هل طفلك الداخلي يدمر حياتك البالغة؟

هل تجد نفسك دائمًا في مأزق مع عائلتك وصاحب العمل والأصدقاء وكل شخص آخر؟ إذا كنت تشعر بأنك تقوم بالأشياء الصحيحة ، ولكنك لا تزال تحصل على نتائج سلبية ، فمن المحتمل أن طفلك الداخلي يدمر حياتك.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الطفولة العاطفية التي لم يتم حلها حمل ندوب معهم تستمر في التأثير عليهم لبقية حياتهم - حتى يعترفوا ويحلوا المشكلات التي تزعج طفلهم الداخلي. يمكن أن يمنعك الطفل الداخلي غير المعالج من التمتع بالحياة التي تريدها والدعم الذي تحتاجه لأن الناس ينتقدونك باستمرار بسبب 'سلوكياتك السيئة المتصورة'.



في هذه المقالة ، نستكشف مفهوم الطفل الداخلي الجريح ، ونتحدث عما إذا كان الطفل الداخلي موجودًا بالفعل ، ونقدم تعريفًا لمصطلح 'الطفل الداخلي'. في نهاية المقال ، نقدم استراتيجيات واقعية لشفاء طفلك الداخلي واستعادة حياتك.

فهم آثار صدمات الطفولة


المصدر: rawpixel.com

هل يمكنك تخيل طفل في السادسة من عمره يقود سيارة ، أو يذهب إلى العمل كل يوم ، أو يقوم بتربية أسرة؟ ليست واقعية للغاية عندما تفكر في الأمر حقًا ، أليس كذلك؟ حق. في الواقع ، الأشخاص الذين يعيشون مع طفل داخلي مصاب يسألون بل ويطالبون ' أنفسهم - للقيام بذلك بالضبط. يكاد يكون من المستحيل المضي قدمًا بشكل منتج في حياتك عندما تكون الاحتياجات غير الملباة لطفلك الداخلي في مقعد السائق. ولكن ، ما هو 'الطفل الداخلي'؟ هل حقا؟ وما مدى سيطرة الطفل الداخلي الجريح على حياتنا البالغة؟

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان الطفل الداخلي حقيقيًا وما إذا كان بإمكان طفلك الداخلي التحكم فعليًا في حياتك البالغة. إن مفهوم الطفل الداخلي حقيقي ، وإذا تُرك دون شفاء ، يمكن أن يتسبب الطفل الداخلي في مشاكل خطيرة في حياتك البالغة.



لقد شبّه خبراء علم النفس والمهنيون الطبيون مفهوم 'الطفل الداخلي'. إلى مجمع صحة نفسية داخلي حقيقي جدًا. الطفل الداخلي هو الجزء الأصغر من أنفسنا والذي كان أصغر من أن يكون له صوت وأصغر من أن يعبر عن آلام طفولتنا بطريقة يسمعها معظم البالغين.



كيف يصاب طفلنا الداخلي؟ إن النشأة في بيئة لا يكون فيها الشخص آمنًا ومحميًا ومحبوبًا هو سيناريو كلاسيكي لخلق طفل داخلي مصاب. الخبر الأسوأ هو أن الطفل الداخلي الجريح يمكن أن يعيث فسادًا خطيرًا في حياتك البالغة إذا استمرت قضايا إساءة معاملة الأطفال ، والإهمال ، والرفض ، والهجر دون رادع. إذن كيف نتعامل مع هذه الآلام والأوجاع العقلية اللاواعية التي تتسبب في تصرف طفلنا الداخلي؟

تتمثل الخطوة الأولى لشفاء طفلك الداخلي في تعلم كيفية فهم ما يدفع أفكار وسلوكيات الطفل الداخلي الذي يسيطر على حياتك. عليك أن تحدد شكل الطفل الداخلي ، وما الذي يثير السلوكيات السلبية من داخل طفلك ، وكيفية إجبار طفلك الداخلي برفق على ما وراء عالم العواطف والمشاعر - وإلى مرحلة البلوغ.

'الطفل الداخلي' الخاص بك هي نتيجة السلوكيات والعواطف وأنماط التفكير التي طورتها في مرحلة الطفولة المبكرة. لدينا جميعًا طفل داخلي يتمسك بذكريات الطفولة المبكرة (وغير الحميمة). الطفل الداخلي هو الإصدار الأصغر من 'أنت' التي لم تكبر بالكامل. عندما يتأثر الأطفال بالإساءة والإهمال وأشكال أخرى من الصدمات في مرحلة الطفولة المبكرة ، غالبًا ما تتطور اضطرابات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات. من المهم أن تنتبه عندما تدرك أن سلوكياتك وصفاتك الشخصية تضر بحياتك.


في بعض البالغين ، يمكن أن يظهر الطفل الداخلي الجريح في اضطرابات مدمرة ومتلازمات الصحة العقلية مثل 'متلازمة بيتر بان'. هذه الحالة الصحية العقلية التي تجعل البالغين يتصرفون مثل الأطفال هي حالة حقيقية وهي القوة الدافعة وراء العديد من القضايا المتعلقة بطفلك الداخلي. سواء كان طفلك الداخلي يرفض السماح لك بالنمو بدافع الخوف أو انعدام الأمن أو عدم امتلاك الأدوات المناسبة فقط ، للقيام بذلك ، فإن عمل الطفل الداخلي مهم للغاية لرفاهيتك العامة وقدرتك على قيادة ناجحة ومثمرة حياة الكبار.



إذا وجدت نفسك (أو طفلك الداخلي) يتصرف بطريقة لا تفهمها أو لا يبدو أنك تتحكم فيها ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية لتهدئة طفلك الداخلي. يمكن أن يساعدك التحدث إلى خبير نفسي مرخص في تحديد السلوكيات والمحفزات المحتملة للسلوكيات غير المرغوب فيها المرتبطة بطفل داخلي مصاب. يمكن أن يساعدك المعالج المرخص في القيام بالأعمال الضرورية 'الداخلية للطفل'. لمعالجة القضايا والمخاوف من ماضيك التي أدت إلى إصابة طفلك الداخلي.

المشاركة في هذا 'عمل الطفل الداخلي' مهم للغاية لأن السلوكيات الأساسية التي تعلمتها عندما كنت طفلاً لا تزال تعمل (أو تدمر) حياتك اليوم. يمكنك أنت وخبير الصحة العقلية المحترف القيام بالعمل لجعل طفلك الداخلي يشعر بالأمان بما يكفي للتغلب على جروح الماضي. بمجرد أن يكون لديك فهم واضح لما يحرك سلوكياتك غير المرغوب فيها أو الطفولية ، يمكنك تعلم كيفية تنفيذ الاستراتيجيات السلوكية التي تحل محل السلوكيات السلبية بسلوكيات مقبولة أكثر.

ست علامات تدل على أن طفلك الداخلي يتحكم في حياتك البالغة

إذا كنت تبحث عن علامات تخبرك أن طفلك الداخلي يتحكم في حياتك ، فأنت لست الوحيد. فيما يلي أمثلة على السلوكيات ومهارات اتخاذ القرار التي غالبًا ما تكون موجودة عندما يتم إملاء حياتك البالغة من قبل طفل داخلي مصاب.

كلما زاد عدد هذه المشكلات التي تعرفها في نفسك أو في أحبائك ، زادت فرص سيطرة طفلك الداخلي تمامًا على حياتك. هذه علامات واضحة على أنك بحاجة إلى تعلم كيفية علاج طفلك الداخلي من أجل إعادة حياتك إلى المسار الصحيح.

المصدر: pexels.com

التوقيع رقم 1. استخدام التفكير العاطفي مقابل التفكير المنطقي- في بعض الأحيان في الحياة ، لا تسير الأمور في طريقنا. يمكن أن يحدث هذا لأسباب عديدة ، وفي معظم الحالات ، تكون المشكلة مجرد مسألة توقيت. إذا وجدت نفسك دائمًا غاضبًا ، ومنزعجًا ، وتشعر بأنك ضحية لكل شيء يحدث لك ، فمن المحتمل أنك عالق في مشاعرك ولا تنظر إلى المواقف بشكل منطقي. إذا كنت تستجيب لمواقف البالغين بطريقة طفولية ، فمن المحتمل جدًا أن يتخذ طفلك الداخلي قراراتك المهمة نيابة عنك.

التوقيع رقم 2. اللامسؤولية- هل تجد نفسك متخلفًا باستمرار ، وتأخر متأخرًا في الأحداث المهمة ، والناس يعتبرونك 'تقشرًا'؟ من الطبيعي أن ترتكب خطأً أو ترتكب خطأً من وقت لآخر ، ولكن إذا كانت الأخطاء جزءًا من روتينك اليومي ، فهذه علامة حمراء ضخمة تصرخ 'اللامسؤولية' ومؤشر آخر على أن طفلك الداخلي يتحكم في حياتك البالغة. الأشخاص الذين يُعتبرون 'غير مسؤولين' عادة ما يكون وقت أصعب في الحياة. هذا هو السبب في أنه من المهم معالجة (وتصحيح) المشكلات الداخلية مع طفلك الداخلي.

التوقيع رقم 3. أنماط السلوك المتكررة- إذا كنت ترتكب نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا وتواجه نفس المشكلات مرارًا وتكرارًا ، فهذه علامة أخرى على دور طفلك الداخلي في اللعب. تحاول أنماط السلوك المتكررة هذه إخبارك بشيء ما. نحن ننمو ونتقدم بشكل طبيعي لأننا نتعلم طرقًا أفضل وأكثر إنتاجية لإنجاز الأمور. الأشخاص الذين يقعون في أنماط سلوكية سلبية يبدو أنهم عالقون إلى ما لا نهاية في التكرار هم على الأرجح يعانون من مشكلة داخلية للأطفال وربما حتى رفض النمو وتحمل المسؤولية عن حياتهم البالغة.

التوقيع رقم 4. استخدام المواد وإساءة استخدامها- قد يحاول الكثير من الأشخاص الذين يعانون من إصابة طفل داخلي أن يخفوا آلامهم عن طريق تعاطي المخدرات أو الكحول. يعد تعاطي المخدرات والكحول علامة واضحة على أن طفلك الداخلي هو المسيطر لأنك ترفض مواجهة مشاكلك وجهاً لوجه وحل المشكلات الأساسية. الأشخاص الذين يقعون في دائرة سلبية من تعاطي المخدرات وتعاطي الكحول كرد فعل لتهدئة طفلهم الداخلي الجريح يطيلون فقط أمد المحتوم.

التوقيع رقم 5. المشاكل القانونية المستمرة- هل تجد نفسك باستمرار في الجانب الخطأ من القانون؟ إذا كان لديك كومة من تذاكر المرور غير المدفوعة ، وتواريخ المحكمة المتكررة ، والاعتقالات ، وغيرها من المشاكل القانونية ذات الصلة ، فهذه علامة أخرى على أن طفلك الداخلي يعيث فساداً في حياتك البالغة. في حين أن البعض منا قد يواجه مشكلة عرضية من وقت لآخر ، فإن المشكلات القانونية المستمرة هي علامة على وجود شيء ما غير صحيح في حياتك يحتاج إلى تصحيح. في معظم الحالات ، يبدأ هذا التصحيح بشفاء طفلك الداخلي المصاب.

التوقيع رقم 6. عدم القدرة على الحفاظ على علاقات صحية- من أكثر المؤشرات وضوحًا على أن طفلك الداخلي يدمر حياتك هو عدم القدرة على إنشاء (والحفاظ على) علاقات مستقرة وصحية ودائمة. إذا وجدت نفسك تخسر باستمرار الصداقات والعلاقات والوظائف ويبدو أن الكثير من الناس يكرهونك بشكل عام ، فمن المحتمل أن طفلك الداخلي يتخطى حدود الآخرين مثل طفل صغير ولا يدرك الضرر العقلي والجسدي والعاطفي الذي يتسبب فيه. تلحق بالآخرين.

المصدر: pexels.com

تعلم كيفية تهدئة طفلك الداخلي

الآن بعد أن فهمت بعض التأثيرات التي يمكن أن يحدثها الطفل الداخلي الجريح على حياتك البالغة ، ربما تتساءل ، 'ماذا يمكنني أن أفعل لشفاء طفلي الداخلي اليوم'؟ أفضل شيء يمكنك القيام به لبدء علاج طفلك الداخلي هو الوصول إلى المتخصصين الذين تم تدريبهم لإرشادك خلال عملية الشفاء.

ابدأ برؤية طبيب يستبعد أي مشاكل طبية قد تساهم في مشاكلك. ليس من غير المألوف أن تتسبب اضطرابات الصحة العقلية والطبية في التصرف خارج نطاق الشخصية. إذا لم يتم اكتشاف أي مشاكل طبية في زيارة لمقدم الرعاية الأولية الخاص بك ، فسيكون ذلك ' حان الوقت لطلب المساعدة من المعالج. في معظم الحالات ، غالبًا ما يحيلك مقدمو الخدمات الطبية اليوم إلى معالج بعد أن تحصل على فاتورة صحية نظيفة من نهايتهم.

يمكن أن يساعدك التحدث إلى أخصائي علاج مرخص في تعلم كيفية علاج طفلك الداخلي والتعامل مع مشكلات من حياتك قد تؤدي إلى السلوكيات السيئة التي تدمر حياتك. ReGain هي إحدى منصات العلاج الرائدة عبر الإنترنت التي يمكن أن توفر لك إمكانية الوصول إلى الآلاف من مقدمي العلاج المعتمدين من مجلس الإدارة. يمكنك اختيار مزود عبر الإنترنت للعمل من خلال المشكلات المتعلقة بعلاج طفلك الداخلي من أمان وخصوصية منزلك.

توفر جلسات العلاج النفسي عبر الإنترنت نفس مزايا جلسات العلاج في العيادة مع مقدم علاج مرخص ومعتمد من مجلس الإدارة. يمكن لمقدمي العلاج المرخصين في ReGain مساعدتك في معرفة ما الذي يحرك مشكلات طفلك الداخلي وكيفية معالجتها - دون جعل الأمور أسوأ. يتم إجراء جلسات العلاج عبر الإنترنت مع معالجين معتمدين من مجلس الإدارة باستخدام منصة ReGain عبر الدردشة الحية والهاتف ومحادثات الفيديو والرسائل النصية القصيرة.

خاتمة

المصدر: pexels.com

إذا كنت تكافح من أجل علاج طفلك الداخلي ، فإن امتلاك خيار التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية من راحة وخصوصية منزلك أو مكتبك هو طريقة رائعة للبدء في علاج طفلك الداخلي - وحياتك. يعد بدء العلاج عبر الإنترنت سهلاً مثل التسجيل للحصول على حساب العلاج المجاني على منصة ReGain ، وإكمال 'استبيان التعرف عليك' وتسجيل الدخول للجلسات مع مزود العلاج عبر الإنترنت باستخدام خدمة مطابقة العلاج ReGain.

بمجرد أن تبدأ جلسات العلاج الخاصة بك ، إذا وجدت أنك 'غير مرتاح مع المعالج الذي اخترته ، فلديك خيار اختيار معالج جديد دون طرح أي أسئلة - في أي وقت ولأي سبب. يمكن أن تساعدك الاستعادة على استعادة السيطرة على حياتك من خلال شفاء طفلك الداخلي. هدف المعالجين في ReGain هو أن تشعر بتحسن. تعرف على المزيد حول بدء استخدام منصة ReGain وكيفية علاج طفلك الداخلي من خلال اتخاذ الخطوة الأولى اليوم.