أنواع العنف المنزلي تساعد هناك

إذا كنت تعاني حاليًا من العنف المنزلي ، فمن المهم أن تعرف أن المساعدة موجودة. هناك أشخاص وشركات ومؤسسات وغير ذلك الكثير ممن يرغبون في مساعدتك ويمكنهم مساعدتك. كل شيء عن العثور على نوع المساعدة التي تحتاجها. تذكر أنك لست بحاجة إلى القيام بذلك بمفردك ، وسيكون من الأفضل ألا تفعل ذلك بمفردك. العنف المنزلي خطير للغاية ، وآخر شيء تريده هو الوقوع في موقف أكثر خطورة عندما تحاول المغادرة.

أنواع العنف المنزلي



قبل أن ندخل في أنواع المساعدة للعنف المنزلي ، من المهم أن تفهم ما هو العنف المنزلي. يفكر معظم الناس في الاعتداء الجسدي. في حين أن هذا نوع من الإساءة ، إلا أنه ليس النوع الوحيد من الإساءة. يمكن أن يكون من الأسهل التعرف عليه لأنه يترك بشكل عام علامات مرئية مثل الجروح والكدمات وكسور العظام وما إلى ذلك. ولكن ، هناك أنواع أخرى من الإساءة التي تضر الشخص أيضًا.

الإساءة اللفظية والإساءة العاطفية والإساءة النفسية كلها جزء من العنف المنزلي. غالبًا ما يواجه العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الأنواع من العلاقات المسيئة وقتًا أكثر صعوبة في إدراك أنها إساءة. قد لا يدركون أن جميع العلاقات ليست كذلك. أو قد يشعرون أنهم يستحقون السلوك الذي يتلقونه.


تهدف الإساءة إلى فقدان الثقة في نفسك والاعتقاد بأنك عديم القيمة. عندما تشعر بهذه الطريقة ، فإنك تصبح معتمدًا على شعور الشخص الذي يعتدي عليك أنك محظوظ لوجودهم لأنهم تحمّلوا عليك وجميع عيوبك. في الواقع ، لقد قللوا للتو من احترامك لذاتك لدرجة أنك لا ترى الحقيقة. كلما طالت مدة بقائك في علاقة مسيئة ، زادت صعوبة مغادرتها.

هذا ليس صحيحًا. لا يوجد نوع من الإساءة لا بأس به. وليس هناك ما يمكنك فعله لتستحق التعرض لسوء المعاملة بأي شكل من الأشكال. عندما تدرك أنك في علاقة مسيئة ، فمن المهم أن تتخذ الخطوة التالية للحصول على المساعدة.



المصدر: rawpixel.com



أنواع العنف المنزلي المساعدة

مغادرة

أول شيء يمكنك القيام به إذا كنت ضحية للعنف المنزلي هو أن تغادر بنفسك. مرة أخرى ، من الأفضل عدم الذهاب بمفردك تمامًا. ابحث عن صديق أو فرد من العائلة ، شخص يمكنك الاعتماد عليه ، لمساعدتك في نقل متعلقاتك من مساحتك المشتركة أو حتى لمجرد إخراجك بنفسك. قد يكون الخروج في المرة الأولى بسيطًا مثل الخروج من الباب الأمامي بينما يكون شريكك في العمل أو بعيدًا مع الأصدقاء أو صعبًا مثل محاولة التسلل عندما لا ينتبهون. بغض النظر عما سيأخذه ، تأكد من إخبار شخص ما على الأقل أنك تفعل ذلك ومتى تتوقع منك.


من الجيد أيضًا أن يكون لديك مكان تذهب إليه حيث لن يتمكن شريكك من العثور عليك. بعد ذلك ، أخبر الأشخاص الضروريين فقط بمكان إقامتك حتى تتمكن من الوقوف على قدميك في مكان خاص بك.



احصل على الحماية

بعد ذلك ، يعد الحصول على أمر تقييدي خطوة تالية مهمة. عندما تذهب إلى الشرطة ، ستحتاج إلى معلومات حول الإساءة نفسها. ضع في اعتبارك أن الشرطة تتعامل عمومًا مع الاعتداء الجسدي أو الجنسي ، وليس الإساءة العقلية أو العاطفية. هذا لا يعني أن الإساءة العقلية أو العاطفية أقل خطورة ، فقط أن الشرطة ليست مجهزة جيدًا لمساعدتك أو لإعطائك أمرًا تقييديًا. ضع في اعتبارك أيضًا أن الأمر التقييدي ، في جوهره ، هو مجرد قطعة من الورق. ستستخدمه إذا عاد الشخص ، لكنك ستحتاج أيضًا إلى طريقة لحماية نفسك بشكل أفضل من مجرد هذا الأمر التقييدي.

احصل على الدعم

الأصدقاء والعائلة جزء مهم للغاية من العملية عندما يتعلق الأمر بمغادرة حالة العنف المنزلي. كلما طالت مدة استمرار الموقف ، زادت المسافة التي تبتعد صداقاتك وعلاقاتك مع الآخرين ، لكن هذا لا يعني أن هؤلاء الأشخاص لن يساعدوك إذا اتصلت بهم. من المحتمل أنهم شاهدوا المشكلات التي تحدث وكانوا ينتظرون فرصتهم. إذا كنت بحاجة إليهم ، فسيكونون هناك لدعمك. كل ما عليك فعله هو أن تطلب منهم المساعدة ، وهذا كل ما يتطلبه الأمر لإعادة إحياء العلاقة والحصول على مساعدتهم.

الملجأ هو مكان آخر يمكنك الذهاب إليه للحصول على المساعدة إذا تركت حالة عنف منزلي. يمكن أن تكون الملاجئ للعائلات ، للرجال أو النساء. بشكل عام ، سيتم فصل الملجأ بحيث لا يكون الرجال والنساء بالقرب من بعضهم البعض. وهذا يساعد أولئك الذين يفرون من حالات العنف الأسري على الشعور بمزيد من الأمان ويقلل من فرص حدوث أي نوع من المشاكل بين السكان. تعتبر الملاجئ بشكل عام حلاً قصير الأجل ، ولكنها يمكن أن تساعدك في الإعداد للإسكان والوظائف والمساعدة القانونية ومساعدة الصحة العقلية وغير ذلك الكثير.

المصدر: rawpixel.com

علاج نفسي

يمكن أن يساعدك العلاج في معرفة ما عليك القيام به لاستعادة نفسك بعد أن تكون في علاقة مسيئة. إذا كنت لا تزال على علاقة ، يمكن أن يساعدك العلاج الزوجي أنت وشريكك على معرفة التغييرات التي يجب إجراؤها حتى تستمر علاقتكما بشكل أكثر صحة.

إذا كان شريكك غير راغب في الذهاب إلى العلاج ، فيمكنك أن تذهب بنفسك. سيكون المعالج قادرًا على مساعدتك في معرفة كيفية وضع حدود لحماية نفسك. سيساعدونك أيضًا على تعلم كيفية تحديد السلوكيات غير الصحية في علاقتك والتي ربما تكون قد فاتتك.

نظرًا لأن المعالج هو طرف ثالث خارجي ولا يعرف أيًا منكما شخصيًا ، يمكنك الوثوق في حصولك على المشورة المهنية من شخص لديه المعرفة والخبرة لمساعدتك.

إذا كنت في علاقة مؤذية جسديًا ، فمن المهم أن تخرج أولاً.

البقاء

الآن ، من المهم إجراء نسخ احتياطي لخطوة والتركيز على شيء آخر. ربما لم تكن مستعدًا للمغادرة بعد. ربما 'لست متأكدًا من أنك' ضحية للعنف المنزلي أو أنك تعلم أنك كذلك ، لكنك تعتقد أن شريكك يمكن أن يتغير وسيتغير. ربما لا يمكنك تخيل المغادرة إما لأنك لا تعرف كيف أو أنك لا تريد الاستسلام بعد. هذا جيد أيضًا. فقط اعلم أن هناك الكثير من المساعدة هناك. بالنسبة لك ، يجب أن تكون الخطوة الأولى هي البحث عن مساعدة احترافية. لا يعني ذلك وجود أي خطأ فيك ، ولكن المساعدة الاحترافية يمكن أن تسمح لك بالنظر إلى الموقف بموضوعية ومعرفة ما تريد القيام به بعد ذلك بشكل أكثر وضوحًا.

إذا كنت في موقف خطير ، فإن الحصول على المساعدة أمر مهم وربما تتحدث مع شخص ما عما تمر به وكيف تشعر أنك ستختار ، بطريقة أو بأخرى ، سيكون من الأسهل عليك القيام بذلك. أهم شيء هو التأكد من أنه قرارك. لا أحد يستطيع أن يخبرك بمغادرة شريكك أو عدم تركه (أو يمكنهم ذلك ، لكن هذا لن يغير رأيك). أنت الشخص الذي يجب أن يكون مرتاحًا للقرار الذي تتخذه وإذا لم تكن مستعدًا للمغادرة ، فإن التحدث مع محترف هو الخطوة الأولى.

إذا كنت ضحية للإيذاء الجسدي ، فمن المهم الخروج وحماية نفسك. هذا ليس وقت البقاء في العلاقة. تحتاج إلى الحصول على مسافة للحصول على المساعدة التي تحتاجها والتأكد من أن الشخص الآخر لا يستمر في إيذائك.

الحقيقة الصعبة

لسوء الحظ ، الحقيقة هي أن الشخص المسيء من غير المرجح أن يتغير. هناك عدد قليل من الأشخاص الذين يمكنهم الحصول على مساعدة مهنية ويمكنهم إجراء تغييرات في حياتهم ، ولكن هذه التغييرات لن تحدث أثناء علاقتك. أفضل ما يمكنك فعله هو الابتعاد من أجل صحتك وعافيتك وحتى من أجلهم.

طلب المساعدة ومحاولة إجراء تغييرات أثناء وجودهم في العلاقة أمر شبه مستحيل. إذا كنت تواجه صعوبة في الابتعاد ، فتحدث مع متخصص. أخبر نفسك أنه من الممكن أن يحصلوا على المساعدة التي يحتاجون إليها وأنه من الممكن أن تتمكن من العودة إلى علاقتك في المستقبل ، ولكن الآن ليس وقتًا آمنًا للبقاء.

بمجرد أن تصبح آمنًا ، يمكنك معالجة الخطوات التالية.

بعد ذلك ، يعد التحدث مع محترف هو الخطوة الأولى.

المصدر: rawpixel.com

تحتاج إلى اتخاذ إجراء

لسوء الحظ ، لا يعرف الكثير من الناس كيفية التعرف على علامات العنف المنزلي. أو ، إذا فعلوا ذلك ، فهم غير متأكدين مما يجب عليهم فعله إذا اشتبهوا في تعرض شخص ما للإساءة. هذا يعني أن الأمر متروك لك. تحتاج إلى اتخاذ إجراء للحصول على المساعدة التي تحتاجها.

اعتمادًا على موقفك ، قد يعني هذا ترك العلاقة ، أو قد يعني البقاء وتعلم كيفية تحسين علاقتك. إذا كنت ستبقى في العلاقة ، فسوف أشركك في وضع حدود لما أنت على استعداد لقبوله وما لا ترغب فيه. هذا جزء مهم من الحصول على المساعدة التي تحتاجها.

الحصول على مساعدة

إذا كنت تكافح من أجل ترك حالة عنف منزلي ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو طلب المساعدة المهنية. ستكون قادرًا على التحدث مع شخص يمكنه مساعدتك في فهم أفكارك ومشاعرك وجميع خياراتك بنظرة موضوعية تمامًا. من المحتمل أن يخبرك أصدقاؤك وعائلتك ، إذا رأوا ما يحدث ، بالمغادرة على الفور ، لكن أخصائي الصحة العقلية ، مثل أولئك في ReGain ، سيساعدك على فهم خياراتك بشكل أفضل واتخاذ أفضل قرار بنفسك لأي شخص آخر.