أريد أن أترك زوجي: 30 شيئًا يجب مراعاتها

عندما يصل زواجك إلى النقطة التي كل ما يمكنك التفكير فيه هو 'أريد أن أترك زوجي' ، فقد حان الوقت للقيام ببعض التفكير الجاد. بعد كل شيء ، لقد بنيت معه حياة ، وإذا ذهبت ، فسيكون كل شيء مختلفًا. إنه وقت محير ، لكنه يساعدك إذا استغرقت بعض الوقت لفرز أفكارك بشكل منهجي. فيما يلي 30 سؤالًا يجب مراعاتها قبل اتخاذ أي قرارات تغير حياتك.

أشياء جيدة عن العلاقة



إذا كنت تفكر في ترك زوجك ، فمن المحتمل أن يكون عقلك مليئًا بالأفكار السلبية حول العلاقة. لكن هناك احتمالات في وقت كنت فيه سعيدًا معه. حتى لو كنت غاضبًا جدًا منه الآن ، فقد لا تزال قادرًا على رؤية شيء جيد في علاقتك به. قد يكون من المخيف رؤية الجانب الجيد عندما تفكر في المغادرة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرار أفضل. اسأل نفسك الأسئلة التالية.

  1. ما الذي جذبك إليه في البداية؟

المصدر: pixabay.com



توقف لحظة للتفكير في لقاءاتك الأولى مع زوجك المستقبلي. تذكر كيف كان في ذلك الوقت وفكر فيما إذا كان لا يزال هو نفس الشخص الذي كان عليه في ذلك الوقت. اسأل نفسك إذا كنت لا تزال تقدر الصفات التي أثارت إعجابك حينها.

  1. ماذا استمتعت بفعله معا؟

يمكن أن يساعدك تذكر الأنشطة التي شاركتها في التعرف على الفرح الذي جلبه إلى حياتك.



  1. ما الذي أنجزته كزوجين؟

هل اشتريت منزلا؟ نشأت عائلة؟ حفظ لشيء يمكنك الاستمتاع به معا؟ تظهر كل هذه الإنجازات أنه يمكنك العمل معًا والوصول إلى هدف مشترك إذا كنت ترغب في ذلك.



  1. إلى أين سافرتما معًا؟

المصدر: rawpixel.com

ستظل الأماكن التي ذهبت إليها معًا تذكيرًا بزواجك دائمًا. إذا قررت العمل على الزواج ، فقد ترغب في زيارة بعض هذه الأماكن. وإذا قررت المغادرة ، فعليك أن تكون على دراية بالتأثير الذي قد تحدثه هذه الأماكن عليك الآن.

  1. ما الذي حلمت بفعله جنبًا إلى جنب؟

حتى تلك الأحلام التي لا تتحقق أبدًا يمكن أن تخلق ذكريات سعيدة. يتحدث العديد من الأزواج المحبين عن التقدم في السن معًا ، على سبيل المثال. تلك المناقشات وجلسات الحضن التي تتبعها غالبًا هي أوقات ممتعة حقًا.

  1. ما هي اسعد ذكرياتك؟

في الوقت الحالي ، قد ترغبين في التخلص من كل الذكريات السعيدة التي لديك مع زوجك. لكن حقيقة أنك تتذكر الأوقات الجيدة لا تعني أنه لا يمكنك اتخاذ قرار مختلف الآن. وحتى إذا غادرت ، فإن معرفة أن هناك أوقاتًا جيدة يمكن أن يجعلك تشعر بالمرارة والغش في الحياة.



  1. من أنت كفرد؟

إن معرفة نفسك أمر مهم دائمًا ، ولكنه يكون أكثر أهمية عندما تفكر في ترك الزواج. ستواجه تحديات جديدة كل يوم ، سواء استمررت في العلاقة أو أنهيتها. يمكن أن يمنحك التواصل مع من أنت المزيد من الأدوات لتحقيق النجاح في أي من السيناريوهين.

  1. هل تنفق الكثير من الطاقة في محاولة لتجنب الأشياء غير السارة؟

ترك الزواج ليس لضعاف القلوب. يتطلب الأمر شجاعة ، وعليك اتخاذ إجراءات محددة تجاه شيء تريده. خلاف ذلك ، من السهل جدًا التمسك بما هو مألوف. هذا لا يعني أنه لا يمكنك التغلب على مخاوفك. لكن قد تحتاج إلى بعض العلاج للتعامل معها.

  1. هل تشعر بالراحة في قضاء الوقت بمفردك؟

المصدر: pixabay.com

الخوف الشديد من أن تكون وحيدًا يمكن أن يبقيك في زواج غير سعيد. إذا كنت تكره أن تكون وحيدًا ، فليس من الصعب فقط الانفصال عن زوجك ، ولكن من الصعب أيضًا أن تكون شريكًا على قدم المساواة معه. لحسن الحظ ، يمكنك حل هذه المشاكل مع مستشار.

  1. هل تميل إلى لوم نفسك أو الآخرين عندما تسوء الأمور؟

أولئك الذين يلومون الآخرين دائمًا لا يتحملون المسؤولية عن حياتهم. وهذا يعني عادةً أنهم لا يجرون التغييرات التي يحتاجونها للحصول على ما يريدون. من ناحية أخرى ، إذا كنت تلوم نفسك على كل شيء ، فقد تقضي الكثير من الوقت في الشعور بالذنب تجاه الأشياء التي ليست خطأك. ما لم تكن واقعيًا بشأن مصادر مشاكلك ، فمن الصعب جدًا حلها. سواء كنت تحاول إنقاذ الزواج أم لا ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع مشكلة الصحة العقلية هذه.

  1. هل أنت حل مشاكل أم مستوطن؟

إذا كنت ترى المشاكل مثل الألغاز التي يجب حلها ، فلديك ميزة عندما يتعلق الأمر بالحصول على العلاقة التي تريدها. إذا كنت تميل إلى القبول بكل ما يخطر ببالك ، فقد تكون دائمًا غير راضٍ عن العلاقة.

  1. ما هي المشاكل في زواجك؟

إذا كنت تقول لنفسك ، 'أريد أن أترك زوجي' ، فربما يكون ذلك بسبب وجود مشاكل في العلاقة. إذا كنت ستقوم بإجراء مثل هذا التغيير الجذري ، فمن المهم أن يكون لديك أكثر من إحساس عام بأن الأشياء ليست بينكما تمامًا. خذ بعض الوقت للتفكير بالضبط في ما يزعجك حتى تتمكن من التعامل معه بشكل أكثر فعالية.

  1. هل كان هناك أي إساءة؟

إذا أساء أحدكما الآخر ، فمن غير المرجح أن ينجح الزواج على الإطلاق. كما أنه من الخطر عليك البقاء مع المعتدي ، كما أنه يشكل خطورة على أطفالك إذا كان لديك أي منهم. الخطر ليس جسديًا فحسب ، بل عاطفيًا أيضًا. قبل أن تفعل أي شيء آخر ، ابتعد وتحدث إلى مستشار.

  1. هل يتقاتل كلاكما كثيرًا؟

الآن ، افترض أنه لا أحد يتعرض للإيذاء ، لكنك تقاتل وتتجادل طوال الوقت. فكر فيما إذا كانت الحجج تنتهي عادة بحل مقبول للطرفين.

  1. ماذا يحدث عندما يغضب أحدكم؟

لا حرج في التعبير عن الغضب. تقول مجلة Greater Good أن 'الغضب في حد ذاته ليس جيدًا ولا سيئًا - ما تفعله به هو المهم.' إن الطريقة التي تتعامل بها أنت وزوجك مع بعضكما البعض عندما تكونان غاضبة تتحدث كثيرًا عن صحة علاقتكما. إذا رأيت أنكما 'تحاربان بطريقة قذرة' ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغيير لحماية صحتك العقلية. قد يعني ذلك إما العمل على علاقتك أو إنهاؤها.

  1. هل تحترم حدود بعضكما البعض؟

حتى في أقرب العلاقات ، يحتاج كل شخص إلى حدود. فكر في آخر مرة طلب فيها أحدكم الخصوصية. هل احترم الآخر رغباتهم؟

  1. هل هناك فجوة في اتصالاتك؟

لن يكون لديك زواج سعيد أبدًا إذا لم يتمكن كلاكما من التواصل مع بعضهما البعض. إذا شعرت بانفصال عن زوجتك ، يمكن أن يساعدك مستشار العلاقات على تعلم كيفية التفاعل مع بعضكما البعض بشكل أكثر فعالية ، والتعبير عن مشاعرك بشكل أكثر وضوحًا ، والاستماع باهتمام أكبر.

  1. هل كان أحدكما أو كلاكما غير مخلص؟

الخيانة الزوجية هي شيء يصعب على أي شخص متزوج التغلب عليه. إذا قام أحدكم بالغش على الآخر ، فإن أفضل حل هو طلب المساعدة من خبير علاقات.

  1. هل تختلف مع المال؟

لقد دمرت الخلافات المالية الكثير من الزيجات. هذه ليست قضايا تافهة. إنها تؤثر على ما إذا كنت تفي باحتياجاتك المادية الأساسية وأهدافك العزيزة. وراء الجدل حول المال ، هناك أيضًا رغبة في السلطة. قد يتضمن حل هذه المشكلات أخذ دورات في الإدارة المالية بالإضافة إلى حل صراعات السلطة مع مستشار.

  1. هل عشت حدثًا صادمًا معًا؟

يمكن أن يؤدي العيش في حدث صادم معًا إلى تكوين علاقة أو قطعها. أحد الأمثلة على ذلك هو عندما يُقتل طفل أو يموت فجأة. في صدمتهم وعدم تصديقهم ، قد يلوم الشريكان بعضهما البعض على الخسارة. سوف يتعامل كل منهم معه أو لا يتعامل معه بطريقته الخاصة ، وقد لا تتوافق هاتان الطريقتان المختلفتان. قد يتطلب الأمر مساعدة معالج للزوجين لاستعادة زواجهما مرة أخرى.

  1. هل مللت من بعضكما البعض؟

أحيانًا يبدو العالم خارج زواجك مشرقًا ولامعًا ، بينما يبدو العالم الداخلي لزواجك مملًا وبلا حياة. هذه ليست مشكلة غير شائعة ، لكن الأزواج الذين يبقون معًا يجدون طرقًا للتغلب عليها. يمكن أن يساعدك مستشار الزواج في العثور على طرق لإعادة إشعال الشغف الذي شعرت به تجاه بعضكما.

  1. هل تشترك في نفس القيم والمعتقدات؟

يمكن للأشخاص ذوي القيم والمعتقدات المختلفة قليلاً أن يدعموا بعضهم البعض بشكل أفضل في تلك القناعات من أولئك الذين لديهم قيم ومعتقدات معاكسة تمامًا. قد تكون خلافاتك أكبر من أن تتغلب عليها. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكنك إيجاد أرضية مشتركة.

  1. هل فقدت الثقة في بعضكما البعض؟

بمجرد أن تفقد الثقة في شخص ما ، من الصعب جدًا استعادتها. ومع ذلك ، من الممكن إذا اخترت مواصلة العلاقة والعمل مع معالج لتتعلم كيف تثق وتصبح جديراً بالثقة مرة أخرى.

  1. هل توقفت عن إظهار القلق لبعضكما البعض؟

عندما يتوقف شخصان عن إظهار اهتمامهما بهما ، يجب تغيير شيء ما. وإلا ، فأنت شخصان فقط تعيشان في نفس المنزل وليس لديك أي اتصال حقيقي. إذا وصل زواجك إلى هذه النقطة ، فقد تشعر أنك مستعد للمغادرة. ولكن مع المساعدة الصحيحة ، يمكنك التدرب على التعبير عن قلقك تجاه بعضكما البعض حتى يعود الشعور.

  1. هل فقدت احترام بعضكما البعض؟

عندما يخذلك أحد أفراد أسرتك مرات عديدة ، فقد تبدأ في فقدان احترامه. قد تشعر أن شريكك لا يحترمك ، وقد لا تحترمه كثيرًا. إذا لم يعد لديك الكثير من القواسم المشتركة ، فقد ترغب بالفعل في الانفصال. ولكن ، إذا اخترت العمل على حل هذه المشكلة ، يمكن أن يساعدك المستشار في التعرف على الخير في زوجتك وإعادة بناء الاحترام الذي كنت تتمتع به من قبل لبعضكما البعض.

  1. هل لديك مكان تذهب إليه إذا غادرت؟

إذا غادرت ، يجب أن يكون لديك مكان تعيش فيه. فكر في خياراتك. قد تحصل على شقة أو منزل خاص بك إذا كانت لديك الموارد المالية للقيام بذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد توفر المال بمرور الوقت وتغادر لاحقًا. إذا كنت في علاقة مسيئة ، فقد تختار الذهاب إلى ملجأ للنساء. أو قد تقرر الانتقال للعيش مع صديق أو أحد أفراد العائلة.

  1. مع من سيعيش الأطفال إذا انفصلت؟

المصدر: rawpixel.com

تعتبر قضية الحضانة دائمًا مصدر قلق كبير في أي تفكك يشمل الأطفال. فكر في هذه المشكلة بعناية ، واستشر محامًا ومستشار علاقات لمعالجة هذه المشكلة الخطيرة.

  1. هل يمكنك التعامل مع تقاسم مسؤوليات الأبوة والأمومة؟

في معظم الحالات ، يعني الانفصال أنك ستظل بحاجة إلى أن تكون أنت وزوجك فريقًا عندما يتعلق الأمر بتربية أطفالك. فكر فيما إذا كان من الصعب أو السهل أن تشارك أحد الوالدين مع زوجك أو إذا كنت ستحتاج إلى العمل مع مستشار الأسرة.

  1. هل لديك وظيفة جيدة أو مهارات وظيفية؟

لكي تزدهر بمفردك ، يجب أن تكون قادرًا على إعالة نفسك وأي أطفال لديك. إذا لم تكن لديك وظيفة تقوم بذلك ، فأنت بحاجة إما إلى العثور على وظيفة أفضل أو العمل على تطوير مهارات أكثر قابلية للتسويق. وستحتاج إلى معرفة كيفية البقاء على قيد الحياة حتى تحصل على وظيفة أفضل.

  1. هل لديك شبكة اجتماعية قوية؟

سواء بقيت في العلاقة أو تركتها ، فأنت بحاجة إلى دعم اجتماعي من أصدقائك وعائلتك ومجتمعك. إذا كنت في زواج غير سعيد ، فخذ بعض الوقت لتقوية اتصالاتك الاجتماعية حتى تتمكن من الحصول على الدعم بغض النظر عما تقرره.

السؤال المركزي: ما هي أهداف علاقتك؟

أحد الأسئلة المركزية هو جوهر كل سؤال تطرحه على نفسك بشأن ترك زوجك. أي ما الذي تريد أن يحدث في علاقتك؟

سوزان بيز جادوس ، L.C.S.W. تقول إن الشيء الوحيد الذي يخبرها دائمًا ما إذا كان من المرجح أن ينتهي الزواج أو يتم حفظه هو السبب وراء أهدافهم. سواء كنت تريد المغادرة أو البقاء ، فإن السبب وراء هذا الفكر يروي قصة عما إذا كنت ستحقق هذا الهدف أم لا. إذا كنت تريد الذهاب أو البقاء لتجنب الألم ، فمن المحتمل أن يمنعك الخوف من التحرك نحو هذه النهاية. ولكن إذا كنت ترغب في القيام بذلك للوصول إلى هدف شخصي أو هدف متعلق بالعلاقة ، فإن دافعك سيوصلك إلى النتيجة التي تفضلها.

إذا كنت ما زلت تفكر ، 'أريد أن أترك زوجي' ، يمكنك التحدث إلى الأزواج & [رسقوو] ؛ مستشار في ReGain.us. يمكنك الذهاب إلى العلاج معًا كزوجين أو التحدث إلى معالج للزوجين بمفردك - قرارات بشأن البقاء أو عدم الوصول بسهولة. ومع ذلك ، من خلال العمل على حل مشاكل علاقتك ، يمكنك بناء حياة أفضل لنفسك.