فهم التعلق المتناقض

فهم التعلق المتناقض

تؤثر الارتباطات التي نشكلها في مرحلة الطفولة على حياتنا البالغة كل يوم. يمكن أن تكون المرفقات جيدة وصحية مثل المرفقات الآمنة. يمكن أن تكون أيضًا مشكلة مثل المرفقات غير الآمنة. يمكن أن يكون فهم عادات الارتباط الخاصة بك عنصرًا مهمًا في صحتك العقلية.

عندما يتعلق الأمر بالتعلق ، هناك بعض الأشياء المختلفة التي تحتاج إلى معرفتها. لسبب واحد ، أنت بحاجة إلى معرفة أنواع التعلق الصحي لطفلك ، ثم تريد معرفة كيفية رعاية أحدهما أو الآخر. تحتاج أيضًا إلى معرفة أنواع التعلق غير الصحية حتى تتمكن من التأكد من أن طفلك مستعد بشكل أفضل للمستقبل. هذا ما ستفعله أشكال التعلق الإيجابية ، بعد كل شيء. عندما يتعلق الأمر بالتعلق المتناقض أو التعلق القلق المتناقض ، فأنت تريد تثبيط هذا النوع من الاتصال.



كيف أساعد طفلي في حالة التعلق المتناقض؟ يمكن أن يساعد العلاج - تحدث مع مستشار مرخص الآن.

المصدر: pexels.com



فهم نظرية التعلق

وصف جون بولبي نظرية التعلق لأول مرة في الخمسينيات من القرن الماضي. عمل جون بولبي سابقًا في عيادة الأطفال كطبيب نفساني ووصف كيف يمكن أن يؤثر التعلق على الاستقرار العاطفي ورفاهية الطفل. وفقًا لنظرية التعلق بجون بولبي ، يتطلع الرضع والأطفال إلى مقدم الرعاية الأساسي عندما يكونون في ضائقة. هذا الارتباط هو نوع من آلية البقاء على قيد الحياة حيث يتطلع الرضيع إلى مقدم الرعاية لتوفير الطعام والراحة ، وكيف يستجيب مقدمو الرعاية للرضيع يلعبون دورًا في النمو العاطفي للطفل على المدى الطويل. وصفت ماري أينسوورث ، أخصائية نفسية إكلينيكية ، لاحقًا اضطرابات التعلق المختلفة التي تتشكل عندما لا يكون لدى الرضيع رقم ارتباط موثوق به ، مما أدى إلى توسيع نظرية التعلق. هناك العديد من أنماط التعلق.

مرفق آمن

بعض أنماط التعلق صحية وطبيعية عند الأطفال. هذا هو ما يُعرف بأسلوب المرفق الآمن ، وهو أحد أنماط المرفقات. وفقًا لنظرية التعلق ، يتشكل نمط التعلق الآمن عندما يكون لدى الرضيع مصدر موثوق للرعاية. عندما يبكي الرضيع ، تستجيب شخصية التعلق أو التعلق بالحب والعاطفة ، وبتلبية احتياجات الرضيع. يتعلم الرضيع الاعتماد على مقدم الرعاية الخاص به وهو واثق من تلبية احتياجاته ، مما يؤدي إلى ارتباط الرضيع بمقدم الرعاية بشكل آمن. هذه هي أول قاعدة آمنة في حياة الطفل. الارتباط الآمن مهم للنمو الصحي للطفل. ومع ذلك ، عندما يوفر الشكل المرفق رعاية غير موثوقة ، يمكن أن تتطور أنماط التعلق غير الصحية وغير المنظمة ، ويمكن أن يصبح الرضيع مرتبطًا بشكل غير آمن.



ما هو الارتباط المتناقض؟

التعلق غير المتكافئ هو أسلوب ارتباط محدد غير صحي يمكن أن ينبع من حياة منزلية غير متوقعة تؤدي إلى ارتباط الرضيع بمقدم الرعاية بشكل غير آمن. هذا هو نمط آخر من أنماط التعلق. عندما لا يكون الأطفال متأكدين من نوع رد الفعل الذي سيحصلون عليه من والديهم أو مقدم الرعاية أو الشخصيات المرتبطة بهم ، فسوف يصبحون مرتبطين بشكل غير آمن أو يتوقفون عن تكوين روابط عاطفية. يبدأون في ربط المشاعر السلبية بمقدم الرعاية لهم. يمكن أن يؤدي عدم وجود قاعدة آمنة إلى استمرار أسلوب التعلق المتجنب هذا في مرحلة البلوغ وجعل التجارب الجديدة صعبة.



قد يُظهر الأطفال الذين نشأوا في هذا النوع من الأجواء الغضب أو اليأس عند التفاعل مع مقدم الرعاية. قد يكون هذا ردًا على السلوك الذي لاحظوه من مقدم الرعاية في ذلك الوقت أو مجرد رد فعل على سلوك سابق من مقدم الرعاية. هذا النوع من الأطفال ، خلال سنوات شبابهم ، سيُظهر بشكل عام القليل جدًا من الاهتمام بالاستكشاف ويكون غير متأكد من الغرباء حتى لو كان والدهم قريبًا. عندما يغادر الوالد ، فإنهم يميلون إلى إظهار الكرب. ومع ذلك ، عندما يعود الوالد ، يكونون متناقضين تجاههم بشكل عام ويتجاهلونهم. هذه علامة على أنهم مرتبطون بشكل غير آمن بمقدم الرعاية.

أنواع المرفقات المتناقضة

هناك أنواع مختلفة من تصنيف المرفقات هذا ، والتي تعتبر تصنيفات فرعية. سيسعى الطفل المقاوم للتناقض إلى الاهتمام والاتصال بينما يقاوم هذا الاتصال في نفس الوقت. يميلون إلى الغضب الشديد تجاه مقدم الرعاية ، سواء قبل أو بعد أي نوع من الانفصال. هذا هو نوع واحد من التعلق المتجنب.

عادة ما يكون الطفل السلبي المتناقض محدودًا جدًا في سلوكياته الاستكشافية وقد لا يهتم ببدء أنواع مختلفة من الانتباه أو التفاعل. سوف يرغبون في التفاعل والاهتمام من الأم. ومع ذلك ، فإنهم لن يتعاملوا بنشاط ولن يقاوموا إطلاق سراحهم ، لكنهم سيحتجون قليلاً. هذا نوع آخر من التعلق المتجنب.

ما الذي يسبب الارتباط غير المتكافئ؟

إلى جانب وجود علاقة غير مؤكدة مع الوالد أو مقدم الرعاية ، فإن الأطفال الذين يتعرضون لسوء المعاملة خلال طفولتهم يميلون إلى أن يكون لديهمخطر أعلى من المتوسط ​​لتطوير ارتباط قلقي متناقض مع والديهم. لسوء الحظ ، هناك بعض المشاكل والصعوبات المختلفة التي سيواجهها الأطفال الذين يكبرون مع هذا النوع من التعلق طوال حياتهم. سترغب في التفكير في مستقبل طفلك وليس فقط ما يحدث له الآن. كل شيء يمكن أن يتغير بمرور الوقت.



قد يُظهر الآباء الذين يتبنون التعلق المتناقض القلق أنهم يتغذون ويستجيبون للحظة وأنهم غير حساسين أو غير متاحين في اللحظة التالية. تؤدي الاستجابات غير المتوقعة إلى انعدام الأمن لدى الطفل الذي لا يعرف أبدًا ما سيحدث بعد ذلك. قد يؤدي هذا إلى الارتباك والخوف. لا يؤثر هذا النمط فقط على العلاقة التي تربطهم بوالدهم أو مقدم الرعاية ، ولكنه يؤثر على العلاقات الأخرى حتى في مرحلة البلوغ بسبب الارتباط المتجنب و / أو الارتباط غير الآمن.

المصدر: rawpixel.com

ماذا يعني ذلك للمستقبل

ماذا يعني ذلك بالنسبة للطفل الذي ينشأ في هذا النوع من البيئة؟ حسنًا ، يمكن أن يعني الكثير من الأشياء. أولاً ، هذا يعني أن الطفل بشكل عام غير آمن في علاقته مع الوالد ولكن أيضًا مع العلاقات مع الآخرين. يميلون إلى الشك وعدم الثقة في الوالد. في الوقت نفسه ، هم شديدو التشبث ويائسون لجذب انتباههم. إنهم يعرفون أن التشبث هو أفضل طريقة لجذب الانتباه. سيستمرون في فعل كل ما في وسعهم مع مقدم الرعاية الخاص بهم.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من اضطرابات التعلق غير آمنين مثل البالغين ويمكن أن ينتقدوا أنفسهم بشدة. إنهم يريدون الموافقة ويريدون الطمأنينة ، لكن حتى عندما يتلقونها ، لا يزالون يميلون إلى تدني احترام الذات. يشعرون أنهم سيتم رفضهم دائمًا وهذا يؤدي بهم إلى أن يكونوا متشبثين ويعتمدون على شريك أو فرد آخر. هذا يؤدي إلى اليأس العاطفي ، الذي يخفف فقط من عدم الثقة المستمر في الآخرين. إنهم يتابعون الآخرين ولديهم آراء إيجابية عن الآخرين ولكنهم يشعرون بسلبية شديدة تجاه أنفسهم. حتى في مرحلة البلوغ ، سيتوقعون الرفض.

قد ينخرط الأشخاص المصابون بهذا النوع من الاضطراب في استراتيجيات وقائية كطريقة لمنع أنفسهم من التعرض للرفض. لسوء الحظ ، يمكن أن يكونوا تابعين للغاية ومتطلعين وتملكهم ، مما يجعلهم يدفعون شريكهم بعيدًا. بسبب احتياجاتهم ، يمكن أن يكونوا مستائين وحتى غاضبين تجاه شركائهم ، الذين قد يصفونهم بأنهم مثيرون وقلقون. قد يعتقدون حتى أنه يتعين عليهم التصرف بهذه الطريقة لجذب الانتباه الذي يريدونه. قد يعاني الشخص الذي يعاني من هذا النوع من السلوك من مشاكل عاطفية تشمل الاكتئاب أو قد يكون غاضبًا ثم يطلب الصفح من شريكه.

كيف أساعد طفلي في حالة التعلق المتناقض؟ يمكن أن يساعد العلاج - تحدث مع مستشار مرخص الآن.

المصدر: maxpixel.net

إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص تحبه علامات مشاكل التعلق أو اضطراب التعلق ، فيجب عليك طلب المساعدة من مستشار مرخص أو أخصائي الصحة العقلية. سيكون العلاج رحلة ، لكنه في متناول اليد.

إيجاد العلاج والشفاء للارتباط الثنائي التكافؤ

قد يشعر الأشخاص الذين نشأوا في بيئات تخلق اضطرابات التعلق المتناقضة بالقلق بالإحباط بسبب افتقارهم إلى القدرة على الحفاظ على علاقات صحية. على الرغم من أنه قد يكون صعبًا ، إلا أن اضطرابات التعلق هي شيء يمكن العمل عليه في العلاج. عادة ما ينطوي الارتباط المتناقض على القلق والتحديات في العلاقات ، وهما شيئان شائعان على نطاق واسع يبحث الناس عن العلاج لهما. حتى مثل هذه الاضطرابات التي تظهر في مرحلة مبكرة من الطفولة يمكن علاجها من خلال المستشار الصحيح وطريقة العمل المناسبة.

هناك ثلاثة مجالات رئيسية حيث يمكن للأطباء والمرضى العمل على علاج مشاكل التعلق:

  1. تنمية الشخصية الاجتماعية
  2. شفاء صدمة الطفولة
  3. تشجيع التواصل والثقة

بغض النظر عن عمر الشخص في وقت علاج مشاكل التعلق ، يمكن للتدخل الناجح استعادة ذكريات الطفولة الإيجابية وإعادة صياغة تجارب الحياة.

قد يكون لدى الأطفال الذين يعانون من اضطرابات التعلق ضمير أقل ، مما يزيد من قدرتهم على اتخاذ خيارات سيئة دون الشعور بالذنب. هذا يمكن أن ينتقل إلى مرحلة البلوغ ويطرح قضايا أخلاقية. يعد علاج صدمة الطفولة أو التعافي من السبب الجذري لمشكلات التعلق أفضل خطوة أولى للتغلب على هذا التحدي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يصبح الأطفال الذين يعانون من مشاكل التعلق بالغين ولديهم مهارات اجتماعية متخلفة. لأنهم لم يشعروا بالأمان في تكوين المرفقات ، يبدو الآن أنهم غير قادرين على القيام بذلك. من خلال التدريب المناسب ، يمكن لهؤلاء البالغين متابعة العلاقات الصحية والحفاظ عليها أثناء تعلمهم كيفية قراءة لغة الجسد والاستجابة بشكل صحيح للإشارات الاجتماعية.

الهدف من العلاج التعلق هو مساعدة الطفل على الاتصال بوالديه أولاً ثم بالآخرين. هذه خطوة حيوية في مساعدة الطفل على تنمية الضمير والحياة الاجتماعية وفهم العلاقات. بالإضافة إلى العمل مع الطفل ، يجب على الأطباء أيضًا العمل مع أولياء الأمور في كيفية استجابتهم لأطفالهم.

يمكن علاج اضطرابات التعلق التفاعلي. كلما تم اكتشافها ، سواء للأطفال أو البالغين ، تتوفر علاجات فعالة لمعالجة الأعراض واستعادة الصحة. العافية النفسية في متناول اليد! فيما يلي بعض أنواع العلاج التي يمكن تقديمها لمعالجة مشكلات المرفقات:

  • العلاج النفسي
  • علاج الأزواج
  • العلاج التجريبي
  • علاج الجشطالت
  • العلاج بالمعرفة
  • العلاج السلوكي
  • العلاج الشامل

العديد من المستشارين مجهزين تجهيزًا جيدًا لأخذ العملاء في رحلة التعافي من مشاكل التعلق. لدى ReGain مجتمع كبير من المستشارين المرخصين الذين يمكنهم مساعدتك أنت أو طفلك على التعافي من مشاكل التعلق. فيما يلي بعض المراجعات لمستشاري ReGain لتراجعها ، من الأشخاص الذين يواجهون مشكلات مماثلة.

مراجعات المستشار

`` حتى عندما لم يكن لدي أي فكرة عن نوع المستشار الذي أختاره ، كنت متطابقًا مع امرأة مرخصة ورحيمة كانت مستمعة كبيرة. لقد تواصلت معها حقًا وستظل في جهات الاتصال الخاصة بي إلى الأبد. كانت أندريا مرنة في جدولتها حتى في الفوضى التي كانت حياتي. أنا مقدر جدًا لقدراتها على مساعدتي. لقد ساعدتني في تعلم حب نفسي من خلال الطلاق وصدمة الطفولة والتغلب على مخاوفي للمستقبل.

لقد التقيت أنا وزوجي عبر الإنترنت مع بوتولا دياز لبضعة أسابيع ، وقد أحرزنا بالفعل تقدمًا كبيرًا في مجالات الاتصال حيث نحتاج إلى تحسين. لقد كان من دواعي سروري أيضًا أن أسمع تعليقها على قضايا من ماضي بطريقة تُظهر كيف تؤثر هذه التجارب السلبية علي الآن ولكن يمكن التغلب عليها. أشعر بالدعم والراحة من توجيهاتها ، وهي تستغرق وقتًا لفهم جذور الصراع حقًا من أجل التخطيط لأفضل مسار للمضي قدمًا لجميع المعنيين. تجربة رائعة حتى الآن! '

خاتمة

إذا رأيت أن لديك أنت أو طفلك مشاكل في المرفقات ، فستتوفر المساعدة. لم يفت الأوان بعد لإعادة ضبط الأنماط التي ربما اتبعتك منذ الطفولة. من المؤكد أنه لم يفت الأوان بعد لتعديل الأبوة والأمومة الخاصة بك بحيث يكون لطفلك ارتباطات صحية وذات مغزى. ReGain هو مكان واحد يمكنك فيه الحصول على المساعدة التي تحتاجها دون الحاجة إلى مغادرة منزلك. ساعدت الاستشارة عبر الإنترنت العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التعلق في بناء مستقبل أفضل.

الأسئلة المتداولة (FAQ & [رسقوو ؛ s)

ما هو التعلق المتناقض عند البالغين؟

عادةً ما يحدث نمط التعلق المتناقض عند البالغين بدءًا من التعلق غير الآمن بمقدم الرعاية في مرحلة الطفولة. نظرًا لأن الرضيع لم يكن قادرًا على الاعتماد على شخصية التعلق في الحب والرعاية ، فقد أصبحوا بالغين لا يثقون بعلاقاتهم ويشعرون وكأنهم لا يستطيعون الاعتماد عليها. قد يبقي البالغون الذين لديهم ارتباط قلقي متناقض أحباءهم على بعد ، بينما يتمسكون بهم أيضًا خوفًا من الهجران. قد يكون لديهم مشاعر سلبية تجاه أنفسهم ، ولديهم تقدير منخفض للذات ، ويعانون من القلق والاكتئاب ، ويصارعون من أجل التواصل الاجتماعي والحفاظ على العلاقات الرومانسية.

ما هو الارتباط المتناقض في علم النفس؟

وفقًا لنظرية التعلق ، يحدث الارتباط المتناقض في علم النفس عندما لا يكون لدى الرضيع قاعدة آمنة في الطفولة ، مما يؤدي إلى ارتباط غير آمن متناقض. تحدث أنماط التعلق هذه عندما لا يتلقى الرضيع علاجًا ثابتًا من مقدم الرعاية ، مما يتسبب في توقفه عن تكوين روابط عاطفية. قد يظهر أسلوب التعلق هذا لاحقًا في الحياة من خلال عدم الثقة أو الخوف من العلاقات.

هل التعلق المتناقض هو نفسه التعلق القلق؟

التعلق القلق والتعلق المتناقض متشابهان لأن كلاهما ناتج عن مقدم رعاية غير آمن. بينما يميل الأشخاص الذين يعانون من التعلق القلق إلى التشبث بمقدم الرعاية ، يميل أولئك الذين لديهم ارتباط متناقض إلى تجاهلهم في وجودهم ولكنهم يشعرون بالقلق عند مغادرتهم.

ما هو الارتباط غير الآمن المتناقض؟

وفقًا لمجال دراسي يسمى نظرية التعلق ، فإن الارتباط المتناقض غير الآمن يحدث عندما يفشل الرضيع في تكوين قاعدة آمنة في مرحلة الطفولة. القاعدة الآمنة عادة ما تكون أحد الوالدين أو مقدم الرعاية المتسق ، الذي يطعم الطفل عندما يكون جائعًا ، أو يستجيب عندما يبكي الطفل. قد يحدث التعلق غير المنظم إذا لم يكن لدى الطفل قاعدة آمنة ، وبدلاً من ذلك لديه قاعدة غير آمنة ، أو شخص غير متسق أو غائب أو مهمل. بسبب عدم وجود قاعدة آمنة ، قد يطور الرضيع ارتباط غير آمن متناقض ، مما يؤدي إلى عدم الثقة في العلاقات في المستقبل. قد يعني هذا أنهم يتوقعون دائمًا أن تتدهور العلاقات ، أو يصبحون أشخاصًا متجنبين لا يشكلون عن قصد علاقات حب طويلة الأمد ، لأنهم تعلموا منذ صغرهم أنهم لا يستطيعون الاعتماد على الناس.

كيف يبدو التعلق المتناقض؟

قد يبقي البالغون ذوو التعلق المتناقض أحبائهم على مسافة ، بينما يتمسكون بهم أيضًا خوفًا من الهجران. قد يكون لديهم مشاعر سلبية تجاه أنفسهم ، ولديهم تقدير منخفض للذات ، ويعانون من القلق والاكتئاب ، ويصارعون من أجل التواصل الاجتماعي والحفاظ على العلاقات الرومانسية. عند الأطفال ، سيتجاهلون أو يعبرون عن ازدواجية حول مقدم الرعاية ، لكنهم يصبحون قلقين أو غاضبين أو مستائين عندما يغادرون.

كيف يتم علاج التعلق المتناقض؟

التعلق المتناقض ، وفقًا لنظرية التعلق ، يمكن معالجته في العلاج من خلال معالجة الأسباب الجذرية. يمكن أن يساعدك العلاج في تطوير قاعدة آمنة في حياتك البالغة ، بحيث يمكنك تعلم الثقة بالآخرين. يمكن أن يكون تكوين مرفقات آمنة جديدة شفاء لأولئك الذين لم يكن لديهم كأطفال. قد يكون الارتباط بشكل آمن بالعلاقات الرومانسية الإيجابية والعلاقات الأفلاطونية تجارب جديدة ، لكنها تستحق ذلك على المدى الطويل.
العلاج مفيد بشكل خاص لهذه المشكلة لأن المعالج يصبح علاقتك التي يمكن الاعتماد عليها. إذا كنت تعلم أن معالجك سيكون متواجدًا من أجل أن تضيفه باستمرار ، يمكنك البدء في بناء الثقة وتعلم الاعتماد على الناس مرة أخرى.

ما هي علامات اضطراب التعلق عند البالغين؟

فالبالغون المصابون باضطراب التعلق المتناقض ، وفقًا لنظرية التعلق ، قد يبقون أحبائهم بعيدًا ، بينما يتمسكون بهم أيضًا خوفًا من الهجران. قد يكون لديهم مشاعر سلبية تجاه أنفسهم ، ولديهم تقدير منخفض للذات ، ويعانون من القلق والاكتئاب ، ويصارعون من أجل التواصل الاجتماعي والحفاظ على العلاقات الرومانسية. قد تكون العلاقات الشخصية بشكل عام صعبة أيضًا ، لأن العلاقات الشخصية تتطلب الثقة. هذا صعب على الأشخاص المتجنبون وذوي الارتباط المتجنب.

ما الذي يسبب التعلق المتناقض؟

التعلق المتناقض هو سبب عندما يتعلم الرضيع أن مقدم الرعاية أو أحد الوالدين غير موثوق به. قد يكون هذا بسبب إهمال الوالد أو عدم الاتساق أو عدم توفره ، وقد يستوعب الطفل الاعتقاد بأنه لا يمكنه الاعتماد على أي علاقة. هذا هو عكس الارتباط الآمن ، وهو أمر صحي.

ما هي سلوكيات التعلق المتناقضة؟

يمكن أن تتنوع سلوكيات التعلق غير التكافؤ وتكون جوهرية اعتمادًا على مدى شدة الاضطراب. في الأطفال ، الاضطراب هو التعلق الذي يتميز بسلوكيات غير متسقة. تنبع هذه السلوكيات من ارتباط الأطفال بشكل غير آمن عندما تم التخلي عنهم من قبل أحد الوالدين أو الوالدين ، والتعلق بالرضع بسبب نقص الترابط أو الارتباط مع مقدمي الرعاية.

تظهر الأبحاث حول التعلق أن عدم الارتباط بالأم منذ وقت الولادة ينتج عنه أطفال مرتبطون بشكل غير آمن ورضع غير كفؤين. تتأثر العلاقات مع نمو الطفل بشدة بسبب الإهمال في وقت مبكر في هذه المراحل التنموية الهامة.

قد تشمل سلوكيات التعلق:

  • يمثّل العلاقة
  • الاعتماد على العلاقات
  • سلوك غيور / متشبث
  • الحاجة المفرطة للاتصال والمودة
  • يعتمد على شريك في كل شيء
  • لا يمكن قبول الرفض
  • صيغة الملكية
  • تقلب المزاج

عندما لا يظهر الأطفال الحب ، فإنهم يطورون ارتباطًا يتسم بالسلوكيات السلبية. قد يضربون شخصًا ما أو يسمونه في محاولة لجذب الانتباه. في حين أن هذه السلوكيات غير نمطية في الفئات الاجتماعية ، فإن الأطفال المرتبطين بشكل غير آمن أو الأفراد المرتبطين بهم لا يدركون أنهم يتصرفون بشكل غير لائق ؛ إنهم يتصرفون فقط بطريقة تعلموها للتواصل الاجتماعي.

عندما يفشل الطفل في تكوين ارتباط مع شخص بالغ ، بسبب الإهمال أو ظروف أخرى ، فإنه سيحاول تكوين علاقات بنفس الطريقة التي نشأ بها وعُاملوا بها. في حين أن سلوك المرفقات السلبي هو نتيجة من عدم أمان المرفقات ، أو عدم الأمان ، إلا أنه مجرد سلوك مكتسب.

على سبيل المثال ، الطفل الذي يتم تربيته في بيئة محبة يميل إلى الارتباط بشكل آمن مع الأطفال بينما يعاملون بعضهم البعض بلطف وتعاطف. قد تتضمن سلوكيات التعلق العناق ، والسؤال عما إذا كان الشخص الذي يبدو حزينًا على ما يرام ، وفهم متى يحتاج الشخص إلى تركه بمفرده في أوقات الحزن ، وما إلى ذلك.

نظام التعلق صحي وطبيعي. ومع ذلك ، فإن نظام التعلق في الأطفال المحرومين من التعلق المبكر هو أحد الأنظمة التي تفتقر إلى أمان التعلق.

كيف يمكن معالجة الإهمال المبكر للتعلق وعدم أمان التعلق؟

من الصعب معالجة التعلق الذي يتسم بالأيديولوجيات المُهملة المبكرة ؛ ومع ذلك ، يمكن تصحيح أمان المرفقات بالعلاج المناسب.

عند ملاحظة سلوك المرفقات ، من الممكن أن يتم تنفيذ تأمين أنماط المرفقات أو الأوراق المالية من أجل مواجهة المرفقات غير الآمنة التي تم تعلمها في الأصل.

يجب تشكيل نظام التعلق وتعلمه وتكييفه. هذا يستغرق وقتًا وصبرًا وتدريبًا دقيقًا. يجب إعادة تعلم سلوكيات التعلق ، والتي يمكن أن تشمل عمليات مثل التنويم المغناطيسي. تستند المرفقات غير الآمنة إلى التجارب السلبية التي حدثت عندما كنا في المراحل التنموية المبكرة من الحياة. يجب إنشاء أمان المرفقات في بيئة علاقات ثقة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون تعديل سلوك التعلق جزءًا من تكوين نظام التعلق لمساعدة الآخرين على عيش علاقات صحية ومزدهرة.

هل يمكنني الحصول على العلاج عبر الإنترنت؟

بكلمة نعم! من الممكن تمامًا الحصول على العلاج عبر الإنترنت. لقد ثبت أن العلاج عبر الإنترنت فعال مثل العلاج الشخصي. ثبت أن هذا ينطبق بشكل خاص على علاج الاكتئاب عبر الإنترنت. لذلك ، سواء كان ذلك عبر الإنترنت أو علاجًا شخصيًا ، فهو طريقة رائعة للمساعدة في تحسين صحتك العقلية.

إذا كنت تبحث عن مساعدة في مجال الصحة العقلية ، فيمكنك إعداد جلسات أسبوعية مع معالج اليوم في مواقع مثل BetterHelp و ReGain.us. يمكن أن تقدم خيارات العلاج عبر الإنترنت العلاج أو الاستشارة لمختلف مشاكل الصحة العقلية مع المتخصصين المرخصين ، مثل:

  • قضايا المرفقات
  • اضطرابات الاكل
  • اضطراب ذو اتجاهين
  • الزواج والأسرة
  • اضطرابات القلق
  • تقلبات الشخصية
  • وأكثر بكثير.

عبر الإنترنت ، يمكنك التحدث إلى مستشار متخصص متخصص في تشخيصك ، وإذا لم يكن لديك تشخيص حتى الآن ، يمكنك دائمًا البدء باستبيان عبر الإنترنت ، أو تجربة جلسة واحدة فقط ثم معرفة كيف ستسير الأمور.

عادةً ما يأتي التحدث إلى المتخصصين المرخصين بسعر ، ولكن يمكنك أيضًا أن تصبح جزءًا من محادثة علاج عبر الإنترنت. يمكن أن تكون الدردشة العلاجية عبر الإنترنت تطبيقًا يربطك بأشخاص آخرين مثلك ، مما قد يساعدك على تقليل الشعور بالوحدة. على سبيل المثال ، يمكنك العثور على دردشة مع أشخاص آخرين تغلبوا على اضطرابات الأكل ، أو مصدر إلهام للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية ، والذين ، على الرغم من تشخيصهم ، استمروا في العيش حياة صحية ومرضية. يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص بمثابة نظام إلهام ودعم لك.

بدلاً من ذلك ، يمكن أن تكون الدردشة العلاجية عبر الإنترنت خدمة مدفوعة الأجر مع متخصصين مرخصين. هذا يعني أنك تدفع رسومًا رمزية للتحدث إلى معالج كلما كان متاحًا. حتى مجرد الدردشة يمكن أن تكون أداة رائعة لـ

  1. الشعور كما لو أن شخصًا ما موجود من أجلك ، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا
  2. الحصول على المشورة في أوقات الأزمات من مستشار محترف ، و
  3. الحصول على رؤى حول أفعالك من شخص يعرف الكثير عن الصحة السلوكية ويمكن أن يساعدك في تطوير طرق للتعامل مع مشاعرك بطرق صحية.

إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان العلاج عبر الإنترنت مناسبًا لك ، فلا تتردد في الاتصال بنا على contact@regain.us أو تحقق من BetterHelp / ReGain.us عبر الإنترنت على Facebook و Twitter و Instagram و Google+ و LinkedIn و Pinterest و Tumblr.

إذا كنت بحاجة إلى خط ساخن للأزمات أو ترغب في معرفة المزيد عن العلاج ، يرجى الاطلاع أدناه:

RAINN (الشبكة الوطنية للاغتصاب وسوء المعاملة وزنا المحارم) - 1-800-656-4673

شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار - 1-800-273-8255

الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي - 7233-799-800-1

خط المساعدة NAMI (التحالف الوطني للأمراض العقلية) - 1-800-950-6264

لمزيد من المعلومات حول الصحة النفسية ، يرجى الاطلاع على:

- SAMHSA (إدارة خدمات إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية)

SAMHSA Facebook ، SAMHSA Twitter

- الصحة النفسية الأمريكية

MHA Twitter و MHA Facebook و MHA Instagram و MHA Pinterest

- ويبمد

WebMD Facebook و WebMD Twitter و WebMD Pinterest

- NIMH (المعهد الوطني للصحة العقلية)

NIMH Facebook و NIMH Twitter و NIMH YouTube

- APA (الجمعية الأمريكية للطب النفسي)

ما هو Twitter ، ما هو Facebook ، ما هو LinkedIn ، ما هو Instagram