هل من المقبول التوقف عن التحدث إلى والدتي السامة؟

يتمتع معظم الناس بعلاقة جيدة مع أمهم ، لكن لدى بعض الأطفال أم تجعلهم يشعرون بأنهم غير لائقين ، أو بلا قيمة ، أو وكأنهم فعلوا شيئًا فظيعًا في الحياة. إذا كانت علاقتك بوالدتك تبدو أكثر شبهاً بالأخيرة ، فقد يكون والدك سامًا. مصطلح سام هو الذي يشير إلى السامة أو الخطرة. عند دمجها مع كلمة 'الأصل' ، ' هذا يعني فقط أن والدتك أو والدك غير صحيين لصحتك العقلية وربما الجسدية. عندما تدرك أن لديك أشخاصًا سامين في حياتك ، فقد تتساءل عن كيفية التعامل معها بشكل أفضل. يمكنك حتى أن تسأل ، 'هل من المقبول التوقف عن التحدث إلى والدتي السامة؟' الجواب باختصار نعم.

المصدر: rawpixel.com

تعريف الأمهات السامة؟

إذا كانت علاقتك بوالدتك متوترة ، بدون سبب أو سبب واضح ، فقد يكون ذلك لأن والدتك شخص سام. المصطلح 'سام' ، كما حدده قاموس Merriam-Webster ، يعني 'الشيء الذي يحتوي أو يكون مادة سامة ، خاصة عندما يكون قادرًا على التسبب في' الوهن الشديد '. & rdquo؛



عندما تكبر في بيئة سامة مع والد سام ، قد تشعر أنك تتأذى باستمرار مهما حاولت إرضائهم. في كثير من الأحيان ، تبدو الأمهات السامة على ما يرام يومًا ما وفي اليوم التالي تنفجر عليك. عادة ما يكون هذا النوع من السلوك السام غير مبرر وهو رد فعل مبالغ فيه على مشكلة أو موقف تافه. ومع ذلك ، تخلق الأمهات السامة علاقات سامة.

عندما تكبر في بيئة سامة ، قد تشعر أنك مهزوم طوال الوقت. ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخلص من الأم السامة. لا بأس في أن تتحكم وتزيل نفسك من السلوكيات السامة والعلاقات السامة والأمهات السامة.



ماذا لو كان كلا والديك سامين؟

كطفل لأبوين سامين ، قد تسأل ، 'كيف يمكنني الابتعاد عن أمي وأبي ،' لكن الحقيقة هي أن صحتك العقلية هي شيء أساسي يجب الحفاظ عليه. عندما يمكنك التحرر من الأشخاص السامين ، ستجد أن الحياة إلى حد ما أكثر راحة. لم تعد بحاجة إلى السير على قشر البيض واستعادة السلوك السام المستمر.

يعد التخلص من البيئة السامة أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتك العامة ورفاهية أطفالك. لا يمكنك أن تلوم نفسك على سلوكهم أو لعدم السماح لأطفالك بأن يقعوا ضحية لممارسات الأبوة والأمومة السامة التي يمارسها أجدادهم. في نهاية اليوم ، إذا كنت تريد أن تكون والدًا جيدًا لأطفالك ، فأنت بحاجة إلى إبعادهم عن الأشخاص السامين الذين يمكن أن يحبطوا معنوياتهم. الحقيقة هي أن الآباء الذين يسمون أطفالهم سيكونون سامين لمعظم كل شخص يواجهونه.



في نهاية اليوم ، تحتاج إلى اتخاذ قرار إذا كان من المهم أن يكون أطفالك حول الأجداد الذين سيعاملونهم بالطريقة التي يعاملونك بها أو إذا كان من الأفضل لأطفالك عدم معرفة أجدادهم على الإطلاق. في حين أن هذا قد يكون قرارًا صعبًا ، إلا أن رفاهية أطفالك في النهاية هي الأكثر أهمية. نعم ، يجب أن تكون مستعدًا لعلاجات الذنب واللغة الجارحة من والديك السامّين. ومع ذلك ، فإنها ستعزز فقط سبب اتخاذك الإجراءات في المقام الأول.



المصدر: rawpixel.com

ما هي علامات الأم السامة؟

عادة ما تكون الأمهات السامة أكثر الأذى لأطفالهن عند مقارنة تأثيرات الوالدين السامين ، الأم والأب على حد سواء. هذا لأنه من المفترض أن تكون الأمهات مرتاحة ورحيمة ، لكن بدلاً من ذلك ، يتسببون في مشاعر مؤلمة.

تظهر علامات الأم السامة عندما تكون:

  • عدم الاحترام
  • غاضب
  • متلاعبة
  • منافس
  • محرج
  • رد الفعل عاطفيا
  • حرج
  • إلقاء اللوم
  • يطالب

يمكن أن تكون الأم السامة واحدة أو كل هذه الأشياء في أي وقت. لديهم القليل من الحدود ، وعلى الرغم من أنهم قد يحتجون على أنهم يحبونك ولا يعنيون أي ضرر ، إلا أنهم يواصلون إيذائك بسلوكهم.

كيف يمكنني التعامل مع الأم السامة أو الوالدين السامين؟

الحقيقة هي أن الآباء السامين نادرًا ما يتغيرون ، لكن قد تسأل: كيف يمكنني الحفاظ على علاقة مع والدتي؟ في حين أن الأمر لن يكون سهلاً ، فأنت بحاجة إلى السيطرة على الموقف.



بمجرد أن تقبل أن لديك والدًا سامًا ، مقارنة بوالد جيد ، ستدرك أن الإجراءات التي تتخذها والدتك ليست خطأك. والدك سام ، وقد لا تتمكن أبدًا من القول إن لديك علاقة رائعة مع والدتك.

التعامل مع الآباء السامين هو أمر صعب ولكنه ليس مستحيلاً. إذا قال الوالد السام في حياتك شيئًا لئيمًا أو غير مبرر ، يمكنك ببساطة الرد ، 'حسنًا ، أحب ذلك ، وهذا هو المهم ،' أو 'سأفعل ذلك بهذه الطريقة لأنه يعمل معي'. بينما لا يمكنك التحكم في والدك السام ، يمكنك التحكم في رد فعلك تجاه سلوكهم. فكر في الأمر على أنه تربية لطيفة ، بالعكس. عبارات مثل 'أنا لا أحب عندما تفعل ذلك ، يا أمي ، هذا يجعلني غير مرتاح للغاية ،' قد لا تجعل والدتك تهدأ. ومع ذلك ، من خلال التأكيد على موقفك ، وكيف يشعرك الموقف ، فأنت تستعيد السيطرة التي تحاول سرقتها منك.

إذا بدأت بالفعل في التعرض لآثار صحية ضارة من سلوك الأشخاص السام الذي لديك في حياتك ، فيمكنك رفض رؤيتهم شخصيًا. إذا كنت تشعر بالقلق من التفكير في موعد انفجار والدتك التالية ، أو الخوف من شعور والدتك ، أو اندلاع طفح جلدي عند دخولك إلى منزل والديك ، فأنت بحاجة إلى إبعاد نفسك عن والديك السامين. هذه ليست مواقف صحية ، ولست مضطرًا لإخضاع نفسك لها.

المصدر: rawpixel.com

لتلك الأوقات التي قد ترغب في رؤية والدتك فيها ، مثل يوم الأم ، من الأفضل التحكم في المكان الذي تراها فيه. الذهاب إلى منزلها ليس قرارًا جيدًا. ومع ذلك ، فإن الاجتماع في مكان عام هو بيئة أكثر تحكمًا. إذا بدأت والدتك في صنع مشهد ، يمكنك ببساطة المغادرة. من خلال الحفاظ على أكبر قدر ممكن من السيطرة على الاجتماعات ، فإنك تحتفظ أيضًا بالسيطرة على الموقف. يمكنك حتى تحذير والدك السام ، 'إذا واصلت التحدث إليّ ، فسوف أغادر'. ربما سيغير هذا سلوك والديك. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تخلق بيئة أكثر عدائية. في هذه المرحلة ، تابع بيانك ، ثم غادر. مرة أخرى ، من خلال المتابعة ، فأنت تتحكم في الموقف. أيضًا ، ضع في اعتبارك أنه ليس لديك ما تشعر بالذنب تجاهه. أزلت نفسك من الأذى أو التقليل من شأنك. لا تحتاج أبدًا إلى الاعتذار عن هذا النوع من الرعاية الذاتية.

أخيرًا ، إذا بدأ الدفع ، فقد تحتاج فقط إلى التوقف عن التحدث إلى والدتك السامة تمامًا. دعنا نقول أنك وقفت على موقفك ، كما هو موضح أعلاه: أنك ستستمر في القيام بالأشياء بالطريقة التي تناسبك وحذرها من إجراء ستتخذه (مغادرة المطعم الذي كنت تلتقي فيه لتناول طعام الغداء) ، و حاول السيطرة على الوضع. ومع ذلك ، لا تزال والدتك تحرجك أو تؤذيك رغم مجهودك. قد يكون الوقت قد حان للتوقف عن التحدث معها تمامًا. في حين أن هذا ليس الوضع المثالي ، إذا كنت لا تستطيع التعامل مع والدتك جسديًا أو عقليًا ، فقد يكون قطع العلاقات هو الخطوة الأخيرة لحماية نفسك.

اطلب المساعدة من مستشار إذا كان أحد الوالدين سامًا

غالبًا ما يطلب أولئك الذين لديهم آباء سامون المساعدة من مستشار. إنهم يريدون أن يعرفوا ما فعلوه ليستحقوا معاملة والديهم ولماذا لا يستطيعون إسعاد والدتهم أو والدهم. يعد طلب مساعدة مستشار خطوة مهمة يجب اتخاذها. عليك أن تدرك أن الوالد السام لن يتغير ، وإذا كنت لا تريد أن تُعامل معاملة سيئة ، فأنت بحاجة إلى تجنب الاتصال. قد يكون قطع الوالد السام أمرًا صعبًا للغاية. قد تشعر وكأنك فشلت كشخص أو كفرد من عائلتك. ومع ذلك ، عليك أن تعرف أنه ليس خطأك. يمكن أن يساعدك المستشار في التعامل مع مشاعرك والمضي قدمًا بشكل إيجابي وصحي.

إذا كنت تفكر في العلاج ، يمكن لأخصائيي الصحة العقلية المرخصين في ReGain مساعدتك في التغلب على هذه التحديات.

المصدر: rawpixel.com

من الصعب أن يكون لديك أم سامة أو آباء سامون. الكلمات التي يتم التحدث بها مؤلمة ، والطريقة التي يتم معاملتك بها بشكل سيئ ، وقد يكون من الصعب التغلب على الآثار طويلة المدى. ومع ذلك ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإدارة هذه التحديات. تذكر دائمًا أن هدفك ليس تغيير والديك ؛ هذا لن يحدث. الهدف هو تغيير الطريقة التي تتفاعل بها وتستجيب. إذا لم تسمح لوالدتك بقول أشياء مؤذية ، فلن يكون الأمر سيئًا في وجودها. إذا لم تسمح لها بإحراجك ، فسوف تبتعد عن المواجهات برأسك أعلى قليلاً. عليك أن تعرف أنك شخص جيد وتستحق أن تُعامل بلطف واحترام. إذا كان صديقًا يتحدث إليك ، فهل سيظل صديقًا لفترة طويلة جدًا؟ على الأرجح لا. لذلك ، يجب ألا تتعرض لمعاملة سلبية من أفراد الأسرة أيضًا.