هل الاكتئاب إعاقة؟ العلاقة بين صحتك الجسدية والعقلية

قد لا يكون الاكتئاب شيئًا يحب معظم الناس التحدث عنه ، ولكنه في الواقع أحد أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الناس في جميع أنحاء الولايات المتحدة اليوم. تشير التقديرات إلى أن 17 مليون أمريكي يعانون من شكل من أشكال الاكتئاب كل عام وأن 12 في المائة من الرجال و 20 في المائة من النساء سيعانون من الاكتئاب مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل كامنة مثل المرض المزمن أو الإعاقة هم أكثر عرضة من 2 إلى 10 مرات للإصابة بالاكتئاب. ولكن في أي مرحلة يتحول الاكتئاب إلى إعاقة ، هل يحق للمتأثرين به الحصول على مزايا الإعاقة ، وكيف يمكنك العثور على قائمة بمعالجي الاكتئاب؟

ما الذي يسبب الاكتئاب؟

المصدر: rawpixel.com

الاكتئاب في جوهره هو اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ ، ولكن لا يوجد سبب واحد لهذا الخلل. يمكن أن يحدث نتيجة للعديد من الجوانب المختلفة لحياة الشخص. يمكن أن يكون سببه:



  • عوامل وراثية

الاكتئاب هو مرض يمكن أن ينتشر في العائلات ، مما يعني أنه إذا كان أي من أفراد أسرتك المباشرين قد أصيب بالاكتئاب أو كان يعاني حاليًا من الاكتئاب ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أيضًا.

  • بعض سمات الشخصية

الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، أو لديهم اعتقاد بأن لديهم القليل من التحكم في حياتهم أو ليس لديهم سيطرة على الإطلاق ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب. هناك بعض الجدل داخل المجتمع الطبي حول ما إذا كانت هذه المشكلات تسبب الاكتئاب أم لا أو ما إذا كان الاكتئاب يسببها ، لكن الأبحاث تظهر أنها تسير جنبًا إلى جنب باستمرار.

  • بعض الأدوية أو الأمراض

عندما يُطلب منك تناول دواء معين بسبب حالة طبية ، قد تتجاهل قائمة الآثار الجانبية لصالح علاج المشكلة. من المهم ، مع ذلك ، أن تناقش مع طبيبك ما إذا كانت أدويتك يمكن أن تسبب الاكتئاب أم لا. العديد من الأدوية ، من تلك التي تعالج الاضطرابات المناعية إلى الصرع إلى ارتفاع الكوليسترول ، تُدرج الاكتئاب كأحد آثارها الجانبية الأولية.

  • تجارب الحياة السلبية
المصدر: rawpixel.com

من فقدان الوظيفة أو التعرض للعنف أو التعامل مع وفاة أحد الأحباء ، هناك العديد من تجارب الحياة السلبية المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. في حين أن بعض المشاعر المرتبطة بالاكتئاب غالبًا ما تكون استجابات طبيعية لضغوط هذه الأحداث ، عندما تصبح أكثر حدة وتتضمن شعورًا باليأس أو تؤثر على قدرتك على عيش حياتك اليومية العادية ، فإنها تتحول من عملية حزن إلى عملية سريرية أكثر خطورة قضية الاكتئاب.


أنواع الاكتئاب وأعراضه

على عكس ما قد يعتقده بعض الناس ، فإن الاكتئاب هو أكثر من مجرد الشعور بالحزن أو الإحباط. يعاني أولئك الذين يعانون من اضطراب اكتئابي من أعراض تغير كل شيء تقريبًا في حياتهم ، بما في ذلك سلوكهم ومشاعرهم وأفكارهم وصحتهم الجسدية. حتى أولئك الذين يعانون من أعراض خفيفة قد يجدون أن اكتئابهم يؤثر على قدرتهم على الاستمتاع بحياتهم على أكمل وجه. غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون باضطراب اكتئابي أكثر خطورة القيام بالمهام الأساسية ، مثل النهوض من الفراش أو تناول الطعام ، أمرًا مستحيلًا في بعض الأحيان. يوجد عدد من الأنواع المختلفة للاكتئاب السريري ، بما في ذلك ما يلي:

  • اضطراب ذو اتجاهين

يمكن أن يبدو الاضطراب ثنائي القطب مختلفًا عن الاكتئاب لأنه يشمل أيضًا فترات من الهوس ، وتتميز نوبة الهوس بارتفاع الحالة المزاجية ، وفرط النشاط ، والتهيج ، والأرق ، وحتى الهلوسة في الحالات القصوى. ولكن في الطرف الآخر من الاضطراب ثنائي القطب ، توجد نوبات من الاكتئاب الشديد - الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب يدورون بين هذين التقلبين المزاجيين ، مع فترات من الحياة الطبيعية بينهما.

  • الاضطراب الاكتئابي المتكرر

يتضمن هذا الاضطراب الاكتئابي نوبات متكررة من الاكتئاب ، حيث يعاني الشخص خلالها من مزاج مكتئب ، وفقدان الاهتمام أو الاستمتاع بحياته ، والخمول. يجب أن تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل حتى يتم اعتبارها اضطراب اكتئابي متكرر. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب أيضًا من أعراض القلق ، واضطراب في مواعيد نومهم ، وتدني احترام الذات ، واكتئاب الشهية ، وصعوبة التركيز. يمكن أن تكون نوبات الاكتئاب هذه خفيفة أو معتدلة أو شديدة ، مع نوبات خفيفة تسبب بعض الصعوبة في عيش حياتك الطبيعية وصعوبة في الحياة ، مما يجعل من المستحيل إكمال حتى المهام الأساسية.

  • الاضطراب الاكتئابي المستمر

في حين أن أعراض الاضطراب الاكتئابي المستمر هي نفسها أعراض الاضطراب الاكتئابي المتكرر ، إلا أن أعراضه تستمر لمدة عامين على الأقل. قد يمر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتئابي مستمر بفترات من نوبات حادة تتخللها فترات نوبات خفيفة ، ولكن لكي تُعتبر مستمرة ، يجب أن تستمر الأعراض لمدة عامين أو أكثر ولا تختفي تمامًا.


  • اكتئاب ما بعد الولادة
المصدر: rawpixel.com

تمر العديد من النساء بفترة من الحزن أو القلق بعد الولادة ، والتي تسمى غالبًا 'كآبة ما بعد الولادة'. لكن عادة ما تختفي هذه الأعراض في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد الولادة. عندما تستمر هذه المشكلات بعد هذا الوقت ، فإنها تعتبر اكتئاب ما بعد الولادة. يشمل هذا الاضطراب مشاعر الحزن الشديد والقلق والإرهاق ، ويمكن أن يجعل من الصعب على النساء المصابات به إكمال الأنشطة اليومية العادية ، وقد يشعرن أحيانًا بالإرهاق في رعاية طفلهن الجديد.

  • الاكتئاب الذهاني

الاكتئاب الذهاني هو نوع من الاضطراب الاكتئابي يشمل كلا من الاكتئاب الشديد وبعض أشكال الذهان. يمكن أن يشمل ذلك الأوهام ، وهي معتقدات خاطئة أو مشاعر شديدة بانعدام القيمة أو الفشل ، والهلوسة ، أو السمع ، أو رؤية أشياء مزعجة أو مزعجة غير موجودة. عادةً ما ترتبط الأعراض الذهانية للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بالاكتئاب ، وتركز على المشاعر السلبية المرتبطة بالاكتئاب مثل القلق أو انعدام القيمة أو المرض أو الفشل.

  • الاضطرابات العاطفية الموسمية

الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع مختلف من الاضطراب الاكتئابي. يصيب الناس خلال فصل الشتاء ، بسبب تعرضهم لأشعة الشمس الطبيعية بشكل أقل. غالبًا ما يكون الاكتئاب في هذه الفترة من الشتاء مصحوبًا بزيادة الوزن وتجنب المواقف الاجتماعية وزيادة كمية النوم. في حين أنه يتلاشى عادةً خلال فصلي الربيع والصيف ، فإن الشخص المصاب بالاضطراب العاطفي الموسمي سيعاني من مزاج مكتئب كل شتاء.

كيف يتم تشخيص الاكتئاب وعلاجه

الخطوة الأولى في تشخيص اكتئابك الشديد هي زيارة طبيبك المعتاد. بعد مناقشة الأعراض الخاصة بك ، يمكن لطبيبك تشخيص نوع الاكتئاب الذي يؤثر عليك. قد يوصون بأن تطلب المساعدة من متخصص في الصحة العقلية ، والبحث عن قوائم لأخصائيي علاج الاكتئاب هو وسيلة سهلة للعثور على شخص ما لعلاجك. افحص القوائم بحثًا عن معالجي الاكتئاب ، وابحث عن أحد المعالجات التي تعتقد أنك ستكون مرتاحًا لها ، وتحقق من بيانات اعتمادهم. بعد ذلك ، حدد موعدك الأولي لبدء العلاج. من هنا ، يمكن للمعالج الخاص بك تأكيد تشخيص طبيبك ، ومساعدتك في وضع خطة علاجية ، وحتى المساعدة في تحديد ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على مزايا تعتمد على الاكتئاب.

كلما بدأ العلاج مبكرًا ، كان أكثر نجاحًا. لا يوجد شيء اسمه نهج واحد يناسب الجميع لعلاج الاكتئاب ، وتعتمد الفوائد على نوع الاكتئاب وشدته. سيساعدك معالجك على تحديد عدد المرات التي يجب أن تراهم يناقشون فيها ويعملون على حل مشاكلك ، وأيضًا أن يقرر ما إذا كانت مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اكتئاب الطفولة ، عادةً ما تعتمد العلاجات على العلاج أكثر من اعتمادها على الأدوية.

كيف يمكن أن يؤثر الاكتئاب على عملك؟

يختلف الاكتئاب اختلافا كبيرا عن مجرد الحزن. إنها حالة طبية يمكن أن تسيطر على حياتك تمامًا. يجد الأشخاص المصابون بالاكتئاب أنه يعطل روتين حياتهم اليومية ويزيل المتعة التي كانوا يتمتعون بها في حياتهم. الشعور بالتعب الشديد واللامبالاة ، قلة النوم أو كثرة النوم ، مشاكل التركيز ، الحزن المستمر ، التهيج ، الشعور بعدم القيمة ، أو حتى أفكار الانتحار ، هي أشياء يمكن أن تؤثر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب السريري. ويمكن أن تتفاقم هذه المشكلات لدرجة أن الشخص ببساطة لا يمكنه النهوض من السرير أو أن يتمكن من مغادرة المنزل. عندما تكون أعراضك شديدة ، ربما لا تتمكن من التركيز في العمل ، أو أداء أي واجبات بدنية مطلوبة ، أو قد لا تتمكن حتى من الوصول إلى مكان عملك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأفكار الانتحارية ، يمكن أن يكون الأمر مصدر قلق بالنسبة لهم لمواصلة الذهاب إلى العمل.

هذا هو السبب في أن قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة يحتوي بالفعل على أحكام تجعل من الممكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أن يكونوا مؤهلين للحصول على مزايا الاكتئاب. من أجل التأهل للحصول على فوائد للاكتئاب ، يجب أن تكون أعراضك شديدة بما يكفي بحيث تتداخل بشكل كبير مع حياتك اليومية ، وكذلك قدرتك على أداء المهام المتعلقة بعملك. هذا لا يعني أنه يجب أن تكون قادرًا على عدم القيام بها على الإطلاق ؛ بدلاً من ذلك ، يجب أن تكون قدرتك محدودة بشكل كبير مقارنة بقدرة عامة السكان على أن يكونوا مؤهلين للحصول على مزايا على أساس الاكتئاب.

العثور على قائمة لعلاج الاكتئاب

المصدر: rawpixel.com

إن العثور على معالج للاكتئاب أمر بسيط: ابدأ بالبحث عبر الإنترنت لمعرفة العلاج لقوائم الاكتئاب في منطقتك. من هناك ، يمكنك إلقاء نظرة على المعالجين القريبين من خلال التدريب للمساعدة في معالجة مشكلات الاكتئاب لديك. اختر شخصًا تعتقد أنك ستكون مرتاحًا معه ، واتصل به لتحديد موعدك الأولي. تعد الراحة مع معالجك أحد أهم أجزاء الحصول على علاج ناجح لأعراض الاكتئاب.

إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ولكنك غير متأكد من أنه يمكنك التعامل مع العلاج الشخصي ، فإن ReGain تقدم جلسات مريحة عبر الإنترنت يمكن إجراؤها من جهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف ، في أي وقت يناسب جدولك الزمني. هذا يعني أنه لا يزال بإمكانك الحصول على المساعدة دون الحاجة إلى القلق بشأن فقدان المواعيد في الأيام التي تشعر فيها بالإرهاق الشديد لمغادرة المنزل ، ولا تزال قادرًا على تحديد ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على مخصصات الإعاقة للاكتئاب. يحتاج الشخص المصاب بالاكتئاب إلى معرفة أنه مهما كانت الأعراض خفيفة أو شديدة ، فهناك العديد من خيارات العلاج المختلفة المتاحة. تتمثل الخطوة الأولى في التغلب على اكتئابك الشديد في الحصول على المساعدة حتى تتمكن يومًا ما من عيش نفس الحياة السعيدة والصحية التي اعتدت عليها.