هل شعرت يومًا أن علاقتك بحاجة إلى القليل من التوجيه ، لكنك لم تكن متأكدًا بالضبط إلى أين تتجه للحصول على المساعدة؟ ما هي أفضل طريقة لإعادة شراكتك إلى مسارها الصحيح؟ هل تواجه مشكلة في الانسجام أو لا يبدو أنك تتواصل بشكل فعال مع شريكك؟ بدلاً من البحث في الإنترنت وإضاعة الوقت في زيادة المعلومات ، اقرأ هذا الملخص السريع لتقنيات الاستشارة الزوجية التي قد ترغب في تجربتها.
تقنيات الاستشارة الزوجية
تركز الأساليب المذكورة هنا على الفئات العريضة لخيارات استشارات العلاقات المتاحة لك. ومع ذلك ، لا يستبعد أحدهما الآخر ، لذا لا تتردد في الاختلاط والمطابقة مع أي نوع من المساعدة يعمل بشكل أفضل في علاقتك. يمكنك استخدام كل منها في نقاط مختلفة بمفردك أو مع شريكك ، أيهما يناسبك في ذلك الوقت. في حين أن بعض هذه التقنيات يتم ملاحظتها رسميًا كطرق احترافية ، فإن بعضها عبارة عن أنواع جديدة أو غير رسمية من البرامج.
هل تحتاج إلى مساعدة في تحديد نوع الاستشارة المناسب لك؟ اسأل معالج علاقات مرخص الآن.
المصدر: unsplash.com
علاج إيماجو العلاقة
Imago Relations therapy (IRT) هو علاج للزوجين يركز على الاستشارة التي تساعدك أنت وشريكك على التعافي والنمو معًا. Imago هي كلمة لاتينية تعني الصورة وتشير إلى الصورة اللاواعية للعلاقات. الهدف الرئيسي من هذا النوع من الأسلوب هو فهم بعضنا البعض على مستوى شخصي وكذلك على المستوى الرومانسي. تشجع IRT الشركاء على الانفتاح على ماضيهم ومشاركته ، بما في ذلك التجارب المؤلمة ومشاكل الطفولة والإساءة أو الإهمال في الماضي وأي قضايا طفولة أخرى لا بد أن تؤثر على علاقاتك مع البالغين.
يشير هذا النوع من الأساليب إلى أن علاقاتك المبكرة تشكلك وتعلمك كيفية إدارة العلاقات المستقبلية. تعكس حياتنا المبكرة كيف نتعامل مع شركائنا في المستقبل. على سبيل المثال ، إذا تم الثناء عليك وإعطائك الكثير من الحب والاهتمام من والديك عندما كنت طفلًا ، فمن المحتمل أن تعتقد أنه يجب أن تكون منتبهاً ومحباً لشريكك وأي شخص آخر تحبه. ومع ذلك ، إذا نشأت في منزل مضطرب يعاني من سوء المعاملة والإهمال ، فقد تعامل الآخرين معاملة سيئة كما تتوقع أن يعاملك الآخرون.
يقترح IRT أن تلك المشاعر والعلاقات التي عايشتها عندما كنت طفلًا هي الطريقة التي ترى بها علاقاتك المستقبلية ، لذلك إذا كنت قد مررت بطفولة مضطربة ، فستحتاج إلى استشارة لتحسين علاقتك. وتقربك مشاركة مشكلات طفولتك كزوجين حتى تتمكنا من الشفاء معًا.
التركيز على الإيجابي
إذا بدأت في الشعور بأن التفاعلات السلبية تتجاوز التفاعلات الإيجابية في علاقتك ، فإن الشيء البسيط الذي يمكنك القيام به والذي يحدث فرقًا كبيرًا هو البدء في التركيز على الإيجابي بدلاً من السلبي. هذا لا يعني تجاهل وجود مشاكل. هذا يعني أنه بدلاً من محاولة إصلاح كل الأشياء التي تراها على أنها مشكلات ؛ ابدأ في البناء على الأشياء التي تراها إيجابية.
يُعد التركيز على الإيجابيات ممارسة رائعة يجب تضمينها مع أي من الأساليب الأخرى المدرجة هنا. تذكر أن سلوك الشخص الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو سلوكك. لذا ، اتخذ هذه الخطوات لتحسين علاقتك والسماح لشريكك بالمثل. تواصل مع شريكك من خلال تقوية نقاط القوة في علاقتك. هذا ما أوصى به الدكتور جون جوتمان ، الباحث البارز في العلاقات والزواج والطلاق.
المصدر: pexels.com
طريقة جوتمان
تم تطوير تقنية علاج العلاقات المعروفة ، وهي طريقة جوتمان ، من قبل الدكتور جون جوتمان ، عالم النفس الذي لديه ممارسة استشارات العلاقات الخاصة به. على مدار 40 عامًا من البحث ، كان الدكتور جوتمان وزوجته جولي مصممين على اكتشاف ما يلزم لعلاقة تستمر لفترة طويلة. وجدوا أن هناك تسعة مكونات رئيسية لبناء علاقة صحية وناجحة والحفاظ عليها.
أطلق عليه جوتمان لقب 'بيت العلاقات السليمة'. يساعد الأفراد على تعلم كيفية التخلص من دفاعهم والعمل معًا لفهم بعضهم البعض بشكل أفضل. تشمل المكونات التسعة لطريقة جوتمان ما يلي:
العلاج المركز عاطفيا
تم تطوير العلاج المركّز عاطفيًا (EFT) في الثمانينيات من قبل عالمة نفس كندية تدعى الدكتورة سوزان جونسون. في عام 1998 ، أسست هي وشركاؤها المركز الدولي للتميز في العلاج العاطفي المركّز ، حيث يستخدمون التحويل الإلكتروني يوميًا. يتم استخدامه الآن في مراكز التدريب والعيادات والممارسات الخاصة في جميع أنحاء العالم. ولها ثلاثة أهداف رئيسية. يشملوا:
هناك خطوات مختلفة للتحويل الإلكتروني ، والتي تشمل:
الخطوة الأولى: تقليل تصعيد الدورة
الخطوة الثانية: تغيير الأنماط
الخطوة الثالثة: التوحيد والتكامل
هل تحتاج إلى مساعدة في تحديد نوع الاستشارة المناسب لك؟ اسأل معالج علاقات مرخص الآن.
المصدر: pexels.com
العلاج السردي
طريقة العلاج السردي هي طريقة لفصلك عن مشاكلك للاعتماد على مهاراتك للمساعدة في السيطرة عليها وتقليلها. طوره الدكتور ديفيد إبستون والدكتور مايكل وايت ، يؤمن العلاج السردي أن سرد قصتك هو وسيلة لتغيير الأشياء إلى الأفضل. تتضمن بعض العمليات ما يلي:
ما لا يفعله العلاج السردي هو محاولة تغيير الشخص. بدلا من ذلك ، فإنه يركز على تغيير آثار المشاكل. الهدف هو توفير مساحة أكبر بينك وبين مشاكلك حتى تتمكن من رؤيتها في ضوء مختلف. من خلال إخراج مشاكلك من الخارج ، يمكنك رؤيتها بموضوعية أكبر.
أوراق عمل العلاج الزوجي
ما هو زوج من ورقة عمل العلاج؟ إنها استبيانات تجعلك أنت وشريكك تنظران بعمق داخل أنفسكم. يساعدك هذا على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل ، مما يساعدك على تعلم التعامل مع مشاكلك بشكل أكثر نجاحًا.
المصدر: rawpixel.com
تركز ورقة العمل GIVE على أربع نقاط قوة لبناء العلاقات ، والتي تشمل:
ورقة عمل نمو العلاقة
يطالبك هذا الاستبيان كل سؤال عن الآخرين لمعرفة المزيد عن بعضهم البعض. على سبيل المثال ، تتضمن بعض الأسئلة ما كان عرضه المفضل لشريكك كطفل ، وما هو الشيء المفضل لشريكك عنك ، وما الذي تتضمنه أهداف شريكك في المستقبل.
ورقة عمل وجهة نظر
يعد التعرف على وجهة نظر بعضكما البعض ممارسة مفيدة لمساعدتك على فهم كيف يرى كل منكما الأشياء. على سبيل المثال ، قد يقرأ كلاكما نفس القصة القصيرة وأن تراهما بطرق مختلفة تمامًا. في قصة عن صبي وكلبه انفصلا بسبب هروب الكلب ، قد يرى أحدهم أن الصبي غير مسؤول لعدم وجود مقود على الكلب بينما قد يعتبر الآخر الكلب سيئًا لعدم الاستماع إلى الصبي . ثم يحزن البعض الآخر على الصبي بينما يشعر البعض بالحزن للكلب. يرى الناس الأشياء بشكل مختلف ، ومن المهم أن تعرف كيف يرى شريكك الأشياء.
المصدر: unsplash.com
كتب استشارات العلاقة
تتوفر العديد من الكتب لمساعدتك في تحسين العلاقة بنفسك. عندما تبحث عن كتاب لمساعدتك في علاقتك ، فمن الجيد أن تنظر إلى الكتب التي كتبها محترفون عملوا مع الأزواج في بيئة استشارية أو تدريب. إذا ذهبت مع مؤلف ليس لديه شهادات استشارية ، فقم بإجراء القليل من البحث للتأكد من أن لديه نوعًا من المصداقية في تقديم المشورة بشأن العلاقة. تعتبر الكتب التي كتبها الأزواج الذين كانوا معًا لسنوات عديدة مصدرًا جيدًا للإرشاد ، خاصةً عندما يعمل كلا الشريكين معًا على المحتوى.
وجها لوجه الإرشاد الزوجين
تعد الاستشارة التقليدية في مكتب المعالج أحد أكثر الخيارات شيوعًا لطلب المساعدة في العلاقة. لسوء الحظ ، عادة ما يتم تأجيلها حتى تصبح العلاقة في ظروف قاسية. وهذا يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لجلسات الاستشارة للحصول على علاقتك في مكان جيد قبل أن يستسلم أحدكم. ستحصل على المزيد من الجلسات وجهًا لوجه مع اثنين من المستشارين إذا لاحظت أنت وشريكك أنماطًا سلبية قبل أن يأكلوا العلاقة بأكملها. ولكن إذا لم تكن مستعدًا لذلك بعد ، فجرّب على الأقل كتاب علاقة أو ورقة عمل معًا.
استشارات العلاقات عبر الإنترنت
بديل رائع لاستشارة الزوجين في المكتب هو تقديم المشورة للزوجين عبر الإنترنت. هذا يشبه إلى حد كبير الاستشارات التقليدية ، إلا أنك تحصل على راحة إضافية تتمثل في وجود مجموعة واسعة من المستشارين للاختيار من بينها دون الحاجة إلى الذهاب لفترة طويلة إلى مكاتبهم. يمكنك المشاركة في جلسات استشارية مع شريكك والمستشار من أي مكان يناسبك. أيضًا ، لن تحتاج إلى تحديد موعد ، ويمكنك التواصل مع مستشارك في أي وقت تريده ، 24 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع.
الأسئلة المتداولة (FAQs)
هل توجد استشارات مجانية للأزواج؟
قد يكون من الصعب العثور على مشورة مجانية للأزواج أو علاج للأزواج ، ولكن توجد استشارات مجانية للأزواج وعلاج مجاني للأزواج من الناحية الفنية. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول على علاج مجاني للأزواج هي من خلال المراكز المجتمعية التي تقدم خدمات الاستشارة. الاستشارة المجانية أو منخفضة التكلفة متاحة للأشخاص الذين لديهم أنواع معينة من التأمين أو الذين يقعون ضمن شريحة دخل محددة ومؤهلين للحصول على أنواع معينة من التأمين. تقدم بعض المنظمات قسائم للعلاج ، بما في ذلك علاج الأزواج. طريق آخر للذهاب هو معرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على العلاج من خلال مجتمعك الديني إذا كنت تحضر كنيسة أو مؤسسة دينية أخرى. تقدم العديد من الكنائس خدمات استشارية ، بما في ذلك استشارات الأزواج أو استشارات الزواج المجانية. على الرغم من أن العلاج عبر الإنترنت ليس مجانيًا ، إلا أنه خيار آخر ميسور التكلفة لأولئك الذين يجدون صعوبة في الدفع مقابل الاستشارة الشخصية التقليدية أو لأولئك الذين ليس لديهم تأمين يغطي جزءًا كبيرًا من تكاليف الاستشارة.
هل استشارات الزواج عبر الإنترنت فعالة؟
استشارات الزواج عبر الإنترنت فعالة. في كثير من الأحيان ، إذا اختار شخص ما استشارات الزواج عبر الإنترنت ، فإنه يفضلها بسبب طبيعتها المرنة. في كثير من الأحيان ، تكون الاستشارة عبر الإنترنت ميسورة التكلفة أكثر من العلاج الذي يتم في بيئة ممارسة خاصة في منطقة جغرافية لشخص ما. فائدة أخرى للاستشارة عبر الإنترنت هي أنه يمكنك الوصول إليها من أي مكان به اتصال إنترنت موثوق. لا يتعين عليك التنقل ، مما يجعله ممتازًا للأشخاص الذين لديهم جداول أعمال مزدحمة أو أطفال. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي العلاج عبر الإنترنت بشكل عام على قوائم الانتظار الطويلة التي يمتلكها المعالج التقليدي في بعض الأحيان.
في العلاج عبر الإنترنت ، يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من خدمات الاستشارة. يمكنك أن ترى معالج أزواج لعلاج الأزواج أو استشارة الأزواج ، أو يمكنك رؤية مستشار فردي. إذا كانت لديك أسئلة حول الحصول على استشارات الأزواج عبر الإنترنت من خلال ReGain ، فقد تتمكن الأسئلة الشائعة على موقع ReGain الإلكتروني من مساعدتك في بعض استفساراتك. من الطبيعي أن يكون لديك أسئلة حول تقديم المشورة للأزواج في البداية وحول خدمات الاستشارة بشكل عام ، سواء كنت تقابل مقدم الخدمة شخصيًا أو عبر الإنترنت. لقد تناول المستشارون في ReGain أنواعًا مختلفة من العلاقات أو مشكلات العلاقات في علاج الأزواج وهم هنا للإجابة على أي أسئلة حول علاج الأزواج لديك عندما تكون في جلسة.
هل يمكن لعلاج الأزواج أن يجعل الأمور أسوأ؟
إذا رأيت شخصًا غير بارع في التعامل مع مخاوفك ، فقد يضر أكثر مما ينفع. عندما تسعى للحصول على خدمات استشارية ، من المهم أن تتذكر أنه ليس كل المعالجين للأزواج متماثلون. يجب أن يتلقى مستشار أو معالج الأزواج تدريبًا مكثفًا يجعلهم جاهزين للأزواج. يجب أن يكونوا مرخصين وذوي خبرة. تحقق دائمًا من ترخيص مقدم الخدمة ، وإذا شعرت يومًا كما لو أن علاج الأزواج ليس مفيدًا أو يزيد الأمور سوءًا ، فاعلم أن لديك كل الحق في تبديل مقدمي الخدمة. في بعض الأحيان ، لن يكون المعالج لائقًا بشكل جيد ، وهذا أمر جيد. إذا كان لديك معالج للأزواج مناسب جيدًا ، فيجب أن تتحسن الأمور بمرور الوقت ؛ لا تسوء.
في علاج الأزواج بالاستشارة الزوجية أو أي شكل آخر من أشكال الرعاية ، يجب أن يكون لديك أنت ومعالجك اتصال مفتوح حول العملية العلاجية. في كثير من الأحيان ، في علاج الأزواج ، ستتحدث أنت وشريكك ومعالج أزواجك عن الأهداف التي ترغب في مقابلتها في الاستشارة أو خارجها. هذه طريقة للتحقق من تقدمك والتأكد من أن الأمور تسير بسلاسة.
كم تكلفة استشارة الزواج عبر الإنترنت؟
تتراوح استشارات الزواج عبر الإنترنت من حوالي 40 دولارًا في الأسبوع إلى 100 دولار في الأسبوع. يمكن أن تصل تكلفة الاستشارة الشخصية إلى حوالي 200 دولار لكل جلسة ، مما يجعل العلاج عبر الإنترنت خيارًا ميسور التكلفة للكثيرين ، اعتمادًا على مقدمي الخدمة المتاحين لهم. في ReGain ، تبدأ أسعار الاستشارة من 40 دولارًا في الأسبوع. شيء يجب ملاحظته حول المعالجين في ReGain هو أنه يمكنك التأكد من أنهم جميعًا مقدمي خدمات مرخصين يتمتعون بمهارات عالية وقادرون على العمل مع مجموعة متنوعة من المشكلات التي يواجهها الأزواج. شيء آخر رائع في العلاج عبر الإنترنت هو أنه غالبًا ما يكون من الأسهل تبديل مقدمي الخدمة إذا لم يعجبك الشخص الأول الذي تراه. من المهم للغاية التأكد من أن أي مزود تراه مرخص له ، ومن الأهمية بمكان التأكد من أنك ترى شخصًا يمكنه مساعدتك حقًا. شيء رائع في العلاج عبر الإنترنت هو أنه يزيل الكثير من المتاعب المرتبطة بمحاولة العثور على معالج يمكنك رؤيته بسرعة ، والذي تعمل معه أنت وشريكك جيدًا ، ويكون ذلك في متناولك.
متى يجب أن تفكر في استشارة الأزواج؟
هناك العديد من الأسباب المختلفة للذهاب إلى علاج الأزواج. أحد أسباب التفكير في استشارة الأزواج هو تحسين مهارات الاتصال لديك. تعتبر الاستشارة خيارًا ممتازًا إذا وجدت نفسك تواجه صراعًا ولا تعرف كيفية التعامل معه. السبب الآخر الذي يجعل الناس يفكرون في علاج الأزواج أو مشورة الأزواج هو أنهم يخططون لتكوين أسرة معًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يسعى الزوجان إلى علاج الأزواج أو الاستشارة الزوجية إذا شعروا كما لو أنهم غير مرتبطين ببعضهم البعض بطريقة ما. على سبيل المثال ، ربما توقفت أنت وشريكك عن العلاقة الحميمة ، أو قد تشعر بأنكما بعيدان عاطفيًا عن بعضكما البعض. يمكنك تعلم كيفية إضفاء الإثارة على العلاقة في العلاج ، أو يمكنك تعلم تنمية علاقة أكثر حبًا. يمكنك أيضًا العمل على أشياء مثل الثقة وطرق إظهار المودة. لا يعني العلاج دائمًا أن هناك مشكلة نشطة في علاقتك. يذهب الكثير من الناس إلى استشارات ما قبل الزواج للاستعداد للحياة الزوجية ، وتظهر الدراسات أن أولئك الذين يذهبون إلى استشارات ما قبل الزواج هم أكثر عرضة للزواج الناجح.
لا يتعين عليك الشعور بالاستعداد أو الاستعداد لاستشارة الأزواج للذهاب إلى مشورة الأزواج. يعد بدء علاج الأزواج خطوة كبيرة ، وخاصة إذا كان العلاج أو الاستشارة جديدًا في العلاج الزوجي يمكن أن يكون مخيفًا في البداية. تذكر ، مع ذلك ، أن مستشاري الزواج والأسرة المرخصين عملوا بشكل عام مع مجموعة متنوعة من الأزواج والعائلات وساعدوا الناس على التنقل في جميع أنواع العلاقات. هناك العديد من أنواع العلاقات المختلفة كما هو الحال مع الأشخاص ، لذلك لا تشعر كما لو أن علاقتك تحتاج إلى البحث عن طريقة محددة للذهاب إلى العلاج أو قبولها في مكتب العلاج. في العلاج ، يتشارك الأزواج المشاعر الشخصية والأشياء الأخرى التي قد يميلون إلى التراجع عنها في البداية ، لكنهم يعرفون أن الطريقة التي تعمل بها خدمات المشورة لها شيء مشترك مع كيفية عمل العلاقات الرومانسية بمعنى أن الصدق عنصر حتمي وحيوي. عندما تعمل من خلال القضايا المتعلقة بالعلاقات في علاج الأزواج ، يجب أن تكون صريحًا وصادقًا ، لذلك لا تحجم من أنت حقًا أو ما تريده حقًا من التجربة.
ما هو معدل نجاح الاستشارة الزوجية؟
الإحصائيات المتعلقة باستشارة الأزواج وعلاج الأزواج إيجابية للغاية. يظهر العلاج الذي يركز على المشاعر (EFT) على وجه الخصوص أنه ناجح بشكل لا يصدق حيث وجد 70٪ إلى 75٪ من الأزواج نجاحًا في هذه الطريقة و 90٪ من الأزواج يجدون تحسنًا كبيرًا في التحويل الإلكتروني. أظهرت إحدى الدراسات أن 98٪ من الأشخاص الذين خضعوا لعلاج الأزواج ذكروا أن رعايتهم كانت 'جيدة' أو ممتازة '. العلاقات العلاجية الجيدة في علاج الأزواج شيء مهم. من الضروري أن يكون لديك مزود يجعلك تشعر بالراحة عند التحدث عن الأشياء المتعلقة بالعلاقات الرومانسية ، ويمكن أن يفهمك أنت وشريكك. إذا كنت لا تستطيع التحدث عن مشكلات العلاقة مع معالج أزواجك ، فمن الأهمية بمكان طلب خدمات استشارية في مكان آخر من شخص تشعر أنت وشريكك بالرضا تجاه رؤيته ويمكن لكلاكما الانفتاح عليهما.
هل يمكن للمعالج أن يخبرك بترك شريك حياتك؟
لن يخبرك معالج الأزواج بترك شريك حياتك. معالج الأزواج موجود ليكون بمثابة طرف ثالث موضوعي في علاج الأزواج وسيساعدك في حل أي مشكلات في العلاقة لديك. يجب ألا يتخذ المعالج الخاص بك قرارات كبيرة نيابة عنك. بدلاً من ذلك ، يجب أن يدعموك وأنت تحدد اختياراتك الخاصة. يجب أن يرشدك معالج الأزواج الذي يقدم خدمات استشارية ، وأن يستمع إليك ، وإذا أمكن ، يعلمك مهارات جديدة أثناء عملك من خلال الخيارات التي يتعين عليك القيام بها بالإضافة إلى أي مشاعر متعلقة بالخيارات التي لديك.
في حين أن المعالج لن يخبرك بترك شريكك ، إذا كنت تبحث بنشاط عن ترك شريكك أو الحصول على الطلاق ، فاعلم أن العلاج هو مكان آمن لك للتعامل مع هذه المشكلة أيضًا. إذا كنت تخطط للانفصال عن شخصيتك المهمة ، فيمكنك أنت وشريكك الذهاب إلى العلاج لمساعدة أنفسكم على الانفصال بسلام. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في أي سيناريو ، ولكن غالبًا ما يسلك الأزواج الذين لديهم أطفال هذا الطريق بسبب الصعوبات المحتملة في التنقل في حضانة الأطفال وغيرها من المشكلات.
هل ينحاز مستشاري الزواج؟
مستشار الزواج لا ينحاز. معالج الأزواج أو مستشار الزواج سيكون هناك طرف ثالث موضوعي. جزء مما هو مفيد للغاية حول علاج الأزواج هو أن معالج الأزواج يقدم منظورًا خارجيًا. يجب أن يكون العلاج للأزواج مكانًا تشعر فيهما بالأمان والاستماع. يجب أن تكون قادرًا على التعبير عن نفسك ، ويجب أن يكون لديكما المساحة للقيام بذلك. يجب أن يساعدك معالج الأزواج في التوسط في الخلاف في علاج الأزواج ويساعدك على تجنب المشكلات التي قد تنشأ في الخلافات الشائعة مثل التحدث مع بعضكما البعض أو الشعور وكأنك لا يتم الاستماع إليك. يجب أن يوفر أي نوع من الاستشارات المتعلقة بالعلاقة ، سواء كانت استشارات قبل الزواج أو استشارات الطلاق أو استشارات الزواج أو العلاج العام للأزواج ، بيئة موضوعية وداعمة بهدف التواصل والتفاهم والود.
هل العلاج عبر الإنترنت أرخص؟
غالبًا ما يكون العلاج عبر الإنترنت ميسور التكلفة أكثر بكثير من العلاج الشخصي. يبدأ العلاج عبر الإنترنت بحوالي 40 دولارًا لكل جلسة ويتم دفع الفاتورة شهريًا ، وهو يختلف كثيرًا عن العلاج الشخصي ، والذي يمكن أن يكلف ما يصل إلى 800 دولار شهريًا إذا كانت شركة التأمين الخاصة بك لا تغطي أيًا منها. لست بحاجة إلى دفع ثروة أو إجهاد نفسك ماليًا للحصول على المساعدة التي تحتاجها. اتصل بمزود التأمين الخاص بك لمعرفة ما يغطيه أو ابحث في شبكة المعالجين عبر الإنترنت في موقع العلاج عبر الإنترنت الذي تختاره للعثور على خيار ميسور التكلفة بالنسبة لك.