هل يجب أن تفكر في استشارات العلاقات المجانية؟

في حين أن العديد من الأشخاص يروجون لفوائد استشارات العلاقات ، إلا أن البعض لا يدرك أن استشارات العلاقة تفيد العلاقات الصحية وكذلك العلاقات المتعثرة. لكن عليك التأكد من أنك على استعداد للعمل على تحسين علاقتك. كما سيخبرك أي مستشار علاقات عظيم ، فإن العمل الحقيقي للاستشارة يحدث خارج مكتبهم ، حيث يطبق الأزواج بانتظام الاستراتيجيات التي تعلموها في الجلسة على علاقتهم. إذا كان هذا هو الحال حقًا ، فهل يجب أن تفكر في العلاج المجاني عن بعد ' استشارات العلاقة خارج مكتب المعالج؟

تمر برقعة خشنة؟ يمكن أن يساعد التحدث إلى خبير علاقات مرخص - تواصل معنا اليوم.



المصدر: pexels.com

عندما تعمل استشارات العلاقات الحرة (وما هي)



يمكن أن تعني استشارة العلاقات المجانية عددًا من الأشياء ، مثل الخدمة المجانية التي تقدمها المنظمات التطوعية مثل المنظمات غير الربحية أو الكنائس عبر الاستشارات القائمة على الكنيسة ، أو تجربة مجانية يقدمها معالج محترف معتمد ومرخص. تختلف استشارات العلاقات المجانية عن نصائح العلاقات المجانية. يمكن لأي شخص تقديم المشورة ، ولكن لا يمكن تقديم الاستشارة إلا لأخصائيي الصحة العقلية المرخص لهم - وأحيانًا المعتمدين من مجلس الإدارة.

ومع ذلك ، هناك موارد مجانية للأزواج عبر الإنترنت يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تبحث عن نصائح بشأن العلاقة. يمكنك إجراء بعض أبحاث العلاقات عبر الإنترنت مع شريكك. يمكن أن تشمل موارد العلاج عن بعد قراءة الكتب ، وقراءة المقالات ، وإجراء مقابلات مع الأزواج الناجحين ، وممارسة استراتيجيات التواصل الصحي مع شريكك. سيتضمن أيضًا تنزيل واستخدام أدوات مختلفة ، مثل أوراق العمل ، لتطبيق المعرفة التي تعلمتها. من خلال تحميل نفسك وشريكك المسؤولية ، يمكنك التحقق من التقدم والتعرف عليه والاحتفاء به.



يعمل هذا النوع من نهج الاستشارة في العلاقات بشكل أفضل مع الأزواج الذين لم يشاركوا بعد في علاقة مدمرة - مثل الأزواج الذين ينخرطون في نوبات من العنف المنزلي - حيث لا يرغب أحد أو كلاهما في إجراء أي تغييرات ضرورية. بشكل أساسي ، لكي يجني الأزواج فوائد خيارات استشارات العلاقات المجانية ، يجب أن يكونوا قادرين على حل النزاعات ، ويجب أن يكونوا منتبهين - ويهتمون - بمشاعر بعضهم البعض. إذا كانت الأمور تسير على ما يرام بالنسبة للجزء الأكبر ، فيمكن أن تكون الاستشارات المتعلقة بالعلاقات عبر الإنترنت أداة مفيدة لمساعدتك على تحسين حل المشكلات الثانوية التي تظهر حتمًا في أي علاقة.



أحد الأسباب المهمة للنظر في تقديم المشورة عبر الإنترنت بدلاً من الدفع مقابل خدمات استشارات العلاقات المهنية هو أنه يقلل من آثار الإجهاد المالي ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لعدم الرضا الزوجي. عادة ما يشترك الأزواج في الموارد المالية ، وعندما يكون كلاكما متوترًا بشأن وضعك المالي الحالي - وهي مشكلة قد تنمو فقط إذا كانت خدمات استشارات العلاقات تكلف الكثير - تبدأ لعبة اللوم. بعد ذلك ، يبدأ الأزواج في انتقاد بعضهم البعض بشأن الإنفاق أو الخيارات المهنية ، وتستمر دورة السلوك غير الصحي. يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت خيارًا ميسور التكلفة لذوي الميزانية المحدودة.

لا يخفى على أحد أن العلاج يمكن أن يكون مكلفًا ، وقد يحتاج بعض الأزواج إلى اتباع خيارات علاجية أكثر بأسعار معقولة ، لذلك إذا كان بإمكانك الحصول على بعض الاستشارات المجانية للأزواج عبر الإنترنت - أو استشارة مجانية للزواج عبر الإنترنت - للمساعدة في تعزيز أساس علاقتك (وتنفيذها) بنجاح) ، يجب عليك بالتأكيد.

نصائح مجانية حول استشارات العلاقة

الآن بعد أن أصبح لديك فهم أفضل لماهية استشارات العلاقات المجانية عبر الإنترنت ومن تعمل بشكل أفضل ، قد تكون مهتمًا بتعلم بعض الممارسات والأدوات التي ساعدت الآخرين على حل المشكلات وتقوية علاقتهم. إذا كنت أنت ، فقد قام أخصائيو الصحة العقلية لدينا بتجميع بعض النصائح الرائعة التي نجحت مع أزواج آخرين وقد تعمل من أجلك أيضًا.



اكتشف ما هي جوانب حياتك المشتركة التي تسبب المشاكل

بالنسبة لبعض الأزواج ، هناك مشكلة رئيسية واحدة يبدو أنها تتكرر خلال العلاقة وربما تسبب العنف المنزلي. يمكن للأزواج الذين يعانون من هذه المشكلة حل المشكلة بسهولة نظرًا لوجود مشكلة واحدة محددة جيدًا. من ناحية أخرى ، يواجه بعض الأزواج العديد من المشكلات التي يتعذر عليهم تتبعها ، وعندما ينتهون من الشعور بالغضب والتصرف بشأن مشكلة ما ، يتحول تركيزهم إلى مشكلة أخرى نسوها في الوقت الحالي. يمكن للقتال المتكرر حول نفس القضايا أن يكون له أثره على الناس بل ويتجلى في شكل مرض عقلي.

لمعالجة مشاكلك بنفسك بشكل أفضل ، ينصح أخصائيو الصحة العقلية بأن تعرف أنت وشريكك ما هي هذه المشكلات بدقة وأن يتم إدراجها في مكان ما حتى تتمكن من تحديدها والاعتراف بها والبدء في العمل عليها. سواء كانت هذه المشكلات مالية أو عاطفية أو جسدية ، خذ بعض الوقت من يومك للتعاون ومعرفة أين تواجه المشكلات. من المهم عزل هذه المشكلات ، حيث يمكن أن تكون في كثير من الأحيان أصل المشكلات الرئيسية الأخرى مثل العنف المنزلي وتحتاج إلى حلها أولاً لحل المشكلات الصغيرة الناشئة عنها. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بتدوين ملاحظات مفصلة عن هذه المشكلات حتى تتمكن من الرجوع إليها خلال رحلة الاستشارة الخاصة بك. كونك خيار الاستشارة المنزلية الخاص بك هو أمر مفيد للغاية ، ويمكنك حتى التفكير في نفسك على أنك 'خط الاستشارة الساخن' الخاص بك. & [رسقوو] ؛

تجنب النقد عند الحديث عن المشاكل

هناك فرق بين الشكوى والنقد. ببساطة ، الشكوى هي السماح لشريكك بمعرفة أنك لم تعجبك شيئًا ، مثل ، 'أشعر بالإحباط لأنك قلت إنك ستطوي الغسيل ، ولم تفعل'. يعتبر المحترفون المرخصون هذه الملاحظة مجرد تعبير صحي عن مشاعرك تسمح لك بإعلام شريكك بما تشعر به حيال قيامهم بشيء معين أو عدم القيام به.

من ناحية أخرى ، النقد هو بيان يهاجم شخصية شريكك وليس بيانًا يكشف عن مشاعرك. مثال على النقد الذي قد يحدث في البيان السابق سيكون ، 'لماذا أنت كسول جدًا؟ أنت لا تطوي الغسيل أبدًا! يمكن أن يكون الأول أداة مفيدة تمنحك أنت وشريكك المساحة اللازمة لحل المشكلة بينما يولد الأخير عدم الاحترام والاستياء والازدراء بينك وبين شريكك. من المهم أن تتجنب انتقاد شريكك وأن يتجنب شريكك انتقادك لأن هذا لن يعزز البيئة المناسبة للتغيير والنمو في العلاقة. إن وجود علاقة قتالية هو أحد بوادر العنف المنزلي.

المصدر: pexels.com

بناء على المشاعر الإيجابية

يميل البشر إلى التركيز على الأمور السلبية ، وقد تكون هذه مشكلة كبيرة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة مع شريك حياتك. أفضل طريقة للبقاء سعيدًا في علاقتك هي الابتعاد عن هذه العادة وبناء تجارب إيجابية أكثر من التجارب السلبية. إذا كانت نسبة المشاعر الإيجابية إلى السلبية في علاقتك حوالي 1: 1 ، فإن علاقتك لا تسير على ما يرام على الإطلاق ، ومن المرجح أن يشعر شريك واحد على الأقل بعدم الرضا من هذا الخلل ، والذي يمكن أن يظهر في الشكل قضايا الصحة العقلية ، والأمراض العقلية الحقيقية ، والعنف المنزلي ، ومختلف القضايا الصحية الأخرى.

لكن كيف يمكنك البناء على المشاعر الإيجابية؟ حسنًا ، تقول خدمات استشارات العلاقات أن أفضل طريقة هي ببساطة التركيز بشكل أكبر على ما تحبه في شريك حياتك وما تحب فعله مع شريكك. ابذل جهدًا لإعلامهم أيضًا. دع شريكك يعرف ما يعجبك عنهم. دعهم يعرفون ما يفعلونه بشكل صحيح. اخرج معهم واستحمهم بمودة. العلاقات الرومانسية الصحية تزدهر على تعبيرات الحب المتبادلة بين الشريكين. يمكنك أن تكون الخط الساخن للاستشارات الخاص بشريكك. & (رسقوو) ؛

يصبح من الصعب جدًا أن تكون سلبيًا بشأن العلاقة عندما تكون مشغولًا جدًا بالتركيز على الحب القائم بينك وبين الآخر المهم. من خلال القيام بذلك ، لا نقول إنه يجب عليك تجاهل القضايا ، خاصة عندما تكون هذه القضايا أكثر خطورة في حالة العنف المنزلي. بدلاً من ذلك ، يجب أن تسعى إلى حل هذه المشكلات في أقرب وقت ممكن عن طريق الاستفادة القصوى من الوقت الذي تقضيه مع بعضكما البعض. يمكن أن تساعدك الاستشارات الزوجية عبر الإنترنت في تعليمك كيفية التعامل مع زوجتك وتعزيز نمو العلاقة. يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت هو مجرد دفعة تحتاجها لبدء رحلتك نحو تكوين علاقة صحية.

حدد وقتًا محددًا للمناقشات والحجج الصادقة

يمكن أن يتضاءل الصدق والتفاهم بمرور الوقت إذا كنت أنت وشريكك تنتقدان بعضكما البعض بشكل مفرط ، مما يخلق بيئة سلبية لا يوجد فيها مجال لوجود هذه الأشياء. إذا لاحظت أنت وشريكك أنكما تحجبان الأشياء وتصبحان مستائين ، فإن خدمات استشارات العلاقات عبر الإنترنت توصي بتخصيص وقت خلال الأسبوع لإجراء مناقشات صادقة. تساعد المناقشات الصادقة في تقليل احتمالية العنف المنزلي. العنف المنزلي هو قوة قوية يمكن أن تدمر الزواج والأسرة ، بينما من المحتمل أن تتورط الشركاء في مشاكل مع القانون. يمكن أن تحد الاستشارة عبر الإنترنت من احتمالية الخلافات الجسدية واللفظية.

خلال أوقات اجتماعك المخطط لها ، والتي يمكن أن تكون متكررة ومهما كانت المدة التي تريدها لهذه المحادثات ، سيجتمع كلا الطرفين بقدرة غير قضائية ومشاركة لتحديد بعض المشكلات التي واجهوها مع بعضهم البعض. يمكن للشركاء تحديد الحلول للتأكد من إمكانية التعامل مع هذه المشكلات. هذا يسمح لكلاهما أن يُسمع ويفهم وجهة نظر بعضهما البعض حتى يتمكنوا من حل المشكلة بأنفسهم بنجاح. إذا لم تسفر هذه الخطوات عن النتائج المرجوة ، فقد يكون من الضروري متابعة العلاج عبر الإنترنت أو خدمات استشارات العلاقات الشخصية للحصول على بعض المساعدة الخارجية.

بالإضافة إلى جلسات الاستماع والتحدث الصادقة ، يجب أيضًا تخصيص أوقات محددة للجدل الذي بدأ على مدار الأسبوع. عندما تؤجل مناقشة ، قد تتعلم في كثير من الأحيان أن بعض الأشياء هي مشاكل حقيقية ، في حين أن المواقف الأخرى تكون ببساطة رجعية بدون مضمون. سيعلمك هذا أن تكون أقل تفاعلًا وأن تتعلم كيفية التحكم في غضبك وغيره من الضغوطات التي تحدث في الحياة اليومية. تعلمك تأجيل الجدال يعلمك مهارات التأقلم ، وتجنب العنف المنزلي ، وقد ينقذ علاقاتك الرومانسية. يمكن أن تساعدك الاستشارة عبر الإنترنت أيضًا في تعليمك قيمة الصبر عند التعامل مع الحجج.

لا تجعل شريكك يتعامل مع أمتعتك.

تؤثر آرائنا الفردية والبيئة التي نشأنا فيها بشكل كبير على الطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين ومع محيطنا في حياتنا البالغة. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون هذا أمرًا جيدًا لأن الحياة تعلمنا دروسًا مهمة حول كيفية التعامل مع الأشياء في الوقت الحاضر. من ناحية أخرى ، لا نتعلم دائمًا الدروس والأدوات الصحيحة ، ويمكن أن تجعلنا تصوراتنا المسبقة نتعامل مع بعضنا البعض وبعض المواقف بشكل سيء.

عندما تبدأ في الرد على أشياء معينة يفعلها شريكك ، من المهم أن تسأل نفسك لماذا تثير هذا التفاعل. هل كان هناك شيء في طفولتك أو ماضيك ينقب عن صدمة لم يتم حلها ويسبب لك توجيه هذه المشاعر إلى علاقتك؟ هذا جزء مهم من تحسين الذات. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب للغاية التعامل مع العديد من صدمات الطفولة بمفردك. هنا ، قد تكون الرعاية الصحية المهنية مدفوعة الأجر ضرورية لتقوية مهارات التأقلم وتجنب الأمراض العقلية الخطيرة. غالبًا ما يكون المحترفون المعتمدون من مجلس الإدارة أفضل الأشخاص لمساعدتك في أحلك لحظاتك. قد يكون من المفيد البحث عن علاج شخصي بدلاً من العلاج عبر الإنترنت.

تأكد من أنك أسرع في المراقبة مما أنت عليه في الحكم

كما ذكرنا أعلاه ، يميل البشر إلى التركيز على السلبيات ، ومع هذه العادة السيئة ، فإن العادة السريعة هي إصدار الأحكام والرد على أساس تلك الأحكام. على الرغم من أن الحكم على الآخرين داخليًا هو أمر نقوم به يوميًا ، إلا أنه لا يجب أن تدع ردود الأفعال الداخلية غير المفهومة تظهر في الحياة الواقعية وتعطيل علاقتك. تتطلب محبتك للآخر أن تتعلم كيف تتصرف وفقًا لطفك بدلاً من حكمك. قبل أن تبدأ في قول شيء لشريكك ، تأكد من أن تسأل نفسك ، هل هذا النوع ، وهل هذا ضروري؟ إذا لم يكن كذلك ، فمن أين تأتي هذه الأفكار؟ والأهم من ذلك ، لماذا تظهر تلك الأفكار؟ عندما نأخذ الوقت الكافي لملاحظة أفكارنا قبل أن نتصرف بها ، يمكننا تصفية الكثير من الجوانب السلبية وخلق رد فعل أكثر فائدة وإيجابية تجاه المواقف. إن امتلاك عقلية إيجابية واختيار أن تحب الأجزاء الجيدة من شريك علاقتك هي بعض من أفضل الطرق لتجنب الصراع غير المبرر والعنف المنزلي. إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على الأجزاء الجيدة من علاقتك ، فقد توفر استشارات العلاقات عبر الإنترنت الدعم الذي تحتاجه بشدة. توفر استشارات العلاقات عبر الإنترنت المساعدة المفيدة التي تحتاجها مع توفير الراحة التي تصاحب العلاج عبر الإنترنت.

هذا يقودنا إلى السؤال و hellip. هل يجب أن أحاول أنا وشريكي حل مشكلاتنا من المنزل؟

بصراحة ، يعتمد الأمر حقًا على مكانك في علاقتك. إذا كان بإمكانك التواصل مع الأزواج المذكورين في المقدمة ، والذين هم أكثر من قادرين على التعامل مع مشكلاتهم بأنفسهم ويحتاجون فقط إلى بعض الأدوات والتوجيهات الإضافية للقيام بذلك ، فلا شيء يمنعك من محاولة حل مشاكلك من المنزل مجانًا جلسات الاستشارة والنصائح عبر الإنترنت. ومع ذلك ، إذا كنتما زوجين تعانيان من مشاكل كبيرة ، فقد تجدين فائدة في هذا النهج ، ولكن قد تحتاجين إلى إضافة معالج بأجر بدلاً من الاشتراك فقط في استشارات الأزواج المجانية عبر الإنترنت.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون تكلفة استشارات العلاقة بالضرورة هي الشيء الذي يمنعك من البحث عنها. إذا شعرت أن علاقتك بحاجة إلى مساعدة ، فيمكن أن تكون النصيحة استثمارًا قيمًا في مستقبلك. تأتي الاستشارة عبر الإنترنت بأشكال عديدة ، ومن المؤكد أنك ستجد خيارًا يناسب ميزانيتك.

تمر برقعة خشنة؟ يمكن أن يساعد التحدث إلى خبير علاقات مرخص - تواصل معنا اليوم.

المصدر: rawpixel.com

يحتاج كلاكما إلى الموافقة على بدء الاستشارة

يعد الذهاب إلى المشورة الزوجية والمشاركة في جلسات العلاج فكرة رائعة عندما تكافح مع علاقاتك الحميمة. ربما تكون قد قرأت نصائح العلاقات المجانية عبر الإنترنت وحاولت معالجة مشاكلك ، لكنها لم تنجح. هذا ليس هو نفسه رؤية مستشار عبر الإنترنت. عندما تقرأ نصيحة مجانية بشأن العلاقة ، تحصل على ما تدفع مقابله ، وهي ليست بالضرورة موثوقة. لا يقدم المستشارون نصائح حول العلاقات المجانية. يستحق الأمر محاولة رؤية مستشار للزوجين بدلاً من ذلك. يمكن للمعالج المرخص والمتخصص في رعاية الصحة العقلية للأزواج مساعدتك. العلاج التقليدي أداة رائعة. وعندما تشارك في العلاج عبر الإنترنت ، يمكنك الحصول على الكثير من الفوائد المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة الرسائل الصوتية أو الدردشة المرئية مع معالجك. يوجد أخصائي صحة نفسية مرخص لمساعدتك في علاقتك. تعتبر استشارات العلاقات عبر الإنترنت مفيدة للأزواج لأنكما مشغولان بجداولكما في العلاقة الحميمة. هناك تحديات تتعلق بالصحة العقلية عندما تكون في علاقة طويلة الأمد أو الزواج. من الأهمية بمكان معالجة هذه المشكلات مع مستشار محترف مرخص. يمكن أن تستمر جلسات الاستشارة حوالي 45 دقيقة ، ويمكنك تعلم تقنيات جديدة أثناء العلاج عن بعد للتعامل مع مشكلات الصحة العقلية ومشاكلك مع شريكك. من الأهمية بمكان أن يوافق كلا الشريكين على المشاركة في الاستشارة ؛ وإلا فإنه مضيعة للوقت. عندما لا تعمل علاقتك ، فإن صحتك العقلية تعاني. يمكنك الحصول على مشورة مجانية بشأن العلاقة من خلال قراءة المقالات عبر الإنترنت ، ولكنها ليست مثل رؤية معالج مرخص. يمكن لجلسات الاستشارة التي يقدمها معالج مرخص أن تحدث فرقًا كبيرًا. من الصعب تعلم التنقل في علاقة حميمة. يمكن أن يساعدك الذهاب إلى علاج الأزواج عبر الإنترنت على تعلم طرق للتواصل مع شريك حياتك. لكن لكي تنجح ، عليك أن توافق على رؤية معالج. عندما تحاول استشارة الأزواج عبر الإنترنت ، ادخل بعقل متفتح. قد تتفاجأ بمدى نجاحها. المستشارون عبر الإنترنت هم معالجون محترفون يساعدون الأزواج في التغلب على تحديات الصحة العقلية. جلسات العلاج عبر الإنترنت مرنة وبأسعار معقولة. ستلاحظ أن صحتك العقلية تتحسن عندما تنخرط في علاج الأزواج. الحقيقة هي أن الصحة العقلية تؤثر على العلاقات. يمكن أن تفيد الاستشارات عبر الإنترنت الناس ورفاهيتهم. نمت الخدمات الصحية عن بعد ، ويمكنك الحصول على الكثير من الاستشارات. لأن الصحة العقلية تؤثر على العلاقات ، فمن الأهمية بمكان معرفة قيمة العلاج. يحتاج كلا الشريكين إلى الموافقة على الذهاب إلى العلاج حتى يعمل. من الواضح أن الصحة العقلية تؤثر على العلاقات ، وعندما لا تكون في وضع جيد ، فإن شراكتك ستعاني. تحدث إلى شريكك وتحدث معه عن حضور العلاج معًا إذا كنت ترغب في إنجاحه. بمجرد موافقتك ، فإنك تلتزم بحفظ العلاقة. فقط حاول أن تجعل شريكك يوافق على حضور جلسة علاج واحدة عبر الإنترنت. إنه ليس التزامًا بالذهاب إلى المشورة لبقية حياتك. إنها جلسة واحدة ، ويمكنك أن ترى إلى أين تذهب من هناك.

الغضب والاستياء مشاعر طبيعية

عندما تذهب لأول مرة إلى جلسات العلاج مع شريكك ، قد تكون هناك مشاعر قوية تظهر. من الضروري أن نتذكر أن الغضب والاستياء مشاعر طبيعية في العلاقات التي كانت تعاني. سوف تتعلم هذا عندما تذهب إلى جلسات العلاج. يمكنك قراءة نصائح العلاقات المجانية عبر الإنترنت في العديد من المقالات حول Psychology Today و BetterHelp ، ولكن الأمر يختلف عندما تكون في الاستشارة مع شريكك. من المحتمل ألا تكون نصيحة العلاقات المجانية من أخصائي صحة عقلية مرخص. ومن الأهمية بمكان التعامل مع المشاعر القوية التي تحدث في علاقتك قبل أن تسوء. يمكنك مواجهة هذه المشكلات في الاستشارة. تؤثر الصحة العقلية على العلاقات ، وعندما تتحدث مع مستشار محترف مرخص ، فهم يفهمون ذلك. يمكنهم مساعدتك في فهم مشاعرك وعواطف شريكك. نصيحة العلاقة المجانية التي تحصل عليها عبر الإنترنت ليست موثوقة. سيزداد الغضب والاستياء الذي تشعر به سوءًا إذا تركت دون علاج. هذا هو السبب في أنه من المهم الاعتراف بأن العلاج يمكن أن يساعد. لا يجب أن تعاني وحدك. من الأهمية بمكان أن تتذكر أنه إذا اشتد الغضب لدرجة أنك تتصل بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي ، فهناك مشكلة أكبر. أنت في علاقة مسيئة. يمكن أن يساعدك الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي في الحصول على الدعم والتدخل في الأزمات. إذا كنت تتعامل مع قضايا العلاقة التي يمكن إدارتها من خلال تقديم المشورة ، فهذه قصة مختلفة. يمكن أن تساعدك الاستشارة التقليدية ، سواء كان ذلك العلاج المكتبي أو عبر الإنترنت ، في إدارة مشاكل الصحة العقلية والمضي قدمًا.

ما الذي لديك لتخسر؟

لا يوجد شيء تخسره عندما يتعلق الأمر بتجربة الاستشارة عبر الإنترنت. المعالجون عبر الإنترنت ماهرون في وظائفهم ، ولا يتعين عليك الذهاب إلى عيادة خاصة لرؤية مستشار عبر الإنترنت. يمكنك القيام بذلك في خصوصية منزلك. جربها وستلاحظ أنه يمكنك التعامل بشكل أفضل مع تحديات العلاقة في العلاج. لا يستحق الأمر محاولة العثور على مشورة مجانية بشأن العلاقات من الغرباء عبر الإنترنت عندما يمكنك رؤية مستشار مرخص عبر الإنترنت عمل مع أزواج مثلك ومثلك. من الأفضل طلب المساعدة من المعالج الذي يعالج الأزواج. يمكنك أن ترى واحدة في منزلك في العلاج عبر الإنترنت أو في الممارسة الخاصة. مهما كان اختيارك ، فمن الأفضل تجربة العلاج بدلاً من محاولة الحصول على مشورة مجانية بشأن العلاقة من الأصدقاء أو العائلة أو الإنترنت.

ابدأ مع ReGain

يواجه كل زوج طويل الأمد بقعًا خشنة على طول الطريق ، ويمكن للمعالجين المرخصين المساعدة في سد الفجوة بين الاتصالات المتوقفة. تقدم ReGain استشارات العلاقات عبر الإنترنت ميسورة التكلفة والتي تتيح لك الاستثمار في علاقتك دون كسر البنك.

سيساعدك المستشارون المحترفون المرخصون على التخلص من الوحل لتحديد المشكلات. ستحصل أنت وشريكك على ما تقدمه ، ولكن يمكن للمستشار المرخص أن يرشدك نحو اتجاه تنشيط العلاقة كنتيجة لعملك الشاق. للبدء ، انقر فوق الزر الموجود أسفل الصور أعلاه. سيتم إرشادك خلال عملية التسجيل ، وسيتم مطابقتك مع مستشار مرخص في الوقت المناسب بعد الانتهاء من التسجيل. لتحقيق أقصى قدر من الفوائد ، تأكد من بدء علاج الأزواج عبر الإنترنت في أقرب وقت ممكن بعد التسجيل. من ناحية أخرى ، إذا لم تكن متأكدًا ، ففكر في النظر في المراجعات التالية لمستشاري ReGain ، من الأزواج الذين يواجهون مشكلات علاقات مختلفة.

مراجعات المستشار

'دان مذهل فيما يفعله. كنا نتعافى من انفصال محتمل ، وما فعله دان كان التركيز على سبب تواجدنا معًا في المقام الأول. في غضون الأسبوعين الأولين ، لاحظنا زيادة هائلة في الروح المعنوية ورابطًا أقوى لإصلاح مشكلاتنا عند ظهورها.

كارين مذهلة للغاية. منذ الجلسة الأولى ، شعرت أنا وصديقي بالراحة والراحة على الفور. إنها تقدم لنا باستمرار الأدوات اللازمة لإعدادنا للنجاح في علاقتنا. نجد أنفسنا نستخدم النصائح والتمارين التي قدمتها لنا كارين في جلساتنا كل يوم تقريبًا. لقد غيرت حياة كل منا. كلانا نتطلع بشدة للتحدث معها! '

خاتمة

يمكن أن 'تعلق في شبق' معظم العلاقات. يمكن للمستشار المرخص أن يساعدك أنت وشريكك على مساعدة أنفسكم. قد تكون عملية إصلاح العلاقة مربكة ومرهقة بشأن كيفية المضي قدمًا. مع الإصدار التجريبي المجاني لمدة أسبوع كطريقة رائعة للبدء ، يمكنك بدء رحلتك بمساعدة دليل واسع المعرفة.

الأسئلة المتداولة (FAQs)

هل توجد استشارات مجانية للأزواج؟

في بعض الحالات ، من الممكن الحصول على استشارة مجانية. غالبًا ما تقدم المنظمات الدينية مثل الكنائس خدمات المشورة مجانًا ، كما تفعل العديد من المؤسسات التعليمية. من المعروف أن المستشارين المنتمين إلى الدين يقدمون علاجات للأفراد والأزواج. في بعض الأحيان ، يقدمون العلاج الأسري أيضًا. على الرغم من أنه ليس بديلاً عن العلاج المستمر ، إلا أن هناك خطوطًا ساخنة للأزمات يمكنك الاتصال بها للحصول على مساعدة فورية. عندما يتعلق الأمر بالاستشارة الزوجية أو علاج الأزواج ، على وجه الخصوص ، قد يكون من الصعب الوصول إلى خدمات الاستشارة مجانًا ، ولكن هناك خيارات مجانية متاحة.

هل يوجد مستشارون مجانيون؟

سواء كنت تسعى للحصول على استشارة مجانية للزواج ، أو استشارة فردية ، أو أي نوع آخر من النصائح ، فهناك أماكن متعددة يمكنك أن ترى فيها مستشارًا مجانًا. ومع ذلك ، يحتاج المستشارون إلى كسب لقمة العيش مثل أي شخص آخر ، لذلك على الرغم من أنك قد تقابل مستشارًا مجانًا ، فهذا لا يعني دائمًا أنهم يعملون بدون أجر. على سبيل المثال ، قد يكون لديك خطة تأمين تغطي العلاج أو تغطي جزءًا من تكلفة العلاج. إذا كان هذا هو الحال ، فإن المعالج أو المستشار الخاص بك يكسب المال ، ولكن سيتم إحالة فاتورتك. إذا كان دخلك منخفضًا ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على خطة تأمين تقدم استشارات مجانية للأفراد والأزواج. إذا لم يكن لديك تأمين ، ففكر في خياراتك ؛ من المرجح أن يجعل العلاج وخدمات الرعاية الصحية الأخرى في متناول الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت طالبًا جامعيًا ، فقد تتمكن من الوصول إلى مستشارين مجانًا من خلال مدرستك ، وإذا كان لديك أطفال ، فمن المحتمل أن يتمكنوا من الوصول إلى خدمات الصحة العقلية الشخصية من خلال مدرستهم. إذا لم تكن في المدرسة بنفسك ، فقد تفكر في رؤية شخص ما في كلية الدراسات العليا أو يتدرب ليصبح مستشارًا أو معالجًا كخيار منخفض التكلفة. تأكد من إطلاعك على ما يقدمه مجتمعك ؛ قد تكون هناك خدمات أو مجموعات لا تعرفها في منطقتك المحلية تهدف إلى مساعدة أولئك الذين يكافحون للحصول على الرعاية بطريقة أخرى.

هناك العديد من الخطوط الساخنة التي تقدم مكالمات هاتفية ومحادثات ويب مجانية. المتطوعون الذين يعملون مع الخطوط الساخنة أو المنظمات الأخرى ليسوا معالجين أو مستشارين مرخصين ، ولا يتقاضون رواتبهم. تعتبر الخطوط الساخنة خدمة قيّمة للغاية ، ومن الضروري منح المتطوعين التقدير الذي يستحقونه. مع ذلك ، لا يقدمون الخدمات على أساس مستمر كما يفعل المعالج التقليدي أو المعالج عبر الإنترنت. تعتبر الاستشارة عبر الإنترنت في المتناول عمومًا أكثر من العلاج الشخصي ، وهي خيار ممتاز لأولئك الذين يسعون للحصول على المشورة الزوجية أو المشورة الأسرية أو العلاج الفردي. يعتمد نوع الاستشارة التي تطلبها على وضعك واحتياجاتك الفريدة. تختلف جودة الاستشارة المجانية للزواج ، وفي بعض الحالات ، تكون محدودة من حيث ما يمكن أن تساعدك فيه. من المهم أن تستخدم تقديرك وأن تتأكد من أنك تستفيد من تجربتك العلاجية. إذا لم تكن كذلك ، فقد حان الوقت للبحث عن خدمات أو مقدمي خدمات الصحة العقلية الآخرين.

كيف يمكنني الحصول على استشارة مجانية؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية من خلال المراكز المجتمعية والمؤسسات التعليمية والجماعات الدينية. إذا كان لديك خطة تأمين تغطي العلاج والاستشارة ، فقد تتمكن من الحصول على استشارة مجانية للزواج من خلال شركة التأمين الخاصة بك. لمعرفة ما تغطيه خطة التأمين الخاصة بك ، اتصل بمزود التأمين الخاص بك أو قم بزيارة موقع الويب الخاص به لمعرفة المزيد. إذا كنت تبحث عن معالج ، فيمكنك أن تطلب من مقدم رعاية صحية آخر تراه إحالة أو إجراء بحث عبر الإنترنت. بشكل عام ، على موقع الويب الخاص بالمعالج ، سيقومون بإدراج أنواع التأمين التي يأخذونها وتكلفتها لكل جلسة. يقدم بعض المعالجين أسعارًا متدرجة ، والتي يمكن أن تساعد في جعل خدمات الاستشارة في متناول الأزواج والأفراد والعائلات. هناك أيضًا أدلة على الإنترنت على مجموعة متنوعة من المواقع الإلكترونية التي تسرد مقدمي الخدمة بناءً على موقعهم الجغرافي وطرق العلاج التي يمارسونها ونوع التأمين الذي يتلقونه. إذا حصلت على استشارة مجانية للزواج ولم تجد المزود الأول الذي تراه مفيدًا ، فتذكر أنه يمكنك دائمًا التبديل إلى مزود جديد. في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر وقتًا للعثور على الملاءمة المناسبة ، ولكن عندما تفعل ذلك ، يكون العلاج تجربة مجزية للغاية. يفضل العديد من الأشخاص التحقق من ترخيص المعالج أو الخلفية التعليمية قبل رؤيتهم للجلسة. للتحقق من ترخيص مقدم خدمات الصحة العقلية أو الخلفية التعليمية ، يمكنك إجراء بحث عبر الإنترنت ، أو التحقق من موقع الويب الخاص به أو الدليل الذي يعرض قائمتهم ، أو سؤالهم. جميع مقدمي خدمات الصحة العقلية في ReGain مرخصون وسيحافظون على سرية معلوماتك ، وهو أمر ذو أهمية كبيرة للعديد من الأزواج والأفراد الذين يبحثون عن خدمات الصحة العقلية. يمكن أن يمنحك التأكد من ترخيص مقدم الخدمة راحة البال والثقة والاطمئنان. قد تبحث أيضًا عن مقدمي خدمات متخصصين في طريقة معينة مثل العلاج الذي يركز على الحلول والعلاج الذي يركز على المشاعر والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالأنظمة الأسرية الداخلية وما إلى ذلك.

كم تكلفة استشارة العلاقة؟

تختلف تكلفة استشارات العلاقات بناءً على ما تغطيه خطة التأمين الخاصة بك ، والمكان الذي تختاره لمتابعة الاستشارة أو العلاج ، والمزود الذي تقرر زيارته. تتراوح الاستشارات الزوجية أو استشارات الأزواج من حوالي 70 دولارًا إلى 250 دولارًا لكل جلسة. مع التأمين ، قد تصل قيمة الدفع المشترك إلى حوالي 20 دولارًا لكل جلسة. أسعار العلاج عبر الإنترنت أقل عمومًا من نطاق يتراوح بين 70 و 250 دولارًا والذي يقدمه العديد من المعالجين الذين يعملون في بيئة خاصة. يقدم بعض المعالجين رسومًا متدرجة ، بينما يعمل البعض الآخر برسوم محددة ولا يمكنهم تقديم معدلات مقياس متدرج لخدماتهم. يقدم المتخصصون في ReGain المشورة مقابل 80 دولارًا - 100 دولارًا أسبوعيًا. عند الوصول إلى العلاج من خلال ReGain ، ستتم محاسبتك شهريًا ، بينما في معظم إعدادات الممارسة الخاصة ، سيتم محاسبتك مقدمًا عند وصولك لكل جلسة. إذا وجدت استشارة من خلال إحدى الطرق المذكورة أعلاه ، مثل المنظمات الدينية أو الكليات أو المراكز المجتمعية أو الخدمات التي تقدمها ولايتك ، فقد تتمكن من الحصول على خدمات استشارية مجانية أو منخفضة التكلفة.

هل يذهب الأزواج غير المتزوجين للاستشارة؟

الأزواج غير المتزوجين يذهبون إلى الاستشارة. قد يحضر الزوجان غير المتزوجين علاج الأزواج لعدة أسباب. في بعض الأحيان ، تدفع مشاكل العلاقة الزوجين إلى الذهاب إلى علاج الأزواج. بعض الأمثلة على مشاكل العلاقة التي قد يواجهها الزوجان هي:

  • مشكلة في التواصل
  • كثرة الحجج
  • صعوبة حل النزاعات
  • صعوبة المساومة أو الرؤية وجهاً لوجه في موقف معين
  • قضايا العلاقة الحميمة
  • الكذب ضمن الشراكة
  • الغش

يذهب العديد من الأزواج إلى علاج الأزواج للعمل على قضايا العلاقة مثل تلك المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، لا تحتاج مشكلات العلاقة دائمًا إلى الحضور للزوجين المتزوجين أو غير المتزوجين لحضور علاج الأزواج أو الاستشارة الزوجية. يمكن للزوجين غير المتزوجين الذهاب إلى الاستشارة قبل الزواج للاستعداد للزواج بغض النظر عما إذا كانت هناك مشاكل في الاتصال أم لا. يمكن للزوجين المتزوجين أو غير المتزوجين الذهاب إلى استشارات الأزواج أو علاج الأزواج فيما يتعلق بمخاوف تنظيم الأسرة أو المساعدة في التعامل مع قرارات الحياة الكبيرة الأخرى أو التحولات. لا تعني مشاكل العلاقة أن شراكتك معطلة أو أنها لن تنجح. مع الالتزام من كلا الجانبين ، يمكن حل مشاكل العلاقة. الأزواج الذين يستعدون للانفصال ويريدون القيام بذلك بسلام قد يسعون أيضًا إلى علاج الأزواج. يعد البحث عن علاج الأزواج استعدادًا للانفصال مفيدًا بشكل خاص للأزواج الذين لديهم أطفال ويحتاجون إلى المساعدة في التغلب على المخاوف المتعلقة بأسرهم. توفر الاستشارات الزوجية وعلاج الأزواج للأزواج مساحة آمنة للحديث عن أي مخاوف تنشأ في حياتهم وشراكتهم.

متى يجب أن تفكر في استشارة الأزواج؟

يجب أن تفكر في علاج الأزواج أو الاستشارة الزوجية متى كانت هناك مشكلة في علاقتك تواجهك أنت وشريكك مشكلة في حلها بنفسك. إذا كنت تتجادل كثيرًا أو تشعر بأن شريكك يسيء فهمك ، فهذه علامة على أن استشارة الأزواج قد تكون مفيدة لك ولشريكك المهم. وقت آخر للتفكير في تقديم المشورة للأزواج هو عندما تواجه أنت أو حبيبتك تغييرًا كبيرًا في الحياة. ربما ، حصلت زوجتك على عرض عمل ، وأنت تستعد للانتقال. ربما ترغب في إنجاب أطفال ولديك آراء مختلفة حول كيفية تربية الأطفال أو تريد ببساطة التحدث عما يدور في ذهنك عندما يتعلق الأمر بتأسيس عائلة. قد تتساءل عن كيفية تقديم دعم أفضل لشريك في تشخيص الصحة العقلية ، أو قد يتساءل عن كيفية دعمك بشكل أفضل. الشيء نفسه ينطبق على أولئك الذين يواجهون مشاكل الحياة المؤلمة مثل الحزن والخسارة. تعتبر رؤية مستشار طريقة ممتازة لك ولزوجك لدعم بعضكما البعض والاستمرار في بناء علاقتكما. لا يوجد سبب خاطئ لمتابعة علاج الأزواج أو الاستشارة الزوجية ، ويجد الكثير من الناس النجاح في عملية الاستشارة.

ما هو معدل نجاح الاستشارة الزوجية؟

تختلف نتيجة علاج الأزواج من زوجين إلى زوجين. تشير الأبحاث إلى أن استشارة الأزواج تزيد من الرضا في العلاقات. لقد أظهر أيضًا أن تقديم المشورة للأزواج أو علاج الأزواج يمكن أن يساعد الأشخاص في الشراكات الرومانسية على التواصل بشكل أكثر فعالية ويمكن حتى تحسين رفاهيتهم. فيما يتعلق بالإحصاءات ، فقد أشارت إلى أن 30٪ من الأزواج الذين يتابعون علاج الأزواج قبل الزواج سيكون لديهم زواج أكثر نجاحًا من نظرائهم الذين لم يطلبوا المشورة. بالإضافة إلى ذلك ، أبدى 98٪ من الذين سعوا إلى الاستشارة الزوجية رضاهم عن تجربتهم العلاجية ، وذكر 93٪ أن خدمات الاستشارة ساعدتهم في التعامل مع مشاكل العلاقة. لا يوجد زوجان متشابهان ، لكن الاستشارات الزوجية تستحق متابعة أولئك الذين قد يجدونها مفيدة.