اكتشفت أن زوجتي على علاقة غرامية: ماذا أفعل؟

للحب وجوه عديدة وفي العادة عدة مراحل. إن الحب بين شخصين اعترفا وتعهدا على حب بعضهما البعض مدى الحياة في بعض الأحيان يتحمل أصعب هذه المراحل. يقدم الأصدقاء والعائلة التمنيات الطيبة والنصائح والبركات عندما يتزوج الزوجان ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة للمزيد. الشيء الوحيد الذي لا تتوقعه هو أن الشخص الذي تحبه سوف يخون العلاقة. أنت تتطلع إلى سنوات من الحب والثقة ، ولكن في بعض الأحيان يحدث ما لا يمكن تصوره ، وليس لديك أي فكرة عما يجب القيام به. السؤال المطلق حول ما يجب فعله بعد اكتشاف أن شريكك في علاقة غرامية هو ما يجب فعله. ستبحث عن أغرب الأماكن لتجد إجابة ، لكن الإجابة النهائية موجودة في قلبك.

المصدر: rawpixel.com



لا يوجد زواجان متماثلان ، ولحسن الحظ ، وفي بعض الأحيان ، يبدو أن بعض الأزواج يواجهون مواقف أكثر إرهاقًا من غيرهم. من المهم أن ندرك أنه من الصعب معرفة ما يحدث بين شخصين في الزواج لأن الاتحاد بين شخصين يجب أن يكون كذلك ، بين شخصين. ومع ذلك ، تحدث بعض الحالات في الزواج الذي قد يدفع أحد الطرفين أو كلاهما لطلب المشورة أو المساعدة خارج العلاقة. خير مثال على ذلك هو الخيانة الزوجية. عندما يكون أحد الطرفين أو كلاهما على علاقة غرامية ، فإنه يجلب التوتر وعدم اليقين إلى الزواج.

لماذا يغش الناس؟



هذا سؤال طرحه كل شخص بالغ تقريبًا في حياته. لكي نكون واضحين ، توجد العديد من الزيجات ولا تواجه أبدًا فوضى ملوثة من الخيانة الزوجية. من الممكن أن يكون لديك زواج مليء بالتواصل المفتوح والحب والصدق والثقة. رفيق الغش هو شيء ليس من السهل دائمًا تحديده ، مما قد يسمح باستمرار أعمال الخيانة الزوجية دون الاعتراف بها على الإطلاق. هذا ليس بالأمر الإيجابي ، لكنه يمنع الشريك الآخر من تحمل الأذى والإحراج المرتبطين بالغش.

بمجرد أن يغش الشخص أو يتعرض للخداع ، تنكسر الثقة ويمكن أن يكون من الصعب إن لم يكن من المستحيل إعادة تأسيس الزواج. أحد الأسئلة الأولى التي يريد الشريك الآخر الإجابة عليها هو لماذا خدع رفيقه. يريد الشخص العادي معرفة إجابة هذا السؤال لأنه يحاول ملء فراغ. إنهم يهدفون إلى تحديد الخطأ الذي ارتكبوه أو يمكنهم القيام به بشكل مختلف. ينظر عدد كبير من الأمريكيين إلى الغش على أنه عامل كسر للصفقة.



خذ بعين الاعتبار السيناريو التالي.



جيم وجولي متزوجان منذ ست سنوات ولديهما طفلان جميلان. كلاهما يبلي بلاءً حسنًا في حياتهم المهنية ، ويسافران مع العائلة على مدار العام ، وجميعهم بصحة جيدة. عملت جولي لبضع ليالٍ طويلة بعد حصولها على عرض ترويجي ، مما دفع جيم إلى الاعتناء بالأطفال في المساء. بمجرد أن تعود جولي إلى المنزل ، تشعر بالتعب وعادة ما ترغب في الاستحمام والنوم ، مما يترك وقتًا قصيرًا جدًا لها وزوجها للتواصل. في النهاية ، قد يبدأ جيم في التساؤل عما إذا كانت 'زوجتي على علاقة غرامية' لأن سلوكها وروتينها قد تغير.

السيناريو أعلاه هو الذي يحدث في العديد من العلاقات ويمكن أن يحاول بشدة لشخص واحد أو كلاهما في الزواج. في كثير من الحالات لا علاقة غرامية سوى الأفكار والاتهامات أحيانًا يمكن أن تسبب ضغوطًا شديدة على العلاقة. بعد اتهامك بأفكار أن رفيقك يخونك ، قد يدفع ذلك الشخص إلى السعي وراء الاهتمام خارج العلاقة. في هذه الحالة ، يكون فعل الخيانة الزوجية ناتجًا عن سوء فهم أو اتهامات كاذبة أو نقص في التواصل. يحدث هذا غالبًا في العلاقات.

فيما يلي بعض الأسباب الأخرى التي تجعل الناس يغشون على زملائهم:

  1. فقدان الاتصال

المصدر: rawpixel.com



يحتاج الزواج أو العلاقة المبنية على الحب إلى الاتساق في المودة والتواصل للحفاظ على هذا الأساس. من الشائع أن تتعرض العلاقات للانهيار الذي يضعف العلاقة. يمكن أن يقع الأزواج في الحب بنفس السهولة التي يقعون فيها في الحب. يبدو غريباً ، لكنه ممكن. إذا لم يكن مستوى الجهد متساويًا وفعالًا ، فقد يكون أحد الطرفين أو كلاهما متحمسًا للغش. بمجرد أن يشعر الزوج بأنه لم يعد مرتبطًا بزوجه أو زوجته ، فقد يصبح الغش خيارًا جذابًا.

  1. إهمال

على غرار السيناريو أعلاه ، إذا بدأ أحد الشركاء في الشعور بالإهمال ، فقد يستكشف الاهتمام خارج العلاقة. من المهم الحفاظ على نفس المستوى من الاهتمام والمودة الذي تم إعطاؤه في بداية العلاقة. تتغير الحياة وكذلك المسؤوليات ، لكن الشخص الذي تحبه يستحق الاهتمام. يمكن أن تتساوى مشاعر الإهمال مع الشعور بعدم الجدارة أو عدم الكفاءة.

  1. تأثير

هذا يتطلب درجة معينة من ضبط النفس. هناك مواقف أو عوامل معينة تجعل بعض الناس يغشون. قد يكون المكان أو البيئة التي يعيشون فيها مختلفة أو مرهقة من بعض النواحي ، مما يؤدي إلى فقدان مؤقت للحكم أو القدرة على اتخاذ قرارات معقولة. قد يجعلك الشرب أو قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تكون عرضة لهم عرضةً لتقدمهم ، مما قد يؤدي إلى الغش.

  1. احترام الذات متدني

قد تعتقد أن الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات ليس منفتحًا على إخضاع نفسه للآخرين ، ولكن في هذه الحالة ، يعمل بشكل مختلف. قد يشعر الشخص أن النوم مع الآخرين أو وجود علاقات خارج نطاق الزواج معهم يزيد من تقديرهم لذاتهم. يجعلهم يشعرون بأنهم مطلوبون ، ويحتاجون إليها ويقدرهم شخص آخر غير شريكهم.

  1. انتقام

الشخص الذي يعتقد أن رفيقه في علاقة غرامية سيفكر في وقت ما في فعل الشيء نفسه. يغش بعض الناس لإحداث نفس الأذى والألم والإحراج لرفيقهم. إنهم يريدون الانتقام منهم وتسليم العين إلى عقلية العين. هذا السبب يمكن أن يجعل أي مستوى من الالتزام أو يجعل التعويض شبه مستحيل. في كثير من الحالات ، بمجرد أن يكون الطرفان غير مخلصين ، يكون من الصعب العمل من أجل إنقاذ الزواج أو العلاقة.

كيف تثق مرة أخرى؟

المصدر: rawpixel.com

إن حب شخص ما لا يتوقف ببساطة لأنك اكتشفت أنه خدعك. يتعايش الأذى والغضب والمرارة ويختبئ في أعماق تلك المشاعر الحب الذي كنت تعتقد أنه قد تم الرد عليه من قبل رفيقك الغش. نعم ، ربما يكونون قد خدعوا ، وأنت تحتقرهم في الوقت الحالي ، لكن هذا لا يطفئ الحب الشديد الذي كان لديك لهذا الشخص.

قد يدفعك اكتشاف تعرضك للخداع إلى الاعتقاد بأنه يجب عليك اتخاذ قرار فوري. هل يجب أن تحزم أمتعتك وتخرج؟ هل يجب عليك تغيير رقمك وعدم الاتصال بهم مرة أخرى؟ هل يجب عليك تقديم طلب الطلاق؟ كل هذه الأسئلة شائعة ولكن ليس من السهل الإجابة عليها.

إذا اكتشفت أنه قد تم خداعك ، فسوف تمر ببضع مراحل ، وفي النهاية ، تريد أن تتعلم الثقة مرة أخرى. عادة ما توجد الثقة منذ البداية وتضيع بسبب أعمال الخيانة أو الخيانة. قد يؤدي التعرض للغش من قبل شخص واحد إلى صعوبة الوثوق به أو بأي شخص آخر مرة أخرى. قد يكون الأمر صعبًا ، لكنه ليس مستحيلًا. يجب ألا تفترض أبدًا أن محاولة نسيان ما حدث ستجعل من السهل الثقة مرة أخرى. إنها عملية ولكن في نهاية تلك العملية احتمال. يمكن أن تكون لك إمكانية الحب والثقة مرة أخرى.

بعد اكتشاف أن شريكك على علاقة غرامية ، يجب أن تتوقع قضاء بعض الوقت في العبوس أو الشعور بالغضب أو محاولة اكتشاف قدر ما تستطيع عن الشخص الآخر. هذه كلها ردود فعل طبيعية. أكبر خطأ يرتكبه معظم الناس بمجرد أن يكتشفوا أنهم تعرضوا للخداع هو الفشل في متابعة هذه العملية. من الضروري تجربة عملية المشاعر لإعادة الثقة في علاقاتك.

إعادة الثقة

  1. إزالة اللوم

يمكن لأي شخص أن يكون في علاقة تمنحه كل ما يحتاجه ويريده ولكن لا يزال يبحث عن المزيد من شخص آخر. لم يكن خطأ الشخص الآخر أبدًا أن رفيقه خدع. سيقضي معظم الناس أيامًا أو أسابيع في محاولة لمعرفة الخطأ الذي ارتكبوه أو الخطأ معهم. أزل اللوم وتقبل حقيقة أنه ليس أنت ، بل هم! كانوا هم الذين ارتكبوا الفعل. هم الذين قرروا الغش. إنهم هم الذين تجاهلوا التزامهم تجاهك. أنت لا يلام.

  1. أعد التأكيد على قيمتك الذاتية

بعد المرور ببرميل المشاعر الناتجة عن التعرض للخداع ، من الضروري إعادة تأكيد قيمتك الذاتية. قم بإجراء تقييم صادق لنفسك وحدد كل الأشياء التي تحبها بالإضافة إلى تلك الأشياء التي ترغب في تغييرها. تأكد من أن التغييرات لك وحدك. لا تحاول إجراء تغييرات لإرضاء شخص آخر ولكن قم بتنفيذها لضمان سعادتك. بمجرد أن تدرك قيمتك الحقيقية ، فهذا يظهر لك أنك تستحق الحب ويجب ألا تسمح لأي شخص بأن يجعلك تشعر أنك لست مستحقًا لحبه أو ولائه.

  1. ضع في اعتبارك خياراتك

بغض النظر عن الظروف المحيطة بالعلاقة ، لديك خيارات. يشعر بعض الناس أنه ليس لديهم العديد من الخيارات ويجب أن يظلوا في علاقة لم تتحقق. قد يعتقد البعض أن ترك الشخص لن يؤدي إلا إلى بدء علاقة جديدة قد تنتهي بنفس الطريقة. لديك العديد من الخيارات ، ولكن اختر الخيار الذي يناسبك. لا تبقى في علاقة تجلب لك التعاسة وكن دائمًا صادقًا مع نفسك. أنت تستحق السعادة والالتزام من شخص يقدرك ويقدرك كشخص وكشريك.

  1. اغفر للغشاش

المسامحة مهمة بغض النظر عن قرار ترك العلاقة أو البقاء فيها. يمكنك حقًا أن تصنع السلام مع نفسك ومع الموقف فقط من خلال التسامح. افهم أن الشخص غش لأنه كان يفتقر إلى شيء داخل نفسه وبغض النظر عن ذلك ، لم يكن بإمكانك منعه. اصنع سلامًا مع ما حدث ، واغفر لهم ، وامض قدمًا في حياتك ، والتي قد تشمل أو لا تشمل شريكك السابق.

  1. حب نفسك

المصدر: pexels.com

قد تقول على الفور أنك تحب نفسك بالفعل ، وهذا قد يكون صادقًا إلى حد ما. هل تحب نفسك بشكل صحيح؟ حبك لنفسك يعني أنك تفهم أن الناس يرتكبون أخطاء ، وهذه الأخطاء ليست انعكاسًا لك. يسمح لك حبك لنفسك بشكل صحيح بأن تصبح عرضة لتجربة الحب والتعبير عنه مرة أخرى. يفتح لك الحب الذي تمنحه لنفسك لكي يحبك الآخرون. يوضح لك كيف تثق بلا حدود وتضع حدودًا تمنع الآخرين من خيانة ثقتك. بمجرد أن تحب نفسك ، لن تسمح لأي شخص في حياتك لا يعرف كيف يحبك لأنك ترفض القبول بأي شيء أقل من ذلك.

بعد العلاقة

بعد الخيانة ماذا يحدث؟ بصفتك الشخص الذي تعرض للغش ، فإن ما يحدث بعد هذه القضية متروك لك تمامًا. أنت تتحكم بمشاعرك واستجابتك طالما أنك تتبع الخطوات اللازمة في عملية الشفاء. قد تختار أن تأخذ بعض الوقت لنفسك ، وهو أمر يستحق الثناء. قد يكون هذا إيجابيا لك ولرفيقك. يمنحك الوقت لمعالجة ما حدث ويمنحهم الوقت للتفكير فيما فعلوه وتحديد ما إذا كانوا قادرين على الحفاظ على علاقة ملتزمة. من المهم أيضًا أن تدرك أنه ليس عليك بالضرورة فعل أي شيء بعد الخيانة الزوجية. لديك الحق في اختيار عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. قرر أن تتبع قلبك وتفعل كل ما يجعلك تشعر بالسعادة.

إذا كنت في علاقة وكانت الخيانة الزوجية مشكلة ، ففكر في العلاج بالعلاقة لمساعدتك على التأقلم. العلاج هو نهج إيجابي يمكن أن يساعد الشخص الذي ارتكب فعل الغش أو الشخص الذي تعرض للغش. يساعد على تحديد العوامل الخفية التي قد تؤثر على قدرة الشخص على أن يكون مخلصًا ويساعد البعض في التغلب على المشاعر التي تظهر بعد التعرض للغش.