سيكولوجية الجنس: العلاج يصبح أكثر شخصية

قد تشعر وكأنك تخبر معالجك بكل شيء ، ولكن بالنسبة لمعظمنا ، هناك موضوع نتجنبه. أثناء تفريغ أفكارك وعواطفك ، كم مرة تتحدث مع معالجك عن حياتك الجنسية؟ على الأرجح ، ردك هو صوت الصمت بينما تحاول إعادة التفكير في آخر مرة ذكرتها فيه حتى بشكل عابر ، وربما اختار المعالج أيضًا تجاهل الموضوع.

ومع ذلك ، ستستفيد صحتك العقلية وكذلك حياتك الجنسية بشكل كبير عندما تقرر مناقشة هذا في جلسة. تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى ثلثي الأشخاص غير راضين عن حياتهم الجنسية ، ومن المحتمل أن يكون هذا العدد أعلى في العديد من السكان الذين يسعون للعلاج. لماذا ا؟ نظرًا لأن العديد من مضادات الاكتئاب معروفة جيدًا بقمع الرغبة الجنسية والنشوة الجنسية ، فقد لا يفاجئك معرفة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب وغيرهم ممن يعانون من تشخيص الصحة العقلية قد يجدون صعوبة في العلاقات والتواصل.



هناك علم نفس للجنس - إنه دافع فسيولوجي يلبي الحاجة النفسية للتواصل. لذلك ، من المنطقي أنك إذا تجنبت هذا الموضوع مع معالجك ، أينما تقع حياتك الجنسية على نطاق من الباهت إلى المتميز ، فأنت تتجاهل موضوعًا واسعًا في صحتك النفسية والجنسية.

لكن ما الذي أتحدث عنه؟



المصدر: pexels.com

على الأرجح ، فإن أهم عقبة ستواجهها بمجرد أن تقرر التحدث مع معالجك عن الجنس هي كيفية القفز إلى هذه المحادثة بعد عدة جلسات تتجنبها ببراعة. أولاً ، حدد ما إذا كانت لديك مشكلة في حياتك الجنسية أو إذا كان كل شيء يسير على ما يرام.

إليك بعض الأسئلة لتطرحها على نفسك:



  • هل أنا راض جنسيًا؟
  • هل أنا سعيد بتكرار ممارسة الجنس في حياتي؟
  • هل أنا وشريكي متوافقان جنسياً؟
  • هل أشعر بالاحترام في حياتي الجنسية؟
  • هل أريد أو أحتاج إلى معالجة صدمة جنسية سابقة؟
  • هل أجد صعوبة في بلوغ الذروة؟
  • هل أعاني من ألم أثناء الجماع؟
  • هل زادت الرغبة الجنسية لدي أو انخفضت مؤخرًا؟

إذا أجبت 'لا' لأي سؤال من الأسئلة الأربعة الأولى أو 'نعم' إلى أي من الأربعة الأخيرة ، لديك الكثير لتناقشه مع معالجك! ولكن إذا تم عكس إجاباتك ، فلا يزال يتعين عليك إجراء محادثة كاملة. يجب أن يعرف المعالج الخاص بك أين تعمل بشكل جيد في حياتك ، وكذلك المناطق التي تكافح فيها. في الواقع ، من الأساسي لرفاهيتك أن علم النفس الجنسي يعني أن تحقيق الحياة الجنسية يمكن أن يساعد الشخص على استقرار عواطفه ومعالجة الأوقات الصعبة ، في حين أن الشخص غير المرضي يمكن أن يكون عرضًا لمشكلة أكبر.



الرغبة الجنسية والاختلافات الجنسية كتركيبات اجتماعية

المصدر: pexels.com

إذا وجدت نفسك في علاقة مع رغبة غير متطابقة في ممارسة الجنس ، فقد يفاجئك أن تجد أن هذا قد يكون مجرد نتاج للاستمالة الاجتماعية. على مر التاريخ ، تم تكييف النساء ليشعرن بالعار إذا رغبن في ممارسة الجنس ، بينما الرجال على العكس من ذلك مشروطون باستخدام رغبتهم كرمز للقوة. نتيجة لذلك ، تستخدم النساء الجنس للتواصل ، ويستخدم الرجال الجنس لتقدير الذات.

يعني هذا الانفصال في علم النفس الجنسي أن الشركاء يجدون أنفسهم في كثير من الأحيان لا يلبون احتياجات بعضهم البعض ، وأن حياتهم الجنسية تقصر ، حتى لو كان الجنس متكررًا وكانت الرغبة الجنسية في حالة من المبالغة. الحقيقة هي أن النشاط الجنسي البشري معقد ، وليس بيولوجيًا دائمًا ؛ في بعض الأحيان ، يكون بناء. إذا كنت تشعر بأنك بعيد جدًا ، أو كنت تشعر أن شريكك لا يستمتع بك ، والتواصل بينكما لا يسد الفجوة ، يمكن للمعالج أو المعالج الجنسي المعتمد المساعدة في سد هذه الاختلافات الجنسية. ستتحسن حياتك الجنسية وصحتك العقلية وعلاجك بشكل كبير.

الإثارة الجنسية كعلم



عبر التاريخ ، ركزت معظم الدراسات الجنسية على الرجال. لكن اليوم ، أصبح علم النفس أكثر اتزانًا ، وبدأنا نفهم المزيد عن الإثارة الأنثوية. الاستثارة الذكورية لأسباب واضحة أكثر وضوحًا من تلك التي لدى النساء ، وإذا أضفنا إلى ذلك أن النساء يعانين من المحرمات المشروطة المحيطة بالرغبة الجنسية ، فهذه مسألة معقدة.

تشير الدراسات من علم النفس اليوم إلى أن الرجال أكثر وعيًا بالإشارات الفسيولوجية للإثارة الجنسية - مثل زيادة معدل ضربات القلب والتنفس ، وزيادة درجة حرارة الجلد ، والتوصيل. قد يشير هذا مرة أخرى إلى حقيقة بسيطة جدًا في علم نفس الجنس (وعلم الأحياء!). قد يحتاج الرجال إلى البحث عن مؤشرات لأن النساء لا يمكنهن جسديًا تقديم مؤشرات بصرية مهمة.

قد تسبب هذه الاختلافات مشاكل في الأداء الجنسي في علاقة ما أو في شخص يعاني من صعوبة التواصل الفعال. قد يكون من الممكن أن تعبر النساء عن رغباتهن بينما يتصرف الرجال بناءً على رغباتهن بعد إثارة الرغبة الجنسية ، والتي قد تكون أو لا تكون صحيحة. من المنطقي أن هذا يمكن أن يخلق توترًا في العلاقة ، ويمكن أن يساعد العلاج الجنسي.

ماذا يحدث في العلاج الجنسي؟

المصدر: pexels.com

يمكن لأي معالج جنسي أن يخبرك أنه عند قول ما يفعله ، فإنه يحصل على الكثير من الحواجب المرتفعة استجابة لذلك. يمكن أن يكون المعالج الجنسي طبيبًا نفسيًا أو معالجًا للزواج والأسرة أو أخصائيًا اجتماعيًا أو طبيبًا نفسيًا. في الواقع ، مجرد التحدث مع معالجك المعتاد يمكن أن يساعدك ، وقد لا تحتاج بالضرورة إلى البحث عن متخصص - علم النفس اليوم حيث أصبح معيارًا أكثر شيوعًا للرعاية يعني أن المعالجين على دراية جيدة بالموضوعات العالمية حتى لو كانت من المحرمات مثل الجنس البشري.

ومع ذلك ، يتم تدريب المعالج الجنسي على طرق العلاج بخلاف أولئك الذين لا يتخصصون في علم نفس الجنس. في معظم الحالات ، يعد العلاج الجنسي شكلاً من أشكال العلاج بالكلام. هدفها هو معالجة العوامل التي تؤثر على الرضا الجنسي ، سواء كانت نفسية أو شخصية أو طبية.

يمكن أن يشمل ذلك موضوعات تؤثر على الجميع تقريبًا في مرحلة ما ، مثل ضعف الانتصاب ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وسرعة القذف ، والاضطرابات الجنسية الشائعة إلى حد ما. ولكن هناك أشخاص وأزواج يحتاجون إلى العمل من خلال شيء قد يبدو أعمق ؛ قد يكون انخفاض الرغبة الجنسية في الواقع اضطرابًا في الرغبة الجنسية ، ومن المفيد معرفته حتى لا يشعر الشريك بأنه غير مرغوب فيه. يمكنهم أيضًا معالجة خيانة الشريك وانعدام الثقة ، أو الهوس الجنسي غير المرغوب فيه أو الاهتمامات الجنسية غير المتطابقة ، أو الإدمان على الجنس ، أو فيما يتعلق بالأفكار الجنسية ، والعار. إذا اعتقد العميل أن هناك مشكلة جنسية في العلاقة أو داخل نفسه ، فإن المعالج يكون مفيدًا.

المعالج الخاص بك ، معالج الأزواج ، أو المعالج الجنسي؟

هل أنت منفتح على التحدث أكثر مع معالج عن حياتك الجنسية ، لكنك لست متأكدًا مع من تتحدث؟ إذا كنت ترى المعالج بالفعل ، فمن الأفضل أن تبدأ هناك. إذا شعروا أن مشكلتك أكثر خطورة مما قد يكونون مؤهلين له ، مثل إدمان الجنس أو اضطراب الرغبة الجنسية أو أي من الاضطرابات الجنسية المتنوعة ، فقد يقترحون عليك زيارة معالج جنسي. قد تتم الإشارة إلى الرغبة الجنسية غير المتطابقة أو مشكلات الاتصال على أنها معالج للأزواج أو معالج جنسي حسب الحالة أو سيتم الإشارة إلى مشاكل الصحة الجنسية التي تتطلب رعاية طبية على أنها طبيب. نظرًا لأن علم النفس أصبح اليوم خدمة طبية أكثر استخدامًا ، فلديك المزيد من الخيارات لما تحتاجه على وجه التحديد.

المصدر: pexels.com

إذا لم تبدأ العلاج بعد ، ولكنك تفكر فيه ، يمكن لأخصائيي الصحة العقلية المرخصين في ReGain مساعدتك في التعامل مع أي مخاوف ونجاحات في حياتك الجنسية وجميع الجوانب الأخرى.

ماذاأليس & رسقوو ؛ رتعتبر مشكلة جنسية؟

ربما عند التفكير في من يجب أن تتحدث معه ، فأنت لست متأكدًا مما إذا كانت لديك مشكلة بالفعل ، أو مع من يجب عليك استشارته. لا يختلف علم نفس الجنس عن الموضوعات النفسية الأخرى ، وإذا كان يسبب لك القلق أو التوتر ، فيجب عليك مناقشته مع معالج يمكنه مساعدتك في معالجة كيفية حل أنماط تفكيرك السلبية.

إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالإدمان على الجنس ، أو أنه يؤثر على حياتك أو علاقتك بطريقة ما ، فيمكن للمعالج الجنسي مساعدتك. يمكن الإشارة إلى مخاوف الصحة الجنسية على أنها طبيب ، ولكن غالبًا ما يتم علاج القلق أو الخجل الناتج عن ذلك في العلاج.

إن مجال علم النفس آخذ في التغير ، ولم تعد هناك أشياء كثيرة كانت تعتبر من المحرمات في السابق. لا يعتبر المعالجون الجنسيون التوجه الجنسي انحرافًا عن الصحة العقلية ؛ مارس المعالجون الآخرون تاريخياً علاج التحويل في حالات نادرة ، لكن هذا لم يعد ممارسة مقبولة ، ولم يتبناها المعالجون الجنسيون أبدًا. كما أن الأوثان الجنسية التوافقية والرغبات الجنسية ليست أمرًا غير معتاد أيضًا ، ويتقبل المعالجون أن الأشخاص الذين يعانون من صدمات جنسية سابقة أو علاقات سلبية قد يحتاجون إلى مساعدتهم لمعالجة ما حدث لهم.

ومع ذلك ، يخبرنا علم النفس اليوم أن الأشخاص الذين يعانون من صدمات جنسية سابقة ليسوا بالضرورة مضطرين إلى معالجة تلك التجارب ليعيشوا حياة جنسية صحية أو ليكونوا بصحة جيدة ، وهذا سبب إضافي لمشاركة الأفكار ، الإيجابية أو السلبية ، حول جنسك الحالي الحياة مع معالجك ، بالإضافة إلى مشاركة أي صدمات سابقة. يمكن أن تساعد هذه المعلومات معالجك على فهم الأدوات التي قد تحتاجها وما الذي ستقدمه لك.

الحقيقة هي أنك على الأرجح تخبر معالجك بكل شيء عنك. إنهم يعرفون أشياء عنك قد تتردد في مشاركتها مع الآخرين ، لكن المعالجين وعملائهم على حد سواء أفادوا أن هذا موضوع واحد يميل إلى تجنبه ، حتى في علم النفس اليوم. وإذا كنت لا تشعر بعدم الرضا عن حياتك الجنسية؟ إن سيكولوجية الجنس ليست مختلفة تمامًا عن البقية ، ومن المفيد لمعالجك أن يسمع عن مجالات حياتك التي تعمل بشكل جيد أيضًا ، وليس فقط عوامل الضغط.