تغذية العلاقة بين الزوج والزوجة: اقتباسات العلاقة لتقوية زواجك

الزواج علاقة يصعب الحفاظ عليها. ربما يسمح الزواج لك ولشريكك ، ربما أكثر من أي علاقة أخرى ، برؤية بعضكما البعض في أسوأ حالاتكما ، مع توقع أنك ستحبهما على أي حال. إحصاءات الزواج ، أيضًا ، يمكن أن تسبب بعض الانزعاج عندما يتعلق الأمر بالزواج ، حيث تشير الإحصاءات إلى أن ما بين 1 من 3 أو 1 من كل 4 زيجات تنتهي بالطلاق. ومع ذلك ، فإن الزواج هو علاقة رائعة لمن دخله ، ويوفر الرفقة والدعم مدى الحياة. فيما يلي بعض أقوى الاقتباسات وأكثرها تأثيراً حول الزواج ، لمنح زواجك القوة والحيوية والصحة.

خلق زواج صحي



المصدر: rawpixel.com

يمكن أن يكون إنشاء وإدارة زواج صحي مهمة صعبة ؛ يتطلب الزواج الكثير من التضحية والالتزام والتواصل ، وكل ذلك قد يكون صعبًا حتى بالنسبة للشركاء الأكثر التزامًا. الزواج الصحي هو الزواج الذي تتم رعايته وتغذيته ورعايته باستمرار ؛ الزواج الصحي لا يحدث بالصدفة ، ولا يحدث بين عشية وضحاها. لتنمية علاقة صحية حقًا ، يجب أن يكون كلا الشريكين مستعدين لتكريس الوقت والجهد لعلاقتهما ، ويجب أن يكونا على استعداد للخروج من منطقة الراحة الخاصة بهما.



في حين أن الكثير من الناس يعتبرون الزواج والحب مثاليين ويعتقدون أن الحب هو أهم أساس لعلاقة طويلة الأمد ، بما في ذلك الزواج ، إلا أن الحب وحده عادة لا يكفي للحفاظ على علاقة صحية. يرجع هذا جزئيًا إلى حقيقة أن الحب يتغير ويتطور بمرور الوقت ، وأن المشاعر التي مررت بها ستتغير مع نمو علاقتك وتغيرك بمرور الوقت. إذا كان الحب وحده هو مصدر قرارك بأن تكون معًا ، فإن ثقل الاختلافات الثقافية ، ومفاهيم الأخلاق المختلفة ، والأفكار المختلفة لكيفية العيش يمكن أن تمزقكما بسرعة وسهولة.

الزواج الصحي ليس زواجًا مبنيًا على الحب وحده ، بل هو زواج مبني على الحب المتبادل والاحترام والآمال والخطط والأهداف المماثلة ، بالإضافة إلى كونه علاقة يتم العمل عليها بانتظام ورعايتها وتقييمها. كما أن التفكير في الذات مهم لصحتك العقلية والبدنية ، فإن التحقق من حالة زواجك بشكل منتظم هو أحد أفضل الطرق لتحقيق الصحة والحيوية الزوجية.



اقتباسات العلاقة لتقوية وتحسين زواجك

على الرغم من أن العديد من الزيجات تتعلم بالممارسة ، إلا أن هناك بعض القيمة في التعلم من التجارب والإخفاقات والصراعات التي يتعرض لها الآخرون ، والزواج ليس استثناءً ؛ يمكن أن تكون كتب الزواج والمقالات والاقتباسات أدوات لا تقدر بثمن لمساعدتك على التنقل في زواجك ، حيث من المحتمل أن يكون هناك شخص تعامل مع نفس المشكلات التي تمر بها أنت وزوجك حاليًا. يمكن أن تقدم اقتباسات الزواج النصيحة والتعاطف والراحة ، مما يساعدك على الشعور بالقوة والثقة في انتعاشاتك ، وتعزيزها وراحتها خلال فترات انخفاضك.



مراحل العلاقة

المصدر: pexels.com

'الحب هو الكلمة المستخدمة لوصف الإثارة الجنسية للشباب ، وتعود منتصف العمر ، والاعتماد المتبادل بين كبار السن.' - جون سياردي

كما يوحي هذا الاقتباس ، فإن الحب يتغير بمرور الوقت. بدلاً من أن يكون شعورًا فرديًا ثابتًا أو تجربة أو اختيارًا ، يختلف الحب حسب العمر ومرحلة العلاقة التي تعيش فيها. في بداية العلاقة - وغالبًا عندما يكون هناك شخصان شابان - الجانب الجنسي للعلاقة هو أكثر أهمية وشدة. مع مرور الوقت ، على الرغم من ذلك ، تبدأ النشاط الجنسي المحوري في بداية العلاقة في الهدوء ، والانجراف أكثر نحو التوافق والراحة والرفقة. لا يختفي الجنس تمامًا ، لكن قضاء الوقت معًا بدون عنصر جنسي دائمًا في المقدمة هو توقع أكثر شيوعًا وواقعية لعلاقات منتصف العمر و 'منتصف العمر'. أخيرًا ، بينما ينمو الحب إلى مراحله الأقدم والأكثر نضجًا - ومع بلوغ الناس سن الشيخوخة - ينمو الحب إلى شيء من الاعتماد المتبادل المريح ، دون التركيز على الجنس أو الرفقة المستمرة. الحب الناضج ليس بالتملك وغير آمن مثل نظرائه الأصغر سنا.



الحب الصحي

لا تمشي أمامي ؛ قد لا أتابع. لا تمشي ورائي ؛ أنا قد لا تؤدي. فقط امشي بجانبي وكن صديقي. - ألبير كامو

على الرغم من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن الحب هو التضحية بالنفس ، ويعني أن تضع نفسك تحت أقدام شريكك ، فإن العلاقة القوية والصحية تعني في الواقع شريكين في علاقة ملتزمة ومتفانية. غالبًا ما تقدم نصائح الزواج القديمة رموزًا مثل 'الزواج من شخص يحبك أكثر مما تحبه' ، ومشاعر مماثلة ، لكن هذا لا يمهد الطريق للصحة في الزواج ؛ بدلاً من ذلك ، يمهد الطريق للاستياء ويستفيد أحد الشركاء من الآخر. كما يقول كامو ، العلاقة الصحية هي تلك التي تنظر إلى مكوناتها كشركاء متساوين ، بدلاً من وضع تسلسل هرمي في العلاقة.

أهمية العلاقة

المصدر: rawpixel.com

'الحياة لا معنى لها دون الاعتماد المتبادل. نحن بحاجة إلى بعضنا البعض ، وكلما عرفنا ذلك مبكرًا ، كان ذلك أفضل لنا جميعًا. إريك إريكسون

للزواج عادة مؤسفة تتمثل في النظر إليه والاستهزاء به باعتباره مصدرًا للاحتواء والمسبب في الافتقار الواضح للحرية ، لكن الزواج بعيد كل البعد عن فقدان الحرية. الترابط ، كما يقول إريكسون ، أمر لا مفر منه. يعتمد البشر على الآخرين في كل شيء تقريبًا - من الملابس على ظهورهم ، إلى الطعام في أفواههم ، لا يعيش أي إنسان ويتنفس ويزدهر في استقلال تام. الزواج هو استمرار بسيط لهذه الفكرة ، مما يؤكد أن الشراكة توفر إحساسًا دائمًا وقويًا بالدعم والقوة. إن النظر إلى الزواج على أنه مصدر للحرية ، وليس شكلاً من أشكال السجن ، سيجعل الزواج أكثر سعادة ، وأكثر إرضاءً ، وأكثر احتمالاً أن يستمر.

لماذا الحب؟

لقد ولدنا لنحب. هذا الشعور بالبهجة الذي نطلق عليه الحب الرومانسي متجذر بعمق في أدمغتنا. هيلين فيشر

الحب ليس شيئًا ينزل إلى الشباب أو يفتقر إلى الخبرة. الحب الرومانسي هو تجربة إنسانية بالدرجة الأولى وتجربة يتفهمها البشر حرفيًا. بعيدًا عن كونه تجربة للمثاليين والأطفال فقط ، فإن الحب الرومانسي يربط الناس معًا ويخلق نقابات قوية يمكنها أن تنهض بالمجتمعات وتشكل أساسًا للعائلات وتحسن السعادة والرضا العام الذي يعيشه الجنس البشري. غالبًا ما يكون الوقوع في الحب ، والزواج ، وتنشئة الحب الرومانسي جزءًا مهمًا من التجربة الإنسانية ، ويعلم التضحية والالتزام والتواصل والوعي الذاتي ، حيث من المحتمل أن يفشل الزواج بدون هذه المكونات.

تقوية زواجك

المصدر: unsplash.com

أهم عادة يجب أن تتبناها لتقوية زواجك هي التواصل الفعال. التواصل هو حجر الأساس لأي علاقة صحية ، ونقص التواصل هو تذكرة سريعة لعدم الرضا والإحباط. يمكن أن يبدأ تحسين التواصل كتمرين صغير ، حيث تلتزم أنت وزوجك بإجراء محادثة واحدة صادقة (إذا كانت غير مريحة) أسبوعيًا ، أو يمكنك القيام بكل شيء ، وتخصيص الوقت والطاقة لتغيير عادات الاتصال غير الصحية على الفور ، لصالح من الصدق واللطف والتواضع.

المرونة هي جزء مهم آخر من زراعة زواج صحي. غالبًا ما يكون التصلب أحد أعراض الرغبة في التحكم في المواقف أو الأشخاص ، ومحاولة التحكم في أي شخص آخر غير نفسك - أو أي شيء بعيدًا عن أفعالك - سيجعلك سريعًا تشعر بالغضب والاستياء والإحباط ، (وربما يكون أكثر جنونًا) خارج السيطرة تماما. كونك مرنًا في علاقتك ، وروتينك اليومي ، واتخاذك للقرارات المتبادلة يسمح لكما بالدخول في علاقة الزواج على قدم المساواة ، ودون أفكار أو توقعات مسبقة.

الذكاء العاطفي والتوافر مهمان أيضًا في الحفاظ على صحة الزواج. العواطف هي أشياء عابرة ، ويمكن أن تتغير بطريقة أو بأخرى على عشرة سنتات. أن تكون قادرًا على تسمية حالاتك العاطفية وتحديدها وتسخيرها والتواصل معها سيجعل زواجك أكثر سلاسة. أن تكون متاحًا عاطفيًا أمر مهم بالمثل ، حيث يريد شريكك ويتوقع منك أن تكون قادرًا على تقديم الدعم العاطفي وإظهار الحب والمودة. إذا كنت متحفظًا في أي من هذه التمارين ، فقد تتأثر علاقتك.

تغذية زواجك

إن تغذية زواجك مهمة مهمة ، لكنها ليست مهمة سهلة أبدًا. الزواج علاقة طويلة الأمد وحميمة ، مما يفتح مجالًا كبيرًا للخطأ ، بما في ذلك إيذاء شريكك ، والشعور بالأذى من جانب شريكك ، وخلق مسافة عندما يجب أن يكون هناك تقارب. هناك الكثير من الأشخاص الذين سبقوك ، والذين نجحوا وفشلوا في تنمية زواج قوي وصحي ومرضٍ ، وأنت مدعو للتعلم من نجاحاتهم وأخطائهم. يمكن تعلم بعض هذا من خلال مشاهدة الآخرين ، ويمكن تعلم البعض الآخر من خلال التجربة والخطأ الخاص بك ، ويمكن تعلم البعض الآخر من خلال العمل مع شريكك عبر مستشار الزوجين. على الرغم من أن الاستشارات الزوجية غالبًا ما يتم الإعلان عنها كعلامة على الهلاك ، أو التوقف قبل نهاية الزواج ، إلا أن الاستشارة الزوجية ليست سوى. يعمل مستشار الزواج على تحسين العلاقة الزوجية من خلال تقديم تقنيات اتصال أكثر فاعلية ، ومساعدة شخصين في الوصول إلى جذور مشاكلهم وحججهم ، وإظهار كيفية إقامة علاقة قوية وصحية. إذا كنت أنت أو شريكك مهتمين بتحسين زواجك بمساعدة متخصص ، فقد يتمكن المعالجون المتاحون من خلال ReGain.Us من مساعدتك.

علاقات الزواج معقدة وصعبة ، ولكنها تقدم أيضًا مكافآت هائلة. الأزواج المتزوجون لحسن الحظ ، في المتوسط ​​، أكثر سعادة وصحة من نظرائهم غير المتزوجين أو المتزوجين غير السعداء. في حين أن الزواج غالبًا ما يتم الاستهزاء به باعتباره متعة قاتلة ، إلا أنه يمكن أن يكون أحد أقوى العلاقات وأكثرها إرضاءً وراحة في الوجود. بالنظر إلى الموقف الصحيح والتفاني والاعتبار ، يمكن تغذية الزواج وتقويته لخلق اتصال مدى الحياة يوفر الاستقرار والقبول والرضا.