فشل زواجي والآن أشعر بالفشل

المقدمة

هل انفصلت أو انفصلت مؤخرًا - والآن تشعر أنك فاشل؟ من المهم أن تفهم أنك لست وحدك. يعاني الكثير من الناس من إعادة تشغيل حياتهم والتقاط القطع بعد إنهاء زواج أو علاقة طويلة الأمد.



في هذا المقال ، نناقش علامات الطلاق الوشيك أو الانفصال ونوفر طرقًا صحية لبدء التقاط أجزاء حياتك بعد الطلاق. والأهم من ذلك أننا نتحدث عن الآثار العاطفية للطلاق وماذا تفعل عندما تشعر بالفشل بعد الطلاق. دعونا نبدأ بالنظر إلى علامات التحذير.

ثلاث علامات تحذيرية من وشيك الطلاق أو الانفصال



المصدر: rawpixel.com

يمكن أن يكون الحصول على الطلاق وقتًا صعبًا وعاطفيًا. سواء اتفقت أنت وزوجك على أن الحصول على الطلاق هو الخيار الأفضل ، فعندما يصبح الزواج ضارًا ، يكون الطلاق في بعض الأحيان هو الحل الأفضل. بالنسبة لبعض الناس ، يمنحهم الطلاق شعوراً بالراحة وتجدد الشعور بالحرية.

بالنسبة للآخرين ، يعتبر الطلاق علامة على فشل كبير في الحياة ، وهم ليسوا متأكدين من كيفية ومكان البدء في التقاط القطع. نتحدث في هذا المقال عن أعراض وشيك الطلاق وحالتك العاطفية أثناء عملية الطلاق. يفتقد العديد من الأزواج علامات الإنذار المبكر والأعلام الحمراء والسلوكيات المدمرة التي تشير إلى وجود مشكلة خطيرة تتطور في علاقتهم.



إذا لاحظت أن هذه المشكلات تظهر في زواجك ، فمن الضروري التواصل مع شريكك بطريقة محترمة لتعلم كيف يمكنك العمل معًا لحل المشاكل.



يتمتع الأزواج اليوم بميزة إضافية تتمثل في الوصول على مدار 24 ساعة إلى الأزواج عبر الإنترنت وخيارات العلاج الأسري مثل تلك المتوفرة عبر الإنترنت في ReGain. توفر خدمات العلاج عبر الإنترنت للأزواج والعائلات والأفراد نفس جودة رعاية الصحة العقلية مثل خيارات العلاج النفسي خارج المكتب أو في المكتب. يقدم المستشارون والمعالجون منظورًا خبيرًا من جهة خارجية حول القضايا في زواجك والتي تقودك أنت وزوجتك في الاتجاه المعاكس لـ 'السعادة الأبدية'.

علامات زواجك قد تتجه نحو الطلاق

قبل أن ينتهي الأمر بمعظم الناس في طريق الطلاق ، هناك علامات. بالنظر إلى الوراء في نهاية الطلاق ، قد تتعرف على هذه العلامات. إذا بدأت في تجربة ما يلي بانتظام ، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة خطيرة في علاقتك تحتاج إلى اهتمامك الفوري. دعونا نلقي نظرة على بعض علامات الطلاق الوشيك.

التوقيع رقم 1. تصعيد الحجج

المصدر: rawpixel.com

إذا كان لديك وزوجك أو زوجتك جدال أكثر من المعتاد ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في المنزل. لا بد أن يختلف كل زوجين من وقت لآخر ، ومع ذلك ، عندما تصبح الخلافات اليومية هي القاعدة - وليس الاستثناء ، فهذه بالتأكيد قضية تحتاج إلى الاهتمام.



التوقيع رقم 2. برودة

هل يبدو أنك وشريكك تتباعدان أكثر فأكثر؟ إذا أصبحت إيماءات الحب والعاطفة أيضًا ذكرى بعيدة ، فقد تكون هذه علامة على أن شريكك يهدئ من عواطفك. من الضروري معالجة مثل هذه القضايا عندما يأتون في الزواج. قد تكون مثل هذه القضايا الكاسحة تحت البساط بمثابة قبلة الموت لزواجك.

التوقيع رقم 3. القضايا المتزايدة: مالية ، عاطفية ، عائلية ، عمل ، ضغوط

بينما يزدهر بعض الناس تحت الضغط ، فإننا لا نتعامل جميعًا مع خيبة الأمل والإرهاق والضغط بنفس الطريقة. إذا كان زواجك تحت ضغط إضافي ، فمن المحتمل أنك ستبدأ في ملاحظة تصدعات في أساس زواجك لم تكن موجودة من قبل. على سبيل المثال ، في أوقات الأزمات ، وفقدان الوظيفة ، والصراعات المالية ، وتربية الأطفال ، قد تكون الضغوط المتزايدة أكثر مما يستطيع زوجك تحمله.

غالبًا ما يؤدي ترك هذه السلوكيات المتصاعدة دون رادع إلى تراجع المودة والتعبير الخارجي عن الحب والدعم بين الشركاء المتزوجين. الحب والاحترام والعاطفة مكونات أساسية تساعد على الحفاظ على الزواج معًا في أوقات التوتر الشديد.

بعض حالات الطلاق أمر لا مفر منه ببساطة بناءً على الإيقاع السلبي المتزايد للعلاقة. سواء أحببنا ذلك أم لا ، فنحن جميعًا مخلوقات عاطفية لها احتياجات عاطفية وجسدية معينة. إذا لم يتم تلبية هذه الاحتياجات ، يمكن أن تشكل هذه المشكلات تحديات في علاقاتنا الوثيقة وتتسبب في انهيارها.

لماذا أشعر بالفشل بعد طلاقى؟

المصدر: rawpixel.com

هل تجد صعوبة في إعادة التجمع بعد الطلاق أو الانفصال عن زوجتك؟ الشعور بالفشل هو عاطفة شائعة يشعر بها الكثير منا عندما نشاهد واحدة من أهم العلاقات في حياتنا تنهار. عندما شرعنا في تحقيق أهدافنا في الحياة ، لدى الكثير منا صورة داخلية لما نريد أن تبدو عليه حياتنا.

في كثير من الأحيان ، وجود 'زواج سعيد' والعثور على & ldquo ؛ السعادة الأبدية & rdquo ؛ يحتل مرتبة عالية في قوائم أولوياتنا. الطلاق والانفصال وآلام الوحدة التي يمكن أن تصاحب هذه العملية - هي على الأرجح في أسفل القائمة. من المنطقي أنه عندما يفشل الزواج ، فإننا بدورنا نشعر بالفشل. في الواقع ، امتلاك الشجاعة لإجراء التغييرات الضرورية هو عكس الفشل. الفشل ليس عقوبة - إنه معلم.

في حين أن الفشل لا يشعر دائمًا بالرضا في لحظة حدوثه ، في كل مرة تفشل فيها ، تتعلم.

سواء أكنت تتعلم شيئًا جديدًا عن نفسك أو عن زوجتك أو العالم أو المجتمع ككل ، في كل مرة تفشل فيها ، فإنك في الواقع تقترب خطوة واحدة من النجاح. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع الفشل وتقبله كمعلم وليس كعدو. لوضع الفشل في منظوره الصحيح ، فكر في عدد المرات التي سقطت فيها عندما كنت تتعلم المشي ، وركوب الدراجة ، وبدء عمل جديد ، وما إلى ذلك. .

تخيل أنك تقضي حياتك كلها وأنت ترتدي أحذية ذات مقاس خاطئ. سواء كانت الأحذية صغيرة جدًا ومضغوطة ، أو إذا كانت كبيرة جدًا وتتخبط على قدميك ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتدرك أن الحذاء غير مناسب. الزواج والطلاق والانفصال هي نفسها ، إذا لم تجد أفضل ما يناسبك ، فلا بد أن تكون غير مرتاح.

يستغرق العثور على الشخص المناسب في أي موقف وقتًا - وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعثور على الشخص المناسب لقضاء بقية حياتك معه. إذا انتهى زواجك بالطلاق ، فمن المهم أن تفهم أنه لا أنت ولا شريكك فاشل. أنت ببساطة لم تجد الخيار المناسب.

إن امتلاك هذه العقلية هو أفضل طريقة للتغلب على الشعور بالفشل. من المهم أن نفهم أنه في حين أن الفشل جزء من الحياة - فإن كل نهاية هي بداية جديدة.

ثلاث طرق سهلة للبدء في التقاط القطع بعد الطلاق

الآن بعد أن بدأت في فهم أن الحصول على الطلاق لا يجعلك فاشلاً ، دعنا نلقي نظرة على بعض الاستراتيجيات الصحية التي يمكن أن تساعدك على البدء في التقاط القطع بعد الطلاق. فيما يلي استراتيجيات صحية للتعامل مع تداعيات الطلاق.

نصيحة رقم 1. تعرف على كيفية التعامل مع الحياة كفرد

للشفاء من آلام الطلاق ، من الضروري تعلم كيفية التعامل مع كونك 'أعزب فجأة' ولا يزال لديك قيمة لنفسك كفرد. كونك نصف زوجين ، فإن العثور على نفسك بمفردك فجأة قد يكون أمرًا مؤلمًا لأنك تتعلم التأقلم والعمل بدون النصف الآخر. تعلم كيفية الحفاظ على نظرة إيجابية للموقف هو أحد أفضل الطرق للشفاء من الطلاق والمضي قدمًا في حياتك.

نصيحة رقم 2. ابحث عن طريقة لقبول البداية الجديدة

إذا كنت مطلقة بالفعل ، فبدلاً من القتال أو الجدال مع زوجك السابق (أو نفسك) حول من هو المخطئ في الانفصال ، يجب أن تتعلم كيفية قبول البداية الجديدة. لا يمكنك المضي قدمًا إذا كنت تنظر إلى ما وراءك. خذ الدروس المستفادة من الزواج حول الشراكة والتواصل والمشاركة والأسرة واحتفظ بالسلوكيات التي تؤدي إلى نوع العلاقات التي تريدها.

نصيحة رقم 3. احتضن هذا الفصل الجديد من حياتك

يمكن أن يساعد التحدث إلى أخصائي علاج مرخص مثل مستشار العلاقات أو معالج الأزواج في توفير الدعم والراحة اللذين تحتاجهما للشفاء والمضي قدمًا في الفصل التالي من حياتك. يمكن لأخصائي العلاج تقديم رؤى فريدة للأنماط السلوكية وتحديد المجالات التي يمكنك تعلم كيفية تحسينها فيها.

على سبيل المثال ، إذا كنت تواجه مشكلات أثناء الزواج في وضع حدود شخصية وقول 'لا' إلى زوجتك دون الشعور بالذنب ، يمكن أن تساعدك الجلسات مع المعالج على تحديد هذه المشكلات وتزويدك باستجابات سلوكية جديدة لاستخدامها في المستقبل.

التعرف على نفسك مرة أخرى

المصدر: rawpixel.com

أهم شيء يمكنك القيام به لنفسك بعد الطلاق هو أن تأخذ الوقت الكافي للتعرف على نفسك مرة أخرى. عندما تكون في علاقة ، وخاصةً الزواج ، فإنك تطور سلوكيات واهتمامات وإعجابات وغير محببة جديدة من المحتمل أن تكون مختلفة تمامًا عن تلك التي كانت لديك قبل الزواج. خذ وقت التوقف هذا لإعادة الاتصال مع نفسك ، وتعلم من أنت ، واكتشف ما يجلب لك السعادة.

بمجرد تحديد هويتك بوضوح ، وما الذي تريده ، وما الذي يجعلك فريدًا ، ستكون أكثر استعدادًا للعودة إلى عالم المواعدة لجذب شريك يتناسب بشكل أفضل مع العلامة التجارية الجديدة لك. قد يفاجئك أن تعلم أنك 'أصبحت أكثر سعادة بعد الطلاق وأنك ممتن لكل ما علمك إياه الزواج (والحصول على الطلاق)'. قد تجد أنك 'أكثر دراية وثقة' لأنك نجحت في شق طريقك عبر النظام القانوني وأنهيت زواجًا سيئًا.

خاتمة

أخصائيو العلاج المرخصون في ReGain موجودون هنا لمساعدتك على استعادة ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك وتعلم كيفية التقاط أجزاء العلاقات المحطمة. يقدم أخصائيو العلاج في ReGain حلول علاج عن بعد ميسورة التكلفة للأزواج في الأزمات ، والأسر التي تمر بأزمة ، والأفراد الذين يعانون من آلام الخسارة والشعور بالفشل بعد الطلاق.

إن البدء في علاج الصحة العقلية عبر الإنترنت أمر سهل مثل التسجيل للحصول على حساب وتسجيل الدخول لجلسات العلاج الخاصة بك. تعقد الجلسات عبر الإنترنت في ReGain عبر الدردشة المرئية ، والعلاج عبر الهاتف ، والرسائل النصية القصيرة ، والبريد الإلكتروني. إن مستشاري علاقات ReGain هم متخصصون في العلاج مرخصون ومعتمدون من مجلس الإدارة ومتوفرون لتقديم العلاج عبر الإنترنت والدعم على مدار 24 ساعة في اليوم.

اتخذ الخطوة التالية للبدء في التقاط أجزاء حياتك بعد الطلاق. اتصل بخبير علاقات ReGain عبر الإنترنت الآن.