يعتبر تعاطي الكحول مشكلة صحية سلوكية شائعة تؤثر على كل من المستخدمين وكذلك أحبائهم. في الواقع ، يمكن أن يؤثر على أي شخص يتواجد حولهم بانتظام ، بما في ذلك زملاء العمل أو زملاء الدراسة. وفقًا لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية ، كان ما يقرب من 15 مليون شخص فوق سن 12 عامًا يعانون من اضطراب تعاطي الكحول. هذا رقم مخيف في حد ذاته. لكن أضف إلى ذلك عدد الذين ماتوا بسبب مشاكل متعلقة بالكحول مثل السكتة الدماغية وتليف الكبد والتهاب الكبد أو حادث سيارة ، ويصبح الأمر مرعبًا. أكثر من 10000 شخص لقوا حتفهم من حوادث السيارات المتعلقة بالكحول في عام واحد. يجب أن يكون هذا كافيًا لجعل أي شخص يريد الإقلاع عن التدخين.
فقط لأنك شربت الكثير في حفلة عيد الميلاد مرة واحدة لا يعني أنك مدمن أو أنك مدمن على الكحول. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن النساء اللائي يشربن أكثر من مشروب واحد في اليوم ، والرجال الذين يتناولون أكثر من مشروب واحد في اليوم يعتبرون مدمنين للكحول. بالطبع ، هذا لا يعني أنه من المقبول شرب كل يوم أو أن شرب خمسة أو ستة مشروبات كل بضعة أيام أمر جيد أيضًا. الشرب بنهم هو تناول أربعة مشروبات أو أكثر في يوم واحد ، والشرب المفرط هو أكثر من ثمانية كؤوس في الأسبوع للنساء و 15 للرجال.
إذا كنت غير قادر على التحكم في شربك أو حاولت التوقف دون نجاح ، فقد تحتاج إلى استشارة حول الكحول. تتضمن بعض الأعراض التي قد تحتاج إلى التحدث إلى مستشار الكحول ما يلي:
الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً مثل القول 'لقد استقلت'. يعتبر إدمان الكحول والمخدرات من أمراض الدماغ التي لها آثار جسدية وعاطفية. إذا كنت مدمنًا على الكحول ، فإنه يؤثر على حياتك اليومية ، بما في ذلك عملك وعلاقاتك مع أحبائك وزملائك في العمل وأي شخص آخر تقضي وقتًا معه. مستشار الكحول أو تعاطي المخدرات هو أخصائي صحة عقلية مرخص تم تدريبه على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات. يمكنهم توفير خيارات العلاج لأولئك الذين يحتاجون إليها ، بما في ذلك برامج العلاج من الكحول وكذلك علاج تعاطي المخدرات.
نظرًا لأنه يؤثر على الجميع بطرق مختلفة ، فإن علاج إدمان الكحول يمكن أن يكون معقدًا وصعبًا. ستحتاج عادةً إلى أخصائي علاج تعاطي المخدرات لمساعدتك في الإقلاع ، مثل طبيبك أو خبير الصحة العقلية ، مثل مستشار الكحول. يقدم مستشارو الكحول عددًا من الواجبات ، بما في ذلك:
أنواع العلاج
نظرًا لأن إدمان الكحول يؤثر على كل شخص بشكل مختلف ، فإن برنامج العلاج محدد لكل شخص. يمكن لأي مقدم علاج مؤهل تقييمك لتحديد برامج العلاج المناسبة لك. نعم ، قد يتطلب الأمر أكثر من نوع من العلاج. نجح العديد من الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول من خلال خطتي علاج أو أكثر ، مثل العلاج السلوكي المعرفي مع إدارة الطوارئ. وسيستمر الكثيرون في استخدام العلاج الجماعي طوال حياتهم للحفاظ على رزانتهم. الكحول مخدر يسبب الإدمان ، وبما أنه متوفر بسهولة وغير قانوني ، فإن الإقلاع عنه قد يكون صعبًا للغاية. تتضمن بعض برامج إدمان الكحول:
العلاج النفور: يُستخدم هذا النوع من العلاج منذ عام 1932 للعديد من الحالات. إنه يعمل عن طريق استخدام صور الكحول أو الأشخاص الذين يشربون أثناء إعطائهم صدمة أو اهتزازًا خفيفًا عند رؤيتهم. فكرة العلاج النفور هو أنه عندما ترى الكحول ، سترغب في الابتعاد عنه بسبب الشعور السلبي الذي شعرت به عندما خضعت للعلاج النفور. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لعمل هذا هي استخدام دواء يسمى ديسفلفرام الذي يجعلك مريضًا عند شرب أي نوع من الكحول. يجب أن يدير هذا النوع من برامج العلاج بمساعدة الأدوية طبيبًا نفسيًا بالإضافة إلى مستشارك.
العلاج السلوكي المعرفي: يُشار إليه أيضًا باسم العلاج المعرفي السلوكي ، وهو نوع شائع من العلاج من تعاطي الكحول. يساعدك على التعرف على تلك الأفكار السلبية التي قد تقودك إلى الشرب. على سبيل المثال ، قد يكون لديك أفكار سلبية عن نفسك ، مثل 'أنا فاشل' أو 'لا أمل لي'. هذه الأفكار السلبية يمكن أن تدعوك للشرب. سيساعدك المعالج على تحويل هذه الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية. من خلال مساعدتك على رؤية العلاقة بين أفكارك وأفعالك ، ستتمكن من تجنب تلك المحفزات. يمكن أن يساعدك مستشارك أيضًا في تطوير استراتيجيات التأقلم التي تناسبك.
الارتجاع البيولوجي:يستخدم الارتجاع البيولوجي للقلق والخوف بنجاح كبير في الماضي ، ويعلمك تعزيز الاسترخاء والتحكم في معدل ضربات القلب ومعدل التنفس وضغط الدم ونشاط العضلات. يستخدم المعالج أقطابًا كهربائية على جلدك وأجهزة استشعار للأصابع تعرض الضوء والصوت لتمثيل معدلاتك. نظرًا لتوتر عضلاتك وزيادة ضغط الدم والتنفس ومعدل ضربات القلب ، يمكنك أن ترى ما يفعله التوتر بجسمك. يعلمك المعالج كيفية السيطرة عليهم من خلال تقنيات الاسترخاء.
العلاج السلوكي الجدلي: هذا النوع من العلاج من تعاطي الكحول هو شكل من أشكال العلاج المعرفي السلوكي الذي كان يستخدم في الأصل لعلاج اضطراب الشخصية الحدية. لقد ثبت أنه يعمل مع الإدمان أيضًا ، باستخدام جميع تمارين العلاج المعرفي السلوكي وغيرها. وتشمل بعض هذه التحمل ، وتنظيم العاطفة ، وفعالية التعامل مع الآخرين ، واليقظة. يتضمن أيضًا ممارسة هذه المهارات في المنزل بالإضافة إلى تقديم المشورة عبر الإنترنت للعمل معك.
إدارة الطوارئ: يستخدم هذا الشكل من الاستشارة بشأن تعاطي المخدرات والكحول القليل من الحوافز لمنحك مكافأة للبقاء متيقظًا. عندما تمر بمراحل معينة مثل 30 يومًا من عدم الشرب ، فقد يمنحك مستشارك رمزًا صغيرًا أو بطاقة هدايا للاحتفال بها وتهنئتك. يعمل هذا من خلال إعطائك سببًا لعدم الشرب حتى تتمكن من الحصول على حوافز المكافأة هذه.
المقابلات التحفيزية: نوع جديد آخر من العلاج ، المقابلات التحفيزية ، يستخدم مراحل مختلفة للمساعدة في التعامل معك وفقًا لشروطك. سيحددون أولاً موقفك من إدمان الكحول. إذا كنت لا تعتقد أنها مشكلة ، فسيساعدك المستشار عن طريق طرح أسئلة عليك حول بعض الحوادث التي أوصلتك إليها. يمكن أن يستغرق هذا النوع من العلاج بعض الوقت لأن المستشار يسمح لك عادةً بتعيين الجدول الزمني للمراحل.
الاستشارة الجماعية:على غرار مجموعة مدمني الكحول المجهولين ، فإن الهدف من الاستشارة الجماعية هو اكتساب فهم أفضل لمشكلتك من خلال الاستماع إلى قصص وتجارب أشخاص آخرين مع الكحول. يعتبر الآخرون أيضًا نظام دعم لك لأنهم يمرون بنفس المشكلات أو مشكلات مشابهة. يمكنك الحصول على الأفكار والدعم من الأعضاء الآخرين في المجموعة ، والذي يكون في بعض الأحيان أكثر راحة لتقبله من زملائك مما هو عليه عندما يأتي من مستشار أو معالج.
ما نوع برنامج العلاج المناسب لي؟
يعتمد نوع العلاج من تعاطي المخدرات لمشاكل الكحول المناسبة لك على نوع المستخدم الذي أنت عليه ، ولماذا تتعاطى الكحول ، وما هي محفزاتك ، ومقدار استخدامك ، من بين أمور أخرى. توجد برامج لعلاج الإدمان لجميع أنواع الإدمان ، وبينما تكون جميعها فعالة ، فإن بعضها أكثر فعالية من البعض الآخر لأنواع معينة من الإدمان. سيساعدك مستشار تعاطي الكحول الذي تختاره في اكتشاف أفضل برنامج علاج لك.
كيف أجد العلاج من تعاطي المخدرات؟
إذا كنت تعاني من مشاكل كحولية ، فقد يكون من الصعب العثور على مرفق لعلاج تعاطي المخدرات بالقرب منك. أو قد تشعر بالحرج من رؤيتك هناك. كثير من الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول لديهم أرباب عمل يقدمون برامج علاج من تعاطي المخدرات والكحول لكنهم يترددون في استخدامها لأنهم يخشون أن يؤثر ذلك على وظائفهم. لدى ReGain.us محدد موقع العلاج الذي يمكن أن يساعدك في العثور على علاج تعاطي الكحول أينما كنت في حاجة إليه. إذا كنت تريد رؤية شخص ما شخصيًا ولكن ليس قريبًا من المنزل ، فيمكن أن يساعدك محدد موقع العلاج.
علاج إدمان الكحول على الإنترنت
يمكن تنفيذ العديد من برامج العلاج من تعاطي الكحول عبر الإنترنت. في الواقع ، يمكن إجراء جميع علاجات تعاطي المخدرات المذكورة أعلاه إلى جانب الارتجاع البيولوجي وأنت مرتاح في منزلك. إذا كنت ستجرب بدلاً من ذلك العلاج بالكحول عبر الإنترنت ، فيمكن أن يساعدك محدد مكان العلاج في ذلك أيضًا. بغض النظر عن نوع مشاكل الكحول التي تعاني منها ، سيكون بمقدور محدد العلاج مساعدتك في العثور على العلاج الذي تحتاجه. فقط اذهب إلى ReGain.us وأجب عن بعض الأسئلة ، وسيقومون بمطابقتك مع معالج أو مستشار مناسب لحالتك. لا حاجة إلى موعد ، ولا يتعين عليك حتى مغادرة منزلك.
