نصائح الأبوة والأمومة للحفاظ على النجاح والعقلانية

المصدر: wpafb.af.mil

هناك الكثير من النصائح حول الأبوة والأمومة تنتشر في جميع أنحاء الإنترنت ، ولكن دعنا نواجه الأمر ، فنحن بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكننا الحصول عليها عند تربية الأطفال. بينما يشير بعض الخبراء إلى أحدث ما في علم النفس أو التكنولوجيا لتقديم نصائح الأبوة والأمومة ، فإن بعض النصائح المجربة والحقيقية تنجح. إذا أصبحت الأبوة والأمومة ساحقة ، فحاول استخدام نصائح الأبوة هذه للحفاظ على نجاحك وعقلك.



إنشاء روتين

القدرة على التنبؤ جيدة للأطفال من جميع الأعمار. على الرغم من أننا نريد لأطفالنا التعامل مع التغييرات غير المتوقعة بشكل جيد ، فإن الروتين المتسق سيساعدهم على الازدهار والشعور بالأمان في بيئتهم. لا يجب أن تكون كل لحظة من اليوم ثابتة ، ولكن النقاط الأساسية مثل الصباح وبعد المدرسة ووقت النوم تستفيد من خطة منظمة. إذا كان منزلك يفتقر إلى جدول زمني محدد ، فلا داعي للقلق ، فمن السهل إنشاء روتين جديد عند القيام ببعض الصبر. إليك بعض الأفكار لتجربتها:



الصباح

اضبط منبه طفلك في نفس الوقت كل يوم. شجعهم على الاستعداد لهذا اليوم في أقرب وقت ممكن عن طريق ترتيب فراشهم وارتداء ملابسهم وتنظيف أسنانهم على الفور. خصص وقتًا كافيًا لتناول فطور صحي كل صباح وخصص مكانًا مخصصًا لحقائب الظهر والمحافظ والمفاتيح والسترات لتبسيط عملية مغادرة المنزل.



بعد المدرسة



حدد وقتًا محددًا لواجبات الواجبات المنزلية أو أنشطة ما بعد المدرسة. هذا سيمنعك أنت وطفلك من أن تثقل كاهلك بالالتزامات اللامنهجية. تعد ساعات ما بعد المدرسة مثالية لمساعدة الأطفال في الأعمال اليومية في المنزل. ستؤدي حمولة واحدة من الغسيل ، أو 15 دقيقة من التنظيف الخفيف ، أو الغبار السريع والمسح كل يوم ، إلى تقليل مقدار الوقت المستغرق في متابعة الواجبات المنزلية في عطلة نهاية الأسبوع.

على الرغم من محدودية الوقت الذي تقضيه مع العائلة خلال الأسبوع ، فهو مهم أيضًا للأطفال. يوصي معظم الخبراء بالجلوس لتناول العشاء كعائلة كل مساء إن أمكن ، لكن طهي العشاء معًا يعد أيضًا طريقة رائعة لقضاء وقت إضافي معًا.

وقت النوم

حافظ على وقت النوم كما هو كل ليلة. يستمتع العديد من الأطفال بروتين الاسترخاء قبل التوجه إلى الفراش والذي قد يشمل أنشطة مثل وقت الاستحمام أو القراءة أو ترتيب الملابس في اليوم التالي. يعد الحد من التعرض للضوء الاصطناعي أو التكنولوجيا خلال هذا الوقت أمرًا مهمًا لأن الدراسات تظهر أن قضاء الوقت مع التكنولوجيا قبل النوم مباشرة يؤدي إلى نوم أقل انتعاشًا. يجب أن يكون الوقت الذي يسبق النوم هادئًا ومهدئًا ويمكن التنبؤ به.



المصدر: rawpixel.com

كما ترى ، تتضمن معظم هذه الإجراءات أشياء يقوم بها طفلك بالفعل كل يوم. إن جعل كل نشاط يحدث في نفس الوقت ، أو بنفس الترتيب يوميًا ، سيعلم طفلك في النهاية أن يبدأ هذه المهام المهمة بمفرده ويعزز الشعور بالمسؤولية.

اتبع القواعد

يحتاج الأطفال إلى فهم واضح للقواعد وعواقبها. المتابعة المستمرة للعواقب ستساعد الطفل على تحديد حدود ما هو مقبول وما هو غير مقبول عندما يتعلق الأمر بسلوكهم. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاكتب بوضوح قواعد المنزل في مكان يسهل رؤيته فيه وناقش مع طفلك ما سيحدث عندما يخالف القواعد. في حالة خرق قاعدة ، لا تضف عقوبات إضافية أو تؤجل النتيجة باعتبارها 'تحذير'. ببساطة التزم بالنتيجة الأصلية دون أي تغييرات.

خصص وقتًا للمرح

الأطفال اليوم تحت ضغط كبير. بين تعليمهم ، ووظائفهم ، وأنشطتهم اللامنهجية ، وصداقاتهم ، أحيانًا يكون التوتر الناتج عن التوفيق بين الطلبات المتعددة أفضل منهم. خصص دائمًا وقتًا كل أسبوع لطفلك للقيام بشيء يستمتع به. إن الخروج عن طريقتك لفهم اهتمامات طفلك والاعتراف بها سيُظهر له أنك تقدر شخصيته.

تذكر الجودة على الكمية

في عالم اليوم ، لا يمكننا دائمًا قضاء كل الوقت الذي نريده مع أطفالنا ، لكن لا تدع ذلك يجعلك تشعر بالذنب. تعد جودة الوقت الذي تقضيه مع طفلك أكثر أهمية بكثير من مقدار الوقت الذي تقضيه معًا. حاول العثور على اهتمامات مشتركة مع طفلك وإعطاء الأولوية لتجارب الترابط معهم.

في بعض الأحيان ، يكون شيء بسيط مثل ليلة لعبة عائلية كافياً لتكوين ذكريات. لن تتيح لك هذه اللحظات الصغيرة التمسك بأطفالك لفترة أطول قليلاً فحسب ، بل ستُظهر أيضًا لطفلك أن علاقته معك تهمك أيضًا.

المصدر: rawpixel.com

تعلم متى تبتعد

الأبوة والأمومة تأتي مع الكثير من الالتزامات. تذكر ، لكي تهتم بشخص آخر ، يجب أن تعتني بنفسك أولاً. لا تشعر بالضيق عندما تحتاج إلى استراحة. الرعاية الذاتية مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بالتربية.

يجب على كل والد تلبية احتياجاتهم بطريقتهم. بالنسبة لبعض الآباء ، يشمل ذلك بضع دقائق من الهدوء أو ممارسة الرياضة كل يوم. قد يحتاج الآباء الآخرون إلى الانغماس في رحلات السبا أو الإجازات المتكررة لإعادة الشحن. سيقلل وقت الاعتناء بنفسك جسديًا وذهنيًا من إجهادك ويبقي عقلك وجسمك في أفضل حالة.

خذ وقتك في الاستماع

سواء كان طفلك يبلغ من العمر عامين ، أو 12 عامًا ، أو 22 عامًا ، فلن تخطئ أبدًا من خلال الاستماع بنشاط إلى ما يدور في أذهانهم. قد لا يعجبك دائمًا ما تسمعه ، ولكن عندما تعزز التواصل المفتوح بينك وبين طفلك ، فمن المرجح أن يتواصلوا معك عندما يحتاجون إلى المساعدة بدلاً من شخص لا ينبغي أن يثقوا به.

تذكر أن هناك فرقًا بين مجرد سماع طفلك والاستماع إليه. تحدث إليهم دون تشتيت الانتباه ، واسأل أسئلة استقصائية حول القضايا التي يجلبونها لك ، وأخبرهم أنه من الجيد أن تشعر بمشاعرهم.

لا تخطئ في التفكير في أنك ستتمكن من التأثير على رأيهم أو تشكيله لمجرد أنك تستمع إليهم. الاستماع هو أداة تعليمية وليس وسيلة للتحكم. سيؤدي إبقاء الخطوط مفتوحة وصادقة بينك وبين طفلك إلى تقوية الرابطة بينكما على المدى الطويل.

علم أهمية التفكير في المستقبل

يجب أن يفهم طفلك سبب أهمية الغد. يمكنك مساعدتهم على تعلم ذلك من خلال تعليمهم توفير المال ، أو الاعتناء بأجسادهم ، أو تشجيع العمل الجاد لتحقيق هدف معين. عندما تلهم فكرة أن طفلك يتحكم في مستقبله ويمكنه اتخاذ خيارات تؤثر عليه كل يوم ، فإنك تغرس فيهم الشعور بالمساءلة والفخر لما يمكنهم فعله.

تذكر أنك لا تقوم فقط بتربية الأطفال الذين يحتاجون إلى عمل جيد في منزلك ، بل تقوم أيضًا بتشكيل شخص بالغ في المستقبل سيكون مسؤولاً عن المشاركة في مجتمع أكبر.

المصدر: rawpixel.com

اغلاق وسائل الاعلام الاجتماعية

تشكل وسائل التواصل الاجتماعي الطريقة التي نربي بها أطفالنا. قد يجعلنا 'الأصدقاء' الذين يتفاخرون باستمرار بنجاح أطفالهم نشعر أننا لا نقوم بما يكفي كآباء. فكر في وسائل التواصل الاجتماعي على أنها لقطة بارزة لحياة الأشخاص من حولك. يواجه أصدقاؤك لحظات صعبة تحدث لهم أيضًا ؛ من غير المرجح أن يتحدثوا عنها علنًا.

ضع في اعتبارك أنه في كثير من الحالات يمكن للأشخاص التحدث على الإنترنت دون الكشف عن هويتهم. عندما ينتقد شخص لا تعرفه معتقداتك أو أفعالك الأبوية ، فإن تعلم الابتعاد عن آرائه سيعزز الثقة في مهاراتك وقدراتك.

طلب المساعدة

منذ وقت ليس ببعيد ، كان الاعتقاد السائد أن الأمر يتطلب قرية لتربية طفل. يعد الوصول إلى الآخرين للحصول على المساعدة أمرًا مهمًا بغض النظر عن عمر طفلك. ربما تكون أماً لأول مرة تواجه صعوبة في التنقل في جميع مراحل الطفولة ، أو ربما تحاول عاطفيًا العمل على إرسال طفلك إلى الكلية.

بينما نربي أطفالنا جميعًا بشكل مختلف ، لا يمكن إنكار أن معظم الآباء يواجهون العديد من التحديات المماثلة. ليس عليك أن تأخذ كل نصيحة تأتي في طريقك ، ولكن عندما تعلم أن هناك أشخاصًا موجودين من أجلك ، يمكن أن يحدث ذلك فرقًا كبيرًا عندما تصبح الأمور صعبة.

قبول الأيام السيئة ستحدث

إنها حقيقة أن بعض الأيام ستكون أكثر صعوبة من غيرها عندما تكون أحد الوالدين. ربما يعاني طفلك من مشاكل سلوكية ، أو يواجه مشكلة في المدرسة ، أو اتخذ قرارًا لا تشعر بالفخر به. ربما يكون اليوم هو اليوم الذي لا تشعر فيه بالقدرة كوالد ، أو اليوم الذي تعتقد فيه أنك تتخذ قرارات خاطئة من أجل عائلتك ، أو اليوم الذي فاتتك فيه فرصة أن تكون مع طفلك.

المصدر: Mildenhall.af.mil

تذكر أنه من الجيد أن تسوء بعض الأيام عندما يتعلق الأمر بالتربية. لا شيء يدوم إلى الأبد ، ويشمل ذلك الأوقات التي تشك فيها في نفسك كوالد. عندما تتمكن من الارتداد من مستوى منخفض ، فإنك تُظهر لطفلك أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. أنت تعلمهم أيضًا أن الأيام السيئة لا تدوم إلى الأبد وأنك موجود من أجلهم دون قيد أو شرط.

تربية الأطفال صعبة. حتى مع وجود جميع نصائح الأبوة والأمومة ، سيكون هناك دائمًا مستوى معين من التجربة والخطأ لاكتشافه بنفسك. لست بحاجة إلى الحصول على أكبر قدر من المال ، أو الحصول على أفضل وظيفة ، أو أكبر منزل لتكون والدًا صالحًا. لا تحتاج إلى أحدث الكتب في علم النفس أيضًا. غالبًا ما تكون الأشياء الصغيرة التي تفعلها كل يوم هي التي تحدث فرقًا كبيرًا في مدى نجاحك كوالد.