أن يأتي اليوم حتى يتحرروا من سيطرة أمهاتهم. في حين أنه ليس من المثالي أبدًا أن تقول الفتاة إنني أكره والدتي ، إلا أن الحقيقة في بعض الأحيان هي أن الكثير من الاستياء قد تراكم لدرجة أنها لا تشعر بأي مشاعر أخرى. إذا كانت والدتك لا تحبك أو تقول غالبًا إنني أكره والدتي ، فابحث عن معالج يمكنه مساعدتك في التعامل مع مشاعرك.
هل تفضل الأمهات مولودهن الأول؟
هذا يعتمد. كل رابطة أم / طفل مختلفة. قد تقول إن العلاقة مع الأم كانت رائعة عندما ولدت لأول مرة ، وقد يقول شخص آخر أن العلاقة مع والدتي كانت مروعة ، كأنها مولودة.
هل من المقبول الصراخ في وجه طفلك؟
أحيانًا تكون الطريقة الوحيدة لتوضيح وجهة نظرك هي الصراخ على طفلك ؛ ومع ذلك ، عليك أن تدرك أنه إذا كنت تصرخ باستمرار على طفل ، فإنك ستضر بعلاقتك وقد يجد طفلك صعوبة في محاولة التواصل معك بشأن أمور مهمة ، خوفًا من الصراخ عليه مرة أخرى.
يكبر بعض الأطفال في منزل حيث يتعرض للإيذاء العاطفي من الصراخ المستمر. يمكن أن تتطور لديهم مشاعر سيئة ويكبرون قائلين ، ' أنا أكره والدتي لأنها تصرخ في وجهي طوال الوقت '. يكبر آخرون وهم يعانون من اضطرابات الأكل بسبب ضغوط بيئتهم المنزلية. لن يؤذي الصراخ من حين لآخر طفلك على المدى الطويل ، لكن جعله عادة غير صحي لكليكما. قد يرغب كل واحد منكم في العثور على معالج للعمل على علاقتك قبل أن تصبح سامة وغير صحية.
ماذا تفعل عندما لا تتحدث ابنتك معك؟
إذا لم تتحدث ابنتك معك ، فعليك معرفة السبب. غالبًا ما يلقي هذا نظرة عميقة داخل نفسك لمعرفة ما حدث أنها قطعتك. غالبًا ما يكون من المفيد العثور على معالج لمناقشة هذه المشكلة ومحاولة تحديد ما حدث وما يمكن فعله لإصلاح العلاقة مع ابنتك. بعض البنات يكبرن قائلين ' أنا أكره أمي ' والوصول إلى نقطة يكون فيها قطع العلاقات أكثر صحة من الانخراط في علاج سام مستمر ، خاصة إذا كان اللوم هو الإساءة العاطفية أو الإهمال.
كيف تتعامل مع ابنة لئيمة؟
غالبًا ما يكون من الأفضل معرفة سبب لئمة ابنتك ، في المقام الأول ويوصى بالعثور على معالج لمحاولة تحديد سبب غضبها الشديد. هناك طرق مختلفة للعلاج تساعد في أسباب مختلفة. من الناحية المثالية ، لا تريد أن تكبر ابنتك وتقول إن العلاقة مع والدتي كانت مروعة ؛ تريد محاولة إصلاحه في أسرع وقت ممكن. آخر شيء تريد رؤيتها تفعله هو بدء مدونة بعنوان ' أنا أكره والدتي. إذا كانت لديك ابنة لئيمة ، فحاول أن تطلب منها المساعدة التي تحتاجها هي وعائلتك.
كيف الآباء ينمون الأطفال؟
الأبوة والأمومة صعبة. لا يوجد كتاب قواعد وسترتكب أخطاء. أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة الحصول على منزل محب ، بحدود ، والتواصل المفتوح مع أطفالك.
لماذا تتشاجر الأم والبنات المراهقات؟
يمكن للأمهات والبنات المراهقات القتال بشأن أي شيء. العمل المدرسي ، من هم أصدقاؤهم ، حظر التجول ، القواعد المنزلية ، تفضيل جانب واحد من الأسرة على الآخر ، والعديد من الأسباب الأخرى. إذا وصلت ابنتك إلى النقطة التي قالت فيها إن علاقتي مع والدتي ليست صحية وأنا أكره والدتي ، فقد تكون هذه نقطة توقف. من الأفضل أن تجدي معالجًا لترى سبب وجود الكثير من العداء والأذى حتى أن ابنتك تكرهك.
إذا كانت ابنتك تعاني من اضطراب في الصحة العقلية لم يتم تشخيصه ، فهناك طرق علاجية يمكن أن تساعدك في إصلاح علاقتك بابنتك بعد أن تحصل على العلاج المناسب. هناك أيضًا طرق علاج لابنتك إذا كنت تعاني من اضطراب في الصحة العقلية لم يتم تشخيصه وترفض تلقي العلاج.
