منذ آلاف السنين ، كان الناس يتطلعون إلى الكتاب المقدس للحصول على الدعم والإلهام والإرشاد. وجهت آيات الكتاب المقدس الحياة اليومية للآباء المؤسسين لأمريكا ، الذين لجأوا إلى الكتاب بحثًا عن الحكمة. كانت خطاباتهم السياسية مليئة بالقصص التوراتية والأمثلة التي استخدموها لدعم معتقداتهم السياسية. تصدر بداية إعلان الاستقلال بيانًا مثيرًا للتفكير: 'نحن نعتبر هذه الحقائق بديهية ، وأن جميع الناس خلقوا متساوين ، وأن خالقهم منحهم حقوقًا معينة غير قابلة للتصرف ، ومن بينها الحياة. والحرية والسعي وراء السعادة. '
اعتقد الآباء المؤسسون أن الحق في العثور على السعادة لا يحتاج إلى مزيد من التوضيح. لكن عالم 1776 كان مختلفًا كثيرًا عما هو عليه اليوم. أولئك الذين صاغوا إعلان الاستقلال لن يعترفوا بعالم اليوم. الناس في بلدنا مهووسون بالسعي وراء السعادة. لكن كلمة 'السعادة' اتخذ معنى مختلفًا تمامًا. السعادة تعادل شعور مؤقت بالمتعة أو القناعة. اليوم ، تتحدث الكلمة أكثر عن حالة مزاجية عابرة أو حالة من الضحلة في أحسن الأحوال. ضع في اعتبارك العبارة التالية:
'الآيس كريم يجعلني سعيدا.'
تحدد آيات الكتاب المقدس عن السعادة أن تكون سعيدًا بطريقة مختلفة عن ثقافتنا. السعادة الكتابية قائمة بذاتها وليست ظرفية. بدلاً من ذلك ، يدعو الكتاب المقدس إلى شعور لا يموت بالهدوء والسلام. الآيات التي تتحدث عن السعادة لا تعني مطاردة رغباتك على حساب الآخرين أو بطريقة لا ترضي الله. إنها لا تعني المتعة المؤقتة أو المادية. هذه تمثل السعادة الزمنية. وبدلاً من ذلك ، تحث آيات الكتاب المقدس الناس على أن يعيشوا حياة يسعدها الفرح. تشجعنا آيات الكتاب المقدس على أن نفرح في كل الأوقات في كل شيء. في فيلبي 4 ، الرسول ، يحث بولس المسيحيين على 'افرحوا بالرب دائمًا ، وأقول مرة أخرى ، افرحوا!' وهذا يشمل عندما يواجهون تجارب مؤلمة. فكر في جعل هذه الآية الخاصة بك اليوم.
كثيرًا ما يستخدم الكتاب المقدس كلمة فرح بدلاً من سعادة. تندر آيات السعادة في الكتاب المقدس عند مقارنتها بالكلمات 'الفرح'. و 'ابتهج'. في ثقافتنا ، كثيرًا ما يتم استخدام الفرح والسعادة بالتبادل ، لكنهما ليسا نفس الشيء. يضعها المؤلف تود فيليبس على هذا النحو ، 'على عكس المفهوم الشائع للسعادة ، فإن الفرح هو حالة من الوجود ، حالة من السلام والمحتوى. إنه اختيار داخلي ، سمة من سمات الذات التي تصبح جزءًا من طبيعتك - وليس بعض الاستجابة العاطفية الواهية لبعض المحفزات الخارجية. & rdquo ؛
في عالم اليوم ، تعتمد السعادة على حالتنا أو ظروفنا - استجابة عاطفية واهية. لكن الفرح هو تجربة أعمق وأكثر فائدة. الآيس كريم أو الممتلكات يمكن أن تجعلنا سعداء - ولو مؤقتًا فقط. لكن إذا كنا سعداء في الداخل ، يخبرنا الكتاب المقدس أنه يمكننا أن نظل سعداء حتى في مواجهة المعاناة الشديدة. إذا درسنا الكتاب المقدس عن الفرح ، فسنكتشف كيف يمكن للآخرين الحفاظ على سعادة عميقة وثابتة. يريدنا إله الكتاب المقدس أن نسعى وراء سعادة مستقلة عن الظروف أو ممتلكاتنا أو الأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم. تأمل في هذه الآيات الكتابية المشجعة ، والتي قد تحب بعضها بالفعل. آيات الكتاب المقدس مأخوذة من النسخة الدولية الجديدة:
عندما تكون الأوقات جيدة ، كن سعيدًا ؛ ولكن عندما تكون الأوقات عصيبة ، ضع في اعتبارك هذا: لقد صنع الله الواحد مثل الآخر.
جامعة 7:14
أعلم أنه لا يوجد شيء أفضل للناس من أن يكونوا سعداء وأن يفعلوا الخير أثناء حياتهم.
جامعة 3:12
القلب السعيد يجعل الوجه مبتهجا ولكن وجع القلب يسحق الروح.
أمثال ١٥:١٣
ولكن ليبتهج الصدّيقون ويفرحون امام الله. أتمنى أن يكونوا سعداء ومفرحين.
مزمور ٦٨: ٣
علاوة على ذلك ، عندما يعطي الله لشخص ما ثروة وممتلكات ، والقدرة على التمتع بها ، وقبول نصيبه وأن يكون سعيدًا في معاناته - فهذه عطية من الله.
جامعة 5:19
افرحوا دائمًا ، صلوا باستمرار ، اشكروا في جميع الظروف ؛ لأن هذه مشيئة الله لك في المسيح يسوع.
1 تسالونيكي 5: 16-18
الرب إلهك معك ، المحارب العظيم الذي ينقذ. يفرح بك كثيرا. في حبه لم يعد ينتهرك بل يفرح بك بالغناء.
صفنيا ٣:١٧
افرحوا في الرب دائما. سأقولها مرة أخرى: افرحوا!
فيلبي 4: 4
لقد فعلها الرب في هذا اليوم عينه. فلنفرح اليوم ونفرح.
مزمور ١١٨: ٢٤
على الرغم من أن شجرة التين لا تبرعم ولا يوجد عنب في الكروم ، رغم فشل محصول الزيتون ولا تنتج الحقول طعامًا ، على الرغم من عدم وجود خروف في الحظيرة ولا ماشية في الأكشاك ، إلا أنني سأبتهج بالرب سأكون سعيدا بالله مخلصي.
حبقوق 3: 17-18
بالرب مسرة جدا. تفرح روحي بإلهي. فقد ألبسني ثياب الخلاص وألبسني رداء بره ، كما يزين العريس رأسه ككاهن ، وعروس تتزين بحليها.
إشعياء 61:10
افرحوا مع الفرحين. نحزن مع الحزين.
رومية ١٢:١٥
أفرح باتباع فرائضك كما يفرح المرء بالثروات العظيمة.
مزمور ١١٩: ١٤
آيات الكتاب المقدس عن الفرح والبهجة والقناعة
كن فرحًا في الرجاء ، وصبورًا في الضيق ، وأمينًا في الصلاة.
رومية ١٢:١٢
عندما كان القلق شديدًا بداخلي ، جلبت تعزيتك الفرح.
مزمور ٩٤:١٩
عرفتني طريق الحياة. ستملأني فرحا في حضورك ، ولذّات أبدية على يمينك.
مزمور ١٦:١١
وان لم تره تحبه. وعلى الرغم من أنك لا تراه الآن ، فأنت تؤمن به وتمتلئ بفرح مجيد لا يوصف ، لأنك تحصل على النتيجة النهائية لإيمانك ، خلاص نفوسك.
١ بطرس ١: ٨- ٩
حتى الآن لم تطلب أي شيء باسمي. اسأل وستتلقى ، وستكتمل فرحتك.
يوحنا 16:24
يجب أن يعطي كل واحد منكم ما قررت في قلبه أن يعطيه ، لا على مضض أو إكراه ، لأن الله يحب المعطي المبتهج.
2 كورنثوس 9: 7
يجد المرء الفرح في إعطاء إجابة مناسبة - وما مدى جودة الكلمة في الوقت المناسب!
أمثال ١٥:٢٣
ولكن ثمر الروح هو المحبة ، والفرح ، والسلام ، والاحتمال ، واللطف ، والصلاح ، والوفاء ، والوداعة ، والتعفف. ضد مثل هذه الأشياء لا يوجد قانون.
غلاطية ٥: ٢٢-٢٣
فرائضك تراثي الى الابد. هم فرح قلبي.
مزمور ١١٩: ١١١
أب الولد الصالح فرح عظيم. يفرح به الرجل الذي آبا الابن الحكيم.
أمثال ٢٣:٢٤
ماذا لو كنت ما زلت غير سعيد؟
إذا كنت لا تزال تعاني من التعاسة ، فأنت لست وحدك. كثير من الناس يقرؤون الكتاب المقدس ولا يزالون لا يجربون الفرح المستمر. هذا طبيعي. الشعور بالتعاسة لا يعني أنك تفعل شيئًا خاطئًا. بل إن سفر الأمثال يقول: 'وجع القلب يسحق الروح'. لذلك ، علينا أن نتذكر أن الفرح والسعادة يختلفان ، وأن الأحداث في حياتنا يمكن أن تمنعنا من الفرح.
هناك طرق أخرى لزيادة مستويات السعادة في الحياة. فيما يلي بعض الاحتمالات التي يجب مراعاتها:
ممارسة الرعاية الذاتية
من أجل سعادتك العامة ، فإن ممارسة الرعاية الذاتية أمر حيوي. عندما لا تهتم بنفسك بشكل صحيح ، ستجد أن السعادة والفرح يمكن أن يكونا بعيد المنال. احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة تطلق تلك 'الشعور بالرضا' الإندورفين في الدماغ الذي يساعد على تعزيز مزاجك. لذا ، إذا كنت تريد المزيد من المتعة في حياتك ، ارتدي هذه الأحذية الرياضية ، وتمشى في الحديقة.
تأمل
العقل القلق يهدأ بالتأمل. إذا كانت حياتك مليئة بالارتباك والقلق ، فجرب تطبيقًا للتأمل مثل Calm أو HeadSpace. هذه يمكن أن تزيد من سلامك وتعطيك الأمل. لا يزال يُنصح بآيات الكتاب المقدس كأداة للتأمل لأولئك الذين يعانون من القلق. ابحث عن العديد من الكتب المقدسة التي تتعلق بها وتأمل فيها يوميًا.
العلاجات البديلة
من العلاج بالحيوانات الأليفة إلى العلاج بالفن أو حتى تاي تشي ، تشمل العلاجات البديلة مجموعة واسعة من الأنشطة. جرب واحدًا أو أكثر لاكتشاف ما يرفع من مزاجك ثم مارسه بانتظام.
كيف يمكن أن يساعدك علاج ReGain عبر الإنترنت في العثور على الفرح
يمكن أن تكون قراءة الكتب المقدسة ، والصلاة ، واتباع الإرشادات التي يقدمها الكتاب المقدس استراتيجية واحدة لتحقيق السعادة الدائمة. ولكن إذا كان عقلك لا يزال يعاني من القلق أو الألم ، فإن التحدث مع معالج مرخص يمكن أن يساعدك على إسعافك. يمكنك اختيار زيارة المعالج وجهًا لوجه أو اختيار العلاج عبر الإنترنت. ReGain لديها أخصائيين طبيين مرخصين على استعداد لمساعدتك على الفور. ما عليك سوى تسجيل الدخول إلى بوابة الاستشارة عبر الإنترنت. ReGain يعمل مع الجدول الزمني الخاص بك. يمكنك اختيار الدردشة بتكتم عبر الرسائل النصية أو ، إذا كنت تفضل ذلك ، عبر محادثة فيديو أو عبر الهاتف. يجب أن تشعر بالراحة بالتأكيد مع أي طريقة تختارها. موظفينا الودودين والمطلعين من المهنيين المرخصين موجودون هنا لخدمتك في أي وقت.
