من المرجح أن يكون الطلاق من أصعب التجارب في حياتك. هذا شيء سيغير الوضع الراهن بشكل كبير بالنسبة لك. إذا لم تكن حريصًا ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة في صحتك العقلية مثل الاكتئاب. من السهل أن تشعر بالإرهاق عندما تتعرض للطلاق ، ولكن يمكنك تجاوز ذلك بينما تضع نفسك في وضع جيد للمستقبل. ألقِ نظرة على النصائح التالية من نصائح الطلاق المهمة للرجال حتى تتمكن من إجراء أسهل انتقال ممكن.
المصدر: rawpixel.com
عندما تنفصل ، سيكون من السهل جدًا أن تغمر المشاعر. قد تشعر حتى أن عالمك بأكمله ينهار من حولك. خلال هذا الوقت ، سيكون من الضروري أن يكون لديك نظام دعم. إذا لم يكن لديك أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم ، فستواجه مشكلة في البقاء قويًا.
يجب أن يكون لديك أصدقاء وعائلة يمكنك التحدث معهم للتنفيس. في بعض الأحيان قد تحتاج حتى إلى كتف للبكاء. حتى لو كنت من النوع الذي يحتفظ بالمشاعر عادة ، فمن المهم أن تفهم أن كل شخص لديه نقطة انهيار. هذه هي حياتك التي تتحدث عنها وسوف تختتم الكثير من المشاعر في عملية الطلاق. لا يجب أن تتردد في اللجوء إلى نظام الدعم الخاص بك عندما تحتاج إلى مساعدة خلال اليوم.
يأخذ بعض الأشخاص هذه الخطوة إلى الأمام ويطلبون المساعدة من معالج ماهر. اعتمادًا على ما تمر به ، قد يكون هذا في النهاية فكرة جيدة حقًا. يحتاج الناس إلى أن يكونوا قادرين على التعامل مع المشكلات والتحدث مع شخص يهتم بهم أمر مفيد للغاية. سوف يفهم المعالج أشياء معينة على مستوى أعمق ويمكنه أيضًا مساعدتك في التوصل إلى آليات تأقلم مفيدة. مهما فعلت ، فقط تأكد من حصولك على الدعم.
يمكن أن ينتهي الأمر بالأطفال إلى قضاء وقت عصيب حقًا عندما يحصل والديهم على الطلاق. حتى عندما يحدث الطلاق لسبب وجيه ، قد يكون من الصعب على الأطفال فهم ما يحدث. يقلق بعض الأطفال بشأن ما إذا كانت أمهاتهم وآباؤهم سيظلون يحبونهم بكل ما يتغير. إذا كان لديك أطفال ، فابذل قصارى جهدك لإظهار الكثير من الحب لأطفالك خلال هذا الوقت الصعب.
قد يحتاج أطفالك إلى مزيد من الاهتمام والتأكيدات أثناء عملية الطلاق. إذا كنت تستطيع أن تتعايش مع زوجتك جيدًا بما يكفي للتعاون في أشياء معينة ، فيجب أن يكون أطفالك على رأس أولوياتك. لا تريد أن يبدأ أطفالك في الكفاح في المدرسة أو أن يصابوا بالاكتئاب بسبب ما يحدث. إذا كان بإمكانك أن تخبرهم بأنك ستحبهم وتدعمهم بغض النظر عما يحدث ، فسيحدث ذلك فرقًا.
لا تتفاجأ إذا كان أطفالك يعانون في مناطق معينة حتى عندما تبذل قصارى جهدك. ستستقر الأمور في النهاية لكنك ستحتاج إلى التأكد من أن الأطفال يفهمون ما يحدث. قد لا تعجبك أنت وزوجتك بعضكما البعض كثيرًا خلال هذه العملية ، لكنكما ستكونان دائمًا والدا أطفالك. حاول العمل معًا من أجل الأطفال وافعل ما هو مناسب لأطفالك حتى يشعروا بالاستقرار.
قد تميل إلى أن تكون لئيمًا أو حاقدًا تجاه زوجتك السابقة أثناء عملية الطلاق. بعد كل شيء ، من وجهة نظرك ، من المحتمل أنها الشخص المسؤول عن هذا الطلاق. سواء كانت مخطئة أو إذا كنتما تتحملان اللوم على فشل زواجكما ، فهذا غير ذي صلة. ببساطة ، ليس من الصواب أن تكون لئيمًا أو حاقدًا تجاه شخص ما لمجرد محاولة جعل نفسك تشعر بتحسن. تحتاج إلى إيجاد القوة الداخلية لتكون الشخص الأكبر وإظهار اللطف.
هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك أطفال من زوجتك الجديدة أو التي ستصبح قريبًا. ستحتاج إلى العمل معًا بشأن بعض القضايا فيما يتعلق بالحضانة والأشياء الأخرى المتعلقة بالأطفال. إن كونك لطيفًا ومعقولًا يمكن أن يجعل عملية تقسيم الأصول أسهل أثناء عملية الطلاق. القليل من التحضر يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً ، لذا حاول أن تكون لطيفًا عندما تستطيع.
أيضًا ، يجب ألا تقول أشياء سيئة عن زوجتك السابقة أمام أطفالك. قد لا تحبها كثيرًا كشخص في الوقت الحالي ، لكن هذه لا تزال والدة طفلك. ليس من اللباقة أن تتحدث بسوء عن والدة أطفالك عندما يكونون في مرمى السمع. سيكون من الجيد في الواقع التعود على عدم قول أشياء سيئة عنها ، لتبدأ بها. من المحتمل أنك أحببتها مرة واحدة ، ويجب أن تحاول المضي قدمًا في الحياة بكرامة.
المصدر: rawpixel.com
يستغرق الشفاء بعد الطلاق الكثير من الوقت. لا ينبغي أن تتوقع أن تشعر بتحسن بطريقة سحرية بعد توقيع الأوراق. قد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالارتياح قليلاً بمجرد انتهاء العملية ، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد أي أعباء عاطفية للتعامل معها. الطلاق معقد وقد تكون مشاعرك بشأن عدم الزواج أكثر تعقيدًا.
قد يستغرق العمل من خلال هذه المشاكل وقتًا طويلاً. إذا كنت بحاجة إلى محاولة فهم ما حدث ، فإن العمل مع المعالج سيكون ذكيًا. يمكنهم مساعدتك في تفريغ كل شيء تمر به حتى تتمكن من التوصل إلى تفاهم. ستتمكن من معرفة أين حدث خطأ ، ونأمل أن تتمكن من استخدام هذه المعلومات لتجنب مشاكل مماثلة في المستقبل.
يمكن للمعالج أيضًا مساعدتك ببساطة على المضي قدمًا في وتيرتك الخاصة. من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الضياع عندما تتعرض للطلاق. في الواقع ، ينتهي الأمر ببعض الرجال إلى الطلاق عندما أرادوا بشدة محاولة جعل الزواج يعمل. قد يكون من الصعب قبول أن الأمور سارت على النحو الذي حدث فيه. لا يتعين عليك محاولة التعامل مع كل هذا بنفسك عندما يكون هناك متخصصون يمكنهم مساعدتك.
المصدر: pixabay.com
ينتهي الأمر بالعديد من الرجال إلى الشعور برغبة قوية في البدء فورًا في مواعدة شخص جديد بمجرد الطلاق. بالطبع ، قد تكون وحيدًا وقد تشعر أنك مضطر لمحاولة إشباع حاجتك الجسدية للعاطفة. تكمن المشكلة في أن مواعدة شخص جديد بسرعة كبيرة قد تؤدي إلى علاقة سيئة أخرى. إذا كنت لا تأخذ الوقت الكافي للتغلب على زوجتك السابقة قبل مقابلة فتاة جديدة ، فهذا ليس عادلاً حقًا لهذا الشخص الجديد.
قد يكون من الصعب تجنب الإغراء ، لكن عليك الانتظار قليلاً لبدء المواعدة مرة أخرى. كم من الوقت يجب أن تنتظر متروك لك حقًا. يشعر بعض الناس بالارتياح بعد شهرين وقد لا يتغلب آخرون على الطلاق لسنوات. فقط تذكر أنك إذا احتجت إلى مساعدة في التعامل مع مشاعرك ، فستتمكن دائمًا من اللجوء إلى معالج متخصص. في كلتا الحالتين ، ستكون قادرًا على المضي قدمًا والبدء في المواعدة عندما تكون مستعدًا عاطفيًا لذلك.
تجنب الاختلاط إذا كان بإمكانك مساعدته أيضًا. قد تشعر وكأنك تجعل نفسك تشعر بتحسن على المدى القصير ، لكن العلاقات العشوائية غالبًا ما تجعلك تشعر بالفراغ. قد يكون من الأفضل أن تبقى بمفردك لفترة قصيرة ثم تحاول العثور على شخص لطيف عندما تشعر بالاستعداد. الجنس جزء مهم من الحياة ، لكنه ليس شيئًا يجب عليك استخدامه كوسيلة مساعدة لروحك.
إن قضاء بعض الوقت في الاستمتاع ببساطة بالاستقلال أمر ذكي للغاية. إذا كان زواجك سيئًا لفترة طويلة ، فقد ترغب ببساطة في الاستمتاع بكونك أنت لفترة من الوقت. يشعر بعض الناس كما لو أنهم تعرضوا للخنق بسبب زواج لم ينجح ببساطة. كونك بمفردك يمكن أن يشعر بالتحرر ويجب أن تحاول الاستفادة من حريتك المكتسبة حديثًا.
اقض المزيد من الوقت مع أصدقائك وحاول العودة للاستمتاع بالحياة. ربما منعك زواجك من المشاركة في الهوايات التي تعشقها. يجب أن يكون لديك المزيد من الوقت بين يديك الآن وهذه فرصة جيدة لتركيز انتباهك على الأشياء الإيجابية. العب كرة السلة مع أصدقائك في صالة الألعاب الرياضية وابدأ في الذهاب إلى الحفلات الموسيقية مرة أخرى. الحياة قصيرة ويجب أن تستمتع بها.
فقط تذكر أنه من الممكن الاستمتاع بالاستقلالية بينما لا تزال تشعر بالعاطفة تجاه زواجك في نفس الوقت. لا تكون العواطف منطقية دائمًا ويجب ألا تضرب نفسك بشأن الشعور بالتضارب. في النهاية ، يجب أن تكون قادرًا على العودة إلى مجرد الاستمتاع بكونك أنت. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة للوصول إلى هذه النقطة ، فلا يجب أن تتردد في التواصل مع المحترفين.
ضع في اعتبارك الاستشارة عبر الإنترنت
المصدر: rawpixel.com
قد تكون الاستشارة عبر الإنترنت مصدرًا جيدًا للاستفادة منها. يوجد معالجون مرخصون عبر الإنترنت يمكنهم مساعدتك في التغلب على الطلاق. سيكونون قادرين على العمل معك أثناء محاولتك التعامل مع كل المشاعر التي تكتنف عملية الطلاق. يمكنك الاعتماد على هؤلاء المستشارين لمساعدتك في التعامل مع الاكتئاب والقلق وأي شيء آخر قد تمر به.
إذا قررت أنك ترغب في محاولة إنقاذ زواجك بدلاً من ذلك ، فيمكنك أيضًا الحصول على مساعدة في ذلك. تعتبر استشارات الأزواج عبر الإنترنت مريحة للغاية وقد ساعدت العديد من الأشخاص في إنقاذ زواجهم. يمكنك العمل مع معالج عطوف يفهم كيفية الوصول إلى جذور مشاكل العلاقة. يمكن القيام بكل هذا دون الحاجة إلى مغادرة منزلك المريح. إذا كنت ترغب في العمل على حل مشكلات علاقتك ، فلا تتردد في التسجيل للحصول على استشارات الأزواج عبر الإنترنت.
